無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。
巴音郭楞中考成績(jī)查詢 新疆巴音郭楞中考成績(jī)查詢篇一
早餐：全麥面包,，牛奶可以加點(diǎn)糖，雞蛋可以是鹵蛋,、蒸蛋,，再適量吃些水果，像橙子,、小黃瓜等,，還可以加一小把果仁。
午餐：青椒牛柳,、熗炒胡蘿卜,、雞蛋湯，并加適量水果,，如獼猴桃等,。
晚餐：紅豆粥、咸花卷,、清蒸鱸魚,、香菇油菜。
同時(shí),，營(yíng)養(yǎng)師王宜和范志紅還為中考考生推薦了幾款有助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、抵抗壓力的菜品，家長(zhǎng)可以根據(jù)自家考生的胃口情況,，在備考及考試期間適當(dāng)選擇,。
冬瓜扁豆薏米湯：冬瓜500克、炒扁豆,、生薏米20克煮水作湯飲,，能夠清熱祛濕健脾，適合悶熱天氣里為考生解暑,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。
蓮子燉豬心湯：蓮子肉15克、燈心花5克,、豬心1個(gè)置燉盅內(nèi),，隔水燉熟，有益智寧神的作用,。
香甜八寶粥：用紫米,、糯米、小米,、花生,、紅棗,、桂圓肉、葡萄干,、蓮子、鮮百合適量,，加8倍水煮粥,。適合用來做晚餐主食或夜宵。
茼蒿拌豆腐：取適量茼蒿和石膏豆腐分別焯熟,，加少量肉松,、雞汁、胡椒粉,、香油拌一拌即可,。適合用來做正餐菜肴。
豆?jié){蒸蛋：取1-2個(gè)雞蛋打入適量豆?jié){中,，攪勻蒸熟,，根據(jù)個(gè)人口味加少量鹽、雞精,、香蔥,、胡椒粉和香油即可。清淡,、美味而容易消化,，不易造成蛋白質(zhì)過量。
焯拌菠菜：菠菜焯熟,，煮雞蛋切碎,，加枸杞子、熟芝麻,、鹽,、雞精、胡椒粉,、香油拌勻即可,。能供應(yīng)鉀、鎂元素,、胡蘿卜素和膳食纖維,。
