在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。
夏季外出旅游注意事項 夏日游玩注意那些保健知識篇一
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一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,，野外活動要涂防曬油,，戴上遮陽帽和墨鏡。
二,、上午11時到下午3時是紫外線最強,、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
三,、出游前20分鐘,，應涂好防曬品，在涂抹時,，不要忽略了脖子,、下巴、耳朵等地方,；另外，夏季出汗多,，汗水會把防曬品沖掉,，應該每隔幾個小時再涂一遍。
四,、不僅是皮膚,，頭發(fā)也應防曬，在夏季出游時,，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽,，上岸后及時用清水沖洗頭發(fā)。
五,、如果皮膚已被曬傷,，可在夜間進行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫,、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦,；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時,，不要抓撓灼傷的肌膚,，以免細菌感染或留下疤痕。
盛夏來臨,，又到了旅游的`旺季,。然而夏季，高溫的天氣,，強烈的陽光很容易就會曬傷皮膚,，中暑。此時,，應做好保健工作,。那么，夏季旅游保健應注意什么,？保健常識又有哪些呢,？
介紹感冒，總體上分為普通感冒和流行感冒，在這里先討論普通感冒,。普通感冒,，祖國醫(yī)學稱&q…[詳細]感冒的病因|感冒的癥狀|感冒的治療|感冒的預防搜索：感冒
夏季氣溫高，排汗多,，外出旅游最易發(fā)生中暑,。因此，要做好預防工作,！
早晨空氣新鮮,，氣候涼爽。因此,，夏季外出旅游時,，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息,，下午三四點鐘以后再進行旅游活動,。
夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,，不宜穿黑色的或藍色的衣服,，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢,、散熱快,、穿著涼爽，不易中暑,。
編織草帽的原料多為空心的,，有隔熱作用。另外,，草帽對陽光還有一定的遮擋作用,。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽,，或者帶上遮陽傘,。
夏季高漫，出汗過多,，體內(nèi)鹽分減少,，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑,。而多喝些開水或鹽茶水,，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑,。
在旅游途中,，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑,。因此,，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹,、清涼油,、萬金油、風油精,、十滴水,、薄荷錠、霍香正氣水等,。一旦發(fā)生中暑,，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣,，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水,。如果病人昏倒,，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療,。
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