人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),,也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪??以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文,,僅供參考,,一起來(lái)看看吧
大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書篇一
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄,、為了展示國(guó)家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌,。為了深化素質(zhì)教育,,更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求,,營(yíng)造特色校園文化,為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間,,增進(jìn)志愿者之間的交流和合作,。
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式,組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng),。
時(shí)間:每周周一到周五早上6:50--7:40(第4周到第8周)地點(diǎn):學(xué)校田徑場(chǎng)
志愿團(tuán)全體
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場(chǎng)的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合,。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2,、先進(jìn)行晨跑,圍著學(xué)校跑道跑兩圈,。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)
3、趣味活動(dòng)安排:
1,、星期一接力競(jìng)賽:比賽方法:
(1)每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑,先返回的那組第二個(gè)人開始跑,。
(2)每組第二個(gè)人靜走150米往返,,先返回的那組的第三個(gè)人開始跑,。
(3)每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑,,先返回的那組的第四個(gè)人開始跑
(4)每組的第四個(gè)人蛙跳150米(往),,先到達(dá)150米處的返回,,換腿跑(返回)。
(5)每組的第五個(gè)人100米跑,,依次進(jìn)行150、200,、250、300,、400接力跑。
(6)記錄比賽名次,,比賽意義:為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要性
2,、星期二按數(shù)排序:比賽方法:分兩組,每組七八個(gè)人,,數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字,,不能給本組其他人看,,然后所有人用布把眼睛蒙上,,不能說(shuō)話,,然后按紙上的`數(shù)字順序排好隊(duì)?;顒?dòng)意義:體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力
3,、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久活動(dòng)意義:現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力,。
1,、注意活動(dòng)秩序
2、做好考勤工作
3,、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、做好日常記錄,、以及收集好活動(dòng)資料
5,、注意晨練安全
1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水,,使循環(huán)血量增加,血液粘滯度降低,,但切記不要一切飲水過多,,以150—200毫升為宜,以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān),。
2、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng),,做好準(zhǔn)備活動(dòng),,讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)后再投入鍛煉,避免發(fā)生意外傷害事故,,有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
3,、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間,。
4、晨練前不要空腹
大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書篇二
交流,、團(tuán)結(jié)、健康
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)剛剛招新完,,協(xié)會(huì)內(nèi)部成員之間的認(rèn)識(shí)比較陌生。
1,、晨練活動(dòng)可以促進(jìn)協(xié)會(huì)全體的干部干事們互相了解,讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)工作更加順利地開展,。
2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流,、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。
3,、同時(shí),又響應(yīng)了新時(shí)代大學(xué)生“走出宿舍,、走出網(wǎng)絡(luò),、走向操場(chǎng)”要求。
6:30~8:00(第九周星期四)
學(xué)校足球場(chǎng)
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體干部干事
60人
1,、作為當(dāng)代大學(xué)生,應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄,,才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力,。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄,,又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神,,促進(jìn)本協(xié)會(huì)干部干事之間的友誼。
2,、通過晨練活動(dòng)的引導(dǎo)下,同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,、提高自我的交際能力及集體凝聚力,,更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時(shí)代面貌,。晨練活動(dòng)符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時(shí)代主題,,可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺(tái)階。
3,、最近天氣都天晴,;地點(diǎn)允許,。
4,、晨練時(shí)間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn),,不是上課時(shí)間。即時(shí)間允許,。
9.1,、活動(dòng)前期
以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會(huì)的成員們活動(dòng)開展的情況,做好物資準(zhǔn)備,,進(jìn)行游戲試玩,做好人員分配工作,。
前期通知
物資準(zhǔn)備
游戲試玩
9.2、活動(dòng)中期
時(shí)間
活動(dòng)內(nèi)容
組織人
6:30-6:35
以部門為單位集合
6:35-6:40
以部門為單位晨跑
6:40-6:45
各部門站成一列,,共六列,每?jī)尚袨橐唤M,,重新分成六組
6:45-7:05
新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹,,挑選組長(zhǎng)、組名,、組歌,進(jìn)行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進(jìn)行接力賽
7:25-7:40
全協(xié)會(huì)進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲
7:40-7:45
會(huì)長(zhǎng)發(fā)言
7:45-7:50
拍照留念
9.3,、活動(dòng)后期
由職業(yè)拓展部將場(chǎng)地清理收拾,,歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu),,進(jìn)行晨練活動(dòng)的總結(jié)
9.4負(fù)責(zé)人安排
游戲總主持人
游戲監(jiān)督員
簽到
已有物資
數(shù)量
紙巾
一包
a.請(qǐng)協(xié)會(huì)成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)
b.協(xié)會(huì)成員不可隨便亂扔垃圾,,保持場(chǎng)地整潔
c.協(xié)會(huì)成員注意保管自身財(cái)物
d.協(xié)會(huì)成員要遵守游戲規(guī)則
i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響,,則改期舉行活動(dòng),具體時(shí)間安排另行通知,。
ii.如果有協(xié)會(huì)成員在活動(dòng)過程中不幸受傷,則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡(jiǎn)單的緊急處理,,情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理,。