心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟,。我們應(yīng)該重視心得體會(huì),，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

打籃球的心得體會(huì)篇一

籃球作為一項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng),，一直以來(lái)都受到廣泛關(guān)注和參與。參加籃球杯比賽是鍛煉身體,、展示個(gè)人實(shí)力的好機(jī)會(huì),。我有幸參加了一次籃球杯比賽，并從中獲得了一些寶貴的體會(huì)和心得,。

在籃球杯比賽中,，首先要有良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)?；@球是一項(xiàng)集體比賽,，個(gè)人能力的優(yōu)劣在很大程度上是由整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和默契決定的,。在比賽中，隊(duì)員們需要密切配合,，互相傳球,、傳遞信息，才能夠取得優(yōu)異的表現(xiàn),。在比賽中,，我深切體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量才能夠充分發(fā)揮出個(gè)人的實(shí)力,。

其次,，籃球杯比賽要求參賽隊(duì)員具備不懈的努力精神?；@球這個(gè)項(xiàng)目需要高度的體能和敏捷，而這些并不是一蹴而就可以獲得的,，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的努力才能夠得到,。在比賽中，我深刻體會(huì)到了這一點(diǎn),，只有在平時(shí)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,，并且在比賽中全力以赴，才能夠取得好的成績(jī),?；@球杯比賽是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，可以讓我在比賽中不斷挑戰(zhàn)自我,、提升自己,。

第三，籃球杯比賽的勝利不僅僅是比賽結(jié)果,，更是個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn),。雖然我們參加比賽的目的是爭(zhēng)取勝利，但無(wú)論結(jié)果如何,，我們都應(yīng)該珍惜這個(gè)過(guò)程,，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，用心去體驗(yàn)其中的樂(lè)趣,。在比賽中,，我看到了隊(duì)友之間的互助和支持，無(wú)論遇到困難與否,，大家都齊心協(xié)力,，互相鼓勵(lì)，這種團(tuán)隊(duì)精神值得我們學(xué)習(xí)和傳承,。

第四,，籃球杯比賽能夠鍛煉我們的心理素質(zhì),。籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有高度的競(jìng)爭(zhēng)性,，在比賽過(guò)程中,，我們往往會(huì)遇到各種挫折和困難。這就要求我們要有堅(jiān)定的意志品質(zhì),，具備應(yīng)變能力和適應(yīng)能力,。在比賽中，我遇到了挫折和失敗,，但是我沒(méi)有氣餒,，而是通過(guò)分析原因和不斷學(xué)習(xí)，提高自己的能力,。同時(shí),，比賽也鍛煉了我應(yīng)對(duì)壓力和逆境的能力，讓我更加堅(jiān)韌不拔,。

最后,，籃球杯比賽讓我認(rèn)識(shí)到了體育精神的重要性。體育精神是體育運(yùn)動(dòng)的核心價(jià)值觀,，包括公平競(jìng)爭(zhēng),、友誼第一、尊重他人等,。在比賽中,，我們要保持公平競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度，尊重對(duì)手,，尊重裁判和執(zhí)法者的決定,。體育精神還要求我們要互相幫助、友誼第一,，人與人之間的友誼和團(tuán)結(jié)是比賽中最美麗的景色,。

通過(guò)籃球杯比賽，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,、堅(jiān)持努力的意義,、個(gè)人成長(zhǎng)的價(jià)值、心理素質(zhì)的提升以及體育精神的重要性,。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我的寶貴財(cái)富,，激勵(lì)我在籃球運(yùn)動(dòng)中不斷進(jìn)步，在人生的道路上更加堅(jiān)定前行,。我相信,，只要有夢(mèng)想，有毅力,，就能夠在籃球杯比賽中收獲成功和快樂(lè),。

打籃球的心得體會(huì)篇二

基于自己的興趣和同學(xué)們的影響,，本學(xué)期體育課我選擇了籃球這個(gè)項(xiàng)目。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)我對(duì)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)以及基本動(dòng)作有了初步的了解,，對(duì)籃球的興趣也更加濃厚,。下面是我關(guān)于籃球以及籃球課的一些感想：

首先介紹對(duì)老師的感覺(jué)吧：“每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”這是我們老師第一節(jié)課告訴我們的,，簡(jiǎn)單的一句話(huà)將老師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)表現(xiàn)得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸引人的品質(zhì),。此外,，我們的老師是一個(gè)特別細(xì)心的人，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候天氣比較熱,，所以每節(jié)課前理論知識(shí)講解的時(shí)候老師總會(huì)帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上蔭涼的地方,，后來(lái)天變冷的時(shí)候他又帶我們?nèi)ビ刑?yáng)的地方，真的是一位特別和藹的人,。另外,，老師授課也是特別用心，球性練習(xí),、運(yùn)球,、傳球,、投球,、上籃每個(gè)動(dòng)作他都會(huì)想盡各種辦法讓我們學(xué)會(huì)，學(xué)好,。在老師的教導(dǎo)和影響下,，我也學(xué)到了不少東西。

再說(shuō)說(shuō)對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的看法吧,，其實(shí)一直挺喜歡籃球的,，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)籃球，甚至都沒(méi)玩過(guò),。這學(xué)期選了籃球,，其實(shí)發(fā)現(xiàn)還是挺難的，它也有各種優(yōu)點(diǎn),，比如可以強(qiáng)身健體,，緩解不良情緒，放松心情,，等等,。當(dāng)然，不好的地方也是有的,，由于是剛開(kāi)始學(xué)習(xí)對(duì)很多技巧都不熟悉,，以至于特別容易受傷,，崴腳啊、撞到指甲,、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生,。

學(xué)習(xí)籃球的整個(gè)過(guò)程也是非常享受的，不只是上課的時(shí)候,，平時(shí)空閑的時(shí)候五六個(gè)舍友一塊出去打打球真的是特別愜意的一件事,。同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、相互指出問(wèn)題,、相互指導(dǎo),，無(wú)論是技術(shù)還是友誼都有很大程度上的進(jìn)展。經(jīng)常打打球?qū)?ài)好的培養(yǎng)也是非常有益的,，現(xiàn)在一閑下來(lái)想到的就是打打球而不是抱著手機(jī)刷動(dòng)態(tài)刷微博了,。

體育課選籃球真的是一項(xiàng)非常明智的選擇，在這個(gè)過(guò)程中我收獲到了不少東西,，身體上的,、精神上的，總之受益匪淺,。

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院

臨床五班 王東東 320140915291

打籃球的心得體會(huì)篇三

籃球是一項(xiàng)深受廣大年輕人喜歡的運(yùn)動(dòng),，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),。在大學(xué)校園中,，籃球社是一個(gè)讓熱愛(ài)籃球的同學(xué)們匯聚一起的地方。作為一名籃球社的一員,，我有幸參與其中,，經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中,，我有許多心得體會(huì),，下面就讓我來(lái)為大家分享一下吧。

首先,，籃球社讓我懂得了堅(jiān)持的重要性,。在籃球運(yùn)動(dòng)中，技巧固然重要,，但最重要的是堅(jiān)持,，只有持之以恒，才能獲得真正的提高,。每周的訓(xùn)練,，我都會(huì)全力以赴地參與，即使遇到困難和疲勞，我也不會(huì)輕言放棄,。通過(guò)不斷地練習(xí)和努力,，我漸漸地掌握了一些基本的籃球技巧，比賽中的表現(xiàn)也得到了提升,。在籃球社中,，我認(rèn)識(shí)到只有一步一步地腳踏實(shí)地地去做，才能取得真正的進(jìn)步,。

其次,，籃球社讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽,，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的配合和默契，就無(wú)法取得勝利,。在訓(xùn)練和比賽中,，我和隊(duì)友們經(jīng)常進(jìn)行各種配合練習(xí)，通過(guò)相互協(xié)作和配合,，我們的默契度也在不斷提高,。在比賽中，我們互相幫助,，共同攻防,，只有團(tuán)結(jié)一致，才能和對(duì)手展開(kāi)勝利之爭(zhēng),。通過(guò)籃球社的訓(xùn)練和比賽,，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

再次,，籃球社讓我體會(huì)到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和艱辛,。在籃球社中,，我們不僅要和其他隊(duì)伍進(jìn)行比賽，還要不斷提高自己的水平,，以便在比賽中脫穎而出,。這需要我們每個(gè)人都付出更多的努力和汗水。許多次的勝利和失敗,，都深深地刺激著我,，讓我更加努力地去追求進(jìn)步?；@球社并不只是一個(gè)純粹的娛樂(lè)場(chǎng)所,，而是一個(gè)讓我們感受到競(jìng)爭(zhēng)的激烈和艱辛的地方。通過(guò)這些挑戰(zhàn),，我變得更加堅(jiān)韌和有韌勁,。

最后,，籃球社給予我了友誼和樂(lè)趣。在籃球社中,，我結(jié)交了許多志同道合的朋友,，大家一起打球、一起訓(xùn)練,，共同經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn),。我們相互支持和鼓勵(lì)，成為了彼此最好的朋友,。無(wú)論是在訓(xùn)練場(chǎng)上還是比賽場(chǎng)上,，我們總是快樂(lè)地笑著，享受著籃球的樂(lè)趣,?；@球社讓我擁有了一個(gè)大家庭，讓我感受到了友誼的力量和快樂(lè)的味道,。

總結(jié)起來(lái),，參加籃球社對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘而寶貴的經(jīng)歷。它讓我懂得了堅(jiān)持的重要性,，明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，體會(huì)到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和艱辛，同時(shí)也給予了我友誼和樂(lè)趣,。每次訓(xùn)練和比賽，都是一次成長(zhǎng)和收獲,。我相信,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,，這些經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我有著積極的影響和作用?；@球社就像一場(chǎng)奇妙的旅程,，讓我在其中找到了自己的方向和力量,。

打籃球的心得體會(huì)篇四

很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的,，他們的動(dòng)作很帥,，技術(shù)很嫻熟,，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感興趣,，學(xué)的是乒乓球,。我們幾乎都是男生,，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,，讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué)。還有一點(diǎn)是,，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占埃谑俏疫x擇了籃球，想通過(guò)籃球的學(xué)習(xí)來(lái)增進(jìn)同學(xué)的友誼,。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中,，讓疲憊的身心的到放松,，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展,。而且增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康,，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率,，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,。

經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,，讓本來(lái)大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí),。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐,，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習(xí),，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,，體育運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是多加練習(xí)的,。我覺(jué)的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng),。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃,、三步上籃,、靈活的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投,。學(xué)會(huì)用手腕拍球,，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,，也許這是拍球的最高境界吧,，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感,。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,，不求快求穩(wěn)。右手五指張開(kāi)托球,，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推,，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺,。其次就是投籃的練習(xí),，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置,，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前,，兩腳左右 或前后立，膝微屈,，起跳時(shí)迅速屈膝,，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上,，右/左手持球,，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),，球離手,，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì),。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導(dǎo),，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇,！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作,！篇二：選修籃球課的心得體會(huì)

參加籃球基礎(chǔ)班的心得體會(huì)

我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門(mén)選修課，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng),。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷,，提高協(xié)同合作能力,，提高團(tuán)隊(duì)精神，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友,，擴(kuò)大交友圈子,。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益,，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力,，更讓我們得到了更多的歡樂(lè)。由于我身材比較弱小,，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì),，獲得一個(gè)健康的體魄。

雖然只有短短的一學(xué)期,，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了,。每次訓(xùn)練開(kāi)始前，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng),。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護(hù)我們自己免受不必要的運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強(qiáng)我們訓(xùn)練的效果,。傳球：為了團(tuán)隊(duì)的勝利,我們需要把球傳給更有機(jī)會(huì)投進(jìn)的隊(duì)員，同時(shí)還應(yīng)該注意傳球的方式與力度,，只有這樣我們的隊(duì)友才有更加好的掌控球的機(jī)會(huì),。這讓我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，我們要考慮全局,，不能只顧自己,，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊(duì)友們。運(yùn)球：在運(yùn)球過(guò)程中,我們需要變線(xiàn),變速,利用假動(dòng)作等騙過(guò)對(duì)方,。在邁向成功的道路上,，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的,。我們要分清輕重緩急,，學(xué)會(huì)曲線(xiàn)勝利,學(xué)會(huì)兵不厭詐,這樣我們才能在面對(duì)對(duì)手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機(jī),方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的,，缺一不可,，只有這四者配合在一起，我 們才能真正把球投好。

在防守時(shí),，我們要盡力地守住球,。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。

籃球是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的,。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作,。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊(duì)的力量,，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神。眾人拾材火焰高,，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn),。籃球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng),。我們的生活中需要激情,。它會(huì)在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力,，讓你的生活過(guò)得更加有活力,。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝?，謙受益,，滿(mǎn)招損。在打籃球的過(guò)程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友甚至是對(duì)手學(xué)習(xí),，只要他們有比我們好的方面,，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲,，目中無(wú)人,。

專(zhuān)業(yè)班級(jí)：地球物理學(xué)1002班

學(xué)號(hào)： 10017203 姓名： 李東成比賽團(tuán)體：地球物理學(xué)1002班

比賽時(shí)間： 大一上學(xué)期

大一“新生杯”籃球賽心得體會(huì)

大一上學(xué)期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào),。那是我第一次穿上印著班級(jí)的球衣代表一個(gè)團(tuán)體參加體育競(jìng)技活動(dòng),。我身著“24”號(hào)球衣，對(duì)于個(gè)人和集體的榮譽(yù)充滿(mǎn)了渴望,。

回想起之前訓(xùn)練的那段日子,。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺(jué)的時(shí)候,，我們已將開(kāi)始了訓(xùn)練,，真的讓我銘心刻骨。從基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練到定點(diǎn)投籃,，從戰(zhàn)術(shù)配合,，擋拆，下快攻，聯(lián)防,。從體能訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練,。一次又一次的訓(xùn)練，雖然最后的成績(jī)并不理想,，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰,，我們傷心過(guò)，迷茫過(guò),，但是我們問(wèn)心無(wú)愧,，依然相信集體，熱愛(ài)籃球,。輸了大家一起承擔(dān)責(zé)任,，不抱怨不拋棄。因?yàn)槲覀兏冻隽?。其?shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊(duì),，有隊(duì)友在隨隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候上了腳踝；有隊(duì)友在比賽中同樣受傷,，我們隊(duì)在兩個(gè)主力受傷的情況下,，小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng)，每個(gè)隊(duì)員都很努力,?；@球比賽提升了我們班級(jí)的凝聚力，也加深了兄弟間的感情,。經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng),，磨練了我們的意志,，增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了,，不管是勝利還是失敗,，其實(shí)都是件好事。失敗是成功之母,，我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功,，因?yàn)槲覀兓瘔毫閯?dòng)力，我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因,，吸取這次不成功的教訓(xùn),，取長(zhǎng)補(bǔ)短，爭(zhēng)取下一次成功,！這次比賽也給了我學(xué)習(xí)上的鼓動(dòng),，不管是學(xué)習(xí)還是生活，你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白,，贏是多么的難,！而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩！輸了,，并不意味著你比別人差,；輸了，也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功,；輸了,，更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你,，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn),。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏,，你一定會(huì)采摘到成功的鮮花,。對(duì)此，在今后的生活中,，我會(huì)加強(qiáng)身體的鍛煉,。作為一個(gè)對(duì)籃球熱愛(ài)的熱血青年，我會(huì)繼續(xù)努力提高自己的籃球球技,，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊(duì)打好基礎(chǔ)，下一次一定要成為一個(gè)勝利者,，為集體爭(zhēng)光添彩，培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心,，加強(qiáng)體育鍛煉,，無(wú)論是因?yàn)闊釔?ài)籃球，還是熱愛(ài)集體,。我都會(huì)努力,，因?yàn)槲矣幸活w冠軍的心。

其實(shí)籃球真正交給我們的不只是籃球技術(shù),，不只是過(guò)人的技術(shù),，防守的技術(shù)，跳投的技術(shù),。,。。而是對(duì)于夢(mèng)想的不懈追求,，和失敗了能爬起來(lái),，受傷了能自己變得堅(jiān)強(qiáng)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，去追求真正的自我,?；@球會(huì)讓一個(gè)人更加上進(jìn)，會(huì)讓自己的身材更好,，對(duì)自己更有自信,，籃球會(huì)成為開(kāi)心或者傷心時(shí)最好的移情通道?；@球比賽更是一種團(tuán)體凝聚力的競(jìng)賽,，比賽加深了隊(duì)友間的感情，促進(jìn)了和其他人的交流,，比如對(duì)手,，比如球迷，從中學(xué)會(huì)很多,。

籃球課學(xué)習(xí)心得

不知不覺(jué),，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧,，從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃,、轉(zhuǎn)身,、防守等等。更重要的是,，通過(guò)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),，我強(qiáng)健了自己的體魄，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,?；@球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在,。首先,，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能,?；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,，并容易普及,，深受人們喜愛(ài)。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)身心健康,，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義,。從事籃球運(yùn)動(dòng),，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

其次,，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手,，所以對(duì)這些技巧知道得也不多,。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法,。實(shí)的包括運(yùn)球,、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃,，這些是個(gè)人所需的必備技能,，硬性條件。虛的就主要包括晃人,、虛上,、轉(zhuǎn)向、假摔等,，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中,，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一,、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì),。

2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況,。

3,、傳球要到位,，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到,，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,。

4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,，利用弱手傳球是較為有效的。

5,、傳球要及時(shí),。

二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),，積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度,。

2,、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線(xiàn)隊(duì)員）給傳球隊(duì)員安全感,。

3,、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4,、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,，使球“粘”在手上。

三,、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1,、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2,、要判斷防守者的情況,。

3、要有突然性,，掌握投籃時(shí)機(jī),。

4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,。

5,、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6,、要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上,。

7、堅(jiān)信能夠投中籃,。

四,、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:

1,、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、要抬頭,，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況,，要有目的地傳球

3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球,。

4,、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。

5,、能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球,。

6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,，離邊線(xiàn)和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些,。

7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,，不僅要有方向的變化,，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8,、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此,。

五,、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:

1、運(yùn)用持球突破時(shí),，要與投籃和傳球相結(jié)合,。

2、對(duì)反應(yīng)快,，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者,。

3,、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4,、突破時(shí)要敢于帖近防守者,，進(jìn)行合理的身體接觸。

六,、防守時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題: 一般情況下，防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時(shí)調(diào)整,?；@球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭(zhēng)取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。

另外,，籃球運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說(shuō)到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場(chǎng)下來(lái),，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了,。但是,，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),，它更是一種樂(lè)趣,。就像我們寢室一位哥們兒說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了,?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感,。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神,。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高,，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神,。我認(rèn)為：如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動(dòng)中,，就可以從中學(xué)到很多東西,，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用,。

籃球課心得體會(huì) 又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽,，讓我覺(jué)得非?？鞓?lè)。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,，變化多樣,，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng),。我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神,。要想學(xué)好打籃球,，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性,，鍛煉控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,。通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高,，興趣大，進(jìn)步快,，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合,、互相幫助,，發(fā)揮集體的力量，爭(zhēng)取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼,。籃球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng),，在教師,、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智、體、美的全面發(fā)展,。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念?；@球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,。籃球的技術(shù)動(dòng)作,，是由人體的基本活動(dòng)跑,、跳、投所組成的,，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā) 展都具有重要的意義,?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng),。在運(yùn)動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對(duì)籃球課更加愛(ài)好,，我們不在懼怕運(yùn)動(dòng)中的累,，反而會(huì)去享受。這個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束,，我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng),，讓課余生活變得精彩,。

8、這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中,，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中,。

9、障礙與失敗,，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石,，肯研究、利用它們,，便能從失敗中培養(yǎng)出成功,。

10、在真實(shí)的生命里,，每樁偉業(yè)都由信心開(kāi)始,，并由信心跨出第一步,。

打籃球的心得體會(huì)篇五

第一段：籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越受到年輕人的喜愛(ài)，籃球社作為一個(gè)集結(jié)籃球愛(ài)好者的平臺(tái),，使得更多人有機(jī)會(huì)參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),。在我加入籃球社的這段時(shí)間里，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的認(rèn)識(shí)和體會(huì),。

第二段：首先,，籃球社為我提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)業(yè)壓力和缺乏鍛煉,，我的身體逐漸變得遲鈍和缺乏活力,。加入籃球社后，我每周定期參加訓(xùn)練和比賽,，通過(guò)跑動(dòng)、投籃,、對(duì)抗等訓(xùn)練項(xiàng)目,，我逐漸恢復(fù)了體力，并且發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)有了明顯的提升,?；@球社的鍛煉不僅使我身體更加健康，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)能力,。

第三段：其次,，籃球社為我提供了交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。在籃球社中,，我結(jié)識(shí)了許多籃球迷,，我們一起分享籃球比賽的觀感和經(jīng)驗(yàn)，并且相互切磋技巧,，提高自己的籃球水平,。每次訓(xùn)練和比賽中，我都能從隊(duì)友和教練的指導(dǎo)中學(xué)到很多東西,，不論是技術(shù)方面還是戰(zhàn)術(shù)理解,，都使我受益匪淺。同時(shí),，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng),，并且理解不同隊(duì)員的心情和需求，從而培養(yǎng)出了解決問(wèn)題和溝通協(xié)作的能力,。

第四段：再次,，籃球社為我提供了鍛煉自信和勇氣的機(jī)會(huì)。在賽場(chǎng)上,，我始終面臨著壓力和挑戰(zhàn),。每次比賽前，我都會(huì)感到緊張和擔(dān)憂(yōu)，但是通過(guò)籃球社的鍛煉,，我逐漸克服了膽怯和懼怕的心理障礙,。在比賽中，我主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,，積極參與進(jìn)攻和防守,，即使在面對(duì)強(qiáng)大對(duì)手時(shí)，也能保持樂(lè)觀和堅(jiān)持的態(tài)度,。這種積極的心態(tài)和自信使我在籃球比賽中獲得了更好的發(fā)揮,，也在日常生活中樹(shù)立起了自信和勇氣的形象。

第五段：總結(jié)：加入籃球社對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷,。通過(guò)參加籃球社的活動(dòng),，我不僅鍛煉了身體，還有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友,?；@球社提供了一個(gè)平等、活躍的環(huán)境,，使我更加了解自己的興趣和潛力,。通過(guò)籃球社，我不僅學(xué)到了籃球的技巧和戰(zhàn)術(shù),，還培養(yǎng)了自信,、勇氣、團(tuán)隊(duì)合作和溝通的能力,，這些都將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展起到重要的作用,。我相信，未來(lái)的籃球社活動(dòng)將繼續(xù)豐富我的生活和擴(kuò)展我的視野,，我也會(huì)全力以赴,，努力成為一個(gè)更好的籃球運(yùn)動(dòng)員。

打籃球的心得體會(huì)篇六

從大一開(kāi)始我就選修了籃球,，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了,，在這期間，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了,，也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習(xí)籃球了,。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù),，看似很簡(jiǎn)單,，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好,，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義,，在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識(shí)同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉,。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球,，傳球，三步上籃,，定點(diǎn)投籃,，和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉,。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉,，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng),。

以下是我對(duì)這兩年的籃球課的心得和體會(huì),。

這門(mén)課上，給我印象最深的,，是老師對(duì)態(tài)度的強(qiáng)調(diào),。首先，老師對(duì)課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評(píng),，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次,，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要,，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ),。老師講,，打球主要是態(tài)度，做人也一樣,。

想一想,，老師說(shuō)的很對(duì)。球如果想打好,，就要有一個(gè)端正的態(tài)度,，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好,。天道酬勤,，只要努力付出，一定會(huì)有收獲,。防守上如果不用心,，不重視對(duì)手，即使比別人強(qiáng)一些,，也還是會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛淮驍?。龜兔賽跑里兔子就是不重視?duì)手,，沒(méi)有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣,，沒(méi)有誰(shuí)進(jìn)攻時(shí)不興奮的,，只有防守最檢驗(yàn)人的態(tài)度。

這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的,。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽(tīng)講就會(huì)遺漏重點(diǎn),，再聰明也無(wú)濟(jì)于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度,，干什么也是丟三落四,，既浪費(fèi)了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí),、工作的最好時(shí)光,，精力充沛，只要用心,，一定會(huì)有所收獲,。如果現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度,，以后就很難有什么成就了,。

坑下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中得到的收獲和心得體會(huì)。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分,。進(jìn)攻技術(shù)包括傳,、接球，投籃,，持球突破,；防守技術(shù)包括搶、打,、斷球,；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù),。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練,、先進(jìn),，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,，籃球水平有了很大提高,。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),，我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳,、接球,，投籃，持球突破,；防守技術(shù)包括搶,、打、斷球,；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù),。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù),。只有技術(shù)掌握得扎實(shí),、熟練、先進(jìn),，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。投籃：投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù),。運(yùn)用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種,；從移動(dòng)方式說(shuō),，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃,。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的`情況下進(jìn)行,。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快,、滯空能力好,，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身,、空中變換動(dòng)作,、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法,。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái)，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化,，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩,，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè),。傳、接球：在攻,、守激烈對(duì)抗中,，要傳好和接好球，首先在于觀察,、擴(kuò)大視野,。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng),，再看后場(chǎng),，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線(xiàn),，再看外線(xiàn),，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段,。良好的運(yùn)球和突破技術(shù),，不僅可以直接投籃得分，......

從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn),。

球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話(huà),，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性,。好多人在籃球場(chǎng)上,，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽,，好像事不關(guān)己似的,。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地,，都有他自己的職責(zé),。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,，樂(lè)在其中,。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,，那樣的話(huà)還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。

通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程,。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變,、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合,，齊心協(xié)力，群策群力,，全體隊(duì)員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手,、勇敢頑強(qiáng),，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,，才能在比賽中取得勝利,。它是體力,、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢,、頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí),。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次,、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,，籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑,、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能,，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育,，提高機(jī)能素質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì)。

精拼搏精神,。

通過(guò)兩年的籃球課我收獲了許多,，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨,，我會(huì)把這美好的回憶記在心里陪伴我一生,。

打籃球的心得體會(huì)篇七

籃球是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員有一定的身體素質(zhì),、靈活的應(yīng)變能力和技巧的掌握,。在我參加籃球運(yùn)動(dòng)的這些年里，我深深地感受到了學(xué)習(xí)籃球的艱辛和獲得的快樂(lè),，今天我要談一談我的心得體會(huì),。

一、籃球運(yùn)動(dòng)的益處

籃球是一項(xiàng)受歡迎的團(tuán)體運(yùn)動(dòng),，它有著很多益處,。首先，它能鍛煉身體素質(zhì),，提高身體機(jī)能,；其次，籃球還能訓(xùn)練人的意志品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力,。除此之外,，正如籃球名宿邁克爾·喬丹所說(shuō)：“籃球是一項(xiàng)技巧運(yùn)動(dòng)，它是運(yùn)動(dòng)員總結(jié)人生的縮影,?！边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提醒人們?nèi)W(xué)會(huì)平衡和信任，去體會(huì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作,，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)到了為人處世的道理,。

二、體育要求堅(jiān)定的決心

體育運(yùn)動(dòng)需要持之以恒的努力和堅(jiān)定的信心,，只有這樣才能更好地發(fā)展自己的技能,。尤其是籃球運(yùn)動(dòng)，技巧的熟練掌握需要長(zhǎng)期的練習(xí)和辛勤的努力,。當(dāng)我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)薄弱，很難跟上更厲害的隊(duì)友,。但是,，我并沒(méi)有放棄。 我努力地練習(xí),，邊看球邊學(xué)習(xí)更多的技巧,。經(jīng)過(guò)一年的努力，我終于能夠像其他隊(duì)員一樣在場(chǎng)上自如地運(yùn)球過(guò)人,，投籃得分,，這給了我很大的信心。我相信只要有堅(jiān)定的決心,，每個(gè)人都可以在籃球運(yùn)動(dòng)中取得進(jìn)步,，提高自己。

三,、籃球運(yùn)動(dòng)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng),。只有所有隊(duì)員緊密合作，分工明確,，才能取得成功,。團(tuán)隊(duì)合作的成功在籃球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)得淋漓盡致。我還清楚地記得我參加校園籃球賽的那個(gè)場(chǎng)面,。雖然我們的隊(duì)伍都很出色,，但最后得勝的隊(duì)伍是能夠更好地合作與協(xié)調(diào)的球隊(duì)。在我們的團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)隊(duì)員都精通自己的技能與職責(zé)，他們也都愿意接受他人的建議來(lái)改進(jìn)自己的技藝和思想。通過(guò)緊密的團(tuán)隊(duì)合作,，我們最終獲得了比賽的勝利,。

四、學(xué)習(xí)籃球困難的一面

盡管籃球有很多好處,，但學(xué)習(xí)它也會(huì)遇到許多困難和挑戰(zhàn),，這需要我們始終保持耐心和毅力。例如,，正常的訓(xùn)練需要艱苦的體能鍛煉,、技巧練習(xí)和心理準(zhǔn)備，以及向教練和隊(duì)友學(xué)習(xí)和交流,。被動(dòng)的環(huán)境和情況會(huì)讓你不適應(yīng),，甚至?xí)a(chǎn)生挫敗感。但是,，每個(gè)籃球手都必須在練習(xí)中克服自己的困難和阻礙,，這不僅需要自我激勵(lì)和自律，還需要集中精力和信心,。

五,、結(jié)合籃球與個(gè)人發(fā)展

籃球通過(guò)發(fā)展身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的訓(xùn)練，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人發(fā)展,。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能幫助人建立自我信心和勇敢的態(tài)度,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。學(xué)習(xí)籃球也需要適應(yīng)力和個(gè)人能力的轉(zhuǎn)變,，擴(kuò)大你的努力范圍和學(xué)習(xí)焦點(diǎn),，對(duì)于個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)是非常寶貴的體驗(yàn)和教訓(xùn)。

總之,，學(xué)習(xí)籃球要不畏困難,，始終保持耐心和毅力，努力練習(xí)和改善自己的技能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)才能,。我相信，在這樣付出和努力的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，不僅能夠掌握籃球技巧,，更能收獲不同的發(fā)展體驗(yàn)和精神收獲。

打籃球的心得體會(huì)篇八

在大學(xué)的第一學(xué)期,，我報(bào)名了籃球班,。進(jìn)入籃球班后，我迅速與其他隊(duì)員們熟悉起來(lái),。隊(duì)長(zhǎng)和教練對(duì)我們非常友好和耐心,，讓我感到很溫暖,。每次訓(xùn)練結(jié)束后的疲憊感成為我追求籃球的動(dòng)力，也讓我更加珍惜班級(jí)這個(gè)大家庭,。

第二段：技術(shù)進(jìn)步

進(jìn)入籃球班的最初,，我的籃球技術(shù)只限于投籃和運(yùn)球。但通過(guò)和隊(duì)友的交流和訓(xùn)練,，我的技術(shù)得到了顯著的提高,。我學(xué)會(huì)了更多的技巧，比如運(yùn)球過(guò)人,、擋拆等,。隊(duì)友們也鼓勵(lì)我在比賽中積極參與進(jìn)攻和防守，提高了我的整體水平,。這次進(jìn)步讓我更加喜歡上籃球,，也激發(fā)了我的進(jìn)一步努力。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作

在籃球班的訓(xùn)練中,，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。每個(gè)進(jìn)攻都需要隊(duì)友間的配合和團(tuán)結(jié)。我們要形成良好的配合關(guān)系,，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),。然而，我們班級(jí)中的每個(gè)人都以積極的態(tài)度對(duì)待問(wèn)題,，時(shí)刻鼓勵(lì)和支持彼此,。每個(gè)人不僅關(guān)心自己的進(jìn)步，還關(guān)心整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展,。在比賽中,，我們相互幫助、助攻,，最終取得了不錯(cuò)的成績(jī),。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也在我的日常生活中發(fā)揮了積極的影響。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)與責(zé)任

在籃球班中,，隊(duì)長(zhǎng)是我們的領(lǐng)導(dǎo),，也是我們的榜樣。他們帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練,，耐心指導(dǎo)我們的技術(shù)練習(xí),，還負(fù)責(zé)安排比賽和活動(dòng)。作為隊(duì)員,，我不僅要完成自己的任務(wù),，還要幫助隊(duì)友，分擔(dān)責(zé)任,。在比賽中,，我逐漸學(xué)會(huì)掌握?qǐng)錾系男蝿?shì),，以快速正確的決策幫助團(tuán)隊(duì)取得優(yōu)勢(shì)。這樣的領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任讓我更加成熟,，也讓我在日常生活中學(xué)會(huì)更好地發(fā)揮自己的作用,。

第五段：班級(jí)凝聚力

通過(guò)籃球班的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到班級(jí)的凝聚力和友情的重要性,。在團(tuán)隊(duì)中，我們一起度過(guò)了艱辛的訓(xùn)練,，一起經(jīng)歷了艱難的比賽,，互相鼓勵(lì)和支持。我們的班級(jí)變得更加團(tuán)結(jié)和融洽,，相互之間建立起了深厚的友誼,。即使訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)匀粫?huì)一起參加籃球比賽,，一起參加其他班級(jí)的活動(dòng),。籃球班為我提供了難得的機(jī)會(huì)與隊(duì)友們一起成長(zhǎng),，并建立了一生的友誼,。

總結(jié)：

籃球班給我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)歷和感受。在這里,，我不僅提高了技術(shù),，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任等重要的品質(zhì),。通過(guò)這個(gè)班級(jí),，我在籃球道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，更加堅(jiān)定了我追求籃球的夢(mèng)想,。我相信,，班級(jí)的精神和友誼將伴隨我一生，成為我人生道路的重要支持,。