人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

老是放屁是什么原因女性篇一

乳糖過(guò)敏是腸道內(nèi)缺乏乳糖酶所致,。沒(méi)有這種酶,，人體就無(wú)法分解乳糖，在未經(jīng)消化的情況下,，這種糖直接進(jìn)入大腸,，由細(xì)菌將其分解為氫氣。

2,、減少碳水化合物的攝入

碳水化合物攝入過(guò)多,，會(huì)導(dǎo)致人體消化系統(tǒng)無(wú)法吸收過(guò)多的碳類(lèi)食品，造成胃脹氣,，從而導(dǎo)致氣體過(guò)多,。

3、纖維食物不多吃

一些高纖維質(zhì)的蔬菜和水果會(huì)增加排氣量,，有些女生為了身材好看,，把大量的高纖維食物作為主食,，這樣也會(huì)導(dǎo)致腸氣過(guò)多。

4,、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù),，助消化，排矢氣,。

每天早晚平臥床上,，去衣袒腹，天冷可蓋上被子,，雙手五指并攏,，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根,，按逆時(shí)針?lè)较虬茨?1次,；再用右手按順時(shí)針?lè)较虬茨?1次。最后又用左手按逆時(shí)針?lè)较虬茨?00次,。

5,、改變飲食習(xí)慣

絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習(xí)慣,，避免犯病,。不忌口，就治不好放屁多,。

6,、做氣功

氣功的腹式呼吸不僅可以壯元?dú)猓{(diào)理腑臟,，助力人體的自我修復(fù),；還可以有效解決腹脹、排出矢氣等,；對(duì)治療并發(fā)的抑郁癥也有效果,。

7、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

把體育運(yùn)動(dòng)納入日常生活之中,，主要是周期性運(yùn)動(dòng),，例如快走、慢跑,、游泳,、騎車(chē)等。通過(guò)周期性運(yùn)動(dòng),，鍛煉臟腑,，強(qiáng)壯體質(zhì)，提高免疫力，放松心情,，排出矢氣,。一路小跑一路屁，跟摩托車(chē)似的,。

8,、避免生氣發(fā)火

中醫(yī)認(rèn)為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話(huà)就是抑郁導(dǎo)致放屁多,。反過(guò)來(lái)，放屁多又給人帶來(lái)壓力,，造成孤獨(dú),、抑郁。結(jié)果形成惡性循環(huán),。日常多做心情舒暢的事,，例如聽(tīng)音樂(lè)、唱歌,、跳舞,、聽(tīng)相聲、看笑話(huà)等,。

減少放屁的食物推薦

蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃,，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳,，紅皮白心者次之,，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,，如胃有病可做蘿卜湯喝,。

玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

蓮藕：藕能通氣,，還能健脾和胃,，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品,。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,。

茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香,，嫩葉可食用,。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃,、止痛,，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿(mǎn)、疼痛有較好療效,。

山楂：山楂擅長(zhǎng)順氣止痛,、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛,，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速,、心律不齊也有一定療效。生吃,、熟吃,、泡水，各種食用法皆有效,。

老是放屁是什么原因女性篇二

1.食物

豆子——最著名的造屁食物,。豆子中還有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質(zhì),。當(dāng)這些糖進(jìn)入我們的腸子時(shí),，細(xì)菌就開(kāi)始工作，并產(chǎn)生大量氣體,。我們還會(huì)從其他渠道產(chǎn)生氣體,，比如吸進(jìn)的空氣、通過(guò)血液循環(huán)滲入腸子的空氣,，以及唾液和胃酸反應(yīng)后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體,。

那些對(duì)豆子吃不消的人也有辦法。市場(chǎng)上能買(mǎi)到一種“無(wú)屁豆”,。這種無(wú)屁豆含有從霉菌中提取出來(lái)的食品酶,，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的復(fù)雜的糖,。另一個(gè)辦法是在烹飪前將豆子浸泡,，然后把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力,，不過(guò)與此同時(shí),，你也會(huì)失去一些水溶性維生素。

最容易引起放屁的食物有花椰菜,、洋蔥,、大蒜、白菜,、麥片,、面包,、豆子、啤酒,、芥藍(lán),、生蘋(píng)果、雞蛋,、橙子,、西紅柿、草莓,、牛奶,、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜,。因此,，素食者放的屁更多，但是味道淡得多,。

小提示：能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜,。目前有一種填充了木炭的坐墊,。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味,。

多吃蛋,，韭菜。閩南有一種蘿卜干,，用閩南話(huà)直接翻譯好像叫“菜甫”的,，用鹽和蘿卜做出來(lái)的，做得好的能放十幾年,，越老越黑,。吃這個(gè)最能放屁，不臭又不響,，狂舒服,。而且還能祛風(fēng)，肚脹吃了就排氣,。

2.激躁性大腸癥候群

此癥臨床上也會(huì)有腹痛,、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐,，不要暴飲暴食,，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽,，以免一起吃下太多空氣,，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用,。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌,。

老是放屁是什么原因女性篇三

肚子咕嚕咕嚕蠕動(dòng),，一會(huì)就想要放屁，真是太尷尬了,?？墒菍?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，愛(ài)放屁其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象,，不過(guò)一味不管它似乎也不好,，放屁多數(shù)意味著消化的問(wèn)題，比如胃脹氣,、吃了不消化的東西等等,，那么，懷孕愛(ài)放屁怎么辦呢,？

懷孕后,，由于體內(nèi)的一些變革，常使孕婦孕育發(fā)生食欲不振,、惡心,、吐逆等消化不良癥狀。這是由于孕婦體內(nèi)的孕激素含量增長(zhǎng),，由于孕激素的作用,，使胃腸蠕動(dòng)削弱，胃酸排泄淘汰,，加上漸漸增大的子宮克制胃腸,，妨礙了消化運(yùn)動(dòng)，以是孕婦老放屁,。

懷孕愛(ài)放屁怎么辦

孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良,，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食,，都可使其得到不同程度的改善,。

孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主,。

2.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味,，如炒菜味、油膩味,、油煙味等,。

3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多,，想吃的時(shí)候就吃,。

4.變換食物口味及烹調(diào)方法,，多做調(diào)劑。

5.懷孕期間多吃蔬菜水果,，既可開(kāi)胃,，又可以預(yù)防便秘、大便不通,、胃腸道不暢,、會(huì)影響胃口。

6.如果三餐吃不夠,，可準(zhǔn)備牛奶面包,、餅干、豆?jié){,、酸奶等,。