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攀巖墻制作及安裝篇一

攀巖是一項刺激又考驗人的體力和意志的運動。在攀巖中,，我才真正感受到了身體和心靈的極限,。攀巖不僅是一種運動，更是一種挑戰(zhàn)和突破,。通過攀巖,，我不僅學到了如何克服恐懼和困難，更培養(yǎng)了堅持不懈的精神,。在攀巖的過程中,，我收獲了很多，這也使我深入體會到攀巖的重要性和意義,。

首先,，攀巖教會了我如何克服恐懼。攀巖是一項極富挑戰(zhàn)性和危險性的運動,，很少有人能夠毫無恐懼地面對自己懸掛在懸崖峭壁上的身體,。而我，在攀巖的過程中,，曾經(jīng)多次感受到了恐懼的壓力,。然而，攀巖教會了我如何面對和克服這種恐懼,。每一次攀巖,，我都會先檢查自己的裝備是否齊全，這是為了保證我在攀爬過程中不會發(fā)生意外,。然后,，我會與隊友進行配合，相互鼓勵,，增加自己的信心,。最重要的是,，攀巖讓我懂得要相信自己的能力,，相信自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。通過攀巖,，我從一個害怕高度的人變成了一個可以獨立攀爬更高峰的人,。

其次，攀巖培養(yǎng)了我堅持不懈的精神,。攀巖是一項持久性的運動,，攀爬一座懸崖峭壁需要長時間的努力和耐力,。在攀巖中，我常常會遇到很多挑戰(zhàn)和困難,，而這些挑戰(zhàn)和困難往往需要我付出很多的努力才能克服,。比如，在攀巖時,，我曾經(jīng)遇到一個非常難攀的巖壁,，我多次嘗試都沒有成功。然而,，通過不斷地努力和堅持,，我最終成功攀過了這座巖壁。攀巖不僅讓我學會了如何面對挫折和困難,，更教會了我堅持不懈的精神,。無論是攀巖還是生活中的困難，只要我堅持不懈地努力,，總會有一天能夠達到自己的目標,。

再次，攀巖讓我更加關心自己的身體健康,。攀巖需要良好的體力和身體素質才能夠進行,。每一次攀巖之前，我都會特意進行一些鍛煉,，增強自己的肌肉力量和耐力,。攀巖也讓我保持了良好的飲食習慣和作息時間。攀巖過程中,，我會不斷檢查自己的身體狀況,，避免出現(xiàn)因為身體原因導致的意外。攀巖讓我認識到,，只有擁有一個健康的身體,，才能夠更好地享受生活的樂趣和挑戰(zhàn)自己的極限。

最后,，攀巖讓我更加熱愛大自然,。攀巖地點往往位于自然環(huán)境中，攀巖的過程也是在原生態(tài)環(huán)境下進行的,。攀巖中,，我常常能夠看到壯麗的風景和美麗的自然景觀。攀巖不僅讓我感受到了大自然的力量和美麗,，更讓我明白了保護環(huán)境的重要性,。通過攀巖，我明白了人與自然的和諧共處,，以及自然的珍貴和脆弱,。攀巖讓我更加熱愛大自然,，更加積極地參與保護環(huán)境的行動。

綜上所述,，攀巖是一項富有挑戰(zhàn)性和意義的運動,。通過攀巖，我學會了如何克服恐懼和困難,，鍛煉了堅持不懈的精神,，更加關心了自己的身體健康，同時也培養(yǎng)了熱愛大自然的情感,。攀巖不僅是一項運動,，更是一次心靈和身體的修煉。無論是攀登高峰還是攀爬困境,，攀巖教會了我永不放棄的信念,，讓我能夠勇往直前面對人生的挑戰(zhàn)。讓我們一起攀巖,，挑戰(zhàn)自我,，突破自己。

攀巖墻制作及安裝篇二

今天又是一個丹桂飄香,、萬里無云的日子,但是卻偏偏要去讀書,讓我心里不免有一點懊喪,。

突然，表弟和表姐約我出去玩“攀巖”,看著他們一臉真誠的樣子,我不忍辜負他倆,，就勉強同意了,。一路上心情不好,而且旁邊的兩人也“唧唧嚓嚓”的,弄的`我心煩意亂,不禁大喊:“你們煩不煩呀!”立刻，四周馬上鴉雀無聲,我也后悔起來,。

幸好這時到了游樂場所,我為了讓姐弟倆原諒我,只好替他們付了門票錢,誰知這一招還真管用,姐姐又馬上跟我搭話,弟弟讓我先“攀巖,。”可我是第一次玩這么刺激的游戲,所以竟連保險帶都沒扣,就爬了上去,一步一個腳印,終于已經(jīng)在半路上了,才發(fā)現(xiàn)沒帶保險帶,只得跳下去系上它重新再爬過,真晦氣!可我偏偏是耗子膽小,第二次爬到半路時居然不敢往上爬了,還躺在上面哭的淚流滿面,沒辦法,工作人員只得把我放下來,教訓了我一頓,。

第三次我怕再次被罵,就讓弟弟爬,。只見他毫不懼怕,好像猴子似的手腳靈活,三下兩下就到頭了,馬上以勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在‘峰頂’,令我羞愧不已!真想再爬一次,但是出于禮貌,我還是讓等待已久的姐姐玩。出呼我意料,她的數(shù)度更驚人,只用了半分不到的時間就已在終點威風凜凜的俯視我,羞的我漲紅了臉,(變成了豬肝色),。

不知從什么時候姐姐已來到我身邊,她拉起我的手語重心長地說：“做一件事不能半途而廢,從你剛才那件事來說,并不能代表你做什么事都會這樣,只是你缺乏信心而已,。”接著,，她把保險帶扣在我身上,捏了我一下手繼續(xù)說:“加油,我相信你能行,。”便用充滿信任的眼神盯著我,我只感覺心里暖暖的,仿佛喝過燙開水似的,。

果然,，我不負眾望,順利的抵達到了‘峰頂’,真令我興高采烈!這還多虧了姐姐的一番教導呢!

攀巖墻制作及安裝篇三

第一段：引言（150字）

攀巖是一項極具挑戰(zhàn)和刺激性的運動，隨著社會的不斷發(fā)展,，越來越多的人開始接觸并熱愛上了攀巖,。作為一名攀巖者，我也深深體會到了這項運動的魅力和意義,。在攀登過程中,，我學到了很多關于自己和生活的重要經(jīng)驗和體會，并因此改變了我的態(tài)度和思維方式,。

第二段：身心的挑戰(zhàn)與認知（250字）

攀巖是一項身心俱浸的運動,，需要不斷挑戰(zhàn)自己的身體極限和克服心理上的恐懼。攀巖時,，需要憑借自己的力量和技巧來攀爬陡峭的巖壁,，這對身體有很大的要求。而在攀巖過程中,，更需要克服對高度和危險的恐懼,，以及時刻保持冷靜和專注的心態(tài)。通過攀巖,，我學會了面對挑戰(zhàn)時的勇敢和堅持不懈,，同時也更加深刻地認識到了自己的潛力和能力。攀巖時,，一次次攀登成功并克服自我,，給了我巨大的滿足感和成就感，激發(fā)了我的自信心和積極向上的態(tài)度,，這也讓我在生活中更勇敢地面對困難和挫折,。

第三段：團隊合作與信任（250字）

攀巖是一項團隊合作的運動，需要攀巖者之間相互配合和信任,。在攀巖中,，往往需要隊友們搭建保護設備，為攀巖者提供安全保障,。同時,，攀巖者也需要相互幫助和鼓勵，共同克服困難和攀登成功,。通過攀巖,，我學會了在團隊中認真傾聽和尊重他人的意見，同時也更加理解了信任的重要性,。只有當團隊中每個人都能相信和依賴彼此,，我們才能成功地完成攀巖任務。這一點對于生活中的合作和相處也同樣重要,。通過攀巖,，我明白了團隊合作的力量，同時也更加清晰地認識到了合作中的堅持和付出。

第四段：自然與珍惜（250字）

攀巖使我有機會親近大自然,，感受山脈的威嚴和壯麗,。攀巖運動往往在自然環(huán)境中進行，這讓我深刻認識到了自然的美與偉大,。攀巖中,，我站在高山之巔，俯瞰群山連綿,、河流潺潺,，心中充滿了對自然的敬畏和感激。同時攀巖也讓我更加明白了保護自然的重要性,，我們每個人都應該為保護環(huán)境盡一份力,。攀巖行動不僅給我?guī)砹松硇纳系奶魬?zhàn)和成就感，更加教會了我對自然的珍視和保護意識,，這是在課堂上難以獲得的,。

第五段：結語（200字）

攀巖是一項完美結合了身體與心靈的運動，它讓我從中收獲了許多,，并影響了我對生活的態(tài)度和思維方式,。攀巖教會了我勇敢面對挑戰(zhàn)，學會了與團隊合作互動,，也教會了我珍視自然,、保護環(huán)境。我相信,，在接下來的攀巖行動中,，我將繼續(xù)從中獲得樂趣和體會，并將這些經(jīng)驗激勵自己更加積極地生活和工作,?？傊蕩r不僅是一項刺激的運動,，也是一次啟發(fā)人心的旅程,，它可以讓我們更好地認識自己，體驗生活的快樂,，領略大自然的壯麗,。

攀巖墻制作及安裝篇四

攀巖館建在一個很大的地下室里，墻壁上密密麻麻的固定著很多類似于石頭的硬塑料,，里面有好多喜歡攀巖的叔叔在哪里訓練,，我慢慢試著開始攀巖，經(jīng)過不懈的努力終于攀到最高,，我的哥哥和我的妹妹分別是第二名和第三名,，我很喜歡攀巖這個體育運動,，這個項目不僅鍛煉了身體，還鍛煉了我的毅力,，等三門峽有攀巖館后,，我會去報名學習攀巖。

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攀巖墻制作及安裝篇五

攀巖墻是一項流行的戶外運動,，它要求參與者在人造或自然的巖壁上攀爬,。我近日嘗試了攀登一座高難度的攀巖墻,，這個經(jīng)歷讓我受益匪淺。這篇文章將從攀巖帶來的挑戰(zhàn),、提高身體素質,、培養(yǎng)毅力、增加自信心以及建立團隊合作精神等五個方面,，總結我對攀巖墻的心得體會,。

攀巖墻是一項極具挑戰(zhàn)性的運動。攀登一座巖壁需要細心地研究,、分析和規(guī)劃每一個動作,。每一步的錯誤判斷都可能導致不可預料的后果。因此,，攀巖墻對于參與者的身體和心理都是一個巨大的考驗,。當我站在攀巖墻下，注視著垂直而陡峭的巖壁時,，我感受到了巨大的壓力,。但是，正是這種挑戰(zhàn)和壓力,，激發(fā)出了我的勇氣和求勝心態(tài),。攀巖墻不僅要求我克服身體上的難題，而且需要我面對心理上的困難,。通過攀爬攀巖墻,，我學會了如何在壓力下保持冷靜，并且不斷努力直到成功,。

攀巖墻可以提高身體素質,。攀巖是一項全身性的運動，需要全身肌肉和心肺功能的配合,。我發(fā)現(xiàn),，在攀爬攀巖墻時，我需要發(fā)力,、平衡,、協(xié)調和靈活,。這些動作不僅提高了我的力量和耐力，而且也增強了我的平衡和身體控制能力,。攀巖墻還促進了我的心肺功能的增強,，因為攀登巖壁需要大量的體力和耐力。通過攀巖,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質有了顯著的提升,，這對我的日常生活和其他體育活動都產(chǎn)生了積極的影響。

攀巖墻培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力,。攀登一座巖壁需要耐心和毅力,。攀巖過程中，我遇到了許多困難和障礙,。我可能會陷入困境,，覺得無法繼續(xù)前進。然而,，我學會了面對挑戰(zhàn),，保持樂觀的心態(tài)。我學會了一步步攀爬,，不斷尋找新的解決辦法,。盡管身體疲憊，但我堅持不懈地迎接每一個困難,。通過攀爬攀巖墻,，我不僅提高了我的毅力，還培養(yǎng)了解決問題和克服挑戰(zhàn)的能力,。

攀巖墻增加了我自信心,。攀巖是一項需要克服恐懼和挑戰(zhàn)自己的運動。攀登一座高高的巖壁是一項不尋常的任務,，而成功地完成這個任務會給我?guī)砭薮蟮臐M足感和自豪感,。每次攀巖都讓我感受到自信心的增加，我覺得自己可以應對各種情況和挑戰(zhàn),。攀巖墻教會了我相信自己,，并且相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難。

攀巖墻建立了團隊合作精神,。攀登一座巖壁往往需要與隊友密切合作,。一方面，我需要相信我的隊友會在我需要幫助的時候支持我,。另一方面,，我也要能夠給予隊友幫助和支持。只有團結合作,，我們才能夠攀登巖壁并且取得成功,。通過攀巖墻,，我了解到團隊合作是取得成功的關鍵。不僅如此,，我還體會到了相互協(xié)作和信任所帶來的創(chuàng)造力和效率,。

總之，攀巖墻是一項困難而有挑戰(zhàn)性的戶外運動,。通過攀爬攀巖墻,，我體會到了挑戰(zhàn)的重要性，提高了身體素質,，培養(yǎng)了毅力,，增強了自信心，并且建立了團隊合作精神,。攀爬攀巖墻的經(jīng)歷改變了我對自己的看法,，讓我明白只要有足夠的勇氣和毅力,，我們就能夠克服任何困難,。攀巖墻不僅是一項運動，更是一個讓我們超越自我,、挑戰(zhàn)極限的機會,。

攀巖墻制作及安裝篇六

攀巖作為一項挑戰(zhàn)極限的運動，是許多人心中的夢想和追求,。攀巖者需要面對高空,、陡峭的懸崖峭壁，通過自身的努力與毅力,，攀登至山巔,，品味到勝利的喜悅。在攀巖的過程中,，我也收獲了許多,，不僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的凈化和個人品質的提升,。

首先,，攀巖讓我感受到了身體的力量和耐力的重要性。攀巖需要全身心的參與,，手,、腳、臂甚至是腿部的各個部分都要發(fā)揮出最大的力量,。在攀巖的過程中,，我時常感到全身肌肉的酸痛，但這并沒有讓我放棄,，反而更加激發(fā)了我邁向頂峰的決心,。通過攀巖,，我也鍛煉了自己的耐力和毅力，堅持不懈地攀爬起來,，一步一步地向上,，最終達到了心儀的高度。攀巖讓我明白,，無論是身體還是意志力,，在面對挑戰(zhàn)的時候都需要堅韌不拔，才能邁過前進的每一步,。

其次,，攀巖教會了我如何正確而有效地面對恐懼。攀巖的高度和險峻讓初試者都會感到一絲的恐懼,，但唯有面對恐懼,，才能超越恐懼。攀巖的開始往往都是最困難的,，當我站在壁面前準備攀爬時,，心中不禁涌起了一股莫名的恐懼感。但是我告訴自己,，只有通過攀巖,，才能真正體驗到勝利和成就感。于是,，我鼓起勇氣,，邁著步伐邁向頂峰。在攀巖的過程中,，我學會了調整呼吸,，穩(wěn)定心態(tài)，將心中的恐懼轉變成動力,，讓自己能夠集中注意力,，找到攀爬的最佳路徑。攀巖讓我深刻地意識到,，恐懼只是人類內心的一種情緒,，我們可以通過積極的態(tài)度和努力去克服，真正挑戰(zhàn)自我,。

再次,，攀巖讓我領略到了大自然的壯麗和美麗。攀巖的過程往往是在大自然中進行的,，峰巒疊嶂的山峰,，高聳入云的懸崖峭壁，無不讓人驚嘆,。攀巖者所經(jīng)歷的風光和景色,，是平時無法觸及的,，它們將身心徹底融入到大自然之中。攀巖讓我感受到了大自然的震撼和威嚴,，也讓我更加珍惜生活中的每一刻與美好,，懂得了保護環(huán)境、尊重自然的重要性,。攀巖帶給我的不僅是高度的成就感,，更是一份與自然和諧相處的導向。

最后,，攀巖讓我體驗到了團隊合作的重要性,。攀巖需要攀友之間的密切配合和默契，在團隊的力量下攀巖才能順利進行,。攀巖者之間需要相互鼓勵,、相互支持，給予對方信心和勇氣,。在攀巖過程中,，我們要相互扶持、相互幫助,，這樣才能夠克服種種困難,，最終攀登到頂峰。攀巖讓我明白,，只有在團隊中發(fā)揮自己的作用，才能夠做到最好,，也才能夠與他人一同分享勝利的喜悅,。

綜上所述，攀巖是一項全面鍛煉身體和心智的運動,。攀巖不僅讓我體驗到了身體力量和耐力的重要性,，更教會了我如何正確面對恐懼，學會了欣賞和保護大自然的美麗,，以及珍視團隊合作的重要性,。攀巖讓我更加勇敢、堅毅和樂觀,，讓我在面對困難和挫折的時候不輕易退縮,。攀巖的經(jīng)歷使我在成長中獲得了成熟和自信，也拓寬了我對生活的認識,，讓我更加熱愛生活,，追求自我的完美。

攀巖墻制作及安裝篇七

我今天去西郊百聯(lián)參加攀巖活動了,。

排隊等候的小朋友真多啊,。天公不作美,，下起了毛毛細雨，真擔心他們會取消此次活動,。還好,，只是下了一會兒。排在我前面的五個小朋友看上去比我大多了,，尤其是我前面的那位哥哥可能已經(jīng)上四,、五年級了吧。他爬到半中央的時候停在那兒不動了,，他媽媽不停地鼓勵他,，可是他對他媽媽說爬不動了，不想爬了,。他媽媽繼續(xù)鼓勵他,，并答應攀到頂上獎勵他?？墒悄俏桓绺绮粩嗟卣f爬不動了,。最后他還是放棄了。輪到我了,，我有點緊張,，因為前面小朋友都沒有成功，我不知自己能不能堅持到底,。我順著巖壁上的突出的地方一步一步往上攀登,，雙手緊緊抓著巖壁上可以抓的地方，終于攀到了半中央,，那可是前面那個哥哥的最高紀錄哦,。我想再試試，繼續(xù)往上爬,。有志者事竟成,，我終于攀登到了最高處。我高興極了,，抓著頂端的橫欄,，在空中蕩起了秋千。

那感覺真好,。

我看見一個高高的充氣柱子,，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖。我也躍躍欲試,。爸爸幫我系上安全帶,，我手抓、腳踩柱子上的吊環(huán)用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候,，我心里有點害怕,，就下來了。第三次,，在爸爸,、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點,。

我太高興了,！我今天像個真正的男子漢。

今天,，我,、弟弟還有媽媽在“韓泡菜”（我表弟）的帶領下來到了一座攀巖墻前。媽媽買完門票后,，我們開始準備攀巖,。“泡菜”先準備好了,，開始往上爬了,。爬到一半的時候，“泡菜”突然松手放棄了,，真可惜!輪到我了,，我緊張得抓住第一塊石頭又抓住了一塊石頭，慢慢地我爬完了三分之一,。我心里想著好像還蠻簡單的嗎,！這時候我到了最難的地方了，我使出全身力氣向上爬,。突然我的手一滑一下子被保險繩吊在了半空中,，我嚇了一跳。趕緊往上爬先抓住石頭再用力一踩就抓住了上面一個,。我趕緊用勁向上爬。突然,，有一個又圓又小的石頭,，我總是抓不住，我想了老半天,，突然想到：可以借助旁邊的石頭“順藤摸瓜”呀,！我抓緊了旁邊的石頭使勁一踩就上去了?？墒俏矣钟龅搅艘粋€問題：上下左右都是小圓石,，只要一動就會滑下來，這時我的四肢已開始酸痛的發(fā)抖了,，手心里全是汗,，感到馬上就要墜下來了就在我無力掙扎的時候,，突然，底下有一個人說：“小朋友,你想想看,，你一松手就要掉進無盡深崖里了,！”我聽了以后不顧一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝著勝利前進,！我終于突破了瓶頸到達了瓶口,。成功了！我抓住保險繩,，被工作人員一點一點地放下來,，看著每個被窩征服的石頭，我心里可開心了,！

今天的攀巖讓我增加了許多勇氣和信心,。下次我一定要想更艱難的挑戰(zhàn)進發(fā)！

看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖,。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的`失敗者,我又總要為他們嘆息,。

更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸?guī)r絕壁上,那該有多好啊!

我的愿望終于實現(xiàn)了。

今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業(yè),。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰(zhàn)自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現(xiàn)場的人都可以報名參賽,。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。

這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經(jīng)沒有退路了,。怎么辦?我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心,。

還好,一號選手的攀巖給了我現(xiàn)場觀摩的機會。

當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來,。

真高興,我還很順利地攀到三分之一高處,。

難關出現(xiàn)了。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方,。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發(fā)麻了,。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去。

加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續(xù)向上攀登迎來了轉機,。

我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴,。

我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面。

這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一,、二,、三。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經(jīng)很知足了,。

挑戰(zhàn)自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量,。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關。

這個周末，因為天上淅淅瀝瀝地下著小雨,，無法到戶外活動,，所以我們準備去室內攀巖。那天早上,，我八點鐘起來,，把作業(yè)做好，吃好中飯,，休息了一下,，就開始踢毽子，跳繩……做好這些熱身運動,，我和爸爸就出發(fā)了,。

攀巖館位于教工路上的浙江省青少年體育學院的運動館里，離我家不遠,，所以我們是騎車去的,。一走進運動館，我們遠遠地就看見運動館最里面有一面色彩斑斕的墻,，這面墻有兩三層樓高,，上面布滿了彩色的小點點，走近一看,，原來是攀巖的支撐物,，要是沒有它們，那就不會有一個人能爬上去,。我問教練：“攀巖都分哪幾種,？”教練說:“攀巖分為速度，難度,，抱石三種,。其中速度就是比誰爬的速度快。難度就是分好幾種不同的路線,，比誰選擇的難度更高,，并且爬到頂端，如果選擇的難度一樣高,，那就比速度,。抱石就是倒掛在上面，靠手臂的力量,，往終點爬。攀巖館里的攀巖線路按難度高低是由左至右排列,，不同顏色的攀巖區(qū)代表不同的種類的攀巖,。”

聽完教練的描述，我迫不及待地換上攀巖鞋,，先來試一試速度關,。首先，我系好安全帶,，然后,，我開始爬了。剛開始,，非常簡單,，我很快就爬上去了，但是到了中間,，我感覺非常困難,，因為之前已經(jīng)消耗了很多體力，再加上支撐物的間隔距離逐漸變大了,，所以越來越難爬,。速度也逐漸慢了下來，最后,，我一氣呵成,，一下子爬到頂。我用手碰到了代表勝利的彩球,，然后一松手,，就像飛一樣從天而降。聽教練說,，我花了1分04秒,，我對這個速度有點不滿意，還想再來一次,。但是,，教練說，速度關其實很簡單,，就是把在地面上做的高抬腿的動作,，轉換成攀巖的高抬腿就可以了。休息了一會兒,，我又來爬難度關了,，我選擇了第二簡單的路線，這是因為最簡單的路線我沒找到,。我開始爬了,，開始很簡單，但是到中間,，支撐物的距離變得越來越大,，需要手腳不停地轉換,，有時還需要手腳同時離開支撐物向上一躍才能抓住下一個支撐物。我有點害怕,，并且感覺越來越累,，我的手也被磨紅了。,。,。。我真想放棄了,，但是在教練的鼓勵和指揮下,，我終于爬了上去。聽教練說,，這個難度,，很少有學生能爬上去的。我真得非常開心,。

后來,，我又玩了爬軟梯和走鋼絲，這兩項也是需要有技巧和膽量的,，我克服了自己的恐懼心理,，最終輕松過關?？粗渌∨笥蚜w慕佩服的眼光,，我自己也感到非常自豪。時間不早了,，我和爸爸準備回家了,。

我度過了充實而快樂的一天。這也讓我明白了,，攀巖就像學習,，只有堅持不懈，總有一天會成功的,。

今天,，爸爸、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩,。我先玩了幼兒版的攀巖,，覺得很間單，一口氣爬了四次,，全都爬上去了,，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛,?！弊吡艘粫?，我們看到另一個真正的攀巖。我想：“剛才攀巖那么簡單,，這個一定也很簡單?！庇谑俏液啦华q豫地沖過去,，系上安全帶，開始了我的第一次體驗,，一開始我的力氣很大,，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力,，我堅持了一會,，還是掉下來了；休息了一會兒,，我重新開始第二次體驗,，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡,，爸爸,、媽媽勸我：“你還小，下次在來,?！保覉猿植恍?，開始第四次考驗,。在攀登過程中，我?guī)状味伎斓粝聛砹?，但我的心里暗念“我能行,、我能行！”,，最后我終于成功了,。當我從頂上“飛”下來的時候。周圍響起了熱烈的掌聲,。

今天,，這個有趣的考驗。讓我明白了兩個道理：1,、要有堅持不懈的精神,。2、不要太輕視敵人,。

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攀巖墻制作及安裝篇八

攀巖作為一項具有挑戰(zhàn)性和刺激性的運動，吸引了越來越多的人參與其中,。在攀巖課程中,，我不僅學到了攀巖技巧和安全知識，還收獲了許多寶貴的體會和感悟,。以下是我對攀巖課程的心得體會,。

首先，攀巖課程讓我明白了堅持的重要性,。攀巖是一項充滿挑戰(zhàn)的運動,，需要耐心和毅力。在攀巖過程中,，我經(jīng)常會遇到困難和瓶頸,。有時候我覺得自己無法繼續(xù)向上攀爬，但是當我不斷嘗試,、不斷摸索時,，我發(fā)現(xiàn)自己能夠克服一個又一個困難，最終達到自己的目標,。攀巖課程中的堅持,，讓我明白了只要我們勇于面對困難并持之以恒，就一定能夠取得成功,。

其次,，攀巖課程教會了我團隊合作的重要性。在攀巖中,，有一些攀登路線是需要幾個人一起合作完成的,。在攀爬過程中，我們需要相互配合,，互相幫助,。有時候，只有隊友給予的幫助,，才能幫助我順利攀爬到目標位置,。攀巖課程讓我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的,。只有通過團隊的合作和協(xié)作,，我們才能攀爬得更高，攀巖的樂趣才能得到更充分的發(fā)揮,。

再次,，攀巖課程使我深刻體會到了自信的重要性。攀巖是一項需要克服恐懼心理的運動,。初次登上攀巖墻時,，我感到非常緊張和害怕,，懷疑自己是否能夠成功完成攀巖。然而,，隨著一次次攀爬的嘗試,，我逐漸克服了自己的恐懼，增強了自信心,。在攀巖的過程中,，每一次攀爬都是一次對自己的挑戰(zhàn)，只有充分相信自己并放松心態(tài),，才能夠順利攀爬到新的高度。攀巖課程讓我認識到,，只有信任自己,，才能取得更大的突破。

此外,，攀巖課程還使我深刻認識到對安全的重視,。攀巖是一項高風險的運動，任何一點疏忽都可能導致嚴重事故的發(fā)生,。在攀巖課程中,，我們不僅學習了攀巖的基本知識和技巧，還學習了如何正確使用攀巖設備,，如何保護自己和隊友的安全,。攀巖課程讓我明白了安全是第一位的原則，只有全面掌握安全知識,，才能安全地進行攀巖活動,。

總結起來，攀巖課程不僅讓我掌握了攀巖技巧,，還讓我從中受益匪淺,。通過攀巖課程的學習和實踐，我明白了堅持,、團隊合作,、自信和安全的重要性。這些體會將伴隨我一生,，不僅可以幫助我在攀巖中不斷突破自己,，還能夠在生活的各個方面給予我指導和支持。攀巖課程是一次難得的鍛煉機會,，我將永遠珍視并感激這段經(jīng)歷,。

攀巖墻制作及安裝篇九

我看見一個高高的充氣柱子，一些小朋友正在往上爬――原來他們正在攀巖,。我也躍躍欲試,。爸爸幫我系上安全帶,，我手抓、腳踩柱子上的吊環(huán)用力往上爬,。兩次都是爬到一半的時候,，我心里有點害怕，就下來了,。第三次,，在爸爸、媽媽的加油聲中,，我一鼓作氣爬到了終點,。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢,。

攀巖墻制作及安裝篇十

第一段：引言（100字）

攀巖墻是一種在垂直或傾斜的巖石表面上攀登的體育運動,。對于初次接觸攀巖的人來說，攀巖墻可能會看起來高不可攀,，充滿挑戰(zhàn)和危險,。然而，通過攀巖墻的實踐,，我深刻體會到攀巖的樂趣和挑戰(zhàn),，并且從中收獲了一些寶貴的體驗和教訓。

第二段：興趣與決心（200字）

攀巖墻不僅僅是一項體育運動,，它還是一種精神的追求,。在攀巖過程中，我需要面對高度和困難,；我需要在身體和心理上保持平衡,。攀巖不僅考驗了我的體力和技巧，更考驗了我的堅持和決心,。當我攀上一個新的高度時,，我感到無比的興奮和滿足。攀巖墻讓我對自己的能力和毅力有了更深刻的認識,，也培養(yǎng)了我的自信心,。

第三段：專注與耐心（300字）

攀巖不僅需要身體上的力量，還需要精神上的專注和耐心,。每一次攀爬都需要集中注意力,，密切關注巖石表面的每個細節(jié)，并作出正確的決策,。即使面對困難和挫折,，也需要保持冷靜和耐心，尋找到攀爬的最佳路徑。攀巖墻教會了我如何克服困難和挑戰(zhàn),，教會了我如何在沖動和冷靜之間保持平衡,。這種專注和耐心的培養(yǎng)不僅對攀巖有益，也對我日常生活中的其他方面產(chǎn)生了積極的影響,。

第四段：團隊合作與信任（300字）

攀巖經(jīng)常需要與搭檔緊密合作,，共同攀爬巖壁。在攀巖墻上,，搭檔之間的信任和合作至關重要,。攀爬過程中，我們需要相互依靠,，時刻保持溝通,，協(xié)調動作。我們需要相互支持和鼓勵,，同時承擔對方的安全,。攀巖墻教會了我如何與他人合作，如何相互信任和依賴,。這種團隊合作的經(jīng)驗在我日常生活和工作中也起到了積極的作用。

第五段：獲得的收益（300字）

攀巖墻成為我尋求冒險和克服困難的一種方式,。通過攀巖墻,，我學會了如何面對恐懼、困難和挑戰(zhàn),。攀巖墻不僅僅是一項體育運動,，更是一種對自己能力和勇氣的挑戰(zhàn)。通過攀巖墻,，我獲得了身心的放松和平衡,，也培養(yǎng)了我對自己和他人的信心和尊重。攀巖墻帶給我無盡的樂趣和滿足感,，也讓我變得更加堅韌和勇敢,。

結尾（100字）

攀巖墻是一種極具挑戰(zhàn)和樂趣的運動，通過攀巖墻的實踐,，我不僅獲得了強身健體的效果,，還得到了思想上的提升和心靈上的滿足。攀巖墻讓我學會了堅持和決心,，培養(yǎng)了我的專注和耐心,，提升了我的團隊合作和信任能力。攀巖墻對我產(chǎn)生了深遠的影響,，我相信它也能給其他人帶來無窮的益處和快樂,。

攀巖墻制作及安裝篇十一

今天，爸爸,、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩,。我先玩了幼兒版的攀巖，覺得很間單,，一口氣爬了四次,，全都爬上去了,，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛,?！弊吡艘粫海覀兛吹搅硪粋€真正的攀巖,。我想：“剛才攀巖那么簡單,，這個一定也很簡單?！庇谑俏液啦华q豫地沖過去,，系上安全帶，開始了我的第一次體驗,，一開始我的力氣很大,，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力,，我堅持了一會,，還是掉下來了；休息了一會兒,，我重新開始第二次體驗,，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡,，爸爸,、媽媽勸我：“你還小，下次在來,?！保覉猿植恍?，開始第四次考驗,。在攀登過程中，我?guī)状味伎斓粝聛砹?，但我的心里暗念“我能行,、我能行！”,，最后我終于成功了,。當我從頂上“飛”下來的時候。周圍響起了熱烈的掌聲。

今天,，這個有趣的考驗,。讓我明白了兩個道理：1、要有堅持不懈的精神,。2,、不要太輕視敵人。

攀巖四川省綿陽市綿陽市實驗小學6年級5班王雨翔看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖,。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的失敗者,我又總要為他們嘆息,。更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸?guī)r絕壁上,那該有多好啊!我的愿望終于實現(xiàn)了。今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業(yè),。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰(zhàn)自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現(xiàn)場的人都可以報名參賽,。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經(jīng)沒有退路了,。怎么辦,？我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。還好,一號選手的攀巖給了我現(xiàn)場觀摩的機會,。當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來,。真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。難關出現(xiàn)了,。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方,。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發(fā)麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去,。加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續(xù)向上攀登迎來了轉機。我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴,。我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面,。這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一、二,、三,。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經(jīng)很知足了。挑戰(zhàn)自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量,。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關,。

作者：王雨翔看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的失敗者,我又總要為他們嘆息,。

更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸?guī)r絕壁上,那該有多好啊!

我的愿望終于實現(xiàn)了,。

今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業(yè)。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰(zhàn)自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現(xiàn)場的人都可以報名參賽,。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手,。

這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經(jīng)沒有退路了。怎么辦?我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。

還好,一號選手的攀巖給了我現(xiàn)場觀摩的機會,。

當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來,。

真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。

難關出現(xiàn)了,。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方,。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發(fā)麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去,。

加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續(xù)向上攀登迎來了轉機,。

我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴。

我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面,。

這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一,、二、三,。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經(jīng)很知足了,。

挑戰(zhàn)自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關,。

作者：王雨翔

在星期二的一次偶然的機會,，讓我愛上了攀巖，讓我了解了攀巖,，讓我學會了攀巖,。

那天，我在家里看著電視,，電視上的攀巖高手勇敢的面對著起伏的巖壁,，毫不退縮，仍然堅持不懈,，爬到了勇者的終點,！好奇心“命令”我去學攀巖。這這樣,，我不知不覺的'來到了紫荊城外面的室外攀巖,。我迫不及待地報了名，等候教練來教我,。一個年輕的教練朝我走來,。他先幫我綁好安全帶，再耐心的教我如何克服怕高和攀巖時所需要注意的種種問題,。講了半個小時后,，教練讓我看他爬了一次，再讓我爬,，我一邊看一邊記,，恨不行把教練所做的,，所說的都一絲不茍的記在腦海里。幾下子,，教練就爬完了整個來回,。教練把勇氣傳達給我，我也開始了攀爬任務,。

我抓住了第一塊石頭,，找到了一絲感覺，我不顧三七二十一,，就開始往上爬了,。一開始，我有點力不從心,，但起了教練說的話,，慢慢地適應了?！凹佑?兒子加油,！”我一聽，是我媽媽傳來的加油聲,，把頭往下一看,，我一下子感到有點暈，以為一下子要摔下來,。但平靜了心態(tài),，勇敢?guī)臀铱朔撕ε潞涂謶郑徉岬嘏赖搅私K點,。

我笑了,，笑得多么天真！我又向我的人生邁出一大步,。這一大步,，使我勇氣大增，使我學到了一個知識,，無論做什么事，都要平靜的心態(tài)才行,。

今天是我好朋友王博珩的生日,。我們在花園城棒約翰參加他的生日party。

后來鐘越峰提議一起去攀巖,，大家一窩蜂溜去了,。

攀巖時用手腳和身體的平衡向上攀爬的運動。終于輪到我了,，教練給我系上安全帶,，把一條繩子放下來,，將繩子上的掛鉤固定在安全帶上，我就開始向上爬,。

通過這次攀巖,，我明白了一個道理，做什么事情都要有毅力,，堅持就是勝利,！

攀巖運動源自一個美麗的愛情故事：在歐洲阿爾卑斯山區(qū)懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰,。相傳只要擁有這種玫瑰,，就能獲得美滿的愛情。于是,，勇敢的小伙子便爭相攀巖,，摘取花朵獻給心愛的人。后來攀巖逐漸發(fā)展成為深受人們喜愛的一項戶外運動,。

今天,，我和幾個好朋友去萬象城參加攀巖運動。到了攀巖場地,，我一下子就愣住了,，天哪！這也太高了吧,！我的心一下子就提到了嗓子眼里,，不禁打起了退堂鼓。這時,，媽媽似乎看穿了我的心思,，對著我的耳邊小聲地說：“寶貝,，加油,！你一定能行的！”

終于輪到我了,，我系好了安全繩,，走到巖壁面前開始攀登?！安?、蹭、蹭”,，我靠著一股蠻勁手腳并用奮力向上登,。漸漸地，我感覺到手開始發(fā)酸,，腿也直發(fā)軟,，每向上前進一步都得使出吃奶的勁兒,，看似簡單的巖壁此時此刻卻像只攔路虎擋在我的前方。我一邊喘氣一邊偷偷地朝下瞄了一眼,，媽呀,！好高呀！我頓時產(chǎn)生了一種恐懼感,，嚇得像一只壁虎緊緊地貼在巖壁上,，一動都不敢動?！八懔?，不爬了?！闭斘蚁敕艞墪r,，“加油、加油……”耳邊傳來同伴的鼓勵,。我深呼吸了幾口,，稍稍平定了一下心情，繼續(xù)向峰頂移動,。這回我邊爬邊想,，發(fā)現(xiàn)其實攀巖是有竅門的，攀爬時手腳要配合好,，要在手抓穩(wěn)把手時,，腳也迅速往上縮，找到落腳點,。此外,，還要注意攀爬路線，有些路線短,，有些路線長,。摸著了門道往上攀自然容易多了。大概過了三四分鐘,，筋疲力盡的我終于到達了“頂峰“,，這時下面響起了熱烈的掌聲，我一邊擦著臉上的汗水,，一邊得意地笑了,。

這次攀巖雖然我沒有拿到傳說中阿爾卑斯山上那朵美麗的花，但我卻收獲了一朵珍貴的勇氣之花,，因為我戰(zhàn)勝了自我。

難忘的攀巖廣西區(qū)南寧市桃源小學三（3）班溫欣在我的學習桌上有一個小紅星娃娃,，每當看到它,，我就會想起六歲時的那一次攀巖,。三月份的一天，我和黃若婷來到動畫城的攀巖場,。那里的小朋友可多了,，他們都在看攀巖。場中間有兩根充氣柱子,，兩個小朋友正往上爬,。這兩根柱子可高了，起碼有十米高,。一個小朋友爬到中間就不敢爬了,，哭著退了下來。我想,，這兩根柱子雖然高,，但是我一定能爬上去！我要親自試一試,！在我的強烈要求下,，媽媽終于同意了。我開始往上爬,，不一會兒,，就爬到了中間。這時候,，我感覺到手很累,，左手一滑，抓不穩(wěn),，滑到了右邊,。幸虧右手抓得牢，不然我就掉下去了,。我使勁一擺,，左手趁勢一抓，又抓穩(wěn)了,。定睛一看,，我已經(jīng)在高高的半空中了，再往下一看,，下面的人很小,，但我一點也不害怕。我抬頭望望,，只見目標充氣柱的頂端離我還遠著呢,，足足有四米遠。我繼續(xù)往上爬,。我越來越累了,，攀巖的速度越來越慢,。看來,，我無論如何也得不到柱頂上世紀勝利品小星星娃娃了,。這時候，我聽見媽媽大聲喊：“溫欣,，快點往上爬,，快到了！獎品小紅星娃娃在頂上等你呢,！”聽了媽媽的話,，看著頭頂上正對著我微笑的小紅星娃娃，我更有信心了,。我一步一步地往上爬,，終于爬到了充氣柱頂。我很高興,，我得到了獎品小紅星娃娃,。

攀巖墻制作及安裝篇十二

攀巖是一項刺激而具有挑戰(zhàn)性的運動，需要運動員全身心的投入和堅定的毅力,。我從事攀巖多年,，無論是在室內攀巖場館還是在自然山巖上，我深有體會地感受到攀巖帶給我的樂趣和成長,。在攀巖過程中,，我積累了許多寶貴的心得體會，這些體會不僅僅適用于攀巖運動本身,，也能夠指導我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢,。

首先，攀巖教會了我專注和集中注意力,。攀巖是一項需要極高專注力的運動,，任何一絲的疏忽都可能帶來嚴重的后果。當我站在攀巖壁前,，我需要完全集中注意力分析該如何攀爬,，并且在攀爬過程中不斷調整自己的動作和重心。這個過程讓我意識到,，在攀巖中或者生活中,，只有全神貫注，才能做到事半功倍,。

其次,，攀巖鍛煉了我的身體和意志力。攀巖需要運動員具備較高的肌肉力量、爆發(fā)力和耐力,。為了達到這些要求,，我不斷進行力量訓練和體能訓練，提高自己的身體素質,。同時，攀巖也對我意志力提出了嚴格考驗,。攀爬一道高難度的巖壁需要極大的毅力和決心,，當我感到疲憊而想要放棄時，我告訴自己要堅持下去,，這種堅持也反映在我生活中的各個方面,。

再次，攀巖教會了我如何面對和克服恐懼,。攀巖是一項極具風險的運動,，高處的無護欄巖壁常常讓人感到恐懼。面對這種恐懼,，我學會了分析和評估風險,，并根據(jù)情況冷靜而果斷地做出決策。攀巖中,，邁出第一步往往是最難的,，但一旦克服了內心的恐懼，我就會發(fā)現(xiàn)自己能夠做到更多,。這種心理的戰(zhàn)勝不僅在攀巖中有用,，在生活中也能幫助我勇敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,，攀巖帶給我對自然的敬畏和感悟,。攀巖讓我接觸到了許多迷人的自然景觀，美麗的山巖,、清澈的湖泊,、宏偉的冰川，這些美景深深地震撼了我,，并讓我更加珍惜和愛護大自然,。同時，攀巖也教會了我謙虛和尊重,，面對自然的力量,，我深深地明白到人類只是自然的一部分，應該與自然和諧相處,，而不是試圖征服,。

總結起來，攀巖是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的運動。通過攀巖,，我學會了專注和集中注意力,，鍛煉了身體和意志力，克服了恐懼,，并對自然有了更深的理解和敬畏,。這些心得體會不僅僅適用于攀巖運動本身，在生活中也對我產(chǎn)生了積極的影響,。我希望將來可以繼續(xù)攀巖,，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長,。同時,，我也希望更多的人可以體驗攀巖帶來的樂趣和成長，真正領略到攀巖給人類帶來的無限可能,。

攀巖墻制作及安裝篇十三

我今天去西郊百聯(lián)參加攀巖活動了,。

排隊等候的小朋友真多啊。天公不作美,，下起了毛毛細雨,，真擔心他們會取消此次活動。還好,，只是下了一會兒,。排在我前面的五個小朋友看上去比我大多了，尤其是我前面的那位哥哥可能已經(jīng)上四,、五年級了吧,。他爬到半中央的時候停在那兒不動了，他媽媽不停地鼓勵他,，可是他對他媽媽說爬不動了,，不想爬了。他媽媽繼續(xù)鼓勵他,，并答應攀到頂上獎勵他,。可是那位哥哥不斷地說爬不動了,。最后他還是放棄了,。輪到我了，我有點緊張,，因為前面小朋友都沒有成功,，我不知自己能不能堅持到底。我順著巖壁上的突出的地方一步一步往上攀登,，雙手緊緊抓著巖壁上可以抓的地方,，終于攀到了半中央,，那可是前面那個哥哥的最高紀錄哦。我想再試試,，繼續(xù)往上爬,。有志者事竟成，我終于攀登到了最高處,。我高興極了,，抓著頂端的橫欄，在空中蕩起了秋千,。

那感覺真好,。

這個周末，因為天上淅淅瀝瀝地下著小雨,，無法到戶外活動，所以我們準備去室內攀巖,。那天早上,，我八點鐘起來，把作業(yè)做好,，吃好中飯,，休息了一下，就開始踢毽子,，跳繩……做好這些熱身運動,，我和爸爸就出發(fā)了。

攀巖館位于教工路上的浙江省青少年體育學院的運動館里,，離我家不遠,，所以我們是騎車去的。一走進運動館,，我們遠遠地就看見運動館最里面有一面色彩斑斕的墻,，這面墻有兩三層樓高，上面布滿了彩色的小點點,，走近一看,，原來是攀巖的支撐物，要是沒有它們,，那就不會有一個人能爬上去,。我問教練：“攀巖都分哪幾種？”教練說:“攀巖分為速度,，難度,，抱石三種。其中速度就是比誰爬的速度快,。難度就是分好幾種不同的路線,，比誰選擇的難度更高，并且爬到頂端，如果選擇的難度一樣高,，那就比速度,。抱石就是倒掛在上面，靠手臂的力量,，往終點爬,。攀巖館里的攀巖線路按難度高低是由左至右排列，不同顏色的攀巖區(qū)代表不同的種類的攀巖,?！?/p>

聽完教練的描述，我迫不及待地換上攀巖鞋,，先來試一試速度關,。首先，我系好安全帶,，然后,，我開始爬了。剛開始,，非常簡單,，我很快就爬上去了，但是到了中間,，我感覺非常困難,，因為之前已經(jīng)消耗了很多體力，再加上支撐物的間隔距離逐漸變大了,，所以越來越難爬,。速度也逐漸慢了下來，最后,，我一氣呵成,，一下子爬到頂。我用手碰到了代表勝利的彩球,，然后一松手,，就像飛一樣從天而降。聽教練說,，我花了1分04秒,，我對這個速度有點不滿意，還想再來一次,。但是,，教練說，速度關其實很簡單,，就是把在地面上做的高抬腿的動作,，轉換成攀巖的高抬腿就可以了,。休息了一會兒，我又來爬難度關了,，我選擇了第二簡單的路線,，這是因為最簡單的路線我沒找到。我開始爬了,，開始很簡單,，但是到中間，支撐物的距離變得越來越大,，需要手腳不停地轉換,，有時還需要手腳同時離開支撐物向上一躍才能抓住下一個支撐物。我有點害怕,，并且感覺越來越累,，我的手也被磨紅了。,。,。。我真想放棄了,，但是在教練的鼓勵和指揮下，我終于爬了上去,。聽教練說,，這個難度，很少有學生能爬上去的,。我真得非常開心,。

后來，我又玩了爬軟梯和走鋼絲,，這兩項也是需要有技巧和膽量的,，我克服了自己的恐懼心理，最終輕松過關,?？粗渌∨笥蚜w慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪,。時間不早了,，我和爸爸準備回家了。

我度過了充實而快樂的一天,。這也讓我明白了,，攀巖就像學習，只有堅持不懈,，總有一天會成功的,。

今天,，爸爸、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩,。我先玩了幼兒版的攀巖,，覺得很間單，一口氣爬了四次,，全都爬上去了,，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛,?！弊吡艘粫海覀兛吹搅硪粋€真正的攀巖,。我想：“剛才攀巖那么簡單,，這個一定也很簡單?！庇谑俏液啦华q豫地沖過去,，系上安全帶，開始了我的第一次體驗,，一開始我的力氣很大,，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力,，我堅持了一會,，還是掉下來了；休息了一會兒,，我重新開始第二次體驗,，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡,，爸爸,、媽媽勸我：“你還小，下次在來,?！保覉猿植恍?，開始第四次考驗,。在攀登過程中，我?guī)状味伎斓粝聛砹?，但我的心里暗念“我能行,、我能行！”,，最后我終于成功了,。當我從頂上“飛”下來的時候,。周圍響起了熱烈的掌聲。

今天,，這個有趣的考驗,。讓我明白了兩個道理：1、要有堅持不懈的精神,。2,、不要太輕視敵人。

湖北省武漢武漢大學附小一（三）班陳煥鐘

我看見一個高高的充氣柱子,，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖,。我也躍躍欲試。爸爸幫我系上安全帶,，我手抓,、腳踩柱子上的吊環(huán)用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候,，我心里有點害怕,，就下來了。第三次,，在爸爸,、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點,。

我太高興了,！我今天像個真正的男子漢。

我看見一個高高的充氣柱子,，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖,。我也躍躍欲試,。爸爸幫我系上安全帶,，我手抓、腳踩柱子上的吊環(huán)用力往上爬,。兩次都是爬到一半的時候,，我心里有點害怕，就下來了,。第三次,，在爸爸、媽媽的加油聲中,，我一鼓作氣爬到了終點,。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢,。

今天,，我,、弟弟還有媽媽在“韓泡菜”（我表弟）的帶領下來到了一座攀巖墻前。媽媽買完門票后,，我們開始準備攀巖,。“泡菜”先準備好了,，開始往上爬了,。爬到一半的時候，“泡菜”突然松手放棄了,，真可惜!輪到我了,，我緊張得抓住第一塊石頭又抓住了一塊石頭，慢慢地我爬完了三分之一,。我心里想著好像還蠻簡單的嗎,！這時候我到了最難的地方了，我使出全身力氣向上爬,。突然我的手一滑一下子被保險繩吊在了半空中,，我嚇了一跳。趕緊往上爬先抓住石頭再用力一踩就抓住了上面一個,。我趕緊用勁向上爬,。突然，有一個又圓又小的石頭,，我總是抓不住,，我想了老半天，突然想到：可以借助旁邊的石頭“順藤摸瓜”呀,！我抓緊了旁邊的石頭使勁一踩就上去了,。可是我又遇到了一個問題：上下左右都是小圓石,，只要一動就會滑下來,，這時我的四肢已開始酸痛的發(fā)抖了，手心里全是汗,，感到馬上就要墜下來了就在我無力掙扎的時候,，突然，底下有一個人說：“小朋友,你想想看,，你一松手就要掉進無盡深崖里了,！”我聽了以后不顧一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝著勝利前進,！我終于突破了瓶頸到達了瓶口,。成功了！我抓住保險繩,，被工作人員一點一點地放下來,，看著每個被窩征服的石頭,，我心里可開心了！

今天的攀巖讓我增加了許多勇氣和信心,。下次我一定要想更艱難的挑戰(zhàn)進發(fā),！

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