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乒乓球的基本線路 乒乓球運動的5條基本擊球路線篇一
將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化可以總結為乒乓球五條基本球路,，即右方斜線,、右方直線、左方斜線,、左方直線,、路直線，知道了乒乓球五條基本球路,，然后再根據(jù)運動員的具體情況進行訓練,，就容易達到很好的效果,。那么該如何利用乒乓球五條基本球路來提高乒乓球技術呢?
下面小編為您整理關于乒乓球五條基本球路的練習法：
1,、方法
(1)按規(guī)定的單一線路進行單一技術的練習,。如右方斜線對攻。
(2)按規(guī)定的單一線路進行兩個或兩個以上技術的練習,，如右方斜線的削中反攻練習,。
2、作用
(1)學習,、熟悉某一單個技術或改進某動作的某些缺點：如通過看右方斜線的中臺對攻,，解決攻球時用腰腿協(xié)調發(fā)力的問題。
(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術練習,。如,，為加強左半臺的進攻能力，可采用左半臺對練的方法：在左半合范圍內(nèi),，發(fā)球,、接發(fā)球、搓,、拉,、攻、擋多種技術配合,，并帶有一定的戰(zhàn)術意識,。
3、注意點
(1)在實際訓練中,，所謂的單線練習,，常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習。如,，兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,，兩條直線往往是以同邊半臺為界。
(2)即使是單一線路的單一技術練習,，也不能站死不動地打球,，最起碼應有單步或小碎步式的重心交換。
1,、兩點打一點的練習
(1)方法
①有規(guī)律地變化左右落點,。如：一左一右.一左兩右等。
②無規(guī)律地變化左右落點,。
在以上的練習中,，兩點打一點者可使用一種技術(如正手2/3臺走動攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術，一點打兩點者,，可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(如在擺速練習時,，反手推結合反手攻或側身攻),。
(2)作用
①兩點打一點者
a.可提高將幾種技術結合起來的技能，如反手推擋與正手攻球的結合,、反手攻球與正手攻球的結合等,。
b.可提高步法的移動速度，特別是用一種技術(如正手攻球)在走動中擊球時,，對鍛煉步法的意義尤為明顯,。
②一點打兩點者，可提高控制與變化落點的能力,。
(3)注意點
①循序漸進,、由易到難。無規(guī)律變化的練習難度大,，應在有規(guī)律變化的練習基礎上進行,。
②陪練者(一點打兩點者)擊球的'速度和落點、角度的變化應適合對方的水平,，最好是經(jīng)對方努力后即可完成,，不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習都是不好的。
③練習目的不同,，應有不同要求,，如練習反手推擋結合正手攻時，要求用跨步或并步;練習正手2/3臺走動攻時,，要求用并步或滑跳步,。
另外，還應特別注意不能用降低技術質量的方法進行敷衍式的練習,。如練習推,、側、撲時,，不能用勉強的小側身攻,。
2、兩點對兩點的練習
(1)方法
①兩斜對兩直：規(guī)定一方只能打兩條斜線,，另一方只能打兩條直線的練習,。
②逢斜變直、逢直變斜：一方可隨意向對方全臺擊球;另一方遇斜線未球必須回直線,，遇直線未球必須回斜線,。
③全臺無規(guī)律地變化落點的練習。
(2)作用
①走動中將兩種技術結合運用,，并有意識地控制擊球落點.
②途斜變直,、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大，既可提高判斷能力,，又可鍛煉步法和有意識地控制落點調動對方的能
③全臺練習,，往往與戰(zhàn)術相結合,。
(3)注意點
從易到難，練習雙方應密切配合,。
1,、方法：在上面的練習中加進短球的內(nèi)容，從有規(guī)律到無規(guī)律,。這里的規(guī)律有兩個含義：
(1)長短球的落點變化,，如，同線長短,、異線長短。
(2)長短球變化的間隔時間,，如,，一長一短、兩長一短或無規(guī)律地變化長短落點,。
2,、作用
(1)提高前后步法及其與左右步法的結合能力。
(2)把打臺內(nèi),、近臺及中遠臺球的技術結合起來,。
3、要求
(1)手法與步法相結合,。
(2)為提高效果,，在練習中可結合旋轉變化。
1,、方法;從右方斜線對打練習始,，漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練,，再漸至中路對練,，漸至右方斜線對練……
2、作用：擊球線路既有規(guī)定,，又不是一成不變,，雙方在走動中練習了所有的線路。
3,、注意點：練習雙方密切配合,，開始可適當降低速度、力量,，以后再漸提高難度,。
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