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大學生心理健康教育課程心得體會200字 大學生心理健康教育課程心得體會800字篇一

經過一個學期對心理健康課的學習之后，我逐漸發(fā)現想要了解自己其實并不難,，除了要做一個冷靜的現實主義者,，更重要的是要學會如何調整自己的心態(tài)，學會自我心理調試,，做到心理健康：

1,。保持濃厚的學習興趣和求知_。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,。保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3。保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力,，能與他人同心協力,、合作共事，與集體保持協調的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

4,。保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境,、成長環(huán)境、學習環(huán)境,、校園環(huán)境等。

在漸漸了解自己之后,，我發(fā)現自己以前總是在怨天尤人,，不僅如此,，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發(fā)現所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網,，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗,。我了解了，我不怨了,。我學會了忍耐,，學會了寬容。我的性格,，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化,。開始學會如何去關心他人,，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察,、理解朋友的心理,，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導,，和言語上的安慰,，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提,，但從小的行為的改變,，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中,，我也在不斷地成長著,。我很感謝我們的老師以及我們的同學,，是他們讓我懂得了許多許多??

雖然這個學期心理學的課程結束了，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會。讓我明白了,，原來成為大一新生所有的焦慮,，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有,，而是每一個新生都會出現的情緒反應,。我學到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素,，心理保健的方法;學會如何適應大學生活,，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法,，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式,，了解到大學生情感與健康種種問題及調節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后,，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地了解自己,，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后,，知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格,，能力,，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯系,，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結構,，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性,，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系;也熟悉人際關系與交往的方法與藝術,，對自己以后的人際交往有一定的幫助,。對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。對戀愛方面的知識,，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底,，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心,，由于剛上大學，又對戀愛的向往,，大都為了尋求精神寄托,、尋找學習動力、追求浪漫,，也有盲目攀比,、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,。

總之,，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起。

大學生心理健康教育課程心得體會200字 大學生心理健康教育課程心得體會800字篇二

在科學技術飛速進步,，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現實的沖突問題,，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現,，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣,，主要表現在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質,，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。