在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

讓寶寶睡好覺的正確方法有哪些 讓寶寶睡覺的辦法篇一

從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡,，換睡衣,，關(guān)燈，說晚安....每個家庭可以不一樣,，重點就是建立一個習(xí)慣,，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”,，這個方法是非常有效的,，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。

2,、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?/p>

寶寶的精力是很旺盛的,，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍,，讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,。

3,、營造良好的睡前氛圍

晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時候，家人要統(tǒng)一,，說話盡量小聲,，關(guān)閉電視，不玩手機,，關(guān)閉燈光,，給寶寶一個良好的入睡環(huán)境。

4,、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號

寶寶困的時候都會釋放出相應(yīng)的信號,，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號，就主動開始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。

5,、入睡前不進(jìn)行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進(jìn)行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的,，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲,，結(jié)果入睡很困難,，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了,。

6,、盡量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡盡量在15點之前結(jié)束，如果睡得時間太長,，晚上入睡可能會比較困難,，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床,，中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)。

7、給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊,，聽他們讀書更讓人放松的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，爸爸做這個工作非常合適,，每次老公給包子講書,，連我都昏昏欲睡。

8、控制夜奶的頻率

小月齡的寶寶，夜間醒來之后,，媽媽可以不用馬上哺乳,，看看是不是尿了或者其他問題,，總之觀察一會,，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進(jìn)入睡眠,，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要,，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。

9,、寶寶每天都很早起床,，有辦法改變嗎?

有個小技巧，媽媽們可以試試看,，比如寶寶每天都是凌晨4點起,，你可以試試3.30的時候，輕輕的干擾他一下,，比如摸摸小手,，撫摸一下額頭等等，總之讓他有點反應(yīng)就好,，這樣有一半的幾率讓能讓他延遲醒來,。

10、上面說的這些我都知道,，也嘗試了但是無效怎么辦?

一個原因就是貫徹的不夠堅決,，睡眠習(xí)慣不是幾天就能改變的，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,。

另一個原因就是執(zhí)行的方式有誤,，比如很多寶寶晚上睡眠晚，是因為午睡醒來的時間靠后,，媽媽們也知道這個問題,，所以就嘗試讓寶寶中午早些入睡，吃完午飯就開始各種哄睡,，但是發(fā)現(xiàn)寶寶依然我行我素,。

其實換個思路就好了,中午早睡難,，但是早上早起容易的多，每天早上讓寶寶早起一個小時,，中午再進(jìn)行引導(dǎo),，午睡時間自然就會提前，晚上入睡時間也就自然提前了,。

最后總結(jié)一下,，首先有一套固定的睡眠儀式讓寶寶觸景生情，然后營造安靜舒適的氛圍,，最后建立合理的作息時間表,，做到這三點寶寶的睡眠就不會有什么大問題了,也許開始幾天沒有效果，但是只要堅持最終肯定可以成功,。

讓寶寶睡好覺的正確方法有哪些 讓寶寶睡覺的辦法篇二

1,、寶寶累到不行，自然就會入睡了,。

事實是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài),，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具,，可能會提出各種要求,，也可能會哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”,，雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡,，是不健康的,，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實。

正確的方式：觀察寶寶的困的信號,，一旦發(fā)現(xiàn)入睡的意愿就進(jìn)入哄睡流程,，讓睡眠自然發(fā)生。

2,、白天睡太多,，所以晚上不睡。

對寶寶來說不存在這個問題,，其實大部分情況是白天睡得好,，晚上也會睡得更好。

正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠,，但是要控制睡眠的時段,，尤其是午睡最好在15點之前結(jié)束，建立良好的睡眠習(xí)慣,，對寶寶很重要,。

3,、寶寶不睡覺是因為不困，不用管他,。

這點是很多父母會犯的錯誤,，其實入睡對寶寶來說，并不是一件很輕松的事情,，他們需要父母的幫助和引導(dǎo),，而且在他們困的時候，他們無法關(guān)燈,，無法關(guān)電視,，這也在客觀上造成了他們?nèi)胨щy，還有一點寶寶在很困的時候精神反而會很興奮,，這也是他們無法自然入睡的原因,。

正確的方式：養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，到點之后就開始哄睡,，用不了多久,，他就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

4,、我家寶寶天生不愛睡覺,，沒事的。

這個睡眠時間確實存在個人差異,，但是小寶寶比較愛睡覺這是肯定的，家長一定要努力嘗試,，建立良好的睡眠習(xí)慣,，不要給自己找借口，輕言放棄,。

5,、不用管寶寶的睡眠，長大了自然就好了,。

這么說也沒有什么大的錯誤,，但是悲催的是這個過程可能比你想象的長很多，很多寶寶3歲了還沒有良好的睡眠習(xí)慣,，這對家長和寶寶來說都是很痛苦的,。

正確的方式：4-6個月就可以開始對寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練了，越早進(jìn)行成功的幾率就越大,，父母就越省心。

常見的錯誤觀念說完了,，下面開始說說正確的做法,。