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痤瘡的日常護理方法篇一
青春痘相信每個人都很熟悉吧,，它給一些注重外表的年輕人帶來的傷害可不是一點點啊，于是各種祛痘產品也就絡繹不絕的出來了,，但是祛痘產品對皮膚的傷害也就更大了,。那么如何能不用祛痘產品也能不長痘呢？
1,。別情不自禁用手摸臉,。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘,。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,，長出惱人的痘痘。
2,。被子,、床單、枕頭,、洗臉毛巾等要時常保持清潔,。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果,。
3,。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,。另外,，花生等果仁類也應盡量少吃,。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4,。適度運動可促進新陳代謝,，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操,，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦,！
5?？觳?、零食等垃圾食品，容易造成便秘,；愛吃宵夜不僅對胃不好,，而且會造成便秘，會引來痘痘,。
6,。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶,；多吃蔬菜,，因為吃紅蘿卜、菠菜,、青椒,、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要,。
7,。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因,，心情愉快會讓痘痘遠離,。
8。無論多忙,，最晚在11點就請上床睡覺吧,。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的`生理時鐘調對時間,，才不會擁痘自憐,。
9,。洗臉是美麗肌膚的第一步,，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了,。如果過度清洗,，會將皮膚上的保護油脂完全洗去,，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害,，或許會感染細菌,，不可不注意。
10,。使用具有防止紫外線的防曬粉底,，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔,，長出青春痘,，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質,，替肌膚按摩按摩,！
1、 荷爾蒙敏感性痘痘：
由于皮膚對于體內荷爾蒙的變化過度敏感,，所以導致皮膚分泌過度的油脂,，再加上老化角質及死皮的積聚會堵塞毛孔，所以最后就演變?yōu)榉鄞袒虬弹彙?/p>
2,、 壓力反應性痘痘：
皮膚在面臨壓力及較大情緒波動時,，很容易發(fā)生變化，易長痘痘成了家常便飯,。
3,、 環(huán)境過敏性痘痘：
皮膚容易受到強光，冷熱交替的外在環(huán)境的變化,，如被紫外線暴曬等種種戶外因素的侵襲而導致的痘痘,。
a、荷爾蒙敏感性痘痘護理秘訣：
首先,，洗臉不易太頻繁,，每日2次足以，注意不要用力擦拭皮膚,，這樣會更容易刺激痘痘的形成,。
其次，最好準備2套不同類別的護膚品,，溫和/中性的護膚品在皮膚“正?！钡臓顟B(tài)時使用，油性/暗瘡護膚品在長痘痘時使用,。
再次,，可以選用含有少量果酸成分的面膜。
b、壓力反應性痘痘護理秘訣：
此類型的痘痘肌膚一般膚色比較暗啞,，缺乏生氣,，因此需要使用高營養(yǎng)或者是可以為肌膚補充氧份的凈化面膜，這樣會令肌膚容光煥發(fā),，另外,，不要使用含有皂質的潔面產品，這樣會令肌膚更干燥,，不利于暗瘡的恢復,。
c、環(huán)境過敏性痘痘護理秘訣：
適宜使用溫和的潔面產品,，避免使用含有香料及防腐劑的護膚品,，以便為敏感的肌膚造成刺激，盡量避免使用自制類的護膚面膜之類容易為肌膚造成刺激的產品,。
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