人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

遇見未知的自己讀書心得1000字 遇見未知的自己閱讀心得字篇一

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幾年前，結(jié)識了一位朋友,。工作成績顯著,，生活悠然自得的他贈送了《遇見未知的自己》一書。我認(rèn)真的拜讀后,，寫下一些體悟,，與各位分享。

作者從一位知書達理的電視新聞主播,，轉(zhuǎn)行到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者,，張德芬融匯貫通了理論與現(xiàn)實，通過一個主人公的小故事,，傳達了她生活及工作的精髓,。引導(dǎo)我們在人生旅途中，找到自我價值,。用積極的心態(tài)面對生活及工作,。

《遇見未知的自己》這本書主要環(huán)繞了女主人公若菱與智者老人的多次對話,，揭示了人身的奧秘?！澳闶钦l,？”這是老人問若菱的第一個問題。很多時候,，我們很容易忘記自己是誰,，我們追求的到底是什么？

書中,，讓我明白什么是真我,。真我由愛、喜悅,、和平三者構(gòu)成,。那么真我對于人生有何影響呢？書中老人給我們畫了一幅畫,，一輛馬車,，加上馬車夫，后面還有位乘客,。這輛馬車的前進要靠這匹馬,，如果你問這匹馬，你有沒有權(quán)利決定怎么行進嗎,？馬兒會說：“有?。∥疫@不就是努力地在前進嗎,？沒有我,，這車是走不動的呀！”但是你要問它“那你剛才為什么往左轉(zhuǎn)哪,？”它會說：“我覺得左邊的臉緊緊的,，我就轉(zhuǎn)彎了。這這匹馬其實是我們的表意識,，我們自以為可以操控生活,，做出自由的選擇，但實際上,，我們是一個自動化制約模式下的機器,，很多時候身不由己。讀到此處你會明白,，這個馬車夫就是我們的潛意識,，也就是我們?nèi)松淖詣踊瘜?dǎo)航系統(tǒng)。這位乘客才是人生的真我,。真我決定了我們的人生方向,，理想和追求,。在尋找真我的過程中，我們先要努力地把潛意識的部分盡量帶到意識層面,，這樣我們離真我也會愈來愈近。如果一個人充滿了快樂,、正面的思想,，那么好的人、事,、物都會和他起共鳴,，向身邊靠近。

那么,，如何找尋真我呢,？書中介紹了一種瑜伽尋找法?；旧?，任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運動,，都可以幫你與身體重新連接,，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態(tài)和狀態(tài),。所以無論是跑步,、快走、游泳,、瑜伽,，只要你能夠?qū)Ｐ牡仃P(guān)照自己的身體，這些運動都可以成為探索自我的方法,。

除了身體上需要凈化外,，我們還需要擺脫負(fù)面情緒的圈套。負(fù)面情緒就像痛苦之身在我們的身體里,，自成一格,。想要扼制負(fù)面情緒，書中告訴我們一個小方法,。每天要念,，要寫——我看到我正在尋求的痛苦感受，我全心的接納這種感受,，并且放下對它的需要,。負(fù)面情緒，你愈去排斥它,，它愈不走,，而且還會更強,。所以，看見了以后,，就先接納它,，然后告訴自己，我不需要這個情緒啦,，我要放下對它的需要,。這是說給潛意識聽的。久而久之,，潛意識接受這種信息,，我們的負(fù)面情緒會越來越少。情緒是一種能量,，會來也會走,，對于教育孩子來說，大人不要過多地干涉,，要讓孩子自己學(xué)會怎樣去處理自己的`情緒,，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持,。

本書中有一句話說得好,，讓我學(xué)會從不同角度看待問題?！坝H愛的,，外面沒有別人，只有自己,?！彼械娜恕⑹?、物都是你內(nèi)在的投射,，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外界有任何事物觸動你的時候,，記得,，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€地方還沒有整理好,。不要浪費能量在那些外在的、不可改變,、不可抗拒的東西上,。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，再集中精力去應(yīng)對外在可以改變的部分。

每一個發(fā)生在我們身上的事件都是一個禮物,，只是有的禮物包裝得很難看,，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,，它可以是一個災(zāi)難,，也可以是一個禮物。如果帶著信心,，給它一點時間,，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,，你會享受到它內(nèi)在蘊含豐盛美好且精心為你打造的禮物。

書中的老人其實就是一面鏡子,，印照出我們心態(tài)的陰影面,。所以藉由老人的指引，我們反求諸己,，修心,、正心、養(yǎng)心,，才能有好的心態(tài),。生命來去匆匆，無法臆測也難以捉摸,。無論身處力爭上游的快跑階段,，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,，面對其中的悲歡離合喜怒哀樂,，唯有抱著關(guān)照內(nèi)心并時刻感恩的心態(tài)，一切事物才會自動還原水落石出,。

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