在日常的學習、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

高三月考考差了怎么調(diào)整心態(tài) 高三月考考砸了怎么調(diào)整心態(tài)篇一

成績考得差的自我反思

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聯(lián)考考試總結(jié)與反思

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考試考差的自我總結(jié)

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期中考試之后考生一定要認真進行總結(jié),，這是十分必要的,，期末考試和一模、二模之后也要認真進行考試總結(jié),。通常在總結(jié)過程中,，我們總是有意、無意地將總結(jié)重點放在教訓上：會做的為什么做錯了?應(yīng)當拿到的分數(shù)為什么丟了?為什么有些試題找不到解題的切口看來總結(jié)教訓對提高考試成績是十分有益的,，因此也是十分重要的,。但是在總結(jié)過程中往往被忽略的、被忽視的是正面的經(jīng)驗：這道題我為什么回答是正確的?那道題我是如何思考的?如何找到解題的切口的?會做的題我是如何把握住的其實總結(jié)經(jīng)驗比總結(jié)教訓更重要,。

大家知道人類社會在不斷地進步,、發(fā)展，人類的社會實踐活動,、生活實踐活動是在不斷總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上推動社會向前發(fā)展,，當然同時也在總結(jié)一些教訓。但是經(jīng)驗更為重要,、更為寶貴,，對今后的工作更具有指導意義。比如我們祖先發(fā)明了鉆木取火術(shù),，我們試想一下,，當我們的祖先第二次鉆木取火時，他們頭腦中思考的是什么?是第一次鉆木取火的經(jīng)驗,、方法,，只有不斷地總結(jié)每一次取火時的經(jīng)驗才能使每一次取火獲得成功。從這個意義上講,，考生的考試總結(jié)還是應(yīng)當把總結(jié)取得成功的經(jīng)驗放在第一位,。

一套高考試卷、一張高考試卷,，考生會做的占絕大多數(shù),，考生會做而且做對的、得分的也是絕大多數(shù),，從得分的角度講,，優(yōu)秀考生八成以上試題都會做，而且可以做對,、可以得分,，中等考生也可以得到七成的分數(shù)，超過五成的考生人數(shù)會更多,。因此總結(jié)得分的經(jīng)驗實在是太重要了,。

把會的,、會做的、做對的進行總結(jié)是一個再落實,、再鞏固的過程,，是一個上升到成熟、理性的過程,。在歷年的高考復(fù)習過程中,，年年都會出現(xiàn)做過的、會做的,、曾經(jīng)做對的題,，到了高考時又做錯了，這是個很大的遺憾,，我們的高考復(fù)習不能像“狗熊掰棒子”——掰一個丟一個,，一定要做到“豐產(chǎn)豐收”，也就是將經(jīng)驗總結(jié)到手,，做到“手中有糧,，心中不慌”。

總結(jié)經(jīng)驗是解決教訓的前提,。經(jīng)驗是正面的,，教訓是反面的,，這是一個問題的兩個方面,，互相關(guān)聯(lián)、互相影響,、互相依存,。一定意義上說要想認真汲取教訓就必須總結(jié)經(jīng)驗，用正面的總結(jié)經(jīng)驗指導,、認識,，解決反面的教訓，這樣產(chǎn)生教訓的原因才能看清楚,，解決教訓的辦法才能找到,。

總結(jié)經(jīng)驗可以不斷地提升考生復(fù)習的自信心，不斷提升考生的考試自信心,，這就是經(jīng)驗對考生心理的正面影響和作用,。正確地、認真地總結(jié)成功的經(jīng)驗使考生的心里更有數(shù),、更有底,、更有把握，無論是面對一節(jié)節(jié)復(fù)習課,，還是面對一次次考試,，考生一旦有了寶貴的經(jīng)驗,，心里就踏實了，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與提升反過來還可能進一步促進經(jīng)驗的鞏固與發(fā)揮,。

高三第一次月考總結(jié)

時間過得飛快,，一眨眼之間開學的第一次月考已經(jīng)結(jié)束了.然而，留給我得卻是無法挽回的時間;面對這一張張優(yōu)而不尖和“絆腳石”似的的分數(shù)令我不禁陷入沉思;看看一道道不該錯的題目被打上大大的叉時,，心底里感到無限地自責

當我靜下來時,，再仔細地瀏覽多一次試卷時，才發(fā)現(xiàn)原來自己是多么地粗心,、急躁.當一拿到題目是便馬上動筆寫,，如果一遇到不懂得題目是便開始慌了，不知從何入手,，因此導致了數(shù)學一道9分的題目完全失分,，令我現(xiàn)在沉痛萬分.

還有，雖然口中老說：“這些題目老師根本就沒有講到”其實,，到現(xiàn)在一回想起來,，才覺得自己是多么的可笑、多么的無知!“沒講到”原以為這理由就竟能把一切錯誤掩蓋住,，現(xiàn)在一想,，不如該自己沒有做到平時按時定量的復(fù)習、預(yù)習罷了.如果說,，自己平時有做到復(fù)習,、預(yù)習的話，那么即使老師講到?jīng)]講到又有什么巨大關(guān)系呢?現(xiàn)在的責任只能推回自己身上,，預(yù)習歷來是學生學習的一個重要要求,，如果我們不做到課前預(yù)習，那么就會令自己的學習大打折扣了.

知識是靠日積月累的,，人不可能在極短的時間內(nèi),，把大量的學習內(nèi)容灌輸入到大腦里去.“饑一頓飽一頓”的，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”這樣只會事半功倍的.因此,，我們一定要做到定時定量學習.

我們還要做到老師要求背得一定要去背熟,，要用理解性的'方法去背，不能死記硬背,，如果死記硬背的話,，當題目靈活、變通一點的話,，就會導致一系列的錯誤.

從這次月考我總結(jié)出許多學習道理和學習方法,，當我們考試差時，如果只會一味地去找理由的話,，或把錯的責任推到別人身上的話,，那么便會永遠掩蓋著錯誤,，一直錯下去.

如果該每天完成的學習任務(wù)沒有完成，喜歡集中復(fù)習,，臨考突擊,，每天該學、該記的欠賬的話,，便會更難取得好成績.要做到必須每天的知識積累,，每天復(fù)習，而且要做到專心致志學習才行.

學習靠積累,，學習靠努力;機會僅有一次,，不能放過任何一次考試!

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高三月考考得差的總結(jié) [篇2]

在舉例高考還有 天之際,，為了加強家校溝通,，努力把學生的備考狀態(tài)調(diào)整到最佳。12月5日,，下午四點三十分,，高三學年召開了家長會。這是高三學年在第三次月考結(jié)束后舉行的一次家長會,。家長會氣氛熱烈,，與會家長深受感動和啟發(fā)。家長們表示,，一定要做好孩子們的后勤保障工作,，鼓勵他們踏踏實實做好復(fù)習,，爭取高考取得理想成績,。

1.為了能更有效地提高復(fù)習效率，最大程度地調(diào)動學生們的積極性,，充分利用好家校兩種資源,。

2.家長會上，各班班主任圍繞月考的成績分析,、今后的備考策略以及下一階段如何使學生調(diào)整好心態(tài)等方面向家長們進行了認真講解,，并針對如何幫助孩子提升給家長們提了很多有價值的建議。

各班班主任各自特色的介紹,，使家長們更加了解自己孩子的學習狀態(tài),，深入淺出的分析和總結(jié)讓家長們更加熟悉孩子各方面情況。會后,，家長們與班主任老師進行了更有針對性的交流,，教師懇切真誠又切中要害的意見,，讓家長心悅誠服，各班家長和老師交流的場面十分熱烈,。

3.這次家長會及時而又成功,，通過真誠的交流和有針對性的科學指導，家長們對自己孩子的情況有了進一步的了解,，實現(xiàn)了老師,、家長和學生三方面更有效的理解、溝通和配合,。相信經(jīng)過這次家長會,，我們的學生會更加努力地投入到備戰(zhàn)高考當中。

二,、高三學年召開備課組長分析會,。

為了從月考中發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)得失,、尋找對策,，明確高三下一步復(fù)習重點，高三學年在12月9日下午召開了由各科備課組長參加的第三次月考后質(zhì)量分析會,，xx-x副校長參加了分析會,，會上，各學科備課組長對本次月考從試卷難易度,、學生得分情況及復(fù)習中存在的問題做了深刻的分析,。每個備課組長就在第一輪復(fù)習中存在的困難和問題做了坦誠的分析探討，并分享了各自采取的行之有效的做法,。分析中,，各備課組長都強調(diào)兩個方面問題：一是要制定詳細的幫扶臨界生計劃，重視目標生的輔導,，找準差距,，科學備考，爭取大面積增加上線人數(shù),。二是由于復(fù)習時間十分有限,，練習要做到精選精煉，重視研究高考信息,，列出考點,，找準方向，科學規(guī)劃,，合理安排,。此次備課組長分析會，簡潔務(wù)實,，在總結(jié)經(jīng)驗的同時,，明確了下一階段努力的方向,，增強了教師們復(fù)習迎考的信心。

三,、宣傳簡報,，激勵高三學子。

為了進一步激勵高三學生們的學習熱情,，豐富高三學年的校園文化,，充實我校育人內(nèi)涵，高三學年黨支部利用簡報形式,，為高三學生編寫了專版,，已印發(fā)了5期。以誦讀古代詩文中經(jīng)典文字為載體,，引導學生喜愛古詩文的同時,，受到思想啟發(fā)教育。文以載道,，宣傳簡報內(nèi)容極富思想教育意義,。同時形式極富新意，深受學生喜歡,，每一期都能讓學生得到古詩文的經(jīng)典文字熏陶,，并在內(nèi)心中受到極大啟發(fā)和激勵。簡報中精選了國學中的經(jīng)典文字,，又能與時俱進,，匯編了習在各個會議上的講話中引用的古典名句，還刊印出學生模仿古詩詞形式自創(chuàng)的書寫高三學生心聲的詩文,。

這種以學生喜聞樂見的形式出版的簡報,，在高三各班張貼后，效果極好,，各班閱讀熱情高漲,。學生不但產(chǎn)生讀古代經(jīng)典的興趣，提升了文學素養(yǎng),，更得到了精神的生活,，從而激發(fā)他們備戰(zhàn)高考的斗志與熱情。

高三月考考得差的總結(jié) [篇3]

由于現(xiàn)在的考試都有時間限制,，所以既考察答題的準確度，又檢驗答題的速度,，要求既快又準確,。一份試卷中各題的占分比例不一樣，要學會“量體裁衣,，看分花時”,。分值小就少花時，分值大就多花時,。假如一個只有2分的選擇題花去你10分鐘的時間,，那肯定是不合理的，這樣勢必減少其他題目的解答時間,。在某個題上花了大量時間還沒眉目,，就趕快轉(zhuǎn)移兵力，把其他的先攻下來;最后有時間再集中精力主攻大題,。

拿到考卷,，先做容易題，后做難題,，這不但是經(jīng)驗之談,，而且符合心理學原理。剛進考場時,，人的心情都比較緊張,，感知、記憶,、思維等心理過程都還未適應(yīng)考場上的緊張氣氛,，沒有達到最佳狀態(tài)。待做過幾題后,，特別是做了幾道有把握的容易題之后,，心情就逐漸穩(wěn)定下來，智力活動也恢復(fù)了常態(tài),，這時再做難題就容易成功,。而且做的小題越多，拿到的分數(shù)也就越多,，心里就越有底,，自信心也就大大增強。

做題“空白”無論如何是不會得分的,，有的題不會做或沒有把握,，也不要空著。對于客觀題，如沒有把握,，要堅持相信第一感覺,。經(jīng)驗告訴我們，第一感覺往往是最理想的選擇,?；蛘哂门懦êY除其中一兩個選項，再從剩余的選項中選出較為正確的選項,。對于主觀題,，可以采用“分步”、“分點”得分的方法,。會多少答多少,，即使寫上一些相關(guān)的公式也可能會有一定的分數(shù)，以達到在能得分的地方絕不失分,，不易得分處爭取得分的目的,。

答題時要注意字跡清楚，標點正確,，答案布局合理,，保證整張試卷卷面的整潔美觀。這除了能得到客觀上的好分數(shù)外,，還能得到主觀上的“感情分”,。心理學中的暈輪效應(yīng)表明，一個人對某人有了一定認識后,，會影響到對該人其他方面的認識和評價文章出自#url#,，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接！,。閱卷老師在枯燥,、單調(diào)的批改過程中，看到整潔美觀的卷子,，會產(chǎn)生賞心悅目的舒適感覺,，會覺得這考生不錯，其他能力也肯定比人家好,，于是卷面清楚者的得分好上加好,，糊涂者的得分差上加差，兩者分數(shù)比客觀分數(shù)的差距拉得更遠了,。

面對高三的緊張學習,，心情過分緊張和焦慮，精神除于一定的緊張狀態(tài)是正常的,，但壓力過大則會影響成績,。所以同學們要學會自我減壓,。這種壓力,，部分是社會,、家長和老師造成的，但內(nèi)因是主要的,。這就要求解除自身過重的思想負擔,，一切從實際出發(fā)，不要好高騖遠,，以免達不到目標而失去信心,。另外要充滿自信，相信自己經(jīng)過認真的復(fù)習,，已達到一定的知識水平,，完全可以從容地面對考試。不去和別人相比,，自己肯定有自己的長處,，別人也肯定有他們的短處。那些在考試中超水平發(fā)揮的同學,，其成功經(jīng)驗一般是無心理負擔,，能從容應(yīng)試

考試前對自己的學習務(wù)必要有一個正確的評價。切忌過高或過低地估計自己,。即使是平時學習成績優(yōu)異的同學也要考慮是否平時復(fù)習的疑難問題都搞懂了,，是否還有任何疏漏的地方。這樣才能既看到自己的優(yōu)勢,，又能及時發(fā)現(xiàn)自己的弱點工作總結(jié),。即使是平時學習成績一般的同學也要看到自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點,，相信自己能超水平發(fā)揮

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