每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧
兒童經(jīng)常熬夜的危害性篇一
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兒童常熬夜有哪些危害,？很多孩子睡覺比較晚，長期下去會(huì)給身體發(fā)育帶來很大的影響,，那么兒童常熬夜有哪些危害呢,？下面小編為大家介紹。
昨日是世界睡眠日,，今年的主題是“健康生活 良好睡眠”,。當(dāng)天上午，心理科專家走上街頭開展義診活動(dòng),。
家住桐柏路的李先生有個(gè)煩惱,，5歲的女兒欣欣晚上不等到11點(diǎn)以后不睡，早上快8點(diǎn)了還叫不醒,。
原來,，李先生夫婦工作都很忙，中午不能回家,，晚上回到家總是在8點(diǎn)以后,。因此，整天見不著父母的面,，欣欣只好在晚上等,，照顧她的爺爺奶奶，根本勸不動(dòng)欣欣上床,。這樣,，欣欣養(yǎng)成了晚上11點(diǎn)以后才能睡著的習(xí)慣。
兒童長期熬夜,，對(duì)生長發(fā)育影響很大,，會(huì)直接影響將來身高。晚上11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)之間是生長激素分泌最多的時(shí)候,，俗話說“人在睡中長”。如果這個(gè)時(shí)間段孩子的睡眠長期得不到保證,，即使早上起得晚,、營養(yǎng)并不缺乏,，也會(huì)影響身高發(fā)育。
千萬不要讓孩子因?yàn)橥嫠,；蛘邔W(xué)習(xí)而熬夜,。“兒童最遲晚9點(diǎn)之前一定要入睡,?！眳琼w說，一般來說,，睡眠時(shí)間的長短因年齡而不同,，每個(gè)個(gè)體也有很大差別，基本來說,，一晝夜所需睡眠時(shí)間：新生兒為16～20小時(shí),，1~3歲為12～14小時(shí)，4~6歲為11～12小時(shí),。
孩子總是遲睡或熬夜有三大危害,，一定不要忽視了對(duì)孩子的`健康護(hù)理，希望每個(gè)孩子都能健康成長,。
身高雖然與遺傳,、營養(yǎng)有關(guān)，但與內(nèi)分泌也關(guān)系重大,。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進(jìn)兒童發(fā)育的生長激素,，它主要是在夜間10時(shí)至凌晨1時(shí)分泌。 在兒童熟睡后60~90分鐘左右,，分泌明顯增加,，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡,，必然影響生長激素的正常分泌,，對(duì)身體發(fā)育不利，尤其是身 高,。
青春前期的兒童,，每天應(yīng)保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜會(huì)使人體生理功能受到影響,，生物鐘發(fā)生紊亂,。上課時(shí)昏昏欲睡，影響智力發(fā)展,，并使學(xué)習(xí)成績下降,。
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能,。遲睡的孩子可能會(huì)出現(xiàn)精神不振,、食欲降低,、體重減輕、全身乏力等,，有的孩子還易患支氣管炎,、過敏性鼻炎等病。因此,，家長要重視培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣,。
1、要為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境,。保持臥室的安靜,，排除電視或其他嘈雜聲音干擾。睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節(jié)目或吃太多東西,、做太多運(yùn)動(dòng),，更不要在睡前訓(xùn)斥孩子。
2,、要讓孩子從小養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,。日常生活中，家長要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),，合理安排每天學(xué)習(xí),、游戲、飲食和睡眠的時(shí)間,，要相對(duì)固定,，形成習(xí)慣，不要隨意改變,。對(duì)于“夜貓子”式的孩子,，白天可讓他多參加戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量,。
3,、讓孩子每晚睡前堅(jiān)持刷牙、洗臉,、排尿,、關(guān)燈等，通過每天重復(fù)同樣的動(dòng)作,，有助于營造睡前的良好氛圍,。
此外，對(duì)于已形成“夜貓子”習(xí)慣的孩子,，家長要給予更多的耐心和愛心,。如果一開始孩子不習(xí)慣早睡，可以讓他安靜地看一會(huì)兒書，或聽一段舒緩的音樂,。睡前喝一小杯牛奶,，也有助于盡快入睡,。
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