人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,，僅供參考，一起來看看吧

空腹喝酸牛奶好嗎?篇一

空腹吃水果：

切記每天空腹吃鮮果,，非常有趣的文章,。斯蒂文博士說：他用這個非常規(guī)方法治好了許多癌癥晚期病人，請見下文-----

多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件,，它告訴了我們,，一個治癒癌癥的戰(zhàn)略。我的成功率為80%,。癌癥病人死不了了,，不管你信還是不信，治療方法終於找到了,。對那些用常規(guī)療法,，治療癌癥而死亡的患者，我深表遺憾,。他們中沒幾個存活5年,，大多數(shù)用常規(guī)療法的病人，僅活兩三年而已,。常規(guī)療法沒有任何作用,，因為不用常規(guī)療法治，病人也活兩三年,。癌癥病人一旦用了化療或放療,，他們的細胞就中毒了。就衰弱了,。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散,。

吃新鮮水果：一說吃水果，我們就想到買水果,，切成塊,，大快朵頤。其實,，沒那麼簡單,。要講究吃水果的方法和時間。什麼是正確方法呢,？千萬別再飯後吃水

果,，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,，起到提供身體能量,，消肥減肥作用，以及參與生化活動的作用。鮮果是重要食物,。試想,，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果,。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,，但被食物擋住了。與此同時,，胃裏所有,，的食物都在發(fā)酵，變酸,，水果一接觸到它們,，配著胃酸，整個食物就壞了,。飯前吃水果,。你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就打嗝，我一吃榴槤就脹肚,，我吃香蕉愛拉稀,，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產(chǎn)生的氣體造成的,。但是你空腹吃水果,，就不會 現(xiàn)上述情況。白頭髮,，禿頭頂，黑眼圈,，神經(jīng)緊張,，在你空腹吃鮮果以後，以上癥狀一概消失,。

赫伯博士研究,。因為所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子,、檸檬這樣味道酸酸的水果,，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間,，你就掌握了問題的關鍵,，讓水果助你美容，健康,，長壽,。富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁,，就喝鮮果汁,，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,，否則除了味道尚存外,，其他所有營養(yǎng)全部流失。吃完整的水果比喝果汁好,。如果非要喝果汁,，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下,。你還可以連

續(xù)三天,，只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗,，容光煥發(fā),，令眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精,，富含鉀,，鎂。維生素e,，和纖維質,。維c含量是桔子的兩倍。

蘋果：一天一蘋果,，醫(yī)生遠離我,。蘋果含維c雖低，但它富含抗氧化劑並可提高維c的活性,，從而有利於降低結腸癌,、心臟病和中風的發(fā)病率。

草莓：人體衛(wèi)士,。含有最強抗氧化力的水果大王,，保護機體免遭癌患，血栓和自由基,。

桔子：每日吃2-4個可抗感冒,。降膽固醇，預防或化解腎結石,，降低結腸癌風險,。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品,。所含大量的穀胱甘肽,，能強化免疫系統(tǒng)。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑,，維c,，以及鉀。

芭樂：還含有高纖維,，能治便秘,。木瓜：富含糊羅蔔素，對眼睛有好處,。芭樂和木瓜是!維c冠軍,。相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態(tài),，從而影響消化,。固態(tài)油脂在酸的作用下，變成小碎塊,，比固體食物更易於被腸道吸收,，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,，導致癌的生成,。所以餐後要喝熱飲。

防心臟病要訣：女同胞應該知道,，並不是所有心臟病發(fā)作始于左臂疼痛,。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛,。通常伴隨的癥狀還有噁心,，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發(fā)作,，再也沒醒過來,。下顎疼痛能疼醒。要細心,，提高警惕。我們在這方面知識越多,，存活的幾率越高,。一位心臟病專家說，如果將此檔轉發(fā)10人,，你至少救活一人的生命,。！甚至也許是你自己,！

空腹喝酸牛奶好嗎?篇二

分數(shù)加減混合運算

-----------解決問題 【教學內容】教科書第99頁例3 【教學目標】

1,、經(jīng)歷解決問題的全過程，探索解決問題的途徑、策略和方法,。體會圖示在理解問題,、分析解決問題中的作用，學習用幾何直觀分析解決問題,。

2,、感受數(shù)學知識與日常生活的聯(lián)系，體會解決問題過程中的快樂,?！窘虒W重點】分析理解題意，熟悉并掌握分數(shù)的的加減法運算以及對分數(shù)意義的理解,。

【教學難點】分析題意,，解決問題?！窘虒W準備】小視頻,，多媒體課件，研學案,?！窘虒W過程】

一、情景激趣,，引入課題

（一）課前播放小視頻,，學生看后笑起來，教師問：笑什么,？為什么味道不一樣了呢,？

（二）引入課題

揭題：我們在生活中喝牛奶這些小事也能發(fā)現(xiàn)很多有趣的事情，對不對,，那今天我們就來研究這個喝牛奶的問題,。

（板書：喝牛奶的問題）

【把書本的題目情景稍作改變，以視頻的方式展示出來,，形象生動,，視頻中弟弟搞笑的行為吸引了學生的興趣，激發(fā)學生求知的欲望,?！?/p>

二、探究新知,，體驗圖示的便捷

（一）收集信息,，理解問題

一杯純牛奶，樂樂喝了半杯后,，覺得有些涼,，就兌滿了熱水,。他又喝了半杯，就出去玩了,。樂樂一共喝了多少杯純牛奶,？多少杯水？

1,、同學們,，通過讀題目，你發(fā)現(xiàn)了什么關鍵的數(shù)學信息,？ 預設學生：

①半杯就是杯,。

杯，第二次喝了兌水后②一共喝了兩次牛奶,，第一次喝了的 杯,。

（板書：第1次：一杯純牛奶，喝了 第2次：兌滿熱水,，又喝了

2,、兩次都喝了預設學生：第1次有純牛奶。

（板書：純牛奶,，純牛奶,，水）

杯，這杯是

杯

杯）

杯一樣嗎,？你是怎么想的,？ 杯純牛奶。第2次

杯里既有水又

3,、根據(jù)這些數(shù)學信息,，我們提出了什么數(shù)學問題？

【設計意圖：通過閱讀與理解,，讓學生用自己的語言對已知條件進一步的梳理和內化,，讓學生感受解決問題的第一步是深入理解題目的意思，并在理解的基礎上規(guī)范表達,，將生活中的問題初步抽象成數(shù)學問題,。】

（二）探索交流,，分析與解答

1,、嘗試探索，多種方法解決問題

（1）學生小組合作探究,，用喜歡的方式來分析一下這個問題，可以用寫一寫,，畫一畫,，算一算等方式表達出來,。

（教師巡視指導，搜集學生資源,，為下一環(huán)節(jié)的集體研討做準備,。）（2）學生展示，教師評點： 方法一：寫一寫,，文字表達,。方法二：畫一畫，教師評點,。方法三：算一算,，數(shù)字與畫圖對應。（3）你更喜歡哪一種方法,？為什么,？（4）教師總結板書。

（5）學生重新畫一畫,，并與同桌說一說,。

【設計意圖：放手讓學生經(jīng)歷分析問題的過程，在組內交流中學生能夠利用畫圖,，言語表達等方式,，明確數(shù)量關系。通過全班的交流,，使學生感受到畫圖,、文字標注的方式是分析解決問題的好幫手?！?/p>

（三）回顧反思,，方法小結（1）檢驗

教師：剛才通過分析知道喝了四分之三杯純牛奶，我們還得檢驗 一下對不對,，小組討論一下,。

預設學生：用“喝掉的+剩下的是否等于原來的”來檢驗。喝掉 了四分之三杯純牛奶,，還剩四分之一杯純牛奶,，加起來剛好是一杯純牛奶。中途沒有再加入純牛奶,，從頭到尾就是一杯純牛奶,，所以喝了四分之三杯純牛奶是正確的。（板書檢驗方法）（2）反思

教師：解決這道題的關鍵是什么,？

預設學生：關鍵是第二次喝掉的純牛奶是多少杯,，第一次喝的是 整杯純牛奶的一半，第二次喝的是剩下半杯純牛奶的一半,。（3）小結

教師：回顧剛才解決問題的過程,，你是按什么步驟進行的,？ 學生：閱讀理解，分析解答,，回顧反思,。（板書：閱讀理解，分析解答,，回顧反思）

三,、鞏固應用

1、你看得懂這是什么意思嗎,？你猜它解決了什么問題,，小組討論。

2,、一杯純牛奶,，小紅喝了杯后，然后加滿開水,，又喝了半杯,。這時他喝了多少杯純牛奶？多少杯水,？

（學生獨立完成,，可以借助畫圖法，和推理法思考,。）

四,、提升練習

一杯純果汁，小明喝了半杯后,，然后加滿溫開水,，又喝了半杯，又加滿了溫開水,，最后把一杯喝完了,。小明喝了幾杯純果汁？幾杯溫開水,？

（學生獨立完成,，可以借助畫圖法，和推理法思考,。）

五,、暢談收獲

六、板書設計：

空腹喝酸牛奶好嗎?篇三

怎樣喝牛奶最健康

很多人都喜歡喝牛奶,，有的人喜歡把它當做早餐的飲品,，也有人更青睞于晚上睡前喝它，那么，牛奶到底怎樣喝才是最健康的呢,？

牛奶可以在任何季節(jié)飲用,。在夏天,，氣溫高,，造成人體大量排汗,，導致體內的鈣,、鎂,、鐵,、鋅等礦物質流失,，而牛奶是鈣補充的良好來源,，可以很好地緩解人體鈣缺失的狀況,，同時在溫度較高的環(huán)境中，人體體能消耗也增大,，牛奶所含有的蛋白質和脂肪可起到一定的蛋白質和能量補充的作用,。

牛奶是人們的一種基礎性食品，一日三餐均可以飲用,，也可根據(jù)個人生活習慣在三餐之外的時間喝,，但要注意先吃點谷類食物后再喝，這樣有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用,。早餐時,，一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好。除此之外,，課間學生飲奶,，可以彌補早餐不足，使課堂學習精力充沛,，注意力更加集中,；晚上睡前一小時可以喝一杯牛奶有助于睡眠。牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品,，喝少了難以發(fā)揮它應有的作用,，喝多了難以全部消化吸收利用，應該根據(jù)年齡,、體能消耗和經(jīng)濟條件,，確定每天的喝奶量。一般來說,，成年人一天應喝400～500毫升,，即兩瓶（兩袋）牛奶，至少要喝250毫升左右,，即一瓶（一袋）牛奶,，最好不超過1000毫升，否則其營養(yǎng)成分難以全部吸收利用,。

過量飲用牛奶,，特別是高脂牛奶易導致脂肪攝入過多,，尤其對體力勞動較輕，體重過重的人要注意飲用量,。

牛奶和谷類食物,。喝牛奶前最好先吃一些谷類食物或者邊吃邊飲用。因為空腹大口喝下牛奶會減少在口腔中混合唾液的機會,，一經(jīng)接觸胃中的胃酸,，牛奶中的蛋白質和脂肪就會結塊，形成不易消化的物質,。一旦有腸功能衰弱時,，便會引起腹瀉，或因異常發(fā)酵而導致腹脹不適,。

牛奶和糖,。有人喜歡牛奶加糖，這可以增加碳水化合物所供給的能量,，但必須限量,，且最好是蔗糖，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖,。如果加糖過多,，對身體健康會產(chǎn)生不利影響。尤其是對于嬰幼兒,，過多的糖進入體內,，會將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無力,。這樣的嬰兒看起來很胖,，但身體的抵抗力很差。過多的糖進入體內將轉變成脂肪儲存在皮下脂肪,，還會成為一些疾病的危險因素,，如動脈硬化等。牛奶中不要加紅糖,，因為紅糖含有一定的草酸,，會使牛奶中豐富的蛋白質發(fā)生凝膠或沉淀，不僅會引起腹脹,，而且會影響人體對鐵,、銅微量元素的吸收。

牛奶中含豐富的蛋白質和鈣,，而有一些食物如莧菜,、菠菜、空心菜、巧克力,、紅糖等含有草酸,，將兩者混在一起吃，牛奶中的鈣會與這些食物中的草酸發(fā)生反應,，就會生成不溶解于水的草酸鈣,。這樣一來，牛奶和食物中的營養(yǎng)物質不但得不到較好的吸收利用,，還很容易發(fā)生腹瀉,、頭發(fā)干枯等癥狀。因此這些食物在食用時,，最好與牛奶分開。

對于經(jīng)過殺菌后的鮮牛奶,，飲用時無需再加熱或煮沸,，可以直接飲用，以免造成營養(yǎng)成分損失,。如果需要加熱,，溫度應不超過40℃，高溫久煮,，牛奶中的乳糖開始焦化呈褐色,，并逐漸分解產(chǎn)生乳酸及少量甲醛，能使牛奶味道變酸,。煮奶時最好不要加糖,，若必須加糖，等牛奶煮好放涼不燙手時再把糖加入奶中,。另外加熱奶的器具不要用銅器,，因為銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中,，銅對牛奶中的一些物質發(fā)生的化學反應具有催化作用,，會加快營養(yǎng)素的損失。

在喝牛奶的時候還要注意一些特別的事項：

一,、不空腹喝牛奶,。專家認為，牛奶加雞蛋是早餐的最佳組合,，可是有的人只喝牛奶,，不吃

其他食物，早晨空腹喝牛奶有許多弊端,。由于是空腹,，喝進去的牛奶不能充分酶解，營養(yǎng)成分不能很好地消化吸收。有的人還可能因此出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,。因此，喝牛奶之前最好吃點東西,，或邊吃食物邊喝牛奶,，以降低乳糖濃度，利于營養(yǎng)成分的吸收,。

二,、避免牛奶與茶水同飲。有些人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,，其實,，這是一種不科學的飲用方法。因為牛奶中含有豐富的鈣離子,，而茶葉中鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,，而削弱牛奶本身固有的營養(yǎng)成分。

三,、沖牛奶不宜用開水,。沖牛奶不宜用100攝氏度的開水，更不要放在電熱杯中蒸煮,，牛奶中的蛋白質受到高溫作用,，會由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導致沉積物出現(xiàn),，影響乳品的質量,。因此水溫應控制在40攝氏度至50攝氏度為宜。

四,、不宜采用銅器加熱牛奶,。銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中,，銅對牛奶中發(fā)生的化學反應具有催化作用,，會加快營養(yǎng)素的損失。

五,、避免陽光照射牛奶,。鮮奶中的維生素e受到陽光照射會很快被破壞，因此,，存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,，并存放于陰涼處。

六,、不要吃冷凍牛奶,。夏季,，有的人還喜歡吃自己加工的冷凍奶制品。其實,，牛奶冷凍食用是不科學的,。因為牛奶冷凍后，牛奶中的脂肪,、蛋白質分離,，味道明顯變淡，營養(yǎng)成分也不易被吸收,。

七,、喝牛奶應選最佳時間。早晨的熱能供應占總熱能需求的25%至30%,，因此,，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或面包比較好;也可以在下午4時左右作為晚飯前飲料喝。

除此之外,，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,，喝的時候最好配上幾塊餅干。

參考：

空腹喝酸牛奶好嗎?篇四

不要喝牛奶了,！文章告訴我們牛奶不補鈣，致癌,，為什么?我們今后還喝牛奶嗎?

從931博友那看到轉載的一篇博文：不要喝牛奶了,，主要內容是外國的著名科學家，經(jīng)過多年跟蹤調查,，和高科技手段檢測,，得出了結論：牛奶的鈣質人體吸收不了，喝牛奶不能補鈣,，喝的越多容易造成骨質疏松,，最可怕的是誘發(fā)：乳腺癌，卵巢癌,，男性前列腺癌,，兒童喝多了易患糖尿病，好可怕,，不要喝牛奶了讀后感,。牛奶簡直成了慢性毒藥！

在全國人民心中,，牛奶是滋補品,，好東西，最起碼補鈣效果好,，如今看到這個資料,，又不敢不信,，因為他們是：柯林.坎貝爾博士：美國康奈爾大學終身教授、被譽為“世界營養(yǎng)學界愛因斯坦,，哈佛大學醫(yī)學院,、牛津大學和臺灣醫(yī)科大學的科學家，還有瑞典的科學家,，日本科學家等等,，科研成果：大量飲用牛奶會增加人體中胰島素一號增長因子(igf-i)的水平，已經(jīng)有多項研究表明,，幾乎每一種癌癥都與igf-i有關聯(lián),，igf-i是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。詳細資料請看原文：網(wǎng)址：不要喝牛奶了,。

我在2007年時曾經(jīng)看到一光碟資料,，臺灣林博士講牛奶，主要有幾點：他說每人一斤奶,，強壯中國人,，把中國人都忽悠了，牛奶不能補鈣是因為人體吸收不了,，經(jīng)常喝牛奶導致女性骨質疏松,，如m國是食奶制品國家，平均每三個人就有一名骨質疏松患者,，現(xiàn)在的牛奶小牛都不能吃,，吃了就會死亡。后來聽說這位博士是造謠忽悠入獄了,，他的說法也沒引起波瀾,，現(xiàn)在回憶起來，這位林博士并非空穴來風,。否則cctv--1力度廣告：一天一斤奶,，強壯中國人，咋銷聲匿跡了呢?我們先重溫一下我國營養(yǎng)醫(yī)學對牛奶的評價：

《本草經(jīng)疏》認為：”牛奶乃牛之血液所化--甘寒能養(yǎng)血脈,，滋潤五臟,，故主補虛妥，止渴,?！皞鹘y(tǒng)醫(yī)學認為，牛奶味甘,，性微涼,，歸肝，心,，腎經(jīng),，具有滋潤明目,，固齒美發(fā)，生津止渴,，補虛開胃,，潤腸通便，降血脂,，抗癌等功效,，適宜體質贏弱，氣血不足,，營養(yǎng)不良,，以及病后體虛者食用，適宜食道癌,，老年便秘,，糖尿病及干燥癥患者食用。面對截然不同的兩種結論,，咋判斷是非曲直呢?先探討一下以牛奶,，奶制品，牛羊肉為主食的民族吧,。他們的健康狀況如何呢?我在少數(shù)民族地區(qū)工作生活三十多年,，有點發(fā)言權。

這張照片是剛剛拍的呼倫貝爾大草原,，無污染純天然草原,，這里分散居住著蒙古族，哈薩克,，鄂溫克等少數(shù)民族。他們過著游牧生活,，自己家就是一個小型養(yǎng)殖場,，散養(yǎng)著牛馬羊群，自產(chǎn)的牛奶,，奶制品,，牛羊肉，就是他們長年的食品,，除了自己食用外,，還送到草原城市，牧民們每天清晨擠奶,，多余的裝在奶桶里,，騎上摩托車，20分鐘就到了呼倫貝爾市場,，市民們買鮮奶回家熬奶茶,，城市僅有20多萬人口,，所以我們天天能喝上草原牧民送來的鮮牛奶，讀后感《不要喝牛奶了讀后感》,。

鮮牛奶醇香,，濃郁，掛腕,，加熱后上面一層奶皮,，牧民和草原城市人民，享受著純天然的牛奶美食,，健康無比,，沒有一個人因為喝牛奶得了癌癥，也沒發(fā)現(xiàn)誰缺鈣,。這說明什么呢?牛是一樣的牛,，奶不是一樣的奶，草原奶牛自然懷孕產(chǎn)的奶,，就是古人評價的,，屬于營養(yǎng)滋補佳品，科學家的檢測結論呢：我們絕不敢質疑,，關鍵一點,，檢測的是加工奶，這種奶與草原原生態(tài)牛奶有本質不同,。眾說周知,，奶牛不可能在任何時候都能懷孕。現(xiàn)代農(nóng)場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙,，讓其不自然泌乳,，現(xiàn)代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間被迫懷孕。為了擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量,。人們用激素催發(fā)母牛大量產(chǎn)奶,，為了金錢不心疼動物。超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎,。請問從這些病態(tài)的牛擠出的奶有什么營養(yǎng)?igf-1是牛奶中本身含有的致癌激素,，但是自然產(chǎn)出的牛奶中含量較低。人們用激素催發(fā)母牛大量產(chǎn)的奶中的igf1含量就增加了數(shù)倍至數(shù)十倍,，牛奶致癌的危險就產(chǎn)生了,。用這樣的奶喂養(yǎng)小牛，小牛在兩個月內必死,，因為催產(chǎn)的牛奶沒有營養(yǎng),，用天然牛奶喂養(yǎng)小牛是非常健康的。

加工奶的弊端在于,，牛奶的加工環(huán)節(jié)越多,，營養(yǎng)流失多,。毒素產(chǎn)生多?？茖W家研究認為,，任何食品加工越深，危害就越嚴重,。加工奶經(jīng)過均質化工藝和高溫滅菌處理,，乳脂和生物素被破壞，并變成了有害物質,。這樣的奶實際是一種”變質物",。我們的超市賣的就是這種牛奶。

經(jīng)過粗線條分析,，本博主認為由于人為因素造成奶牛很可憐,，產(chǎn)的奶不健康變質了，我們追求食品安全的路艱巨而漫長,，牛奶該不該喝呢?我認為您如果有條件喝到原生態(tài)鮮牛奶,，最好還是享受這種美味高級滋補飲料，如果單純?yōu)榱搜a鈣,，最好選擇多種方法,，如蔬菜糧食補鈣，許多蔬菜的鈣含量遠遠高于牛奶,。例如,，芝麻的含鈣量比牛奶高9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍,，豆腐豆?jié){的鈣人體容易吸收,、大頭菜、小白菜,、油萊,、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍，運動補鈣,，嗮太陽補鈣,，過去的人們粗菜淡飯也沒發(fā)現(xiàn)缺鈣,，特別是農(nóng)村人從來不喝牛奶,，而缺鈣的情況聞所未聞。均衡的飲食和適當?shù)倪\動,，人體不會缺鈣的,。優(yōu)質的牛奶還是可以喝的，因為口感不錯,，但不宜多喝,，就像協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科于康教授說的,，成人每天喝250克足矣。

親愛的朋友,，您對這個問題有什么高見,，請留下您的寶貴意見，照片來自呼倫貝爾老鄉(xiāng)博客

謝謝老鄉(xiāng)博主,。

空腹喝酸牛奶好嗎?篇五

空腹喝牛奶好嗎,？

八（4）班沈姝樂2

5牛奶是一種含蛋白質較高的營養(yǎng)品。經(jīng)常喝牛奶,，有益于抽身體健康,。可怎么喝,、什么時候才最有營養(yǎng),、最科學呢？

可能通常人們都義為,，早晨空著肚子喝牛奶是最科學的,。我也不例外，每天都是空著肚子喝牛奶的,，而且家人也教育我喝牛奶要在吃早飯以前,，空著肚子喝，那樣腸子在缺乏營養(yǎng)的情況下才吸收得多,、吸收得快,，而且我自己也這么認為。在全家人的影響下,，我也習慣地加入了空肚子喝牛奶的行列,。

可是，一個興起的“小動作”使我對這個再正常不過的習慣產(chǎn)生了懷疑,。

那天,，媽媽在用浸過牛奶的紗布敷臉。桌上放著多余的一份牛奶,，三塊紗布,，還有一根小勺子?？粗@些東西,，心血來潮的我就開始了簡單實驗：

我把其中一份紗布用剪刀剪成小碎片，把紗布碎片倒在第二塊完整的紗布上,。接著,，把杯子里的牛奶倒在第三塊紗布（沒有紗碎片）上，觀察現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)牛奶先浮在表面,，然后才慢慢地吸收了進去,。

然后，把牛奶倒在剛剛倒了紗布碎片的那塊紗布上,，牛奶很快被紗布吸收了進去,。很明顯：有碎片的布比沒有碎片的紗布牛奶吸收狀況好得多。

實驗有了結果,，在紗布完全干的情況下,，直接去滋潤它，還不如簡潔的通過其他物體傳遞給它的效果好,，更容易吸收,。

這幾塊紗布就像是人的胃，小碎片就好像已經(jīng)吃了的一些食物,，二完整的紗布就是空著的胃,。既然有碎片的紗布吸收得好，那時不是和牛奶前也應該吃一些食物呢,？

為了驗證自己的猜想,，我撥通了剛考完研究生的表哥的電話：“牛奶是很有營養(yǎng)的食物，空腹是可以喝的,，對身體也沒有害處,，只不過空腹喝牛奶，不能讓人有效吸收牛奶中的營養(yǎng),，不能讓營養(yǎng)擴散到較大范圍,，所以空腹喝牛奶是不科學的，是對牛奶中的營養(yǎng)極大的浪費

證明了自己的猜想,，也意識到了生活中習以為常的程序,、方法，很有可能對自己造成了傷害,，資源受到了浪費,。

為了不再錯誤，我又上網(wǎng)查了一些關于牛奶的資料：牛奶可以加熱,，但不要煮沸,。因為煮沸后，有的維生素會被破壞,，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀,，影響營養(yǎng)素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問,，多數(shù)人會將白糖中加入牛奶同煮,，這樣會是牛奶中的氨基酸與糖在高溫作用下會產(chǎn)生反應,，生成果糖氨基酸,，這種物質不會被人消化吸收,，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶后不燙手時再加糖,。

有了這些知識與經(jīng)驗,，相信在以后的生活中，我能更好地運用牛奶,、運用科學強身健體,。