人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

運動收獲心得篇一

運動是一種在日常生活中經常進行的身體活動,，通過運動可以增強體質,，提高身體素質，促進健康,。當我參與不同種類的運動時,，我產生了許多的心得體會和收獲。在這篇文章中,，我將分享我在運動中所獲得的寶貴經驗,。

首先，在運動中我學會了堅持不懈的精神,。無論是參與長跑比賽還是定期進行健身運動,，我都學會了不輕易放棄。在開始運動初期,，我經常會感到疲勞和身體的不適,，但是我堅持下來，并且逐漸發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移,，我變得更加堅韌和有耐力,。這種堅持的精神也影響到了我的生活中，我學會了在困難面前咬緊牙關,，并不斷追求自我提升,。

其次，運動讓我學會了團隊合作,。很多體育項目都需要與他人合作才能取得好的成績,。我曾參加過一次籃球比賽，這個過程讓我深刻體會到團隊的重要性,。只有通過相互協(xié)作和默契,，我們才能在比賽中取得勝利,。運動中團隊合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協(xié)調的重要,。

另外,，通過參與不同的運動項目，我學會了如何管理我的時間,。每天的運動需要花費一定的時間,，但是我發(fā)現(xiàn)，通過合理規(guī)劃和安排,，我可以更好地管理我的時間,，充分利用每一分每一秒。運動幫助我擁有了更加健康,、有條理的生活方式,，我不再浪費時間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標,。

最重要的是,，運動讓我體會到了身體與心靈的和諧。運動可以釋放我內心的壓力和負面情緒,，讓我感覺輕松和愉悅,。當我投身于運動中時，身體得到鍛煉,，我的能量和自信也得到了提升,。這種身心的和諧不僅僅是對我個人的影響，它也讓我更懂得了關心身邊的人,，能夠給予他們積極的力量和支持,。

綜上所述，通過運動,，我不僅獲得了身體上的收獲,，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長。我學會了堅持不懈,，團隊合作,，時間管理和身體與心靈的和諧。這些經驗和體會將繼續(xù)伴隨著我,，讓我在生活的道路上更加從容和堅定,。我相信，通過持續(xù)的運動,，我將繼續(xù)獲得更多寶貴的心得體會和收獲,。

運動收獲心得篇二

五四運動是1919年5月4日在北京舉行的愛國運動。它主要由青年學生組成,，由群眾,、公民,、商人和其他階層參與。它是通過示威,、請愿,、罷工,、對政府的暴力和其他形式進行的,。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

五四運動是1919年5月4日在北京爆發(fā)的中國人民徹底的反對帝國主義,、封建主義的愛國運動,。五四運動是中國舊民主主義革命的結束和新民主主義革命的開端。五四運動,，不僅是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動,，而且還是一場偉大的思想解放運動和新文化運動。同時也是現(xiàn)代中國青年運動的發(fā)端,，正是在五四運動中,，中國青年作為一支新生的社會力量登上歷史舞臺。中國共產黨成立后,，中國青年運動確立了正確的方向,，在革命、建設和改革的各個歷史時期,，一代又一代先進青年在黨的領導下,，為爭取民族獨立和人民解放，為實現(xiàn)國家富強和人民幸福,，進行了不懈奮斗,，建立了卓越功勛。

五四運動的精神乘著這春風的浪潮隨之涌來,。作為一名新世紀的青年,，親眼目睹了在黨的領導下，我們的社會一步一步走向了現(xiàn)代化發(fā)展建設的新時代,。親身感受到了黨對我們青年的關懷,、重視與栽培。五四精神的核心內容是“愛國,、進步,、民主、科學”,。概括地講,，就是“徹底地、不妥協(xié)地反帝反封建的愛國精神”,。我們應該為了民族的獨立和解放,，為了國家的繁榮和富強,，前仆后繼，英勇奮斗,，積極進取,，勤奮工作?！拔逅摹边\動所體現(xiàn)的愛國主義精神,，是中華民族百折不撓、自強不息的民族精神的生動寫照,，所有中華兒女都應萬分珍視,，大力弘揚這筆寶貴的精神財富。五四運動的精神時刻提醒著我們,，愛國的思想應該時時記在心中,，發(fā)揚“五四”精神，與時俱進,，樹立遠大的理想和信念,，始終堅持正確的前進方向，勇敢地肩負起時代賦予的崇高責任,，開拓進取,，勇于創(chuàng)新，搶抓機遇,，應對挑戰(zhàn),。

“青春理想，青春活力,，青春奮斗,，是中國精神和中國力量的生命力所在?！痹谖逅那嗄旯?jié)和北京大學建校120周年校慶日來臨之際,，習近平來到北大考察，向廣大青年致以節(jié)日問候,，激勵莘莘學子“在奮斗中釋放青春激情,、追逐青春理想，以青春之我,、奮斗之我,，為民族復興鋪路架橋，為祖國建設添磚加瓦”,。

青年有理想,，國家有力量。青年興則國家興,，青年強則國家強,。青年一代有理想,、有本領、有擔當,，國家就有前途,，民族就有希望。廣大青年要堅定理想信念,，志存高遠,，腳踏實地，以奮斗之青春書寫新時代的人生華章,。

青春是用來奮斗的,。人的一生只有一次青春。現(xiàn)在,，青春是用來奮斗的；將來,，青春是用來回憶的,。特崗教師鮮虎把奮斗的青春安放在甘肅貧困山區(qū)，遠離都市繁華,，克服困難,、忍受寂寞，用青春年華點亮大山深處的希望,。90后戰(zhàn)地記者楊臻冒著生命危險,，穿梭在炮火紛飛的敘利亞，用有溫度的報道將戰(zhàn)爭的殘酷傳遞給世界,。這樣的青春無疑是無悔的,。只有充分融入新時代，用火熱的青春在新時代創(chuàng)造更大的價值,，方不辜負美麗韶華,，也不辜負這美好新時代。

青春是用來奮斗的,。奮斗是成就事業(yè)和夢想的根本,，是實現(xiàn)自我價值的必由之路。美好的生活需要靠奮斗實現(xiàn),，個人的成功,、國家的富強、民族的振興,，無不需要建立在奮斗的基礎上,。在茫茫大漠戈壁的火箭發(fā)射場，在脫貧攻堅的廣袤土地上,，在駛向深藍海洋的護航編隊中,，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的時代熱潮中,，越來越多的青年正大顯身手、建功立業(yè),。這樣的青春無疑是動人的,。每個青年都應該珍惜這個偉大時代，做新時代的奮斗者,。

青春是用來奮斗的,。黨的十九大報告中提出了我國發(fā)展的戰(zhàn)略安排，這就是：到2020年全面建成小康社會,，到2035年基本實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化,，到本世紀中葉把我國建成富強民主文明和諧美麗的社會主義現(xiàn)代化強國。廣大青年生逢其時,，也重任在肩,，要將奮斗的力量匯入到波瀾壯闊的偉大實踐中去，成為實現(xiàn)中華民族偉大復興的生力軍,，肩負起國家和民族的希望,。

“乘風好去，長空萬里,，直下看山河,。”新時代青年要乘新時代春風,，在祖國的萬里長空放飛青春夢想,，讓中華民族偉大復興的中國夢在一代代青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實。

小時候,，我最愛上的音樂課本上總是出現(xiàn)這樣的一首兒歌：“你可知媽港不是我真姓,，我離開你太久了，母親,。但是他們擄去的是我的肉體,，你依然保管我內心的靈魂?！痹谝魳防蠋煹难普T之下,，懵懂的我們在幼小的心靈中種下了這樣的愿望：希望祖國逐漸強大，不成熟但卻很美好,。

小學時三四年級時,，爸爸因為工作需要購入了家庭中的第一臺電腦。厚厚的玻璃屏幕,，后面垂著一個方方的腦袋,，當上過大學見過世面的大姐姐教我們如何用一個半圓形的“鼠標”操控整一個電腦時，我和爸爸以及旁觀的其他人感到好奇又新鮮，我迫不及待的想掌握這一個技能,，想看看這個寶貝到底有什么能耐,。要知道，這樣高端的舶來品,，方圓幾里的幾百戶人家,，我們是第一個接觸的。

那時候小小的我雖不懂這“電腦”是何來歷,，但是毫不夸張的說,，我已經可以熟練地用一種先進又便捷的方式進行自己的“文學創(chuàng)作”，我貪婪地享受著它帶來的便捷,。

如今,，互聯(lián)網(wǎng)已經極大地普及，手機和電腦不再是遙不可及的奢侈品,，互聯(lián)網(wǎng)也不僅僅存在于自己的想象之中,。我身邊的大學同學人手一臺筆記本電腦，無論是家庭條件優(yōu)渥的或者是普通家庭,，都能夠選擇適合自己的,、高性價比的電腦。這樣的高科技產品數(shù)不勝數(shù),，家庭條件允許的，除了電腦還配備了適合娛樂和攜帶的平板電腦,，還有專門用于閱讀書籍的閱讀器,，再也不用背著厚重的實體書，自從二維碼出現(xiàn)在大家的視野里面,，大街小巷人潮涌動的商店里,，連人民幣都成了稀罕物。我曾看過有文章探討紙質化的物件是否會被淘汰,，有人用過年過節(jié)時的紅包來佐證,，才發(fā)現(xiàn)原來紅包的意義僅存在于傳統(tǒng)文化傳承和營造節(jié)日氣氛罷了，互聯(lián)網(wǎng)之便捷可見一斑,！

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展只是當今社會迅猛發(fā)展的一個層面而已,，其實我國在經濟、政治,、科教,、文化、生態(tài)等方方面面發(fā)生的變化,，國人皆有目共睹,。正是因為這一樁樁的大事件，我國在國際地位上成為發(fā)展中國家的中堅力量,，在全球的認可度越來越高,。如今,，建國即將滿70周年，在這近70周年的風吹雨打之中,，我們在原先薄弱的國力基礎上,，一步步走向現(xiàn)代化，一步步朝著全面建成小康社會的美好目標前進著,。過去二十二年,，我看到了祖國的成長，余生,，我將見證祖國的日益強大,。在這最美好的年紀，我為自己能在的年華趕上發(fā)展的契機,，可以爭做時代的弄潮兒而內心澎湃,！

運動收獲心得篇三

這個星期的雙休日，我們學校舉辦了一年一度的春季運動會,。令我記憶猶新的是男子4×100米接力賽,。

男子4×100米接力賽開始了，我班的第一棒王仁軍做好了準備,，只聽裁判員一聲槍響,，他就以迅雷不及掩耳之勢向第二棒夏楊跑去?！巴跞受娂佑?王仁軍加油!”場外的同學為他吶喊著,，王仁軍飛快地把接力棒傳到了夏楊手里?！跋臈罴佑?……”夏楊不甘示弱,，沖在前面，把接力棒傳給了姚遠,，此時其它班的同學已被我們班甩在后面,。姚遠一馬當先，跑在前方,，其它班的同學不甘落后,，窮追不舍，可始終還是沒能追上姚遠,。說時遲,，那時快，霎時間,，接力棒已經傳到了張昊的手中,。“張昊加油，一定要贏啊!”這可是關鍵性的一棒,，場外同學無不為他加油,。可是我們班的接力棒交接的不怎么好,，才讓二班有機可乘,。他們乘虛而入，奮起直追,。二班的.王潤之不知是哪來的勁兒,，對我們班的張昊窮追不舍，越來越近,，越來越近了,，他已經快要追上我們班的張昊了?？炜?，他們倆幾乎要齊頭并進了。我不禁繃起了眉頭,，心想：我們班前幾年的男子接力賽幾乎可以輕而易舉奪得勝利,，可以算得上是“常勝班級”了，這次不會要被二班比下去吧?莫非他們有高人指點?不管啦,，我又聚精會神地看著比賽,。張昊是神情也十分緊張，生怕被二班的人超過,，終于,，沖刺了?？伤麄儗嵲谂艿锰炝耍译m離終點那么近,，竟然未分出誰是冠軍,。

沒辦法，只好去問裁判老師,，我們的心情就像一塊懸在空中的石頭,。裁判老師告訴我，我們班的張昊同學率先到達終點,，取得了最后的勝利,。耶!太棒了!我高興的幾乎要跳起來，同時,，懸在心中的那塊“石頭”也終于落了下來,。我不僅為參加跑步的那四位同學感到高興，還為我們五(1)班這個集體而感到高興!

我喜愛這場運動會，我希望我明年也可以當上運動員,，為我們班爭光!

運動收獲心得篇四

運動對于人們的健康有著重要的影響,，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質,。在我參與運動的過程中,，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲,。下面我將從參與運動的動機,、鍛煉身體的好處、培養(yǎng)良好的生活習慣,、克服困難和挑戰(zhàn)自我五個方面,，談一談我在運動中的心得體會和收獲。

首先,，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康,。如今，隨著工作壓力和生活節(jié)奏的不斷增加,，很多人的身體素質越來越差,，容易出現(xiàn)各種健康問題。為了保持健康,，我開始有規(guī)律地參與運動,。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處,。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能,，還能調節(jié)生物鐘，提高睡眠質量,。經過一段時間的運動,，我感到精力充沛，身體狀態(tài)良好,，各項身體指標也明顯改善,，這讓我更加堅定了運動的信念。

其次,，運動還能培養(yǎng)良好的生活習慣,。在參與運動的過程中，我逐漸養(yǎng)成了許多良好的生活習慣,。首先,，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床,，養(yǎng)成了早睡早起的習慣,。其次,，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養(yǎng)搭配和合理攝入熱量,，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣,。我發(fā)現(xiàn)，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應運動,，還有助于提高學習和工作效率,，讓生活更加有規(guī)律和健康。

再次,，參與運動也需要克服困難和挑戰(zhàn)自我,。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),。比如,，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉,；比如,，剛開始晨跑時，身體很累,，呼吸很急促,，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學會了堅持和奮斗,，也讓我對自己有了更多的信心,。通過堅持鍛煉和挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和意志力都得到了極大的提升,，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢,。

最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣,。參與運動的過程中,，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗,，相互之間互相傾聽和支持,。我們形成了一支團隊，共同進步和成長,。這種團隊合作的經歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂,。在團隊合作中,，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助,，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義,。

總之,，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處,，還收獲了許多心理上的成長,。運動激勵我保持積極向上的心態(tài)，傾注于積極的行動中,，也讓我更加珍惜健康和生活,。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養(yǎng)了良好的生活習慣和自律能力,，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲,。我相信，持續(xù)參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲,，也將讓我更加健康,、自信和快樂。

運動收獲心得篇五

在大學時我光榮地加入了中國共產主義青年團,。作為一名團員,，我深刻的感受到我與其他群眾的。不同,。因為自己作為一名團員,，就必須更加嚴格的要求自己，不斷加強學習,，完善自己,，不斷要求進步，向黨組織靠攏,。

樹立正確的人生價值觀,，其目的在于為人們提供人生的價值導向，使人們創(chuàng)造有價值的人生,。只有既尊重并依據(jù)社會所提供的客觀環(huán)境,，又充分發(fā)揮了自己的能動性和創(chuàng)造性，才能很好的實現(xiàn)價值,。

選擇最優(yōu)的價值目標就是要將人民的利益放在首位,，樹立人民利益高于一切的價值觀。因為最優(yōu)的價值目標與社會需要是一致的,。人民利益高于一切的價值觀的基本要求是：在觀察,，分析和處理問題時，一切從人民利益出發(fā),，做人民利益的忠實代表,，在思想，感情,，態(tài)度上,，真正站在人民群眾的一邊,。具體而言，首先,，要真正樹立起全心全意為人民服務的思想,。其次。要對人民負責,，把是否有利于人民,，人民群眾是否擁護，作為價值選擇和利益判斷的基本標準,。再次,，要維護人民的利益，敢于同一切危害人民利益的思想,，行為做斗爭,，敢于堅持真理，堅持原則,，堅持正義,。

樹立人民利益高于一切的觀念，堅持集體主義的原則,，是對人生價值全部內涵的深刻總結和概括,。只有人民的利益高于一切，才能正確地處理自我價值和社會價值的關系,，個人利益和社會利益的關系,。只要樹了一切從人民利益出發(fā)的價值目標，熱愛人民,，相信人民,，依靠人民，尊重人民,，想人民之所想,，急人民之所急，為人民而所為,。

因此,，作為團員的我要在學習中不斷進步不斷的自我完善。

運動收獲心得篇六

今天,，我們舉行了一年一度的春季運動會,，校園四周彩旗飄飄，大家的口號“震耳欲聾”,，迎著和煦的春風,，同學們個個面帶笑容，踏著整齊的步伐精神抖擻的走來,。

在這個運動會中給我印像最深的是“廣播體操”了!該我們3,。1班表演了，我的心里很緊張,，腿肚子直發(fā)軟,，我很怕自己哪里做錯了，給班上抹了黑,，扣了分!我在心里暗暗對自己說：“一定要做好,。”當我們班穿著整齊的班服,，雄糾糾,、氣昂昂地邁進比賽場地時，我看見所有觀看比賽的人都在頻頻點頭,，仿佛在稱贊我們做得好,，在大家鼓勵的目光下，我們動作整齊,，比劃有力,，真是“養(yǎng)兵千日，用兵一時”,，我們平時經?？炭嗟挠柧殻裉旖K于派上了用場,，你瞧,，同學們做的多好呀!我做的時候也努力把手打得直直的，把頭抬得高高的,，把胸努力挺起,，還好，“功夫不負有心人”,，廣播體操比賽圓滿結束了,。

接下來，就是扣人心弦的拔河比賽了,。我們來到比賽地點,，拿起了繩子，大家都相互把腳抵得緊緊的,，隨著裁判一聲令下,，我們順勢一起使勁往后倒，同學們兩耳赤紅,，雙手緊握繩子,，只見我班的大力士何康林像一頭發(fā)了怒的獅子緊緊地抓住繩子，腳下像長著釘子一樣,，趴在了地上,。我心里只有一個念頭：“這次可千萬不能輸呀!”我的嘴里反復重復著一句話：“打死我也不松手!”過了一會兒,，雙方還在做最后的垂死爭斗，相持不下,，誰也不愿退讓,，這時，我班的同學急了眼,，使出了吃奶的力氣,。雙方的同學整整堅持了兩分鐘，繩子最終移向了我們班3,、2班的隊伍轟然倒地,，他們一下子倒在了地上，我的耳邊頓時傳來了陣陣歡呼聲：“我們贏了!”同學們叫著,，跳著,，雖然他們手拉紅了，腳碰破了皮,，但誰也沒在意!

其實我想不管誰贏誰輸,，只要盡了力就不后悔，因為比賽的目的不是論輸贏!

運動收獲心得篇七

跳繩是一項簡單而實用的運動,，被稱為是全身性的有氧運動,，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協(xié)調能力和自信心,。我曾經堅持跳繩鍛煉了一段時間,，以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。

第一段：跳繩的好處

在我跳繩的過程中,，我深深地感受到了跳繩的好處,。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體,。在跳繩的過程中,，我們需要不斷地騰躍和轉動，這對我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用,，可以強化身體素質和提高身體機能,。其次，跳繩還可以提高我們的協(xié)調能力,。跳繩需要手腳配合,、節(jié)奏掌握，讓我們的控制能力更強,，讓我們運動更加協(xié)調順暢,。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍,，堅持不懈,，才能成功跳過一個又一個繩子，這讓我們內心充滿了自信與驕傲,。

第二段：跳繩運動技巧

跳繩需要一定的技巧,，如果沒有跳繩的技巧，也會影響到我們跳繩的效果,。在跳繩的時候，我們要保持正確的跳繩姿勢,，用手腕的力量來帶動繩子的擺動,，同時，我們的雙腳在離地時也需要協(xié)調抬起,，并在落地時迅速下蹲,，這樣才能跳得高、跳得穩(wěn),。如果剛開始跳繩跳不進去,，可以先從單腳跳或者交錯跳開始，逐漸提升難度,。

第三段：跳繩運動常見錯誤

跳繩的技巧需要不斷地練習,，需要避免一些常見的錯誤，有些錯誤甚至會帶來安全隱患,。比如雙腳不著地,、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等,，這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷,。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動作協(xié)調,，這樣才能跳出舒適的動姿,，并保證跳繩效果。

第四段：跳繩運動的時間

跳繩的時間也需要注意,，通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右,，每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高,，可能會對韌帶和肌肉造成損傷,，而時間和頻次過少，則遠遠無法達到鍛煉的效果,，需要合理地安排跳繩時間和頻率,。

第五段：跳繩的樂趣

跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種樂趣。在跳繩的過程中,，我們可以享受跳躍的自由感,，跳繩時配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐，跳繩時與小伙伴互相競爭,，還能增強彼此的友誼和減輕壓力,。跳繩同時，我們還可以欣賞優(yōu)美的天空,，遇到興致可以選擇戶外跳繩,，讓自己充滿能量。

總之,，跳繩是一項簡單實用的運動,，不僅可以強化身體素質和提高身體機能，而且還能夠提高我們的協(xié)調能力和自信心,，是一種健康快樂的生活方式,。

運動收獲心得篇八

中國共產主義青年團是中國共產黨領導的青年的群團組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校,，是中國共產黨的助手和后備軍,。

中國共產黨領導是中國特色社會主義最本質的特征，是中國特色社會主義制度的最大優(yōu)勢,。中國共產主義青年團堅決擁護中國共產黨的綱領,，以馬克思列寧主義、毛澤東思想,、鄧小平理論,、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀,、習近平新時代中國特色社會主義思想為行動指南,。

我從小就在黨的培養(yǎng)下長大，對中國共產黨懷有深厚的感情,，作為一個青年,，要樹立為中國共產主義奮斗的理想。為了使本人進步得更快,，我志愿加入團組織,，只有入了團，才能成為一個高素質的人,。參加共青團的活動,，做一個有理想、有道德,、有文化,、有紀律的先進青年，將來更好地為祖國現(xiàn)代化建設服務。

我要認真學習中國共產主義章程,，自覺遵守章程規(guī)定,，做一名合格的共青團員，自覺地抵制社會上不良思想和風氣影響,。嚴格要求自己,，努力學習，能夠尊重師長,，和同學和睦相處,。在班主任和班里的團員幫助下，使我對團的情況了解更加深,，所以我很希望加入團,，能夠為團貢獻出一分力。人在世界上是沒有完美的,，我也有一些方面做得不夠好，但我會努力去改進的,。

運動收獲心得篇九

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展,，人們的生活越來越趨于便利化和機械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質比較差,，體重過重,、身材走形、久坐,、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮,。為了身體健康，很多人開始選擇跳繩運動,，當然,，在這個過程中，我也有了自己的心得體會和收獲,。

第二段：跳繩的好處

跳繩是一項非常有益身體健康的運動,。第一點，跳繩可以幫助人們減重,，燃燒體脂,；第二點，跳繩可以鍛煉人們的協(xié)調性和反應能力,；第三點,，跳繩可以增強人們的肺功能和心血管功能；第四點,，跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力,。

第三段：跳繩運動中的心得

跳繩運動并不是一項特別難的運動。但跳繩運動中還是要注意自己的方法和姿勢。首先,，要注意跳繩的頻率,，不要過快和過慢，要逐漸提高跳繩的速度,；其次,，要注意跳繩的時間段，不要貪多而疲倦,；最后,，要注意跳繩的姿勢，不要彎腰駝背,，保持平穩(wěn)的站姿和動作,。

第四段：跳繩的收獲

跳繩運動不但收獲了身體上的健康，也在思想和精神上得到了很多啟迪,。首先,，跳繩過程中你會收獲到耐力和毅力，尤其是持之以恒的練習,；其次,，跳繩運動還可以鍛煉人的思維，你可以清晰地分析動作,、時間,、速度等概念；最后,，跳繩還可以增強人們的自信心,，讓我們更加積極地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。

第五段：結論

總之,，跳繩運動雖然簡單,，但在這個過程中你會收獲到很多健康，思維和精神方面的益處,。如果你在工作中或學習中遇到瓶頸,，不妨挑起跳繩吧，相信它一定會有所幫助,。希望大家都能堅持鍛煉,，讓自己更加健康和美麗。

運動收獲心得篇十

近期,，我所在的學校舉辦了一場盛大的運動會,。作為一名學生，我積極參與了各項比賽,，并收獲了很多,。這次參加運動會,，不僅增強了體質，還激發(fā)了我的競爭意識和合作精神,。在這篇文章中,，我將分享一下自己的心得體會和收獲。

第二段：講述運動會中的個人突破和進步

首先,，我在跑步比賽中取得了不錯的成績,。之前我一直不太擅長長跑，但通過參加運動會的訓練,，我成功地改善了自己的跑步技巧和體力,。在比賽中，我全力以赴,，最終獲得了亞軍,，這對我來說是一次巨大的突破。通過這次比賽,，我深刻體會到只有通過不斷的努力和訓練,，才能提高自己的水平，實現(xiàn)個人的突破,。

第三段：強調團隊協(xié)作的重要性及在運動會中的體驗

其次,，我加入了學校的接力隊，參加了接力比賽,。在這個過程中，我深刻體會到團隊協(xié)作的重要性,。我們隊伍互相配合,，分工明確，追求高效率,，最終成功打破了學校的接力紀錄,。這不僅是個人的榮譽，也是整個團隊的勝利,。團隊協(xié)作教會了我如何與他人相互合作,，在困難中互相支持。我相信這對我未來的個人生活和工作都有著重要的意義,。

第四段：強調參與運動會對身心健康的積極影響

此外,，參加運動會也對我的身心健康產生了積極的影響。平時長時間坐在課桌前,，很容易引發(fā)肌肉疼痛和缺乏運動的問題,。而運動會讓我擺脫了這種不健康的狀態(tài)，讓我能夠穿梭于各種比賽項目中,，全身心地投入到運動中,。這不僅增強了我的體質,，還讓我更加愉快地面對學習和生活的壓力。運動讓我變得更加積極和自信,，并且充滿活力,。

第五段：總結所取得的成果及未來計劃

綜上所述，在這次運動會中,，我取得了豐碩的成果,，并體會到了團隊協(xié)作的重要性，運動對身心健康的積極影響,。這些經歷將伴隨我一生,，幫助我成為一個更加具有拼搏精神和合作能力的人。未來,，我將繼續(xù)積極參與各項體育活動,，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高更遠的目標,。我相信,，通過參加運動會，我將不斷成長和進步,。

運動收獲心得篇十一

“加油!加油!”咦,，哪兒來的助威聲，噢,，原來是鹽城市第一小學二,、四、六年級組的同學們正在舉行趣味運動全呢,。整個校園一片沸騰,。

今年的運動會別具一格，有“五環(huán)接力”,、“二人三足比賽”,、“推小車”等項目。全班同學都必須參加運動會,，連班主任也要參加,，這就叫“師生同樂”，所以,，同學們的運動興趣都調動起來了,，連我這個平時不愛運動的小姑娘也積極地參加了“五環(huán)接力”這一項。

今天的天氣格外晴朗,，碧藍的天空像藍綢子一樣,，萬里無云。同學們臉上洋溢著笑容,。運動場上更是熱鬧非凡,。同學們歡呼雀躍,，每個項目前都擠得水泄不通的，像堵“人墻”,，我好不容易從縫隙中把頭擠進去觀看“二人三足比賽”,。正巧，看到我們吉老師的右腳和陳習飛的左腳綁在一起,，老師的右手緊緊地拽著陳習飛的衣服,，別看吉老師個兒不高，勁兒可不小,，陳習飛體重又輕,，他們倆大步流星地往前跑，不一會兒就把其他三組隊員甩到了后面,，同學們齊聲喊：“吉老師加油!吉老師加油!”吉老師果然不負大家所望,，得了第一名。同學們歡呼著：“我們贏了!”

操場上空久久回蕩著悠揚的音樂聲,、同學們的歡笑聲,。我像只快活的小鳥在操場上空飛來飛去。

運動收獲心得篇十二

跳繩運動是一項有趣且有效的全身運動,。在跳繩的過程中,，跑步、跳躍和旋轉的不斷變化鍛煉了身體所有的肌肉群,。而我個人在跳繩過程中也有了一些心得體會和收獲,。

第一段：身體上的收獲

經常跳繩可以夠幫助增強腿部肌肉和減少脂肪，因此我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加健康和有彈性,。同時,，跳繩也可以加強你的心臟和肺部功能，這對于抵御壓力和疾病都有著很大的幫助,。跳繩運動對于身體的整體鍛煉能力很高，只要堅持下去,，這些變化會變得越來越明顯,。

第二段：心理上的突破

跳繩并不是一項容易上手的運動，它需要很多練習和耐心,。當我跳繩時,，我發(fā)現(xiàn)自己會遇到許多困難，比如方向不準或者繩子打得不夠快,。但是我也發(fā)現(xiàn)自己逐漸地學會了如何在緊張的情況下保持穩(wěn)定,。不管遇到什么問題，我都能夠冷靜思考并逐漸地克服它們,。再加上跳繩的節(jié)奏感極強,，時而快時而慢,，這讓我的身心得到了深度放松與“釋放”。

第三段：增強自我意識

跳繩需要非常高的專注力和全神貫注,，當我跳幾個固定次數(shù)后,，我發(fā)現(xiàn)我自己變得更加有意識。我可以更好地感受到身體的運動和需要,，同時也能更好地控制我自己的思維和情緒,。跳繩可以幫助我們鍛煉注意力，讓我們能夠更好地理解自己的需要,，并且為生活中的許多做好充分準備,。

第四段：跳繩讓我接觸不同群體

跳繩是一項越來越受歡迎的運動，甚至成了一種文化,。因為跳繩是一項個人運動,，很多人會選擇加入跳繩組織或俱樂部，這讓我認識了一批非常有意思的人,。我跟這些人分享跳繩的技能和心得,，同時也學到了許多不同人的觀點和見解。這種交流方式非常有意思,，并且成功地讓我擴大了我的社交圈子,。

第五段：總結

跳繩不僅是一項有趣的運動，也是一種生活態(tài)度,。通過跳繩,，我學到了如何尋找平衡、接受挑戰(zhàn)和保持健康,。跳繩不論是否成為生活的一部分,，都可以幫助我們認識自己并成為更好的人。

運動收獲心得篇十三

作為一名小學生,，我很幸運地參加了學校舉辦的運動會,。這次運動會給我留下了深刻的印象，讓我體驗到了友誼,、競爭和奮斗的快樂,。在這個特殊的日子里，我獲得了許多寶貴的經驗和收獲,。

首先,，運動會讓我體驗到了友誼的力量。在運動會上,，我結識了許多新朋友,。我們互相加油、互相鼓勵,。無論是在短跑,、跳遠還是接力比賽中,，大家都團結一致，共同努力,。有一次,，在比賽中我摔倒了，感到非常失望,，但是我的朋友們都來幫助我,，鼓勵我不要放棄。經過他們的鼓勵,，我重拾信心,，勇敢地站上了賽道，最終取得了不錯的成績,。運動會讓我明白了友誼的寶貴,，也讓我懂得了團結和合作的重要性。

其次,，運動會讓我感受到了競爭的刺激,。在比賽中，我和其他同學一起奔跑,，爭先恐后地想要到達終點,。這種競爭讓我充滿了激情和動力。我發(fā)現(xiàn)自己有了更強的意志力和毅力,，不再怕困難,，不再害怕失敗。無論是贏了還是輸了,，我都會坦然接受,，因為我明白競爭是一種促進自己進步的動力,。運動會讓我認識到競爭可以激發(fā)出我們最潛在的能力,，讓我們更加努力地追求成功,。

再次，運動會讓我體驗到了奮斗的快樂,。為了這次運動會,，我付出了很多努力。我每天都進行跑步訓練,，每晚都練習著跳遠,。雖然訓練很累,，但是我覺得非常有成就感,。我發(fā)現(xiàn)自己的實力在不斷提升，也讓我更加堅定了不放棄的決心,。在運動會的那一天,，當我完美地完成比賽時,，我感到無比的快樂和驕傲。我明白到只有通過奮斗,，才能實現(xiàn)自我價值,，也才能感受到勝利的喜悅。

最后,，運動會讓我收獲了自信心,。通過參加運動會，我學會了面對自己,，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,。我在賽場上展現(xiàn)了自己的實力，展示了自己所學到的技能,。取得優(yōu)異成績時,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和自豪。我相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難,，也相信自己可以取得更好的成績,。運動會讓我領悟到了自信的重要性，也讓我對自己有了更加明確的認知,。

總結起來,，參加運動會給我?guī)砹擞颜x、競爭和奮斗的快樂,。我在這次運動會中體驗到了友誼的力量,，感受到了競爭的刺激，體會到了奮斗的快樂,，收獲了自信心,。通過這次特殊的經歷，我明白了健康和快樂的重要性,，也明白了堅持不懈的努力才能實現(xiàn)人生的目標,。我會珍惜這次難忘的運動會，將其作為我成長道路上的寶貴財富,，不斷努力,，追求更高的目標。