心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

體育運(yùn)動安全教育心得體會800字 體育運(yùn)動安全心得體會篇一

在生理學(xué)上,，體育運(yùn)動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏,，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一,，在上一學(xué)年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動,，兩類運(yùn)動分別鍛煉人的下肢于上肢,，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運(yùn)動都需要全身的協(xié)調(diào),，運(yùn)動動作的完成,，主要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的,。足球運(yùn)動雖然注重腳法,，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡,，更難對球又準(zhǔn)確地把握,，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項運(yùn)動過程中,，我們還要時刻集中自己的注意力,，對身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動雖然要上肢的運(yùn)動,，但是還需要下肢的跑動,，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析,、綜合和控制能力明顯提高,。人在運(yùn)動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況,，每時每刻都在發(fā)生變化,。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域,，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用,，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段,，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運(yùn)動,，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息,，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺,，以保證準(zhǔn)確,、適度的萬昌動作,。經(jīng)常參加運(yùn)動的人，在平時的生活,、學(xué)習(xí)和運(yùn)動中,，動作靈活、敏捷,，大腦反應(yīng)快,，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。

這個學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù),，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求,，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀,，如果說籃球足球運(yùn)動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性,，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時雖然需要身體的協(xié)調(diào),，但不慎嚴(yán)格,，因為它們追求的不是過程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球,、傳球,，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮,，而劍術(shù)運(yùn)動則不然,，每一個動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”,，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn),，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣,，顯得滑稽可笑,，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián),，所以體育運(yùn)動對身體協(xié)調(diào)度,、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力,，勤加練習(xí),。

我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意,，與健康因素恐怕密不可分,。有資料顯示，我們每個人的健康,，百分之六是取決于自己,，百分之十五取決于遺傳,，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療,，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件,。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育,，絕少主動鍛煉,，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握,。隨著年齡的增長,，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用,。

健康可以分為身體與心理兩個方面,，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上,，隨著持之以恒的體育鍛煉,，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化,，血壓血脂趨于優(yōu)化,，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善,，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作,，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng),，運(yùn)動系統(tǒng)等等都有很大的改觀,，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間,，在那段時間內(nèi),，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個原因,，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥,，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。

“飯后百步走,，活到九十九”,，“流水不腐，戶樞不蠹”,，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性,。先秦時,，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動,，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終,，不能不說是勤運(yùn)動的功效,。而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底,，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn),，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi),，我自己就是很好的反例,，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計劃,，從明天開始加油努力,！

體育運(yùn)動安全教育心得體會800字 體育運(yùn)動安全心得體會篇二

人生的成長過程，不可能一帆風(fēng)順,，暢通無阻,，其中必定會遇到不可避免的鍛煉，而我就因這鍛煉而成長了,。

“走啦,，體育課快遲到了?！蓖瑢W(xué)著急的在班級門口催促著我,。我漫不經(jīng)心地回答了一句“嗯”。不知為何,，內(nèi)心總有點不安,，我呆呆的看著早已無人的教室?！翱禳c,！”同學(xué)越來越著急的語氣打破了我的沉思，只得拍了拍臉,，讓自己清醒過來,，快步走出了班級。來到操場,，看到一些同學(xué)忐忑不安的神情,，唯有體育委員仍然氣定神閑。我笑著跑了過去,，問道：“今天上課有什么活動?。俊斌w育委員看著我笑嘻嘻的,，毫無忐忑的意思,，也笑了笑說：“今天學(xué)后滾翻,，下節(jié)課后就要考試?！薄笆裁?！”啊，完蛋了,，內(nèi)心大叫,，怎么辦，我可從來沒完成過??！

眼珠一轉(zhuǎn)，我?guī)е夷樕夏强蓱z兮兮,，逗趣的表情,，向體育老師委屈的說道：“老師，我那個,。我背不好,，可不可以……”我還沒說完便被老師打斷了，“胡說,，你早上不還蹦蹦跳跳的,，你那支撐不都做得還蠻好嗎?！币娪嫳弧袄霞榫藁钡睦蠋熥R破,，只好帶著一陣淡淡的憂傷回到班級隊伍中，旁邊的同學(xué)被我都逗笑了：“你這些招我們早就用過了,，老師早就識破啦,，哈哈哈……”我嘟著嘴，做起了生氣時的包子臉,，兩腮鼓鼓的,，不大的眼睛狠狠地瞪著她?！拔彼{(diào)皮的向我吐了吐舌頭,，哼，我也拿她沒辦法,，只得作罷,。

“好了，練習(xí)開始,?！甭牭搅死蠋煹拿睿倚牟桓是椴辉傅啬闷鹆嗽缫逊峙浜玫膲|子，與其他三個同學(xué)練習(xí),?！岸紫拢?，一二三，好,，翻過去,。”所有人都翻了過去,，唯獨我雙膝不聽話地跪在了墊子上,，模樣十分搞笑，不知哪個同學(xué)突然來了一句,，“參見皇上,！”全體爆笑，我的臉頓時羞紅了,。

“哎”,，老師嘆了口氣，把我叫過去,，叫其他同學(xué)繼續(xù)練習(xí),，手把手把手的教我，可我仍然持續(xù)的做著“拜見皇上”的姿勢,，我都快放棄了,，可老師還依舊認(rèn)真耐心地教我。

“來,，深呼吸,，放松，繼續(xù)保持,，好,，翻過去?！辈恢遣皇巧系郾晃乙恢惫虬莸木窀袆恿?，皇天不負(fù)苦心人，我終于翻了過去,，只不過是歪的,。“哎呦,，我的背,。”我雖然翻了過去，但滾到了地上,，那地板又冷又硬,，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛?！皝?，加油，你已經(jīng)翻過去了,，繼續(xù)加油,。”

經(jīng)過了老師一次又有一次給我的訓(xùn)練,，我終于翻得好了,，雖然沒有拿到滿分，動作仍然有些不規(guī)范,，卻也得了六十多分（滿分七十分）,。努力是有收獲的！

經(jīng)過這一次鍛煉,，我得到了許多,，成長了，懂得了：沒有什么事成功不了,，只要你肯去努力,，這都不是問題，關(guān)鍵還是在于你自己的選擇,。

選擇放棄,，選擇退縮，你會一事無成,；選擇鍛煉,，選擇付出，你成長的步伐會大步向前,！