在日常的學習,、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。
健身的作文400字 健身的作文800字篇一
1. 每天早晨,，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯,，吃晚飯后用清水漱口,，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛,。
2. 每天中午,，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中,，可以背部緊貼椅背,，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展,。靜坐后,，下樓呼吸新鮮空氣,，跑跑跳跳，做少量的運動,，同時深呼吸,，把積攢許久的廢氣排出體外。
3. 下午,，回到家后,，吃完晚飯，休息五分鐘,，無錫片刻,，穿好大衣，到樓下慢走兩圈,。
4. 晚上,，在完成作業(yè)之后，躺在床上,，用被子壓住雙腳,，雙手抱頭，定時一分鐘,，做仰臥起坐。
5. 睡前,，四肢展開,，趴在床上，用力將四肢同時向上,，做燕飛的動作,。
僅僅制定計劃還不夠，關鍵在于落實,。我要把這個健身計劃掛在床頭,，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。
健身的作文400字 健身的作文800字篇二
我是一個非常熱愛運動的人,，自然也非常熱愛健身,。
因為我想擁有更加強健的體魄，更加高大的身軀,，所以,，我就為自己定制了一個健身計劃。
早上剛剛起床,，20個俯臥撐是肯定少不了的,，如果時間充沛，再來40個仰臥起坐,。
到了中午,，睡午覺之前,，必定先拉彈簧30下，深蹲5分鐘,，當然還是少不了20個俯臥撐,，40個仰臥起坐。等到做完了這些,，我才能睡午覺,。等到睡醒午覺后，全身運動10分鐘,，也是每天必做的,。
最后到了晚上,，那更是這個健身計劃的重點培訓時間,，因為在這個時間段里，我要做的運動也是最多的,，不管是腿部運動,，手部運動,，腹部運動，腰部運動,，全身運動,，一個都不能少。
大家一起跟我健身,，讓我們一起擁有強壯的體魄吧,。
