在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

2歲寶寶日常補(bǔ)鈣篇一

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注意鈣不能盲目的補(bǔ),，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的,，孩子補(bǔ)鈣應(yīng)注意盡量采取食補(bǔ)，要多吃含鈣量高的食物,，如骨、蝦皮,、骨頭湯、鮮魚,、活蝦、海帶,、牛奶和豆制品,，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)魚肝油和鈣片，乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一,，乳鈣容易吸收，效果好,，可以試試補(bǔ)鈣食品。平時還多注意曬曬太陽,，同時要補(bǔ)充維生素ad。

維生素d能促進(jìn)腸道對鈣的吸收,。當(dāng)維生素d缺乏時，即使補(bǔ)再多的鈣,，也不能很好地吸收。維生素d還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用,。

平常煮湯時，可多選一些大骨頭來熬湯,，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質(zhì)的吸收,。

黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質(zhì)的來源，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品,，如芝麻糊、黑芝麻糖,、芝麻湯圓等。

選擇蔬菜時,，每天應(yīng)至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜，而煮菜的湯汁也很重要,，最好不要倒掉，可以讓寶寶連湯汁也吃掉,。

如果寶寶喜歡吃肉松類的食品,，可選擇含鈣較多的魚松來代替肉松,。

母乳,、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶,，除奶制品外,，還可給予豆制品、蝦皮,、魚肉等食物來補(bǔ)充。

2歲的寶寶要多曬太陽和進(jìn)行戶外活動,，這是最經(jīng)濟(jì)、有效的方法,。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5-1小時,。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳,、屁股等。爸媽要根據(jù)具體情況自行把握照射的時間和方式,。

在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃,，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結(jié)合和互補(bǔ),，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽,，那么可以每周吃9粒魚肝油,。

有條件的家庭應(yīng)盡量給孩子母乳喂養(yǎng)，哺乳期間媽媽要補(bǔ)充適量的鈣劑,、魚肝油，多曬太陽,，每天喝牛奶,。在應(yīng)用維生素d預(yù)防時,，母乳喂養(yǎng)孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng),、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分,、含量、吸收率,、劑型、口味等,。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣,、磷酸鈣、碳酸鈣,、鰲合鈣等,，含量無需太多,，要根據(jù)孩子的需要量來選擇,，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適,。

0-2歲的寶寶戶外活動時間少,，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏,，此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。一定要重視選擇正確的補(bǔ)鈣制劑,，了解相關(guān)情況,。

2歲兒童每天需補(bǔ)充800mg,。給孩子補(bǔ)鈣，應(yīng)盡量利用天然食品,，如牛奶、配方奶粉,、豆制品、蝦皮,、芝麻醬等；選擇吸收好,、堿性弱,、對胃刺激性小的鈣制品,；如體恒健鈣之緣片，我加孩子吃了半個多月,，鈣元素升到正常值，一直吃身體很強(qiáng)健的,。服用后注意觀察效果，如癥狀是否改善,，身高,、體重是否發(fā)育正常等,。

2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的.飲食一般是以奶類為主,，逐漸過度到以谷類為主的。每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克,，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分,。每天最好飲奶400毫升左右,，同時注意安排奶制品、骨頭湯,、小蝦皮、魚類等富鈣食物,。可是還是有很多孩子沒有達(dá)到每天600毫克的鈣需求,，這樣的話媽媽就要注意孩子的補(bǔ)鈣問題。

但寶寶要是不缺鈣是不用補(bǔ)鈣的,，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現(xiàn)厭食,，偏食，不愛睡覺,、易驚醒，抵抗力差愛生病,，枕禿頭發(fā)少，智力發(fā)育遲緩,，出牙晚,，可以增加迪巧顆粒,，迪巧是補(bǔ)鈣的，魚肝油是促進(jìn)鈣吸收的,，兩樣可以同時補(bǔ)充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右,，補(bǔ)鈣效果更好。

磷的攝入量過多，就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外,。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯栴},，國人磷的攝入量已大大超標(biāo)，因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時一定要看清鈣劑成分,，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,，還會引起運(yùn)動機(jī)能障礙。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠,，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑,。

鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收,。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可,。

像菠菜、竹筍,、莧菜、毛豆,、茭白,、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收,，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸,。

如果在牛奶中加入鈣片,，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化,。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時,，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣。

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