從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái),，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇一

呼吸燈是一種可以控制燈光呼吸狀態(tài)的裝置,，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的歡迎,。我也在不久前購(gòu)買了一盞呼吸燈，用了一段時(shí)間后體會(huì)頗多,。在這篇文章中,，我將分享一些我個(gè)人使用呼吸燈的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：初始體驗(yàn),。

初次接觸呼吸燈時(shí),，我非常著迷于它的漂亮外觀和柔和的燈光，但我并不能理解為什么這盞燈會(huì)被稱為“呼吸燈”,。我開始試著把它綁架到智能家居系統(tǒng)中,，讓它隨著音樂(lè)或電影的節(jié)奏改變燈光的亮度和顏色，這樣你就可以更加投入到這些娛樂(lè)活動(dòng)中,。同時(shí),，令我驚喜的是，它可以通過(guò)手機(jī)APP來(lái)遠(yuǎn)程控制,，讓我可以在外面時(shí)隨時(shí)隨地地開開關(guān)關(guān)它,。

第三段：深入使用。

隨著時(shí)間的推移,，我開始逐漸理解呼吸燈的設(shè)計(jì)理念,。它的燈光可以呼吸，就像人一樣,，呼吸著節(jié)奏和節(jié)奏,，自然而然地讓人感到舒適和愉悅。當(dāng)我在日常工作或睡覺時(shí),，我會(huì)調(diào)整它的亮度和顏色為更加柔和的狀態(tài),，這樣可以使我感到更加放松和輕松。讓幾個(gè)燈同時(shí)呼吸也會(huì)使房間充滿溫暖和溫馨。

第四段：探索進(jìn)階用法,。

通過(guò)在線社區(qū),，我開始了解到關(guān)于呼吸燈更加智能的使用方法。一些技巧,，比如根據(jù)天氣預(yù)報(bào)或時(shí)間表,，自動(dòng)調(diào)整燈光的顏色和亮度，使它與當(dāng)?shù)氐奶鞖?、時(shí)間和環(huán)境一致,。另外，還有一些有趣的作用,，比如把燈光設(shè)置為某些音樂(lè)的節(jié)奏,，甚至夜光鬧鐘等。我也感覺到呼吸燈不僅僅是一盞漂亮的燈而已,，更是一個(gè)可以讓人們與環(huán)境互動(dòng)的有趣工具,。

第五段：總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō),，我對(duì)呼吸燈的體驗(yàn)十分愉悅和樂(lè)趣,。不僅因?yàn)樗梢詤f(xié)調(diào)調(diào)節(jié)房間的光線來(lái)達(dá)到更好的心理體驗(yàn)，而且也因?yàn)樗梢蕴岣叻块g的智能性,、增加趣味性,。我推薦每個(gè)人都應(yīng)該嘗試一下呼吸燈，用不同的方式探究更多燈光的化學(xué)反應(yīng),，感受它的魅力和美妙,。最后，我相信這款智能呼吸燈將會(huì)越來(lái)越受到歡迎,，并將成為智能家居領(lǐng)域中的一個(gè)重要的發(fā)展方向,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇二

呼吸，這是我們每個(gè)人在出生后就開始做的生命行為,。然而,，我們往往忽視了這個(gè)簡(jiǎn)單而又重要的動(dòng)作對(duì)我們身心健康的影響。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的呼吸練習(xí)和體會(huì),，我認(rèn)識(shí)到了呼吸的重要性,，并深刻體會(huì)到了呼吸的奇妙之處。在這篇文章中,，我將分享我關(guān)于呼吸的心得體會(huì),。

首先,，呼吸是我們與外界的橋梁,，是我們與生命之源的聯(lián)系。人的一生中呼吸的次數(shù)可謂數(shù)不勝數(shù),，我們每一次的呼吸都是在吸取空氣中的陽(yáng)氣和能量,，釋放體內(nèi)的濁氣和不需要的負(fù)面情感,。當(dāng)我們深吸一口氣時(shí)，我們可以感到整個(gè)身體得到了滋養(yǎng)和充盈,，腦袋也清晰了許多,。在練習(xí)瑜伽或冥想時(shí)，我們往往會(huì)通過(guò)慢而深的呼吸,，增加自身能量,，并與宇宙連接，感受到一種無(wú)比祥和的狀態(tài),。

其次,，呼吸是調(diào)節(jié)情緒和減壓的有效方法。我們都曾有過(guò)繁忙和緊張的時(shí)刻,，這時(shí)呼吸絕對(duì)是我們最好的救命稻草,。在這種情況下,，我們也可以感受到因長(zhǎng)時(shí)間緊張?jiān)斐傻臏\而快的呼吸,，而這對(duì)身心健康是非常不利的。然而,，當(dāng)我們有意識(shí)地調(diào)整呼吸,，放慢節(jié)奏,，深吸一口氣時(shí),，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力和緊張感逐漸消散，情緒也隨之變得平靜和穩(wěn)定,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),，我發(fā)現(xiàn)呼吸可以幫助我管理情緒，從而讓我更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。

第三,，呼吸是連接身體和思維的橋梁。經(jīng)常有人說(shuō),，身體感受到的每一種情緒和感覺都有對(duì)應(yīng)的呼吸方式,。當(dāng)我們害怕時(shí)，我們往往會(huì)變得淺而快的呼吸,。而當(dāng)我們放松時(shí),，呼吸會(huì)變得更深更慢。通過(guò)觀察呼吸,，并與其保持聯(lián)系,，我們可以更深入地了解自己的身體和思維之間的關(guān)系。通過(guò)這種觀察，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我的思維緊張或焦慮時(shí),，我會(huì)感到我的呼吸更淺,，而當(dāng)我專注于呼吸時(shí)，我的思維也會(huì)逐漸變得平靜和穩(wěn)定,。

第四,，呼吸是培養(yǎng)意識(shí)的有效途徑。現(xiàn)代人往往忙于外界的事務(wù),，忽略了對(duì)自己內(nèi)心世界的觀察和認(rèn)知,。然而，通過(guò)呼吸練習(xí),，我們可以逐漸把注意力轉(zhuǎn)移到自己的內(nèi)在體驗(yàn)上,。當(dāng)我們?cè)趯Ｗ⒂诤粑鼤r(shí)，我們可以感受到呼吸的每一個(gè)細(xì)微變化,，以及它對(duì)我們思維和情緒的影響,。這種專注和覺察的狀態(tài)有助于我們建立對(duì)自己和外界的更深層次的認(rèn)識(shí)。通過(guò)呼吸的練習(xí),，我逐漸學(xué)會(huì)了如何在繁忙的生活中保持意識(shí)的清醒,，并從中受益。

最后,，呼吸是我們身體健康的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會(huì)的生活方式往往讓我們陷入淺表的呼吸模式，這不僅會(huì)影響到我們的思維和情緒,，也會(huì)對(duì)我們的身體健康造成長(zhǎng)期的不良影響,。通過(guò)呼吸練習(xí)，我們可以讓肺部和整個(gè)呼吸系統(tǒng)得到鍛煉和強(qiáng)化,，增加氧氣的吸收量,，提高身體的免疫力。同時(shí),，深呼吸也有助于增加氣體交換,，改善肺功能，緩解肺部疾病,。長(zhǎng)時(shí)間的呼吸練習(xí)使我感到更有活力和健康,。

總而言之，呼吸不僅是我們生命中最重要的行為之一,，也是讓我們與自己和外界連接的橋梁,。通過(guò)呼吸的練習(xí)，我們可以提高身心健康,，提升情緒穩(wěn)定,，增強(qiáng)自我的覺察,，并保持身體的健康與活力。因此,，我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都要重視呼吸的重要性，并將其作為生活中的重要一環(huán),。讓我們深呼吸,，感受呼吸帶給我們的平靜和力量。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇三

這次gps實(shí)習(xí)包括兩大部分--gps靜態(tài)測(cè)量和動(dòng)態(tài)測(cè)量,，測(cè)繪gps實(shí)習(xí)總結(jié),。其中靜態(tài)測(cè)量包括現(xiàn)有資料的收集(包括武大地圖、已知點(diǎn)數(shù)據(jù)資料等),、實(shí)地勘踏選點(diǎn)并進(jìn)行標(biāo)記,、調(diào)度方案的確定、正式外業(yè)數(shù)據(jù)采集,、最后也就是最重要的內(nèi)業(yè)處理,。動(dòng)態(tài)測(cè)量包括利用gpsrtk技術(shù)進(jìn)行rtk地形測(cè)量用于繪制等高線圖以及利用rtk進(jìn)行放樣操作。

這次實(shí)習(xí),，實(shí)習(xí)成果如本報(bào)告第一到第三部分所展示,，從整體來(lái)說(shuō)，通過(guò)靜態(tài)測(cè)量建立了武漢大學(xué)一校區(qū)到三校區(qū)的的國(guó)家c級(jí)gps控制網(wǎng),，而通過(guò)動(dòng)態(tài)rtk地形測(cè)量獲得了武漢大學(xué)三校區(qū)友誼廣場(chǎng)的等高線圖,。其中在靜態(tài)測(cè)量的內(nèi)業(yè)處理中，通過(guò)基線解算,、獨(dú)立環(huán)閉合差檢驗(yàn),、三維無(wú)約束平差、二維約束平差等過(guò)程可以很容易的得到重復(fù)基線長(zhǎng)度較差,、無(wú)約束和約束平差后各點(diǎn)的大地坐標(biāo)和空間直角坐標(biāo),。

在這次實(shí)習(xí)中，我深刻體會(huì)了現(xiàn)代的測(cè)繪在空間衛(wèi)星技術(shù)下的發(fā)展和gps在各方面的領(lǐng)域的廣泛運(yùn)用,。也深刻的理解了現(xiàn)代社會(huì)對(duì)內(nèi)業(yè)處理工作者的高知識(shí)水平的要求,。

在內(nèi)業(yè)處理過(guò)程中，經(jīng)過(guò)自動(dòng)化的基線解算和平差,，通過(guò)刪減衛(wèi)星調(diào)整基線來(lái)提高精度讓我懂得了如何去"精益求精",。在現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)展過(guò)程中，空間衛(wèi)星技術(shù)和其他的測(cè)繪技術(shù)將更加長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展,，那么就對(duì)我們現(xiàn)在還未走入社會(huì)的測(cè)繪人要求更多而且要求更高,，數(shù)學(xué)計(jì)算和協(xié)調(diào)能力是測(cè)繪的顯性要求，而編程能力和英語(yǔ)能力將是測(cè)繪的隱性要求而且將會(huì)越來(lái)越突出,，值得一提的是,，在靜態(tài)測(cè)量實(shí)習(xí)過(guò)程中由于其中一臺(tái)gps接收機(jī)因?yàn)殡娫春谋M無(wú)法正常開機(jī)而使我們第二天的數(shù)據(jù)采集不能按照計(jì)劃的調(diào)度方案執(zhí)行,。因而需要臨時(shí)調(diào)整調(diào)度方案，這對(duì)我們而言是個(gè)非常好的鍛煉機(jī)會(huì),。一開始各組長(zhǎng)和隊(duì)長(zhǎng)都有點(diǎn)慌,，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致我們?cè)鹊挠?jì)劃全被打亂，而且要重新安排調(diào)度計(jì)劃,。一方面我們需要按照國(guó)家c級(jí)網(wǎng)的要求進(jìn)行觀測(cè)(每個(gè)點(diǎn)得觀測(cè)至少2個(gè)時(shí)段,，每個(gè)時(shí)段至少觀測(cè)60分鐘)，但另一方面由于接收機(jī)數(shù)量上會(huì)減少一臺(tái),，加上電池的工作時(shí)間有限,，以及老師要求我們每個(gè)時(shí)段得觀測(cè)一個(gè)半小時(shí)左右。這樣便出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題,，對(duì)于剩下的任務(wù)我們?nèi)绻廊话凑找?guī)范和老師的硬性要求去做一天絕對(duì)完成不了任務(wù),。最后請(qǐng)教老師，發(fā)現(xiàn)老師很快的對(duì)剩下的任務(wù)進(jìn)行了規(guī)劃,，也就是說(shuō),，只要觀測(cè)網(wǎng)能夠反應(yīng)大致的區(qū)域，可以讓部分點(diǎn)只觀測(cè)一個(gè)時(shí)段,，這樣就能在一天內(nèi)順利的完成任務(wù),。從最后內(nèi)業(yè)處理的結(jié)果來(lái)看，老師的布局還是比較不錯(cuò)的,。我想可能是我們所觀測(cè)的基線不長(zhǎng)(平均就幾百米的樣子),，因而基線處理的結(jié)果基本上是固定解。這次突發(fā)事件對(duì)于我們隊(duì)來(lái)說(shuō)是彌足珍貴的,，這樣的一次外業(yè)數(shù)據(jù)采集不僅鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)精神,，而且從這樣一個(gè)比較小的突發(fā)事件中也讓我們學(xué)到了很多的東西。

建議與意見,。

我感覺本次實(shí)習(xí)內(nèi)容的安排大體上是不錯(cuò)的,，老師們的指導(dǎo)和講解也是盡心盡力;但感覺內(nèi)業(yè)數(shù)據(jù)處理部分老師應(yīng)該講得更詳細(xì)一點(diǎn)，這樣更有助于同學(xué)對(duì)軟件的熟悉與對(duì)書本知識(shí)的消化,。其次,，感覺這次外業(yè)數(shù)據(jù)采集同學(xué)們還是比較空閑，所以建議學(xué)院在今后gps實(shí)習(xí)中可以增加適當(dāng)?shù)捻?xiàng)目,，比如專門花一兩天來(lái)學(xué)習(xí)接收機(jī)的電子手簿,，或者是能夠交換儀器進(jìn)行實(shí)習(xí)操作，使大家既能掌握天寶接收機(jī)的操作也能掌握萊卡接收機(jī)的操作,，這樣我們才能夠從中學(xué)到更多的知識(shí),。所以希望學(xué)院對(duì)gps實(shí)習(xí)更加重視一些，能給學(xué)生更多的實(shí)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì),。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇四

第一段：引入觀呼吸的概念及重要性（200字）,。

觀呼吸是一種密切關(guān)注自己呼吸狀態(tài)的冥想方式,，通過(guò)深呼吸、細(xì)數(shù)呼吸,、感知呼吸等方式,，讓自己進(jìn)入一種內(nèi)省狀態(tài)，減少思維干擾,，更好地認(rèn)識(shí)和了解自己的身體和內(nèi)心,。對(duì)于現(xiàn)代生活中常見的壓力、焦慮,、失眠等問(wèn)題都有很好的緩解作用,。觀呼吸也是佛教禪修中非常重要的一種修行方法,，既能幫助人們舒緩身心,，同時(shí)也能帶來(lái)深層次的思維和精神啟迪。

第二段：認(rèn)識(shí)及練習(xí)觀呼吸的過(guò)程（300字）,。

觀呼吸這種修行方式要求我們先要明確經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)外,，判別外部的刺激與姿態(tài)的變化對(duì)內(nèi)在體驗(yàn)的干擾；同時(shí)還要集中意識(shí)在呼吸過(guò)程之上,，以點(diǎn)狀覺察呼氣與吸氣的過(guò)程,。我們可以選擇自然呼吸，也可以通過(guò)深呼吸控制體驗(yàn)的深淺,，或者通過(guò)數(shù)呼吸來(lái)保持意識(shí)的純一,。在這個(gè)過(guò)程中，我們也要注意針對(duì)不同的感受和體驗(yàn),，采取不同的應(yīng)對(duì)方式,，比如遇到焦慮時(shí)，可以適當(dāng)調(diào)整自己的呼吸速度,，幫助自己維持一種平和的狀態(tài),。

第三段：觀呼吸帶來(lái)的身心益處（300字）。

觀呼吸不僅可以使我們感受到身心的緊張與放松,，也能帶來(lái)身心上的許多益處,。它可以幫助我們釋放壓力，具有抗焦慮,、抗抑郁的作用,；有助于提高注意力和集中力，增強(qiáng)了思維和創(chuàng)造力,；能夠保持身體健康,、增強(qiáng)免疫力；還能提升內(nèi)在的平靜感和安全感,，讓我們更加自信,、從容地面對(duì)生活和工作,。

第四段：運(yùn)用觀呼吸的場(chǎng)景和方式（200字）。

除了在冥想和禪修中運(yùn)用觀呼吸外,，我們也可以將其應(yīng)用于其他場(chǎng)合中,。比如在工作中，當(dāng)我們感到情緒起伏不定或者遇到難題時(shí),，可以利用觀呼吸的方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài),；還可以在進(jìn)行日常生活的時(shí)候，注重呼吸過(guò)程,，感受身體的變化,，使生活更加有質(zhì)感和自在。此外,，還可以在戶外體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，利用觀呼吸調(diào)整自己的體能和耐力，提高運(yùn)動(dòng)效果和體驗(yàn)享受,。

第五段：總結(jié)和對(duì)觀呼吸的看法（200字）,。

總的來(lái)說(shuō)，觀呼吸是一種簡(jiǎn)單且實(shí)用的冥想方式,，它帶來(lái)身心的減壓和平靜感,，也讓我們更加深入地認(rèn)識(shí)和控制自己的內(nèi)心與情緒。通過(guò)不斷地練習(xí),，我們可以培養(yǎng)自己的專注力和思維深度,，擁有一種更加從容自信的生活態(tài)度，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的各種挑戰(zhàn),。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇五

時(shí)間：

地點(diǎn)：____公司。

二,、實(shí)習(xí)目的與任務(wù),。

實(shí)習(xí)目的：

1.通過(guò)本次實(shí)習(xí)使我能夠從理論高度上升到實(shí)踐高度，更好的實(shí)現(xiàn)理論和實(shí)踐的結(jié)合,，為我以后工作和學(xué)習(xí)奠定初步的知識(shí),。

2.通過(guò)本次實(shí)習(xí)使我能夠親身感受到有一個(gè)學(xué)生轉(zhuǎn)變一個(gè)職業(yè)人的過(guò)程。

3.通過(guò)本次實(shí)習(xí)對(duì)我完成畢業(yè)實(shí)習(xí)論文起到很大借鑒作用,。

實(shí)習(xí)任務(wù)：熟悉外貿(mào)業(yè)務(wù)流程,，熟練操作網(wǎng)上業(yè)務(wù)平臺(tái)，能夠與國(guó)外客戶電郵電話聯(lián)系,，把書本知識(shí)與現(xiàn)實(shí)操作做到完美結(jié)合,，努力完成公司交給的任務(wù)，是能接單給公司創(chuàng)造利潤(rùn),。

三,、實(shí)習(xí)要求,。

嚴(yán)格遵守實(shí)習(xí)紀(jì)律，積極參加各項(xiàng)實(shí)習(xí),，不無(wú)故不參加實(shí)習(xí),，不遲到不早退，實(shí)習(xí)過(guò)程積極思考,，積極提問(wèn);實(shí)習(xí)過(guò)程做好實(shí)習(xí)筆記;實(shí)習(xí)時(shí),，盡量做到，不做有損大學(xué)生和學(xué)校形象的事,。

以頂崗實(shí)習(xí)為主以及參加公司組織的培訓(xùn),。

五、實(shí)習(xí)內(nèi)容,。

時(shí)間飛快,，我的實(shí)習(xí)將要結(jié)束，實(shí)習(xí)充實(shí)了我的學(xué)習(xí)生活,，我學(xué)到了許多書本上無(wú)法體驗(yàn)的知識(shí),。通過(guò)實(shí)習(xí),，我感觸頗多,，得到許多新的認(rèn)識(shí)，對(duì)許多問(wèn)題多了深一層次的思考,。以后就是社會(huì)上的一份子了，責(zé)任也將越來(lái)越重,。我是在一家外貿(mào)公司實(shí)習(xí),，我在公司主要工作是學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)和跑業(yè)務(wù)，對(duì)一些新客戶的發(fā)展和老客戶的維護(hù),。下面是我對(duì)公司的簡(jiǎn)單介紹,。

香港__電子有限公司成立于20__年，經(jīng)營(yíng)有世界各國(guó)廠家的集成電路及其它電子元件,，產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于民用,、工業(yè)、軍事等不同領(lǐng)域;總部設(shè)在中國(guó)香港特別行政區(qū),，在深圳,、長(zhǎng)沙等城市設(shè)有直屬分公司。__公司擁有專業(yè)的銷售人員以及出色的工程技術(shù)專家,，一貫以快速回應(yīng)客戶的咨詢及提供優(yōu)質(zhì)的交貨服務(wù)為基礎(chǔ),，為客戶提供與應(yīng)用需求最緊密結(jié)合的解決方案，從而降低客戶的開發(fā)與應(yīng)用成本,，使__公司與客戶在互利中共同成長(zhǎng),?！罢\(chéng)實(shí)守信、質(zhì)量第一,、價(jià)格合理,、交貨快捷”“實(shí)力雄厚，資源充足,，庫(kù)存真實(shí)”我們的目標(biāo)：成為中國(guó)電子元器件現(xiàn)貨供應(yīng)商,。

為了提高公司效率，增加公司利潤(rùn),，公司注冊(cè)了3個(gè)公司名,，分別是hkbmcelectronicsco.，ltd.,，pbgroupco,，hkpotentialelectronicsco.，ltd,。因?yàn)榭蛻魧?duì)象是歐美,，我也有我的英文名字stef.我主要是做hkbmc這個(gè)公司，做環(huán)球資源與中國(guó)制造的平臺(tái),，最后十幾天,，我參與pbgroup參與ic銷售，在tbf上報(bào)價(jià).

3月3號(hào),，我開始了為期2個(gè)月的實(shí)習(xí),。本次實(shí)習(xí)是以現(xiàn)場(chǎng)跟班生產(chǎn)實(shí)習(xí)為主，生產(chǎn)實(shí)習(xí)是學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié),，通過(guò)此次實(shí)習(xí),，我學(xué)到了很多課本上學(xué)不到的知識(shí)，使我更深刻地了解了外貿(mào)業(yè)務(wù)流程,、自主創(chuàng)業(yè)等知識(shí),。

1.客戶詢盤：一般在客戶下訂單之前，都會(huì)有相關(guān)的orderinquiry給業(yè)務(wù)部,，做一些細(xì)節(jié)上的了解,。

2.報(bào)價(jià)：業(yè)務(wù)部及時(shí)回復(fù)客人查詢，確定貨物品名,，型號(hào),，生產(chǎn)廠家，數(shù)量,，交貨期,，付款方式，包裝規(guī)格及柜型等，performainvoice給客戶做正式報(bào)價(jià),。

3.得到訂單：經(jīng)過(guò)洽談,，收到客戶正式的訂單purchaseorder。

4.下生產(chǎn)訂單：得到客人的訂單確認(rèn)后,，給工廠下訂單,，安排生產(chǎn)計(jì)劃。

5.業(yè)務(wù)審批：業(yè)務(wù)部收到訂單后,，首先做出業(yè)務(wù)審核表,。按"出口合同審核表"的項(xiàng)目如實(shí)填寫，盡可能將各種預(yù)計(jì)費(fèi)用都列明,。合同審批需附上客人訂單傳真件,，與工廠的收購(gòu)合同。審核表要由業(yè)務(wù)員簽名,，部門經(jīng)理審批,，再交管理部人員審核后才能執(zhí)行。如金額較大的,，或有預(yù)付款和傭金等條款的,，要經(jīng)公司總經(jīng)理審批才行。合同審批之后,，制成銷售訂單,，交給部門進(jìn)程員跟進(jìn)。

6.下達(dá)生產(chǎn)通知：業(yè)務(wù)部在確定交貨期后,，滿足下列情況可下達(dá)生產(chǎn)通知,，通知工廠按時(shí)生產(chǎn)：6.1：如果是l/c付款的客戶,，通常是在交貨期前1個(gè)月確認(rèn)l/c已經(jīng)收到,，收到l/c后應(yīng)業(yè)務(wù)員和單證員分別審查信用證，檢查是否存在錯(cuò)誤,，交貨期能否保障,，及其他可能的問(wèn)題，如有問(wèn)題應(yīng)立即請(qǐng)客人改證,。6.2：如果是t/t付款的客戶,，要確認(rèn)定金已經(jīng)到賬。6.3：如果是放帳客戶,，或通過(guò)銀行d/a等方式收匯等,，需經(jīng)理確認(rèn)。

7.驗(yàn)貨7.1：在交貨期前一周,，要通知公司驗(yàn)貨員驗(yàn)貨,。7.2：如果客人要自己或指定驗(yàn)貨人員來(lái)驗(yàn)貨的，要在交貨期一周前，約客戶查貨并將查貨日期告知計(jì)劃劃部,。7.3：如果客人指定由第三方驗(yàn)貨公司或公正行等驗(yàn)貨的,，要在交貨期兩周前與驗(yàn)貨公司聯(lián)系，預(yù)約驗(yàn)貨時(shí)間,，確保在交貨期前安排好時(shí)間,。確定后將驗(yàn)貨時(shí)間通知工廠。

8.制備基本文件,。工廠提供的裝箱資料,，制作出口合同，出口商業(yè)發(fā)票,，裝箱單等文件(應(yīng)由業(yè)務(wù)跟單員制作,，交給單證員)。

9.商檢：如果是國(guó)家法定商檢產(chǎn)品,，在給工廠下訂單時(shí)要說(shuō)明商檢要求,，并提供出口合同，發(fā)票等商檢所需資料,。而且要告訴工廠將來(lái)產(chǎn)品的出口口岸,，便于工廠辦理商檢。應(yīng)在發(fā)貨一周之前拿到商檢換證憑單/條,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇六

我把所學(xué)到的知識(shí)與臨床護(hù)理緊密結(jié)合起來(lái),，做到用理論指導(dǎo)工作，用實(shí)踐升華理論,，使護(hù)理工作質(zhì)量,、效率大幅度提高，先后在省級(jí)和國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表二十多篇論文和技術(shù)創(chuàng)新,。為了提高工作效率和護(hù)理文件書寫作規(guī)范性,，我發(fā)明并制作了體溫脈搏繪畫筆，在本院和周邊醫(yī)院使用了多年,，為此獲得“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎(jiǎng)”和“黑龍江省職工合理化建議優(yōu)秀成果獎(jiǎng)”,。化療藥物外滲是治療腫瘤患者經(jīng)常遇到的問(wèn)題,，一旦處理不當(dāng)就會(huì)給病人造成皮膚潰爛，帶來(lái)很大的痛苦,。我通過(guò)潛心研究,，查閱藥理、參考大醫(yī)院的護(hù)理經(jīng)驗(yàn),，撰寫了“治療化療藥物外滲的新方法”和“莫菲氏滴壺沖入化療藥物的護(hù)理體會(huì)”,，用于指導(dǎo)臨床護(hù)理工作取得很好的效果，并獲“黑龍江農(nóng)墾職工技術(shù)創(chuàng)新優(yōu)秀科技成果獎(jiǎng)”,。在小兒內(nèi)科,，每當(dāng)護(hù)士給患兒扎頭皮針時(shí),，經(jīng)?？吹交純杭议L(zhǎng)用心痛的表情、焦慮的目光注視著,，護(hù)士則是在緊張,、責(zé)備的氛圍中進(jìn)行操作,。為了提高穿刺成功率,，降低患兒的痛苦，我潛心摸索總結(jié)穿刺成功的方法,，收集,、歸納、借鑒了大量國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn),，撰寫了“小兒頭皮針靜脈穿刺的操作技巧”用于指導(dǎo)護(hù)士操作,，使患兒家長(zhǎng)滿意度大幅度提高。為了解決內(nèi)科臥床病人易發(fā)壓瘡的`難題,，我相繼編寫了“壓瘡的治療與護(hù)理綜述”“壓瘡的治療與護(hù)理新方法”指導(dǎo)性論文,。對(duì)預(yù)防、治療,、護(hù)理壓瘡歸納總結(jié)了多項(xiàng)靈活,、適用、便利,、見效的操作方法,，為攻克壓瘡這一護(hù)理上的難題作出了貢獻(xiàn)。

我每調(diào)到一個(gè)新科室,，所做的第一件事就是率先掌握，?？谱o(hù)理理論與操作,。持之以恒的學(xué)習(xí)使我得到了豐厚知識(shí)的儲(chǔ)備，工作中不論遇到任何難題,，我都會(huì)處理的得心應(yīng)手,。活學(xué)活用、立竿見影的學(xué)風(fēng),，成為我更好的做好護(hù)理工作的給力資源,。為此，我被評(píng)為墾區(qū)“職工讀書自學(xué)成才者”和“群眾性經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新能手”,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇七

觀呼吸是一種常見的靜坐冥想方式,，它來(lái)源于佛教禪修，被稱為“止觀”雙修的基礎(chǔ),。觀呼吸的目的是通過(guò)深入呼吸的感覺,，來(lái)讓人們專注當(dāng)下，減少干擾,，幫助人們?cè)诰o張的生活和工作中獲得內(nèi)在的平靜和安寧,。本文將分享我對(duì)觀呼吸練習(xí)的心得和體會(huì)，以幫助更多的人體驗(yàn)這種冥想方式,。

觀呼吸的基本方法是躺著或靜坐,，集中注意力于自己的呼吸，觀察呼吸的感受,，不做任何評(píng)價(jià),，只是簡(jiǎn)單地讓呼吸自然流暢，保持清晰,、專注的感覺,。在練習(xí)時(shí)，我經(jīng)常遇到的問(wèn)題是很難專注于呼吸,，記憶,、思考、感情的波動(dòng),、甚至干擾的聲音讓我的注意力在呼吸和外部環(huán)境之間游移,。但是，隨著實(shí)踐的深入,，我逐漸學(xué)會(huì)了通過(guò)意念和呼吸聯(lián)結(jié),，并且更靠近當(dāng)下的感知，這會(huì)幫助我在練習(xí)時(shí)更專注,，回歸當(dāng)下的感覺,。

觀呼吸的作用是平靜內(nèi)心，集中注意力,，而這些都是我們本能地渴望的心理狀態(tài),。在觀呼吸過(guò)程中，我們可以意識(shí)到自己的心靈正以更深層次的方式伸展,，意識(shí)到我們的思想太亂,、太快而能夠逐漸平息,。它幫助我們放松身體和心靈，消除恐懼,、焦慮等負(fù)面情緒,，同時(shí)也提高了我們的心理健康,，培養(yǎng)我們的內(nèi)在覺察能力,。

觀呼吸有助于降低生理激素的水平，從而有益于我們的身心健康,。通過(guò)觀察呼吸和純粹的當(dāng)下感覺,，我們能夠自然地放開自己并減少腦細(xì)胞的興奮?？茖W(xué)研究表明,，觀呼吸還有助于降低血壓，減少疼痛感,，增強(qiáng)身體的自愈能力,。它還有助于提高免疫力和人際關(guān)系，幫助我們更多地關(guān)注他人,。

第五段：結(jié)論,。

總之,，觀呼吸是一種簡(jiǎn)單而有效的冥想方式。通過(guò)它,，我們可以深入地感受自己和外部世界聯(lián)系的方式,，獲得平靜和安寧的感覺,。它還有助于降低身體和心理狀況的風(fēng)險(xiǎn),，將我們的意識(shí)提升到更深層次的覺知。我們應(yīng)該在現(xiàn)代生活中重視觀呼吸等冥想方式,，嘗試通過(guò)它們尋求更高的生活質(zhì)量,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇八

首先要感謝醫(yī)院、領(lǐng)導(dǎo)給予我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),，還要感謝各位同事,，因?yàn)樗麄兊男燎诠ぷ鳎刮野残耐瓿蓪W(xué)業(yè),。

我工作的單位是xxxx醫(yī)院呼吸科,，它是我國(guó)首批碩士學(xué)位授予學(xué)科，陜西省優(yōu)勢(shì)醫(yī)療學(xué)科,，國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu),，第四軍醫(yī)大學(xué)基層建設(shè)標(biāo)兵科室，是西北地區(qū)支氣管鏡診治培訓(xùn)中心,、呼吸機(jī)培訓(xùn)基地,。陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸結(jié)核分會(huì)主任委員單位和全軍呼吸學(xué)科副主任委員單位。呼吸內(nèi)科共兩個(gè)病區(qū),，設(shè)有床位80張,，另有過(guò)敏反應(yīng)疾病研究室，肺功血?dú)馐?、支氣管鏡室,、呼吸內(nèi)科重癥加強(qiáng)病房及呼吸內(nèi)科實(shí)驗(yàn)室。是陜西省和西北地區(qū)呼吸內(nèi)科技術(shù),、設(shè)備最精良的先進(jìn)單位,。這兒的老師醫(yī)德高尚、知識(shí)淵博,、平易近人,，不僅診療水平在國(guó)內(nèi)名列前茅，而且十分重視后輩的培養(yǎng),，保持著強(qiáng)大的人才梯隊(duì),，桃李遍天下。

他們科室主任每周查房1次,，三線每周查房2次,。查房時(shí)感覺氣氛和諧，講求實(shí)事求是,、重視循證醫(yī)學(xué)證據(jù),，很多原則性的問(wèn)題已達(dá)成共識(shí)，但允許不違反原則的分歧,。唐都醫(yī)院一向強(qiáng)調(diào)綜合治療,，全科不定期組織有放射診斷科、病理科,、外科,、內(nèi)科、放療科等多學(xué)科參加的聯(lián)合大查房,。查房時(shí),，先由一線或進(jìn)修醫(yī)生報(bào)告病史;上級(jí)醫(yī)生仔細(xì)閱片，分析可能診斷,，進(jìn)一步檢查及治療方案,。這樣能系統(tǒng)的有計(jì)劃的使患者得到合理治療,，同時(shí)年輕醫(yī)生了解很多相關(guān)知識(shí)。合理的綜合治療是唐都醫(yī)院高診療水平的重要因素之一,。

科室要發(fā)展,，必須重視再教育、再學(xué)習(xí)及后備人才的培養(yǎng),。我參加的學(xué)術(shù)活動(dòng)主要有：每周2次理論學(xué)習(xí),、治療新進(jìn)展;每周1次科內(nèi)學(xué)術(shù)討論;不定期的對(duì)外學(xué)術(shù)交流，包括國(guó)內(nèi)外著名專家的講課,、國(guó)內(nèi)外的學(xué)術(shù)會(huì)議,。長(zhǎng)期高強(qiáng)度、自覺的學(xué)習(xí),、交流也是他們長(zhǎng)盛不衰的重要因素,。

我也小有收獲。首先是系統(tǒng)學(xué)習(xí)了相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí),、最新的診療技術(shù),，全面熟練掌握了呼吸科及相關(guān)科室常見病、多發(fā)病的診斷治療,，熟練掌握呼吸科常規(guī)操作如胸膜腔閉式引流,、胸膜活檢、經(jīng)超聲,、ct引導(dǎo)下經(jīng)皮肺穿,，基本掌握支氣管鏡、胸腔鏡等操作要領(lǐng),。

再次,，各學(xué)科人員的通力協(xié)作是提高診治水平的`保證,。各個(gè)科室都有技術(shù)專長(zhǎng),，每位醫(yī)生也有技術(shù)專長(zhǎng)，才能使科室的診療水平得到保證,。光有好的臨床醫(yī)生還不夠,，必須有先進(jìn)的設(shè)備和完善的輔助檢查，才能設(shè)計(jì)出理想的治療方案,。同時(shí)醫(yī)院各科室間的協(xié)作也很重要,，如手術(shù)科室、病理科,、診斷科等,。綜合實(shí)力的突出，才能有診療高水平,。

先進(jìn)的設(shè)備及技術(shù)也給我留下很深的印象,。在我們基層醫(yī)院有許多困擾我們的難題,，有了先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備及技術(shù)，會(huì)讓我們迎刃而解,，豁然開朗,。盡管如此,，常規(guī)治療仍是最常使用的治療手段,。我覺得，依靠我院目前的技術(shù),、設(shè)備,，只要能規(guī)范的、合理的運(yùn)用常規(guī)技術(shù),，開展力所能及的新業(yè)務(wù),、新技術(shù)，也可以使大多數(shù)患者獲得滿意的療效,。

工作體會(huì)及建議,。

1、科室要發(fā)展,，醫(yī)院要強(qiáng)大,，在競(jìng)爭(zhēng)的醫(yī)療市場(chǎng)中立于不敗之地，必須要走?？苹ㄔO(shè)道路,，學(xué)科門類齊全，科學(xué)在發(fā)展,，學(xué)術(shù)有專攻,，學(xué)科門類越分越細(xì)，必須加強(qiáng)各學(xué)科人才培養(yǎng),，必須重視再教育,、再學(xué)習(xí)及后備人才的培養(yǎng)。

2,、醫(yī)院要發(fā)展,，必須要加強(qiáng)內(nèi)科各亞科、外科各亞科,、兒科,、婦產(chǎn)科、放射科,、ct室,、超聲室、心電圖,、肺功能室等各科室之間的合作,，光有好的臨床醫(yī)生還不夠,，必須有先進(jìn)的設(shè)備和完善的輔助檢查，才能設(shè)計(jì)出理想的治療方案,。才能有診療高水平,，使的患者受益，更好地提高醫(yī)院的社會(huì)效益,、經(jīng)濟(jì)效益,，提高醫(yī)院的知名度。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇九

第一段：引出呼吸的重要性和在生活中的應(yīng)用（150字）,。

呼吸是人類生命活動(dòng)的基本過(guò)程之一,，也是我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N情緒和感受的表達(dá)方式。從呼吸順暢到呼吸困難,，我們可以感受到身體的變化,，更能體驗(yàn)到呼吸對(duì)心靈的影響。在我自己的生活中,，我對(duì)呼吸這一過(guò)程有著深刻的體會(huì),，并獲得了許多有益的心得。接下來(lái)我將從呼吸與身體的關(guān)系,、呼吸與情緒的關(guān)系,、呼吸與專注力的關(guān)系、呼吸與養(yǎng)生的關(guān)系以及呼吸與冥想的關(guān)系五個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业男牡皿w會(huì),。

第二段：講述呼吸與身體的關(guān)系（250字）。

我們經(jīng)常會(huì)忽略呼吸對(duì)身體的重要性,，忙碌的工作與生活使我們忽視自己的呼吸狀況,。然而,，對(duì)呼吸的關(guān)注與調(diào)節(jié)可以幫助我們更好地掌控身體的狀態(tài)。通過(guò)深呼吸,，我可以感受到空氣進(jìn)入肺部和氧氣的滋養(yǎng),，就像給自己的身體注入了一股清新的力量,。而且,，當(dāng)我感到疲憊或焦慮時(shí),，通過(guò)調(diào)整呼吸的節(jié)奏和深度，能夠令身體得到放松和平靜。我相信,，通過(guò)不斷關(guān)注和調(diào)整呼吸,，身體的健康狀況會(huì)得到極大的改善,。

第三段：探討呼吸與情緒的關(guān)系（250字）,。

呼吸與情緒之間有著微妙而重要的聯(lián)系。當(dāng)我遭遇壓力或者情緒波動(dòng)時(shí),，我會(huì)通過(guò)深呼吸來(lái)保持冷靜和平衡,。只需將注意力集中在呼吸上，我能夠感受到心情的變化,，并且有助于調(diào)整情緒,。無(wú)論是憤怒、焦慮還是悲傷,，通過(guò)調(diào)整呼吸,，我能夠?qū)⒆约簭呢?fù)面情緒中解脫出來(lái)，保持內(nèi)心的平靜,。呼吸作為調(diào)節(jié)情緒的工具,，幫助我處理了許多情緒上的困擾，使我更加平和和自信,。

第四段：談?wù)摵粑c專注力的關(guān)系（250字）,。

呼吸和專注力之間存在著非常緊密的聯(lián)系。在進(jìn)行需要高度專注力的任務(wù)時(shí),，我會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)呼吸并使其平穩(wěn),。這個(gè)過(guò)程使我內(nèi)心平靜下來(lái)，可以更好地集中精力,，提高注意力的持久性,。只有當(dāng)我的呼吸節(jié)奏穩(wěn)定時(shí)，我才能發(fā)揮出最佳的專注力,，高效地完成工作,。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)冥想和調(diào)整呼吸,，我能夠提高創(chuàng)造力,，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。

第五段：講述呼吸與養(yǎng)生的關(guān)系以及呼吸與冥想的關(guān)系（300字）,。

呼吸不止帶給我們身體和心靈上的益處,，它還與養(yǎng)生和冥想息息相關(guān)。通過(guò)呼吸訓(xùn)練,，我不僅調(diào)整了自己的身體狀態(tài),，也提升了養(yǎng)生意識(shí)。我學(xué)會(huì)了正確的吸氣和呼氣方法,，以及如何利用呼吸來(lái)恢復(fù)健康和治療一些身體不適,。此外,，呼吸也是冥想的重要一環(huán)。當(dāng)我安靜下來(lái),，專注于呼吸,，并將注意力從外界轉(zhuǎn)向內(nèi)心的時(shí)候，我可以體驗(yàn)到內(nèi)心的寧?kù)o和平衡,。呼吸為我提供了一種冥想的深度和內(nèi)省的機(jī)會(huì),，使我更加平衡、更有內(nèi)在的力量,。

總結(jié)：再次強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性（100字）,。

通過(guò)對(duì)呼吸的理解和實(shí)踐，我深刻地認(rèn)識(shí)到呼吸在身體和心靈中的重要作用,。我清楚地感受到呼吸如何影響著我的身體,、情緒、思維和養(yǎng)生,。我希望每個(gè)人都能意識(shí)到呼吸的重要性,，并通過(guò)日常的練習(xí)和調(diào)整，將呼吸納入生活的每一個(gè)方面,，讓呼吸成為我們?nèi)松牧紟熞嬗选?/p>

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十

愛人不外己,，己在所愛中。(《墨子兼愛下》)意思是說(shuō)：愛別人,，并不是不愛自己,，自己也在所愛中。

今天我要這樣說(shuō),，是因?yàn)槲以诤粑频玫搅死蠋焸兊膼?，這種感情是我實(shí)習(xí)過(guò)程中從未有過(guò)的。這里從護(hù)士長(zhǎng)到每一位老師都給了我感動(dòng),。第一天開始,，我就喜歡上了這里，所以無(wú)論干什么我都是發(fā)自內(nèi)心的去接受,，愿意去做,。因?yàn)槔蠋焸儛壑覀儯瑫r(shí)也被我們深深的愛著,。

第一天下科室，我早早的來(lái)到了呼吸科,，我就被老師們的熱情感染了,，無(wú)論什么操作老師們都會(huì)帶上你，只要是能教給你的東西老師都會(huì)耐心的講解,。我的帶教老師是林麗,，她是一個(gè)特別直率的人,，熱心、大方,、心地善良,。林麗老師不僅給我講專業(yè)的知識(shí)，還給我講實(shí)習(xí)經(jīng)歷的重要性以及困難之處,。在這里我真的收獲了很多,。在這段實(shí)習(xí)期間，我了解了呼吸機(jī)的使用,，氣道切開病人的吸痰護(hù)理,，胸腔引流袋的置換，并親自作了導(dǎo)尿和抽動(dòng)脈血?dú)?并且還學(xué)會(huì)了怎樣提醫(yī)囑,，怎樣去校對(duì)等等,。記得一次我給病人做皮試，其實(shí)也是成功的,，只是手法不太好,，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮,，又親自示范給我看,，一有機(jī)會(huì)就讓我自己動(dòng)手，終于我的皮丘漂亮了,，老師也笑了,。林麗老師還常常對(duì)我講：小高，你還有什么不會(huì)的就問(wèn)我,，我給你講,，如果太深的問(wèn)題我也不會(huì)的話，我就去給你問(wèn)醫(yī)生,。短短的一句話,，也許老師并不是有心的，但是我卻被感動(dòng)的講不出話來(lái),，這份愛我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記的,，這也許就是人們常說(shuō)的：說(shuō)者無(wú)心，聽者有意吧,。

在跟彩艷老師上治療的日子,，我也過(guò)的很充實(shí)，?？频尼槃┖涂诜幍乃幚碜饔梦叶即篌w了解了,，并且可以單獨(dú)的核對(duì)口服藥了。有時(shí)候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進(jìn)步，成功率有多少,，我的心就像長(zhǎng)草了一樣,，心想：她剛下科室一個(gè)月就這樣了，和我實(shí)習(xí)半年的有什么區(qū)別呢,？我覺不甘落在別人后面,，于是我更加努力。我開始利用中午休息時(shí)間研究針劑的藥理作用,。跟彩艷老師快結(jié)束時(shí),，她叫我把操作手冊(cè)帶去，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作,，給我機(jī)會(huì)讓我去藥房核對(duì)口服藥,。過(guò)后我想，雖然在操作上我沒(méi)有多大的進(jìn)展,，但我還是充實(shí)了自己,，我還是有進(jìn)步的！

總的來(lái)說(shuō),，在呼吸科是我學(xué)東西最多的一個(gè)科室,，護(hù)士長(zhǎng)以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時(shí)間,，甚至下夜班還耐心詳細(xì)的輔導(dǎo)我們這群幼稚的學(xué)生,，我們心里對(duì)她們充滿了感激?？删纯蓯鄣睦蠋焸儾粌H為我們點(diǎn)亮了心中的明燈,，也成為了我心中永遠(yuǎn)的榜樣。

《墨子兼愛》中還有這樣一句話：愛人者,，人亦從而愛之;利人者,，人亦從而利之。意思是說(shuō)愛別人的人,，別人肯定會(huì)愛他;幫助別人的人,，別人也肯定會(huì)幫助他。我在呼吸科的實(shí)習(xí)讓我深深的體會(huì)到了這句話的含義,。我知道回報(bào)不是愛的目的,，但愛絕對(duì)是回報(bào)的前提！我會(huì)繼續(xù)加油,！

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十一

呼吸是我們一生中最平凡卻也最重要的行為之一,，每一次深呼吸，每一次吐氣,，都是我們與生命的對(duì)話,。然而，并非每個(gè)人都了解呼吸的奧秘，更少有人認(rèn)識(shí)到在快節(jié)奏的生活中,，正確的呼吸方式對(duì)身心健康的影響。在我多年的呼吸實(shí)踐和體悟中,，我收獲了許多關(guān)于呼吸的心得體會(huì),。

首先，正確的呼吸方式能夠帶來(lái)身體和心靈的平靜,。日常生活中,，大多數(shù)人都是淺呼吸，往往僅僅在胸腔部位呼吸,。然而,，這種不飽滿的呼吸會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，使得身體和大腦無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)和供氧,，從而造成身心疲憊,、精神不集中等問(wèn)題。相反,，通過(guò)深腹式呼吸,，將氣息引入腹部，并盡可能充分地吸入氧氣,，可以讓身體得到更多的能量,，心靈得到更多的寧?kù)o。

其次,，呼吸可以幫助我們集中注意力,，提高工作和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我們專注于某件事情時(shí),，往往會(huì)忽略自己的呼吸,。然而，當(dāng)我們花一點(diǎn)時(shí)間關(guān)注呼吸時(shí),，我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，呼吸是如此美妙而細(xì)微的感覺。通過(guò)專注于呼吸的過(guò)程,，我們不僅可以調(diào)整自己的狀態(tài),，提高自己的專注力，還可以減少心靈的紛亂和雜念,，使我們更容易進(jìn)入一種“心流”狀態(tài),，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。

第三,，合理的呼吸方式有助于緩解壓力和焦慮,。生活中的壓力和焦慮是很常見的，而且對(duì)身心健康有很大的負(fù)面影響。幸運(yùn)的是,，呼吸可以成為我們應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的利器,。當(dāng)我們感到緊張或不安時(shí)，可以嘗試進(jìn)行深呼吸,。通過(guò)控制呼吸的深度和節(jié)奏,，我們可以激活自己的自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而降低心率,、舒緩身心,，使自己恢復(fù)平靜與放松。

第四,，呼吸還可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力,。充足的氧氣供應(yīng)是維持身體健康的重要條件。通過(guò)深呼吸,，我們可以大量吸入新鮮空氣,，讓氧氣迅速進(jìn)入血液，為身體各個(gè)部位提供充足的能量,。此外,，深呼吸還可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝,，增強(qiáng)身體的免疫力,，使我們更抵抗疾病。

最后,，呼吸也是我們與世界溝通的方式之一,。我們的呼吸與我們的情緒息息相關(guān)，呼吸慢而深沉?xí)r,，我們常常感到平靜和放松,；呼吸急促而淺短時(shí)，我們往往感到緊張和焦慮,。通過(guò)調(diào)整自己的呼吸方式,，我們可以更好地面對(duì)自己的情緒和與他人的交流。當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時(shí),，可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)平復(fù)情緒,，保持冷靜和理智。

綜上所述,，正確的呼吸方式對(duì)身體和心靈的健康有著巨大的影響,。通過(guò)深腹式呼吸，我們能夠獲得身體和心靈的平靜,，提高專注力,，緩解壓力和焦慮,，增強(qiáng)免疫力，以及更好地面對(duì)情緒和他人,。因此,，我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)呼吸的重要性，并將其作為日常生活中的重要實(shí)踐,。無(wú)論何時(shí)何地,，深呼吸對(duì)我們都是一種有效而簡(jiǎn)單的方式來(lái)釋放壓力、放松身心,，讓自己更健康、快樂(lè)地生活,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十二

呼吸內(nèi)科是一個(gè)集臨床,、教學(xué)、科研及管理為一體的學(xué)科,，是呼吸專業(yè)博士學(xué)位授權(quán)學(xué)科及內(nèi)科學(xué)博士后流動(dòng)站,。剛到呼吸科實(shí)習(xí)有何感想呢？今天本站小編整理了呼吸科實(shí)習(xí)感想,，希望對(duì)大家有幫助,。

其他科學(xué)不到的，所以很感謝這段時(shí)間以來(lái)各位老師的教學(xué)和照顧,，衷心的說(shuō)一聲“謝謝你們,，可愛的天使們!”

剛到科里時(shí)候很無(wú)措、很陌生,，后來(lái)在老師的帶領(lǐng)下漸漸的熟悉了這個(gè)環(huán)境熟悉了工作流程,，就開始仔細(xì)觀看老師的操作，在王老師帶領(lǐng)下我學(xué)會(huì)了靜脈輸液,、肌肉注射,、皮試、抽取動(dòng)脈血?dú)獾炔僮?，還學(xué)會(huì)了使用輸液泵,、微泵、心電圖機(jī)等儀器,，這些讓我受益匪淺,，真正把書本的知識(shí)應(yīng)用于臨床，還掌握了很多書本上學(xué)不到的東西,。

開始實(shí)習(xí)的第一個(gè)星期,，遇見一個(gè)褥瘡組織壞死期的患者，壞死面積非常大而且很深,，深達(dá)骨面,，每天王老師帶著我一起去換藥,，看著王老師認(rèn)真仔細(xì)的將壞死組織清除消毒上藥，看著患者的傷口一天天長(zhǎng)好,，那時(shí)候真的能體會(huì)到護(hù)理工作的重要,，面對(duì)患者家屬的感激，一股成就感自豪感油然而生,。俗諺道“三分治療,，七分護(hù)理”,，我對(duì)今后從事護(hù)理這一行業(yè)的信心更加堅(jiān)定!我希望自己以后能做到像王老師那樣無(wú)私，真正站到病人的角度為他們考慮,，為他們減輕病痛,，給他們送去一個(gè)微笑，一片溫暖!也只有你真心為患者,，患者才會(huì)給你一顆真心，護(hù)患關(guān)系才會(huì)更融洽!將護(hù)理服務(wù)作為一個(gè)理念進(jìn)行到底是我對(duì)自己最高的要求,，更是今后自己努力的方向!

我在呼吸內(nèi)科的這一個(gè)月不是科里最忙的時(shí)候，所以老師有機(jī)會(huì)耐心的傳授她們的經(jīng)驗(yàn)給我,，手把手的教我,，這是很重要的。在這里特別感謝王玲老師和汪蒙老師,，手把手的教我操作要點(diǎn)并說(shuō)出我的不足之處,，給我改正的機(jī)會(huì)。有一次給病人肌肉注射胃復(fù)安，自己的手法錯(cuò)的很厲害給病人增加了疼痛,，王老師十分生氣,，回來(lái)時(shí)狠狠的批評(píng)了我，讓我回去好好練一練,。這樣的操作上的不足還有很多,，今后會(huì)努力改正，提高操作水平,，這是做好一個(gè)護(hù)士最基本的功課,。不知道什么時(shí)候自己也可以向王老師那樣對(duì)什么樣的血管都可以打上，而且一針見血不增加病人第二針的痛苦,。真的好崇拜王老師啊!

在呼吸科也是第一次見過(guò)病人過(guò)世的科室,，實(shí)習(xí)第三周時(shí)候我們的一個(gè)病人去世了，是個(gè)晚期肺癌廣泛轉(zhuǎn)移患者,，我剛休假完上班時(shí)看見空空的30床,，心情很莫名的低落。第四周周一的下班時(shí)候,，31床突然心衰過(guò)世了,，我和老師一起為他臨終后的護(hù)理，為他穿上壽衣,，送他最后一程,。我還是感覺很難過(guò)，下班前還去看了他一眼，沒(méi)多久人就沒(méi)了,，畢竟是自己剛剛接觸的病人真有點(diǎn)難受,。同時(shí)感覺對(duì)患者的一種憐憫，他們是最脆弱的,，在生命左后的時(shí)段,，真的需要溫暖，家人的,，醫(yī)生的,，護(hù)士的，一個(gè)問(wèn)候,，微笑,，一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都可以給她們安慰。更感受到生命的脆弱,，生命的凋逝如此迅速,，不敢浪費(fèi)時(shí)間，更督促我們好好規(guī)劃,，好好學(xué)習(xí)工作,，好好生活!

在呼吸科感受最深的感受是老師們團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助的團(tuán)結(jié)精神,，老師們無(wú)私奉獻(xiàn)的精神需要我們?nèi)W(xué)習(xí)繼承,，科室的人與人之間的關(guān)系很和諧，氛圍也很好,，為我們實(shí)習(xí)生考慮了很多,，謝謝護(hù)士長(zhǎng)、朱慧老師為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造提供的機(jī)會(huì),，所有的一切都是十分感謝!再一次道一聲“謝謝”!愿所有的老師們工作順利,，健康幸福!提前也祝朱慧老師生個(gè)健康可愛的寶寶!

沒(méi)到很忙很忙、很充實(shí)很充實(shí)的境界,。可能是實(shí)習(xí)生太多,，也可能不幸的是這組的病人在我來(lái)之后出奇的少,，失蹤才12個(gè)左右，出入院又不多,，學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)又特能干,，導(dǎo)致我。,。,。沒(méi)什么好忙的。

三周了，居然沒(méi)有親手收過(guò)一個(gè)病人,，悲哀啊!她們都說(shuō)在呼吸和有很多抽血?dú)獾臋C(jī)會(huì),，可是我呢，來(lái)的真不是時(shí)候,，病人少,，需要抽血?dú)獾牟∪艘采伲氤檠獨(dú)獾娜擞侄?。結(jié)果,，我在呼吸科3周，只抽了3次血?dú)?，抽中?次!嗨……還沒(méi)悟出什么道道來(lái),，就出科了。

讓我比較欣賞的是在呼吸科每周3,、周5早晨?jī)山M的醫(yī)生分別會(huì)向洪主任匯報(bào)本組的病人情況,，基本都會(huì)匯報(bào)。針對(duì)一些比較疑難的病例,，大家一起討論,，馬上翻書找發(fā)病機(jī)制或是診斷依據(jù)或是治療原則，書本上的知識(shí)落伍了,，立刻上網(wǎng)找最新的文獻(xiàn),，雖然他們討論、探討的內(nèi)容已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我能接受,、理解的范疇,，但能被這種鉆研的氛圍所感染，也是一種快樂(lè),。洪主任不愧是科主任,，真的好強(qiáng)，好厲害,，跟他匯報(bào)病人的情況,，有時(shí)甚至都還沒(méi)看到過(guò)病人，他就看過(guò)病人的ct,、檢查報(bào)告單等資料,，就能指出整個(gè)治療方案中的不足或錯(cuò)誤，真的好讓人佩服啊!印象最最深刻的是洪主任的一句話,，在一位重癥病人的床邊,，瞪著他那雙圓圓的大眼睛，很嚴(yán)肅的跟我們說(shuō)：“臨床醫(yī)生是怎么成長(zhǎng)的?臨床經(jīng)驗(yàn)怎么積累?就是要在病人的床邊學(xué)習(xí),、成長(zhǎng),。”是啊，最為一名初出茅廬的臨床醫(yī)生,，真的應(yīng)該多花些時(shí)間在病房里,，密切觀察病人病情的變化，才能學(xué)到更多的知識(shí),，不單單是課本上的,。洪主任就常常在下班之后，還會(huì)到病房看看一些重病號(hào),，真的很值得我們學(xué)習(xí),。

在呼吸科印象最深刻有兩個(gè)病例。第一個(gè),，是一個(gè)20多歲年輕少婦,，在我入科前剛住進(jìn)來(lái)不久，第一天查房查到這個(gè)病人,，帶教老師就跟我們說(shuō),，這個(gè)病人的癥狀、體征,、胸片,、肺部ct、檢查報(bào)告怎么怎么滴,，是個(gè)很典型的大葉性肺炎,，治療上，怎么怎么使用抗生素,。查房結(jié)束后,，我也認(rèn)真看了她的病例，大葉性肺炎嘛,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的很熟悉,，學(xué)過(guò)好多遍，這個(gè)病人有寒戰(zhàn),，發(fā)熱(自己吃過(guò)藥,，所以沒(méi)有高熱，咳嗽,，雙肺處于實(shí)變期,，沒(méi)有啰音，后消散期,，出現(xiàn)啰音,，ct報(bào)的也是雙肺有炎癥,。沒(méi)感覺有什么不對(duì)勁,。結(jié)果過(guò)了幾天，洪主任查房，一翻這個(gè)病人的化驗(yàn)單,，突然很嚴(yán)肅的質(zhì)問(wèn)身邊的主治,、住院，這個(gè)病人的crp,、pct(都是炎癥指標(biāo))這么高,，為什么血象一點(diǎn)都不高，白細(xì)胞居然還是正常的?查了二三次了都是這種情況,，為什么沒(méi)有引起注意,，是不是要考慮細(xì)菌合并病毒感染，抗病毒要立刻要上,，否則后果很麻煩!一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人,，書上明明有說(shuō)大葉性肺炎會(huì)有很明顯的白細(xì)胞增高，我居然給忘了……大家都忘了,。

第二個(gè),，是我管的一個(gè)依伯，80多歲了,，aecopd,，這是主要的，還有其他一堆的病,。我接手時(shí),，他喘的好厲害，躺在床上不能動(dòng),，經(jīng)過(guò)2個(gè)多禮拜的治療,，好轉(zhuǎn)了很多，依伯居然會(huì)在走廊上走走路,，去護(hù)士站看著忙碌的護(hù)士飛奔來(lái)飛奔去,，我還很開心的跟他聊天，說(shuō)他這兩天好很多了,，快出院了,，依伯也好開心。誰(shuí)知才過(guò)了沒(méi)兩天,，依伯感冒了一下,，又aecopd了，無(wú)語(yǔ),，依伯又躺在床上呼呼的喘個(gè)不停,，不能動(dòng)彈，不能坐起來(lái),，又上了心電血壓氧飽和監(jiān)測(cè)還有病重,。

通知書,。

……嗨。,。,。。老師也是很無(wú)奈說(shuō),，這種copd后期的病人很難搞,，激素都上這么多了，好不容易控制住了,，又來(lái)了,，激素從新調(diào)整，從頭來(lái)過(guò)……依伯躺在床上,，費(fèi)力的問(wèn)他的護(hù)工,，用福州話問(wèn)的，我居然聽懂了,，他說(shuō)：“我女兒呢,，怎么還不來(lái)啊，再不來(lái)我就死掉了!”嗨,。,。。真的覺得好無(wú)語(yǔ),，其實(shí)醫(yī)院里很多這樣無(wú)奈的老人家的,，人生病時(shí)，總是希望有人關(guān)心,，有人照顧,，有愛，尤其是自己的親人,，至親至愛的人的關(guān)懷,，比什么良藥還管用的，可是現(xiàn)代人真的好忙,，太忙了,，忙的忘記身邊的親人，不禁讓人覺得一陣寒……在我們小的時(shí)候,，有個(gè)感冒,、發(fā)燒、咳嗽,，父母都是那么的緊張,，上醫(yī)院，吊瓶,、吃藥,，無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧,，試問(wèn)，他們有請(qǐng)護(hù)工來(lái)幫忙照顧他們的小孩嗎?當(dāng)他們漸漸老去,，行動(dòng)不便，疾病纏身時(shí),，我們理所應(yīng)當(dāng)也該給予他們無(wú)微不至的關(guān)懷,、照顧，而不是花點(diǎn)錢,，請(qǐng)個(gè)護(hù)工,，工作之余有空再去看看,。,。,。,。千萬(wàn)別到了“子欲養(yǎng)而親不待”的地步,，那就不好了,。

來(lái)中心醫(yī)院實(shí)習(xí)已經(jīng)一個(gè)月了,在這段時(shí)間里,我第一次接觸了臨床,第一次穿梭于病房,第一次與病人有了正面的接觸,雖然過(guò)程中有許許多多的不適應(yīng),但卻讓我獲益良多。

中心醫(yī)院實(shí)習(xí)一個(gè)月了,在這個(gè)時(shí)刻,我第呼吸科實(shí)習(xí)小結(jié)一次接觸臨床,第一架航天飛機(jī)病房,第一次和患者有積極的接觸,盡管在此過(guò)程中有許多不適應(yīng),但讓我受益,。

我是科內(nèi)吸呼的一實(shí)習(xí)第站,在這里什么都是從頭學(xué)起,很多時(shí)候都讓我有點(diǎn)手足無(wú)措,。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)習(xí)同學(xué)的悉心幫助下,我學(xué)會(huì)了開化驗(yàn)單和其它項(xiàng)目的申請(qǐng)單。慢慢地也開始會(huì)刊老師開的醫(yī)囑了,從簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,對(duì)于一些抗生素的使用也有了一定的了解,。在查房過(guò)程中,帶教老師會(huì)對(duì)某些疾病的要點(diǎn)進(jìn)行講解,。有新病人時(shí),老師會(huì)認(rèn)真修正我所寫的病歷,第二天查房時(shí)還會(huì)講解一下他們的診斷思路,這讓我從中有了很大的進(jìn)步,。在呼吸科碰到的病種較多,有氣胸,胸腔積液,copd,哮喘,肺炎等,通過(guò)書寫病歷和體格檢查,對(duì)這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對(duì)于我在呼吸科感到比較遺憾的是,當(dāng)時(shí)沒(méi)有提出來(lái)去肺功能實(shí)驗(yàn)室觀看肺功能實(shí)驗(yàn)是如何操作的,。

呼吸醫(yī)學(xué)是我的實(shí)踐第一站,這里是什么都開始從一開始,很多時(shí)候都讓我有點(diǎn)不知所措,。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)踐同學(xué)的良好的幫助,我學(xué)會(huì)了開化驗(yàn)單和其他項(xiàng)目申請(qǐng)表格。慢慢地開始目錄老師開放訂單,由簡(jiǎn)單到復(fù)雜,對(duì)于一些抗生素的使用也有了一定的認(rèn)識(shí),。在查房過(guò)程,帶教老師會(huì)有些疾病點(diǎn)解釋說(shuō),。一個(gè)新的病人,老師會(huì)嚴(yán)重固定我所寫的記錄,第二天查房時(shí)還會(huì)解釋他們的診斷思維,它使我取得了很大的進(jìn)步。在呼吸醫(yī)學(xué)有更多的疾病,、氣胸,、胸腔積液、慢性阻塞性肺病,、哮喘,、肺炎等,通過(guò)寫作的病史和體格檢查,對(duì)于這些疾病,癥狀和體征有一定的了解。因?yàn)槲以诤粑鼉?nèi)科感覺更不幸的是,并沒(méi)有提出和肺功能實(shí)驗(yàn)室觀察肺功能的實(shí)驗(yàn)是如何操作的,。

從呼吸科出來(lái)后去了血液科,。在這個(gè)科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個(gè)禮拜,但通過(guò)前幾天的觀摩,終于在出科前一天親身實(shí)踐了一次,?？吹阶约撼晒ν瓿闪?真要謝謝老師對(duì)我的信任以及支持。骨穿對(duì)血液科來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)常規(guī)檢查,所有張慧英主任在我們進(jìn)科室第一天就給噩夢(mèng)詳細(xì)講解了整個(gè)過(guò)程。血液科是我感覺與我們檢驗(yàn)專業(yè)最有聯(lián)系的一個(gè)科室,看到骨髓報(bào)告單讓我很有親切感,它不像b超、ct那樣,我們一點(diǎn)都不懂,。骨髓報(bào)告單上的每一項(xiàng)我們都很熟悉,我們以前的實(shí)驗(yàn)課都有練習(xí)過(guò),。通過(guò)在血液科的一周,我對(duì)再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。

從呼吸醫(yī)學(xué)出來(lái)后的血液學(xué)部門。在這個(gè)部門最有意義的事情是做了一個(gè)骨穿。盡管在血液學(xué)部門只有一個(gè)星期,但通過(guò)看幾天前,最后在前一天的個(gè)人實(shí)踐?？吹阶约阂彩且粋€(gè)成功地完成了,我要感謝老師對(duì)我的信任和支持。骨穿發(fā)作是一個(gè)常規(guī)檢查,所有zhanghuiying導(dǎo)演在我們的部門在第一天給噩夢(mèng)詳細(xì)解釋整個(gè)過(guò)程,。血液學(xué)部門是我的感覺和我們測(cè)試最專業(yè)的一個(gè)部門,看到骨髓報(bào)告讓我非常親切的感覺,它不像b超音波,電腦斷層,我們不明白,。骨髓報(bào)告每個(gè)我們熟悉,我們先前的實(shí)驗(yàn)練習(xí)。通過(guò)在一個(gè)星期開始,我再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有深刻的理解,。

這個(gè)月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科,。由于在校期間沒(méi)有怎么學(xué)心電圖,所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對(duì)著心電圖討論p波,u波,圣段時(shí),剛開始可以說(shuō)是一頭霧水,幾天下來(lái)漸漸進(jìn)入狀態(tài)了,一些簡(jiǎn)單的還能看得明白,。在心內(nèi)科的時(shí)候,還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci,當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動(dòng)脈穿刺進(jìn)入到心臟時(shí),不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快,。對(duì)于冠脈狹窄的病人,成功實(shí)行pci術(shù),可以感覺到作為醫(yī)生的自豪。有時(shí)僅僅坐在辦公室里聽老師們的討論,就可以從中學(xué)到很多知識(shí),。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病,呼吸科實(shí)習(xí)小結(jié)通過(guò)老師與病人的交談,了解了冠心病的危險(xiǎn)因素,知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù),對(duì)冠心病的治療也有了一定的了解,。

本月,該部是最后的心,。因?yàn)樵谛Ｆ陂g不如何學(xué)習(xí)心電圖,所以跟著老師查房是累了。當(dāng)老師在心電圖討論p波,u波,st段,就開始可以說(shuō)是困惑,幾天下來(lái)逐漸進(jìn)入狀態(tài),一些簡(jiǎn)單的仍然可以看到,。在心臟,也去看了國(guó)際一個(gè)冠狀動(dòng)脈造影和pci,當(dāng)看著指南從橈動(dòng)脈穿刺入心,我們不得不佩服醫(yī)學(xué)發(fā)展很快,。對(duì)于冠狀動(dòng)脈狹窄患者,成功實(shí)現(xiàn)pci藝術(shù),可以作為一個(gè)醫(yī)生感到驕傲。有時(shí)只是坐在辦公室里聽老師的討論,可以學(xué)到很多知識(shí),。在心臟會(huì)見了大多數(shù)患者冠心病,通過(guò)教師和病人的談話,了解冠心病危險(xiǎn)因素,了解冠心病冠狀動(dòng)脈造影是診斷依據(jù)為冠心病的治療也有了一定的認(rèn)識(shí),。

作為我學(xué)習(xí)過(guò)程中理論與實(shí)踐合相結(jié)的一個(gè)月第,一切都讓我感到新鮮。我喜歡現(xiàn)在這種狀況,喜歡每到一個(gè)科室給我?guī)?lái)的新鮮感,。我會(huì)好好利用在內(nèi)科剩下的一個(gè)月,努力學(xué)習(xí),相信自己在這個(gè)過(guò)程中一定會(huì)有所成長(zhǎng)。

當(dāng)我學(xué)習(xí)過(guò)程中理論相結(jié)合的實(shí)踐和第一個(gè)呼吸科實(shí)習(xí)小結(jié)月,都讓我感到新鮮,。我喜歡現(xiàn)在這種情況,就像每一個(gè)部門給了我很多的新鮮,。我要好好利用剩下的醫(yī)學(xué)在一個(gè)月,努力學(xué)習(xí),相信自己在這個(gè)過(guò)程將會(huì)增長(zhǎng)。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十三

正文：

第一段：引言和背景介紹,。

呼吸是生命的基本活動(dòng)之一,，呼吸操是一種通過(guò)有意識(shí)地調(diào)整呼吸方式來(lái)改變身心狀態(tài)的健康方法。在現(xiàn)代社會(huì),，人們經(jīng)常面臨工作壓力,、生活壓力等多種壓力，呼吸操成為舒緩壓力,、恢復(fù)身心健康的有效手段,。我自己也是對(duì)呼吸操非常感興趣，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持練習(xí),，得到了一些體會(huì)和收獲,。

我開始學(xué)習(xí)呼吸操是出于對(duì)身心健康的關(guān)注和對(duì)壓力的解決迫切需求。剛開始時(shí),，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸,，特別是有意識(shí)地放慢呼吸節(jié)奏，能讓我感到身心放松,，慢慢擺脫焦慮,、煩躁等不良情緒。隨著練習(xí)的深入,，我逐漸領(lǐng)悟到呼吸操的深層次意義,，它不僅是一種身心健康的方法，更是一種調(diào)整自己心態(tài),，提高自身能力的修煉,。

第三段：呼吸操對(duì)于身心健康的積極影響。

通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)呼吸操,，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)我的身心健康有著積極而深遠(yuǎn)的影響,。首先,，呼吸操能夠有效地調(diào)整我的呼吸節(jié)奏，并幫助我進(jìn)入深度放松狀態(tài),。這種深度放松有助于放松心理緊張和身體疲勞,，提高睡眠質(zhì)量，使得我在面對(duì)各種壓力時(shí)能夠更加從容和積極地應(yīng)對(duì),。其次,，呼吸操還能促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力,，使我更加健康,。最重要的是，呼吸操對(duì)于心態(tài)的調(diào)整非常有幫助,。它能夠幫助我減少消極情緒的滋生,，保持平靜和樂(lè)觀的心態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)能力,。

第四段：堅(jiān)持呼吸操的體驗(yàn)和人際關(guān)系改善,。

呼吸操是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的修煉，而我發(fā)現(xiàn)只有堅(jiān)持不懈地練習(xí),，才能獲得更好的效果,。堅(jiān)持練習(xí)呼吸操的過(guò)程中，我不僅身心健康得到了改善,，對(duì)人際關(guān)系也帶來(lái)了積極影響,。因?yàn)槲夷軌蚋玫卣瓶刈约旱那榫w，不再輕易地發(fā)脾氣,，對(duì)他人更加寬容和理解,，與他人之間的交流變得更加和諧。同時(shí),，通過(guò)呼吸操,，我也可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)，處理好各種人際關(guān)系,。

第五段：結(jié)尾和總結(jié),。

練習(xí)呼吸操的這段時(shí)間，我深刻地體會(huì)到了呼吸對(duì)身心健康的重要性,。呼吸操不僅是一種方法,，更是一種生活態(tài)度。通過(guò)調(diào)整呼吸方式,，我們能夠更好地控制自己的情緒,、緩解壓力和提高生活質(zhì)量。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)呼吸操，享受其中的平靜與放松,，同時(shí)也希望更多的人能夠了解并嘗試這種簡(jiǎn)單而有效的健康方法,，共同追求身心健康的生活。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十四

首先要感謝醫(yī)院,、領(lǐng)導(dǎo)給予我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),，還要感謝各位同事，因?yàn)樗麄兊男燎诠ぷ?，使我安心完成學(xué)業(yè),。

我工作的單位是xx醫(yī)院呼吸科，它是我國(guó)首批碩士學(xué)位授予學(xué)科,，陜西省優(yōu)勢(shì)醫(yī)療學(xué)科,，國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)，第四軍醫(yī)大學(xué)基層建設(shè)標(biāo)兵科室,，是西北地區(qū)支氣管鏡診治培訓(xùn)中心,、呼吸機(jī)培訓(xùn)基地。陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸結(jié)核分會(huì)主任委員單位和全軍呼吸學(xué)科副主任委員單位,。呼吸內(nèi)科共兩個(gè)病區(qū),，設(shè)有床位80張,，另有過(guò)敏反應(yīng)疾病研究室,，肺功血?dú)馐摇⒅夤茜R室,、呼吸內(nèi)科重癥加強(qiáng)病房及呼吸內(nèi)科實(shí)驗(yàn)室,。是陜西省和西北地區(qū)呼吸內(nèi)科技術(shù)、設(shè)備最精良的先進(jìn)單位,。這兒的老師醫(yī)德高尚,、知識(shí)淵博、平易近人,，不僅診療水平在國(guó)內(nèi)名列前茅,，而且十分重視后輩的培養(yǎng)，保持著強(qiáng)大的人才梯隊(duì),，桃李遍天下,。

他們科室主任每周查房1次，三線每周查房2次,。查房時(shí)感覺氣氛和諧,，講求實(shí)事求是、重視循證醫(yī)學(xué)證據(jù),，很多原則性的問(wèn)題已達(dá)成共識(shí),，但允許不違反原則的分歧。唐都醫(yī)院一向強(qiáng)調(diào)綜合治療，全科不定期組織有放射診斷科,、病理科,、外科、內(nèi)科,、放療科等多學(xué)科參加的聯(lián)合大查房,。查房時(shí)，先由一線或進(jìn)修醫(yī)生報(bào)告病史;上級(jí)醫(yī)生仔細(xì)閱片,，分析可能診斷,，進(jìn)一步檢查及治療方案。這樣能系統(tǒng)的有計(jì)劃的使患者得到合理治療,，同時(shí)年輕醫(yī)生了解很多相關(guān)知識(shí),。合理的綜合治療是唐都醫(yī)院高診療水平的重要因素之一。

科室要發(fā)展,，必須重視再教育,、再學(xué)習(xí)及后備人才的培養(yǎng)。我參加的學(xué)術(shù)活動(dòng)主要有：每周2次理論學(xué)習(xí),、治療新進(jìn)展;每周1次科內(nèi)學(xué)術(shù)討論;不定期的對(duì)外學(xué)術(shù)交流,，包括國(guó)內(nèi)外著名專家的講課、國(guó)內(nèi)外的學(xué)術(shù)會(huì)議,。長(zhǎng)期高強(qiáng)度,、自覺的學(xué)習(xí)、交流也是他們長(zhǎng)盛不衰的重要因素,。

我也小有收獲,。首先是系統(tǒng)學(xué)習(xí)了相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)、最新的診療技術(shù),，全面熟練掌握了呼吸科及相關(guān)科室常見病,、多發(fā)病的診斷治療，熟練掌握呼吸科常規(guī)操作如胸膜腔閉式引流,、胸膜活檢,、經(jīng)超聲、ct引導(dǎo)下經(jīng)皮肺穿,，基本掌握支氣管鏡,、胸腔鏡等操作要領(lǐng)。

再次,，各學(xué)科人員的通力協(xié)作是提高診治水平的保證,。各個(gè)科室都有技術(shù)專長(zhǎng)，每位醫(yī)生也有技術(shù)專長(zhǎng),，才能使科室的診療水平得到保證,。光有好的臨床醫(yī)生還不夠,，必須有先進(jìn)的設(shè)備和完善的輔助檢查，才能設(shè)計(jì)出理想的治療方案,。同時(shí)醫(yī)院各科室間的協(xié)作也很重要,，如手術(shù)科室、病理科,、診斷科等,。綜合實(shí)力的突出，才能有診療高水平,。

先進(jìn)的設(shè)備及技術(shù)也給我留下很深的印象,。在我們基層醫(yī)院有許多困擾我們的難題，有了先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備及技術(shù),，會(huì)讓我們迎刃而解,，豁然開朗。盡管如此,，常規(guī)治療仍是最常使用的治療手段,。我覺得，依靠我院目前的技術(shù),、設(shè)備,，只要能規(guī)范的、合理的運(yùn)用常規(guī)技術(shù),，開展力所能及的新業(yè)務(wù),、新技術(shù)，也可以使大多數(shù)患者獲得滿意的療效,。

工作體會(huì)及建議,。

1,、科室要發(fā)展,，醫(yī)院要強(qiáng)大，在競(jìng)爭(zhēng)的醫(yī)療市場(chǎng)中立于不敗之地,，必須要走?？苹ㄔO(shè)道路，學(xué)科門類齊全,，科學(xué)在發(fā)展,，學(xué)術(shù)有專攻，學(xué)科門類越分越細(xì),，必須加強(qiáng)各學(xué)科人才培養(yǎng),，必須重視再教育、再學(xué)習(xí)及后備人才的培養(yǎng),。

2,、醫(yī)院要發(fā)展，必須要加強(qiáng)內(nèi)科各亞科、外科各亞科,、兒科,、婦產(chǎn)科、放射科,、ct室,、超聲室、心電圖,、肺功能室等各科室之間的合作,，光有好的臨床醫(yī)生還不夠，必須有先進(jìn)的設(shè)備和完善的輔助檢查,，才能設(shè)計(jì)出理想的治療方案,。才能有診療高水平，使的患者受益,，更好地提高醫(yī)院的社會(huì)效益,、經(jīng)濟(jì)效益，提高醫(yī)院的知名度,。呼吸內(nèi)科護(hù)士,。

3、建議成立專門的呼吸內(nèi)科,，成立強(qiáng)大的胸外科,，目前流行病學(xué)顯示，呼吸系統(tǒng)疾病(不包括肺癌)在城市的死亡病因中第4位,，在農(nóng)村占第3位,，肺癌無(wú)論是發(fā)病率(120萬(wàn)年)還是死亡率(110萬(wàn)年)均居全球癌癥首位，在我國(guó)肺癌已超過(guò)癌癥死因的20%,，根據(jù)疾病譜及我院目前情況,，為了爭(zhēng)取這部分病員，為醫(yī)院創(chuàng)造更好的社會(huì)效益及經(jīng)濟(jì)效益,，建議盡快添置支氣管鏡,、胸腔鏡等先進(jìn)設(shè)備，并加快這方面人員的培養(yǎng),，開展新業(yè)務(wù),、新技術(shù)，胸外科,、呼吸科沒(méi)有支氣管鏡是無(wú)法生存的,，更不用談發(fā)展。

加大及嚴(yán)格掌握使用呼吸機(jī)輔助呼吸治療重危病人的適應(yīng)癥,，可以挽救大部分呼吸科患者的生命,，延長(zhǎng)生命,，提高生活質(zhì)量。建議重危病人(尤其是呼吸科的病人)常規(guī)檢查動(dòng)脈血?dú)夥治?，這樣可以更好的對(duì)患者病情預(yù)后有更好的判斷,，同時(shí)也提高了設(shè)備使用率。暫時(shí)可以開展胸膜活檢,、經(jīng)皮肺穿等新業(yè)務(wù),，可以開展腫瘤的胸腔灌注治療等綜合治療?？梢蚤_展呼吸機(jī)治療,。

4、建議醫(yī)院成立綜合急救中心,，建立急救留觀室,，合并撤銷輸液室，這樣也有利于留觀室的病人的管理及得到更好地治療,，符合住院條件的建議患者應(yīng)該收住院治療,，同時(shí)也給醫(yī)院創(chuàng)造了更好的經(jīng)濟(jì)收入。

全院各科室醫(yī)務(wù)人員輪轉(zhuǎn),，急診科醫(yī)生不固定,，讓急診科醫(yī)生也學(xué)有專長(zhǎng)，學(xué)而有所用,，讓全院醫(yī)務(wù)人員得到全面發(fā)展,，讓住院部的醫(yī)生得到急診方面的培訓(xùn)，掌握急救知識(shí)及技術(shù),。

以上是我對(duì)醫(yī)院的一點(diǎn)小小的建議,，如有不妥，還望各位領(lǐng)導(dǎo)諒解,，因?yàn)槲沂侵嗅t(yī)院的人,，院興我榮，我愛醫(yī)院,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十五

呼吸操是一種通過(guò)控制呼吸,，調(diào)整身心狀態(tài)的方法,。通過(guò)呼吸操,，我們可以在繁忙的生活中找到平靜，緩解壓力,，提高工作效率,。我多年來(lái)堅(jiān)持進(jìn)行呼吸操，從中獲得了許多體驗(yàn)和體會(huì),。

首先,，呼吸操可以幫助我放松身心,，達(dá)到平靜的狀態(tài)。每次剛開始呼吸操時(shí),，我會(huì)感到自己的呼吸已經(jīng)平穩(wěn)下來(lái),，思維也漸漸放緩。在呼吸的過(guò)程中,，我會(huì)盡量將注意力集中在呼吸的感覺上,，忘卻雜念，遠(yuǎn)離外界干擾,。這種專注于呼吸的過(guò)程,，讓我逐漸陶醉在一種寧?kù)o中，身心放松,，疲勞和壓力瞬間消失不見,。

其次，呼吸操讓我更加專注和集中精力,。在繁忙的工作中,，時(shí)常會(huì)遇到很多瑣碎的事情，甚至同時(shí)需要處理多個(gè)任務(wù),。這時(shí)候,，通過(guò)進(jìn)行呼吸操，我可以迅速回歸內(nèi)心,，讓自己擺脫分散注意力的困擾,。每一次有規(guī)律的呼吸，都會(huì)將我的注意力重新聚焦,，讓我更好地處理任務(wù)和解決問(wèn)題,。通過(guò)呼吸操，我學(xué)會(huì)了專注,、集中,，這極大地提升了我的工作效率和質(zhì)量。

此外,，呼吸操還有助于提高我身體的抵抗力?，F(xiàn)代人普遍都要應(yīng)對(duì)很多壓力，而長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降,，容易生病,。而呼吸操則能調(diào)整身體的激素分泌，釋放運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的荷爾蒙,，提高身體免疫力,，增強(qiáng)耐力。我發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)期堅(jiān)持呼吸操后,，我的身體變得更加健康,，不再頻繁感冒，精神狀態(tài)也越來(lái)越好,。

最后,，呼吸操還讓我更加懂得珍惜生活和感恩。在呼吸操的過(guò)程中,，我會(huì)反思自己生活中的不足,，感受到生活的寶貴和自己對(duì)生活的責(zé)任。每次結(jié)束呼吸操,，我都會(huì)感到自己獲得了更多的理解和啟發(fā),。我開始更加珍惜每一個(gè)呼吸，感激身邊的親人和朋友,，也更加明白要好好對(duì)待自己的身體和內(nèi)心,。

綜上所述，呼吸操對(duì)我產(chǎn)生了巨大的影響,。通過(guò)呼吸操,，我獲得了身心放松、專注力增強(qiáng),、身體健康和生活的感悟,。我相信，只要堅(jiān)持每天進(jìn)行呼吸操,，我們就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難,，享受到內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。讓我們一起學(xué)會(huì)呼吸操,，讓自己的生活變得更加美好,！

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十六

僅扎針輸液的技術(shù)有了質(zhì)的飛躍，更重要的是我在這里學(xué)會(huì)了微笑,，雖然帶著厚厚的口罩,，但是一句關(guān)懷親切的微笑，嘮一句家常不僅能夠使病人得到少許安慰,，更重要的是也緩解了自己給病人輸液扎針時(shí)的緊張,，在一個(gè)融融洽和諧的氛圍中更能一針見血，即使扎不上病人一般也不會(huì)刻意為難你,。這就是人與人之間的溝通吧,！

還有就是一些專科知識(shí),，例如呼吸機(jī)的使用,，肺炎、哮喘,、肺心病,、呼衰、肺結(jié)核病人的護(hù)理,，臨終病人的護(hù)理,。記得進(jìn)科室的第二天就親眼目睹了一個(gè)病人從搶救到死亡的過(guò)程，那位老人只剩下了一把骨頭,，像一具骷髏,。很奇怪的是，第一次在臨床面對(duì)死亡并沒(méi)有想象中的那么害怕,，人從出生到死亡就是一個(gè)生命過(guò)程,，怎么樣把這個(gè)過(guò)程過(guò)的.充實(shí)精彩是我們生的人必須思考的問(wèn)題，在病床奄奄一息時(shí)無(wú)憾此生,，足已,。

在呼吸內(nèi)科實(shí)習(xí)期間和病人一同過(guò)的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班,，吃著病人送來(lái)的月餅和水果,，聽著病房傳來(lái)的電視晚會(huì)的聲音，想家的感覺更濃了,。十一又要加班,，回不了家了......長(zhǎng)大了，該獨(dú)自承受一些東西了,，包括孤獨(dú),！

明天就是國(guó)慶節(jié)了，祝各位好朋友節(jié)日快樂(lè),！

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十七

呼吸是生命的基本活動(dòng)之一,，每天我們都會(huì)不自覺地進(jìn)行無(wú)數(shù)次的呼吸。然而,，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,，我們常常會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大或焦慮不安而導(dǎo)致呼吸不暢。為了改善這種狀況,，許多人開始嘗試呼吸操,。在我近期的實(shí)踐中，我深切體會(huì)到了呼吸操給我們帶來(lái)的益處,。

首先,，呼吸操可以幫助我們放松心情。每當(dāng)我感到心煩意亂時(shí),，我都會(huì)坐下來(lái),，閉上眼睛，開始進(jìn)行深呼吸,。我會(huì)盡量將嘴閉上,，通過(guò)鼻子緩緩吸氣,，然后再慢慢將氣息呼出。這樣的呼吸方法可以有效地舒緩緊張的情緒,，讓我漸漸地放松下來(lái),。我會(huì)將注意力集中在呼吸過(guò)程中，忘記一切煩憂,，只關(guān)注于此刻的呼吸,。隨著呼吸的順暢，我的心情也逐漸變得平靜和寧?kù)o,。

其次,，呼吸操可以增加身體的氧氣供應(yīng)。平時(shí)忙碌的工作和學(xué)習(xí)讓我很少有機(jī)會(huì)深呼吸,，很容易感到精疲力竭,。通過(guò)做呼吸操，我可以有意識(shí)地加深呼吸,，使得氧氣更充足地進(jìn)入肺部,，然后到達(dá)大腦和其他器官。每次呼出時(shí),，我都會(huì)想象自己將繁雜的思緒和廢氣都隨著呼氣一同排出體外,，感覺到內(nèi)心的焦慮隨之消散。隨著一輪輪的深呼吸,，我能感覺到全身充滿了活力和清新的氣息,。

第三，呼吸操可以提高專注力,。在進(jìn)行呼吸操的時(shí)候,，我會(huì)將注意力完全地集中在呼吸上。感受每一次呼吸進(jìn)入體內(nèi),，然后又緩慢地呼出,。這種專注力的訓(xùn)練可以幫助我在日常生活中更加集中精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率,。我常常會(huì)發(fā)現(xiàn),，在練習(xí)呼吸操之后，我的頭腦更加清晰,，思維更加敏捷,。而且，我也變得更加冷靜和沉著面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,。

另外,，做呼吸操還可以提升身體的抵抗力。現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活往往容易導(dǎo)致身心疲憊和睡眠不足，從而影響我們的免疫系統(tǒng),。然而,，經(jīng)常練習(xí)呼吸操可以讓我們?cè)谏硇姆潘傻耐瑫r(shí)，增強(qiáng)身體的免疫力,。深呼吸會(huì)改善血液循環(huán),，促進(jìn)新鮮的氧氣輸送到全身,。而且,，呼吸操還能幫助我們排出體內(nèi)的廢物和毒素，保持身體健康和活力,。

總的來(lái)說(shuō),，呼吸操是一種簡(jiǎn)單且有效的放松和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的方法。通過(guò)深呼吸和專注于呼吸過(guò)程,，我們可以緩解心情,、提高專注力、增加氧氣供應(yīng)和提高抵抗力,。每天堅(jiān)持呼吸操的練習(xí),，不僅能夠改善我們的生理健康，還能夠改善我們的心理狀態(tài),，為我們帶來(lái)更加積極,、健康和有活力的生活。我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持做呼吸操,，將它融入到我的日常生活中,，讓它成為我身心健康的一部分。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十八

3,、建議成立專門的呼吸內(nèi)科,，成立強(qiáng)大的胸外科，目前流行病學(xué)顯示,，呼吸系統(tǒng)疾病(不包括肺癌)在城市的死亡病因中第4位,，在農(nóng)村占第3位，肺癌無(wú)論是發(fā)病率(120萬(wàn)年)還是死亡率(110萬(wàn)年)均居全球癌癥首位,，在我國(guó)肺癌已超過(guò)癌癥死因的20%,，根據(jù)疾病譜及我院目前情況，為了爭(zhēng)取這部分病員,，為醫(yī)院創(chuàng)造更好的社會(huì)效益及經(jīng)濟(jì)效益,，建議盡快添置支氣管鏡、胸腔鏡等先進(jìn)設(shè)備,，并加快這方面人員的培養(yǎng),，開展新業(yè)務(wù)、新技術(shù)，胸外科,、呼吸科沒(méi)有支氣管鏡是無(wú)法生存的,，更不用談發(fā)展。

加大及嚴(yán)格掌握使用呼吸機(jī)輔助呼吸治療重危病人的`適應(yīng)癥,，可以挽救大部分呼吸科患者的生命,，延長(zhǎng)生命，提高生活質(zhì)量,。建議重危病人(尤其是呼吸科的病人)常規(guī)檢查動(dòng)脈血?dú)夥治?，這樣可以更好的對(duì)患者病情預(yù)后有更好的判斷，同時(shí)也提高了設(shè)備使用率,。暫時(shí)可以開展胸膜活檢,、經(jīng)皮肺穿等新業(yè)務(wù)，可以開展腫瘤的胸腔灌注治療等綜合治療,?？梢蚤_展呼吸機(jī)治療。

4,、建議醫(yī)院成立綜合急救中心,，建立急救留觀室，合并撤銷輸液室,，這樣也有利于留觀室的病人的管理及得到更好地治療,，符合住院條件的建議患者應(yīng)該收住院治療，同時(shí)也給醫(yī)院創(chuàng)造了更好的經(jīng)濟(jì)收入,。

全院各科室醫(yī)務(wù)人員輪轉(zhuǎn),，急診科醫(yī)生不固定，讓急診科醫(yī)生也學(xué)有專長(zhǎng),，學(xué)而有所用,，讓全院醫(yī)務(wù)人員得到全面發(fā)展，讓住院部的醫(yī)生得到急診方面的培訓(xùn),，掌握急救知識(shí)及技術(shù),。

以上是我對(duì)醫(yī)院的一點(diǎn)小小的建議，如有不妥,，還望各位領(lǐng)導(dǎo)諒解,，因?yàn)槲沂侵嗅t(yī)院的人，院興我榮,，我愛醫(yī)院,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇十九

呼吸是生命之源，無(wú)論是在生理上還是心理上,，呼吸都起著重要的作用,。而呼吸法作為一種特殊的呼吸技巧,，不僅可以幫助我們調(diào)整身心狀態(tài)，還可以提升生活質(zhì)量,。在這篇文章中,，我將分享我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法中的體會(huì)和心得。

首先,，呼吸法可以幫助我保持冷靜和放松的心態(tài),。在我感到壓力和緊張的時(shí)候，我會(huì)采用腹式呼吸的方法來(lái)調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏,。通過(guò)慢而深的呼吸,，我可以感受到身體的平穩(wěn)和放松感。呼吸的過(guò)程使我的心情逐漸平靜下來(lái),，思緒也得到了理順,。這種調(diào)整心態(tài)的能力在工作和生活中尤為重要,，因?yàn)樗梢詭椭颐鎸?duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加從容和理智,。

其次，呼吸法還可以提高我的專注力和集中力,。在我需要集中精力完成任務(wù)或?qū)W習(xí)的時(shí)候,，我經(jīng)常會(huì)使用數(shù)息呼吸法。這種方法通過(guò)有節(jié)奏地?cái)?shù)數(shù)和調(diào)整呼吸的速度和強(qiáng)度,，幫助我把注意力集中到當(dāng)下,。當(dāng)我專注于呼吸過(guò)程時(shí)，雜念逐漸消失,，思維更加清晰,。因此，我能夠更好地處理復(fù)雜的問(wèn)題和任務(wù),，提高工作效率,。

此外，呼吸法還能夠調(diào)整我的情緒和情感狀態(tài),。當(dāng)我感到情緒低落或者焦慮不安時(shí),，我會(huì)采用正念呼吸法來(lái)平復(fù)內(nèi)心。這種方法通過(guò)觀察和接納當(dāng)前的情緒和感受,，讓我能夠與負(fù)面情緒保持距離,，達(dá)到一種平和的心態(tài)。在呼吸的過(guò)程中,，我可以漸漸釋放壓力和負(fù)面情緒,，恢復(fù)內(nèi)心的平靜和平衡。這種技巧對(duì)于提高情緒穩(wěn)定性和積極正面的心態(tài)非常有幫助,。

另外,，呼吸法還可以改善我的睡眠質(zhì)量,。在我晚上難以入睡或者失眠的時(shí)候，我會(huì)嘗試使用深呼吸來(lái)緩解身心的緊張感,。深呼吸的節(jié)奏和力度讓我逐漸進(jìn)入放松狀態(tài),，放松肌肉和神經(jīng)，從而更容易入睡,。同時(shí),，與其他放松練習(xí)相結(jié)合，如瑜伽或冥想,，呼吸法可以幫助我更好地進(jìn)入深度睡眠,，保證充足的休息。

最后,，呼吸法不僅在個(gè)人發(fā)展層面上有益處,，還可以幫助我建立更好的人際關(guān)系。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法,，我能夠更好地掌控自己的情緒和情緒反應(yīng),，避免沖動(dòng)和暴躁。這為我在與他人的交往中提供了更多的選擇和自制能力,。我也更加關(guān)注他人的情緒和呼吸節(jié)奏,，對(duì)他們的心理變化更加敏感。因此,，在與他人的互動(dòng)和溝通中,，我能更加理解和尊重對(duì)方，建立起更好的互動(dòng)關(guān)系,。

總之,，呼吸法作為一種調(diào)節(jié)身心的技巧，對(duì)個(gè)人的健康和發(fā)展有重要的影響,。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐呼吸法,，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)于維持心理平衡、提高專注力,、調(diào)整情緒和情感,、改善睡眠以及建立人際關(guān)系都有積極的作用。因此,，我將繼續(xù)堅(jiān)持呼吸法的實(shí)踐,，并在日常生活中將其融入到自己的生活中。相信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，呼吸法會(huì)為我的身心健康和幸福發(fā)展帶來(lái)更大的幫助,。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇二十

一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)月的呼吸內(nèi)科實(shí)習(xí)生涯已告一段落,，帶教老師們和導(dǎo)師對(duì)我很好,，她們的鼓勵(lì)和耐心的教受讓我樹立了信心,。在這里也學(xué)習(xí)到了很多很多的知識(shí)，很多?？浦R(shí)都是在其他科學(xué)不到的,，所以很感謝這段時(shí)間以來(lái)各位老師的教學(xué)和照顧，衷心的說(shuō)一聲“謝謝你們,，可愛的天使們!”

剛到科里時(shí)候很無(wú)措,、很陌生，后來(lái)在老師的帶著下漸漸的熟悉了這個(gè)環(huán)境熟悉了工作流程,，就開始仔細(xì)觀看老師的操作,，在王老師帶著下我學(xué)會(huì)了靜脈輸液、肌肉注射,、皮試,、抽取動(dòng)脈血?dú)獾炔僮鳎€學(xué)會(huì)了使用輸液泵,、微泵,、心電圖機(jī)等儀器，這些讓我受益匪淺,，真正把書本的知識(shí)應(yīng)用于臨床,，還掌握了很多書本上學(xué)不到的東西。

開始實(shí)習(xí)的第一個(gè)星期,，遇見一個(gè)褥瘡組織壞死期的患者，壞死面積非常大而且很深,，深達(dá)骨面,，每天王老師帶著我一起去換藥，看著王老師認(rèn)真仔細(xì)的將壞死組織去除消毒上藥,，看著患者的傷口一天天長(zhǎng)好,，那時(shí)候真的能體會(huì)到護(hù)理工作的重要，面對(duì)患者家屬的感謝,，一股成就感自豪感油然而生,。俗諺道“三分治療，七分護(hù)理”,，我對(duì)今后從事護(hù)理這一行業(yè)的信心更加堅(jiān)決!我希望自己以后能做到像王老師那樣無(wú)私,，真正站到病人的角度為他們考慮，為他們減輕病痛,，給他們送去一個(gè)微笑,，一片溫暖!也只有你真心為患者，患者才會(huì)給你一顆真心,，護(hù)患關(guān)系才會(huì)更融洽!將護(hù)理效勞作為一個(gè)理念進(jìn)展到底是我對(duì)自己最高的要求,，更是今后自己努力的方向!

我在呼吸內(nèi)科的這一個(gè)月不是科里最忙的時(shí)候,，所以老師有時(shí)機(jī)耐心的.傳授她們的經(jīng)歷給我，手把手的教我,，這是很重要的,。在這里特別感謝王玲老師和汪蒙老師，手把手的教我操作要點(diǎn)并說(shuō)出我的缺乏之處,，給我改正的時(shí)機(jī),。有一次給病人肌肉注射胃復(fù)安，自己的手法錯(cuò)的很厲害給病人增加了疼痛,，王老師十分生氣,，回來(lái)時(shí)狠狠的批評(píng)了我，讓我回去好好練一練,。這樣的操作上的缺乏還有很多,，今后會(huì)努力改正，提高操作水平,，這是做好一個(gè)護(hù)士最根本的功課,。不知道什么時(shí)候自己也可以向王老師那樣對(duì)什么樣的血管都可以打上，而且一針見血不增加病人第二針的痛苦,。真的好崇拜王老師啊!