方案是從目的、要求,、方式,、方法、進(jìn)度等都部署具體,、周密,，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。通過(guò)制定方案,，我們可以有計(jì)劃地推進(jìn)工作,，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高工作效率和質(zhì)量,。以下是小編精心整理的方案策劃范文,，僅供參考，歡迎大家閱讀,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇一

1,、活動(dòng)地點(diǎn)：青城山

2、活動(dòng)路線(xiàn)方案一：學(xué)?！喑巧?主：青城后山)——學(xué)校,，全程包車(chē)行動(dòng)。

預(yù)定為10月14日(周五)或10月21日(周五)全天

1、活動(dòng)參與人數(shù)：預(yù)計(jì)35人

2,、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：謝勤雯羅宇磊何昊王倩影

時(shí)至深秋,，同學(xué)從暑假醫(yī)院見(jiàn)習(xí)返校后，又立刻投入到緊張的學(xué)習(xí)之中,，已近兩月,。為調(diào)節(jié)同學(xué)之緊張感，緩解壓力,，放松心情,，與同學(xué)商議后，決定前往青城山,，親近自然,。作為大學(xué)四年相處，此次活動(dòng)更是得以增加同學(xué)間的交流機(jī)會(huì),，更希望在本科階段乃至將來(lái),，通過(guò)這巴蜀名山給大家留下難忘而美好的記憶。通過(guò)旅游,，一則為活躍班級(jí)氣氛,，增強(qiáng)凝聚力，并瀏覽名山,，開(kāi)拓視野,，以增廣聞，亦可是遠(yuǎn)離城市,，登山健體之良機(jī),。

1、由活動(dòng)負(fù)責(zé)人預(yù)定往返客車(chē),，并預(yù)收車(chē)費(fèi)及門(mén)票費(fèi)用,。根據(jù)車(chē)輛預(yù)訂情況，確定出發(fā)時(shí)間,。

2,、出發(fā)前，負(fù)責(zé)人確定路線(xiàn)及活動(dòng)事項(xiàng),，并在班級(jí)統(tǒng)一宣布,。

3、早晨7:00清點(diǎn)人數(shù),，從學(xué)校出發(fā),，乘車(chē)到達(dá)青城山。預(yù)計(jì)用時(shí)1小時(shí)30分鐘,。到達(dá)后選定下午集合地點(diǎn),，確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫?huà),，并清點(diǎn)人數(shù)。

4,、根據(jù)事先說(shuō)明及同學(xué)喜好,，自由組合，自選路線(xiàn),，瀏覽青城前山或后山(主：青城后山),。并在主要負(fù)責(zé)人處簽到確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫?huà)后及各組負(fù)責(zé)人后，方可行動(dòng),。預(yù)計(jì)活動(dòng)時(shí)間9:00a.m——4:30p.m,。期間同學(xué)自理午飯,。

5,、午飯期間，需各組代表以短信或電話(huà)形式向負(fù)責(zé)人確認(rèn)各組人員安全,。

6,、4:40p.m在集合地點(diǎn)清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做適當(dāng)休息調(diào)整,。預(yù)計(jì)時(shí)間4:40p.m——5:40p.m,。

7、5:50p.m清點(diǎn)人數(shù),，逐個(gè)簽到確認(rèn),。確認(rèn)完畢后，于6:00p.m乘客車(chē)離開(kāi)青城山,，返回學(xué)校,。預(yù)計(jì)用時(shí)6:00p.m——8:00p.m.

8、預(yù)計(jì)8:00p.m返回學(xué)校,，并立刻再次清點(diǎn)人數(shù),，方可解散。

9,、活動(dòng)結(jié)束,，清算開(kāi)支，擇日向班級(jí)匯報(bào),。

10,、總共活動(dòng)預(yù)計(jì)耗時(shí)：當(dāng)日7:00a.m——當(dāng)日8:00p.m

1、餐費(fèi)預(yù)算：同學(xué)自理,。預(yù)計(jì)每人共計(jì)30元(午飯,，晚餐)。

2,、客車(chē)費(fèi)預(yù)算：1000元,。預(yù)計(jì)每人30元

3、門(mén)票費(fèi)用：青城前山45元/人，青城后山10元/人,。費(fèi)用同學(xué)到達(dá)后自理,。

4、其他費(fèi)用：后山白云萬(wàn)佛洞5元/人,，后山水晶溶洞10元/人,，其他景點(diǎn)及索道費(fèi)不詳。

同學(xué)自主選擇參觀,，費(fèi)用自理,。

5、預(yù)計(jì)總計(jì)：70元——120元/人,。

6,、應(yīng)急費(fèi)用：500元。(暫由班費(fèi)支出,，由負(fù)責(zé)人管理,，事后歸還。)

1,、本次活動(dòng)因同學(xué)不熟悉當(dāng)?shù)氐乩砦恢?，故禁止單?dú)行動(dòng)。

2,、嚴(yán)格遵守法律法規(guī)及當(dāng)?shù)芈糜沃贫?，文明出行?/p>

3、本次活動(dòng)因地理及天氣原因,，事前需提醒同學(xué)備足衣物,，以免感冒。

4,、同學(xué)需自帶學(xué)生證,，并相互照應(yīng)，選擇安全線(xiàn)路旅游,，嚴(yán)禁獨(dú)辟蹊徑,。

5、登山期間,，注意安全,，遠(yuǎn)離懸崖及任何不安全因素。并穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣物,、鞋子(衣物顏色盡量鮮艷醒目),。若遇爭(zhēng)執(zhí)或其他突發(fā)事情，向當(dāng)?shù)芈糜喂芾聿块T(mén)或110求助,，并及時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告,。

6,、活動(dòng)期間，保持通訊暢通,，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn),，遵守時(shí)間。

7,、貴重物品(如相機(jī),、手機(jī)等)，請(qǐng)同學(xué)注意妥善保管,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇二

為增強(qiáng)我校教工堅(jiān)持鍛煉身體的`健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神,，展現(xiàn)教職工隊(duì)伍昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在秋高氣爽之際，我校組織全體教工開(kāi)展登山活動(dòng),，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

：秋高氣爽遠(yuǎn)足巴岳

：11月28日

：學(xué)校全體工會(huì)會(huì)員,。

：巴岳山,。

（一）,、準(zhǔn)備工作

1、登山報(bào)名分組,。（工會(huì)負(fù)責(zé)）

2,、車(chē)輛安排。

（1）趙大修：譚敏張盼楊燁陳杰

（2）陳德勝：周祖兵歐德華吳勇張?zhí)m陳好政肖立全

（3）陳坤：李君紅肖茂良（特殊原因,，直接坐陳校長(zhǎng)的車(chē)12：00到達(dá)巴岳山頂）

（注：趙大修和陳德勝兩輛車(chē)上的人員9：00之前必須到過(guò)南門(mén)車(chē)站集中）

3,、聯(lián)系伙食、購(gòu)買(mǎi)礦泉水（陳杰肖立全）

4,、安全保衛(wèi)：陳德勝周祖兵

（二）登山行程

1,、11月28日上午9：00在南門(mén)車(chē)站集中乘車(chē)出發(fā)。

2,、9：30至10：10全體教職工在七彩夢(mèng)園參觀花海

3,、10：10全體成員在黃角門(mén)再次集中，組長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù),。

4,、校長(zhǎng)于10：20發(fā)出登山活動(dòng)開(kāi)始的口令，登山活動(dòng)正式開(kāi)始,。

5,、登山路線(xiàn)：巴岳山步行小道

6、11：30分巴岳山頂集中,。

7,、12：00在“雷紅飯店”就餐

（三）下午活動(dòng)安排

1,、1：00至4：00集中娛樂(lè)活動(dòng)。

2,、4：10乘班車(chē)前往“海南云天”就餐,。

（四）活動(dòng)結(jié)束

1、工會(huì)成員必須全部參加,，不參加者一律不得補(bǔ)助費(fèi)用,。

2、可攜帶家屬和子女,，但不收取活動(dòng)費(fèi),。

3、參與人員必須守時(shí),，不得超出規(guī)定時(shí)間5分鐘,。

4、活動(dòng)過(guò)程中必須注意安全（發(fā)生一切安全事故一律與本次活動(dòng)組織委員會(huì)無(wú)關(guān)）

5,、活動(dòng)過(guò)程中不參與黃,、賭、毒等有損教師形象的事情,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇三

為增強(qiáng)我校師生堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的'團(tuán)隊(duì)精神,，展現(xiàn)師生昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在春意盎然之際，我校將于“51五一”,、“五四”左右,，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

登山尋春,，展現(xiàn)魅力

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),。

各班選派男、女生各5名參賽

壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭

1,、總指揮：____

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：____（負(fù)責(zé)人）、____

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：__（負(fù)責(zé)人）,、____

4、安全負(fù)責(zé)人：__

5,、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：____,。備藥包、備車(chē),、時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：__

7、攝影宣傳：__

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件,。

1、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級(jí)男,、女生組；初二年級(jí)男,、女生組,；初三年級(jí)男、女生組,。

2,、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委____老師處。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委____負(fù)責(zé)具體落實(shí)（5月4日前）。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(hù)（楊校長(zhǎng)負(fù)責(zé)）,。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。（具體人員另行能知）

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）,。

7,、登山分組號(hào)碼（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）。

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金50元。（集體）

2,、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng)。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分,，第二名14分,，依次遞減。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí),，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金80元。

1,、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作,，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2、為確保登山安全,，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3、在登山活動(dòng)中,，要講文明,，做環(huán)保的使者。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇四

為慶?！拔逡弧眹?guó)際勞動(dòng)節(jié),，豐富文化體育活動(dòng)，提高廣大職工堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神，激發(fā)干部職工工作的'積極性,、創(chuàng)造性,，發(fā)揚(yáng)力爭(zhēng)上游、勇于拼搏的體育精神,，經(jīng)研究,，我校工會(huì)決定開(kāi)展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng)，現(xiàn)將具體方案布置如下：

一,、活動(dòng)主題：與文明同行,，和綠色相伴

二、活動(dòng)時(shí)間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),，

三,、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽

四,、登山地點(diǎn)：紫金公園

五,、登山活動(dòng)工作人員

1,、總指揮：×××

2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××,、×××,、×××、×××

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××,、×××、×××,、×××

4,、安全負(fù)責(zé)人：×××

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜×××,、×××,、×××、×××,，時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6、后勤保障：×××

7,、攝影宣傳：×××

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作,，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。

六,、登山活動(dòng)具體安排

1,、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：

初一年級(jí)男,、女生組;初二年級(jí)男,、女生組;初三年級(jí)男、女生組,。

2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委×××老師處,。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品，由團(tuán)委×××負(fù)責(zé)具體落實(shí)(5月4日前),。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(hù)(×××負(fù)責(zé))。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。(具體人員另行能知)

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)(團(tuán)委×××負(fù)責(zé))。

7,、登山分組號(hào)碼(團(tuán)委×××負(fù)責(zé)),。

七、登山獎(jiǎng)勵(lì)

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金100元。(集體)

2,、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng)。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分,，第二名14分，依次遞減,。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí)，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金100元,。

八,、溫馨提示

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2,、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3,、在登山活動(dòng)中，要講文明,，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇五

為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰,，新年新氣象,，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn),，展望來(lái)年,。新的一年，新的起點(diǎn),，新的高度,，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo),，更高的理想,，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖,。雖風(fēng)雨有阻,，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月,，我們不再猶豫,。

1、深入大自然,，了解大自然,，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

2,、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力,。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè),。

3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流,，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍,，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操,。

4,、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼,。

5,、鍛煉腳力,，鍛煉心肺功能。俗話(huà)說(shuō)：“人老腳先衰?！比说哪_有勁,，就能跑能跳能走，就不易衰老,。就練腳勁來(lái)說(shuō),，爬山的效果最好。腳是人體之根,，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量,，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流,，預(yù)防靜脈曲張,、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位,，使經(jīng)絡(luò)通暢,，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng),，腰,、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)身體能量的代謝,，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體,、保健及輔助治療之功效,，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。

6,、登山能磨礪意志,，開(kāi)闊胸懷。登山,，要一步一步往上爬,，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后,，有時(shí)還要一步一步走下來(lái),，確實(shí)很辛苦?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮,、快樂(lè)和滿(mǎn)足,。“踏破青山人未老,，風(fēng)景這邊獨(dú)好”,。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。

7,、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn),，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí),，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”,。

8,、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的'腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息,，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松,，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái),，任其奔騰,，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。

9,、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處,，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力,、心肺功能,、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗,、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處,。

1、活動(dòng)對(duì)象：材料093,、班主任

2,、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日

活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)

籌備組成員：班委

前期：

1,、開(kāi)展主題班會(huì),，確定元旦活動(dòng)主題。

2,、班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容,、過(guò)程、注意事項(xiàng),、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳,。

3,、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng),，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題,。

中期：

1,、20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合,。

2、乘公交,到達(dá)目的地,。

3,、下車(chē)后由班主任、班長(zhǎng),、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng),。

4、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一,，依次分一二三四名,，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))

5、登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng),。

a,、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。

b,、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片,，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高,、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上,。

c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話(huà)及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽,。

d,、大家為自己的目標(biāo)宣誓。

e,、大家一起朝大山大喊幾聲,。

f、自由活動(dòng),。

6,、集合點(diǎn)名，返回學(xué)校,，注意安全,。

后期：

1、班委開(kāi)會(huì),，總結(jié)此次班會(huì)的得失,。

2,、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告,。

1,、登山前應(yīng)先檢查身體。

2,、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,，以防傷風(fēng)受寒,。

3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的,，登山時(shí)思想要沉著,，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘,，避免過(guò)度疲勞,。

4、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng),，只是為了健身或游樂(lè),。因此要不計(jì)速度，只求逍遙,?；蜓厥?jí)扶梯，或?qū)ち质a小路,，緩慢而行,，觀風(fēng)景，覽古跡,，邊談邊游,，妙趣橫生。

5,、要盡量少帶行李,，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí),，最好走“之”字形路線(xiàn)攀登,，這樣可減低坡度。

6,、向上攀登時(shí),，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力,，還會(huì)使人顯得精神,，充滿(mǎn)活力,。

7、下山不要走得太快,，更不能奔跑,，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷,。

8,、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷,，因此,，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉,，防止肌肉僵硬。

9,、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲,。

10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程,。

11,、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間,，最好相距三至五步的距離,。

12、切勿落后太多,，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò),，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

13,、由滾石掉下務(wù)必先回頭看,，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”

14,、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可,，切勿用手肘硬擠上前,。

15、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包,、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去,，可能的話(huà),，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。

16,、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì),。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣,，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息,。

17,、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后,，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái),。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰,、腹,、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng),，然后再坐下來(lái)休息,。

18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水,。要經(jīng)常補(bǔ)充水分,，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口,，做到少量多次,。

19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng),，參與人體各大器官的循環(huán),，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中,，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加,。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻,，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上,，以鼻呼、口鼻混合吸較好,。

20,、爬山剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要,，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉,、胸悶、氣喘等現(xiàn)象,，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng),，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái),，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適,，就要停止爬山，下撤,。

21,、開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng),，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng),。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身,。爬前熱身步驟如下：

a,、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b,、屈膝半蹲,，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次,，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c,、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

d,、前后、左右弓箭步壓腿,、牽拉腿部肌肉和韌帶

22,、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng),，不許擅自超捷徑,，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體,，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo),。

按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室,，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng),，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人,，程儒(負(fù)責(zé)男生),，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助,。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng),，團(tuán)支書(shū)。

2,、安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

1,、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶,，乘車(chē)費(fèi)用自付,，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山,。

2,、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí),，要求不擁擠,、不打鬧，單隊(duì)走,。

3,、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi),，不破壞大自然,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇六

12月15日

全體員工

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位,，加深相互認(rèn)識(shí)了解,、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情,，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

1、乘車(chē)方式：自駕或自行乘坐公交車(chē)至東坪山,，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員,，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天，本活動(dòng)推遲進(jìn)行,，工會(huì)另行通知）,。

2、按部門(mén)分若干小組,，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng),。

3、開(kāi)始出發(fā),，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊,，不可太嘈雜,，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

4,、爬山：爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng),，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利,，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出,，過(guò)程中有精彩的部分,，做好拍照工作，要有一定秩序,，注意安全,。

5、休息：建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng),。

6、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng),，無(wú)固定時(shí)間,，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加,。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開(kāi),。

（1）接歌。分若干隊(duì),，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音。

（2）拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,，互相拉歌。

（3）成語(yǔ)接龍,。

（4）類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲,，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后,，手中有花者必須表演節(jié)目,。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

（6）小型辯論會(huì),。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。

（7）小型舞會(huì),，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級(jí)模仿秀,。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演。

7,、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

8,、自由活動(dòng),。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談,，看書(shū)或其它。

9,、會(huì)員感言,。再次集聚，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10,、全體拍照留念。

11,、統(tǒng)一組織下山,，有序進(jìn)行，注意安全,。

12,、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié)，然后宣布活動(dòng)結(jié)束,。

1,、分組行動(dòng)。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度,。隊(duì)中也可以男,、女生穿插,，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2,、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服,。

1,、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律,，以安全為主,，為安全起見(jiàn)，成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍,，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng),。

4,、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等,，切記保護(hù)環(huán)境,，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理,，不得亂扔,。

5、秋高氣爽,，天氣干燥,，不允許生火。

6,、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律,。

1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,。

2,、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排,。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

1,、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

2,、藥品,。如創(chuàng)可貼、藥棉等,。

3,、相機(jī)，口哨,。

4,、準(zhǔn)備適量的水和食物。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇七

端午節(jié)登山是最好的活動(dòng),，也非常有意義,，對(duì)人的'身體和心理都有極大的好處。

以下是端午節(jié)登山活動(dòng)需要準(zhǔn)備的事情,，還有端午節(jié)登山注意事項(xiàng),，也就是端午節(jié)登山活動(dòng)方案吧。

1,、選擇好登山的景點(diǎn),。

2、確定登山路線(xiàn)和登山時(shí)間,。

3,、通知組織參與端午節(jié)登山活動(dòng)的人員。

4,、準(zhǔn)備好食物,，比如水，干糧等食物,。

5,、選擇交通工具，如果自己有車(chē),，則自己開(kāi)車(chē),，如果沒(méi)有就租車(chē)去。

6,、準(zhǔn)備一些急救藥品,，比如止血藥等等。

7,、估計(jì)端午節(jié)登山經(jīng)費(fèi),，可預(yù)先交錢(qián)。

以上這7點(diǎn)是端午節(jié)登山活動(dòng)必須要考慮的,，還有其它根據(jù)自己的需要去準(zhǔn)備了,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇八

金秋時(shí)節(jié)，秋色宜人,。隨著科學(xué)發(fā)展觀實(shí)踐活動(dòng)的深入,，以人為本,，豐富我校教職工的.課余生活，促進(jìn)教師之間的交流,，鍛煉教職工的身體,，展現(xiàn)女小教師昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)研究,，決定開(kāi)展強(qiáng)身健體登山活動(dòng),，現(xiàn)將具體方案布置如下：

相聚翠屏山，暢享秋之曲

登山尋秋,，展現(xiàn)魅力

11月9日下午4點(diǎn)40..

全體教職工

1,、活動(dòng)安排：

（1）4：40——在翠屏山正門(mén)口集合（各教研組組長(zhǎng)召集）

（2）4：50——6：00登山

（3）5：00——6：00在山頂?shù)乃鞯揽陬I(lǐng)取活動(dòng)票

（4）稍事休息，欣賞家鄉(xiāng)美景,，后山返回

（5）回家休息

2,、工作人員：

活動(dòng)總指揮：曾先玉

起點(diǎn)負(fù)責(zé)：顏德鵬

終點(diǎn)發(fā)票：楊志勇

安全保障：

后勤服務(wù)：顏德鵬，胡方耀

攝影攝像：李長(zhǎng)彬

簡(jiǎn)報(bào)：廖惠民

1,、請(qǐng)全體男教師發(fā)揚(yáng)紳士風(fēng)度,，熱忱為參加活動(dòng)的女教師做點(diǎn)各項(xiàng)服務(wù)工作。

2,、本次活動(dòng)為集體活動(dòng),，原則上人人參與，但體弱教師和身體不適參加登山活動(dòng)的教職工請(qǐng)主動(dòng)告知學(xué)校（a區(qū)廖惠民,、b區(qū)曾先玉）

3,、未盡事宜，敬請(qǐng)?jiān)彙?/p>

1,、山頂氣溫低,，注意防寒，請(qǐng)盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋,。

2,、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi),。

3,、活動(dòng)中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾,，做好環(huán)保工作,。

4、登山途中帶的茶水,，適量就好,。

5、如遇下雨則改期進(jìn)行,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇九

貫徹十八大精神,，詮釋青春之力量

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)登山協(xié)會(huì)

登山協(xié)會(huì)20xx級(jí)會(huì)員

南安市南山

（一）前期宣傳通過(guò)海報(bào)、微博,、qq群等宣傳方式,，通知所有會(huì)員

報(bào)名時(shí)間：12月6日?qǐng)?bào)名地點(diǎn)：舊社區(qū)門(mén)口

活動(dòng)時(shí)間：12月8日參加人數(shù)：80人

（二）活動(dòng)過(guò)程

1.比賽以團(tuán)隊(duì)形式參加，各團(tuán)隊(duì)4名隊(duì)員（必須兩男兩女）,。

2.每個(gè)團(tuán)隊(duì)安排一名協(xié)會(huì)工作者維持比賽秩序及安全,。

3.參加人員從學(xué)院門(mén)口乘汽車(chē)到達(dá)活動(dòng)指定地點(diǎn)，并進(jìn)行安全宣傳教育,。

4.在指定地點(diǎn)舉行比賽,，全部參加人員到達(dá)山頂后終止比賽。

5.按協(xié)會(huì)規(guī)定時(shí)間返校（確保每個(gè)人安全返校）,。

（三）活動(dòng)要求

1.每位會(huì)員憑個(gè)人會(huì)員卡參加本次活動(dòng),。

2.每位報(bào)名的會(huì)員在報(bào)名之后必須組織團(tuán)隊(duì)及確認(rèn)自己的隊(duì)員（可跨專(zhuān)業(yè)）。

3.參加會(huì)員必須按照協(xié)會(huì)規(guī)定準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn),。

4.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由社團(tuán)經(jīng)費(fèi)代出,。

為確保每位參加活動(dòng)的會(huì)員的安全，本協(xié)會(huì)決定進(jìn)行干事分組負(fù)責(zé),，1名干事負(fù)責(zé)一個(gè)團(tuán)隊(duì),。并請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員遵守以下安全要求：

1.帶隊(duì)老師負(fù)責(zé)，協(xié)會(huì)協(xié)助負(fù)責(zé),，請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員服從組織安排指揮,，緊跟隊(duì)伍，不要掉隊(duì),。

2.有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，不要在活動(dòng)過(guò)程中打擾、嬉戲,。

3.不要獨(dú)自隨意步入灌木林,，擅自離開(kāi)隊(duì)伍。

4.出現(xiàn)緊急情況,，突發(fā)事件,，應(yīng)及時(shí)與帶隊(duì)老師、帶隊(duì)的.協(xié)會(huì)干事干部聯(lián)系,。

5.本協(xié)會(huì)會(huì)進(jìn)行定時(shí)點(diǎn)名,，每位會(huì)員必須準(zhǔn)時(shí)在協(xié)會(huì)規(guī)定的地點(diǎn)集合。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十

強(qiáng)健體魄,、磨練意志,，增強(qiáng)家庭凝聚力和親子之間的感情。

20xx年5月22日上午

大蜀山

1,、5月17日之前各班推薦參賽家庭至教導(dǎo)處,；

2,、5月20日下午召開(kāi)登山賽服務(wù)教師會(huì)議分配任務(wù)；

4,、所有參賽家庭前五名到達(dá)終點(diǎn)者頒發(fā)獎(jiǎng)品,，其它家庭給予紀(jì)念品一份；

5,、比賽結(jié)束后各參賽家庭自行下山,，不再集中；

1,、安全第一,，比賽第二。由于大蜀山山路崎嶇,，參賽家庭要注意選擇安全穩(wěn)妥的上山方式,，不得進(jìn)入無(wú)人行走的區(qū)域進(jìn)行探險(xiǎn)式登山活動(dòng)，由此造成意外由參與家庭自己負(fù)責(zé),。

2,、天氣炎熱，所有參賽人員要自帶飲用水和相關(guān)防暑,、防蟲(chóng)物品,，一旦發(fā)生不適要立即停止登山，與負(fù)責(zé)的.老師聯(lián)系,。

3,、登山活動(dòng)重在磨練意志，增進(jìn)感情,，要求所有報(bào)名者量力而行,，不可逞強(qiáng)、勉強(qiáng),。參賽家庭之間要互相幫助,，鼓勵(lì)、協(xié)作,。

4,、在登山過(guò)程中發(fā)生意外及時(shí)撥打110、120求助,，并與唐主任聯(lián)系,。

5、比賽開(kāi)始后兩小時(shí)后終點(diǎn)標(biāo)志取消,。

6,、如遇天氣變化，活動(dòng)立即中止。

7,、未盡適宜以現(xiàn)場(chǎng)通知為準(zhǔn),。

巢湖路小學(xué)首屆親子登山賽報(bào)名表

班級(jí)

參賽學(xué)

生姓名

年齡

參賽家

長(zhǎng)姓名

父：

聯(lián)系電話(huà)

有無(wú)不適宜登山的疾病

母：

交通方式

車(chē)牌號(hào)碼

“交通方式”欄填自駕、打車(chē),、乘公交車(chē)等,，如自駕則填寫(xiě)“車(chē)牌號(hào)碼”，其它不需要填,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十一

12月15日

xxx

全體員工

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位,，加深相互認(rèn)識(shí)了解,、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情,，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

1、乘車(chē)方式：自駕或自行乘坐公交車(chē)至東坪山,，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員,，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天，本活動(dòng)推遲進(jìn)行,，工會(huì)另行通知）,。

2、按部門(mén)分若干小組,，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng),。

3、開(kāi)始出發(fā),，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜,，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況,，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

4,、爬山：爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng),，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利,，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出,，過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作,，要有一定秩序,，注意安全。

5、休息：建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng),。

6,、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間,，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增加。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開(kāi),。

（1）接歌,。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng),，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng),，開(kāi)始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音,。

（2）拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌,。

（3）成語(yǔ)接龍,。

（4）類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛,，同時(shí)進(jìn)行傳花,，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目,。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事,。

（6）小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論,。

（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的`也可以學(xué)習(xí),。

（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演,、

7、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘,。

8、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng),，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它,。

9,、會(huì)員感言。再次集聚,，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10、全體拍照留念,。

11,、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行,，注意安全。

12,、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié),，然后宣布活動(dòng)結(jié)束、

1,、分組行動(dòng),。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男,、女生穿插,，以收到“男女

搭配爬山不累”的效果。

2,、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服,。

1,、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律,，以安全為主,，為安全起見(jiàn)，成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍,，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng),。

4,、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境,，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái),，統(tǒng)一處理，不得亂扔,。

5,、秋高氣爽，天氣干燥,，不允許生火,。

6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律,。

1,、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

2,、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在,，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。

3,、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服,，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

2、藥品,。如創(chuàng)可貼,、藥棉等。

3,、相機(jī),，口哨。

4,、準(zhǔn)備適量的水和食物,。

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登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十二

一、活動(dòng)名稱(chēng)：

傳承五四薪火,，展現(xiàn)青春風(fēng)采,，登山尋寶歡樂(lè)聚

二、活動(dòng)主題：

鍛煉身體,；團(tuán)結(jié)協(xié)作,；發(fā)揮智慧；體驗(yàn)歡樂(lè),。

三,、活動(dòng)形式：

以團(tuán)支部的形式集體參與,。

四、活動(dòng)參與者：

公司全體團(tuán)員（當(dāng)天在崗除外）

五,、活動(dòng)地點(diǎn)：

林寺山

場(chǎng)地概況：山高150米左右,，樹(shù)木茂盛，大自然氣息濃厚,，山體起伏不大,，有登山道路。

六,、活動(dòng)時(shí)間：

5月5日

七,、活動(dòng)日程：

8:10公司辦公樓前集合；

8:10-8:20公司黨委書(shū)記講話(huà),；

8:20-8:30重申活動(dòng)規(guī)則及相關(guān)要求說(shuō)明,；

8:35發(fā)車(chē)；

9:05開(kāi)始登山,；

10:55進(jìn)行總冠軍頒獎(jiǎng),，合影留念；

11：45在山腳下坐車(chē)返回公司,；

12：20吃飯（餐廳大禮包）,；

13：00—15：00可進(jìn)行籃球賽、游藝中心活動(dòng),；15：00全部活動(dòng)結(jié)束。

八,、前期準(zhǔn)備工作：

1,、各支部將參與活動(dòng)人員名單報(bào)至團(tuán)委；

2,、團(tuán)委相關(guān)人員前去現(xiàn)場(chǎng)考察活動(dòng)場(chǎng)地,；

3、活動(dòng)組織者拍好藏寶地點(diǎn)照片,，并做好照片密文提示及密文解釋的編寫(xiě),。

4、做好活動(dòng)所需物品的準(zhǔn)備工作,。所需物品：對(duì)講機(jī)6部,、“鑫泰”幸運(yùn)標(biāo)簽40個(gè)、信封8個(gè),、礦泉水4箱,。

九、活動(dòng)規(guī)則：

本次活動(dòng)由三個(gè)環(huán)節(jié)組成：

一是分組登山競(jìng)技賽,；二是分組尋寶智慧賽,；三是“鑫泰”幸運(yùn)賽,。三個(gè)環(huán)節(jié)綜合得分最高支部將被授予“鑫泰公司第一屆登山尋寶賽總冠軍”水晶獎(jiǎng)杯。

具體規(guī)則如下：

動(dòng)總指揮辛明禹（提前登上山頂）做確認(rèn)登記,，予以計(jì)分,。積分規(guī)則是按照參與人員登山先后予以計(jì)分（如參加活動(dòng)共50人，第一個(gè)到達(dá)者50分,，第二個(gè)49分??依次類(lèi)推,，最后到達(dá)者1分），未到達(dá)山頂者扣除所在小組10分/人,。統(tǒng)計(jì)完成后,，確定出各支部登山競(jìng)技賽的得分情況，計(jì)入總成績(jī),。

（二）尋寶智慧賽：

1,、尋寶時(shí)間：1小時(shí)

2、活動(dòng)策劃者（不參與本次尋寶活動(dòng)）事先將4張寶箋藏在本次登山活動(dòng)的山頂某處,，并把每個(gè)藏寶地點(diǎn)實(shí)拍兩張照片（一張全景,，一張按照?qǐng)?bào)名參加人數(shù)剪成n份，n=該組實(shí)際人數(shù)）,。

3,、活動(dòng)當(dāng)日，按支部分為4個(gè)比賽小組,，各組隊(duì)員全部登上山頂后,。活動(dòng)總指揮辛明禹當(dāng)眾出示這4個(gè)藏寶地點(diǎn)的信息照片,，并將事先分別分割成n份的這4張照片,、照片密文錦囊交給各組組長(zhǎng)（各支部書(shū)記），后宣布尋寶活動(dòng)開(kāi)始,。

4,、各組長(zhǎng)召集本組隊(duì)員將被剪成n份的照片拼成一張完整的“藏寶圖”。藏寶點(diǎn)中心位置的文字提示（密文）在拼合成的照片背后,，文字提示將可能是一組或多組密文,，只有破譯了密文才能明白正面照片的含義。如果確實(shí)破譯不了,，在尋寶規(guī)定時(shí)間內(nèi)可拆開(kāi)錦囊,，打開(kāi)錦囊者從總成績(jī)中扣除30分?；顒?dòng)總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶結(jié)束后,，不能向裁判交回未開(kāi)封的錦囊信封，視同該錦囊信封已經(jīng)被打開(kāi),。

5,、自裁判發(fā)出活動(dòng)開(kāi)始的命令后,，先找到寶箋的組員應(yīng)立即向本組所有成員報(bào)告，由組長(zhǎng)將寶箋交付活動(dòng)總指揮并現(xiàn)場(chǎng)打開(kāi)寶箋,。先找到寶箋并得到總指揮確認(rèn)后,，為第一名，依次類(lèi)推為二,、三,、四名。

6,、在規(guī)定的尋寶活動(dòng)截止時(shí)間到后,，總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶活動(dòng)停止，此時(shí)無(wú)論是否找到寶箋,，各組隊(duì)員必須以組為單位回到山頂集合處,。提前找到寶箋的組可以提前以組為單位返回到活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)，組內(nèi)個(gè)人不得單獨(dú)行動(dòng),。

7,、尋寶智慧賽計(jì)分規(guī)則：

（1）尋寶第一名100分、第二名80分,、第三名60分,、第四名40分；

（2）在尋寶智慧賽中未尋到寶盒的小組記為0分,；

（3）打開(kāi)錦囊信封,，扣該組總成績(jī)30分。

以上計(jì)入總成績(jī),。

（三）“鑫泰”幸運(yùn)賽：

總指揮宣布尋寶活動(dòng)開(kāi)始后,，各組在尋寶的同時(shí)，將會(huì)在各組藏寶點(diǎn)為中心,，半徑10米的范圍內(nèi)，再隱藏10個(gè)印有“鑫泰”標(biāo)記的標(biāo)貼（幸運(yùn)貼）,，找到此貼交與總指揮者將獲得幸運(yùn)獎(jiǎng),，貼上將標(biāo)記所中幸運(yùn)獎(jiǎng)品。

“鑫泰”幸運(yùn)賽計(jì)分規(guī)則：每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分,。

（四）藏寶地點(diǎn)的說(shuō)明：

為避免在尋寶過(guò)程中尋寶人可能毀壞農(nóng)田,、農(nóng)作物、果樹(shù)和其它農(nóng),、林保護(hù)設(shè)施,，藏寶地點(diǎn)將會(huì)避開(kāi)這些地方。同時(shí),，為防止發(fā)生尋寶人的人身意外傷害,，藏寶地點(diǎn)也會(huì)避開(kāi)陡壁,、深坑和可能有蛇、毒蟲(chóng)出沒(méi)的陰暗地點(diǎn),。藏寶地點(diǎn)采取懸掛,、用自然物遮蓋等方式，而不會(huì)用土去掩埋,。

（五）總成績(jī)計(jì)算規(guī)則：

在幸運(yùn)賽中每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分,。活動(dòng)結(jié)束,，總分第一名的組獲得本次活動(dòng)冠軍,。

十、獎(jiǎng)項(xiàng)及獎(jiǎng)品設(shè)置：

登山尋寶總冠軍：特制水晶獎(jiǎng)杯1個(gè)

尋寶智慧獎(jiǎng)：餐廳大禮包（10元/人餐補(bǔ)）尋得者得,，未尋得者不得,；

幸運(yùn)獎(jiǎng)：移動(dòng)、電信30元充值卡各6張,，計(jì)12張,；水晶鑰匙鏈16個(gè)；水晶筆筒12個(gè),；水晶獎(jiǎng)杯1個(gè),。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十三

1、讓孩子走入大自然,，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神,，挑戰(zhàn)自我獨(dú)自登山。

2,、給老師,、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機(jī)會(huì),，增進(jìn)其感情,。

3、簡(jiǎn)單了解重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷,，習(xí)俗等,，啟蒙懂得中華傳統(tǒng)美德。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1,、活動(dòng)前講解重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷,、習(xí)俗。

2,、家長(zhǎng)準(zhǔn)備：幼兒穿園服,、水、零食,、衛(wèi)生紙,、毛巾,、防蚊水、藥物等,。

3,、活動(dòng)前老師了解周邊環(huán)境及路線(xiàn)(可坐208號(hào)車(chē)到城區(qū)政府)

4、教師準(zhǔn)備班牌,，口哨當(dāng)天帶上,。

活動(dòng)流程：

1、家長(zhǎng)帶孩子自行乘車(chē)到城區(qū)政府,，早上8：00準(zhǔn)時(shí)城區(qū)政府門(mén)口集合,。【重陽(yáng)節(jié)親子登山活動(dòng)方案】重陽(yáng)節(jié)親子登山活動(dòng)方案,。

2,、整理隊(duì)伍，點(diǎn)清人數(shù),，照集體照,，教師有紀(jì)律的組織家長(zhǎng)、幼兒登山,，孩子可自由結(jié)伴登山,。(如遲到者，自行上山)

3,、老師與幼兒,、家長(zhǎng)邊登山邊交流，并鼓勵(lì)幼兒獨(dú)自登山,。

4,、到達(dá)山頂以班級(jí)為單位集合歇息一會(huì)，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食,。

5,、分享完后集體下山。

6,、活動(dòng)結(jié)束,，家長(zhǎng)自行乘車(chē)回家，到家后,，家長(zhǎng)以短信方式告知老師平安到家,。

溫馨提示：

1,、爬山時(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋和休閑服,。(幼兒穿園服)

2、如提前離開(kāi)或有突發(fā)狀況請(qǐng)于班上老師聯(lián)系3,、注意環(huán)保,，不亂扔果皮紙屑,。

4、活動(dòng)期間(包括路途中)請(qǐng)家長(zhǎng)注意自身和幼兒的安全,，如因自身看護(hù)不當(dāng)造成安全事故,，后果自負(fù)。

5,、可乘坐208路車(chē)到城區(qū)政府,。

6、需要參加的家長(zhǎng)提前到老師那登記,。(周五截止)

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十四

二,、活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山

三、活動(dòng)人數(shù)：小蟲(chóng)鞋業(yè)開(kāi)發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員

四,、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境,，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解,、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài),、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

五,、活動(dòng)過(guò)程：

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合,。

2,、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的,，完畢后分若干小組,。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng),，一名通信員,。

3、開(kāi)始出發(fā),，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜,，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況,，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

4,、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間,。

5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng),，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出,。過(guò)程中有精彩的部分,，做好拍照工作。要有一定秩序,，注意安全,。

6、休息,。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng),。

7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng),，無(wú)固定時(shí)間,，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加,。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi),。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))

(1)接歌。分若干隊(duì),，由干部帶領(lǐng),，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng),，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音,。

(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,，互相拉歌,。

(3)成語(yǔ)接龍。

(4)類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲,，選一人蒙住眼睛,，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后,，手中有花者必須表演節(jié)目,。

(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

(6)小型辯論會(huì),。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論,。

(7)小型舞會(huì)，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級(jí)模仿秀,。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演。

8,、自由活動(dòng),。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談,，看書(shū)或其它。

9,、會(huì)員感言,。再次集聚，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10,、全體拍照留念。

11,、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山,，有序進(jìn)行，注意安全,。

12,、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí),，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)

13,、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫(xiě)一篇活動(dòng)感受,，然后宣布活動(dòng)結(jié)束,。

六、活動(dòng)安排：

1,、分組行動(dòng),。可以延續(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍,，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度,。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2,、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。

七,、注意事項(xiàng)：

1,、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律,，以安全為主,，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍,，如有特殊向干部報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng),。

2,、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品,，以防不測(cè),，或有專(zhuān)門(mén)同學(xué)負(fù)責(zé).

3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神,，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué),。

4、各成員需帶好午餐,，飲用水及桌布等,，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái),，統(tǒng)一處理,，不得亂扔。

5,、秋高氣爽,，天氣干燥，不允許生火,。

6,、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

八,、活動(dòng)聲明：

1,、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。

2,、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在,，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。

3,、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

九,、準(zhǔn)備物品：

1、合身的服裝(校服),，鞋子

2,、藥品。如創(chuàng)可貼,、藥棉等,。

3、相機(jī),，口哨。

4,、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物,。

5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)),。

6,、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘,。