我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧。

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇一

12月5日,，我參加了為期三天的濰坊市中小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn),。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動(dòng),。在與來自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里,，感慨頗多。

的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈,，我的心為之陶醉,。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美,、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講,，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動(dòng),。下課相互學(xué)習(xí),，虛心向老師請(qǐng)教。在培訓(xùn)期間,，授課教師還給我們講了如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn),，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際,，切實(shí)提高我們的能力水平,。

這次培訓(xùn)對(duì)我們來說非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué),，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識(shí),。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足,，覺得要學(xué)得東西太多,。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱愛,，更感受到舞蹈的美,。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操,，真是美在其中,，樂在其中。

通過培訓(xùn),，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈,，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會(huì)將學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西,，運(yùn)用于教學(xué)過程中去,，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電,。培訓(xùn)的這些日子里,，我們是在充實(shí)而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過,。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員,，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去,，在今后的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)教師為榜樣,，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn),，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn),！

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

培訓(xùn)心得體會(huì)

一、 培訓(xùn)內(nèi)容豐富實(shí)用,，增添了我的工作信心和熱情,。

本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富,，有來自海南省瓊海市嘉積中學(xué)顏業(yè)岸老師的《中小學(xué)校園舞蹈教育教學(xué)管理》,，有來自北師大附中的李偉老師的《面向全體學(xué)生的藝術(shù)課程改革》，還有來自合肥幼兒師范陳嵐的《校園舞蹈編排指導(dǎo)》等課程,，這些課程切合實(shí)際,，適合我的工作和個(gè)人發(fā)展的需要。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,，通過一位位老師毫不保留,、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū),，令我大開眼界,，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑的機(jī)會(huì),，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的,，讓不是舞蹈專業(yè)的我也學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

二、教授老師孜孜不倦的工作作風(fēng),，是我終生學(xué)習(xí)的榜樣,。

舞蹈作為一門藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間,，而這次舞蹈培訓(xùn)更是為我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中,，它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情,，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望,。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操,，真是美在其中，樂在其中,。

顏老師和李老師給了我許多啟發(fā),。在他們的講授之中，我略略了解到他們?cè)径疾皇俏璧笇I(yè)的,，而他們?cè)谖璧割I(lǐng)域里可以說是獨(dú)樹一幟的,，他們勤于鉆研，努力工作,，培養(yǎng)了一大批藝術(shù)人才,。在顏老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了他所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神,，他們訓(xùn)練的過程很艱苦,，在這種艱苦的條件下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧,，更是令我折服,。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深,，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心,。 陳老師用半天的時(shí)間，指導(dǎo)我們校園舞蹈的編排,，結(jié)合我們幾個(gè)小組（小學(xué)組“稻草人”,、中學(xué)組“快樂的小保姆”高中組“回家”）舞蹈的即興表演，娓娓道來,，即肯定了優(yōu)點(diǎn)又指出不足,，同時(shí)也向我們傳授了寶貴經(jīng)驗(yàn)，指出今后校園舞的發(fā)展趨勢(shì),，尤其是編舞技巧：1,。音樂的剪截要注意統(tǒng)一性,。2。主題要有創(chuàng)意,，符合學(xué)生年齡特點(diǎn),。3。動(dòng)作過于陳舊,，不能將舞蹈等同啞劇,，要充分體現(xiàn)舞蹈長于抒情的特點(diǎn)。4,。舞臺(tái)調(diào)度要根據(jù)主題,，避免單一。??讓我茅塞頓開,，知道編舞其實(shí)并不難,，難的是有這樣活躍的思維火花。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟,，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得,，期望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí),。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,，為進(jìn)一步提高學(xué)生的舞蹈素質(zhì)而努力奮進(jìn),！

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn)，首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次機(jī)會(huì),，感謝xx幼兒園給我們所有教師搭建的平臺(tái),。

首先是xx幼兒園的xx老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問題,。在整個(gè)活動(dòng)中,，由xx幼兒園的三位老師帶領(lǐng)我們一起來學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小,、中、大班的律動(dòng)表演,，通過學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的,，看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大,，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺是,，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演，動(dòng)作好美,。

下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個(gè)大型的集體舞,，也許是平時(shí)練習(xí)的比較少,，有許多動(dòng)作總是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好,，我心很著急,，總是是不到感覺，尤其是那個(gè)新疆舞《來吧姑娘》,，其中有許多轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作,，速度很快，總覺得跟不上,，所以等到休息的時(shí)候,，我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候,，我真后悔自己平時(shí)沒有多鍛煉,，多學(xué)習(xí)。

通過今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí),，不僅陶冶了情操,，讓我們以舞，樂在其中,。在這次的培訓(xùn)中,，通過xx的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”,、“舞以盡情”的教學(xué),，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨,、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作,，聽著入耳的樂聲,，我的心為之陶醉。應(yīng)該說,，舞蹈作為一種藝術(shù),，它為我們提供了豐富的想象空間。

舞蹈,，是一種美的教育,，通過真、善,、美的舞蹈形象浸透人們的心田,，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。我要將所學(xué)到的實(shí)用的兒童舞蹈運(yùn)用到工作當(dāng)中，用心教孩子,，讓孩子真正感受到世界的真,、善、美,！

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇四

作為一名幼兒教師,，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通,。從事幼教工作12年,，我一直堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老,。通過我的不懈努力,，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋,，談之我色變,，舞之我腿軟。不是我偷懶,，不是我不喜歡,，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈,，對(duì)于觀賞者,，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子,，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情,；我愿意去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情；因?yàn)槲覑畚业墓ぷ鳌?/p>

今年的暑假,，大家覺得格外的長,。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入使用在即。工人們?cè)诩影嗉狱c(diǎn)趕工,，老師們也沒有賦閑在家,。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長,，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì),。而對(duì)我最有幫助，意義最大的,，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì),。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏,。“幼兒廣播體操”通過高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?；“各民族舞蹈串?lián)”讓我們?cè)趷偠鷦?dòng)聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞,；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味,，使我想起兒時(shí)與伙伴快樂的游戲,。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己,；雖然我的舞姿并不華麗,，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿；因?yàn)槲抑?，我做?dòng)作比別人笨拙,，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足,，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時(shí)間總是那么快,，每天3個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝,，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn),，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操,。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好,。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈,。在今后的工作生涯中,，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技,。

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇五

近年,，隨著人們物質(zhì)生活的不斷改善，更多的家長開始注重孩子們的'興趣培養(yǎng),。隨著時(shí)間的沉淀,，家長認(rèn)識(shí)到了課外培訓(xùn)的真正作用是帶給孩子快樂、幸福的童年,，并學(xué)會(huì)與人交際,，培養(yǎng)還孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，而不只是僅僅限于之前的那種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，單獨(dú)的教育和個(gè)人能力的提升,。

目前,，國家也在政策上面加大力度，國家和教育部也逐步將素質(zhì)教育進(jìn)行了改善和進(jìn)一步的執(zhí)行,，很多學(xué)校對(duì)學(xué)生的選擇也有了一定的素質(zhì)限制,。目前在北京的一些優(yōu)秀學(xué)校，已經(jīng)開始要求其學(xué)生在入校時(shí)必須要有一定的特長和興趣愛好,。

在物質(zhì)文明比較發(fā)達(dá)的西方國家,，舞蹈或者音樂、繪畫,，早已經(jīng)成了每一個(gè)孩子必須要掌握的基本技能之一,。

綜上所述，現(xiàn)在以至于今后很長一段時(shí)間,，全國上下針對(duì)孩子們的特長培訓(xùn)行業(yè)都會(huì)有很大的發(fā)展提升空間,。而蘭州在甘肅又占盡了天時(shí)、地利,、人和,。蘭州本身有很多的大學(xué)，可以很好的解決師資方面的問題,。而蘭州也屬于大中型城市,，有廣闊的市場(chǎng)。作為甘肅首府有較其他地方更開放,、更便利,、更多的交流、學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。

目的

3,、通過組織和參與省級(jí)和全國的各類比賽，使得學(xué)習(xí)的孩子們能通過舞蹈在更多人面前展示風(fēng)采,。

swot分析

優(yōu)勢(shì)：

3,、專家優(yōu)勢(shì)：和各個(gè)考級(jí)中心建立良好的關(guān)系，從而使更多的專家,、大師能夠來到中心,，為中心的同學(xué)們和老師們進(jìn)行指導(dǎo)和交流。

4,、嚴(yán)格規(guī)程：秉承臺(tái)灣最成功的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的規(guī)程經(jīng)驗(yàn),，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系和優(yōu)秀的服務(wù)取勝。優(yōu)秀的服務(wù)更是成功必然條件,。

很多家長在選擇舞蹈培訓(xùn)中心的時(shí)候都會(huì)有自己的想法和目的,。但是不超出幾個(gè)重要的因素,，而這些因素也正是一個(gè)培訓(xùn)中心所需要最注重和改進(jìn)的。中心要把這些因素放在工作的首位,，也要把這些因素真正的發(fā)展成為我們的優(yōu)勢(shì),，從而因?yàn)榭蛻袅己玫目诒畞泶驍∑渌?jìng)爭(zhēng)對(duì)手：知名的專家,、優(yōu)秀的教師,、勤勞的員工、舒適的環(huán)境,、熱情的服務(wù),、豐富的活動(dòng)、嚴(yán)格的規(guī)程,。

劣勢(shì)：

中心的成立和發(fā)展是一個(gè)全新的體系,。在目前市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)這么殘酷的環(huán)境之下，必然會(huì)遇到很多的壓力,。新的中心成立,，畢竟是要從新做起，市場(chǎng)份額,，知名度也就是中心最大的劣勢(shì),。所以前期的工作要從知名度和市場(chǎng)的占有率來著手，用中心的優(yōu)勢(shì)循序漸進(jìn)的彌補(bǔ)“新”給我們帶來的劣勢(shì),。

機(jī)會(huì)：

目前全國上下正在全力的加大素質(zhì)教育的投入,，在很多地方，已經(jīng)把素質(zhì)教育放在了很重要的位置之上,。在北京,，早在幾年之前就已經(jīng)有很多學(xué)校對(duì)藝術(shù)特長進(jìn)行了擇生的限制。而教育部也在全力的加大素質(zhì)教育的進(jìn)行,。面對(duì)校園內(nèi)部那些不規(guī)范,，不正確，大鍋燴的教育方法,，很多家長已經(jīng)提出了異議,。更多的家長選擇讓自己的孩子在校外進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究。而蘭州的校外教育機(jī)構(gòu)也沒有一個(gè)真正做強(qiáng)做大的,，絕大部分的校外舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)看中的也只是眼前的利益,，沒有一個(gè)規(guī)范的正確的體系來領(lǐng)導(dǎo)和支撐整個(gè)蘭州的`乃至甘肅的舞蹈培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)。所以,，中心把目標(biāo)定在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之上,，在不斷的努力過程中一定會(huì)有更大的機(jī)會(huì)。

威脅：

由于目前的體制問題,，辦學(xué)非常的簡(jiǎn)單,，所以魚目混雜的有很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的出現(xiàn),。另外，還有一些機(jī)構(gòu)已經(jīng)在甘肅辦學(xué)很多年了,，有很好的口碑和群眾基礎(chǔ),。這些機(jī)構(gòu)有些是通過價(jià)格，有些是通過長期的堅(jiān)持,，已經(jīng)把市場(chǎng)瓜分的差不多了,，所以這是對(duì)中心最大的威脅。

舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名 舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)篇六

我學(xué)過爵士舞,，不是很全面,，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的,，我用手機(jī)錄下老師講的,，然后回家聽錄音，這些都是我聽錄音整理的,，希望能對(duì)帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助,，爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈,，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈,。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土,。爵士舞主要是追求愉快,、活潑、有生氣的一種舞蹈,。它的特征是可自由自在的跳,，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,，它在自由之中仍存在一種規(guī)律,。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,、抖,、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂,，能從內(nèi)心自然的流露出感情,，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快,，活潑,，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情,，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上,，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等,。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中,。

隨著音樂,，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋,，將胯頂向一側(cè),，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感,。

踢、踢,、踢——踢腿組合跳爵士舞要協(xié)調(diào),，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要,。

一起來搖擺——擰胯組合：

送胯,、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn),。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,，擰胯、扭動(dòng)身軀,，在進(jìn)退之間釋放激情,。

也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,，所以跳爵士舞時(shí),，把握住“openmind（開放思想）”的心態(tài)很重要，要知道,，性感不是罪惡,，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素：頭,、頸、肩,、上肢,、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng),、繞環(huán),、擺振,，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢,，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種,。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素,。

誤區(qū)一、害羞,、不敢跳,，動(dòng)作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問題,。

誤區(qū)二,、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉,，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管,。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步,。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳,，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

誤區(qū)三,、混淆街舞和爵士,。

很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞,，其實(shí)不對(duì),。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺(tái)式爵士,、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等,；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

誤區(qū)四,、只追求技術(shù),，不追求感覺。

這個(gè)是練到一定階段之后,，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤,。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺（也就是我們的說的舞感）,。如果是這樣的話,，那我還是建議你去學(xué)健美操吧,。記住一點(diǎn)，你是在跳舞,，不是在玩雜技或是跳舞健美操,。

誤區(qū)五、只求動(dòng)作,，忽視音樂,。

舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作,。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng),，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的.時(shí)候要用70%的精力去聽音樂,，剩下的30%交給身體,。

誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí),。

很多初學(xué)這會(huì)常抱怨,，學(xué)了動(dòng)作，沒有過多久就忘記了,。或者抱怨自己記性不好,，根本就沒法學(xué),。其實(shí)，這只能說明你練習(xí)的還不夠多,，光靠上課的1個(gè)多小時(shí),，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,，練習(xí)多了,，自然就會(huì)了。所以,，一定要堅(jiān)持練習(xí),。、三,、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)如果從體能要素的角度去分析,，跳爵士舞包括：心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象,。肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作,，所以基本的肌肉力量是必需的,。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高,。柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好,，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外,。用靜態(tài)方式伸展較安全,，不過也較需要耐性。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少,。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈,。