人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

大學生晨練活動策劃書篇一

培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習,、生活習慣和擁有一個健康的體魄,、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學生素質(zhì)拓展要求,，營造特色校園文化,，為學生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作,。

大學生志愿服務團以晨練的方式,，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點：學校田徑場

志愿團全體

1,、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合,。由文案部負責考勤。

2,、先進行晨跑,，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

3,、趣味活動安排：

1,、星期一接力競賽：比賽方法：

（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑,。

（2）每組第二個人靜走150米往返,，先返回的那組的第三個人開始跑。

（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑,，先返回的那組的第四個人開始跑

（4）每組的第四個人蛙跳150米（往）,，先到達150米處的返回，換腿跑（返回）,。

（5）每組的第五個人100米跑,，依次進行150、200,、250,、300、400接力跑,。

（6）記錄比賽名次,，比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

2、星期二按數(shù)排序：比賽方法：分兩組,，每組七八個人,，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字,，不能給本組其他人看,，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話,，然后按紙上的`數(shù)字順序排好隊,?；顒右饬x：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力

3,、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久活動意義：現(xiàn)團隊力量,，培養(yǎng)團隊合作能力。

1,、注意活動秩序

2,、做好考勤工作

3,、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

4,、做好日常記錄、以及收集好活動資料

5,、注意晨練安全

1,、晨起應適當補水，使循環(huán)血量增加,，血液粘滯度降低,，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜,，以免增加心臟及胃腸道的負擔,。

2、做好晨練的準備活動,，做好準備活動,，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故,，有效預防運動損傷,。

3、晨練,、最佳心率應控制在120—150次/分之間,。

4、晨練前不要空腹

大學生晨練活動策劃書篇二

交流,、團結,、健康

學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完，協(xié)會內(nèi)部成員之間的認識比較陌生,。

1,、晨練活動可以促進協(xié)會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展,。

2,、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進而組成團結的集體,。

3,、同時,，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡,、走向操場”要求,。

6:30～8:00（第九周星期四）

學校足球場

學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事

60人

1、作為當代大學生,，應該擁有強健的體魄,，才有能量適應各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄,，又可以加強大家的團隊精神,，促進本協(xié)會干部干事之間的友誼。

2,、通過晨練活動的引導下,，同學們可以養(yǎng)成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力,，更好地展現(xiàn)了大學生朝氣蓬勃的時代面貌,。晨練活動符合現(xiàn)代大學生素質(zhì)拓展的時代主題，可以讓學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階,。

3,、最近天氣都天晴；地點允許,。

4,、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間,。即時間允許,。

9.1、活動前期

以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的成員們活動開展的情況,，做好物資準備,，進行游戲試玩，做好人員分配工作,。

前期通知

物資準備

游戲試玩

9.2,、活動中期

時間

活動內(nèi)容

組織人

6：30-6：35

以部門為單位集合

6：35-6：40

以部門為單位晨跑

6：40-6：45

各部門站成一列，共六列,，每兩行為一組,，重新分成六組

6：45-7:05

新組內(nèi)進行自我介紹，挑選組長,、組名,、組歌，進行串名字游戲

7:05-7:25

六小組進行接力賽

7：25-7：40

全協(xié)會進行團團抱游戲

7：40-7:45

會長發(fā)言

7：45-7：50

拍照留念

9.3,、活動后期

由職業(yè)拓展部將場地清理收拾,，歸還物資到相關機構,，進行晨練活動的總結

9.4負責人安排

游戲總主持人

游戲監(jiān)督員

簽到

已有物資

數(shù)量

紙巾

一包

a.請協(xié)會成員提前十分鐘到達集合地點

b.協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

c.協(xié)會成員注意保管自身財物

d.協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則

i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響,，則改期舉行活動,，具體時間安排另行通知。

ii.如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷,，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理,，情況嚴重的則送到校醫(yī)室處理。