心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們應(yīng)該重視心得體會(huì),，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇一

第一段：引入觀呼吸的概念及重要性（200字）

觀呼吸是一種密切關(guān)注自己呼吸狀態(tài)的冥想方式，通過(guò)深呼吸,、細(xì)數(shù)呼吸,、感知呼吸等方式，讓自己進(jìn)入一種內(nèi)省狀態(tài),，減少思維干擾,，更好地認(rèn)識(shí)和了解自己的身體和內(nèi)心。對(duì)于現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的壓力,、焦慮,、失眠等問(wèn)題都有很好的緩解作用。觀呼吸也是佛教禪修中非常重要的一種修行方法,，既能幫助人們舒緩身心,，同時(shí)也能帶來(lái)深層次的思維和精神啟迪。

第二段：認(rèn)識(shí)及練習(xí)觀呼吸的過(guò)程（300字）

觀呼吸這種修行方式要求我們先要明確經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)外,，判別外部的刺激與姿態(tài)的變化對(duì)內(nèi)在體驗(yàn)的干擾,；同時(shí)還要集中意識(shí)在呼吸過(guò)程之上，以點(diǎn)狀覺(jué)察呼氣與吸氣的過(guò)程,。我們可以選擇自然呼吸,，也可以通過(guò)深呼吸控制體驗(yàn)的深淺，或者通過(guò)數(shù)呼吸來(lái)保持意識(shí)的純一,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們也要注意針對(duì)不同的感受和體驗(yàn)，采取不同的應(yīng)對(duì)方式,，比如遇到焦慮時(shí),，可以適當(dāng)調(diào)整自己的呼吸速度，幫助自己維持一種平和的狀態(tài),。

第三段：觀呼吸帶來(lái)的身心益處（300字）

觀呼吸不僅可以使我們感受到身心的緊張與放松,，也能帶來(lái)身心上的許多益處。它可以幫助我們釋放壓力,，具有抗焦慮,、抗抑郁的作用；有助于提高注意力和集中力,，增強(qiáng)了思維和創(chuàng)造力,；能夠保持身體健康、增強(qiáng)免疫力,；還能提升內(nèi)在的平靜感和安全感，讓我們更加自信,、從容地面對(duì)生活和工作,。

第四段：運(yùn)用觀呼吸的場(chǎng)景和方式（200字）

除了在冥想和禪修中運(yùn)用觀呼吸外,，我們也可以將其應(yīng)用于其他場(chǎng)合中。比如在工作中,，當(dāng)我們感到情緒起伏不定或者遇到難題時(shí),，可以利用觀呼吸的方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)；還可以在進(jìn)行日常生活的時(shí)候,，注重呼吸過(guò)程,，感受身體的變化，使生活更加有質(zhì)感和自在,。此外,，還可以在戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，利用觀呼吸調(diào)整自己的體能和耐力,，提高運(yùn)動(dòng)效果和體驗(yàn)享受,。

第五段：總結(jié)和對(duì)觀呼吸的看法（200字）

總的來(lái)說(shuō)，觀呼吸是一種簡(jiǎn)單且實(shí)用的冥想方式,，它帶來(lái)身心的減壓和平靜感,，也讓我們更加深入地認(rèn)識(shí)和控制自己的內(nèi)心與情緒。通過(guò)不斷地練習(xí),，我們可以培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力和思維深度,，擁有一種更加從容自信的生活態(tài)度，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的各種挑戰(zhàn),。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇二

呼吸操是一種通過(guò)控制呼吸,，調(diào)整身心狀態(tài)的方法。通過(guò)呼吸操,，我們可以在繁忙的生活中找到平靜,，緩解壓力，提高工作效率,。我多年來(lái)堅(jiān)持進(jìn)行呼吸操,，從中獲得了許多體驗(yàn)和體會(huì)。

首先,，呼吸操可以幫助我放松身心,，達(dá)到平靜的狀態(tài)。每次剛開(kāi)始呼吸操時(shí),，我會(huì)感到自己的呼吸已經(jīng)平穩(wěn)下來(lái),，思維也漸漸放緩。在呼吸的過(guò)程中,，我會(huì)盡量將注意力集中在呼吸的感覺(jué)上,，忘卻雜念，遠(yuǎn)離外界干擾,。這種專(zhuān)注于呼吸的過(guò)程,，讓我逐漸陶醉在一種寧?kù)o中,，身心放松，疲勞和壓力瞬間消失不見(jiàn),。

其次,，呼吸操讓我更加專(zhuān)注和集中精力。在繁忙的工作中,，時(shí)常會(huì)遇到很多瑣碎的事情,，甚至同時(shí)需要處理多個(gè)任務(wù)。這時(shí)候,，通過(guò)進(jìn)行呼吸操,，我可以迅速回歸內(nèi)心，讓自己擺脫分散注意力的困擾,。每一次有規(guī)律的呼吸,，都會(huì)將我的注意力重新聚焦，讓我更好地處理任務(wù)和解決問(wèn)題,。通過(guò)呼吸操,，我學(xué)會(huì)了專(zhuān)注、集中,，這極大地提升了我的工作效率和質(zhì)量,。

此外，呼吸操還有助于提高我身體的抵抗力?，F(xiàn)代人普遍都要應(yīng)對(duì)很多壓力,，而長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，容易生病,。而呼吸操則能調(diào)整身體的激素分泌,，釋放運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的荷爾蒙，提高身體免疫力,，增強(qiáng)耐力,。我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持呼吸操后,，我的身體變得更加健康,，不再頻繁感冒，精神狀態(tài)也越來(lái)越好,。

最后,，呼吸操還讓我更加懂得珍惜生活和感恩。在呼吸操的過(guò)程中,，我會(huì)反思自己生活中的不足,，感受到生活的寶貴和自己對(duì)生活的責(zé)任。每次結(jié)束呼吸操，我都會(huì)感到自己獲得了更多的理解和啟發(fā),。我開(kāi)始更加珍惜每一個(gè)呼吸,，感激身邊的親人和朋友，也更加明白要好好對(duì)待自己的身體和內(nèi)心,。

綜上所述，呼吸操對(duì)我產(chǎn)生了巨大的影響,。通過(guò)呼吸操,，我獲得了身心放松、專(zhuān)注力增強(qiáng),、身體健康和生活的感悟,。我相信，只要堅(jiān)持每天進(jìn)行呼吸操,，我們就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難,，享受到內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。讓我們一起學(xué)會(huì)呼吸操,，讓自己的生活變得更加美好,！

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇三

我把所學(xué)到的知識(shí)與臨床護(hù)理緊密結(jié)合起來(lái)，做到用理論指導(dǎo)工作,，用實(shí)踐升華理論,，使護(hù)理工作質(zhì)量、效率大幅度提高,，先后在省級(jí)和國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表二十多篇論文和技術(shù)創(chuàng)新,。為了提高工作效率和護(hù)理文件書(shū)寫(xiě)作規(guī)范性，我發(fā)明并制作了體溫脈搏繪畫(huà)筆,，在本院和周邊醫(yī)院使用了多年,，為此獲得“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎(jiǎng)”和“黑龍江省職工合理化建議優(yōu)秀成果獎(jiǎng)”?；熕幬锿鉂B是治療腫瘤患者經(jīng)常遇到的問(wèn)題,，一旦處理不當(dāng)就會(huì)給病人造成皮膚潰爛，帶來(lái)很大的痛苦,。我通過(guò)潛心研究,，查閱藥理、參考大醫(yī)院的護(hù)理經(jīng)驗(yàn),，撰寫(xiě)了“治療化療藥物外滲的新方法”和“莫菲氏滴壺沖入化療藥物的護(hù)理體會(huì)”,，用于指導(dǎo)臨床護(hù)理工作取得很好的效果，并獲“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎(jiǎng)”,。在小兒內(nèi)科,，每當(dāng)護(hù)士給患兒扎頭皮針時(shí)，經(jīng)常看到患兒家長(zhǎng)用心痛的表情,、焦慮的目光注視著,，護(hù)士則是在緊張、責(zé)備的氛圍中進(jìn)行操作,。為了提高穿刺成功率,，降低患兒的痛苦，我潛心摸索總結(jié)穿刺成功的方法,，收集,、歸納、借鑒了大量國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn),，撰寫(xiě)了“小兒頭皮針靜脈穿刺的操作技巧”用于指導(dǎo)護(hù)士操作,，使患兒家長(zhǎng)滿(mǎn)意度大幅度提高。為了解決內(nèi)科臥床病人易發(fā)壓瘡的`難題,，我相繼編寫(xiě)了“壓瘡的治療與護(hù)理綜述”“壓瘡的治療與護(hù)理新方法”指導(dǎo)性論文,。對(duì)預(yù)防、治療,、護(hù)理壓瘡歸納總結(jié)了多項(xiàng)靈活,、適用、便利,、見(jiàn)效的操作方法,，為攻克壓瘡這一護(hù)理上的難題作出了貢獻(xiàn)。

我每調(diào)到一個(gè)新科室,，所做的第一件事就是率先掌握,，專(zhuān)科護(hù)理理論與操作。持之以恒的學(xué)習(xí)使我得到了豐厚知識(shí)的儲(chǔ)備,，工作中不論遇到任何難題,，我都會(huì)處理的得心應(yīng)手?；顚W(xué)活用,、立竿見(jiàn)影的學(xué)風(fēng)，成為我更好的做好護(hù)理工作的給力資源,。為此,，我被評(píng)為墾區(qū)“職工讀書(shū)自學(xué)成才者”和“群眾性經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新能手”。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇四

呼吸是生命的基本活動(dòng)之一,，每天我們都會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行無(wú)數(shù)次的呼吸,。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,，我們常常會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大或焦慮不安而導(dǎo)致呼吸不暢,。為了改善這種狀況，許多人開(kāi)始嘗試呼吸操。在我近期的實(shí)踐中,，我深切體會(huì)到了呼吸操給我們帶來(lái)的益處,。

首先，呼吸操可以幫助我們放松心情,。每當(dāng)我感到心煩意亂時(shí),，我都會(huì)坐下來(lái)，閉上眼睛,，開(kāi)始進(jìn)行深呼吸,。我會(huì)盡量將嘴閉上，通過(guò)鼻子緩緩吸氣,，然后再慢慢將氣息呼出。這樣的呼吸方法可以有效地舒緩緊張的情緒,，讓我漸漸地放松下來(lái),。我會(huì)將注意力集中在呼吸過(guò)程中，忘記一切煩憂(yōu),，只關(guān)注于此刻的呼吸,。隨著呼吸的順暢，我的心情也逐漸變得平靜和寧?kù)o,。

其次,，呼吸操可以增加身體的氧氣供應(yīng)。平時(shí)忙碌的工作和學(xué)習(xí)讓我很少有機(jī)會(huì)深呼吸,，很容易感到精疲力竭,。通過(guò)做呼吸操，我可以有意識(shí)地加深呼吸,，使得氧氣更充足地進(jìn)入肺部,，然后到達(dá)大腦和其他器官。每次呼出時(shí),，我都會(huì)想象自己將繁雜的思緒和廢氣都隨著呼氣一同排出體外,，感覺(jué)到內(nèi)心的焦慮隨之消散。隨著一輪輪的深呼吸,，我能感覺(jué)到全身充滿(mǎn)了活力和清新的氣息,。

第三，呼吸操可以提高專(zhuān)注力,。在進(jìn)行呼吸操的時(shí)候,，我會(huì)將注意力完全地集中在呼吸上。感受每一次呼吸進(jìn)入體內(nèi),，然后又緩慢地呼出,。這種專(zhuān)注力的訓(xùn)練可以幫助我在日常生活中更加集中精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。我常常會(huì)發(fā)現(xiàn),，在練習(xí)呼吸操之后,，我的頭腦更加清晰，思維更加敏捷,。而且,，我也變得更加冷靜和沉著面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

另外,，做呼吸操還可以提升身體的抵抗力?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活往往容易導(dǎo)致身心疲憊和睡眠不足，從而影響我們的免疫系統(tǒng),。然而,，經(jīng)常練習(xí)呼吸操可以讓我們?cè)谏硇姆潘傻耐瑫r(shí)，增強(qiáng)身體的免疫力,。深呼吸會(huì)改善血液循環(huán),，促進(jìn)新鮮的氧氣輸送到全身。而且,，呼吸操還能幫助我們排出體內(nèi)的廢物和毒素,，保持身體健康和活力。

總的來(lái)說(shuō),，呼吸操是一種簡(jiǎn)單且有效的放松和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的方法,。通過(guò)深呼吸和專(zhuān)注于呼吸過(guò)程，我們可以緩解心情,、提高專(zhuān)注力,、增加氧氣供應(yīng)和提高抵抗力。每天堅(jiān)持呼吸操的練習(xí),，不僅能夠改善我們的生理健康,，還能夠改善我們的心理狀態(tài)，為我們帶來(lái)更加積極,、健康和有活力的生活,。我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持做呼吸操，將它融入到我的日常生活中,，讓它成為我身心健康的一部分,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇五

呼吸是生命之源，無(wú)論是在生理上還是心理上,，呼吸都起著重要的作用,。而呼吸法作為一種特殊的呼吸技巧，不僅可以幫助我們調(diào)整身心狀態(tài),，還可以提升生活質(zhì)量,。在這篇文章中,，我將分享我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法中的體會(huì)和心得。

首先,，呼吸法可以幫助我保持冷靜和放松的心態(tài),。在我感到壓力和緊張的時(shí)候，我會(huì)采用腹式呼吸的方法來(lái)調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏,。通過(guò)慢而深的呼吸,，我可以感受到身體的平穩(wěn)和放松感。呼吸的過(guò)程使我的心情逐漸平靜下來(lái),，思緒也得到了理順,。這種調(diào)整心態(tài)的能力在工作和生活中尤為重要，因?yàn)樗梢詭椭颐鎸?duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加從容和理智,。

其次,，呼吸法還可以提高我的專(zhuān)注力和集中力。在我需要集中精力完成任務(wù)或?qū)W習(xí)的時(shí)候,，我經(jīng)常會(huì)使用數(shù)息呼吸法,。這種方法通過(guò)有節(jié)奏地?cái)?shù)數(shù)和調(diào)整呼吸的速度和強(qiáng)度，幫助我把注意力集中到當(dāng)下,。當(dāng)我專(zhuān)注于呼吸過(guò)程時(shí)，雜念逐漸消失,，思維更加清晰。因此,，我能夠更好地處理復(fù)雜的問(wèn)題和任務(wù),，提高工作效率。

此外,，呼吸法還能夠調(diào)整我的情緒和情感狀態(tài),。當(dāng)我感到情緒低落或者焦慮不安時(shí)，我會(huì)采用正念呼吸法來(lái)平復(fù)內(nèi)心,。這種方法通過(guò)觀察和接納當(dāng)前的情緒和感受,，讓我能夠與負(fù)面情緒保持距離，達(dá)到一種平和的心態(tài),。在呼吸的過(guò)程中,，我可以漸漸釋放壓力和負(fù)面情緒，恢復(fù)內(nèi)心的平靜和平衡,。這種技巧對(duì)于提高情緒穩(wěn)定性和積極正面的心態(tài)非常有幫助。

另外,，呼吸法還可以改善我的睡眠質(zhì)量。在我晚上難以入睡或者失眠的時(shí)候,，我會(huì)嘗試使用深呼吸來(lái)緩解身心的緊張感。深呼吸的節(jié)奏和力度讓我逐漸進(jìn)入放松狀態(tài),，放松肌肉和神經(jīng),，從而更容易入睡,。同時(shí)，與其他放松練習(xí)相結(jié)合,，如瑜伽或冥想,，呼吸法可以幫助我更好地進(jìn)入深度睡眠,，保證充足的休息,。

最后，呼吸法不僅在個(gè)人發(fā)展層面上有益處,，還可以幫助我建立更好的人際關(guān)系,。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法，我能夠更好地掌控自己的情緒和情緒反應(yīng),，避免沖動(dòng)和暴躁,。這為我在與他人的交往中提供了更多的選擇和自制能力。我也更加關(guān)注他人的情緒和呼吸節(jié)奏,，對(duì)他們的心理變化更加敏感,。因此，在與他人的互動(dòng)和溝通中,，我能更加理解和尊重對(duì)方,，建立起更好的互動(dòng)關(guān)系。

總之,，呼吸法作為一種調(diào)節(jié)身心的技巧,，對(duì)個(gè)人的健康和發(fā)展有重要的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法,，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)于維持心理平衡,、提高專(zhuān)注力、調(diào)整情緒和情感,、改善睡眠以及建立人際關(guān)系都有積極的作用,。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持呼吸法的實(shí)踐,，并在日常生活中將其融入到自己的生活中,。相信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，呼吸法會(huì)為我的身心健康和幸福發(fā)展帶來(lái)更大的幫助。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇六

經(jīng)過(guò)兩周的生產(chǎn)實(shí)習(xí),，感受深刻,。在施工技術(shù)上，實(shí)際操作以理論知識(shí)為基礎(chǔ),，但又比理論知識(shí)更具有靈活性和可操作性,，這需要學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)在工作中積極思考，靈活應(yīng)用,，培養(yǎng)自己的思維創(chuàng)新與獨(dú)立解決問(wèn)題的能力,。同時(shí)，利用這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)接觸社會(huì),，得到很好的鍛煉,，明確了在剩余的一年大學(xué)生活中應(yīng)該發(fā)展的方向，特別是需要鍛煉語(yǔ)言交流與溝通能力,，努力學(xué)習(xí),，踏實(shí)工作，積極面對(duì)每一次挑戰(zhàn),。

生產(chǎn)實(shí)習(xí)是土木工程專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃中必不可少的實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié),，它是所學(xué)理論知識(shí)與工程實(shí)踐的統(tǒng)一。在實(shí)習(xí)過(guò)程中,，我以技術(shù)員的身份深入到建筑施工單位,，以一個(gè)高層住宅小區(qū)為實(shí)習(xí)場(chǎng)所，在項(xiàng)目部技術(shù)室主任的指導(dǎo)下,，參加工程施工工作，順利完成了兩周的實(shí)習(xí)任務(wù),。同時(shí),，也為大學(xué)畢業(yè)后從事工程時(shí)間打下良好基礎(chǔ)。

實(shí)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)既熟悉又陌生的字眼,，因?yàn)槲沂畮啄甑膶W(xué)生生涯也經(jīng)歷過(guò)很多的實(shí)習(xí),，但這次卻又是那么的與眾不同。他將全面檢驗(yàn)我各方面的能力：學(xué)習(xí),、生活,、心理、身體,、思想等等,。就像是一塊試金石，檢驗(yàn)我能否將所學(xué)理論知識(shí)用到實(shí)踐中去,。關(guān)系到我將來(lái)能否順利的立足于這個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的社會(huì),，也是我建立信心的關(guān)鍵所在,，所以，我對(duì)它的投入也是百分之百的!緊張的一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活結(jié)束了,，在這半多月里我還是有不少的收獲,。實(shí)習(xí)結(jié)束后有必要好好總結(jié)一下。首先,，通過(guò)兩的實(shí)習(xí),，通過(guò)實(shí)踐，使我學(xué)到了很多實(shí)踐知識(shí),。所謂實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),，通過(guò)旁站，使我近距離的觀察了整個(gè)房屋的建造過(guò)程,，學(xué)到了很多很適用的具體的施工知識(shí),，這些知識(shí)往往是我在學(xué)校很少接觸，很少注意的,，但又是十分重要基礎(chǔ)的知識(shí),。

本工程在施工中采用了較多的新技術(shù)、新材料,。主體結(jié)構(gòu)是全現(xiàn)澆剪力墻結(jié)構(gòu),，墻內(nèi)設(shè)置暗柱和暗梁，增加了房間的開(kāi)間面積和凈空高度,。裝修中,，如廚房、衛(wèi)生間的裝修采用了輕質(zhì)陶?；炷粮魤l板,，此隔墻板與以往磚砌墻相比，具有自重輕,、安裝簡(jiǎn)便,、強(qiáng)度可靠等優(yōu)點(diǎn)，不僅使現(xiàn)澆樓板所承受的荷載大大減小,，而且加快施工進(jìn)度,，縮短工期，節(jié)約成本,。

學(xué)習(xí)是無(wú)止境的,，通過(guò)看到的結(jié)果，積極思考問(wèn)題產(chǎn)生的原因以及處理方法,，這樣才能在工作中學(xué)到更多知識(shí),，真正起到理論聯(lián)系實(shí)際的良好實(shí)習(xí)效果，在處理遇到的工程技術(shù)題的過(guò)程中,，增強(qiáng)分析問(wèn)題,、解決問(wèn)題的能力,。

實(shí)習(xí)結(jié)束后有必要好好總結(jié)一下。首先,，通過(guò)兩周的實(shí)習(xí),，通過(guò)實(shí)踐，使我學(xué)到了很多實(shí)踐知識(shí),。所謂實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),，通過(guò)實(shí)習(xí)，使我近距離的觀察了整個(gè)房屋的建造過(guò)程,，學(xué)到了很多很適用的具體的施工知識(shí),，這些知識(shí)往往是我在學(xué)校很少接觸，很少注意的,，但又是十分重要,、十分基礎(chǔ)的知識(shí)。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐了許多課內(nèi)外的具體施工方法的同時(shí)還對(duì)許多具體施工細(xì)節(jié)以及管理過(guò)程有了更真實(shí)更進(jìn)一步的了解,。

在施工項(xiàng)目管理的過(guò)程中涉及到的具體管理進(jìn)度及計(jì)劃的變更以及項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃及評(píng)價(jià)由于受到各種干擾,，經(jīng)常出現(xiàn)實(shí)際進(jìn)度與計(jì)劃進(jìn)度不一致的現(xiàn)象。這種偏差必須采取措施予以糾正,。我們通常采用對(duì)進(jìn)度計(jì)劃的執(zhí)行情況進(jìn)行跟蹤檢查,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，及時(shí)采取措施加以解決,。

通過(guò)項(xiàng)目經(jīng)理部的管理施工進(jìn)度旬月報(bào),，對(duì)工程的施工進(jìn)度及存在的問(wèn)題進(jìn)行了解。由負(fù)責(zé)計(jì)劃的工程師去現(xiàn)場(chǎng),，檢查進(jìn)度計(jì)劃的實(shí)際執(zhí)行情況,，并定期與不定期的參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)議，了解工程實(shí)際進(jìn)展情況,，同時(shí)協(xié)調(diào)有關(guān)方面的進(jìn)度關(guān)系,。在我公司承建的中環(huán)線張貴莊路頂管工程中，我項(xiàng)目部采用橫道圖比較法對(duì)照工程的實(shí)際執(zhí)行狀況與計(jì)劃目標(biāo)的差異,。

當(dāng)出現(xiàn)工程進(jìn)度出現(xiàn)大于10天以上的偏差時(shí)，我們一般要分析偏差的原因,，分析偏差是否影響到后續(xù)工作和總工期,，這種分析是通過(guò)時(shí)標(biāo)網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃進(jìn)行的。我們?cè)诓扇×烁鞣N手段解決進(jìn)度滯后問(wèn)題后,，一般還要調(diào)整工作順序,、改變某些工作的邏輯關(guān)系、縮短某些工作的持續(xù)時(shí)間等方法,，用工期優(yōu)化的方法對(duì)原網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整,。

在實(shí)習(xí)中不僅可以學(xué)到知識(shí),，也可以讓你怎樣處理好人際關(guān)系，施工單位是個(gè)人員和復(fù)雜的單位,，我們要真誠(chéng)待人.我剛來(lái)到時(shí),遇到很多新的面孔,由于和他們未熟悉,所以不敢和他們說(shuō)太多的話(huà),而且對(duì)工作未曾了解,開(kāi)始覺(jué)得不太適應(yīng).后來(lái)我慢慢發(fā)現(xiàn),只要真誠(chéng)待人,虛心請(qǐng)教同事,他們也很樂(lè)意和我交往.還教會(huì)我一些技術(shù),由此我深感真誠(chéng)的重要性,在公司里不但要學(xué)會(huì)如何做事,而且要學(xué)會(huì)如何做人.正確處理同事之間的關(guān)系是非常重要的,它會(huì)關(guān)系到你能否開(kāi)展工作.孤芳自賞并不能說(shuō)明你有個(gè)性,過(guò)于清高是很難融入大集體的. 勤學(xué)好問(wèn).剛來(lái)到單位時(shí),我對(duì)很多方面都未熟悉,這就需要我勤學(xué)好問(wèn).因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)對(duì)于新人來(lái)說(shuō)是很重要的,不過(guò)能學(xué)到東西才是最重要的.做事要講究條理.年輕人剛到工作單位時(shí)往往會(huì)表現(xiàn)急躁,這是正常的,但最好不要急功近利,急于表現(xiàn)自己可能會(huì)使自己處于不利地位.我們要抱著踏實(shí)的態(tài)度來(lái)做事,虛心點(diǎn)往往能得到別人的認(rèn)同.其實(shí)我發(fā)覺(jué)前輩做事有一點(diǎn)很值得學(xué)習(xí)的,就是他們做事很講究條理,他們遇到問(wèn)題會(huì)一步步去解決,而不是驚慌失策.多和同事交流,。同事們都有工作經(jīng)驗(yàn)，多和他們交流,，能從中學(xué)到不少社會(huì)經(jīng)驗(yàn),，也可避免走一些彎路。

緊張的兩周的實(shí)習(xí)生活結(jié)束了,，在這兩周里我還是有不少的收獲,。 以上提到的管理經(jīng)驗(yàn)與做法，是我?guī)啄陙?lái)在結(jié)合知識(shí)學(xué)習(xí)與施工現(xiàn)場(chǎng)工作中得來(lái)的,?？梢?jiàn)要想做好施工進(jìn)度的有效控制，將會(huì)成為一個(gè)企業(yè)能否占領(lǐng)建設(shè)市場(chǎng)的一個(gè)關(guān)鍵,。

施工項(xiàng)目是建筑施工企業(yè)對(duì)一個(gè)建筑產(chǎn)品的施工過(guò)程和成果,，也就是建筑施工企業(yè)的生產(chǎn)對(duì)象，可能是一個(gè)建設(shè)項(xiàng)目的施工,，也可能是其中的一個(gè)單項(xiàng)工程或單位工程的施工,。其主要特征：一是建設(shè)項(xiàng)目或是其中的單項(xiàng)工程，或單位工程的施工任務(wù);二是以企業(yè)建筑施工企業(yè)為管理主體的;三是任務(wù)的范圍是由工程承包合同界定的,。施工項(xiàng)目管理包含以下幾方面內(nèi)容： 一,、 施工項(xiàng)目的組織機(jī)構(gòu)管理二、 施工項(xiàng)目質(zhì)量管理三,、 施工項(xiàng)目的成本管理四,、 施工項(xiàng)目安全生產(chǎn)與文明施工的管理 ，管理好一項(xiàng)工程需要從各個(gè)方面具體著手控制好各項(xiàng)具體施工步驟,。

兩周的實(shí)習(xí)雖然短暫,，讓我學(xué)會(huì)了不少東西，繼續(xù)回到學(xué)校腳踏實(shí)地的努力工作學(xué)習(xí),，擺正自己的心態(tài),，從初涉社會(huì)工作的被動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變到開(kāi)始適應(yīng)社會(huì)的主動(dòng)狀態(tài)，以放松的心情,，充沛的精力重新回到緊張的學(xué)習(xí)工作當(dāng)中,。

這次實(shí)習(xí)讓我深刻體會(huì)到讀書(shū)固然是增長(zhǎng)知識(shí)開(kāi)闊眼界的途徑，但是多一些實(shí)踐,，暢徉于實(shí)事當(dāng)中,，觸摸一下社會(huì)的脈搏，給自己定個(gè)位，也是一種絕好的提高自身綜合素質(zhì)的選擇,。

此次實(shí)習(xí),，在社會(huì)這個(gè)大學(xué)校中學(xué)習(xí)實(shí)踐知識(shí)。這也是我第一次真正接觸社會(huì),，感受社會(huì),。

大學(xué)生活是緊張而又充滿(mǎn)期望的日子，學(xué)習(xí)的閑暇時(shí)總是憧憬著背起行囊,，遠(yuǎn)離親人朋友以及師長(zhǎng)護(hù)佑,，去走真正屬于自己的路。然而當(dāng)我們終于可以像剛剛長(zhǎng)滿(mǎn)羽毛的雛鷹般離開(kāi)長(zhǎng)者們搭建好的巢穴,，獨(dú)自一人走上社會(huì)工作這個(gè)大舞臺(tái)時(shí),，卻發(fā)現(xiàn)人生的道路原來(lái)是如此的坎坷不平，任何人的成功都是經(jīng)歷一番狂風(fēng)暴雨的,。

很榮幸能接觸到師傅來(lái)帶我,，給了我工作上的知道和幫助，在實(shí)踐中使自己能夠充分的將所學(xué)的理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái),，明確了自己今后的發(fā)展方向,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇七

第一段：引言和背景介紹 (大約200字)

呼吸是人類(lèi)生命活動(dòng)中至關(guān)重要的一項(xiàng)功能，它不僅維持著我們的生存,，更是一種可以讓我們放松,、平靜心態(tài)的工具。而呼吸法作為一種古老而又實(shí)用的方式,，被人們廣泛應(yīng)用于身心健康領(lǐng)域。在我個(gè)人的體驗(yàn)中,，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種呼吸法,，我深刻認(rèn)識(shí)到了呼吸對(duì)身心健康的重要性，并體會(huì)到了呼吸法的無(wú)窮魅力,。

第二段：冥想呼吸法的體驗(yàn) (大約200字)

冥想呼吸法是我最早接觸到的一種呼吸法,。通過(guò)集中注意力、深度呼吸和緩慢的呼氣,，我能夠感受到身心的放松和內(nèi)心的寧?kù)o,。在長(zhǎng)時(shí)間的冥想中，我可以清晰地感受到身體的每一部分,，同時(shí)也感受到了周?chē)h(huán)境的變化,。這種體驗(yàn)讓我深信呼吸是身心連接的橋梁，通過(guò)放松和平靜自己的思緒,，我可以更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己所處的環(huán)境。

第三段：瑜伽呼吸法的體驗(yàn) (大約200字)

瑜伽呼吸法是我在健身房學(xué)習(xí)到的一種呼吸法,。這種呼吸法強(qiáng)調(diào)了呼氣的延長(zhǎng)和收縮式呼吸,。通過(guò)配合各種瑜伽動(dòng)作，我能夠加強(qiáng)身體的柔韌性和力量,，并且體驗(yàn)到身心一體的感覺(jué),。尤其是在深度伸展和平衡的瑜伽動(dòng)作中，我學(xué)會(huì)了透過(guò)呼吸來(lái)克服困難和疲勞,，保持平靜和穩(wěn)定的狀態(tài),。瑜伽呼吸法的體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到了呼吸與身體的緊密聯(lián)系，并且激發(fā)了我對(duì)身體健康的更多關(guān)注,。

第四段：焦慮和壓力緩解的呼吸法 (大約200字)

隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加,，焦慮和壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題。讓我感受最深的是,，通過(guò)呼吸法,，特別是通過(guò)深度腹式呼吸，我可以有效地緩解這些負(fù)面情緒,。每當(dāng)我感到緊張或者焦慮時(shí),，我會(huì)閉上眼睛，深吸一口氣并緩慢地呼氣,。這樣的呼吸方式可以幫助我放松身體和思緒,，平息不安的心情。我相信這是因?yàn)樵谶@種呼吸過(guò)程中,，我讓自己將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到了呼吸上,，從而緩解了焦慮和壓力。

第五段：結(jié)論和展望 (大約200字)

通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種呼吸法,，我認(rèn)識(shí)到了呼吸對(duì)身心健康的積極影響,。它不僅可以幫助我放松身心，緩解焦慮和壓力,，還可以提高專(zhuān)注力和集中注意力的能力,。我計(jì)劃在今后的生活中繼續(xù)探索呼吸法，并將其運(yùn)用到日常的工作和生活中,。我相信,，通過(guò)呼吸法的實(shí)踐，我能夠更好地管理自己的情緒,，提升自己的綜合素質(zhì),，從而擁有更健康、平衡和充實(shí)的人生,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇八

來(lái)xxx中心醫(yī)院實(shí)習(xí)已經(jīng)一個(gè)月了,，在這段時(shí)間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房,，第一次與病人有了正面的接觸,，雖然過(guò)程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多,。

呼吸內(nèi)科是我實(shí)習(xí)的第一站,，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時(shí)候都讓我有點(diǎn)手足無(wú)措,。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)習(xí)同學(xué)的悉心幫助下,，我學(xué)會(huì)了開(kāi)化驗(yàn)單和其它項(xiàng)目的申請(qǐng)單。慢慢地也開(kāi)始會(huì)刊老師開(kāi)的醫(yī)囑了,，從簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,，對(duì)于一些抗生素的使用也有了一定的了解。在查房過(guò)程中,，帶教老師會(huì)對(duì)某些疾病的要點(diǎn)進(jìn)行講解,。有新病人時(shí)，老師會(huì)認(rèn)真修正我所寫(xiě)的病歷,，第二天查房時(shí)還會(huì)講解一下他們的診斷思路,，這讓我從中有了很大的進(jìn)步。在呼吸科碰到的`病種較多,，有氣胸,、胸腔積液、copd,、哮喘,、肺炎等，通過(guò)書(shū)寫(xiě)病歷和體格檢查,，對(duì)這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解,。對(duì)于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時(shí)沒(méi)有提出來(lái)去肺功能實(shí)驗(yàn)室觀看肺功能實(shí)驗(yàn)是如何操作的,。

從呼吸科出來(lái)后去了血液科,。在這個(gè)科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個(gè)禮拜,，但通過(guò)前幾天的觀摩,，終于在出科前一天親身實(shí)踐了一次?？吹阶约撼晒ν瓿闪?，真要謝謝老師對(duì)我的信任以及支持。骨穿對(duì)血液科來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)常規(guī)檢查,，所有張慧英主任在我們進(jìn)科室第一天就給噩夢(mèng)詳細(xì)講解了整個(gè)過(guò)程,。血液科是我感覺(jué)與我們檢驗(yàn)專(zhuān)業(yè)最有聯(lián)系的一個(gè)科室,，看到骨髓報(bào)告單讓我很有親切感，它不像b超,、ct那樣,，我們一點(diǎn)都不懂。骨髓報(bào)告單上的每一項(xiàng)我們都很熟悉,，我們以前的實(shí)驗(yàn)課都有練習(xí)過(guò)。通過(guò)在血液科的一周,，我對(duì)再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解,。

這個(gè)月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒(méi)有怎么學(xué)心電圖,，所以跟著老師查房比較累,。當(dāng)老師們對(duì)著心電圖討論p波、u波,、st段時(shí),，剛開(kāi)始可以說(shuō)是一頭霧水，幾天下來(lái)漸漸進(jìn)入狀態(tài)了,，一些簡(jiǎn)單的還能看得明白,。在心內(nèi)科的時(shí)候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci,，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動(dòng)脈穿刺進(jìn)入到心臟時(shí),，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對(duì)于冠脈狹窄的病人,，成功實(shí)行pci術(shù),，可以感覺(jué)到作為醫(yī)生的自豪。有時(shí)僅僅坐在辦公室里聽(tīng)老師們的討論,，就可以從中學(xué)到很多知識(shí),。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過(guò)老師與病人的交談,，了解了冠心病的危險(xiǎn)因素,，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對(duì)冠心病的治療也有了一定的了解,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇九

通過(guò)這次實(shí)訓(xùn),，我收獲了很多，一方面學(xué)習(xí)到了許多以前沒(méi)學(xué)過(guò)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與知識(shí)的應(yīng)用,，另一方面還提高了自己動(dòng)手做項(xiàng)目的能力,。本次實(shí)訓(xùn)，是對(duì)我能力的進(jìn)一步鍛煉,，也是一種考驗(yàn),。從中獲得的諸多收獲,，也是很可貴的，是非常有意義的,。

在實(shí)訓(xùn)中我學(xué)到了許多新的知識(shí),。是一個(gè)讓我把書(shū)本上的理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中的好機(jī)會(huì)，原來(lái),，學(xué)的時(shí)候感嘆學(xué)的內(nèi)容太難懂,，現(xiàn)在想來(lái)，有些其實(shí)并不難,，關(guān)鍵在于理解,。

在這次實(shí)訓(xùn)中還鍛煉了我其他方面的能力，提高了我的綜合素質(zhì),。首先,，它鍛煉了我做項(xiàng)目的能力，提高了獨(dú)立思考問(wèn)題,、自己動(dòng)手操作的能力,，在工作的過(guò)程中，復(fù)習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí),，并掌握了一些應(yīng)用知識(shí)的技巧等,。其次，實(shí)訓(xùn)中的項(xiàng)目作業(yè)也使我更加有團(tuán)隊(duì)精神,。

一,、從那里，我學(xué)會(huì)了下面幾點(diǎn)找工作的心態(tài)

1,、繼續(xù)學(xué)習(xí),，不斷提升理論涵養(yǎng)。

2,、在信息時(shí)代,，學(xué)習(xí)是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進(jìn)步的動(dòng)力,。作為一名青年學(xué)子更應(yīng)該把學(xué)習(xí)作為保持工作積極性的重要途徑,。走上工作崗位后，我會(huì)積極響應(yīng)單位號(hào)召,，結(jié)合工作實(shí)際,，不斷學(xué)習(xí)理論、業(yè)務(wù)知識(shí)和社會(huì)知識(shí),，用先進(jìn)的理論武裝頭腦,，用精良的業(yè)務(wù)知識(shí)提升能力，以廣博的社會(huì)知識(shí)拓展視野,。

二,、努力實(shí)踐,，自覺(jué)進(jìn)行角色轉(zhuǎn)化

只有將理論付諸于實(shí)踐才能實(shí)現(xiàn)理論自身的價(jià)值，也只有將理論付諸于實(shí)踐才能使理論得以檢驗(yàn),。同樣,，一個(gè)人的價(jià)值也是通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，也只有通過(guò)實(shí)踐才能鍛煉人的品質(zhì),，彰顯人的意志,。必須在實(shí)際的工作和生活中潛心體會(huì)，并自覺(jué)的進(jìn)行這種角色的轉(zhuǎn)換,。

三,、提高工作積極性和主動(dòng)性

1、實(shí)習(xí),，是開(kāi)端也是結(jié)束。展現(xiàn)在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土,，也分明感受到了沉甸甸的責(zé)任,。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學(xué)習(xí),，深入實(shí)踐,，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績(jī),，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價(jià)值,。

2、我認(rèn)為大學(xué)生實(shí)習(xí)難,，就業(yè)難,，除非你有關(guān)系，能給你輕松找到工作,，否則就難逃市場(chǎng)選擇的厄運(yùn),。我在該公司實(shí)習(xí)總結(jié)了五個(gè)攻略，只能智勇雙全,，才能在這個(gè)社會(huì)中出人頭地,。

3、宜主動(dòng)出擊：找實(shí)習(xí)崗位和找工作一樣,，要講究方法,。公司一般不會(huì)對(duì)外公布實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，可以主動(dòng)和其人力資源部門(mén)聯(lián)系,，主動(dòng)爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),。可特別留意正在招聘人選的公司,，說(shuō)明其正缺乏人手,，在沒(méi)有招到合適的員工的情況下,，很有可能會(huì)暫時(shí)選擇實(shí)習(xí)生替代。

4,、宜知己知彼：求職信和求職電話(huà)要穩(wěn),、準(zhǔn)、狠,，即穩(wěn)當(dāng)?shù)亓私夤舅幍男袠I(yè)大背景及所申請(qǐng)崗位的要求,，準(zhǔn)確地闡述自己的競(jìng)爭(zhēng)力，自信自己就是對(duì)方要找的人;同時(shí)很誠(chéng)懇地表現(xiàn)出低姿態(tài),，表示實(shí)習(xí)的熱望和決心,。此外，規(guī)范的簡(jiǎn)歷,，良好的面試技巧都有助于提高實(shí)習(xí)成功率,。

5、宜避熱趨冷：尋找實(shí)習(xí)單位時(shí),，宜避開(kāi)熱門(mén)的實(shí)習(xí)單位和實(shí)習(xí)發(fā)布網(wǎng)站,，勇于找冷門(mén)公司，回避熱點(diǎn)信息和實(shí)習(xí)高峰期,，實(shí)習(xí)成功的可能性反而更大,。

6、忌免費(fèi)午餐：實(shí)習(xí)生與實(shí)習(xí)單位之間是雙贏關(guān)系,，主動(dòng)跟對(duì)方說(shuō)我不要錢(qián)來(lái)干活是很糟糕的開(kāi)始,，說(shuō)明自己缺乏自信。有價(jià)值的付出一定要有價(jià)值的回報(bào),，不存在施舍性的實(shí)習(xí)崗位,，能夠?yàn)楣椭鲃?chuàng)造價(jià)值的實(shí)習(xí)生才是對(duì)方所需，而理性考慮到實(shí)習(xí)生價(jià)值的單位會(huì)給予實(shí)習(xí)生更多的鍛煉機(jī)會(huì),。

7,、忌盲目實(shí)習(xí)：未來(lái)求職拼的是專(zhuān)業(yè)度而不是態(tài)度。謀職實(shí)習(xí)不應(yīng)是簡(jiǎn)單的勞動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累和態(tài)度培養(yǎng),，比如端盤(pán)子一類(lèi)的工作,，可能會(huì)增加挫折體驗(yàn);與專(zhuān)業(yè)不對(duì)口的實(shí)習(xí)在未來(lái)求職競(jìng)爭(zhēng)時(shí)含金量很低，從找工作的角度,，這樣的實(shí)習(xí)弊大于利,。

8、實(shí)際上,，實(shí)習(xí)只是接觸社會(huì)的一個(gè)過(guò)程,，大學(xué)生實(shí)習(xí)的目的應(yīng)該是為了自己日后的發(fā)展，而不僅僅是累計(jì)工作經(jīng)驗(yàn),，然后幫助找到一個(gè)薪水較高的工作而已,。

9,、在實(shí)習(xí)中，我嚴(yán)格按照實(shí)習(xí)規(guī)程進(jìn)行操作,。做為一名初出茅廬的普通大學(xué)生,，我不會(huì)放松對(duì)自己的要求，我希望用自己一開(kāi)始的學(xué)習(xí)熱情來(lái)對(duì)待日后的每一項(xiàng)任務(wù)工作,。在這次畢業(yè)實(shí)習(xí)期間,，雖然經(jīng)常感到很苦，很累,，但苦中有樂(lè),，累中有趣，也都表現(xiàn)的非常地積極努力認(rèn)真,。

這次實(shí)習(xí)內(nèi)容主要就是機(jī)器維修工作,，但我獲益不淺，感慨良多,。我感受最深的,，有如下幾點(diǎn)：

1、實(shí)習(xí)是個(gè)人綜合能力的檢驗(yàn),。要想優(yōu)秀完成工作，除了辦公室基礎(chǔ)知識(shí)功底深厚外,，還需有一定的實(shí)踐動(dòng)手能力,，操作能力，應(yīng)付突發(fā)故障的能力,，還要對(duì)辦公室中常用軟件都能熟練操作,。作為一名工作人員，還要求有較強(qiáng)的表達(dá)能力,，同時(shí)還要善于引導(dǎo)自己思考,、調(diào)節(jié)與人相處的氛圍等。另外,，還必須有較強(qiáng)的應(yīng)變能力,、組織管理能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

2,、此次實(shí)習(xí),，我深深體會(huì)到了積累知識(shí)的重要性。俗話(huà)說(shuō)：要給學(xué)生一碗水,，自己就得有一桶水,。我對(duì)此話(huà)深有感觸。以往覺(jué)得很容易操作的office,，但我的要求我完成某次產(chǎn)品統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)與記錄時(shí),，我卻一頭霧水,，感覺(jué)和平時(shí)計(jì)算機(jī)課堂中學(xué)的完全不一樣，這也讓我感到巨大的慚愧,。因?yàn)橐郧暗淖约嚎傄詾檫@些東西學(xué)不學(xué)得好與專(zhuān)業(yè)沒(méi)有多大聯(lián)系,，殊不知工作不是專(zhuān)攻一個(gè)方面，而是考察我們的綜合知識(shí)水平,。

可以說(shuō)這次實(shí)訓(xùn)不僅使我學(xué)到了知識(shí),，豐富了經(jīng)驗(yàn)。也幫助我縮小了實(shí)踐和理論的差距,，使我對(duì)系統(tǒng)編程有了進(jìn)一步了解,。這次實(shí)訓(xùn)將會(huì)有利于我更好的適應(yīng)以后的工作,。我會(huì)把握和珍惜實(shí)訓(xùn)的機(jī)會(huì),，在未來(lái)的工作中我會(huì)把學(xué)到的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷的應(yīng)用到實(shí)際工作中，為實(shí)現(xiàn)理想而努力,。最后,，我要感謝學(xué)院組織的這次十分有意義的實(shí)訓(xùn),，使我們學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多,。同時(shí),，也要感謝為這次實(shí)訓(xùn)默默付出的老師，是她辛苦的汗水使這次實(shí)訓(xùn)得以完美結(jié)束,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十

在實(shí)習(xí)的日子中,，我了解到收治病人的一般過(guò)程：如測(cè)量生命體征;詢(xún)問(wèn)病人病史、過(guò)敏史等,，仔細(xì)寫(xiě)好護(hù)理記錄,，同時(shí)觀看病人的病容，協(xié)作老師的指導(dǎo),，了解抗生素對(duì)各種消化系統(tǒng)的基本應(yīng)用,。

在實(shí)習(xí)過(guò)程中，本人嚴(yán)格遵守醫(yī)院及各科室的規(guī)章制度,，仔細(xì)履行護(hù)士職責(zé),，嚴(yán)格要求自己，敬重師長(zhǎng),，團(tuán)結(jié)同學(xué)，踏實(shí)工作，全心全意為患者著想,。同時(shí)坐到了理解家屬,，正確處理好護(hù)患關(guān)系，能做好解釋與勸慰工作,，多說(shuō)“對(duì)不起”，是家屬也理解護(hù)士的工作,，削減不必要的誤會(huì)或過(guò)激行為的發(fā)生,。

心內(nèi)科以高血壓并心律失常、冠心病及心力衰竭多見(jiàn),，在老師的帶教下,，我基本把握了一些常見(jiàn)病的護(hù)理及基本操;微笑迎接新病人并做好入院評(píng)估;嚴(yán)密監(jiān)測(cè)生命體征并規(guī)范記錄;正確采集血,、尿標(biāo)本;樂(lè)觀協(xié)作醫(yī)生治療;嚴(yán)格執(zhí)行三查七對(duì);仔細(xì)執(zhí)行靜脈輸液……在工作的同時(shí)我也不斷的仔細(xì)學(xué)習(xí)和總結(jié)閱歷,，能勤于、擅長(zhǎng)觀看患者病情，從而準(zhǔn)時(shí)地把握病情變化，作出精確推斷,。這段日子,，雖然時(shí)間不長(zhǎng),，但是我接觸到了許多以前不了解的專(zhuān)科學(xué)問(wèn)和技能,，重新?lián)炱鹆嗽S多操作技術(shù),，例如無(wú)菌原則,，氧氣的應(yīng)用,，以及搶救車(chē)的五定等,。

總之我覺(jué)得在這段實(shí)習(xí)的日子里，我學(xué)到了許多，雖然我還只是同學(xué),，或許我的力量有限,，但是我用我的努力充實(shí)我的學(xué)問(wèn)與技能,，盼望能用我的微笑送走病人健康的離去，渴望在學(xué)習(xí)中成,。這只是實(shí)習(xí)之初,，是一個(gè)挑戰(zhàn)，也是一種機(jī)遇,。我肯定要把學(xué)到的學(xué)問(wèn)應(yīng)用到下一實(shí)習(xí)科室，并牢記老師的教導(dǎo),，不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步,。同時(shí),，我要感謝本科室的患者,，他們很協(xié)作的.讓我做治療，俗話(huà)說(shuō),，病人就是老師,。盼望下一站,，一切順當(dāng),。

本人通過(guò)半年多的護(hù)理工作實(shí)習(xí),，在帶教老師的悉心指導(dǎo)與急躁帶教下，仔細(xì)學(xué)習(xí)《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》及其法律法規(guī),，通過(guò)學(xué)習(xí)使我意識(shí)到,，現(xiàn)代護(hù)理質(zhì)量觀念是全方位、全過(guò)程的讓病人滿(mǎn)足,，這是人們對(duì)醫(yī)療護(hù)理服務(wù)提出更高,、更新的需求，理論水平與實(shí)踐水平有了肯定提高,，在實(shí)習(xí)過(guò)程中,，本人嚴(yán)格遵守醫(yī)院規(guī)章制度，仔細(xì)履行實(shí)習(xí)護(hù)士職責(zé),，嚴(yán)格要求自己,，敬重師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué),，關(guān)懷病人,，不遲到，不早退,，踏實(shí)工作,，努力做到護(hù)理工作規(guī)范化，技能服務(wù)優(yōu)質(zhì)化，基礎(chǔ)護(hù)理敏捷化,，愛(ài)心活動(dòng)常?；瑢⒗碚撆c實(shí)踐相結(jié)合,，并做到理論學(xué)習(xí)有方案,，有重點(diǎn)，護(hù)理工作有措施,，有記錄,，實(shí)習(xí)期間,，始終以”愛(ài)心,，細(xì)心，急躁”為基本,，努力做到”眼勤,，手勤，腳勤,，嘴勤”,，想病人之所想，急病人之所急,，全心全意為患都供應(yīng)優(yōu)質(zhì)服務(wù),，樹(shù)立了良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)。

在各科室的實(shí)習(xí)工作中,，能規(guī)范書(shū)寫(xiě)各類(lèi)護(hù)理文書(shū),，準(zhǔn)時(shí)完成交接—班記錄，并做好病人出入院評(píng)估護(hù)理和健康宣教,，能做好各科常見(jiàn)病,，多發(fā)病的護(hù)理工作，仔細(xì)執(zhí)行無(wú)菌操作規(guī)程,，能做好術(shù)前預(yù)備指導(dǎo),，并完成術(shù)中，術(shù)后護(hù)理及觀看,，在工作中,，發(fā)覺(jué)問(wèn)題能仔細(xì)分析，準(zhǔn)時(shí)解決,，能嫻熟進(jìn)行內(nèi),，外，婦兒及重癥監(jiān)護(hù)等各項(xiàng)護(hù)理操作(記上詳細(xì)操作),，嚴(yán)格執(zhí)行三查七對(duì),，同時(shí)，本人樂(lè)觀參與各類(lèi)病例爭(zhēng)論和學(xué)術(shù)講座,，不斷豐富自己的業(yè)務(wù)學(xué)問(wèn),，通過(guò)學(xué)習(xí),，對(duì)整體護(hù)理技術(shù)與病房管理學(xué)問(wèn)有了更全面的熟悉和了解。通過(guò)半年多的實(shí)習(xí),，本人理論水平和實(shí)踐水平都有所提高,，在今后的工作中，本人將連續(xù)努力,，牢記護(hù)士職責(zé),，不斷加強(qiáng)思想學(xué)習(xí)與業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，全面提高自身綜合水平,，為患者供應(yīng)優(yōu)質(zhì)服務(wù),。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十一

呼吸是人類(lèi)生存的基本需求之一，沒(méi)有呼吸,，生命就無(wú)法存在,。然而，我們平日里并不常意識(shí)到呼吸的重要性,，并且在忙碌的生活中往往忽略了正確呼吸的重要性,。然而，當(dāng)我們意識(shí)到呼吸是身心健康的關(guān)鍵時(shí),，呼吸法就成了一種重要的實(shí)踐方法,。我曾經(jīng)學(xué)習(xí)并實(shí)踐了一段時(shí)間的呼吸法，下面將分享我對(duì)呼吸法的體悟和心得體會(huì),。

首先,，通過(guò)呼吸法，我學(xué)會(huì)了如何放松自己,。在現(xiàn)代社會(huì),，壓力是無(wú)處不在的，繁忙的工作和生活節(jié)奏使得人們?nèi)菀捉箲]和緊張,。而通過(guò)呼吸法,，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的呼吸方式，深吸一口氣,，然后緩慢地將其呼出,。這種緩慢而深度的呼吸可以幫助我放松身體，平靜心神,。時(shí)間久了,，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)繁忙和挑戰(zhàn)時(shí)，變得更加從容和冷靜,，不再輕易被外界的壓力干擾,。

其次，呼吸法使我更加專(zhuān)注和集中。在日常生活中,，由于忙碌和各種干擾,，我們很難集中精力去做一件事情，思緒常常會(huì)跑神,。通過(guò)呼吸法,，我把注意力集中在了呼吸上，將每一次呼吸都當(dāng)作是一次冥想的機(jī)會(huì),。在呼吸過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了舍棄雜念，將思緒集中在當(dāng)下,，這讓我在工作和學(xué)習(xí)中更加專(zhuān)注和高效,。

第三，呼吸法讓我更加與內(nèi)心連接,。在忙碌的生活中,，我們很容易迷失自我,，忽略?xún)?nèi)心的需求和情感,。而通過(guò)呼吸法，我漸漸地學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音,。每一次深呼吸,，我都能夠感受到身體的變化和內(nèi)心的情緒，從而更好地理解自己,，并且更加客觀地觀察自己的情緒起伏,。作為一個(gè)理性的思考者，我深感與內(nèi)心的連接對(duì)于心理健康的重要性,。

第四,，呼吸法幫助我調(diào)整情緒。作為一個(gè)人,，情緒是我們生活中不可或缺的一部分,。當(dāng)情緒無(wú)法控制時(shí)，會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多困擾,。而通過(guò)呼吸法,，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。在憤怒,、焦慮或者悲傷的時(shí)候,，我會(huì)盡力調(diào)整呼吸，深吸一口氣,，然后緩慢地將其呼出,。每一次呼吸過(guò)程中，我都能感受到情緒的平靜，從而減少負(fù)面情緒對(duì)我的影響,。

最后,，呼吸法幫助我提升身心健康。通過(guò)呼吸法的實(shí)踐,，我漸漸地感受到了身心健康的重要性,。不僅在身體上，我發(fā)現(xiàn)自己的胸腔容量變得更大,，呼吸更加暢快,；在心理上，我感受到平靜與安寧,。呼吸法不僅幫助我調(diào)整情緒,、增強(qiáng)集中力，同時(shí)也有助于改善免疫系統(tǒng)功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，提高睡眠質(zhì)量等。綜上所述,，通過(guò)呼吸法的實(shí)踐,，我得以全面提升身心健康。

在我學(xué)習(xí)呼吸法的過(guò)程中,，我深刻地體悟到呼吸對(duì)我們的健康特別重要,。通過(guò)放松自己、專(zhuān)注自己,、與內(nèi)心連接,、調(diào)整情緒和提升身心健康等方面的實(shí)踐，呼吸法帶給了我很大的益處,。它不僅讓我在繁忙的工作和生活中變得更加從容,，同時(shí)也讓我更好地理解自己和他人，從而更好地與世界相處,。因此,，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持呼吸法的實(shí)踐，并將它作為提升身心健康的有效工具,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十二

作為一種傳統(tǒng)的民族樂(lè)器,，古箏在中國(guó)傳統(tǒng)文化中扮演著重要的角色。古箏的獨(dú)特音色和感人旋律,，讓人們陶醉其中,。然而，古箏不僅僅是一種樂(lè)器,，更是一種藝術(shù),，一種內(nèi)心的呼吸,。在與古箏的相處中，我深深地體會(huì)到了古箏的呼吸之道,。

第二段：古箏與呼吸的相似之處

古箏在演奏時(shí),，不僅要靠手指撫弄琴弦，更需要靠身體的呼吸來(lái)表達(dá)情感,。古箏的弦與呼吸漸進(jìn)漸遠(yuǎn),，這種相似讓我對(duì)古箏的理解更加深刻。我們?cè)谏钪幸惨粯有枰粑?，呼吸是生命的基礎(chǔ),，它能夠讓我們感受到自然界的循環(huán)，讓我們與自己的心靈保持連接,。

第三段：呼吸與古箏演奏的聯(lián)系

在古箏演奏中,，呼吸是影響演奏質(zhì)量的重要因素。演奏者需要在呼吸中控制指尖的按弦,，讓音樂(lè)更加流暢和準(zhǔn)確,。這種呼吸在演奏中可以讓人更好地掌握節(jié)奏和音調(diào)，在觀眾面前更加自信和安定,。同時(shí),，呼吸也是一種內(nèi)心的推動(dòng)力量，它讓人們更加專(zhuān)注于音樂(lè)的表達(dá),，從而創(chuàng)造出更好的音樂(lè)效果,。

第四段：呼吸帶給我的收獲

在與古箏的相處中,，我逐漸體會(huì)到呼吸的重要性,。我學(xué)會(huì)了在演奏時(shí)深呼吸，讓自己更加放松和專(zhuān)注,。我也學(xué)會(huì)了在日常生活中調(diào)整自己的呼吸,，讓心情更加平穩(wěn)和舒適。這種呼吸的體驗(yàn)不僅能夠讓我更好地演奏古箏,，更能夠讓我更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),。呼吸讓我更加靠近自己的內(nèi)心，讓我更好地理解和控制自己的情緒,。

第五段：結(jié)論

通過(guò)與古箏的相處,，我深刻地體會(huì)到了呼吸在生活和音樂(lè)中的重要性。呼吸不僅是一種生理機(jī)能,，更是內(nèi)心的力量和表達(dá)方式,。在呼吸的引導(dǎo)下，我們能夠更好地掌握生活和音樂(lè)的節(jié)奏,，讓內(nèi)心更加平靜和安定,。古箏的呼吸之道,，也讓我更好地理解了中國(guó)傳統(tǒng)文化中的內(nèi)心呼吸，讓我更加熱愛(ài)和珍視這份傳統(tǒng)文化的價(jià)值,。