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抽煙檢討書篇一

第一段：引言（200字）

抽煙是一種具有爭議的行為,，對身體健康有害,。作為抽煙者，我深受其害,，也飽受內心的煎熬,。經過長時間的思考和深刻的檢討，我決定寫下這篇文章,，總結自己的抽煙心得體會,，并展望未來改變的方向。

第二段：抽煙的誘因和心理影響（300字）

人們開始抽煙往往有諸多原因,，這可能包括社交壓力,、緩解壓力、紓解焦慮,、追求刺激等,。在我個人經歷中，抽煙最初是出于好奇和追求成熟感,。然而,，我很快就發(fā)現(xiàn)，抽煙并沒有給我?guī)砣魏握嬲目旄?，而只是給我?guī)砩眢w上和心理上的痛苦,。抽煙并沒有解決我的問題，反而加深了自己的焦慮和健康問題,。

第三段：身體健康的負面影響（300字）

抽煙給我的身體健康造成了嚴重的損害,。尼古丁和其他有害物質深入我的肺部，讓我的呼吸困難和肺功能下降,。同時,，我的心臟負荷加重，血壓升高，容易引發(fā)心臟疾病,。我還曾多次感受到口腔潰瘍和牙齒問題,，甚至已經開始出現(xiàn)黃牙等現(xiàn)象。這樣的身體狀況不僅讓我自己感到痛苦,，也讓我的家人和朋友為我擔心,。

第四段：心理健康的負面影響（300字）

抽煙不僅對身體有害，也對我的心理狀態(tài)造成了巨大的沖擊,。我開始越來越依賴于吸煙來緩解壓力和焦慮,，卻忽略了抽煙帶來的焦慮和罪惡感。這種惡性循環(huán)讓我進一步沉迷于吸煙,，甚至覺得它已經成了生活的必需品。然而,，越來越明顯的是,，吸煙并不能真正解決我的問題，只是讓問題變得更復雜,，還給我?guī)砹诵碌男睦韷毫Α?/p>

第五段：戒煙的決心和展望（300字）

我深切認識到抽煙所帶來的負面影響,，也意識到抽煙只會陷我于更深的困境。因此,，我立下了戒煙的決心,。我將積極采取措施，減少與吸煙相關的誘因,，并尋求戒煙的幫助和支持,。我相信通過積極的努力和堅定的信念，我一定能夠戒掉這個對我身心健康有害的習慣,。我期待未來的我,，擺脫煙草的束縛，過上更健康,、更積極的生活,。

總結（200字）

通過對抽煙的心得體會和檢討，我深刻認識到抽煙的危害和對我的影響,。我將立即采取行動,，戒除這個有害的習慣，并尋求戒煙的幫助和支持,。我相信只要有決心和堅持,，我一定能夠戰(zhàn)勝抽煙的困擾，走上健康快樂的人生道路,。

抽煙檢討書篇二

我是計算機系xx級的學生,。今天我懷著愧疚和懊悔的心情向您寫下這份檢討書,以表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

早在我踏進校門之時,學校以有明令并且也導員一再強調,校內不得吸煙，但我對此若罔聞,。故而有今日之事端,，給學校造成影響。我覺得我有很必要進行自我反省并做書面檢討,，借此能讓我自己深深的認識自己的錯誤,。

20xx年x月xx早上午11點左右，我在校園觀看校運動會,，看完我系的團體操以后由于天氣燥熱就回宿舍復習中期考試,，約到11點38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點20的時候舍友打電話說宿舍被子著火,，我們立馬趕回宿舍,，經推斷，這次事件可能由我們吸煙不當而引起的,，我當時心里十分懊惱,，假如這是放假或其它時間造成的那怎么辦了，我的心里充滿了懺悔和不安,。這次好在我的舍友及時將被子處理好了,。但我的內心卻因此次事件極度的難以平靜，萬千的悔恨激蕩在我的心頭,，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風吹雨打,，內心的憂慮更加讓我寢食難安。

對不起,學校的領導,，老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題,，對于學生， 不吸煙 是一項最基本的責任,，也是最基本的義務,。但是我卻連最基本的都沒有做到。我冷靜的想了很久,，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了,，老師的反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為歉疚,也已經深刻的認識到事態(tài)的重要性。如今,大錯駐成,我深深懊悔不已,。對此我將深刻檢討：

首先香煙極度危害人體健康;其次我還是一個在?；ǜ改稿X的大學生，從道德意義和理智上講都是不應該吸煙的,。吸煙就如同吸食父母的血汗啊;我應該節(jié)約用錢,，來買一些對于學習有用的資料工具來深化我的人生修養(yǎng);再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規(guī)章制度明確表明學生不應該在在校期間打架,、斗毆,、酗酒,、吸煙。但我卻明知故犯,，實在是非常不應該,，而且差一點引起一起事端。

現(xiàn)在想起我當時的行為,，可真是千般懊惱,，萬番悔恨。在目前的情況下,，尤其是運動會期間,，我應該在運動場上為運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為,，不但是對老師和運動員的不尊重,，也是對我們這個班的不負責，更是對自身的要求不嚴,，約束不夠,。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個班的形象因此受到極大損壞,，究其根本，談其關鍵,，在于平日里我一罐對自己放松要求,，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯,，違反了校規(guī),，破壞了校紀。

如果自己平時能對自己要求嚴格,，對自身提高標準,，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。世上是沒有后悔藥的,，事已至此,，唯有以此教訓為誡，以此事件為警,，借作此次檢查為契機,，從現(xiàn)在起，提高對自身的要求,，加強自我約束,，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感,。

有很深刻的悔過態(tài)度,，相信我的悔過之心,，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向學校保證我不會再吸一根煙,，保證此事不會再有第二次發(fā)生,。

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抽煙檢討書篇三

抽煙作為一種不良習慣，深深影響著我們的健康和生活品質,。經歷了一段時間的抽煙,，我深感自己在身體和心理上都遭受了巨大的害處。通過反思和體驗,，我意識到抽煙是愚蠢的,，而主動戒煙則是正確的選擇。下面我將從健康,、金錢,、家庭和社交等方面論述個人對抽煙的心得體會和檢討。

首先,，抽煙給我們的身體帶來了巨大的健康風險,。吸煙會導致肺癌、心血管疾病,、呼吸道疾病等等,。我曾經為了追求一時的快感，不顧自己的健康,，與煙草共舞,。但后來，我意識到自己的呼吸變得困難,，咳嗽頻繁,，這都是因為煙草引發(fā)的癥狀。我的身體愈發(fā)虛弱,，生活質量也大打折扣,。通過參與一些抗煙運動和親身體驗，我深刻感受到了戒煙對健康的重要性,。沒有健康的身體,，再多的金錢也是無用的。

其次,，抽煙也給我們的經濟帶來了沉重負擔,。煙草價格不斷上漲，每天的煙草消費額也逐漸增加,。曾經我為了買煙而去省吃儉用,，甚至在其他方面削減開支。然而,，回過頭來思考,，我發(fā)現(xiàn)抽煙不僅對健康造成了傷害，還讓我花費了大量的金錢,。我開始意識到,，金錢并不能帶來幸福，但戒煙卻能讓我擺脫金錢的束縛，獲得更多的自由和真正的快樂。

再次，抽煙不僅對自己的身體和經濟造成影響,，對于家庭關系也是一種傷害。煙草燃起的煙霧對家人的健康同樣構成威脅,。曾經,，我因為抽煙而與家人產生沖突，家庭和睦的氛圍也因此破裂,。通過反思自己的行為,，我意識到家庭才是我們最珍貴的財富。為了和家人和睦相處,，我決定盡快戒煙,，為他們和自己創(chuàng)造一個更加健康和幸福的家庭環(huán)境。

最后,，抽煙也對社交生活產生了消極影響,。越來越多的人開始抵制吸煙行為，而且在一些公共場所已經禁止吸煙,。抽煙不僅讓我們孤立于社交圈,，也給我們和他人的交流帶來了困擾。我曾經因為吸煙而被排斥和孤立,，感受到了巨大的孤獨感,。通過這些挫折和困惑,，我理解到戒煙不僅關乎個人健康,，也關乎我們與他人和社會的融洽關系。取而代之的是,，我開始積極參與社交活動,，結識更多志同道合的人，并漸漸實現(xiàn)了自己的社交需求,。

綜上所述,，通過對抽煙的反思和體驗，我深刻意識到抽煙是一種愚蠢的行為,，它給我們的身體,、經濟、家庭和社交生活帶來了沉重的負擔,。主動戒煙是一種明智的選擇,。因此,，我決定采取行動，戒除抽煙的不良習慣,，追求更健康,、自由和幸福的生活。我希望通過我的親身經歷和感受,，能夠喚起更多人的意識,，讓我們一起摒棄吸煙這一有害習慣，共同創(chuàng)造一個更加美好的未來,。

抽煙檢討書篇四

xxx：

我由于沒有意識到吸煙的嚴重性,，造成了十分嚴重的錯誤，當時老師對我進行了批評教育,，在學校老師們的教育和家長的幫助下,，我終于意識到自己犯的錯誤的嚴重性。并意識到了吸煙的危害：

第二：吸煙嚴重危害他人身體健康,。在吸煙者周圍,，吸煙者吞云吐霧的煙霧繚繞著無辜的被動吸煙者，同樣的,，他們的身體也在遭受著侵害,，對我們這些還在生長發(fā)育的年輕人來講，這是非常有毒有害的,。,。所以，為了自己的親人和朋友,，我絕對戒煙,。

第四：吸煙浪費經濟資源。我們這些年輕人大多還在念書,。沒有獨立生活能力,，所以哪來抽出那么一筆開銷花在煙上，如果把這些錢省下來,，我們可以做很多事情,，錯誤的性質是嚴重的。我在吸煙的時候不但危害自己的身體健康,，還危害其他的同學,，這是有悖學生的行為，其結果損害了多方利益,，在學校造成極壞的影響,。這種行為，即使是并沒有給別人帶來傷害,，仍然是不對的,，此舉本身就是違背了做學生的原則,。我只是顧著自己一時的想法，完全不理會老師的感受,。這也是不對的,，人是社會的人，大家不應該只是想著自己,，我這么做,，害的是我自己，我這樣做,，看似在現(xiàn)在滿足了自己,，實際上是在害自己。而且,，這也是對老師的不尊重,。所以，當老師對我進行批評教育的時候,，也是為了讓我深刻的認識到這點,。

其次，我吸煙沒有主動自首也是一種對老師的工作不尊敬的表現(xiàn),。中國是一個禮儀之邦,，自古就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德,，過去我一直忽視了它,。拋開著一層面，不單單是老師,，無論對任何人,，我們都應該尊重他，尊重他的勞動,，他的勞動成果,。我這樣做，直接造成了不尊重老師,，不尊重他人,，不尊重他人勞動的惡劣影響,。作為一名學生,，一名正在接受高等教育的人來說，這種表現(xiàn)顯然不符合社會對我們的要求,。

再次,，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象,。同學之間本應該互相學習,，互相促進,，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭,，不利于學校的學風建設,。同時，也對學校形象造成了一定損害,，“北師大燕化附中”在人們心目中一直是一個學術嚴謹?shù)膶W校,，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它!我卻忽視老師的話，這是嚴重的不尊重老師的行為,。尊師重道是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德,，是當代學生理應具備的品質，現(xiàn)在我才深刻的意識到我的錯誤,。

我在學校吸煙,，這不僅不是好的表現(xiàn)，同時也是在害我自己,，我這種是行為很不對的,，違背了做學生的原則，還傷害了他人,。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害,。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源,，認清問題的本質,，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步,。做為一名學生我應該聽從老師的話,，我把老師的話當成耳邊風并辜負了老師對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們,，是想讓我們做一個對社會有用的人,，我卻將精力用在了吸煙上十分地辜負了教我知識的老師們，我現(xiàn)在已經徹底認識到我的行為的錯誤,，自從接受了老師對我的批評教育,，我已經深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我,，愛護我,，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求,，并保證不會在有類似的事情發(fā)生,。

望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力,，不僅把老師教我們的知識學好,，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人,，一個正直的人,，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的,，所以我也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚,，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚,，我太感謝老師對我的這次深刻的教育,，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用,。我所犯的錯誤的性質是嚴重的,。

xxx

抽煙檢討書篇五

抽煙是一種不良的生活習慣，它對健康產生巨大的危害,。作為一個吸煙過多年的人,，我深刻認識到了這個問題。下面,，我將圍繞“抽煙心得體會檢討”這一主題,，以連貫的五段式進行闡述。

第一段：引入問題

抽煙這個問題每個人都存在大大小小的程度,。無論是無意識地隨大流,，還是受其他因素的影響，都要思考為什么會抽煙,？而為什么我們會經常抱怨我們卻一直無法停止呢,？對于我個人而言，我抽煙是因為工作壓力大,、情緒波動和時尚的巨大誘惑,。然而，這些理由只是虛假的,，無法掩蓋真正的問題,。

第二段：心得體會

隨著年齡的增長和成熟，我逐漸意識到抽煙對我的健康造成的嚴重危害,。抽煙導致的身體不適,，如喉痛、咳嗽和呼吸困難,，讓我深感痛苦,。此外,，抽煙還會導致皮膚暗淡,、性功能下降等問題,，讓我感到自卑和擔憂。更重要的是,，抽煙會增加患癌癥,、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等嚴重疾病的風險。當我認識到這些后,，我開始思考是否值得冒這些風險,。

第三段：問題根源

深入探究之后，我發(fā)現(xiàn)抽煙往往與情緒有關,。每當我受到壓力或情緒波動時,，我會尋求煙草作為緩解方法。然而,，這種方法只是暫時的,，它無法解決我的問題，反而讓我沉迷其中,。我還發(fā)現(xiàn)社交環(huán)境的影響也是引起抽煙的重要原因,。當我身邊的朋友、同事都是吸煙者時,，很容易受到他們的誘惑,。這讓我意識到改變周圍的環(huán)境對于擺脫抽煙的影響至關重要。

第四段：反思與檢討

為了改變自己的習慣,，我決定進行反思和檢討,。首先，我開始尋找替代的緩解壓力方法,，如聽音樂,、鍛煉和冥想。這些方法幫助我有效緩解壓力,，減少了對抽煙的渴望,。其次，我積極避免與吸煙者接觸,，尤其是在社交場合,。這樣可以減少我受到的誘惑，并改變我的社交圈子,。我還制定了戒煙計劃,，逐漸減少每天的煙量。盡管戒煙過程可能艱辛,，但我堅信只有我克服了這個問題,，我才能迎接更健康和積極的生活。

第五段：展望未來

通過反思和檢討，我堅定了戒煙的信心和決心,。我相信只要我堅持下去,，我一定能成功戒煙。戒煙不僅可以改善我的身體健康,，還可以提高我的生活質量和幸福感,。同時，我也希望通過自己的親身經歷,，影響身邊的人,，引導他們也擺脫抽煙的困擾。在未來,，我將繼續(xù)努力,，推動一個無煙的環(huán)境，讓更多的人遠離吸煙的危害,。

總結：抽煙心得體會檢討是一個深入思考和反省的過程,。通過認識抽煙對健康的危害和尋找替代的緩解壓力方式，我們可以逐漸改變自己的習慣,。戒煙雖然困難,，但只要我們堅持下去，邁向更健康和積極的生活是完全可能的,。

抽煙檢討書篇六

尊敬的班主任老師：

對于我在學校寢室吸煙的事情,，相信您已經調查得很清楚了。面對錯誤,，我感到很懊悔很羞愧,，我覺得自己是一名不合格的中學生。

在此我不得不老老實實,、一五一十得向您坦白我的吸煙歷史：20xx年6月我在一次暑假旅游當中第一次接觸香煙,，從此慢慢就開始了吸煙，開始一次吸一兩根,，后來就煙不離嘴了,。直到現(xiàn)在我共計在學校吸煙23次，最后一次就是這第23次遭到了您的發(fā)現(xiàn),。前幾次都是在學校實驗樓廁所里偷偷摸摸地進行,，期間幾次都是在宿舍里。

面對錯誤我感到羞愧不已,，我已經幡然醒悟,。徹底地覺得了吸煙是很不好的.，吸煙有害健康不說,，我這樣的未成年人（只有17歲周歲）是禁止吸煙的,。而且我在宿舍吸煙更加玷污了宿舍清潔的環(huán)境,，同時也是損害了寢室其他同學的利益。

現(xiàn)如今我已經深深懊悔,，愧疚之情難以言喻,。不管怎么樣，在今后很長時間里我都要認真反省錯誤,，積極戒除吸煙惡習,，并且向從前受我不良影響的宿舍同學道歉,。

此致,！

xxx

抽煙檢討書篇七

尊敬的班主任老師：

對于我在學校寢室吸煙的事情，相信您已經調查得很清楚了,。面對錯誤,，我感到很懊悔很羞愧，我覺得自己是一名不合格的中學生,。

在此我不得不老老實實,、一五一十得向您坦白我的.吸煙歷史：20xx年6月我在一次暑假旅游當中第一次接觸香煙，從此慢慢就開始了吸煙,，開始一次吸一兩根,，后來就煙不離嘴了。直到現(xiàn)在我共計在學校吸煙23次,，最后一次就是這第23次遭到了您的發(fā)現(xiàn),。前幾次都是在學校實驗樓廁所里偷偷摸摸地進行，期間幾次都是在宿舍里,。

面對錯誤我感到羞愧不已,，我已經幡然醒悟。徹底地覺得了吸煙是很不好的,，吸煙有害健康不說,，我這樣的未成年人（只有17歲周歲）是禁止吸煙的。而且我在宿舍吸煙更加玷污了宿舍清潔的環(huán)境,，同時也是損害了寢室其他同學的利益,。

現(xiàn)如今我已經深深懊悔，愧疚之情難以言喻,。不管怎么樣,，在今后很長時間里我都要認真反省錯誤，積極戒除吸煙惡習,，并且向從前受我不良影響的宿舍同學道歉,。

此致！

x年xx月xx日

抽煙檢討書篇八

尊敬的公司領導：

首先,，我為我犯下的錯誤向您表示誠摯的歉意!

今后,，我將用我的實際行動來改正我的錯誤,，在您的領導下，努力工作,，用成績來彌補我給公司帶來的損失……請領導看在我是初犯,，給我改過的機會。

最后,，我對領導的批評與教育,，表示衷心的感謝。今后我次用心工作,，做一名合格的某某公司員工,。

檢討人：本站

20xx年xx月xx日

公司抽煙檢討書(二)

抽煙檢討書篇九

敬愛的老師：

我是你的學生：xxx。

今天,，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,，以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認識以及不再抽煙的決心。

這是一次十分深刻的檢查,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧,，我不應該違背老師的規(guī)定，我們作為學生就服從學校管理,，而我沒有很好的重視到學校的制度以及抽煙的危害,。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤,。

檢討人：xxxx

xx年xx月xx日