無論是個人體驗課程還是團隊體驗課程，團隊的建立至關(guān)重要,，將所有參與隊員分成兩隊,，選舉隊長,、確定隊名,、制定隊訓(xùn),、演唱隊歌的形式,，營造團隊和諧的氣氛和嚴(yán)肅認真的態(tài)度,，同時要在團隊形成共同的團隊目標(biāo),。下面是小編整理的野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案精選5篇,，希望能對大家有所幫助。

野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案 篇1

一,、 活動時間

20__年11月18日下午14點至17點

二,、 活動地點

華興花苑

三、 活動目的

拓展訓(xùn)練簡介

“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND,，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣,，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域,、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練,。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,，達到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,，在參與的同時,，去完成一種體驗，進行自我反思,，獲得感悟;去思考,、去發(fā)現(xiàn)，對自已,、對同伴,、對團隊重新認識、重新定位,，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼,，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

四,、 活動方案

1. 參加人數(shù)： 機關(guān)第一黨支部所有黨員,，共計人員為31人，工作人員若干,。參加人員提前十五分鐘到場,。

2.活動項目：此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計,、同步行軍,、萬里長城、頂針傳遞,、魔方漂移,、南北太平洋，每一項活動的時間約

為30分鐘,。

3.分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組,，每組為24人。

五,、突發(fā)情況及處理

1.若遇到意外災(zāi)害天氣,，如打雷、下雨,、冰雹等,，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù),。

2.若活動進行過程中,，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時，現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎,，若情況嚴(yán)重時,，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

六,、活動的紀(jì)律方面

1.活動中請嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,，如有疑義，請在活動結(jié)束后提出,。

2.活動本著“友誼第一,、重在參與”的原則，活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判,。如出現(xiàn)罷賽,、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象,。

3.各隊需保持活動場地衛(wèi)生,，離場時帶走場地周邊垃圾。

4.活動過程中,，聽從教練安排,，不得私自行動，不得擅自退出活動,。

七,、工作分工：

1.策劃組：

職 責(zé)：負責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃,、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持,、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃,。

2.道具組：

職 責(zé)：負責(zé)活動道具(50個氣球,、結(jié)實粗繩子若干、紙,、彩筆,、筷子、頂針若干,、12張凳子,、即時貼、白T-shirt,、剪刀,、哨子、擴音器,、簽字筆)的準(zhǔn)備,。

3.宣傳組：

職 責(zé)：照片的拍攝。

4.后勤組：

職 責(zé)：道具的攜帶,，哨子,、剪刀、即時貼,、筆,、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備,。

八,、活動

項目一,、我型我秀設(shè)計

規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設(shè)計隊衣,、隊名,、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長,。隨后,，每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意,，展示隊名,、隊歌、口號等,，隊衣由隊長穿上,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

1,、第一個完成的隊伍加80分;第二個則加70分;第三個加60分,，依此類推。

2,、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,，分數(shù)依次為80、70,、60,、50、40,。

活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力,。

項目二、同步行軍

規(guī)則：每8—10人為一小組進行,，每個小組站成一排,，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進;成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳,。

活動意義：現(xiàn)實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn),。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間,、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,，但無論如何,，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好,，既然都是為了公司好,，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見,、爭執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號令,，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體,，局部服從整體、大局,。唯有如此,，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100,、80、60

項目三,、萬里長城

規(guī)則：一組隊員排成一隊,，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù),。整隊跳著前進,，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字,，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下,，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi),，必須完成坐姿，等待裁判確定,，之后繼續(xù)前進,。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi),，必須完成坐姿，等待裁判確定,，之后繼續(xù)前進,。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米,。按到達先后給分100,、80、60

項目四,、頂針傳遞

規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子,，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排(或一圈),。讓每個隊員把筷子叼在嘴里,，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員,，把頂針由隊首傳到隊尾,。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針,。如有人不慎將頂針掉到了地上,，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,，得100分，其余完成依次加80,、60,、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分,，不負分,。

項目五、魔方漂移

規(guī)則：每組選4名隊員,，坐在排列好的凳子上,，順時針躺下,，躺在隊友的腿上,，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊員將凳子抽去,，全部抽去后開始計時,。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100,、80、60 項目六,、南北太平洋

規(guī)則：各隊派出四人參賽,，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球(少兩個)，隊員在中間,。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球,，出局,。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球,，直至剩下最后一人,。

評分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50,，最后的2、3名所在小組得40分,，4,、5兩名小組加20分，6,、7兩名小組各加10分,。弄破氣球每次扣除10分。

參加活動人員名單：

__項目部機關(guān)第一黨支部

野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案 篇2

一,、訓(xùn)練背景

由于國家政策需要,，醫(yī)院的規(guī)培工作日益擴大。新進規(guī)培護士越來越多,，部分規(guī)培護士還未能充分職業(yè)化,，她們的責(zé)任意識、溝通意識,、創(chuàng)新意識,、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新護士崗前培訓(xùn)目標(biāo),，打造一支優(yōu)異的護理隊伍,，經(jīng)過充分的研討，認為有必要在規(guī)培護理人員崗前培訓(xùn)中中增加團隊拓展訓(xùn)練,。

二,、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧,。

2、打破成規(guī),，重新審視自我,，增強創(chuàng)意思維能力。

3,、增進學(xué)員相互認知和理解,，提高團隊的信任和寬容。

4,、熔煉團隊精神,，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念,。

三,、拓展訓(xùn)練后規(guī)培人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神,。

2,、雙贏思維,、補位意識。

3,、面對變化的正確管理方法,。

4、對團隊具有高度的責(zé)任感,。

5,、富于創(chuàng)新精神、主動求變,。

6,、欣賞他人、鼓勵他人,、贊美他人,。

7、服從命令,、團結(jié)協(xié)作精神,。

8、競爭意識,。

四,、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和有關(guān)紀(jì)律,，嚴(yán)禁脫離團隊擅自行動,。

2、參加培訓(xùn)時盡量穿運動鞋,，著裝簡潔適合運動,，女士請不要穿裙子,。

3,、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排,。

4,、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生,。

五、課程設(shè)計方案

1,、參訓(xùn)人員：20__年規(guī)培護士

2,、拓展地點：培訓(xùn)大樓

3、培訓(xùn)形式：按照學(xué)員已經(jīng)分好的組,，每組17人,，組長分別為,，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池,，三組：張和巧,，進行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo),，學(xué)員對游戲過程進一步進行體驗和感受,。

野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案 篇3

為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設(shè)，提升協(xié)會凝聚力,，促進企業(yè)交流,，增強會員友誼，擬定于20__年__月中旬舉辦會員戶外拓展活動,，方案如下：

一,、活動時間：

20__年__月__日(周x)—__日(周x)

二、活動地點：

__戶外拓展基地

三,、參與人員：

協(xié)會全體會員

四,、組織方式：

以分會為單位，由各分會長牽頭,，各分會秘書處負責(zé)發(fā)動,、報名和組織工作

五、活動日程及內(nèi)容

__月__日(周x)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達南昆山并入住

下午6：30就餐,、交流

__月__日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐,，稍作休息

下午2：00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

下午6：30晚餐、交流

__月__日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12：00午餐

14：00返程

六,、活動費用：

1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費用)

七,、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車,，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的,，請于當(dāng)天下午6點鐘前到達目的地;

2、若需要請假的會員,，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動,，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備,。

3,、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視,，精心組織,，認真做好報名發(fā)動組織工作。

野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案 篇4

活動安排

1、時間：20__年x月x日8：00集合

2,、地點：市警備司令部打靶場

3,、參加人員：公司部分經(jīng)理

4、活動策劃人：

5,、教官：市警備司令部教官

6,、項目名稱：打靶

7、主辦單位：

具體實施方案

首先應(yīng)根據(jù)體驗式學(xué)習(xí)的理論及野外拓展訓(xùn)練的特點結(jié)合團隊和個人意向確定培訓(xùn)課程,。

一,、 準(zhǔn)備階段

1、介紹野外野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的起源及體驗式學(xué)習(xí)方法,。

2,、 回顧野外野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練的歷史或經(jīng)典案例。

3,、 端正學(xué)員態(tài)度,、宣布記律和要求。

二,、野外拓展熱身階段

1,、建立團隊

無論是個人體驗課程還是團隊體驗課程，團隊的建立至關(guān)重要,，將所有參與隊員分成兩隊,，選舉隊長、確定隊名,、制定隊訓(xùn),、演唱隊歌的形式，營造團隊和諧的氣氛和嚴(yán)肅認真的態(tài)度,，同時要在團隊形成共同的團隊目標(biāo),。

2、集體熱身

根據(jù)項目的特點和要求,，在教練的帶領(lǐng)下進行身體鍛煉和熱身,。

三、野外拓展項目訓(xùn)練階段(體驗階段)

根據(jù)課程要求和項目特點,，由教練介紹項目特點和安全注意事項,，開始訓(xùn)練。

個人項目注重提升和強化個人心理素質(zhì),，幫助學(xué)員建立高尚的人格，培養(yǎng)學(xué)員堅忍不拔的意志和創(chuàng)新進取的精神,，團體項目注重培訓(xùn)相互信任理解的人際關(guān)系,、集體意識和個人與集體的榮譽感和責(zé)任心等等。在訓(xùn)練過程中教官及時做好引導(dǎo),，幫助學(xué)員克服心理挑戰(zhàn),。

四,、野外拓展項目訓(xùn)練小結(jié)

每個項目結(jié)束后，必須及時進行回顧和小結(jié),，每個學(xué)員就項目過程進行回顧并發(fā)表自己的體驗感受,，教官根據(jù)訓(xùn)練中每個學(xué)員的情況順勢加以引導(dǎo)，幫助學(xué)員建立自己的體驗和感悟,，從而使團隊中的每個學(xué)員得以分享和提升,，進而使學(xué)員能夠?qū)⑴嘤?xùn)中的收獲應(yīng)用與實踐，最終達到整體培訓(xùn)的效果,。

五,、野外拓展整理消化總結(jié)階段(提升和應(yīng)用)

拓展訓(xùn)練全部結(jié)束之后，要求學(xué)員整理消化填寫拓展訓(xùn)練總結(jié)表并形成文字總結(jié),，總結(jié)形式可多種多樣,，可以寫體驗和感受，在公司內(nèi)部刊物以及網(wǎng)站予以宣傳和發(fā)展,，建立相應(yīng)的案例檔案,，做好后期跟蹤反饋工作。

野外戶外拓展訓(xùn)練活動方案 篇5

預(yù)算費用：

每人50元 (多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費

目的：

1,、增強班級向心力和凝聚力;

2,、增進一班和五班同學(xué)的了解;

3、考過英語四六級,，期末還有一段時間,，給大家一個放松的機會;

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車,，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過,，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案,。

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

08：50—09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家

活動意義：促進隊員創(chuàng)新,、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處,。隊長的組織協(xié)調(diào),，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn),。

09：30—10：30 信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”,，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的： 1,、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟,。

2、信任，是精誠合作的基石,。如果團隊之間缺少了信任,，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。

3,、"信任背摔"經(jīng)過了心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單,，但是讓人與人之間的信任迅速升值,。

10：40—11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路,。通過的身體的任何部分,，包括衣服，都不許碰到其邊緣,，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次,。

目的：1,、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題,。

寓意：沒有完美的個人,，只有完美的團隊!

中午

12：00—12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30—13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40—14：30 互動游戲熱身

14：40—15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行,，主要考察參賽選手的團隊合作能力,。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”,、“一圈到底”,、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成,，游戲合作性很強,，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧,。

16：00—17：00 求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi),，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達4米的墻頂上,。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個上不去則全體失敗,。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念,。

2,、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!

17：00—17：20 活動總結(jié)

活動備注：活動結(jié)束,，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累,，用班費支出用于包車的費用,。

1、拓展的期間要分好責(zé)任,，小隊長督促隊員遵守活動的要求,，不能單獨的行動。

2,、據(jù)充分的了解,，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變,，活動擇日舉行,。

3、這一次請的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗豐富,，安全意識強。

4,、這一次活動,，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿,，又要積極爭取,。

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