在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。
夏季外出旅游注意事項(xiàng) 夏日游玩注意那些保健知識(shí)篇一
春節(jié)旅游注意事項(xiàng)
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一、炎熱的夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間做日光浴,，野外活動(dòng)要涂防曬油,，戴上遮陽(yáng)帽和墨鏡。
二,、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng),、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽(yáng)光,。
三,、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品,，在涂抹時(shí),，不要忽略了脖子、下巴,、耳朵等地方,；另外,，夏季出汗多，汗水會(huì)把防曬品沖掉,，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍,。
四、不僅是皮膚,，頭發(fā)也應(yīng)防曬,，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽;另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽,，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā),。
五、如果皮膚已被曬傷,，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng),，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦,；避免用熱水清洗和再次曝曬,；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚,，以免細(xì)菌感染或留下疤痕,。
盛夏來(lái)臨，又到了旅游的`旺季,。然而夏季,，高溫的天氣，強(qiáng)烈的陽(yáng)光很容易就會(huì)曬傷皮膚,，中暑,。此時(shí)，應(yīng)做好保健工作,。那么,，夏季旅游保健應(yīng)注意什么？保健常識(shí)又有哪些呢,？
介紹感冒,，總體上分為普通感冒和流行感冒，在這里先討論普通感冒,。普通感冒,，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱&q…[詳細(xì)]感冒的病因|感冒的癥狀|感冒的治療|感冒的預(yù)防搜索：感冒
夏季氣溫高，排汗多,，外出旅游最易發(fā)生中暑,。因此，要做好預(yù)防工作,！
早晨空氣新鮮,，氣候涼爽,。因此，夏季外出旅游時(shí),，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng),。
夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色,、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服,，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,、穿著涼爽,，不易中暑。
編織草帽的原料多為空心的,，有隔熱作用,。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用,。因此,，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘,。
夏季高漫,，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少,，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡,，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開(kāi)水或鹽茶水,，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分,，從而防暑。
在旅游途中,，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒,，又悶又熱的天氣最易中暑,。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物,。如人丹,、清涼油、萬(wàn)金油,、風(fēng)油精,、十滴水,、薄荷錠、霍香正氣水等,。一旦發(fā)生中暑,，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣,，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴,。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
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