人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

遇見(jiàn)未知的自己讀書心得1000字 遇見(jiàn)未知的自己閱讀心得字篇一

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幾年前,，結(jié)識(shí)了一位朋友。工作成績(jī)顯著,，生活悠然自得的他贈(zèng)送了《遇見(jiàn)未知的自己》一書,。我認(rèn)真的拜讀后，寫下一些體悟,，與各位分享,。

作者從一位知書達(dá)理的電視新聞主播，轉(zhuǎn)行到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者,，張德芬融匯貫通了理論與現(xiàn)實(shí),，通過(guò)一個(gè)主人公的小故事，傳達(dá)了她生活及工作的精髓,。引導(dǎo)我們?cè)谌松猛局?，找到自我價(jià)值。用積極的心態(tài)面對(duì)生活及工作,。

《遇見(jiàn)未知的自己》這本書主要環(huán)繞了女主人公若菱與智者老人的多次對(duì)話,，揭示了人身的奧秘?！澳闶钦l(shuí),？”這是老人問(wèn)若菱的第一個(gè)問(wèn)題。很多時(shí)候,，我們很容易忘記自己是誰(shuí),，我們追求的到底是什么？

書中,，讓我明白什么是真我,。真我由愛(ài)、喜悅,、和平三者構(gòu)成,。那么真我對(duì)于人生有何影響呢,？書中老人給我們畫了一幅畫，一輛馬車,，加上馬車夫,，后面還有位乘客。這輛馬車的前進(jìn)要靠這匹馬,，如果你問(wèn)這匹馬,，你有沒(méi)有權(quán)利決定怎么行進(jìn)嗎？馬兒會(huì)說(shuō)：“有??！我這不就是努力地在前進(jìn)嗎？沒(méi)有我,，這車是走不動(dòng)的呀,！”但是你要問(wèn)它“那你剛才為什么往左轉(zhuǎn)哪？”它會(huì)說(shuō)：“我覺(jué)得左邊的臉緊緊的,，我就轉(zhuǎn)彎了,。這這匹馬其實(shí)是我們的表意識(shí)，我們自以為可以操控生活,，做出自由的選擇,，但實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器,，很多時(shí)候身不由己,。讀到此處你會(huì)明白，這個(gè)馬車夫就是我們的潛意識(shí),，也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng),。這位乘客才是人生的真我。真我決定了我們的人生方向,，理想和追求,。在尋找真我的過(guò)程中，我們先要努力地把潛意識(shí)的部分盡量帶到意識(shí)層面,，這樣我們離真我也會(huì)愈來(lái)愈近,。如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想,，那么好的人,、事、物都會(huì)和他起共鳴,，向身邊靠近,。

那么，如何找尋真我呢？書中介紹了一種瑜伽尋找法,?；旧希魏文茏屇銓Ｐ囊恢?、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),，都可以幫你與身體重新連接，所以運(yùn)動(dòng)本身不重要,，重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀態(tài),。所以無(wú)論是跑步、快走,、游泳,、瑜伽，只要你能夠?qū)Ｐ牡仃P(guān)照自己的身體,，這些運(yùn)動(dòng)都可以成為探索自我的方法,。

除了身體上需要凈化外，我們還需要擺脫負(fù)面情緒的圈套,。負(fù)面情緒就像痛苦之身在我們的身體里，自成一格,。想要扼制負(fù)面情緒,，書中告訴我們一個(gè)小方法。每天要念,，要寫——我看到我正在尋求的痛苦感受,，我全心的接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要,。負(fù)面情緒,，你愈去排斥它，它愈不走,，而且還會(huì)更強(qiáng),。所以，看見(jiàn)了以后,，就先接納它,，然后告訴自己，我不需要這個(gè)情緒啦,，我要放下對(duì)它的需要,。這是說(shuō)給潛意識(shí)聽(tīng)的。久而久之,，潛意識(shí)接受這種信息,，我們的負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越少。情緒是一種能量,，會(huì)來(lái)也會(huì)走,，對(duì)于教育孩子來(lái)說(shuō),，大人不要過(guò)多地干涉，要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎樣去處理自己的`情緒,，我們要做的,，就是給孩子無(wú)限的愛(ài)和支持。

本書中有一句話說(shuō)得好,，讓我學(xué)會(huì)從不同角度看待問(wèn)題,。“親愛(ài)的,，外面沒(méi)有別人,，只有自己?！彼械娜?、事、物都是你內(nèi)在的投射,，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在,。當(dāng)外界有任何事物觸動(dòng)你的時(shí)候，記得,，要往內(nèi)看,。看看自己哪個(gè)地方還沒(méi)有整理好,。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,、不可改變、不可抗拒的東西上,。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,，再集中精力去應(yīng)對(duì)外在可以改變的部分。

每一個(gè)發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)禮物,，只是有的禮物包裝得很難看,，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,，它可以是一個(gè)災(zāi)難,，也可以是一個(gè)禮物。如果帶著信心,，給它一點(diǎn)時(shí)間,，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含豐盛美好且精心為你打造的禮物,。

書中的老人其實(shí)就是一面鏡子，印照出我們心態(tài)的陰影面。所以藉由老人的指引,，我們反求諸己,，修心、正心,、養(yǎng)心,，才能有好的心態(tài)。生命來(lái)去匆匆,，無(wú)法臆測(cè)也難以捉摸,。無(wú)論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻,，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,，面對(duì)其中的悲歡離合喜怒哀樂(lè)，唯有抱著關(guān)照內(nèi)心并時(shí)刻感恩的心態(tài),，一切事物才會(huì)自動(dòng)還原水落石出,。

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