每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

如何減輕工作中的壓力?篇一

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有很多的人壓力大,，嚴重的影響到了身體健康，所以,，要全面的進行護理,。要注意緩解壓力的方式，平時需要注意全面的進行保養(yǎng),。以免造成自身健康受到影響,。哪些方法可以幫你減輕職場壓力。

互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)e-mail,它還應該成為你職業(yè)中的最好幫手,。如果你對求職心有疑惑,，.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求,。如果你正在創(chuàng)業(yè),，.net將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金。

總之,，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應有盡有,，花一點時間掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺,。

將你的優(yōu)點和缺點列出一張表,，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點,。

開發(fā)出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒,。你可以從和工作毫不相關的`小事入手。比如,，主動和剛認識的朋友打招呼,，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事,，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力,。

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢,。每天下班前整理好辦公桌,，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告,、備 忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂,、緊張和憂慮的情緒。另外,，千萬不要小看家庭生活,。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨,，一頓豐 富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率,。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情,。

不要感到倍受壓力,，是保持良好心境的關鍵。為此,，你應該每天至少從事一種體育活動,，時間不少于半小時；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方,，每天去那里呆上一刻鐘,，在這段時間里，只想積極的,、讓你開心的事情,。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題,。認識到這一點,，你會減少很多失望和挫折感,。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么,？金錢,、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我,？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受,。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了,。

如果你是一名腦力勞動者,，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量,，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作，而是因為憂慮,、緊張或不快的情緒,。請嘗 試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣,，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了 ”,每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事,。這是心理學上非常重要的“心理暗示”.

英語里有句諺語,，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”.生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識,，他卻又調(diào)往別處,；全力以赴作了投標書卻因為最后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機會……

日常生活中，大家需要注意自己的身體緩解方法,，要注意全面的進行保健,，而且有助于緩解自己的壓力，以免造成更大影響,，并且,，我要正確的面對一些事情，同時在日常生活中,，要注意合理的進行保健,，不要輕信他人，平時,，要保證充沛的精力,，全面的進行調(diào)養(yǎng)身體。

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