人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書篇一

培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄,、為了展示國(guó)家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌,。為了深化素質(zhì)教育,，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求,，營(yíng)造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間,，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作,。

大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng),。

時(shí)間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

志愿團(tuán)全體

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場(chǎng)的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合,。由文案部負(fù)責(zé)考勤。

2,、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈,。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)

3、趣味活動(dòng)安排：

1,、星期一接力競(jìng)賽：比賽方法：

（1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開始跑,。

（2）每組第二個(gè)人靜走150米往返,，先返回的那組的第三個(gè)人開始跑,。

（3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑,，先返回的那組的第四個(gè)人開始跑

（4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往）,，先到達(dá)150米處的返回,，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個(gè)人100米跑,，依次進(jìn)行150、200,、250、300,、400接力跑。

（6）記錄比賽名次,，比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要性

2,、星期二按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人,，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字,，不能給本組其他人看,，然后所有人用布把眼睛蒙上,，不能說(shuō)話,，然后按紙上的`數(shù)字順序排好隊(duì)?；顒?dòng)意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

3,、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力,。

1,、注意活動(dòng)秩序

2、做好考勤工作

3,、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

4、做好日常記錄,、以及收集好活動(dòng)資料

5,、注意晨練安全

1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水,，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低,，但切記不要一切飲水過多,，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān),。

2、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng),，做好準(zhǔn)備活動(dòng),，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故,，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3,、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間,。

4、晨練前不要空腹

大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書篇二

交流,、團(tuán)結(jié)、健康

學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)剛剛招新完,，協(xié)會(huì)內(nèi)部成員之間的認(rèn)識(shí)比較陌生。

1,、晨練活動(dòng)可以促進(jìn)協(xié)會(huì)全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)工作更加順利地開展,。

2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流,、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。

3,、同時(shí)，又響應(yīng)了新時(shí)代大學(xué)生“走出宿舍,、走出網(wǎng)絡(luò),、走向操場(chǎng)”要求。

6:30～8:00（第九周星期四）

學(xué)校足球場(chǎng)

學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體干部干事

60人

1,、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄,，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力,。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄,，又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神,，促進(jìn)本協(xié)會(huì)干部干事之間的友誼。

2,、通過晨練活動(dòng)的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,、提高自我的交際能力及集體凝聚力,，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時(shí)代面貌,。晨練活動(dòng)符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時(shí)代主題,，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺(tái)階。

3,、最近天氣都天晴,；地點(diǎn)允許,。

4,、晨練時(shí)間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn),，不是上課時(shí)間。即時(shí)間允許,。

9.1,、活動(dòng)前期

以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會(huì)的成員們活動(dòng)開展的情況，做好物資準(zhǔn)備,，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作,。

前期通知

物資準(zhǔn)備

游戲試玩

9.2、活動(dòng)中期

時(shí)間

活動(dòng)內(nèi)容

組織人

6：30-6：35

以部門為單位集合

6：35-6：40

以部門為單位晨跑

6：40-6：45

各部門站成一列,，共六列，每?jī)尚袨橐唤M,，重新分成六組

6：45-7:05

新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹,，挑選組長(zhǎng)、組名,、組歌，進(jìn)行串名字游戲

7:05-7:25

六小組進(jìn)行接力賽

7：25-7：40

全協(xié)會(huì)進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲

7：40-7:45

會(huì)長(zhǎng)發(fā)言

7：45-7：50

拍照留念

9.3,、活動(dòng)后期

由職業(yè)拓展部將場(chǎng)地清理收拾,，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu),，進(jìn)行晨練活動(dòng)的總結(jié)

9.4負(fù)責(zé)人安排

游戲總主持人

游戲監(jiān)督員

簽到

已有物資

數(shù)量

紙巾

一包

a.請(qǐng)協(xié)會(huì)成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)

b.協(xié)會(huì)成員不可隨便亂扔垃圾,，保持場(chǎng)地整潔

c.協(xié)會(huì)成員注意保管自身財(cái)物

d.協(xié)會(huì)成員要遵守游戲規(guī)則

i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響,，則改期舉行活動(dòng)，具體時(shí)間安排另行通知,。

ii.如果有協(xié)會(huì)成員在活動(dòng)過程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡(jiǎn)單的緊急處理,，情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理,。