在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧,。

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中國(guó)有個(gè)說(shuō)法叫做“狹路相逢勇者勝”,，意思是兩個(gè)對(duì)手在一條狹窄的路上相逢，只有最勇敢的人才能勝出,?？墒窃趺礃诱嬲淖龅胶翢o(wú)懼念？怎么樣完全拋棄害怕?lián)?，做最真?shí)的自己,，發(fā)揮自己的最大的潛能，去戰(zhàn)勝對(duì)手,，這是本身是一門很系統(tǒng)的心理工程,。

我們從小受過(guò)的教育都是“你應(yīng)該做這件事”，可是鮮有人告訴你“怎么做好這件事”,，事實(shí)上,，怎么做好這件事是我們自己應(yīng)該完成的人生,，不是嗎？我們每一個(gè)人都是要過(guò)好自己的人生,，那么怎么樣過(guò)好自己的人生,，這件事只有自己在摸索了后才知道的。

在我們每個(gè)人內(nèi)心里都有兩個(gè)“我”,，一個(gè)是下達(dá)指令的自我1,，一個(gè)是執(zhí)行任務(wù)的自我2，自我1通常會(huì)對(duì)自我2有觀察和評(píng)價(jià),，比如,，這次考試過(guò)程中，自我2有一道題做不了,，這時(shí)自我1就開(kāi)始評(píng)價(jià)：我怎么這么差,，這么簡(jiǎn)單的題都做不了，估計(jì)成績(jī)不會(huì)過(guò)吧,？這時(shí),，自我2就開(kāi)始緊張和懊惱，結(jié)果越緊張懊惱,，潛能越發(fā)揮不出來(lái)了,，平常的能力都發(fā)揮不出，考試結(jié)果可想而知,。

這就是很多考生,，平常學(xué)習(xí)成績(jī)可以，一到了高考后,，就發(fā)揮失常的道理,。心理素質(zhì)差是這些考生的一個(gè)重大原因，還有一個(gè)原因是對(duì)高考附加了過(guò)多的生活期望值和幸福值,，此時(shí)高考就不僅僅是一次考試了,，而是衡量一個(gè)人生是否成功的一個(gè)重要標(biāo)志。這樣想的話,，有弊無(wú)利,，因?yàn)樗粫?huì)讓你的心態(tài)更緊張和小心亦亦，捆住你的手腳,，限制你的能力,。

實(shí)際上，自我1和自我2對(duì)應(yīng)的是父母和孩子,，一個(gè)父母如果對(duì)孩子不斷持否定和質(zhì)疑的評(píng)價(jià),，那么就會(huì)干擾孩子的能力，這個(gè)很好理解，父母經(jīng)常批評(píng)指責(zé)的孩子會(huì)有極大的負(fù)面能量,，當(dāng)那么多的負(fù)面能量郁積時(shí),，有哪個(gè)孩子會(huì)不出問(wèn)題，這時(shí)自我1和自我2是對(duì)立和分裂的,，這就是那么多人格分裂的孩子原因跟家庭有關(guān)系,。

自我1對(duì)自我2的否定和質(zhì)疑還有可能造成催眠效應(yīng)和標(biāo)簽效應(yīng)，這是什么意思呢,？打個(gè)比方說(shuō),，父母經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：你怎么這么笨啊，這么簡(jiǎn)單的題都不懂,。那么結(jié)果呢,，孩子除了受到打擊后，對(duì)解決問(wèn)題毫無(wú)用處,，孩子可能賭氣的越來(lái)越笨,，這就是標(biāo)簽效應(yīng)，你給孩子貼上了笨的標(biāo)簽,，那么他就真的變笨了。

那么自我1應(yīng)該與自我2如何相處呢,？有一個(gè)小伙子乒乓球老是打不贏隊(duì)友,，后來(lái)小伙子戀愛(ài)了，女孩是個(gè)很漂亮的姑娘,，有一次小伙子約女孩出來(lái)吃飯,，女孩一直沒(méi)出來(lái)，打電話,，被告知算了吧,，我們分手吧！小伙子很傷心和生氣,，因?yàn)樾』镒邮钦鎼?ài)這個(gè)姑娘,，付出了很多感情。

這件事被隊(duì)友知道后,，邀小伙子來(lái)打一場(chǎng)球吧,，分散一下注意力。小伙子應(yīng)允,，結(jié)果那天小伙子打乒乓球很爆發(fā),，連續(xù)的.扣殺打得隊(duì)友大敗而歸，隊(duì)友在詫異中驚訝：這是你嗎,？這就是小伙子達(dá)到了身心合一的境界,，他的自我1和自我2此時(shí)憤怒的，是統(tǒng)一和諧的,。

所以人的兩個(gè)自我健康的狀態(tài)是身心合一,。自我1有兩個(gè)功能,，一個(gè)是觀察，一個(gè)是評(píng)價(jià),，而這兩個(gè)本能中的評(píng)價(jià)是妨礙身心合一的大敵,。當(dāng)一個(gè)人在較量中開(kāi)始評(píng)價(jià)時(shí)，那么就是失敗的開(kāi)始,，一個(gè)真正智慧的人在緊要關(guān)頭是從不評(píng)價(jià)的,，而全力以赴的進(jìn)行比賽。

自我1應(yīng)對(duì)自我2有足夠的信任和尊重,，那么執(zhí)行任務(wù)的自我2才能最大限度的發(fā)揮潛能超越自己,，聰明的父母很少對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)價(jià)，而只是默默付出愛(ài)心進(jìn)行觀察,。

可是自我1天生就是喜歡評(píng)價(jià),，怎么辦，那么就給自我1找個(gè)事做,，讓它專注就好,，形聲色味觸這五覺(jué)都是讓自我1專注的好事情，吃飯睡覺(jué)都是我們本來(lái)就有的能力,，可是有一天自我1突然發(fā)難,，我不會(huì)吃飯?jiān)趺崔k？我不會(huì)睡覺(jué)怎么辦,？可能有人要說(shuō)：這不是天方夜譚嗎,？可是就有這么奇怪的事情發(fā)生呀，有的人沒(méi)有器質(zhì)性問(wèn)題,，可就是吞咽困難,，有的人會(huì)失眠，不會(huì)吃飯的讓自我1專注食物的美味上,，不會(huì)睡覺(jué)的睡不著時(shí)全身心的書,，不再拮抗，那么問(wèn)題很容易就會(huì)解決了,。

自我1和自我2如果不能和諧相處,，就會(huì)出現(xiàn)很多身心問(wèn)題，一個(gè)人要做到完全的身心合一,，才能有積極健康的狀態(tài),，才能應(yīng)對(duì)人生當(dāng)中許多問(wèn)題。如果一個(gè)人把較量當(dāng)成一種合作時(shí),，那么才是最健康智慧的心態(tài),。

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