在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

我學(xué)會了自由泳字篇一

一天,，哥哥叫我去游泳，我爽快地答應(yīng)了,。我?guī)嫌狙?、泳帽、游泳圈還有泳鏡,，和哥哥一起出發(fā)了,。

我倆來到游泳館，里面好大,。我先給游泳圈充好氣,，戴上眼鏡、套上泳圈,，就進(jìn)了淺水區(qū),。淺水區(qū)有滑梯，我上去滑了幾次后,，哥哥說深水區(qū)好玩，我就和他去了深水區(qū),。

哥哥要和我比賽,，我使勁往前蹬，可身體卻始終徘徊不前,。只見哥哥在岸上一跳,，一個完美落水，之后,，他就飛快地游了起來,。沒過一會兒，就到終點(diǎn)了,。我羨慕極了,，便向哥哥請教。

哥哥認(rèn)真耐心地給我講解每個動作,。先教蛙泳,，哥哥說，跳入水里后,，雙手合掌往前伸,，兩只腳的腳后跟挨住，然后分開，往下蹬去,，連續(xù)做三次,，手一直保持那個樣子，然后換氣,。最后抬起頭,，用手做一個像畫圓一樣的動作，在畫圓的過程中深呼吸,，憋住氣,，再往下垂去。哥哥又給我做了幾次示范,，我牢牢記住了這些動作,。

之后，我又學(xué)習(xí)憋氣,，但是我憋上幾秒鐘就憋不住了,。哥哥把鼻夾給我，加上鼻夾,，我竟能游上幾十秒了,。一切都會了，就差練習(xí)了,。我站在岸邊,，心情特別緊張。哥哥在旁邊鼓勵我,，要有信心,，有勇氣?！芭椤钡囊宦?，我跳進(jìn)了水里，游起來,。我竟然會游泳了,！我游來游去好自由啊，心里感到特別歡樂和愉悅,。

通過這件事,，我明白了，要做好一件事,，就一定要認(rèn)真學(xué)習(xí),，體會其中的含義；要相信自己,，戰(zhàn)勝自己,，不要膽怯,，鼓起勇氣去面對，就一定能把事做好,。

我學(xué)會了自由泳字篇二

在這個學(xué)期的暑假里,，我學(xué)會了游泳，老師教得非常嚴(yán)格,，我一開始學(xué)習(xí)游泳的時候還不會,，記得我第一次去學(xué)游泳，我很早就到了游泳館里,，我在那里等了好長時間,，老師才出來點(diǎn)名，我們排著整齊的隊(duì)伍,，走到了里面,，我們先做了一下準(zhǔn)備運(yùn)動，比如：手臂向前或向后擺,。

先教憋氣,，再教浮，再教打腳,，然后教拿著浮板單手游,，最后就是合起來做。

今天是第一天,，我們教的是憋氣,，我們站在那憋氣，老師一聲令下,，我一下子猛得下去了,，水到了鼻子里，可嗆了,，我一下子又浮了起來，弄了一鼻子水,。后來我一點(diǎn)一點(diǎn)得學(xué)會了應(yīng)該如何憋氣,。

然后教的是浮，老師教我們雙水放松,，身體放松,，腳并在一起，這樣就可以浮起來了,，我照著老師的方法,，一下子就浮起來了。

時間一天天的過去,，游泳的方法,，速度也越來越快,，讓我非常佩服我自己。

這項(xiàng)體育運(yùn)動實(shí)在太有用了處了,，也非常實(shí)用,。

我學(xué)會了自由泳字篇三

今天是我第二次去學(xué)游泳，我到游泳館里后,，我們先練習(xí)了練習(xí)憋氣,。

我們男生隊(duì)一共有三個組，我在第二組,。教練讓所有第二組的小朋友下水憋氣五秒鐘,，還必須把整個頭埋到水里去。所有第二組的小朋友都下水以后,，教練要一個個的檢查,。

輪到我的時候我有一點(diǎn)點(diǎn)害怕，后來我不害怕了,，我深吸一口氣,，就潛下了水,，在水里,，水進(jìn)到耳朵里就像毛毛蟲爬進(jìn)耳朵里一樣,，真是難受極了,。

我一共憋了六秒鐘,，我上來以后,，我忍不住多吸了幾口氣,，多新鮮的空氣??！

教練說：“好,，你可以過關(guān)了?！蔽艺娓吲d?。〈蟛糠值诙M的小朋友都過關(guān)了,，有一小部分的人沒有過關(guān),。

過關(guān)的小朋友去沖個冷水澡，穿好衣服,，我們大家就走了,。

我覺得學(xué)游泳真的是很難啊，我第一次學(xué)的的時候還有點(diǎn)不想再去了呢,，不過后來我想了想還是繼續(xù)學(xué)吧,，我們一定要戰(zhàn)勝自己。

我學(xué)會了自由泳字篇四

今天,，是第二節(jié)課了,，我們練習(xí)“蹬墻”,。

教練先給我們示范了一遍。教練把雙手舉起,，貼緊頭部,，一只腳靠著墻，另一只腳踩著瓷磚,，把頭放入水中后,，腳用力一蹬，就游了出去,。教練游得很遠(yuǎn),，到中間的時候，手往下一劃,，就站起來了,。“真簡單呀,！”我在心里想,。

實(shí)踐的時間的時候到了。我蹬出去后,，在水下左看右看,，快沒氣了的時候，手往下一劃,，本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣竞昧?，卻在水中撲騰。要不是教練及時趕到,，我肯定要喝兩大口水了,。教練對我說：“你在水下頭都是抬著的，肚子肯定挺著,，所以你不可能站好,。只要頭往下壓，收腹,，這樣就能站好了,。”哦,，怪不得上一節(jié)課教練讓我把頭壓下去，原來就是為這節(jié)課打下基礎(chǔ)呀,！

第二次實(shí)踐時,，我看不到前面了，眼里只有藍(lán)色的小瓷磚,。我怕撞到別人,，就馬上站了起來,。教練游過來，問我：“你為什么那么早就站起來,？你憋氣的時間不是挺長的嗎,？”我答：“教練，您不是說在水下不能抬頭的嗎,？我看不到前面又怕撞到別人,，就站起來了?！薄斑@你不用擔(dān)心,，”教練說，“別人看見你游過來,，肯定會躲開的,，難道還會讓你撞嗎？”

第三次,，我做到了所有的要領(lǐng),，游得也比較遠(yuǎn)，教練說這是我至今最完美的一次,。我心里樂開了花,。

游泳，真快樂,。

我學(xué)會了自由泳字篇五

星期一中午,，天氣炎熱，我和爸爸坐在家里,。

我一邊擦汗,，一邊用扇子扇風(fēng)，我想了想說：“爸爸我們?nèi)ビ斡景?！”爸爸高興地說：“好?。　闭f完,，爸爸就去給我拿衣服,， 游泳圈和褲子。

我和爸爸坐上車,，不一會兒就到了游泳館,。

爸爸走到優(yōu)越池邊，我也到了游泳池旁邊,，我馬上把衣服脫掉,，穿上了游泳衣，我迫不及待誰把游泳圈套在身上，跳進(jìn)了游泳池,。

過一會兒,，我看見爸爸在游泳，游地非?？?，我費(fèi)了好勁才把爸爸追上，我一邊游,，一邊對爸爸說：“爸爸,，我和你來一場游泳比賽，好嗎,？”爸爸開心地說：“好?。　卑职诌€沒說完,，我就開始游了,。

但是，不一會兒,，就被爸爸追上了,。

大約十分鐘還沒到，爸爸就到了終點(diǎn),。

過了一會兒,，我們就回家了。

真是一個美好的下午呀,！

我學(xué)會了自由泳字篇六

爸爸帶我去愛心幼兒園里的游泳池學(xué)游泳,。

爸爸送我到游泳池旁就走了，我孤零零地站在水池邊,，心里很害怕,。這時一位女老師從后面走來，我一轉(zhuǎn)身,，把我嚇了個半死,。老師笑著說：“不用怕，跟我來,！”我表面上說好,，但我心里還是很害怕。老師帶我換了泳衣,，我心情也放松了很多,。

我換好衣服出來時看見別人都開始做熱身運(yùn)動了。我跑過去跟著做起來,，雖然手臂和腿有點(diǎn)酸痛,，但我還是咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持做下去，做著做著,，關(guān)節(jié)活動開就不痛了。

我們來到了泳池邊,，老師說第一步是坐在地上踢水,，老師一邊說一邊做，我們也象老師那樣踢水,，這時一個小朋友回更衣室里拿出筆和紙,，他用筆在紙上寫著“水”字，然后用腳去踢那張紙,，惹得大家哈哈大笑,。

接下來，老師讓我們趴在水面上用腳學(xué)青蛙蹬水……

老師讓我們自由練習(xí),，我趴在水面劃水,，我看別人都在玩我也很想玩。我想到我們班主任常對我們說的一句話：笑是哭的根根,。他們一定會后悔的,。果然30分鐘后，老師叫我們一個一個做給他看,，有的同學(xué)就不會了,，輪到我做完時老師當(dāng)場就表揚(yáng)了我，那時,，我得意洋洋的,，還對他們做了一個鬼臉。笑瞇瞇的去休息了,。

最后一步,，老師教我們怎么游。我一學(xué)就會,，可是玩的那幾個人怎么都游都游不會,，老師生氣地批評了他們一頓。

這一天,，我不僅學(xué)會了如何游蛙泳,，還學(xué)會了一分辛勞一分收獲，不勞動就不會有好的回報,。

我學(xué)會了自由泳字篇七

以前,，我只會在淺的池里游泳、玩水,，后來我叫媽媽把我?guī)У接斡攫^去學(xué)游泳,，媽媽答應(yīng)了，便開始學(xué)游泳。

媽媽跟教練說了我的情況,，教練便一對一教學(xué),。剛開始老師教的都是一些簡單的動作，我心想：這么簡單的動作也要學(xué),？看來游泳只不過是一件簡單的事情,，還要學(xué)？

所謂驕兵必敗,。果然,，后面的練習(xí)證明了我的想法是錯誤的。

在一次試游15米時,，游到十米后,，突然我感覺力不從心，手有些麻木,，呼吸也調(diào)整不過來,，心里開始有點(diǎn)著急起來。我越急動作越亂就越游不動,，身體開始往下沉,，咕咕地喝了幾口水，眼看就要沉下去了,，被教練一招“如來神掌”拯救了,。 我爬上池邊，癱坐在地上———我已經(jīng)喝了不少水,。

我從這次經(jīng)歷感覺到,，我應(yīng)該謙虛。往后我開始專心地學(xué),，吸氣,、呼氣、再吸氣,、再換氣……

功夫不負(fù)有心人,，最后我終于學(xué)會了游泳。

我學(xué)會了自由泳字篇八

我喜歡游泳,。

去年放暑假的時候,，媽媽和爸爸要我去學(xué)游泳，我高興極了,。說實(shí)話,，其實(shí)我一直想去學(xué)，只是以前他們擔(dān)心安全沒讓我去,。

到了游泳池,，黃教練首先教我游泳的基本動作,。

我背著一個輕輕的泡沫，正要下去的時候,，忽然有一個人在背后推我到池塘里,。我就往下沉，糟糕,！我嗆水了,，我咕嘟咕嘟地喝了好幾口水，嚇得我全身發(fā)顫呢,！媽媽和爸爸都在笑，我生氣地說：“有什么可笑的,！”

過了幾個星期,，我終于學(xué)會了游泳，心里非常開心,?？墒俏矣斡酒饋硪稽c(diǎn)兒也不舒服，黃教練向我走來,，說：“你在水中吐泡泡還有點(diǎn)兒害怕,。”我一聽,，心想,，她要干什么？

還沒等我反應(yīng)過來,，她把我的頭按到水里,，我一連喝了好幾口水，連黃教練也在笑我,。黃教練給我做了一個示范,，我看見她在水面上吹泡泡，我也學(xué)會著做起來,，不一會兒,，我學(xué)會了這一招。

媽媽見我在水中暢游,，夸我說：“真像一只小青蛙呢,！”

我學(xué)會了自由泳字篇九

這是一個驕陽似火，烈日炎炎的下午,，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳,。

來到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄,，分成深水區(qū)和淺水區(qū)兩部分,。池水清澈見底,，仿佛一塊明亮的大鏡子。

我?guī)Ш糜救ζ炔患按匮刂鎏菹铝怂??！巴郏『脹隹彀,?！”我驚訝道。腳踩在池底,，水剛好沒過我的肩膀,。不一會兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕松了,。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時,，受水的壓力影響，就會有呼吸急促的癥狀,。我只好套著游泳圈,，慢悠悠地在水里劃來踢去，浪花四濺,。不遠(yuǎn)處的泳池邊,，教練正在教幾個比我還小的孩子練習(xí)游泳動作?？粗麄冊谒镒杂勺栽诘貢秤沃?，我心里十分羨慕。

爸爸明白了我的心思,，微笑著說：“寶貝是不是想學(xué)游泳?。堪职纸棠愫貌缓?？”我急切地回答：“嗯嗯,。”在爸爸的耐心教導(dǎo)下,，我慢慢地學(xué)會了憋氣和自由泳的基本動作,。我一遍又一遍按著爸爸的指導(dǎo)嘗試著，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄,，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅(jiān)持不懈的毅力,，我重新鼓起了勇氣。經(jīng)過無數(shù)次的實(shí)驗(yàn),，我終于可以憋氣15秒,，最長的一次可以堅(jiān)持25秒。并且還掌握了自由泳的基本動作和技巧,，我欣喜若狂,，開心極了,！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恒,、堅(jiān)持不懈一定可以成功的,！

我學(xué)游泳02-05

我學(xué)會了自由泳字篇十

假期的時候，看到好多的同學(xué)都會游泳,，于是媽媽答應(yīng)讓我也去學(xué)游泳,。

媽媽給我報了一個游泳班，利用課余時間,，跟著教練學(xué)游泳,。

到了游泳館，教練先叮囑我們一些注意事項(xiàng),，就把我們帶到了水池邊,。首先教我們憋氣，讓我們深深的吸進(jìn)一口氣,。然后把頭伸進(jìn)水里，把氣憋住,。第一次我憋了5秒吧,，第二次我憋了8分鐘。第三次我憋了快10秒吧,。我的成績越來越好,。

然后，教練又教了我們漂浮,。在憋氣的時候,，把手放在兩邊的繩子上，身體和兩條腿漂浮在水面上,，接著我們就像小青蛙一樣蹬腿,。我用腿前后蹬著，感覺特別好玩,，一點(diǎn)都不害怕,。

教練宣布我們可以下水游泳了，一到水里,，我又害怕起來,，不敢松開教練的手?？吹絼e的小朋友都像小魚一樣在水里自由自在的游著,。我還是不敢動。這時看見媽媽鼓勵的眼神,，我就勇敢的松開了教練的手,，眼睛一閉,，跳到了水里。不幸的事情還是發(fā)生了,，我被嗆了一口水,。但是，我還是堅(jiān)持游下去,。能游一米了,。教練和媽媽都在鼓勵我。能游兩米了,，我的心漸漸的放松下來,。不知不覺游了三米，四米,，……好神奇啊,，我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了。

學(xué)游泳,，讓我明白了一個道理：堅(jiān)持不放棄,，才能成功。