在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

讓寶寶睡好覺(jué)的正確方法有哪些 讓寶寶睡覺(jué)的辦法篇一

從小給寶寶建立一個(gè)睡眠流程，比如洗澡,，換睡衣,，關(guān)燈，說(shuō)晚安....每個(gè)家庭可以不一樣,，重點(diǎn)就是建立一個(gè)習(xí)慣,，讓寶寶知道“哦，我該睡覺(jué)了”,，這個(gè)方法是非常有效的,，可以說(shuō)是讓寶寶睡覺(jué)的法寶。

2,、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

寶寶的精力是很旺盛的,，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍,，讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,。

3、營(yíng)造良好的睡前氛圍

晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時(shí)候,，家人要統(tǒng)一,，說(shuō)話盡量小聲，關(guān)閉電視,，不玩手機(jī),，關(guān)閉燈光，給寶寶一個(gè)良好的入睡環(huán)境,。

4、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號(hào)

寶寶困的時(shí)候都會(huì)釋放出相應(yīng)的信號(hào),，比如揉眼睛,，打哈欠等等，父母要留心,，一旦寶寶發(fā)出了信號(hào),，就主動(dòng)開(kāi)始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡,。

5,、入睡前不進(jìn)行激烈的活動(dòng)

比如跳舞、打球等等活動(dòng),，在睡眠前一定不要進(jìn)行,，寶寶興奮起來(lái)在入睡是很困難的,，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲，結(jié)果入睡很困難,，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了,。

6、盡量控制寶寶的午睡時(shí)間

寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束,，如果睡得時(shí)間太長(zhǎng),，晚上入睡可能會(huì)比較困難，比較好的是21點(diǎn)左右睡覺(jué),，早上6-7點(diǎn)起床,，中午12點(diǎn)左右2個(gè)小時(shí)左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán),。

7,、給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒(méi)有比依偎在父母身邊，聽(tīng)他們讀書更讓人放松的了,，用溫柔和緩的方式讀書,，寶寶很快就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，爸爸做這個(gè)工作非常合適,，每次老公給包子講書,，連我都昏昏欲睡。

8,、控制夜奶的頻率

小月齡的寶寶,，夜間醒來(lái)之后，媽媽可以不用馬上哺乳,，看看是不是尿了或者其他問(wèn)題,，總之觀察一會(huì)，最完美的情況就是寶寶過(guò)一會(huì)自主的再次進(jìn)入睡眠,，稍微拖延這一下,，對(duì)寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時(shí)間他們就可以睡整覺(jué)了,。

9,、寶寶每天都很早起床，有辦法改變嗎?

有個(gè)小技巧,，媽媽們可以試試看,，比如寶寶每天都是凌晨4點(diǎn)起，你可以試試3.30的時(shí)候,，輕輕的干擾他一下,，比如摸摸小手，撫摸一下額頭等等,，總之讓他有點(diǎn)反應(yīng)就好,，這樣有一半的幾率讓能讓他延遲醒來(lái),。

10、上面說(shuō)的這些我都知道,，也嘗試了但是無(wú)效怎么辦?

一個(gè)原因就是貫徹的不夠堅(jiān)決,，睡眠習(xí)慣不是幾天就能改變的，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,。

另一個(gè)原因就是執(zhí)行的方式有誤,，比如很多寶寶晚上睡眠晚，是因?yàn)槲缢褋?lái)的時(shí)間靠后,，媽媽們也知道這個(gè)問(wèn)題,，所以就嘗試讓寶寶中午早些入睡，吃完午飯就開(kāi)始各種哄睡,，但是發(fā)現(xiàn)寶寶依然我行我素,。

其實(shí)換個(gè)思路就好了,中午早睡難，但是早上早起容易的多,，每天早上讓寶寶早起一個(gè)小時(shí),，中午再進(jìn)行引導(dǎo)，午睡時(shí)間自然就會(huì)提前,，晚上入睡時(shí)間也就自然提前了,。

最后總結(jié)一下，首先有一套固定的睡眠儀式讓寶寶觸景生情,，然后營(yíng)造安靜舒適的氛圍,，最后建立合理的作息時(shí)間表，做到這三點(diǎn)寶寶的睡眠就不會(huì)有什么大問(wèn)題了,也許開(kāi)始幾天沒(méi)有效果,，但是只要堅(jiān)持最終肯定可以成功,。

讓寶寶睡好覺(jué)的正確方法有哪些 讓寶寶睡覺(jué)的辦法篇二

1、寶寶累到不行,，自然就會(huì)入睡了,。

事實(shí)是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài)，他們反而會(huì)異常興奮,，可能會(huì)玩玩具,，可能會(huì)提出各種要求，也可能會(huì)哭鬧,，也就是俗稱的“困鬧”，雖然最終也會(huì)入睡,，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡,，是不健康的，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實(shí),。

正確的方式：觀察寶寶的困的信號(hào),，一旦發(fā)現(xiàn)入睡的意愿就進(jìn)入哄睡流程,，讓睡眠自然發(fā)生。

2,、白天睡太多,，所以晚上不睡。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不存在這個(gè)問(wèn)題,，其實(shí)大部分情況是白天睡得好,，晚上也會(huì)睡得更好。

正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠,，但是要控制睡眠的時(shí)段,，尤其是午睡最好在15點(diǎn)之前結(jié)束，建立良好的睡眠習(xí)慣,，對(duì)寶寶很重要,。

3、寶寶不睡覺(jué)是因?yàn)椴焕?，不用管他?/p>

這點(diǎn)是很多父母會(huì)犯的錯(cuò)誤,，其實(shí)入睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，并不是一件很輕松的事情,，他們需要父母的幫助和引導(dǎo),，而且在他們困的時(shí)候，他們無(wú)法關(guān)燈,，無(wú)法關(guān)電視,，這也在客觀上造成了他們?nèi)胨щy，還有一點(diǎn)寶寶在很困的時(shí)候精神反而會(huì)很興奮,，這也是他們無(wú)法自然入睡的原因,。

正確的方式：養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，到點(diǎn)之后就開(kāi)始哄睡,，用不了多久,，他就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

4,、我家寶寶天生不愛(ài)睡覺(jué),，沒(méi)事的。

這個(gè)睡眠時(shí)間確實(shí)存在個(gè)人差異,，但是小寶寶比較愛(ài)睡覺(jué)這是肯定的,，家長(zhǎng)一定要努力嘗試，建立良好的睡眠習(xí)慣,，不要給自己找借口,，輕言放棄。

5,、不用管寶寶的睡眠,，長(zhǎng)大了自然就好了,。

這么說(shuō)也沒(méi)有什么大的錯(cuò)誤，但是悲催的是這個(gè)過(guò)程可能比你想象的長(zhǎng)很多,，很多寶寶3歲了還沒(méi)有良好的睡眠習(xí)慣,，這對(duì)家長(zhǎng)和寶寶來(lái)說(shuō)都是很痛苦的。

正確的方式：4-6個(gè)月就可以開(kāi)始對(duì)寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練了,，越早進(jìn)行成功的幾率就越大,，父母就越省心。

常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念說(shuō)完了,，下面開(kāi)始說(shuō)說(shuō)正確的做法,。