在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě),?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,歡迎大家分享閱讀,。
健身的作文400字 健身的作文800字篇一
1. 每天早晨,,繞院子慢跑兩圈,然后回家吃早飯,,吃晚飯后用清水漱口,在閉目五分鐘,。這樣就可以保證上午精力充沛,。
2. 每天中午,吃完飯后靜坐五分鐘,。靜坐過(guò)程中,,可以背部緊貼椅背,雙手繞過(guò)椅背拉緊,,這樣可以使身形舒展,。靜坐后,下樓呼吸新鮮空氣,,跑跑跳跳,,做少量的運(yùn)動(dòng),同時(shí)深呼吸,,把積攢許久的廢氣排出體外,。
3. 下午,回到家后,,吃完晚飯,,休息五分鐘,,無(wú)錫片刻,穿好大衣,,到樓下慢走兩圈,。
4. 晚上,在完成作業(yè)之后,,躺在床上,,用被子壓住雙腳,雙手抱頭,,定時(shí)一分鐘,,做仰臥起坐。
5. 睡前,,四肢展開(kāi),,趴在床上,用力將四肢同時(shí)向上,,做燕飛的動(dòng)作,。
僅僅制定計(jì)劃還不夠,關(guān)鍵在于落實(shí),。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭,,每天告訴自己:一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會(huì)有很大成效的。
健身的作文400字 健身的作文800字篇二
我是一個(gè)非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,,自然也非常熱愛(ài)健身,。
因?yàn)槲蚁霌碛懈訌?qiáng)健的體魄,更加高大的身軀,,所以,,我就為自己定制了一個(gè)健身計(jì)劃。
早上剛剛起床,,20個(gè)俯臥撐是肯定少不了的,,如果時(shí)間充沛,再來(lái)40個(gè)仰臥起坐,。
到了中午,,睡午覺(jué)之前,必定先拉彈簧30下,,深蹲5分鐘,,當(dāng)然還是少不了20個(gè)俯臥撐,40個(gè)仰臥起坐,。等到做完了這些,,我才能睡午覺(jué)。等到睡醒午覺(jué)后,全身運(yùn)動(dòng)10分鐘,,也是每天必做的,。
最后到了晚上,那更是這個(gè)健身計(jì)劃的重點(diǎn)培訓(xùn)時(shí)間,,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段里,,我要做的運(yùn)動(dòng)也是最多的,不管是腿部運(yùn)動(dòng),,手部運(yùn)動(dòng),,腹部運(yùn)動(dòng),腰部運(yùn)動(dòng),,全身運(yùn)動(dòng),,一個(gè)都不能少。
大家一起跟我健身,,讓我們一起擁有強(qiáng)壯的體魄吧,。