人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

生命的重建篇一

失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了,、孩子早戀,、工作不順心、小時候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形,，經(jīng)濟出了狀況,、情緒不佳,、雖然能夠向朋友,、咨詢師求助,，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康,，一次的鍛煉不能解決永遠的健康問題,，需要時時保養(yǎng)和鍛煉,，根源的解決之道，修煉身心,，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來,。

我們的生命經(jīng)歷,，完全是我們自己造成的,。無論你所面對的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在,。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己,。當我們真正開始愛自己的時候,，生活中的一切都會正常運轉起來。

我們每個人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害,，每個人都曾經(jīng)認定"我不夠好",對我們最有害的是怨恨、批評,、內(nèi)疚。我們必須開始學著愛自己,，必須原諒過去并寬恕每一個人,。

心靈的運作是有規(guī)律的,，就像大自然有規(guī)律,、宇宙有規(guī)律,、任何事物都有自己的規(guī)律。我們在學校受教育學習物理規(guī)律,、化學規(guī)律,、甚至人為創(chuàng)造出語文,、數(shù)學規(guī)律,，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運作的規(guī)律,。

路易絲,。海用自己的生命體驗提煉了身體和心靈運作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路,，帶領我們在生活中修煉身心,。

1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實,，世界總是接受我們對自己的評價,。

我們真的會變成我們自己所想的那樣,。我們認為自己好,，自己就會更好，認為自己壞,，自己就會更壞,。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的,。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果,。"我們付出什么,，我們就得到什么。

2,、思想是可以被改變的。

無論你出了什么問題,，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己,、憎恨自己的一種思想反映,。你的思想在說："你是一個糟糕的人。"這種思想制造出一種感受,，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想,，就不會有這種感受了,。

愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗我們身體與心靈發(fā)生的奇跡,。不愛自己的名單可以列出長長的一串：我們經(jīng)常批評和責備自己,；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的,；我們生活在混亂與無序之中,；我們使自己背上債務。

如果我們以任何方式否定自己,，就是在采取"不愛自己"的行動。否定自己的價值,，是不愛自己的一種表達方式。

我們應該重新學會像嬰兒般愛自己,，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因為他們本身就是完美的,，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。

未經(jīng)訓練時,，我們使用大腦的方式只是一種習慣，任何習慣,，如果想要改變的話都能改變,。每個人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦,，他們經(jīng)常會對你所想和所說的做出反應,，如果學會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦,，我們就與自身的力量結成聯(lián)盟,。

1,、把注意力放在你想要的肯定的事物上

你把注意力放在哪里,，哪里就會成長，而且會成為生活中永久存在的東西,。

2,、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識,，訓練直到成為大腦的習慣。

比如播下"無論到哪里,，我都體驗到愛""我相信日子會越過越好"等心理健康的種子,，相信自己一定能夠得到,。每日功課植入潛意識,。

3,、每日功課

每日冥想,、每日種下心理種子,，訓練大腦的思維方式,，唯一能達到掌控大腦的方式就是不斷練習和實踐,。把它運用到生活的各個方面,。

是否幸福與學歷無關,、與金錢無關,、與事業(yè)無關……生活的支離破碎是我們的思想不對、觀念出了問題,、是我們跟隨了大腦的習慣性思維，甚至重復了父母的人生,。

最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式,，智慧的人不是從不經(jīng)歷風浪的人,，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng),，愿意主動改變自我的人,。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學,，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲,。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個名單還可以列出很長很長,，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎,，從當下的自己開始改變,，找到方法,，一定能到達幸福生活的彼岸。

生命的重建篇二

另外她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發(fā)表在美國,、加拿大等國家的50多種出版物上。

少走了彎路,，也就錯過了風景,，無論如何，感謝經(jīng)歷,。

——最美的笑是一種發(fā)自內(nèi)心的陽光。而陽光是無法制造的,。單單就這一點,，人類就不應該自負，畢竟我們無法制造出一切,。

第一章) 在我廣闊的人生中一切都是完美,，完整和完全的。我相信有一種比我強大得多的能量,。每天,，每時，每刻從我身體流過,。我打開自己讓智慧進來,，我知道大千世界只有一種智慧。在這智慧里面有所有的答案,，所有的解決方案，所有的康復方法,，所有的新創(chuàng)造,。我相信這種力量和智慧,，我需要知道的一切都已被解示，我所需要的一切都會到來,，在正確的時間，地點,，按照正確的順序。我的世界里一切都好,。 （第二章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的。我總是被神奇的力量保護著,、引導著。我有把握審視自己的內(nèi)心世界,。我有把握審視過去,。我有把握擴展生活的視野。我永遠不會被我的性格所羈絆―――無論是過去,，現(xiàn)在,，還是將來。現(xiàn)在我要拋棄我性格的弱點,，讓我認識到我的存在是多么輝煌,。我完全愿意學會愛自己。我的世界里一切都好,。 （第三章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。過去無法將羈絆,，因為我愿意學習和改變我看到我的過去必然地獎我?guī)У浆F(xiàn)在，我愿意從我現(xiàn)在所處的地方開始,，打掃我頭腦里的房間,。所以我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開始，這樣我將很快看到成果,。作這樣的我感到顫栗，因為我知道我再也不會有這樣獨特的經(jīng)歷,。我愿意給我自己自由。我的世界里一切都好,。（第四章）在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的,。我不再選擇那些狹窄和貧乏的理念,，現(xiàn)在我選擇看看我自己,，就像全世界所看到的一樣，我是完美的,、完整的和完全的,。我存在的事實就是我所創(chuàng)造的,，完美的,，完整的和完全的。我將永遠是完美的,、完整和完全的。現(xiàn)在我選擇在這種信念的基礎上建立我的生活,。我在正確的時間,、正確的地點，正在做著正確的事,。我的世界里一切都好。 （第五章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。現(xiàn)在我選擇平靜地面對我頭腦中舊的思維,，我愿意改變,。我能夠學會,，我有學習的能力。我愿意改變,。在我做這些之時我選擇樂趣。當我發(fā)現(xiàn)有另一些思想需要改變時,，我選擇的反應是仿佛發(fā)現(xiàn)了財寶。我一點點地看到和感到我自己的變化,。思想不再能夠左右我。我是自己世界的主宰,。我選擇自由,。我的世界里一切都好,。 （第六章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。我把改變的思想拋棄,，就像拋棄其他消極的思想一樣。它們無法戰(zhàn)勝我,，我才是自己世界的主人。我盡最大努力順應我生活中的改變,。我贊同自己,，贊同自己改變的方式,。我盡我最大的努力。日子變得簡單起來,。我處在不斷變化的生活的河流之中,。今天是美好的一天,。這是我的選擇,。我的世界里一切都好,。 （第七章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的,。變化是我生活中的自然規(guī)律,。我歡迎變化的到來,。我愿意改變,。我選擇改變我的思想,。我從舊的變成新的,，這對我來說很容易也很愉快。寬恕比我想像的要容易,。伴隨著快樂的感覺,，我越來越愛,。我放棄的飲恨越多，我需要表達的愛就越多,。改變我的思想我感覺很好，我在學習選擇體驗今天的喜悅,。我的世界里一切都好。 （第八章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。我生活中的每個時刻都是新鮮的,、至關重要的。我用我的樂觀思想來創(chuàng)造我想要的一切,。這是新的一天,，我也是新的我,。我想的不一樣，我說的不一樣,，我的行為也不一樣,。別人對待我的方式也不一樣。我的新世界反映出我的新,。我滿懷喜悅種下新的種子,，因為我知道這些種子將成為我新的體驗。我的世界里一切都好,。 （第九章) 我支持我自己,、生活地支持我。我看到了規(guī)律起作用的證據(jù),，它就在我的周圍、在我生活中的任何地方,。我讓學習的過程變提越來越快樂,。我的每一天都 從感激和喜悅開始。我充滿熱情地期盼每一天的冒險經(jīng)歷,。我知道我的“一切都好”我愛我自己本來的樣子,，我愛我的所作所為。生活在我身上表達出生命,、愛和快樂,。我的里一切都好,。 （第十章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的,。我和每一個我認識的人生活在融洽與平衡之中。在我心靈演算,，埋藏著無心的愛的甘泉,，現(xiàn)在這讓這些愛汨汨涌出,，它充滿我的心扉我和身體,，我的思想,，我的生命,，它離開我的身體,，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這兒,。我越來越多地釋放愛心,，我釋放出所有的儲備,。釋放愛心讓我感覺良好,。這是我內(nèi)心愉快的表達,，我愛我自己。因此,，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料,，我滿懷愛心地修飾它、妝扮它,。我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛息,，因此,，我給自己準備了一個溫暖的家,，可以滿足我任何需要,，是一個快樂的家。我用愛裝滿每個房間,，因此,，不管誰進來，包括我自己,，才會感覺到這種愛,，并且被它滋養(yǎng),。我愛我自己,，因此,，我做真正喜歡的工作,，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作,，那些愛我的和我愛的人,，我和他們一起工作,，我為了他們而工作,，我還有滿意的收入,。我愛我自己,，因此,，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人,，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人,，因為他們是我的鏡像。我愛我自己,，因此,，我寬恕并解放過去,，以及過去 所有的經(jīng)歷,，我自由了,。我愛我自己，因此,，我完全生活在現(xiàn)在,，我體驗每一個美好的時刻，而且我知道我的將來會充滿陽光,、喜悅和安全。因為我是宇宙中的一個可愛的孩子,，這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠都這樣,。我的世界里一切都好,。 （第十一章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的,。我獨特的創(chuàng)造天賦和能力在我的頭腦和身體中流淌，并以令我非常滿意的方式表達出來,。有人一直在那里等待我的服務,。很好工作需要我做,，我可以挑選我想要做的。我掙很多錢,，可以滿足我的需要。我的工作是快樂和喜悅的,。我的世界里一切都好,。 （第十二章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的,。我捅有創(chuàng)造自己的力量?，F(xiàn)在我允許成功的規(guī)則從我的身體渡過,，在我的世界里得到證明,，它會指引我到達成功的彼岸,。我從每一次經(jīng)驗中學習,，從成功走向另一個成功，從榮譽走向另一個榮譽,，我的通往輝煌的成功的道路是由一級級臺階組成,。我的世界里一切都好。 （第十三章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的,。我捅有創(chuàng)造自己的力量。我完全開放地接受世界賦予我的充足的財富,。所有我需要和期望的,，我還沒有提出要求就已經(jīng)被我獲得,。我被指引著，保護著,，我選擇對我最好的,。我為他人的成功而高興,。我知道有足夠的財富和成功分給我們每一個人,。我經(jīng)常豐富我的思想,，這使我的收入也隨之增加,，我的收入可能來自任何渠道,。我的世界里一切都好,。 （第十四章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的,。我認識到我的身體是我的好朋友,。我身體的每一個細胞都充滿神圣的智慧,。我傾聽身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的,。我永遠是安全的,，神圣的力量在分配制度著我，指導著我,。我選擇做健康和自由的人,。我的世界里一切都好。 （第十六章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。我們當中的每一個人,，包括我自己,，都以對我們來說意味深長的方式，體驗生活的富足和充實?，F(xiàn)在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經(jīng)驗里學習新思想,。無所謂對與錯，無所謂好與壞,，過去的都已經(jīng)過去了，現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗,。我愛自己,，我讓自己走出過去，享受現(xiàn)在,，我就是我,，我知道我們都充滿了熱情。我的世界里一切都好,。 （最后：我心深處) 我心深處有無盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出,，充滿我的心，我的身體,，我的頭腦,，我所在的空間，它離開我的身體,，向各個方向輻射,，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心,，我釋放出所有的儲備,。釋放愛心讓我感覺良好,，這是我內(nèi)心愉快的表達,。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體,。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它,、妝扮它,，我的身體回饋給我的是健康和精力,。我愛我自己,，因此,，我給自己準備了一個溫暖的家,。這個家可以滿足我的任何需要,，是一個快樂的家,。我用愛裝滿每個房間,，因此,，不管誰進來,，包括我自己,，都會感覺到這種愛,，并且被它滋養(yǎng),，我愛我自己,，因此，我做我真正喜歡的工作,，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的和我愛的人一起工作,，我為了他們而工作,，我的收入也很好,。我愛我自己,，因此,，我用愛的方式思考和行動,，我這樣對待所有的人,，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人,，因此他們是我的鏡像,。我愛我自己,，因此,，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了,。我愛我自己，因此,，我完全生活在現(xiàn)在。我體驗每一個美好時刻,，而且我知道我的將來充滿光明,、喜悅和安全,。因為我是宇宙中一個可愛的孩子,，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠,，都是這樣,。 （最后：我心深處)的另一個譯本 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的,。我和每一個我認識的人生活在融洽與平衡之中,。在我心靈深處,，埋藏著無盡的愛的甘泉，現(xiàn)在我讓這些愛汩汩涌出,，它充滿我的心扉,，我的身體,，我的思想,，我的生命，它離開我的身體,，向各個方向輻射,，然后又成倍地返回到我這兒,。我越來越多地釋放愛心,，我釋放出所有的儲備,。釋放愛心讓我感覺良好,。這是我內(nèi)心愉快的表達,，我愛我自己,，因此,，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料,，我滿懷愛心地修飾它,，妝扮它,。我的身體回饋給我的是健康和精力,。我愛自己,，因此,，我給自己準備了一個溫暖的家,，可以滿足我任何需要,，是一個快樂的家,。我用愛裝滿每個房間,，因此,，不管誰進來,，包括我自己,，都會感覺到這種愛,，并且被它滋養(yǎng),。我愛我自己,，因此,，我做真正喜歡的工作,，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作,，那些愛我的和我愛的人,，我和他們一起工作,，我為了他們而工作，我還有滿意的收入,。我愛我自己,，因此,，我用愛的方式思考和行動,，我這樣對待所有的人,，他們又成倍地返還給我,。我在我的世界里只吸引可愛的人，因為它們是我的鏡像,。我愛我自己,，因此，我寬恕并解放過去,，以及過去所有的經(jīng)歷,，我自由了,。我愛我自己,，因此,，我完全生活在現(xiàn)在,，我體驗每一個美好的時刻，而且我知道我的將來會充滿陽光,、喜悅和安全,。因為我是宇宙中的一個可愛的孩子,，這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠都是這樣,。我的世界里一切都好,。

生命的重建篇三

生命的重建是每個人都會經(jīng)歷的過程,，有時候,，我們遇到了挫折和困難,，感到無法承受,，甚至失去了希望,。然而,，正是在這些困境中,，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心力量,，重建自己的生命。在讀完《生命的重建》第七章之后,，我的心理得到了極大的啟發(fā)和沖擊,。

第二段：擁抱變化

在生命的重建過程中,，最重要的一點是要擁抱變化,。正如書中所說：“只有接受破碎和變革,，我們才有可能重建自己,?！边@句話深深觸動了我，使我明白了在困境中尋找機會和希望的重要性,。我們不能一直固守過去的觀念和方式，而是應該勇于改變和適應,，才能真正成長,。生活中的任何一次坎坷和挑戰(zhàn)都可以成為我們成長的機會,，我們應該抱著積極的心態(tài)去面對,，用行動來擁抱變化,。

第三段：承擔責任

另外,，書中還強調(diào)了個體承擔責任的重要性,。每當我們遇到失敗或者困境時,，我們往往習慣于將責任推到他人身上,，不愿意面對自己的錯誤和不足,。然而,，只有真正意識到自己的責任并且勇于承擔，我們才能真正的成長和重建生命,。生命的重建不是被動的等待，而是主動地去尋找機會并且提醒自己適應變化,。我深信自己擁有改變的能力,，只要我敢于承擔起責任并且用行動去追求,，無論遇到任何困境,，我都能夠重建自己的生命,。

第四段：尋求支持

在生命的重建過程中,，尋求支持是非常重要的,。書中提到了很多次,，無論是家人,、朋友還是心理咨詢師,，他們都可以成為我們在困難時的頂梁柱,。在面對困境時,，我們常常感到無助和迷茫,，這個時候,，能夠有人陪伴和聆聽是非常寶貴的。他們可以給予我們建議和鼓勵,，幫助我們在困境中重新找到希望和動力。我深知自己不是一個人在戰(zhàn)斗,，有家人和朋友的陪伴是我重建生命的重要支持。

第五段：啟發(fā)信念

最后,，書中啟發(fā)了我對于信念的重要性的思考。生活的路途上,，我們都會遇到挫折和失敗,，但只要我們堅持自己的信念,，我們就能夠繼續(xù)前行,。沒有什么比堅定的信念更能幫助我們戰(zhàn)勝一切困難了,。這個世界充滿了不確定性和變數(shù),，但只要我們堅持對自己的信念,，我們就能夠重建自己的生命,。我將繼續(xù)保持自己的信念,，相信自己能夠在困境中找到機會,，重建自己的生命,。

總結：

生命的重建是一場艱辛的旅程,，但只要我們擁抱變化，勇于承擔責任,，尋求支持，堅持自己的信念,，就能夠重建自己的生命,。這本書給了我很大的啟發(fā)和幫助,，讓我明白了在困境中也有機會和希望,，只要我們努力和堅持不懈。無論我們遭受怎樣的打擊和挫折,，我們都能夠通過不斷的努力和學習,，改變我們的生活，并且重建自己的生命,。這是我從《生命的重建》第七章中得到的深刻體會,。

生命的重建篇四

生命是寶貴的，每個人都希望自己能夠擁有一個精彩的人生,。然而,，生活中難免會遭遇挫折，面對失落和傷痛,，如何重建自己的生命也成為了一個需要去解決的問題,。在這篇文章中，我將談論我對生命重建的心得體會,，包括天生天滅的信念,、積極應對和反思的態(tài)度,、自我發(fā)現(xiàn)和成長,、堅定自我和抱著希望的心態(tài)。

天生天滅的信念：

每個人都有一個信仰，不同的信仰對于個人的生命重建有著不同的影響,。對于我來講,，生命重建的核心信仰就是“天生天滅”。這意味著,，每個人出生時都帶著特定的使命,，我們有著自己的宿命，注定會走向一段特殊的旅程,。這個信仰讓我知道,，無論在人生旅途中遭遇多少挫折，無論經(jīng)歷多長的黑暗時間,，我都能夠在信仰中尋找到前進的方向和動力,。

積極應對和反思的態(tài)度：

在重建生命的過程中，我們應該以積極的態(tài)度去應對挑戰(zhàn)和困難,。這種心態(tài)能夠激發(fā)自己的潛力,，并幫助我們更快地重建自己的生命。同時,，一個積極的態(tài)度也與反思息息相關,。當我們遭遇痛苦和苦難時，我們需要有勇氣去面對這些痛苦,，理解它們,，從中汲取經(jīng)驗教訓，確保我們不會在未來再次犯同樣的錯誤,。正是通過反思和改進自己的行為和思維方式,，我們才能夠確保更快地重建自己的生命。

自我發(fā)現(xiàn)和成長：

人是一個永恒的發(fā)展中的物種,。在生命重建的過程中,，自我發(fā)現(xiàn)和成長顯然是不可或缺的。只有在探索自我,，認知自己的長處和短處,，我們才能夠找到正確的生命方向。在這個過程中,，我們需要學會尊重自己,、欣賞自己，同時也不忘困難和挫折中的成長機會,。這種持續(xù)的自我發(fā)現(xiàn)和成長,，是生命重建過程中的首要任務。

堅定自我和抱著希望的心態(tài)：

在生命重建中,，堅定自我的信念和抱著希望的心態(tài)也是必不可少的,。我們需要認識到人生不可能一帆風順,，但同時也不應該盲目地接受失敗，只有在堅守自己的信念并保持抱著希望的心態(tài),，才能夠更好地應對種種挫折,，并在追求個人理想和實現(xiàn)人生價值的過程中實現(xiàn)自我實現(xiàn)。

總結：

總之,，生命重建不是一種簡單的任務,，它需要我們投入大量的時間、精力和努力,。然而,，只要我們保持正確的信仰和態(tài)度，在完善自己,、發(fā)掘自己和實現(xiàn)自己的過程中,，我們最終能夠達到成功。此外,，重要的是要忘記灰心喪氣的心態(tài),，相信自己的能力和機遇，并終生學習和成長,，只有這樣我們才能夠贏得更加美好的生命,。

生命的重建篇五

“在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的,。……我的世界里一切都好,?！?/p>

佛家云：夫妻是緣，有善緣,，有惡緣,，冤冤相報；兒女是債,，有討債,，有還債，無債不來,。我們的父母,、配偶、子女都是我們自己選擇的結果,，我們的工作,、生活和朋友也都是自己感召來的。

我們真的會變成我們自己所想的那樣,。我們認為自己好,，自己就會更好,，就像故事中講的那樣，隨機挑出幾個孩子,，說他們是天才,，他們長大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就,；認為自己壞,，自己就會更壞，從小就生活在打罵,、責備中的孩子往往都不自信,，以至于機會來臨時也不敢去爭取從而把握不住。

對自己制造的一切,，我們不能將責任推給別人,，責備別人，因為“我”是自己惟一的思考者,。我們有時會因為自己說錯一句話,、做錯一件事而耿耿于懷，擔心別人會誤會自己,，或者對自己有什么意見,，其實很多時候別人根本就沒注意到這句話、這件事,，而我們卻會好長時間自己嚇唬自己,。甚至于有時候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”,，好讓別人相信自己的處境多么糟,，故意裝出一種忙亂、困頓,、痛苦,、可憐兮兮的樣子，而這樣的結果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了,。反過來呢,，每天“裝”的很開心、很積極,，為了長期保持這種快樂,、陽光的樣子，嘴角都不會往下耷拉了,，自然就能微笑地面對生活了,，正所謂：重復上千次，謊言也會變成真理,。

怨恨,、批評,、內(nèi)疚、恐懼,，是我們生活中四種最壞的習慣,，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習慣起源于喜歡責怪他人,，卻從不勇于承擔責任,。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會責怪任何人,。任何時候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映,。

別人會以某種方式對待我們，正是我們自己的信念吸引的,?！爸亲右舌彙钡墓适乱呀?jīng)告訴了我們想法的重要性，當我們覺得某個人是麻煩,、是負擔時,，他往往會經(jīng)常來給我們添麻煩；當我們覺得自己可能惹別人厭煩時,，往往會感覺到別人“真的”對自己很不耐煩,，我們再因此對別人心懷怨恨，覺得對方莫名其妙的討厭自己,，那肯定也會得到自己設想的答案,。對家人，尤其是對孩子,，我們往往會怕,，怕他們不夠好，怕他們犯錯誤,，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”,，擔憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會變成現(xiàn)實,。

經(jīng)過對別人苛責的階段后,，很容易進入內(nèi)疚、自責模式,，口頭禪是“我怎么又……”其實這還是一種詛咒模式,、逃避模式，這背后其實隱藏著對自己的不認同,，是為自己不愿意改變找到了借口,，因為我們這樣說時，潛意識里是覺得自己這個壞毛病已經(jīng)根深蒂固,，很難改了,，犯錯誤是很正常的事,。

改變幾十年養(yǎng)成的習慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了,，沒法再去改變,，只需要用它來幫助自己少犯錯誤就可以了，不要總是活在回憶里,。要想從過去徹底解放出來,，最重要的就是原諒、感恩,，原諒自己,、原諒別人,，感恩過去發(fā)生的一切,。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導致身體出現(xiàn)問題的心理原因，提出了解決問題的新的思維模式,，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生,，一切法有心想生，想改變命運,，只能改變自己,；為了自己的身體更健康，生命更有意義,，我可以改變,。

生命的重建篇六

第十一章工作：“我對我做的一切感到滿足”

這章我讀到的重點仍然是，看到自己被哪些思想限制了,，拋棄這些限制性思想,，擁抱新的思想。提到最多的,，還是要對自己的意識和思維模式保持清醒,，同時，用愛心祝福一切,。不管是曾經(jīng)接觸的人,，或者是當下正在做的工作，多用愛和積極的思想給予他們,，敞開自己的心靈,，用愛心祝福所有這一切。

每天做新的工作宣言,，給自己輸入積極的思想,，表示我接受我的工作，它非常好,，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力,，能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力,。同時，我為尊敬的人工作,，和自己喜歡的人一起工作,，他們也喜歡我、尊敬我,，我工作的環(huán)境非常好,，而且能夠掙很多錢。

這讓我想到了前面的一個練習：我應該……,。當時我給自己列的一個練習內(nèi)容是：我應該擁有很多錢,。實際在我的潛意識里，一直覺得我不應該有很多錢,。我非常害怕,，我覺著去做新的事情會遇到非常多的困難，而且這些錢在我的手里也會很快地花出去,，會給我?guī)砗芏嗟穆闊?。所以我告訴自己，我有一些錢就可以了,。事實上,，我明明可以讓自己的生活過得更好。于是在當時做這個練習時,，我反復對自己說：我應該擁有許多錢,，我應該擁有更好的生活。所以,，在這段時間,，我也一直給自己輸入這個積極的思想。當然這并不表示我要犧牲自己的自由,，而是說在目前的生活狀態(tài)里進行適當?shù)奈⒄{(diào),，達到一種平衡。我可以過富有的生活,，同時我也可以過滿足的生活,，這是我的選擇，我擁有這個自由,，而不是說我只能過某一種生活,。

第十二章成功：“每一次經(jīng)歷，都是一種成就,?！?/p>

這章一開始我印象比較深的是關于規(guī)律，作者提到了經(jīng)驗的定律時常都很公平。如果我們沒有成功,，可能是因為沒有認識到自己的錯誤,，沒有深刻地認識到自己究竟是哪里錯了，然后也沒有找到可以嘗試的新的方法,。這兩個原因,，可能是某一個，或者是兩個兼而有之,。需要多做自我覺察,。

我們常常會關注現(xiàn)實性，而忽略可能性,。在做一件事情的時候,，希望很快得到最終的結果，沒有辦法理解正確的失敗和錯誤的成功之間的關系,。

生活需要很多的學習,，這里面有一部分學習是在犯錯誤的過程中來實現(xiàn)的。書中有一句話說的特別好：“專家之所以成為專家,，就在于他比常人付出了更多用于訓練的時間,?！蔽覀冎挥胁粩嗟亟佑|新事物,，在接觸的過程中學到新知識：體會我們的錯誤究竟在哪里？有沒有其他更好的方法,？這樣,，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng)造我們想要的成功,。

書中同樣給了我們一些可以應用的成功宣言,，我覺得這個特別好，實際上是給了我們可視化的一些工具,，讓我們來更新頭腦中的思維模式,。因為語言，是思維模式的體現(xiàn),，我們可以用這些新思想來武裝自己,。

成功是我原來的價值，讀著非常感動,，收獲到寧靜,、平和。在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的，我愛我自己,。

生命的重建篇七

生命重建,，顧名思義,，就是讓原本失落的生命重新煥發(fā)出光彩。這個過程充滿著挑戰(zhàn)和變與不變,，也需要我們付出很大的努力和勇氣,。在我的生活中，也曾經(jīng)歷過一段需要重建的時期,。我在這個過程中,，體會到了許多關于生命重建的心得和體會，分享給大家,。

第一段：認清現(xiàn)狀,，正視生命的不足。

我在二十歲的時候,，曾經(jīng)遭受到感情的挫敗和家庭的瓦解,，這原本美好的生活被撕成了碎片。那時的我沉浸在痛苦之中,，無法自拔,。后來，我咬牙堅持,，開始認清現(xiàn)狀,，正視生命的不足。我意識到自己需要改變,，需要重建自己的生命,。

第二段：重新審視自我，尋找自己的優(yōu)點,。

在認清了自己的不足之后,，我開始重新審視自我，尋找自己的優(yōu)點,。我看到了自己善良,、聰明、勇敢等等優(yōu)點,。這個過程讓我從自卑和沮喪中走出來,，重新看到了生命的嶄新面貌。

第三段：擁抱改變,，勇敢地走出去,。

擁抱改變，意味著放棄過去的束縛和限制,，勇敢地走出去,。我走出了曾經(jīng)的舒適區(qū)，去到一個陌生的城市，開始全新的生活和工作,。這段經(jīng)歷讓我明白,，改變不僅僅是放棄，也是收獲,。通過改變,，我們可能找到全新的自己，同時也能夠獲得更加美好的人生,。

第四段：多角度思考,，建立正向心態(tài)。

在生命重建的過程中,，我們需要多角度思考,，重新建立正向心態(tài)。這可以讓我們更好地應對生活的變化和挑戰(zhàn),。我在生活中,，經(jīng)常嘗試去看到事情的不同面向，多思考如何從悲傷和挫敗中走出來,。這個過程并不簡單,，但是只有這樣，我們才能夠更好地掌握自己的命運,，邁向更加寬廣的生命道路,。

第五段：堅持跑步，保持良好的身心狀態(tài),。

在生命重建的過程中,，除了思想上的建設之外，身心的健康和堅持鍛煉也非常重要,。出于健康的考慮，我開始了堅持跑步的生活方式,。這不僅可以保持我身體的健康,，還能讓我通過運動釋放情緒和壓力。堅持跑步,，讓我在面對生活的挑戰(zhàn)時,，更加堅強和有信心。

以上,，是我在生命重建的過程中,，體會到的心得和實踐。生命重建也許是一個痛苦的過程,，但是這種改變通常都是正面的,，會讓我們變得更加強大和自信。只要相信自己，找到目標,，堅持不懈地努力,，我們都有可能擁有一個全新的生命。

生命的重建篇八

受人推薦,，買了《生命的重建》一書,，從翻開書第一頁開始，我就認定了這將成為我人生最重要的書,。

書中詳細解剖了人性的特征及形成的原因,，并提出了很多具有很強操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格,，讓自己的人生多一些的快樂,，少一些煩惱。

書中所提到的最重要的一點,，也是所有問題性格的根源是：不認同自己,，時時與自己發(fā)生沖突，不會與自己和諧相處,，不愛自己,。而這種性格的形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關聯(lián)，當我們還是孩子的時候,，我們的思想就象是一張白紙一樣,，父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來,，一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們,，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習慣,，從小養(yǎng)成的習慣就成就了你的性格,，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷,。

書中針對這種問題性格提出了很多的觀點,，也有很多實際的訓練，比如,，每天對自己說：我愛自己,，我無條件接受自己，至少上百次,，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點,，并形成一種思維的習慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助,，相信自己有一種超凡的力量的支持,，相信自己的世界里一切都好,。

這本書是問題性格最好的指導書，相信她能指導我完善自己的性格系統(tǒng),。

愛自己,，并相信自己的世界一切都好！

生命的重建篇九

健康是最大的財富,。健康是人生第一的財富,。———愛默生 生命如此脆弱,，真的沒有理由不好好珍惜自己,！當看看醫(yī)院病床上生病的人，當全家一起開開心心吃這年夜飯,，當和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時就是感覺健康的活著真好,！健康是一筆無價的財富，相當于零前面的那個1,，沒有1,，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康,，一切都失去了存在的價值……還要奢望什么呢,！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛的一種表達,。不要讓父母掛念,，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份,，我發(fā)了一次高燒,，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強的不聽他的話,，以為自己休息一下就好了,，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒,，我在床上難受的翻來翻去睡不著,，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣,，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔心,，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,，守護我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體,，就是對自己工作敬業(yè)的表現(xiàn),。自己能擁有健康的身體參與到工作當中,，絕對能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。

生命,，那是自然會給人類去雕琢的寶石,。---—諾貝爾人的生命只有這一次，對于誰都是寶貴的,。那我們應該怎樣對待生命呢,？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價值,。從某種意義上說,，生要比死更難。死,，只需一時的膽量,，生，卻需一世的勇氣,。所以我們要珍惜生命,，不要在于它活的是不長久，而在于活得是否充實,。有時我在想,，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好啊,！這就能顯出生命的價值,，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時間,。每個人都有自己的人生目標,，我們應該把握時間和時機去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè),，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店,，他跟他的同學說：“

我的理想

紐約時報》暢銷書,、露易絲,。海創(chuàng)作的《生命的重建》,，源自一個朋友的推薦,，花了近2個月時間來精讀并摘錄,，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬冊的好書：通過對重點篇章的誦讀摘抄等,，我親身體驗到了內(nèi)心的逐漸強大,，通過對自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和,，通過對生活宣言的誦讀和冥想,，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書,，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書,，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書,，這是一本值得代代相傳的好書,。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實能夠給你帶來全新的生命：愛自己,，接受自己,，找到生命的價值：