每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧
夏天練車怎么防中暑篇一
飲食以清淡為主，少吃油膩食物,，多吃水果蔬菜,。練車前備好充足的開水或飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體水分,。
防曬衣是必不可少的,，薄薄的一層，可以擋去陽光與肌膚親密接觸,。最好穿淺色,、寬松，容易吸汗的衣服,，鞋子以輕便,、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋為宜，不要穿涼鞋,、拖鞋或高跟鞋,。
練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐,，應(yīng)馬上告訴教練,，及時(shí)到陰涼處休息。
練車時(shí)首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚,，萬能的防曬霜就是救星了,。最好還備有防曬噴霧，隨時(shí)噴一噴,，阻擋強(qiáng)烈的紫外線,。
清晨相對(duì)涼爽,，安排在這個(gè)時(shí)段練車比較好。建議盡量不要熬夜,，睡眠充足,，以保證有充沛的體力練車。
備好防暑藥品,，駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠,，太陽輻射非常強(qiáng)，對(duì)于一些沒有空調(diào)的教練車,，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水,、藿香正氣水,、清涼油、風(fēng)油精等防暑,、提神的藥物,，以備不時(shí)之需。
