為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展,，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案,，方案屬于計(jì)劃類(lèi)文書(shū)的一種。方案書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇方案呢,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇一

登山尋春，展現(xiàn)魅力

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),。

各班選派男,、女生各5名參賽

壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭

1、總指揮：____

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：____（負(fù)責(zé)人）,、____

3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：__（負(fù)責(zé)人）,、____

4,、安全負(fù)責(zé)人：__

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：____,。備藥包,、備車(chē)、時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：__

7、攝影宣傳：__

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件,。

1、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級(jí)男,、女生組；初二年級(jí)男,、女生組,；初三年級(jí)男、女生組,。

2,、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委____老師處。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委____負(fù)責(zé)具體落實(shí)（5月4日前）。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(hù)（楊校長(zhǎng)負(fù)責(zé)）,。另安排其他教師實(shí)施維護(hù)。（具體人員另行能知）

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）。

7,、登山分組號(hào)碼（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）,。

1、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金50元,。（集體）

2,、前5名獎(jiǎng)。各組評(píng)選出前5名,，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3、登山集體獎(jiǎng),。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分，第二名14分,，依次遞減,。男、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí),，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金80元,。

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2,、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3,、在登山活動(dòng)中，要講文明,，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇二

為慶祝“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié),，豐富文化體育活動(dòng)，提高廣大職工堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神，激發(fā)干部職工工作的積極性,、創(chuàng)造性,，發(fā)揚(yáng)力爭(zhēng)上游、勇于拼搏的體育精神，經(jīng)研究,，我校工會(huì)決定開(kāi)展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng),，現(xiàn)將具體方案布置如下：

：與文明同行，和綠色相伴

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),，

各班選派男,、女生各5名參賽

紫金公園

1、總指揮：xxx

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：xxx,、xxx、xxx,、xxx

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：xxx、xxx,、xxx,、xxx

4、安全負(fù)責(zé)人：xxx

5,、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜xxx,、xxx、xxx,、xxx,，時(shí)刻為實(shí)施急救待命。

6,、后勤保障：xxx

7,、攝影宣傳：xxx

8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作,，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件,。

1,、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：

初一年級(jí)男,、女生組,；初二年級(jí)男、女生組,；初三年級(jí)男,、女生組。

2,、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委xxx老師處,。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品，由團(tuán)委xxx負(fù)責(zé)具體落實(shí)（5月4日前）,。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的`車(chē)輛秩序維護(hù)（xxx負(fù)責(zé)）。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。（具體人員另行能知）

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)（團(tuán)委xxx負(fù)責(zé)）,。

7,、登山分組號(hào)碼（團(tuán)委xxx負(fù)責(zé)）。

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金100元。（集體）

2,、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng)。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分,，第二名14分，依次遞減,。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí)，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金100元,。

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作,，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2,、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3,、在登山活動(dòng)中，要講文明,，做環(huán)保的使者。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇三

貫徹十八大精神,，詮釋青春之力量

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)登山協(xié)會(huì)

登山協(xié)會(huì)20xx級(jí)會(huì)員

南安市南山

（一）前期宣傳 通過(guò)海報(bào),、微博,、qq群等宣傳方式,，通知所有會(huì)員

報(bào)名時(shí)間： 12月6日 報(bào)名地點(diǎn)：舊社區(qū)門(mén)口

活動(dòng)時(shí)間： 12月8日 參加人數(shù)：80人

（二）活動(dòng)過(guò)程

1.比賽以團(tuán)隊(duì)形式參加，各團(tuán)隊(duì)4名隊(duì)員（必須兩男兩女）,。

2.每個(gè)團(tuán)隊(duì)安排一名協(xié)會(huì)工作者維持比賽秩序及安全。

3.參加人員從學(xué)院門(mén)口乘汽車(chē)到達(dá)活動(dòng)指定地點(diǎn),，并進(jìn)行安全宣傳教育。

4.在指定地點(diǎn)舉行比賽,，全部參加人員到達(dá)山頂后終止比賽,。

5.按協(xié)會(huì)規(guī)定時(shí)間返校（確保每個(gè)人安全返校）,。

（三）活動(dòng)要求

1. 每位會(huì)員憑個(gè)人會(huì)員卡參加本次活動(dòng),。

2. 每位報(bào)名的會(huì)員在報(bào)名之后必須組織團(tuán)隊(duì)及確認(rèn)自己的`隊(duì)員（可跨專(zhuān)業(yè)）,。

3. 參加會(huì)員必須按照協(xié)會(huì)規(guī)定準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn),。

4. 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由社團(tuán)經(jīng)費(fèi)代出,。

為確保每位參加活動(dòng)的會(huì)員的安全,，本協(xié)會(huì)決定進(jìn)行干事分組負(fù)責(zé),，1名干事負(fù)責(zé)一個(gè)團(tuán)隊(duì),。并請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員遵守以下安全要求：

1.帶隊(duì)老師負(fù)責(zé),，協(xié)會(huì)協(xié)助負(fù)責(zé)，請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員服從組織安排指揮,，緊跟隊(duì)伍,，不要掉隊(duì),。

2.有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，不要在活動(dòng)過(guò)程中打擾,、嬉戲,。

3.不要獨(dú)自隨意步入灌木林,，擅自離開(kāi)隊(duì)伍,。

4.出現(xiàn)緊急情況，突發(fā)事件,，應(yīng)及時(shí)與帶隊(duì)老師,、帶隊(duì)的協(xié)會(huì)干事干部聯(lián)系,。

5.本協(xié)會(huì)會(huì)進(jìn)行定時(shí)點(diǎn)名,，每位會(huì)員必須準(zhǔn)時(shí)在協(xié)會(huì)規(guī)定的地點(diǎn)集合,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇四

為增強(qiáng)我校師生堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的`團(tuán)隊(duì)精神,，展現(xiàn)師生昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在春意盎然之際,，我校將于“51五一”,、“五四”左右，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng),，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

登山尋春,，展現(xiàn)魅力

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),。

各班選派男,、女生各5名參賽

壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭

1,、總指揮：xxxx

2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：xxxx(負(fù)責(zé)人),、xxxx

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：xx(負(fù)責(zé)人)、xxxx

4,、安全負(fù)責(zé)人：xx

5,、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：xxxx,。備藥包、備車(chē),、時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：xx

7,、攝影宣傳：xx

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作,，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件,。

1,、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級(jí)男、女生組;初二年級(jí)男,、女生組;初三年級(jí)男,、女生組,。

2,、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委xxxx老師處,。

3、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委xxxx負(fù)責(zé)具體落實(shí)(5月4日前),。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(hù)(楊校長(zhǎng)負(fù)責(zé)),。另安排其他教師實(shí)施維護(hù)。(具體人員另行能知)

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)(團(tuán)委xxxx負(fù)責(zé)),。

7,、登山分組號(hào)碼(團(tuán)委xxxx負(fù)責(zé))。

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金50元,。(集體)

2、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名,，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng),。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分,，第二名14分,，依次遞減。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí)，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金80元,。

1,、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作,，按時(shí)參加登山活動(dòng)。

2,、為確保登山安全，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3,、在登山活動(dòng)中,，要講文明，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇五

強(qiáng)健體魄、磨練意志,，增強(qiáng)家庭凝聚力和親子之間的.感情,。

20xx年5月22日上午

大蜀山

1,、5月17日之前各班推薦參賽家庭至教導(dǎo)處；

2,、5月20日下午召開(kāi)登山賽服務(wù)教師會(huì)議分配任務(wù)；

3,、5月22日上午8：30，所有參賽家庭在大蜀山山門(mén)（大鋪頭西南方向,，雪霽山莊旁，原索道起點(diǎn)）集合,，領(lǐng)取參賽號(hào)碼,，8：40分比賽開(kāi)始,，路線(xiàn)自選,，終點(diǎn)為山頂電視發(fā)射塔門(mén)口,。比賽中要求家庭成員之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)禁使用交通工具,；

4,、所有參賽家庭前五名到達(dá)終點(diǎn)者頒發(fā)獎(jiǎng)品,，其它家庭給予紀(jì)念品一份,；

5,、比賽結(jié)束后各參賽家庭自行下山，不再集中,；

1、安全第一,，比賽第二。由于大蜀山山路崎嶇,，參賽家庭要注意選擇安全穩(wěn)妥的上山方式,，不得進(jìn)入無(wú)人行走的區(qū)域進(jìn)行探險(xiǎn)式登山活動(dòng)，由此造成意外由參與家庭自己負(fù)責(zé),。

2、天氣炎熱,，所有參賽人員要自帶飲用水和相關(guān)防暑,、防蟲(chóng)物品,，一旦發(fā)生不適要立即停止登山,，與負(fù)責(zé)的老師聯(lián)系,。

3,、登山活動(dòng)重在磨練意志,，增進(jìn)感情,，要求所有報(bào)名者量力而行,，不可逞強(qiáng),、勉強(qiáng),。參賽家庭之間要互相幫助,，鼓勵(lì)、協(xié)作,。

4,、在登山過(guò)程中發(fā)生意外及時(shí)撥打110,、120求助,，并與唐主任聯(lián)系。

5,、比賽開(kāi)始后兩小時(shí)后終點(diǎn)標(biāo)志取消,。

6、 如遇天氣變化,，活動(dòng)立即中止,。

7,、未盡適宜以現(xiàn)場(chǎng)通知為準(zhǔn),。

巢湖路小學(xué)首屆親子登山賽報(bào)名表

班 級(jí)

參賽學(xué)

生姓名

年 齡

參賽家

長(zhǎng)姓名

父：

聯(lián)系電話(huà)

有無(wú)不適宜登山的疾病

母：

交通方式

車(chē)牌號(hào)碼

“交通方式”欄填自駕,、打車(chē),、乘公交車(chē)等,，如自駕則填寫(xiě)“車(chē)牌號(hào)碼”，其它不需要填,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇六

1.對(duì)學(xué)員：親近自然,、強(qiáng)身健體,、磨練意志、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

2.對(duì)學(xué)校：營(yíng)造新年氛圍,、增進(jìn)學(xué)生與學(xué)校感情、培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)精神

3.對(duì)學(xué)校：擴(kuò)大對(duì)外宣傳、增加知名度和影響力

總指揮：吳革

①隊(duì)：歐陽(yáng)一通,、黃麗雅,、潘世芳

②隊(duì)：朱偉玲,、王娟、晏菲

③隊(duì)：張敏華,、陸丹

④隊(duì)：曾淋淇,、吳嘉明、黎瑩

物品運(yùn)送：黃順初

時(shí)間環(huán)節(jié)教師主要任務(wù)

7:10—7:40集合簽到點(diǎn)名,、集隊(duì),、選隊(duì)長(zhǎng),、分發(fā)小禮物,、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

7:45—8:45登山,、做任務(wù)確保學(xué)生安全,、監(jiān)督學(xué)生完成任務(wù)

8:45—9:40山頂游戲協(xié)助學(xué)生做游戲

9:40—10:30下山確保學(xué)生安全、簽退

老師7:10到達(dá)白云山山腳集合,。每名帶隊(duì)老師手上一份簽到表。學(xué)生到場(chǎng)后找各帶隊(duì)老師簽到,，并分4小隊(duì)排列。（分隊(duì)提前確定好,，現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名的學(xué)生分配到人數(shù)較少的隊(duì)）

帶隊(duì)老師負(fù)責(zé)控制紀(jì)律,，并于7:30選出各小隊(duì)正隊(duì)長(zhǎng)與副隊(duì)長(zhǎng)各一人,。

7:30撥打自己小組未到學(xué)員的電話(huà),。通知若7:40分前不能到場(chǎng)，則讓學(xué)生自行趕上隊(duì)伍,。

讓隊(duì)長(zhǎng)組織成員自我介紹,，互相認(rèn)識(shí),。

各小組的禮物（紅旗,、氣球等）給隊(duì)長(zhǎng),，讓隊(duì)長(zhǎng)統(tǒng)一分配,。

準(zhǔn)備物品：簽到表若干,、流程表若干、啟思園旗,、氣球約400個(gè)（配棍150）,、宣傳單若干

歐陽(yáng)老師講登山規(guī)則,?！敖裉煳覀儐⑺紙@的同學(xué)們?yōu)榱藨c祝新的一年到來(lái)，共同來(lái)到白云山,，一起登頂征服這座山峰,，而且還要完成新年任務(wù)喔,！大家有沒(méi)有信心,？”“接下來(lái),，大家將要得到我們發(fā)出的任務(wù)卡,，根據(jù)任務(wù)卡去完成上面的任務(wù),，然后才能一步步踏上頂峰,，全員最快到達(dá)的小組就是勝利者喔,！”

“那我要先說(shuō)規(guī)則，我看哪組最遵守紀(jì)律,，我就先給他們?nèi)蝿?wù)卡,。首先安全第一，在登山過(guò)程中一定要保證小組成員保持一定距離不走散,，隊(duì)頭的老師如果看不到隊(duì)尾的老師,，就可以禁止隊(duì)伍繼續(xù)前進(jìn)。而且,，每打開(kāi)一個(gè)任務(wù)錦囊,，都需要全員到齊，列好隊(duì),，才能打開(kāi)錦囊,。所以，隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng),，請(qǐng)你擔(dān)當(dāng)好責(zé)任,，管理好自己隊(duì)伍！你們能做好嗎,？”

“好,，我看到x隊(duì)從始至終表現(xiàn)最好，帶隊(duì)老師請(qǐng)先給這隊(duì)發(fā)任務(wù)卡,，并首先出發(fā)”

然后依次讓各隊(duì)出發(fā),。

登山任務(wù)分4個(gè)子任務(wù)，分別需要在4個(gè)特定地點(diǎn)或路途中完成,。帶隊(duì)老師分別持有寫(xiě)有自己小隊(duì)任務(wù)的錦囊,，并在全員到達(dá)特定地點(diǎn)后打開(kāi),，讓隊(duì)員去完成任務(wù)。帶隊(duì)老師需公平監(jiān)督隊(duì)員完成任務(wù)后,，方可引導(dǎo)隊(duì)員繼續(xù)前進(jìn),，不可徇私。

隊(duì)員前進(jìn)必須走大路,，在百步天梯前不能走小道,。

4個(gè)特定地點(diǎn)：璧合園、四恩寺路口,、半山亭,、百步天梯底。

4個(gè)子任務(wù)：①拍照收集6種植物 ②給5個(gè)路人做采訪(fǎng)或表演并合影

③在某地點(diǎn)完成全員合影加詞語(yǔ)接龍,。 ④說(shuō)一句表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)同伴的話(huà)

準(zhǔn)備物品：各組任務(wù)錦囊

錦囊1（于起點(diǎn)打開(kāi)）：拍照收集7種不同植物,，完成后到璧合園遞交給帶隊(duì)老師。

錦囊2（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：在老師監(jiān)督下給5個(gè)路人做采訪(fǎng)或才藝表演,，并與路人合影,，完成后到四恩寺路口領(lǐng)取新任務(wù),。

錦囊3（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員趕至半山亭,，完成全員合影。

錦囊4（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員原地圍成圈,，做一次詞語(yǔ)接龍,。

錦囊5（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員趕至百步天梯路口。

錦囊6（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：做一次團(tuán)隊(duì)動(dòng)力提升,。表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)小組成員,。

錦囊7（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：最后沖刺，到達(dá)云峰亭,！

錦囊8（于云峰亭上揭開(kāi)）：避開(kāi)其他隊(duì)伍的追捕,，趕到隱藏終點(diǎn)（山頂停車(chē)場(chǎng)）

1）植物拍照：①可用自帶手機(jī)或相機(jī)拍照，也可借用老師的手機(jī),。

②7種植物品種需不同,。

2）采訪(fǎng)路人：①可分小組進(jìn)行，但必須要在老師監(jiān)督下完成采訪(fǎng)或才藝表演,。

②開(kāi)頭必須是“您好,，我們是啟思園的小記者（小演員），您可以配合我們做一段采訪(fǎng)嗎,？您可以看我們做一段才藝表演嗎,？”

③采訪(fǎng)內(nèi)容必須積極向上，如“請(qǐng)問(wèn)您知道今天是什么節(jié)日嗎,？您對(duì)元旦有什么看法,？”采訪(fǎng)結(jié)尾要感謝對(duì)方,，并請(qǐng)對(duì)方和自己合影。

④表達(dá)感謝,，并送一支小牛頓筆或鑰匙扣給路人,。

⑤5個(gè)路人的采訪(fǎng)（表演）內(nèi)容不能相同。

⑥與路人合影至少有3名學(xué)生在內(nèi)即可,。

⑦若路人需要詳細(xì)了解,，可以給張宣傳單介紹。老師可以協(xié)助介紹,。

準(zhǔn)備物品：小牛頓筆,、鑰匙扣、宣傳單若干

3)合影+詞語(yǔ)接龍：①合影必須全員參與

②讓全員圍成圈,，完成一圈的詞語(yǔ)接龍,。游戲前須說(shuō)明，其他同學(xué)不能提示,，如果有他人提示,，則重新來(lái)過(guò)。詞語(yǔ)接龍可以使用同音字,。

③若真有同學(xué)接不上詞,，可以由老師引導(dǎo)幫助。

4)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力提升：①引導(dǎo)語(yǔ)：“登山的路非常漫長(zhǎng),，現(xiàn)在我們一起來(lái)給團(tuán)隊(duì)做一個(gè)動(dòng)力提升,！”

②讓全員站成圈，由隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始對(duì)左邊的同學(xué)說(shuō)一句贊揚(yáng)或鼓勵(lì)的話(huà),，然后被表?yè)P(yáng)的同學(xué)再對(duì)左邊的同學(xué)說(shuō)一句贊揚(yáng)或鼓勵(lì)的話(huà),。

③注意表?yè)P(yáng)時(shí)要看著對(duì)方說(shuō)，人稱(chēng)必須用的是“你”而不是“他”,，比如“你很有勇氣”“我很佩服你”“祝你快樂(lè)”,。

④被表?yè)P(yáng)的人要感謝對(duì)方，并對(duì)下一個(gè)隊(duì)員傳達(dá)鼓勵(lì),。

⑤順時(shí)針結(jié)束后,，再由隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始，表?yè)P(yáng)自己右邊的人,，再做一圈,。

⑥結(jié)束后老師要引導(dǎo)大家“請(qǐng)大家給自己鼓掌加油！相信我們一定能拿下第一,！”

各隊(duì)列隊(duì)點(diǎn)名,，人齊后進(jìn)行游戲。

主持：歐陽(yáng)老師,。開(kāi)場(chǎng)語(yǔ)：“大家今天爬山累不累,？做任務(wù)好不好玩,？哪隊(duì)是最厲害的？不用著急,，為了進(jìn)一步驗(yàn)證每個(gè)隊(duì)的實(shí)力,，我們接下來(lái)還有更精彩的游戲比拼。比比看,，哪隊(duì)才是真正的贏家,！大家想不想來(lái)挑戰(zhàn)？”

1）拉歌（約15分鐘）

四個(gè)小隊(duì)兩兩聯(lián)合,，開(kāi)始拉歌比賽,。

2）心有千千結(jié)（約15分鐘）

分開(kāi)四個(gè)小隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，由主持宣讀規(guī)則,，帶隊(duì)老師引導(dǎo)進(jìn)行,。

“今天我很高興看到各個(gè)小隊(duì)的同學(xué)們結(jié)合到了一起，形成了一個(gè)隊(duì)伍,，并且大家同心協(xié)力登山了山頂,，完成了任務(wù)。現(xiàn)在就讓我再考驗(yàn)一下大家團(tuán)隊(duì)的力量,，來(lái)挑戰(zhàn)這個(gè)游戲吧,，心有千千結(jié)！”

簡(jiǎn)單版：大家手拉手圍成一圈,，記住左右手所牽之人,，然后大家隨意走動(dòng),。喊停時(shí)原地不動(dòng),，手去牽之前對(duì)應(yīng)之人。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”,。等四組一起拉好結(jié),，裁判宣布開(kāi)始解結(jié)，看哪組最快,？

困難版：大家圍成一圈,，右手拉對(duì)面人的右手，左手隨意拉,，但不能拉旁邊人的手,，人數(shù)最好是偶數(shù)。

3）踩氣球（約15分鐘）

給各個(gè)小隊(duì)派發(fā)氣球和繩子,，每人2份,。把氣球吹好后綁在左右腳上。

每隊(duì)每次出3人,，四個(gè)隊(duì)同時(shí)進(jìn)場(chǎng),。時(shí)間為1分鐘,，時(shí)間結(jié)束后腳上氣球最多的一組獲勝。

準(zhǔn)備物品：氣球約200個(gè),、草繩,、剪刀

4）宣傳冬令營(yíng)

今天的爬山活動(dòng)好玩嗎？還想不想繼續(xù)這樣的活動(dòng),？現(xiàn)在告訴大家一個(gè)好消息,，我們下個(gè)月還有比今天精彩十倍的`活動(dòng)，那是什么,？對(duì),，就是我們啟思園的冬令營(yíng)！到時(shí)將和大家一起共同度過(guò)10天全天的快樂(lè)時(shí)光,，一定會(huì)讓大家都玩high,！現(xiàn)場(chǎng)有已經(jīng)報(bào)名的同學(xué)嗎？你們真是太厲害了,，你們是我們冬令營(yíng)小勇士,，請(qǐng)給小勇士們派發(fā)小禮品！（鑰匙扣）

同學(xué)們,，如果你們也想當(dāng)冬令營(yíng)小勇士的話(huà),，就要抓緊這兩天報(bào)名咯，不僅可以享受最后的優(yōu)惠,，還可抽取紅包大禮呢,！想報(bào)名的同學(xué)，等等可以到我這里簽個(gè)字,，我給你預(yù)留抽獎(jiǎng)名額,。

好，現(xiàn)在,，我要宣布今天的獲獎(jiǎng)隊(duì)伍了,。

準(zhǔn)備物品：獎(jiǎng)品（食物）

5）頒發(fā)獎(jiǎng)品

黃總提前準(zhǔn)備大小4袋獎(jiǎng)品,，由主持人決定得獎(jiǎng)順序,，并由對(duì)方領(lǐng)取分發(fā),。

準(zhǔn)備物品：獎(jiǎng)品（食物）

全員有秩序下山，若要離開(kāi)必須到老師處簽退,，有家長(zhǎng)帶領(lǐng)的小孩可以簽退提前離開(kāi)。老師需交待清楚學(xué)生,，如果沒(méi)有簽退，則統(tǒng)一在山腳等,。

1）老師以安全和紀(jì)律為首要任務(wù),，次要任務(wù)為站在團(tuán)隊(duì)角度，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣,，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù),，取得勝利,。

2）隊(duì)伍最前面一名老師，隊(duì)尾最后面一名老師,。隊(duì)頭老師需保證自己在最前,，且注意觀察隊(duì)尾,，如果看不清楚隊(duì)尾時(shí),，須停止隊(duì)伍繼續(xù)前進(jìn)，重新整隊(duì)后方可繼續(xù)前進(jìn),。隊(duì)尾老師若發(fā)現(xiàn)掉隊(duì)也可主動(dòng)聯(lián)系隊(duì)頭老師,。

3）為確保公平性，老師首先要扮演公正的裁判,，然后才扮演鼓舞的角色,。

4）任務(wù)錦囊由隊(duì)尾老師保管，每次打開(kāi)任務(wù)錦囊時(shí)必須全員到齊,，列好橫隊(duì),，全員聽(tīng)令，才可打開(kāi)錦囊,。

5）完成任務(wù)須鼓動(dòng)全員參與,。

6）盡量利用隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)管理紀(jì)律，讓隊(duì)長(zhǎng)站隊(duì)頭,，副隊(duì)長(zhǎng)站隊(duì)尾,。

7）若出現(xiàn)突發(fā)情況，以安全為首要考慮因素處理,。

8）每隊(duì)老師需手持若干宣傳單,、小牛頓筆、鑰匙扣備用,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇七

為慶?！拔逡弧眹?guó)際勞動(dòng)節(jié)，豐富文化體育活動(dòng),，提高廣大職工堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神,，激發(fā)干部職工工作的積極性,、創(chuàng)造性，發(fā)揚(yáng)力爭(zhēng)上游、勇于拼搏的體育精神,，經(jīng)研究,，我校工會(huì)決定開(kāi)展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng)，現(xiàn)將具體方案布置如下：

一,、活動(dòng)主題：與文明同行,，和綠色相伴

二、活動(dòng)時(shí)間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),，

三,、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽

四,、登山地點(diǎn)：紫金公園

五,、登山活動(dòng)工作人員

1、總指揮：×××

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××,、×××、×××,、×××

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××、×××,、×××,、×××

4、安全負(fù)責(zé)人：×××

5,、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜×××,、×××、×××,、×××,，時(shí)刻為實(shí)施急救待命。

6,、后勤保障：×××

7,、攝影宣傳：×××

8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作,，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件,。

六,、登山活動(dòng)具體安排

1、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：

初一年級(jí)男、女生組;初二年級(jí)男、女生組;初三年級(jí)男,、女生組,。

2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委×××老師處,。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委×××負(fù)責(zé)具體落實(shí)(5月4日前)。

4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(hù)(×××負(fù)責(zé)),。另安排其他教師實(shí)施維護(hù)。(具體人員另行能知)

6,、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)(團(tuán)委×××負(fù)責(zé))。

7,、登山分組號(hào)碼(團(tuán)委×××負(fù)責(zé)),。

七、登山獎(jiǎng)勵(lì)

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金100元。(集體)

2,、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng)。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的.先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分,，第二名14分，依次遞減,。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí)，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金100元,。

八,、溫馨提示

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2,、為確保登山安全,，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度。

3,、在登山活動(dòng)中,，要講文明，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇八

團(tuán)結(jié),、攀登、進(jìn)取

1,、緩解教職工工作壓力,，樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)，積極健身,，熱愛(ài)生活,，熱愛(ài)工作。,。

2,、加強(qiáng)教師之間的交流，增強(qiáng)教師隊(duì)伍的凝聚力,。

3,、激發(fā)教師的工作熱情和拼搏進(jìn)取的精神。

1,、娛樂(lè)健身原則,。做到以?shī)蕵?lè)為主，重在參與,，讓教職工身心得到健康發(fā)展的同時(shí),，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)一致積極進(jìn)取的工作氛圍和團(tuán)隊(duì)精神。

2,、安全第一原則,。比賽以安全第一為原則，參賽選手必須身體健康,，適合此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，比賽時(shí)要求參賽隊(duì)員著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋,，不可攜帶銳利的器具,，注意賽程安全。

20xx年4月28日下午三點(diǎn)

本次比賽分中老年組（40歲以上含40歲）和青年組,，每組各分男女兩隊(duì),。

出發(fā)點(diǎn)：z森林公園門(mén)口

終點(diǎn)：z涼亭

裁判宣布開(kāi)始后運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始比賽,，參賽隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，由裁判員簽發(fā)到達(dá)名次表,。

專(zhuān)業(yè)部以部為單位報(bào)名推薦,，各部統(tǒng)計(jì)上報(bào)人數(shù),，行政后勤組由沈月紅老師負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì),。

其中機(jī)電部、信息服務(wù)部不少于15人,，高職預(yù)科部不少于20人,，行政后勤不少于10人。

報(bào)名截止到周五下午三點(diǎn),。

裁判長(zhǎng)：z

成員：工會(huì)委員,、體育教師

根據(jù)報(bào)名情況，中老年組,、青年組男女隊(duì)分別按比例錄取及獎(jiǎng)勵(lì)若干名次,。

注：每位參加的運(yùn)動(dòng)員都有紀(jì)念品一份

校工會(huì)

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇九

20xx年5月1日上午9：00

楊市龍山

轄區(qū)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校,、部隊(duì);居住或工作在我轄區(qū)的個(gè)人均可報(bào)名參加,。

本街道轄區(qū)居民可持身份證及其它有效證件自由組成社區(qū)聯(lián)隊(duì);轄區(qū)內(nèi)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校,、部隊(duì)等以單位形式參賽,。

各單位組織20-50人，自制隊(duì)旗,，在山下統(tǒng)一出發(fā),，以團(tuán)隊(duì)為單位，取前3名獎(jiǎng)勵(lì),，第一名1000元,，第二名800元，第三名600元,，到終點(diǎn)的單位均可獲贈(zèng)禮品,。

(一)要求參加登山隊(duì)員身體健康;

(二)各參賽隊(duì)可統(tǒng)一著裝，佩戴組委會(huì)統(tǒng)一制作的號(hào)碼牌,，自備隊(duì)旗;

(三)各參賽隊(duì)要設(shè)有本隊(duì)伍的組織機(jī)構(gòu),，設(shè)領(lǐng)隊(duì)及安全應(yīng)急小組，負(fù)責(zé)做好本隊(duì)的安全工作,。

(四)各參賽隊(duì)員必須提前10分鐘到比賽場(chǎng)地報(bào)到;比賽開(kāi)始后遲到超過(guò)10分鐘作棄權(quán)處理,，對(duì)方自動(dòng)勝出。

(五)本次比賽的解釋權(quán)歸組委會(huì),。

為增強(qiáng)我校師生堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)師生昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在春意盎然之際,，我校將于“五一”、“五四”左右,，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng),，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

登山尋春，展現(xiàn)魅力

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),。

各班選派男,、女生各5名參賽

壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭

1、總指揮：蘇忠國(guó)

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：楊德堯(負(fù)責(zé)人),、王勇、陳相,、李陽(yáng)

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：胡云春(負(fù)責(zé)人)、李國(guó)艦楊鵬,、楊甲國(guó),、許定位。

4,、安全負(fù)責(zé)人：肖飛,。

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜玉太,、朱志偉,、蘇再勇、楊帆,。備藥包,、備車(chē)、時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：丁方銀

7、攝影宣傳：代恩平,。

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員，沿隊(duì)員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作,，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。

1,、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：

初一年級(jí)男,、女生組;初二年級(jí)男、女生組;初三年級(jí)男,、女生組,。

2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委賀秀娟老師處,。

3,、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品，由團(tuán)委蘇忠國(guó)負(fù)責(zé)具體落實(shí)(5月4日前),。

4,、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的`車(chē)輛秩序維護(hù)(楊校長(zhǎng)負(fù)責(zé))。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。(具體人員另行能知)

6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)(團(tuán)委賀秀娟負(fù)責(zé)),。

7、登山分組號(hào)碼(團(tuán)委蘇忠國(guó)負(fù)責(zé)),。

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金50元,。(集體)

2,、前5名獎(jiǎng)。各組評(píng)選出前5名,，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀(jì)念品,。

3、登山集體獎(jiǎng),。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次,，第一名15分，第二名14分,，依次遞減,。男、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí),，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金80元,。

1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2,、為確保登山安全,，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度。

3,、在登山活動(dòng)中,，要講文明，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇十

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境,，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解,、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài),、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

1,、乘車(chē)方式：自駕或自行乘坐公交車(chē)至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員,，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天,，本活動(dòng)推遲進(jìn)行，工會(huì)另行通知）,。

2,、按部門(mén)分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng),。

3,、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊,，不可太嘈雜，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況,，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。

4、爬山：爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng),，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出,，過(guò)程中有精彩的部分,，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全,。

5,、休息：建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。

6,、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng),，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增加,。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開(kāi)。

（1）接歌,。分若干隊(duì),，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音。

（2）拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌,。

（3）成語(yǔ)接龍,。

（4）類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛,，同時(shí)進(jìn)行傳花,，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目,。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事,。

（6）小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論,。

（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí),。

（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演,。

7、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘,。

8,、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng),，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它,。

9,、會(huì)員感言。再次集聚,，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的`感想和收獲,。

10、全體拍照留念,。

11,、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行,，注意安全,。

12、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié),，然后宣布活動(dòng)結(jié)束,。

1、分組行動(dòng),。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度,。隊(duì)中也可以男、女生穿插,，以收到“男女搭配爬山不累”的效果,。

2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍整齊,，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服。

3,、準(zhǔn)備一面紅旗,，爬到山頂時(shí)用于簽名，并作為活動(dòng)見(jiàn)證存放于工會(huì)中,，同時(shí)也是各成員心中永久的記憶

1,、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律,，以安全為主,，為安全起見(jiàn)，成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng),，至少三人或三人以上活動(dòng)。

2,、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響,，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè),，或由專(zhuān)門(mén)人員負(fù)責(zé)

4,、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等,，切記保護(hù)環(huán)境,，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理,，不得亂扔,。

5、秋高氣爽,，天氣干燥,，不允許生火。

6,、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律,。

1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,。

2,、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排,。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

1,、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

2,、藥品。如創(chuàng)可貼,、藥棉等,。

3、相機(jī),，口哨,。

4、準(zhǔn)備適量的水和食物。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇十一

為豐富員工的業(yè)余生活,，培養(yǎng)員工積極進(jìn)取,，健康向上的精神面貌，加強(qiáng)員工團(tuán)隊(duì)意識(shí),，促進(jìn)公司各項(xiàng)工作的發(fā)展,。公司決定舉行一次登山（岳麓山）比賽。

1,、時(shí)間：2017年9月16日下午

2,、地點(diǎn)：岳麓山風(fēng)景名勝區(qū)（集合地點(diǎn)四醫(yī)院東大門(mén)）

3、起點(diǎn)：岳麓山東大門(mén)??????????終點(diǎn)：山頂觀景臺(tái)

4,、賽后聚餐：麓峰茶藝居（陳智威家里）

長(zhǎng)沙紅海全體員工（全體人員都需參加登山比賽,，如無(wú)特殊情況不得請(qǐng)假。）

個(gè)人爭(zhēng)奪賽：最先到達(dá)的前五位優(yōu)勝者均可獲得獎(jiǎng)勵(lì),。

本次比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立：第一名（獎(jiǎng)金800元）,，第二名（獎(jiǎng)金500元），第三名（獎(jiǎng)金300元）,，第四名和第五名（精美獎(jiǎng)品一份）,。

1、14：00

發(fā)放飲用水,、從公司統(tǒng)一出發(fā),；

2、15：00

到達(dá)岳麓山風(fēng)景名勝區(qū)東大門(mén)（四醫(yī)院旁邊）集合,、清點(diǎn)人數(shù),；

3、15:10

開(kāi)始登山,；

4,、16:00

終點(diǎn)登記，宣布比賽結(jié)果,；

5,、16:10

頒獎(jiǎng)、合影,；

6,、16:10—16:30

前往聚餐地點(diǎn)集合（慶祝第三季度員工生日）

7、16:40

生日會(huì)開(kāi)始,、游戲,；

9、18:30

開(kāi)餐,。

1,、此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，請(qǐng)參與人員務(wù)必穿合適服裝、鞋襪,。

2,、比賽過(guò)程不得借助任何交通工具，否則取消比賽成績(jī),。如：汽車(chē),、自行車(chē)、觀光車(chē),、纜車(chē),、電動(dòng)車(chē)。

3,、行為舉止大方得體,，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,，切勿亂扔垃圾,、破壞公物、破壞環(huán)境,。

4,、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài),，方便聯(lián)系,。

5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

6,、岳麓山風(fēng)景名勝區(qū)游客眾多,，人員、車(chē)流復(fù)雜,，請(qǐng)遵守交通規(guī)則,，注意安全攀登。

1,、總負(fù)責(zé)人：毛寅鋒

段莉

2、活動(dòng)策劃：李鵑（考察,、確定登山路線(xiàn)

陳智威）

3,、終點(diǎn)登記裁判、游戲道具保管:李鵑

楊秋紅

3,、攝影：陳陽(yáng)

4,、飲用水,、水果、零食,、飲料以及物資運(yùn)送：吳賓

文靜佳

5,、獎(jiǎng)品、游戲道具購(gòu)買(mǎi)及生日會(huì)主持人：文靜佳

6,、現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)：楊秋紅

7,、橫幅：陳陽(yáng)

8、獎(jiǎng)勵(lì)發(fā)放：朱總

1,、主持人文靜佳開(kāi)場(chǎng)白,，同時(shí)請(qǐng)生日員工上臺(tái)（生日員工有：段莉、廖麗敏,、張夢(mèng)瑤,、劉宇、鄧佳琪,、陳智威,、劉雅琴）

2、由李鵑,、胡月,、李丹丹唱生日歌并拿蛋糕入場(chǎng)

3、壽星吹蠟燭,、派生日代表劉宇,、鄧佳琪切蛋糕，由朱總送上祝福詞,。

4,、玩游戲

?丟沙包

游戲規(guī)則：總共人數(shù)為12人，分為兩組,，每組6人（分組方式為游戲黑白配）,。游戲正式開(kāi)始前兩組各派出一人參與石頭剪刀布游戲，決出先攻者,。兩隊(duì)隊(duì)員互為對(duì)立面投擲沙包,，被投者若被打到且沒(méi)接住沙包，則淘汰下場(chǎng)（在不跨越白線(xiàn)的基礎(chǔ)上,，先搶到沙包的一方可攻擊）,。時(shí)間無(wú)限制，直至一方隊(duì)員全部淘汰則結(jié)束游戲,。（6人勝出）

游戲道具：沙包1個(gè),。

團(tuán)隊(duì)接力賽

游戲規(guī)則：分為兩組，每組4人,；游戲分四關(guān),。

1,、腳不落地踢毽子：?jiǎn)瓮日玖⑦B踢10個(gè)以上可進(jìn)行下一關(guān)。

2,、左手夾豆子：右手撐在桌面/地面不動(dòng),，左手使用筷子從豆子堆中夾起豆子，移至右手右方,，中途掉落則需重新開(kāi)始,，成功8個(gè)以上可進(jìn)行下一關(guān)。

3,、雙人跳繩：兩個(gè)人面對(duì)面,，一人甩繩，兩人一起跳,，不死繩一次性跳25個(gè)則進(jìn)入下一關(guān),。

4、團(tuán)隊(duì)接力：參加前三關(guān)游戲的隊(duì)員按順序一個(gè)接一個(gè)的.劈叉,，但須前后兩人的腳部有接觸,，兩分鐘后測(cè)量長(zhǎng)度，長(zhǎng)度更長(zhǎng)一方獲勝,。（優(yōu)先完成前三關(guān)的一方可以多獲得8cm的優(yōu)勢(shì)）（4人勝出）

游戲道具：2個(gè)毽子,、兩雙筷子、花生米兩碟,、兩條繩子,、一根尺子、粉筆1支,。

1,、現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)：

1600元（800+500+300）

2、飲用水：2箱

40*2=80元

3,、登山獎(jiǎng)品2名：

2*90=180元

4,、游戲道具：50元

5、游戲禮品10份：500元

6,、橫幅：28元

7,、聚餐費(fèi)用：茶水30*28=840元

（應(yīng)該可以打個(gè)85折，大概是714元）

餐費(fèi)800*2=1600元,；

8,、水果零食飲料：300元

9、蛋糕2個(gè)：158*2=316元

預(yù)算合計(jì)：5494元

登山現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)

第一名：獎(jiǎng)金800元

第二名：獎(jiǎng)金500元

第三名：獎(jiǎng)金300元

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇十二

傳承五四薪火,，展現(xiàn)青春風(fēng)采,，登山尋寶歡樂(lè)聚

鍛煉身體；團(tuán)結(jié)協(xié)作,；發(fā)揮智慧,；體驗(yàn)歡樂(lè)。

以團(tuán)支部的形式集體參與,。

公司全體團(tuán)員（當(dāng)天在崗除外）

林寺山

場(chǎng)地概況：山高150米左右,，樹(shù)木茂盛，大自然氣息濃厚,，山體起伏不大,，有登山道路。

5月5日

8:10公司辦公樓前集合,；

8:10-8:20公司黨委書(shū)記講話(huà),；

8:20-8:30重申活動(dòng)規(guī)則及相關(guān)要求說(shuō)明；

8:35發(fā)車(chē),；

9:05開(kāi)始登山,；

9:45全部到達(dá)山頂，統(tǒng)計(jì)出登山競(jìng)技賽的成績(jī),；9:50將“藏寶圖”交付給各小組,，開(kāi)始尋寶智慧賽；10：50宣布尋寶活動(dòng)結(jié)束,。統(tǒng)計(jì)出尋寶冠軍組及各組得分情況,。（“鑫泰”幸運(yùn)賽同時(shí)進(jìn)行）；

10:55進(jìn)行總冠軍頒獎(jiǎng),，合影留念,；

11：45在山腳下坐車(chē)返回公司；

12：20吃飯（餐廳大禮包）,；

13：00—15：00可進(jìn)行籃球賽,、游藝中心活動(dòng)；15：00全部活動(dòng)結(jié)束,。

1,、各支部將參與活動(dòng)人員名單報(bào)至團(tuán)委；

2,、團(tuán)委相關(guān)人員前去現(xiàn)場(chǎng)考察活動(dòng)場(chǎng)地,；

3、活動(dòng)組織者拍好藏寶地點(diǎn)照片,，并做好照片密文提示及密文解釋的編寫(xiě),。

4、做好活動(dòng)所需物品的準(zhǔn)備工作,。所需物品：對(duì)講機(jī)6部,、“鑫泰”幸運(yùn)標(biāo)簽40個(gè)、信封8個(gè),、礦泉水4箱,。

5,、獎(jiǎng)品：尋寶大獎(jiǎng)，餐廳大禮包（根據(jù)每支部參與人數(shù)而定,，10元/人）,；移動(dòng)、電信30元充值卡各6張,，計(jì)12張,；水晶鑰匙鏈16個(gè)；水晶筆筒12個(gè),；水晶獎(jiǎng)杯1個(gè)

本次活動(dòng)由三個(gè)環(huán)節(jié)組成：

一是分組登山競(jìng)技賽,；二是分組尋寶智慧賽；三是“鑫泰”幸運(yùn)賽,。三個(gè)環(huán)節(jié)綜合得分最高支部將被授予“鑫泰公司第一屆登山尋寶賽總冠軍”水晶獎(jiǎng)杯,。

具體規(guī)則如下：

（一）登山競(jìng)技賽：按支部分為4個(gè)比賽小組，活動(dòng)開(kāi)始后,，要求每個(gè)組員必須登上山頂,，登上山頂后迅速找到活動(dòng)總指揮辛明禹（提前登上山頂）做確認(rèn)登記，予以計(jì)分,。積分規(guī)則是按照參與人員登山先后予以計(jì)分（如參加活動(dòng)共50人,，第一個(gè)到達(dá)者50分，第二個(gè)49分……依次類(lèi)推,，最后到達(dá)者1分）,，未到達(dá)山頂者扣除所在小組10分/人。統(tǒng)計(jì)完成后,，確定出各支部登山競(jìng)技賽的得分情況,，計(jì)入總成績(jī)。

（二）尋寶智慧賽：

1,、尋寶時(shí)間：1小時(shí)

2,、活動(dòng)策劃者（不參與本次尋寶活動(dòng)）事先將4張寶箋藏在本次登山活動(dòng)的山頂某處，并把每個(gè)藏寶地點(diǎn)實(shí)拍兩張照片（一張全景,，一張按照?qǐng)?bào)名參加人數(shù)剪成n份,，n=該組實(shí)際人數(shù)）。

3,、活動(dòng)當(dāng)日,，按支部分為4個(gè)比賽小組，各組隊(duì)員全部登上山頂后,?；顒?dòng)總指揮辛明禹當(dāng)眾出示這4個(gè)藏寶地點(diǎn)的信息照片，并將事先分別分割成n份的這4張照片、照片密文錦囊交給各組組長(zhǎng)（各支部書(shū)記）,，后宣布尋寶活動(dòng)開(kāi)始,。

4、各組長(zhǎng)召集本組隊(duì)員將被剪成n份的照片拼成一張完整的“藏寶圖”,。藏寶點(diǎn)中心位置的文字提示（密文）在拼合成的照片背后,，文字提示將可能是一組或多組密文，只有破譯了密文才能明白正面照片的含義,。如果確實(shí)破譯不了，在尋寶規(guī)定時(shí)間內(nèi)可拆開(kāi)錦囊,，打開(kāi)錦囊者從總成績(jī)中扣除30分,。活動(dòng)總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶結(jié)束后,，不能向裁判交回未開(kāi)封的錦囊信封,，視同該錦囊信封已經(jīng)被打開(kāi)。

5,、自裁判發(fā)出活動(dòng)開(kāi)始的命令后,，先找到寶箋的組員應(yīng)立即向本組所有成員報(bào)告，由組長(zhǎng)將寶箋交付活動(dòng)總指揮并現(xiàn)場(chǎng)打開(kāi)寶箋,。先找到寶箋并得到總指揮確認(rèn)后,，為第一名，依次類(lèi)推為二,、三,、四名。

6,、在規(guī)定的尋寶活動(dòng)截止時(shí)間到后,，總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶活動(dòng)停止，此時(shí)無(wú)論是否找到寶箋,，各組隊(duì)員必須以組為單位回到山頂集合處,。提前找到寶箋的組可以提前以組為單位返回到活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)，組內(nèi)個(gè)人不得單獨(dú)行動(dòng),。

7,、尋寶智慧賽計(jì)分規(guī)則：

（1）尋寶第一名100分、第二名80分,、第三名60分,、第四名40分；

（2）在尋寶智慧賽中未尋到寶盒的.小組記為0分,；

（3）打開(kāi)錦囊信封,，扣該組總成績(jī)30分。

以上計(jì)入總成績(jī)。

（三）“鑫泰”幸運(yùn)賽：

總指揮宣布尋寶活動(dòng)開(kāi)始后,，各組在尋寶的同時(shí),，將會(huì)在各組藏寶點(diǎn)為中心，半徑10米的范圍內(nèi),，再隱藏10個(gè)印有“鑫泰”標(biāo)記的標(biāo)貼（幸運(yùn)貼）,，找到此貼交與總指揮者將獲得幸運(yùn)獎(jiǎng)，貼上將標(biāo)記所中幸運(yùn)獎(jiǎng)品,。

“鑫泰”幸運(yùn)賽計(jì)分規(guī)則：每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分,。

（四）藏寶地點(diǎn)的說(shuō)明：

為避免在尋寶過(guò)程中尋寶人可能毀壞農(nóng)田、農(nóng)作物,、果樹(shù)和其它農(nóng),、林保護(hù)設(shè)施，藏寶地點(diǎn)將會(huì)避開(kāi)這些地方,。同時(shí),，為防止發(fā)生尋寶人的人身意外傷害，藏寶地點(diǎn)也會(huì)避開(kāi)陡壁,、深坑和可能有蛇,、毒蟲(chóng)出沒(méi)的陰暗地點(diǎn)。藏寶地點(diǎn)采取懸掛,、用自然物遮蓋等方式,，而不會(huì)用土去掩埋。

（五）總成績(jī)計(jì)算規(guī)則：

登山第一名50分,，第二名49分,？？以此類(lèi)推,最后一名為1分,，登山中途每退出一名隊(duì)員,，扣該組總成績(jī)10分；

尋寶第一名100分,、第二名80分,、第三名60分、第四名40分,，未尋到寶盒的小組記為0分,，打開(kāi)錦囊信封，扣該組總成績(jī)30分,；

在幸運(yùn)賽中每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分,。活動(dòng)結(jié)束,，總分第一名的組獲得本次活動(dòng)冠軍,。

登山尋寶總冠軍：特制水晶獎(jiǎng)杯1個(gè)

尋寶智慧獎(jiǎng)：餐廳大禮包（10元/人餐補(bǔ)）尋得者得，未尋得者不得；

幸運(yùn)獎(jiǎng)：移動(dòng),、電信30元充值卡各6張,，計(jì)12張；水晶鑰匙鏈16個(gè),；水晶筆筒12個(gè),；水晶獎(jiǎng)杯1個(gè)

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇十三

為迎接元旦，喜接新年,，我們勇等高峰.新年新氣象,，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn),，展望來(lái)年,。新的一年，新的起點(diǎn),，新的高度，我們將輕裝上陣,，為了更高的目標(biāo),，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步,，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖,。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途,，為了那光輝歲月,，我們不再猶豫。

1,、深入大自然,，了解大自然，開(kāi)闊視野,，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),。

2、把課堂延伸到自然和社會(huì),，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力,。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。

3,、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流,，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情,，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操,。

4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼,。

5,、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能,。俗話(huà)說(shuō)：“人老腳先衰,。”人的腳有勁,，就能跑能跳能走,，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō),，爬山的效果最好,。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量,，提高關(guān)節(jié)靈活性,，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張,、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病,，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢,，延緩衰老,。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰,、背,、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝,，增強(qiáng)心肺功能,。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效,，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯,。

6、登山能磨礪意志,，開(kāi)闊胸懷,。登山，要一步一步往上爬,，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步,，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái),，確實(shí)很辛苦,?？墒牵?dāng)你爬到山頂,，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿(mǎn)足,?！疤て魄嗌饺宋蠢希L(fēng)景這邊獨(dú)好”,。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣,。

7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn),，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn),。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,，平添征服自然的豪氣,，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。

8,、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō),，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松,，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái),，任其奔騰,，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。

9,、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處,，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力,、心肺功能,、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗,、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處,。

1、活動(dòng)對(duì)象：材料093,、班主任

2,、 活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日

活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)

籌備組成員：班委

前期：

1,、開(kāi)展主題班會(huì),，確定元旦活動(dòng)主題,。

2、班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容,、過(guò)程,、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的`負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳,。

3,、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng),，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題,。

中期：

1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

2. 乘公交,到達(dá)目的地,。

3. 下車(chē)后由班主任,、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng),。

5,、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名,，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)）

5. 登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng),。

a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲,。

b,、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo),、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高,、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上。

c,、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話(huà)及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽,。

d、大家為自己的目標(biāo)宣誓,。

e,、大家一起朝大山大喊幾聲。

f,、自由活動(dòng),。

6.集合點(diǎn)名， 返回學(xué)校,，注意安全,。

后期：

1、班委開(kāi)會(huì),，總結(jié)此次班會(huì)的得失,。

2,、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告,。

1,、登山前應(yīng)先檢查身體。

2,、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,，以防傷風(fēng)受寒,。

3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的,，登山時(shí)思想要沉著,，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘,，避免過(guò)度疲勞,。

4、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng),，只是為了健身或游樂(lè),。因此要不計(jì)速度，只求逍遙,?；蜓厥?jí)扶梯，或?qū)ち质a小路,，緩慢而行,，觀風(fēng)景，覽古跡,，邊談邊游，妙趣橫生,。

5,、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn),。在陡坡行走時(shí),，最好走“之”字形路線(xiàn)攀登，這樣可減低坡度,。

6,、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作,，不僅省力,，還會(huì)使人顯得精神,，充滿(mǎn)活力。

7,、下山不要走得太快,，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力,，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷,。

8、在登山時(shí),，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷,，因此，在每次休息時(shí),，都要按摩腰腿部肌肉,，防止肌肉僵硬。

9,、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲,。

10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程,。

11,、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間,，最好相距三至五步的距離,。

12、切勿落后太多,，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò),，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

13,、由滾石掉下務(wù)必先回頭看,，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭,！”

14,、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前,。

15,、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包,、照相或欣賞風(fēng)景時(shí),，需讓到路邊去，可能的話(huà),，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方,。

16,、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣,，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái),，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。

17,、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息,。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái),。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí),，做一些力所能及的腰、腹,、腿,、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息,。

18,、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分,，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力）,，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次,。

19,、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán),，特別是呼吸系統(tǒng),。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加,。一般情況下,，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度,！在呼吸方式上,，以鼻呼、口鼻混合吸較好,。

20,、爬山剛開(kāi)始時(shí),，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要,，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶,、氣喘等現(xiàn)象,，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng),，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受,，應(yīng)停下來(lái),，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適,，就要停止爬山,，下撤。

21,、開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操,。 有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng),。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大,，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

a,、兩手叉腰,，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b、屈膝半蹲,，足跟提起,，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c,、交替抬高和外展雙下肢,，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

d、前后,、左右弓箭步壓腿,、牽拉腿部肌肉和韌帶

22、安全第一,，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng),，不許擅自超捷徑，找刺激,。隊(duì)員注意相互保護(hù)（大家是一個(gè)集體,，相互照顧）服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。

按寢室劃分小組,，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室,，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé),。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人,，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助,。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng),，團(tuán)支書(shū)。

1,、攝像,、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采,。 負(fù)責(zé)人：心理委員,、宣傳委員

2、安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

1.,、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶,，乘車(chē)費(fèi)用自付,，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山,。

2,、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí),，要求不擁擠,、不打鬧，單隊(duì)走,。

3,、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi),，不破壞大自然,。

登山活動(dòng)策劃方案PPT 登山活動(dòng)策劃方案大學(xué)篇十四

端午節(jié)登山是最好的活動(dòng)，也非常有意義,，對(duì)人的身體和心理都有極大的好處,。

以下是端午節(jié)登山活動(dòng)需要準(zhǔn)備的事情,，還有端午節(jié)登山注意事項(xiàng),，也就是端午節(jié)登山活動(dòng)方案吧。

1,、選擇好登山的景點(diǎn),。

2,、確定登山路線(xiàn)和登山時(shí)間。

3,、通知組織參與端午節(jié)登山活動(dòng)的人員,。

4,、準(zhǔn)備好食物，比如水,，干糧等食物。

5,、選擇交通工具,，如果自己有車(chē)，則自己開(kāi)車(chē),，如果沒(méi)有就租車(chē)去,。

6、準(zhǔn)備一些急救藥品,，比如止血藥等等,。

7,、估計(jì)端午節(jié)登山經(jīng)費(fèi),，可預(yù)先交錢(qián)。

以上這7點(diǎn)是端午節(jié)登山活動(dòng)必須要考慮的`,，還有其它根據(jù)自己的需要去準(zhǔn)備了,。