心得體會(huì)是指一種讀書(shū),、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字,。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來(lái)，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

小學(xué)生打籃球的心得體會(huì)篇一

籃球是一項(xiàng)很有趣的運(yùn)動(dòng),，也是小學(xué)生體育必修的項(xiàng)目,。在參加了一學(xué)期的小學(xué)生籃球課之后，我深深地感受到了籃球?qū)ξ疑眢w和心理健康的幫助,。接下來(lái),，我將分享我在小學(xué)生體育籃球課中的心得和體會(huì)。

第一段：初次接觸籃球的體驗(yàn)

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候,，我對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常陌生,，感覺(jué)自己手腳不協(xié)調(diào)，也不太會(huì)把球投進(jìn)籃筐,。在籃球課上,，老師教我們?nèi)绾芜\(yùn)用手臂和肩膀扔籃球，如何通過(guò)重心轉(zhuǎn)移雙腿,，走出完成投籃的動(dòng)作,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我的籃球技術(shù)也有了很大的提升,。在分組比賽中,，我甚至投進(jìn)了幾個(gè)三分球，讓我和同學(xué)們都非常興奮,。

籃球是一項(xiàng)消耗熱量比較大的運(yùn)動(dòng),，而這對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)非常有效，更能鍛煉他們的身體素質(zhì),。而且,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)涉及到了全身的肌肉，不僅能夠改善身體的柔韌性和爆發(fā)力,，也能提高協(xié)調(diào)性和身體協(xié)調(diào)力,?；@球課下來(lái)之后，身體感到疲憊但充滿了活力,，也更加精神和愉悅,。

籃球不僅能夠鍛煉身體健康，也可以調(diào)整心態(tài),。在傳球,、防守、進(jìn)攻的過(guò)程中,，我們可以更好地感受到集體合作意識(shí),，同時(shí)也可以有效加強(qiáng)溝通能力與信任感?；@球課上最大的收獲就是在比賽中要時(shí)刻保持冷靜,，掌握好戰(zhàn)術(shù)，調(diào)整好情緒,，盡可能地跟隊(duì)友配合,，一直保持有效的傳球，從而讓自己的能力更加完善,。

第四段：籃球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作的重要性

籃球可以很好地象征著社會(huì),。在社會(huì)當(dāng)中，人們要想與別人合作,，就必須打破自己的獨(dú)立意識(shí),，主動(dòng)與他人溝通?；@球也是如此,，隊(duì)友之間必須充分相信對(duì)方，傳球就必須準(zhǔn)確帶球,，就必須運(yùn)轉(zhuǎn)牢固,，更不能忘記防守任務(wù)。所以,，籃球課的重要意義就是讓我們更深刻地理解和體會(huì)到,，多交流、合作,、互讓?zhuān)拍苡行У剡_(dá)到自己的目的,，也是讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠更加緊密地團(tuán)結(jié)一心。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō),，我在小學(xué)生籃球課中成長(zhǎng)著,，不斷感受到越來(lái)越多的好處。不僅僅是籃球、體育這些較為顯而易見(jiàn)的好處,，還有能夠教給我們?nèi)绾我哉_的方式與別人相處的重要知識(shí)，更深化了我們心理上的健康,?；@球，或許更像一個(gè)可以健康生長(zhǎng)的社會(huì)生態(tài)系統(tǒng),，這也讓我感受到在小學(xué)生籃球課中,，每一次的訓(xùn)練與比賽，都令我無(wú)比愉悅,。

小學(xué)生打籃球的心得體會(huì)篇二

首先,，市教育局、體育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)作重要講話,；承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西 師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求,。開(kāi)班儀式結(jié)束后緊接著就開(kāi)始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì),，認(rèn)真學(xué)習(xí),，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r,；青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn),；知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí)；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等,。

其次,，感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動(dòng)、一靜,；一位側(cè)重理論,，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神,。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法,，在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上，他們通過(guò)籃球練習(xí)和游戲,，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí)，一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,，一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,，另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,，也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺,。 通過(guò)此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”,，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù),，才能做一個(gè)合格的裁判員,，要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,，三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力,，這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力,，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。

總之,，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來(lái),，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái),。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識(shí)和理論,！

小學(xué)生打籃球的心得體會(huì)篇三

籃球是一項(xiàng)受到小學(xué)生歡迎的團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng),，它不僅能夠幫助孩子提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。最近,，我們班舉行了一次小學(xué)生練習(xí)籃球賽，我通過(guò)參與比賽和觀摩其他隊(duì)伍的比賽,，收獲了許多有關(guān)籃球的心得體會(huì),。

首先，籃球比賽需要團(tuán)隊(duì)合作,。在籃球場(chǎng)上,，每個(gè)人都有自己的位置和角色，需要相互配合才能取得勝利,。在比賽中,，我們需要互相傳球、互相配合,，才能將球傳到對(duì)方的籃筐里,。我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)優(yōu)秀的籃球隊(duì)，他們的配合非常默契,，球員之間的傳球非常精準(zhǔn),。這給我留下了深刻的印象,，讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是籃球比賽中不可或缺的一部分。

其次,，籃球比賽需要技巧和耐心,。在比賽中，我們不僅需要靈活運(yùn)用各種傳球和投籃技巧,，還需要具備耐心,。尤其是在面對(duì)對(duì)方強(qiáng)大的防守時(shí)，我們不能急躁,，需要尋找破解對(duì)方防守的辦法。這需要有足夠的耐心和冷靜思考的能力,。我曾經(jīng)在比賽中遇到過(guò)這樣的情況,，對(duì)方隊(duì)的防守非常緊密，我很難找到機(jī)會(huì)投籃,。但是我沒(méi)有放棄,，我通過(guò)觀察對(duì)方的防守策略，在隊(duì)友的幫助下找到了傳球的機(jī)會(huì),，最終幫助我們隊(duì)取得了分?jǐn)?shù),。

再次，籃球比賽需要練習(xí)和堅(jiān)持,?；@球是一項(xiàng)需要不斷練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持,，才能提高自己的籃球技術(shù),。在練習(xí)籃球比賽之前，我們班進(jìn)行了很多訓(xùn)練,，包括投籃,、傳球、運(yùn)球等,。通過(guò)這些訓(xùn)練,，我對(duì)籃球的技術(shù)有了更深入的理解，并不斷提高自己的技術(shù)水平,。而比賽中的表現(xiàn)也讓我明白,，只有繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn),。

最后,，籃球比賽需要正確的心態(tài)。在比賽中,，我們不能一味追求勝利,，更需要享受比賽的過(guò)程。輸贏并不重要，重要的是我們?cè)诒荣愔姓宫F(xiàn)出的風(fēng)采和對(duì)籃球的熱愛(ài),。我曾經(jīng)看過(guò)一場(chǎng)比賽,，結(jié)果我們班輸了，但是我們?nèi)?duì)都感到非常驕傲,。因?yàn)樵谀菆?chǎng)比賽中,，我們付出了全部的努力，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,，這本身就是一種勝利,。這次比賽讓我明白了勝利并不是最重要的，重要的是我們?cè)诒荣愔心軌蛉σ愿?，敢于挑?zhàn)自我,，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

總之,，小學(xué)生練習(xí)籃球賽是一次既鍛煉體能又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的經(jīng)歷,。通過(guò)這次比賽，我學(xué)到了許多有關(guān)籃球的知識(shí)和技巧,，并收獲了許多寶貴的心得體會(huì),。籃球比賽需要團(tuán)隊(duì)合作,、技巧,、耐心、練習(xí)和正確的心態(tài),，這些都是我在這場(chǎng)比賽中領(lǐng)悟到的,。我相信，通過(guò)不斷的努力和練習(xí),，我會(huì)在籃球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī),。

小學(xué)生打籃球的心得體會(huì)篇四

在這次培訓(xùn)里，我在聽(tīng)了老師的講課以后,，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)有偏差,，籃球訓(xùn)練的同時(shí)，還要多了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì),，籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的變化,，以便更好的運(yùn)用規(guī)則等等問(wèn)題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對(duì)這次學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí),，聽(tīng)完老師的講解以后,，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓(xùn)練中需要解決的問(wèn)題不只如何進(jìn)行學(xué)校籃球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練?如何進(jìn)行學(xué)?；@球隊(duì)的管理?還有很多都是要在訓(xùn)練中去不短完善的地方,，以逐步形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格,。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓(xùn)練課，我更是眼前一亮,，好多新鮮的訓(xùn)練方法,，讓我目不暇接，恨不得自己多長(zhǎng)幾雙眼睛,。在這堂訓(xùn)練課上,，看到了教練隊(duì)伍管理的常規(guī)相當(dāng)過(guò)硬，運(yùn)動(dòng)員能堅(jiān)決的貫徹教練員的訓(xùn)練內(nèi)容,，教練員對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)也是簡(jiǎn)單明了,，球性訓(xùn)練、一對(duì)一的攻防,、二打一,、內(nèi)線中鋒的策應(yīng)?？傊褪且惶糜?xùn)練課能將訓(xùn)練內(nèi)容安排得如此,，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)籃球,，享受籃球是我以前沒(méi)有過(guò)多的思考的問(wèn)題。

同時(shí),，這次學(xué)習(xí)更加明確了對(duì)隊(duì)員進(jìn)行籃球基本功的訓(xùn)練,，加強(qiáng)“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節(jié)。人們常說(shuō)“贏球靠防守”通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練,，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì),。此外，在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上,。在我的日常訓(xùn)練中,，更要注意通過(guò)了解隊(duì)員的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性對(duì)其建立正確的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng),。制定訓(xùn)練內(nèi)容與計(jì)劃,，不等同于大學(xué)專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn),，讓隊(duì)員提高其運(yùn)動(dòng)水平,，更重達(dá)到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的,。

很榮幸能夠作為天津的代表,，參加第四期全國(guó)健身氣功對(duì)外教練員培訓(xùn)班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這次機(jī)會(huì),。

在這次培訓(xùn)中我對(duì)健身氣功的有了更加深刻的理解,。通過(guò)這次學(xué)習(xí),，結(jié)合我近幾年來(lái)的練功體會(huì)，我對(duì)八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì),，現(xiàn)形成文字,，作為總結(jié)。

我個(gè)人認(rèn)為,，練習(xí)健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段,。當(dāng)然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開(kāi),。很多學(xué)者認(rèn)為：就目前健身氣功的推廣情況而言,，應(yīng)該開(kāi)始重視練功時(shí)的呼吸設(shè)計(jì)了。所以,，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作,，對(duì)其呼吸做了一個(gè)初步的設(shè)計(jì)。

起勢(shì),、一吸一呼

開(kāi)步分手吸;合抱下沉呼,。

注：由于起勢(shì)有入靜之效果，所以在合抱下沉之后,，可以自由調(diào)息若干次,，以達(dá)到身心入靜。

1,、雙手托天理三焦 一吸一呼

上托吸氣;下落呼氣,。

2、左右開(kāi)弓似射雕 兩吸兩呼

開(kāi)腳合手吸;拉弓呼;開(kāi)手吸;收腳落手呼,。

3,、調(diào)理脾胃須單舉 一吸一呼

上舉吸;下落呼。

4,、五勞七傷往后瞧 一吸一呼

分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼,。

5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一吸一呼)

過(guò)渡動(dòng)作：上舉開(kāi)步吸;下按馬步呼,。

傾身吸;旋身?yè)u頭擺尾呼,。

6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼)

過(guò)渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼,。

注：此動(dòng)作開(kāi)始于兩手反穿,，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼,，或者閉氣,。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

7,、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 兩吸一呼)

過(guò)渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸,。

出拳呼;握固收回吸,。

8、背后七顛百病消 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一呼)

過(guò)渡動(dòng)作：收腳落手呼,。

上提吸;下顛呼,。

收式、一吸一呼

分手吸;合手呼,。

注：收式是收功動(dòng)作,，練功者的身、心由動(dòng)入靜,。所以,，動(dòng)作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干,，達(dá)到比較自然的狀態(tài),。一般而言，收功時(shí),，就氣息而言,，練功者的氣息不會(huì)加快，有時(shí)還會(huì)比正常呼吸慢一些;就意念而言,，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看,，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜,。

最后要強(qiáng)調(diào)的是：這套呼吸法,，主要是針對(duì)有一定八段錦練功基礎(chǔ)的學(xué)員而設(shè)計(jì)的,。在動(dòng)作比較熟練的之后,，再配合上呼吸，這樣才能逐步達(dá)到“以氣運(yùn)身”的層次,。

當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的,、不太成熟的設(shè)計(jì)探討而已，不足之處在所難免,，希望方家指正,。亦愿能對(duì)“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。

小學(xué)生打籃球的心得體會(huì)篇五

籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育項(xiàng)目,。最近,，我在學(xué)校參加了小學(xué)生體育籃球課程，讓我深刻地體驗(yàn)到了籃球的魅力,。在籃球課上,，我學(xué)到了很多東西，包括團(tuán)隊(duì)合作,、準(zhǔn)確投籃等,。在這篇文章中,，我將分享我在小學(xué)生體育籃球課中所得到的心得和體會(huì)。

第一段：籃球課程的目的

籃球課是為了向?qū)W生介紹籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，并讓他們學(xué)習(xí)并熟悉相關(guān)規(guī)則和基本技能,。更重要的是，籃球課程旨在培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作和友誼,。在許多項(xiàng)目中,，特別是在集體項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作和溝通非常重要,，這些也是我在籃球課中重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。

第二段：籃球課上的操作技巧

在課程中，我學(xué)習(xí)了許多操作技巧,，比如持球,、傳球、接球,、運(yùn)球等等,。其中，運(yùn)籌帷幄是必不可少的技能,。另外,，我還學(xué)會(huì)了準(zhǔn)確的投籃技巧。每個(gè)人都希望一球命中,，但這僅僅只是一個(gè)終極目標(biāo),。準(zhǔn)確的投籃需要反復(fù)練習(xí)，從而形成肌肉記憶,，這樣就可以順利投中籃框,。

第三段：籃球課程的重要性

此外，我還體會(huì)到籃球課程的重要性,?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，而團(tuán)隊(duì)合作是協(xié)調(diào)個(gè)人之間的才能,，達(dá)到一個(gè)共同的目標(biāo),。在許多體育項(xiàng)目中，個(gè)人表現(xiàn)和成績(jī)可能是最重要的,，但在籃球中,，團(tuán)隊(duì)合作是最重要的。因此,，每個(gè)人都必須在團(tuán)隊(duì)中扮演重要的角色,，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。

第四段：體育精神的體現(xiàn)

在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中,，體育精神的體現(xiàn)是非常重要的,。體育精神包括：公平,、友誼、競(jìng)爭(zhēng),、尊重,、努力等等。在籃球課程中,，我學(xué)習(xí)到了這些精神的體現(xiàn),，它們幫助我成為一個(gè)更好的隊(duì)員和更好的人。特別是在競(jìng)爭(zhēng)中,，我們還需要尊重對(duì)手和自己,。更重要的是，我們需要努力提升自己的能力,，這樣才能夠成為我們內(nèi)心所希望成為的人,。

第五段：結(jié)論

總之，在小學(xué)生體育籃球課程中,，我學(xué)習(xí)到了許多技能和體育精神,。這些體驗(yàn)在我的生活中對(duì)我很有幫助。這個(gè)過(guò)程讓我更加了解籃球,，也讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,。特別是在團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)中，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方,。對(duì)我而言,，籃球課程有著非常積極和重要的意義。