心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇一

20__年7月15日,，那天天空下著大雨，我跟著edds系統(tǒng)的大部隊(duì)將近150多人,，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練,。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù),，然后去一個(gè)農(nóng)莊吃中飯,，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來(lái)到了拓展訓(xùn)練的地方,，我們一共分成8組,，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項(xiàng)目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋,，一個(gè)是高空拉單杠,。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多,，我們每個(gè)人只能選擇挑戰(zhàn)一個(gè)項(xiàng)目,，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個(gè)項(xiàng)目都有安全措施,，不過(guò)一開始挑戰(zhàn)的人還有點(diǎn)膽怯,，不過(guò)當(dāng)伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過(guò)斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡(jiǎn)單,，好像都沒(méi)有失誤,，都感覺很簡(jiǎn)單,，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個(gè)項(xiàng)目高空拉單杠，不過(guò)這個(gè)項(xiàng)目相當(dāng)有挑戰(zhàn),，當(dāng)前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功,，我就覺得這個(gè)項(xiàng)目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒(méi)做高空斷橋項(xiàng)目跑到了另一個(gè)項(xiàng)目去嘗試,。

其實(shí)當(dāng)一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面,，看見每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的,，當(dāng)我從地面爬上了一個(gè)高10米的柱子的時(shí)候,，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣,，不停的發(fā)抖,，連聲音也會(huì)變的顫抖起來(lái)，當(dāng)眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了,，雖然有保險(xiǎn)繩保護(hù)還是腦子空白一片,，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個(gè)距離我們2米遠(yuǎn)的單杠,。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險(xiǎn)繩的伙伴放松繩子,，把腳慢慢移出柱子,，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣,，縱身往前一跳,，可惜沒(méi)抓住單杠，雖然失敗了,，不過(guò)還是收獲不少,，起碼我還是勇敢的面對(duì)了危險(xiǎn)。我也從項(xiàng)目中體會(huì)到,，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情,，有可能會(huì)失敗但是還是會(huì)努力去拼搏一下的。

而且我也明白了為什么社會(huì)上有很多有才能的失敗者,，因?yàn)樗粫?huì)當(dāng)傍觀者站在下面看戲,，希望一些成功的人能失敗。不過(guò)成功者只有有充分的準(zhǔn)備,，等機(jī)會(huì)一到就會(huì)奮力一搏不管成功與否,，還是會(huì)像站在10米高臺(tái)上的人一樣縱身一跳。所以富人少,，窮人多就是因?yàn)樗季S不一樣,，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現(xiàn)在社會(huì)就是一個(gè)信息社會(huì),，只有有信息你就有可能賺錢,。所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光,，對(duì)于信息的洞察力,。我寫這個(gè)體會(huì)也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流,，要勇于接受一些好的信息,，給你一個(gè)機(jī)會(huì)。

我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓(xùn)以后,，跟另外四組調(diào)換了項(xiàng)目,。我們?nèi)⒓恿艘粋€(gè)____特訓(xùn)，這個(gè)____特訓(xùn)主要是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神,。我們是第二組,。我們來(lái)到一個(gè)水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的,，我們每個(gè)男生中間插一個(gè)女生,，這樣搭配就是為了保護(hù)女生因?yàn)楸容^弱，怕被水流沖走,，我們每個(gè)人手拉手下到冰涼的溪水里面,，每個(gè)人手拉著手，跟著第一隊(duì)后面,。

有隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，一步一個(gè)腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過(guò)過(guò)去，我是中間的位置,，其實(shí)中間位置相當(dāng)重要,，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了,，我們就要看后面的人的速度,，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊(duì)長(zhǎng)放慢速度或者停下來(lái)等后面人跟上,，我們隊(duì)長(zhǎng)也是盡量找一些水淺,，水流不急的地方走，保證這個(gè)隊(duì)伍盡量一個(gè)人也不摔到,，也保證每個(gè)伙伴安全,，我們?cè)谒骷钡牡胤剑檬炙浪赖淖プ』锇椴蛔屗麄儽凰鳑_走,，特別是女孩子,。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外,，還用手保護(hù)好身邊的每個(gè)人?？斓浇K點(diǎn)以后,，我們不知不覺的都趕超了第一個(gè)隊(duì)伍。最終我們先達(dá)到了目的,。訓(xùn)練完以后,，我們教練跟我們說(shuō)，其實(shí)第一隊(duì)會(huì)被我們趕超,，是因?yàn)樗麄兿矚g往危險(xiǎn)的地方去挑戰(zhàn),，這個(gè)是好事,，不過(guò)這個(gè)也一種個(gè)人英雄主義,，因?yàn)樗麄儧](méi)要考慮到弱小的伙伴,，特別是女孩子,，所以一路上他們好多女孩子被水沖走,，或者隊(duì)伍沖散,。

其實(shí)這個(gè)訓(xùn)練就是為了考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人可以發(fā)揮自己的`優(yōu)勢(shì),，隱藏自己的弱勢(shì),，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個(gè)____的特訓(xùn)中我也明白,，現(xiàn)在中國(guó)很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營(yíng)模式,，永遠(yuǎn)做不大，除了個(gè)人能力以外,，主要他們沒(méi)好很好的團(tuán)隊(duì),，只能靠個(gè)人能力小打小鬧,。所以人家都說(shuō)中國(guó)的老板一個(gè)人是龍,，十個(gè)人就是蟲,，喜歡單打獨(dú)斗。其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險(xiǎn)的,，其實(shí)中國(guó)以后企業(yè)要做強(qiáng)做大,，就要想日本企業(yè)一樣要有團(tuán)隊(duì)精神，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短利于不敗之地,。所以未來(lái)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)就是要抱團(tuán)打天下,，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇二

第一段：引言（介紹拓展訓(xùn)練的背景和目的）

拓展訓(xùn)練是一種以自然環(huán)境為背景,，通過(guò)開展多樣化活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力的培訓(xùn)方式,。最近，我有幸參加了一次野外拓展訓(xùn)練,，這是一次意義非凡的經(jīng)歷,。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，還發(fā)現(xiàn)了一些自身存在的問(wèn)題和提升的機(jī)會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在野外拓展訓(xùn)練中,，我們被分成了幾個(gè)小組,，每個(gè)小組面臨著不同的挑戰(zhàn)和任務(wù),。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在一項(xiàng)任務(wù)中,，我們需要在有限時(shí)間內(nèi)完成一道高難度的障礙，每個(gè)人都扮演著關(guān)鍵的角色,。只有當(dāng)我們相互協(xié)作,、互相信任，我們才能順利地渡過(guò)難關(guān),。這個(gè)過(guò)程讓我明白,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅依賴于個(gè)人的能力，更取決于團(tuán)隊(duì)成員間的默契和配合,。

第三段：自我認(rèn)識(shí)和提升機(jī)會(huì)

野外拓展訓(xùn)練給我提供了一個(gè)反思和自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì),。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)合作中的一些弱勢(shì),，比如缺乏表達(dá)自己意見的勇氣和主動(dòng)性,。通過(guò)這次訓(xùn)練，我開始明白到只有積極主動(dòng),、坦誠(chéng)溝通,，才能更好地與團(tuán)隊(duì)成員合作。我決心改善自己在這方面的不足,，提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,。此外，訓(xùn)練中的困難還激發(fā)了我對(duì)個(gè)人能力的追求,。當(dāng)我克服了一個(gè)個(gè)困難時(shí),，我開始明白到只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能進(jìn)一步提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

第四段：鍛煉意志力和適應(yīng)能力

野外拓展訓(xùn)練的過(guò)程非常困難和挑戰(zhàn),，我們需要在艱苦的自然環(huán)境中完成各種任務(wù)和目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了如何鍛煉自己的意志力和適應(yīng)能力,。比如，當(dāng)我們需要爬越一座陡峭的山峰時(shí),，我感到非常疲憊和無(wú)助,，但我堅(jiān)持下來(lái)，不斷鼓勵(lì)自己完成這個(gè)任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白到,，只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和積極的心態(tài)，我就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。

第五段：拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響

野外拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我不僅增強(qiáng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，還提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力,。我認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和職責(zé),，學(xué)會(huì)了如何與他人合作，以及如何鼓勵(lì)和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員,。這次訓(xùn)練還幫助我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和機(jī)會(huì),，我更加確定了自己的目標(biāo)和追求。

總結(jié)：通過(guò)參加野外拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自身存在的問(wèn)題和提升的機(jī)會(huì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的意志力和適應(yīng)能力,，還對(duì)我個(gè)人的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,。我相信，通過(guò)這次經(jīng)歷,，我將成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇三

我們很幸運(yùn)，20__年最后一個(gè)月份我們公司領(lǐng)導(dǎo)組織大家一起去笑翻天樂(lè)園參加戶外拓展訓(xùn)練,。

我們的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是“高空抓桿”,。同事們站在那高高的鐵架下面，可能都會(huì)充滿恐懼感,。有的甚至想放棄這次難能可貴的機(jī)會(huì),，但是最終還是戰(zhàn)勝了自己，一一跳躍成功,。其實(shí),，我們?cè)诠ぷ魃钪校瑫?huì)經(jīng)常面臨這樣的境地,，面對(duì)陌生環(huán)境,，困難境地，往往心里懼怕,。其實(shí)很多情況下,，我們的真正敵人不是別人，而是自己,?！笆郎蠠o(wú)難事，只要肯登攀”,，成功就掌握在自己手中,。

在的這個(gè)項(xiàng)目中我有一點(diǎn)小遺憾,，當(dāng)時(shí)兩名男隊(duì)員首戰(zhàn)告捷完成動(dòng)作從高空下來(lái)后，教練說(shuō)下一個(gè)該輪著女學(xué)員上,，憑借著自己的身高腿長(zhǎng),，再加上沒(méi)一個(gè)女學(xué)員肯主動(dòng)站出來(lái)成為第一個(gè)“吃螃蟹的人”，我主動(dòng)出列成為了第一個(gè),，當(dāng)爬上8米多高的斷橋時(shí)，著實(shí)驚了,，別說(shuō)是跨越了,，就連在上面站著都覺得眩暈，當(dāng)時(shí)就想反悔,，在隊(duì)友的一再鼓勵(lì)下,，我。,。,。我終于兩腿橫跨在平臺(tái)的兩側(cè)，按要求是先跳越過(guò)去然后再橫跨,，我完成的不到位,。后來(lái)看到很多個(gè)子不高的女學(xué)員都完成的很好，我真是后悔,，想重來(lái)一次,，又不好意思提，怕耽誤大家時(shí)間?，F(xiàn)在想想,，很多問(wèn)題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對(duì)問(wèn)題的恐懼本身讓我們裹足不前,，一旦我們走出第一步,，我們就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們不需要想的太多,，我們只要繼續(xù)走好下一步就可以了,。

我們的第二項(xiàng)挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”，讓我受益匪淺,。所謂穿越電網(wǎng),，就是要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從若干個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng),，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔,。看著那奇形怪狀的網(wǎng)孔,，完全不敢相信能全部通過(guò),。教練給了我們幾分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間,。這是一個(gè)組織力非常強(qiáng)的項(xiàng)目，大家稍有不慎,，就會(huì)觸及電網(wǎng),，又要從新開始，而且浪費(fèi)我們的資源,。當(dāng)我們穿越的第二個(gè)人失敗后,，我們大家很快調(diào)整了一下方案。有的人指揮,，有的人送人,，最后終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)所有隊(duì)員都順利通過(guò)。其實(shí),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題,，要鉆難度更大的電網(wǎng)。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),、一絲不茍,，才能從容自如做好每一件事情。現(xiàn)在我明白了,，只要有信心,，一切皆有可能!

當(dāng)天活動(dòng)結(jié)束后，員工們進(jìn)行小組活動(dòng)總結(jié)分享,，大家都感覺收獲很大,。有學(xué)員表示，“通過(guò)這一天的拓展,，能夠清楚地看到自己在面對(duì)機(jī)會(huì),、挑戰(zhàn)、困難時(shí),，會(huì)下意識(shí)地選擇充當(dāng)哪種角色,，而習(xí)慣了選擇哪種角色后，又適合并且勝任哪種角色,。重要的是,，無(wú)論是哪種角色，都必須有補(bǔ)位的思想,，要積極地?fù)Q位思考,，站在對(duì)方的角度去考量,，并且隨時(shí)準(zhǔn)備著，在對(duì)方需要你的時(shí)候,，你要有補(bǔ)位的能力,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇四

第一段：引言和背景介紹（200字）

在當(dāng)代社會(huì)，拓展訓(xùn)練越來(lái)越被認(rèn)可為一種有效的培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的方法,，不僅在學(xué)校和企業(yè)中得到廣泛應(yīng)用,，也成為許多社會(huì)組織和個(gè)人發(fā)展的重要方式之一。今年暑假,，我有幸參加了一次特別的野外拓展訓(xùn)練,，這是一次刺激心智、挑戰(zhàn)體能的經(jīng)歷,。通過(guò)這次訓(xùn)練，我收獲了很多，對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)都有了深刻的認(rèn)識(shí)和理解。

第二段：個(gè)人成長(zhǎng)與拓展（300字）

在野外拓展訓(xùn)練中,，我面臨著許多個(gè)人挑戰(zhàn)和限制,，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)的支持和自己的努力，我逐漸克服了自己的弱點(diǎn)和恐懼,，取得了巨大的個(gè)人成長(zhǎng)。比如，在攀爬高墻的任務(wù)中,，我一開始害怕高度，害怕摔倒受傷,，但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下,，我鼓起勇氣攀爬，并最終成功完成任務(wù),。這使我明白了自己的潛力是無(wú)限的,，只要有信心和勇氣，就能夠突破自身的局限,。

除此之外,，野外拓展訓(xùn)練還在我身上培養(yǎng)了一種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在徒步行走的任務(wù)中,，我們遇到了許多困難和障礙,，但我堅(jiān)持不懈地走下去，最終達(dá)到了目標(biāo),。這讓我懂得了只有付出持久的努力才能獲得成功,，也教會(huì)了我在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持的態(tài)度。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與互助（300字）

野外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)合作和互助精神,。在不同的任務(wù)中,，我們需要相互依賴,、相互協(xié)作才能取得成功。最讓我難忘的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)倒立任務(wù)：我們需要倒立在兩個(gè)同學(xué)的雙腳上,，并合力完成任務(wù),。開始時(shí)，我感到十分的不安,，害怕自己會(huì)失去平衡,，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我嘗試了一次,，然后再次成功完成任務(wù),。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也學(xué)會(huì)了相信團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的能力,。

在拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)互助的重要性,。在一次任務(wù)中,，有一個(gè)同學(xué)因?yàn)楹ε滤鵁o(wú)法完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)成員們不離不棄,，鼓勵(lì)他并協(xié)助他成功完成任務(wù),。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)的力量，只有相互幫助,，才能最大限度地發(fā)揮個(gè)人的潛力和團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì),。

第四段：親近自然與積極心態(tài)（300字）

拓展訓(xùn)練時(shí)，我們置身于大自然之中,，親近大自然讓我們感受到了生命的力量和美好,。在遠(yuǎn)離城市喧囂的環(huán)境下，我得以放松心情,，擁抱自然,。遠(yuǎn)足中的新鮮空氣和強(qiáng)烈的陽(yáng)光給我注入了新的活力，也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和發(fā)現(xiàn)精神,。

同時(shí),，拓展訓(xùn)練也教會(huì)了我積極的心態(tài)。在訓(xùn)練中,，我們會(huì)遇到失敗和挫折,，但只有積極的心態(tài)才能幫助我戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。一次任務(wù)中,，我多次嘗試都未能成功,，但我沒(méi)有放棄，而是繼續(xù)嘗試,，最終成功了,。我深刻體會(huì)到,，只有保持積極的心態(tài)，才會(huì)有可能戰(zhàn)勝困難和取得成功,。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）

通過(guò)野外拓展訓(xùn)練,，我體驗(yàn)到了個(gè)人成長(zhǎng)與拓展、團(tuán)隊(duì)合作與互助,、親近自然與積極心態(tài)的重要性,。這次訓(xùn)練讓我收獲滿滿，不僅得到了珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技能,，也對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)和理解,。我相信，在今后的人生道路上,，這些收獲將幫助我變得更加堅(jiān)韌,、勇敢和自信，讓我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。同時(shí),，我也希望能將這些經(jīng)驗(yàn)與他人分享，幫助更多的人獲得成長(zhǎng)和拓展,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇五

第一段：拓展訓(xùn)練的定義和意義

拓展訓(xùn)練是一種基于戶外的團(tuán)體建設(shè)和人際交往的訓(xùn)練方式，它通常需要一組人去完成多項(xiàng)任務(wù),，這些任務(wù)包括跨越障礙,、爬山等，而這些都是野外拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，可以增強(qiáng)個(gè)人的組織協(xié)作能力和適應(yīng)管理的能力，以及鍛煉個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作精神,。野外拓展訓(xùn)練可以幫助人們更好地認(rèn)識(shí)自己,，發(fā)現(xiàn)潛力，尋找目標(biāo),，并在團(tuán)隊(duì)環(huán)境中鍛煉出寬容,、認(rèn)真、負(fù)責(zé),、勇敢,、合作和溝通的能力。

第二段：野外拓展訓(xùn)練的過(guò)程和體驗(yàn)

野外拓展訓(xùn)練經(jīng)歷需要鍛煉人的體能,、心理和判斷力,，從而能夠更好地尋找生存的方法。在這一過(guò)程中,，我們需要完成一系列挑戰(zhàn),，如攀爬,、攔截、逾越等,。這些做法不僅能夠展示每個(gè)人的個(gè)人能力,，同時(shí)也鍛煉了我們之間的協(xié)作能力和相互信任。在山路崎嶇的路段,，猛烈的風(fēng)暴,、魚躍的溪流等重重困難面前，我們可以不斷調(diào)整和協(xié)調(diào)彼此的力量和策略,。在這里,，我們更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，以更好地發(fā)揮個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的力量,。野外拓展訓(xùn)練也因?yàn)檫@些環(huán)節(jié)和體驗(yàn)而變得難忘且有意義,。

第三段：野外拓展訓(xùn)練的啟示和意義

野外拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)更具有實(shí)際意義，因?yàn)樗鼮槲覀兲峁┝藢氋F的機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉自己,，發(fā)現(xiàn)自己身上所具有的才能與潛力,。拓展訓(xùn)練的樂(lè)趣在于鼓勵(lì)人們嘗試新的事情，探討新的想法,，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力和強(qiáng)大的心理素質(zhì),。通過(guò)野外拓展訓(xùn)練，人們可以發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)與不足,，并找出解決的辦法,。只要有一顆勇敢的心，任何困難都可以被克服,，只要肯不懈地嘗試,。

第四段：野外拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響

野外拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人發(fā)展具有廣泛性的影響。在拓展訓(xùn)練中,，習(xí)得的各種技能和口感可以在個(gè)人日常生活中施展,，更是得到了廣泛地運(yùn)用。 如解決和減輕心理壓力,、培養(yǎng)智力和實(shí)力,、提高個(gè)人的責(zé)任感和自尊心等。一個(gè)在拓展訓(xùn)練中受益的人,，得到的不僅僅是技能層面的提升,，更是對(duì)個(gè)人的信仰、思想和品德方面的進(jìn)步,。拓展訓(xùn)練非常重要,，因?yàn)樗梢陨羁痰赜绊懭说膫€(gè)性，讓人更加健康、自信,、積極和主動(dòng),，而野外拓展訓(xùn)練也為個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)揮了很大的作用。

第五段：總結(jié)

通過(guò)野外拓展訓(xùn)練,，可以為每個(gè)成員提供一個(gè)平等的歷練機(jī)會(huì),，使得每個(gè)人都有機(jī)會(huì)從中獲得成長(zhǎng)。 即使是最不自信的人也能在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中得到尊重和關(guān)注,，在這個(gè)共同旅程中成長(zhǎng)和帶來(lái)自己的貢獻(xiàn),。 因此，拓展訓(xùn)練背后的包容和信任是無(wú)法想象的,，尤其是在團(tuán)隊(duì)與個(gè)人之間的交織中,，取得鼓舞、幫助和反哺效果的同時(shí),，人們也發(fā)現(xiàn)自己能夠從中收獲成長(zhǎng)和進(jìn)步,。拓展訓(xùn)練的本質(zhì)意義是變革與成長(zhǎng)，它應(yīng)該在每個(gè)團(tuán)隊(duì)中作為培訓(xùn)方案的重要組成部分,，創(chuàng)造基于尊重,、信任、連接和合作的文化,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇六

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。在現(xiàn)代社會(huì),，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒,，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練,，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性,、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練,、外展訓(xùn)練(outwardbound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難,。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊,。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,，針對(duì)這種情況,，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”,，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨,，崇尚自然與環(huán)保,。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境,，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程,，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力,、創(chuàng)造力和凝聚力,，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留,。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始,、50年代的擴(kuò)大規(guī)模,、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后,，到今天,，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心,，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一,，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊,，關(guān)心他人,，服務(wù)社會(huì)，放眼世界,。

但是不得不說(shuō)的是這些拓展有明顯的硬傷,。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1,、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開,。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛,。

2、分組,。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3,、“破冰”,。“破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),而非真實(shí)姓名,。(前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié),，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù),。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性,，是彼此更加融洽,。

4、組建,。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng),、起組名、制作組旗,、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的,。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力,。

5,、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示,。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異常活躍,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。

6,、坐人座,。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著,。在指導(dǎo)員說(shuō)坐的時(shí)候,，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅(jiān)持的時(shí)間,。在此過(guò)程中,，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力,。

7,、信任背摔。

這個(gè)游戲我以前見過(guò),，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了,。

我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥浚强简?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí),，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí),，有些發(fā)抖,，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中,，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí),，感覺遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服,。

通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力，相信他們是盡力的,。

2,、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,。

3,、學(xué)會(huì)換位思考。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇七

野外拓展訓(xùn)練是一種能夠鍛煉身體與心態(tài)的活動(dòng),，為學(xué)生們的成長(zhǎng)提供了非常不同尋常的機(jī)會(huì)。我曾參加過(guò)野外拓展訓(xùn)練,，并從中收獲了許多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。在本篇文章中，我將分享自己的野外拓展訓(xùn)練心得和體會(huì),。

第一段：意識(shí)到個(gè)人價(jià)值

通過(guò)野外拓展訓(xùn)練,，我得以意識(shí)到自己的個(gè)人價(jià)值。我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)經(jīng)常分成小組來(lái)完成任務(wù),，每個(gè)人都會(huì)有自己的角色和貢獻(xiàn),。我意識(shí)到了自己的長(zhǎng)處，也看到了團(tuán)隊(duì)中其他成員的優(yōu)勢(shì),。在一次拔河比賽中,，我的力量得到了認(rèn)可，在一次攀巖比賽中,，我的敏捷度成為了團(tuán)隊(duì)中的得力助手,。這讓我更加自信，也更加珍惜自己的個(gè)人價(jià)值,，我相信這對(duì)于未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)也會(huì)有極大的幫助,。

第二段：人際交往及團(tuán)隊(duì)合作

野外拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我意識(shí)到人際交往與團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。對(duì)于很多任務(wù)來(lái)說(shuō),，一個(gè)人難以完成，需要大家相互協(xié)作完成,。在每次需要合作完成任務(wù)的活動(dòng)中,，我們互相體諒，彼此尊重,，互相幫助,。最終團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都能夠?yàn)楣餐哪繕?biāo)而努力，得以完成任務(wù),。這些團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷幫助我了解到,，與好的隊(duì)友一塊工作，能夠讓自己變得更優(yōu)秀,。

第三段：超越自我限制

野外拓展訓(xùn)練中,，我們被要求完成一些較為困難的任務(wù)，需要超越自己的能力去完成,。在此過(guò)程中,，我常常要面對(duì)我太緊張或害怕進(jìn)行活動(dòng)的心理,。但我學(xué)會(huì)了去克服和控制這些情感，如此一來(lái),，我就能成功完成任務(wù)了,。通過(guò)野外拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)有不一樣的潛能,，而運(yùn)用這潛能的關(guān)鍵,，就是無(wú)論任務(wù)多么困難，也不能輕易地放棄,。

第四段：全面發(fā)展

野外拓展訓(xùn)練中的任務(wù)有時(shí)也包括需要開發(fā)自我身體某一方面的活動(dòng)和狀況,。舉個(gè)例子，攀巖任務(wù)就需要執(zhí)著于訓(xùn)練身體的力量和距離感,。除此之外,，在路上背著背包也需要身體的耐力。所以,，野外拓展訓(xùn)練在重新認(rèn)識(shí)身體能力的同時(shí),，也能幫助發(fā)展其它方面的能力，比如形成思考的能力,、快速?zèng)Q策能力或是果斷處理問(wèn)題的能力,。

第五段：結(jié)語(yǔ)

野外拓展訓(xùn)練是一次很難讓人忘記的經(jīng)歷，我通過(guò)這次機(jī)會(huì),，認(rèn)識(shí)到自己的不足和優(yōu)勢(shì),，孕育了新的體驗(yàn)和思考，也在迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程中獲得自然的快感,。今天,，我回顧這次旅途，又再度體會(huì)了自由與自我,，讓我更加自信地應(yīng)對(duì)生活,、學(xué)習(xí)、工作和人際交往中的挑戰(zhàn),。我相信這些經(jīng)歷,，將伴隨我漫長(zhǎng)的人生旅途，發(fā)揮著巨大的推動(dòng)力,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇八

按照教學(xué)計(jì)劃安排,，今天我們進(jìn)行了戶外拓展訓(xùn)練。原有8支隊(duì)伍重新打亂排序,，形成5個(gè)拓展團(tuán)隊(duì),，推舉團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，共同完成高空跨越,、信任背摔,、電網(wǎng),、極速60秒等4個(gè)戶外項(xiàng)目的挑戰(zhàn)，這些戶外項(xiàng)目帶給我們與文化課堂截然不同的感受,。這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)安排要求我們各個(gè)新組成的團(tuán)隊(duì)通過(guò)協(xié)作共同完成一些不能依靠個(gè)人能力獨(dú)立完成的挑戰(zhàn),。通過(guò)我所在小組在各項(xiàng)活動(dòng)中的成敗得失，我個(gè)人獲得了一些關(guān)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的小小體會(huì),。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)首重領(lǐng)導(dǎo)威信。在任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，成員都可以分為三種類型：領(lǐng)導(dǎo)者,、先進(jìn)者和跟隨者。領(lǐng)導(dǎo)者決定前進(jìn)方向,，帶領(lǐng)先進(jìn)者作為先驅(qū)為跟隨者作出榜樣,，最終形成團(tuán)隊(duì)合力。而在三者之間,，領(lǐng)導(dǎo)者起到?jīng)Q定性的作用,。我們活動(dòng)小組在建立之初，沒(méi)有人自愿出任團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng),，最終是通過(guò)猜黑白的方式確定的隊(duì)長(zhǎng),，隊(duì)長(zhǎng)缺乏威信，導(dǎo)致在進(jìn)行需要團(tuán)隊(duì)決策的電網(wǎng)項(xiàng)目中,，策略討論階段一團(tuán)混亂,，行動(dòng)階段缺乏指導(dǎo)，甚至出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)爭(zhēng)奪,，最終導(dǎo)致項(xiàng)目失敗,。而在極速60秒項(xiàng)目的最后階段，隊(duì)長(zhǎng)發(fā)揮決斷力,，選擇了合理的方案,，組織團(tuán)隊(duì)成員最終以第一名的成績(jī)完成項(xiàng)目。由此可見,，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的威信是維系團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵,，小到我們一個(gè)拓展團(tuán)隊(duì)，大到一個(gè)國(guó)家,，都需要領(lǐng)導(dǎo)者的威信來(lái)凝聚團(tuán)隊(duì)成員,。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要成員互信。團(tuán)隊(duì)建設(shè)的另一個(gè)要點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)成員間的互信,。人都是最相信自己而不能夠完全信任他人的生物,，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)自己最為了解，但人同時(shí)又是社會(huì)性生物,，離開組織,，人就會(huì)失去了生存的基礎(chǔ),。在信任背摔項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要綁縛雙手從兩米臺(tái)上臉朝天摔下,，安全的保障全部維系在臺(tái)下負(fù)責(zé)接護(hù)的其他成員手中,，可以說(shuō)，如果不信任團(tuán)隊(duì)其他成員,，不依靠團(tuán)隊(duì)成員,，這個(gè)項(xiàng)目是無(wú)法完成的。最終我們依靠團(tuán)隊(duì)成員間的互相信任,，順利地完成了該項(xiàng)目,，并認(rèn)識(shí)到信任的巨大作用。信任是團(tuán)隊(duì)的基石,，團(tuán)隊(duì)成員既需要信任其他成員,，又需要被其他成員信任，只有互相信任的團(tuán)隊(duì),，才能展現(xiàn)其戰(zhàn)斗力,。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要民主討論。團(tuán)隊(duì)建設(shè)同樣需要體現(xiàn)民主,。一盤散沙的各行其實(shí)不是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，領(lǐng)導(dǎo)的一言堂同樣不是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)既需要有決斷力的領(lǐng)導(dǎo),，同樣需要敢于提出意見和建議,、勇于貢獻(xiàn)自己力量的團(tuán)隊(duì)成員，這就需要民主,。面對(duì)電網(wǎng)和極速60秒項(xiàng)目的時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)在行動(dòng)前都進(jìn)行了充分的討論，團(tuán)隊(duì)成員獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,，提點(diǎn)要害,，共同建立了行動(dòng)策略，這就體現(xiàn)了民主的基本原則,。所謂“三個(gè)臭皮匠,，頂個(gè)諸葛亮”，一個(gè)人看事情總是看不全面的,，需要他人來(lái)提供各個(gè)角度的意見,。人人共同參與，既能加深對(duì)問(wèn)題的研究和認(rèn)識(shí),，又能提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，可以使團(tuán)隊(duì)建設(shè)更上一個(gè)臺(tái)階。

人是社會(huì)性動(dòng)物，每個(gè)人都生活在大大小小的團(tuán)隊(duì)中,，而人類社會(huì)是由無(wú)數(shù)這樣的團(tuán)隊(duì)組成的,。無(wú)論是團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者、先進(jìn)者或是跟隨者,，我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)做好團(tuán)隊(duì)交付的工作,，向團(tuán)隊(duì)提出自己的意見，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量,，無(wú)論這力量是大是小,，都將成為團(tuán)隊(duì)前進(jìn)的動(dòng)力，社會(huì)發(fā)展的基石,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇九

那是在上周日,，我參加了一次野外生存拓展訓(xùn)練。

我們進(jìn)行了許多動(dòng)腦動(dòng)手訓(xùn)練,，其中最具有挑戰(zhàn)性的一個(gè)就叫做“達(dá)芬奇密碼”。我們分成四隊(duì),，比賽規(guī)則就是每隊(duì)在一副完整的撲克牌中挑選一種花色,，再將挑選的牌打亂，一人上去翻開一張牌,，要按從小到大的順序排列,，如果第一張翻對(duì)了，那么就開始翻后面一張,，如果沒(méi)有翻中,，也沒(méi)事，只要把這牌的位置記住后再合攏就行了,。

規(guī)則講完后,，教官便讓我們開始和組內(nèi)成員商討，之后便開始比賽,。

比賽結(jié)束后,，我們小隊(duì)獲得了第二的名次。教官指著那支最落后的“烏合之眾”,，瞪著眼睛,，把他們好好訓(xùn)了一頓，訓(xùn)完后便讓其他隊(duì)伍來(lái)分析他們敗在哪里,。冠軍第一小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)舉手發(fā)言了：“因?yàn)樗麄兏揪蜎](méi)有討論,，或者說(shuō)只有一小部分人在討論，大多數(shù)隊(duì)員都在顧自己玩,?！苯坦儇Q了一個(gè)大拇指，便開始循循善誘、耐心教導(dǎo)：“戰(zhàn)士們,，你們知道‘團(tuán)隊(duì)’這兩個(gè)字是怎么寫的嗎,？對(duì)，‘團(tuán)’就是由‘口’和‘才’組成的,，代表的就是要進(jìn)行充分的討論,！進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)思維的討論！‘隊(duì)’字呢,？‘人’和耳朵旁,，代表什么？代表著要用耳朵去聽別人說(shuō)話,，去聽誰(shuí)的話,？聽隊(duì)長(zhǎng)的！隊(duì)長(zhǎng)是老大,，是靈魂,，是主心骨，如果失敗了就說(shuō)明他（她）在決策上存在失誤,。我們只有團(tuán)結(jié)才能取得勝利,，我們要互幫互助，不排斥,，不拋棄,，始終牢記：我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)！”話音剛落,，五十幾個(gè)隊(duì)員情不自禁地鼓起掌來(lái),。

返程的路上，我慢慢咀嚼著教官的話,，團(tuán)隊(duì),！團(tuán)隊(duì)！呵,，不也可以把它運(yùn)用到生活中嗎,？嗯，這是一堂促我反思,、引領(lǐng)我成長(zhǎng)的課,！

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十

一是指揮官要會(huì)指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路,，要會(huì)教給員工如何做,，

二，司令官下達(dá)的命令要清晰讓對(duì)方容易明白,，不能只顧自己懂了,，不考慮別人懂不懂，我們很多時(shí)候認(rèn)為我們都懂了，他應(yīng)該明白了,，其實(shí)員工就像那個(gè)瞎子士兵一樣,，所以很多時(shí)候他說(shuō)明白了，卻做了錯(cuò)事,，其實(shí)是沒(méi)有清楚傳達(dá)出正確的指令,。我們作為管理者給機(jī)會(huì)他們?cè)嚕荒茏屗麄儗以噷覕?，從這個(gè)游戲中我也看見了我們的隊(duì)長(zhǎng),，副隊(duì)長(zhǎng)2位伙伴在指揮和傳達(dá)，安排的工作中還欠缺協(xié)調(diào)性,，同時(shí)也體會(huì)在這個(gè)游戲中,，自己的'思路還不夠開闊，協(xié)調(diào)性還欠缺生活中我們會(huì)遇見很多比我們年紀(jì)小,，比我們有本事的人,，甚至有人天生比我們聰明，有能力,，但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導(dǎo)對(duì)方,，做任何事情都是遷就對(duì)方，其實(shí)我覺得和這種人打交道,，的辦法召集這些人聚在一起,，有句話叫做擒賊先擒王,，用這里也許不是很適合,，我是這樣理解的，往往把王拿下了,，兵自然束手就擒了,，組織團(tuán)隊(duì)中的聰明人討論方案結(jié)果很快，尊重,，聆聽他們的建議,，最后選擇一個(gè)認(rèn)為的建議，詢問(wèn)提意見的人這樣做的好處,，最后總結(jié)綜合意見,，然后執(zhí)行，這樣自己輕松,，別人也很愿意和你交流,，這叫會(huì)用人。

這是我體會(huì)的一部分,，寫出來(lái)和大家一起分享,，希望大家可以從中慢慢體會(huì)，有所收獲。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十一

野外拓展訓(xùn)練是一種有助于培養(yǎng)適應(yīng)力,、團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)力的體驗(yàn)式教育,，對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和鍛煉身心都有很大幫助。在我參加的野外拓展訓(xùn)練中,，我有了很多收獲和體會(huì),，無(wú)論從身體上還是從精神上，都得到了很大的鍛煉和提高,。下面我將分享一下我的心得體會(huì),。

第二段：鍛煉身體的過(guò)程

野外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)涉及到體能的活動(dòng)，整個(gè)過(guò)程中需要不斷地攀爬,、行走,、奔跑，在這個(gè)過(guò)程中不僅能夠讓自己的身體得到鍛煉,，還可以增強(qiáng)自己的毅力和耐力,，并且通過(guò)與隊(duì)友合作完成任務(wù)，可以提高自己的協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)合作精神,。

第三段：挑戰(zhàn)自我意志的過(guò)程

野外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非?？简?yàn)意志力的活動(dòng)，需要不斷面對(duì)困境和挫折,，但在這個(gè)過(guò)程中我們要時(shí)刻保持良好的心態(tài),，保持積極向上、勇于挑戰(zhàn)的心態(tài),，這樣才能更好地戰(zhàn)勝困難,，完成任務(wù)，從而提高自己的承壓能力和意志力,。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程

在野外拓展訓(xùn)練中,，大多數(shù)任務(wù)都是需要人們合作才能完成的。組員之間需要密切協(xié)作,，相互支持,，互相鼓勵(lì)，從而不斷提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，讓整個(gè)小組更具凝聚力和團(tuán)結(jié)力,。在這個(gè)過(guò)程中，我們更深刻地體會(huì)到“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理,。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總之,，參加野外拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，不僅是身體上得到了鍛煉,，更重要的是我認(rèn)識(shí)到提高自己的綜合素質(zhì)對(duì)于未來(lái)的發(fā)展有著舉足輕重的作用,。在以后的實(shí)際生活中,，我也會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到工作和生活中，融入到自己的人生中,，讓自己更好地發(fā)展,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十二

第一組出發(fā)了，也許是蔣沛杉來(lái)過(guò)多次,，十分熟悉,，沒(méi)等我們第二組做好心理準(zhǔn)備，她們就跑回來(lái)了,，我們有些手足無(wú)措,，怎么辦，沖吧,！我們電臺(tái)來(lái)到操場(chǎng),，分好工，何玥鑫聽,，我和肖竹雅找,。我們?cè)诼飞希贿呌醚劬φ?，一邊從耳機(jī)里散發(fā)出來(lái)的余音判斷是幾號(hào)電臺(tái),，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)，突然,，在博物館門口的時(shí)候,，何玥鑫喊起來(lái)：“我聽見了，一好電臺(tái),！”我們?nèi)际峙d奮,，走進(jìn)博物館，把大門后面打開一看,，有一個(gè)電臺(tái),，我們?nèi)技?dòng)得跳了起來(lái),，我趕緊拿了一張卡片一看,，哎！四號(hào)電臺(tái),！我們都象漏氣的皮球,，“怎么辦？”我問(wèn),，何玥鑫沒(méi)精打采的說(shuō)：“繼續(xù)找唄,！”我們又發(fā)現(xiàn)了3、0,、2,、5號(hào)電臺(tái),，只差一號(hào)電臺(tái)，看著其他人都拿著卡片,，滿意地往回跑,，。我和丫丫都有些灰心,，沒(méi)了剛來(lái)時(shí)的興奮,。正當(dāng)我們唉聲嘆氣的時(shí)候，何玥鑫右手拿著一張一號(hào)電臺(tái)的卡片,，揮舞著,，一邊跳，一邊跑,，一邊還朝著我們大喊：“張文莎,，肖竹雅，我找到了,！”我太高興了,，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飛奔過(guò)去的,，激動(dòng)的問(wèn)：“真的嗎,？真的？”當(dāng)然是真的,，快走,！”我們終于完成了任務(wù)，后面的隊(duì)員也很快就找到了,。

所有的隊(duì)伍都找到了卡片,，我們都可以去野炊，陽(yáng)光十分燦爛,，路上我們開心極了,，一會(huì)兒被教官逗的哈哈大笑，一會(huì)兒拉起了歌,，“哈哈”“哈哈”“來(lái)一個(gè),，來(lái)一個(gè)！”伴著愉快的歌聲和歡聲笑語(yǔ),，我們來(lái)到了野炊場(chǎng),。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十三

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)”和“狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作,、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”；吳教練,、__教練和__教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

20__年4月5日，一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)卣褂?xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。天公不作美,，全天下著雨，整個(gè)商量崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中,，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情,。教練一聲令下，在隊(duì)伍中立刻分為兩組,，兩個(gè)小組各選出一位隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)本小組,。

第一個(gè)訓(xùn)練科目是信任背摔

就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),，然后動(dòng)作就會(huì)變形,、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,，而且最終讓自己受到損害。

第二個(gè)訓(xùn)練科目是高空獨(dú)木橋

第三個(gè)訓(xùn)練科目是七巧板

“七巧板拼圖,。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù),。說(shuō)實(shí)話？這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題,。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做,？領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用？其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,？各自為政,。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,？我們才意識(shí)到,？?jī)H僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下,？在這個(gè)過(guò)程中,？我們忽略了太多的因素,。明確的目標(biāo)？充分的溝通交流,？執(zhí)行力,。一開始就各自悶頭做事？不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),？更沒(méi)有做到充分的溝通交流,？即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)？而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行,。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流,？導(dǎo)致各忙各的？有的甚至連七巧板片片都得到不到,？白白耽誤時(shí)間,。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中？又何嘗不是呢,。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),？全體員工都要明確我們共同的目標(biāo),？然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo),？去調(diào)動(dòng)本部門的資源？分工協(xié)調(diào),？有效溝通,？并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),。

第四個(gè)訓(xùn)練科目是空中天梯

這個(gè)項(xiàng)目名稱是——空中天梯，我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，以兩名隊(duì)員為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部,。

體會(huì)心得：一個(gè)團(tuán)隊(duì)是如何上下齊心，共同完成任務(wù)的,？團(tuán)隊(duì)的關(guān)系就如同一個(gè)傳動(dòng)機(jī)器上的眾多齒輪,，是互相影響的，即使相距最遠(yuǎn)的兩個(gè)部門或個(gè)人也會(huì)互相影響,，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)通力協(xié)作,，共同配合；在團(tuán)隊(duì)中任何個(gè)人的成功都離不開團(tuán)隊(duì)其他成員的配合,、協(xié)助甚至鼓勵(lì)與支持,；當(dāng)個(gè)人得到團(tuán)隊(duì)中其他人員的鼓勵(lì)、協(xié)助時(shí),，你的心態(tài)怎樣,？有沒(méi)有感恩的心態(tài)去對(duì)待自己的伙伴，有沒(méi)有在接受他人給予的同時(shí)自己努力的回饋與付出,。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài),，如何達(dá)到我們要的共贏,？我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏。

任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里,？最關(guān)鍵點(diǎn)是彼此的配合,，分享和借鑒團(tuán)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)從而對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行改正。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)當(dāng)每次成功攀上一個(gè)梯時(shí),，我們不僅增加了成功的經(jīng)驗(yàn),、和能力，更重要的是提高了自信,、鍛煉了意志力,；同時(shí)，離我們的目標(biāo)和成功就又進(jìn)了一步,，因此及時(shí)的行動(dòng)是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法,。你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把,，讓他也體會(huì),、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功,，這必須擁有感恩和知恩圖報(bào)的心,。兩人間默契的配合協(xié)作；目光中傳遞堅(jiān)定的信念,；面隊(duì)困難時(shí)暗示性的激勵(lì),；是刻骨銘心的、無(wú)所畏懼的,、內(nèi)心充滿力量的,！那些看似很有勇氣、不畏艱難的人,，并不是內(nèi)心就沒(méi)有害怕,、恐懼，而是他們?cè)谄D難時(shí)刻能以積極的心態(tài)面對(duì)并及時(shí)地進(jìn)行自我控制與調(diào)適,。

最后,，無(wú)論是否攀頂成功，每次挑戰(zhàn)的過(guò)程是有收獲的,、快樂(lè)的,。我想我們應(yīng)該建立自信心，保持積極心態(tài),，給自己正面積極的心理暗示,。遇到困難，運(yùn)用我一定要！我一定行的堅(jiān)定信念,，面對(duì)艱難勇敢挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。清晰自己的目標(biāo),，發(fā)揮相互協(xié)作；這樣,，我們才能發(fā)揮我們的團(tuán)隊(duì)合力,，讓我們不斷成長(zhǎng)。

第五個(gè)訓(xùn)練科目是盲人方陣

盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛,，尋找離我們只有5米距離的25米長(zhǎng)的一根繩子,，然后擺出一個(gè)最大面積的正方形，時(shí)間為45分鐘,。

這個(gè)科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)大家一起討論方法,，但最后確定一個(gè)方案并以隊(duì)長(zhǎng)為中心，大家必須服從,。這樣就在規(guī)定的時(shí)間里完成任務(wù),。正確理解團(tuán)體與個(gè)體，團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系,，認(rèn)同組織形式,，明確組織目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點(diǎn),，最終形成高績(jī)效團(tuán)隊(duì)成功完成任務(wù),。我們失敗的原因在于觀點(diǎn)不一致，爭(zhēng)論的時(shí)間太長(zhǎng),，而且不服從,，按個(gè)人觀點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐,，一定不會(huì)取得好的結(jié)果,，造成混亂，不團(tuán)結(jié),，不服從是我們失敗的根本原因,。

第六個(gè)訓(xùn)練科目是急速60秒

通過(guò)“急速60秒”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束之后分享自己參加活動(dòng)的心得體會(huì),、討論完成項(xiàng)目的更佳方案以及通過(guò)這些活動(dòng)得到了什么啟示,。

“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系，通過(guò)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工,，共同協(xié)作,，高效完成任務(wù)。

“急速60秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲：桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片，卡片沒(méi)有標(biāo)明數(shù)字,，而是一些形象圖案,，如畫著一只碗，代表1,，孔子代表2（孔老二之意）,，一座大山，代表3,，有的是英文等等,，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊(duì)充分聯(lián)想,，識(shí)別所代表的數(shù)字,。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有8次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì),，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊(duì)長(zhǎng)交給培訓(xùn)師,，每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)后，按照順序操作卡片,，培訓(xùn)師接過(guò)卡片后予以確認(rèn),，順序不對(duì)重新來(lái)過(guò)。這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競(jìng)爭(zhēng),，這種競(jìng)爭(zhēng)能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平,。而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作，則勢(shì)必形成分工,，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡,，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機(jī)制,，來(lái)平衡內(nèi)部的付出與回報(bào),，就無(wú)法達(dá)成真正的合作，最終損害整體集體的利益,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十四

第一次拓展,，我以為素拓會(huì)很無(wú)聊，我以為我會(huì)很孤獨(dú),，但是在這個(gè)結(jié)束的時(shí)候我想說(shuō)：從拍手掌到信任背摔,，穿越電網(wǎng)，到最后的畢業(yè)墻,。這些拓展游戲不能不說(shuō)對(duì)自己很有挑戰(zhàn),，最大的收獲莫過(guò)于，相信團(tuán)隊(duì),，做好自己的,，我們都會(huì)走的更遠(yuǎn),。讓我們學(xué)員們更加的團(tuán)結(jié)，更感動(dòng)于大家對(duì)我的幫助,，感動(dòng)于互相的信任!

在拍手掌的游戲中,，我知道做和潛能的關(guān)系。在我們以為做不到的時(shí)候,，就去做,，做了才懂得我們行!我們有無(wú)限的潛能通過(guò)“做”才能發(fā)現(xiàn)。第一個(gè)戶外項(xiàng)目是珠行萬(wàn)里,，我領(lǐng)會(huì)到了“穩(wěn)-慢”“做好自己”“方法”“協(xié)作”的威力,。這個(gè)拓展小游戲不僅培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神,，更讓我懂得了處事要冷靜,、專注、不抱怨,、不輕言放棄,、講方法與技巧等。最讓人感動(dòng)的是,，活動(dòng)當(dāng)中下起了雨,，但沒(méi)有一個(gè)隊(duì)員發(fā)出驚叫。一件看似非常大的困難事,，在我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力協(xié)作和方法調(diào)整下,，成功完成!

穿越電網(wǎng)，經(jīng)歷了數(shù)次失敗的挫折,，我們沒(méi)有放棄,，最后20秒成功了!穿越電網(wǎng)。結(jié)束后所有人都哭了,。感觸很多,，一句兩句倒不完還有大家抱在一起唱“朋友”這首歌的時(shí)候，第一次哭著唱這首歌,，當(dāng)大家輪流擁抱的時(shí)候,，就感覺，真的,，有你們很好,。我已經(jīng)時(shí)刻準(zhǔn)備著和你們一起迎接每一份挑戰(zhàn)，分享每一次成功了,。

今天在成功爬越4.2米高的畢業(yè)墻后才發(fā)現(xiàn)給我們當(dāng)人肉墊子的男生們肩膀都踩腫了,，還有6、7個(gè)人的手上都拉了血口子,，但是自始至終團(tuán)隊(duì)沒(méi)有放棄任何一個(gè)人,，包括一名體重過(guò)200斤的胖紙,。感動(dòng)，來(lái)自于這種毫無(wú)保留的信任,，無(wú)私的奉獻(xiàn),，不拋棄不放棄的信念，還有希望,。,。我們翻的不是畢業(yè)墻，是對(duì)伙伴們的信任,。你們好勇敢,、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié),。我很感動(dòng),，為你們感到驕傲!一個(gè)人違規(guī)，隊(duì)長(zhǎng)受罰,，這是責(zé)任!為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光,，就是每位隊(duì)員的責(zé)任!深刻感受到了小伙伴們帶來(lái)的強(qiáng)大力量，同時(shí)感受到了那份強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感,。記住今天,，我們共渡過(guò)一個(gè)難關(guān)，因?yàn)槊總€(gè)人都貢獻(xiàn)了力量!

在笑翻天拓展基地一天的團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展培訓(xùn)活動(dòng)圓滿結(jié)束,，今天的拓展培訓(xùn)真的很感動(dòng),，每一個(gè)人都很投入，都很棒,，相信會(huì)對(duì)我們的團(tuán)隊(duì),，我們的工作帶來(lái)更多的思考和觸動(dòng)?；锇閭冋宫F(xiàn)了年輕的活力和奮勇拼搏的精神,。學(xué)員們展現(xiàn)出團(tuán)結(jié)協(xié)作、昂揚(yáng)向上的精神面貌,，圓滿完成各項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容,。凝聚力進(jìn)一步增強(qiáng)，集體意識(shí),、責(zé)任意識(shí),、創(chuàng)新意識(shí)顯著提高，綜合素質(zhì)和工作能力明顯提升,。這次拓展培訓(xùn),，我們看到了他們的蛻變，看到了團(tuán)隊(duì)的力量,，看到了他們拼搏的吶喊,。我們就算累點(diǎn)也值得!

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)句子篇十五

我有幸參加了公司組織的國(guó)壽101野外拓展訓(xùn)練,，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對(duì)思想覺悟的一次拓展,，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā),，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有101的.精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn),，在以后的工作和生活中,，將會(huì)更有自信，更有激情,。雖然只有短短的兩天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們身處何種崗位,，只要用心體會(huì),，就能得到十分有益的人的感悟。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：海中游泳沖刺

在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會(huì)游泳,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，這是一次極大的心里挑戰(zhàn),。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后,，我以為自己會(huì)葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來(lái)救我,，我快被淹死了,。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”,。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動(dòng),，好像瞬間學(xué)會(huì)了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊(duì)友也都一一上岸,。

看起來(lái)很難很恐懼的事,，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地去面對(duì),，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：蹲馬步

看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作誰(shuí)都會(huì)做,，堅(jiān)持幾分鐘也沒(méi)問(wèn)題,，如果堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)呢?蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖,，腰酸背疼,，好像頂著千斤石，此時(shí)黑暗中能感受到左右的伙伴通過(guò)手傳寄給自己的力量,，當(dāng)一次次累的想趴下時(shí),，一次次被伙伴的手拉起來(lái)，不能放棄,，一旦放棄就會(huì)連累伙伴,。只能慢慢的站好，深深的呼吸,，不斷的鼓勵(lì)自己,，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅(jiān)持到底,，沒(méi)有一個(gè)中途放棄或倒下,。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。

靜夜思空,，黑暗中隊(duì)員們說(shuō)出自己真實(shí)的感受,，而其他人則靜靜的聆聽,，這種語(yǔ)言顧忌的突破，加深團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間相互的信任和情誼,。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能,。

每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮,，因?yàn)槊總€(gè)隊(duì)員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。堅(jiān)持精神,，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射,、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎,。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：荒島逃生

在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長(zhǎng)方形，要求每個(gè)人逐一從長(zhǎng)方形格子過(guò)去,，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。整個(gè)過(guò)程不許有任何聲音,，這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目,。

訓(xùn)練完成時(shí)間確定下來(lái)開始行動(dòng)后,，團(tuán)隊(duì)連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因?yàn)殛?duì)伍中有人講話,，幾次教訓(xùn)后終于不再有人講話,。再次開始后，伙伴們一個(gè)個(gè)被送過(guò)電網(wǎng),，就在大家期待著勝利時(shí),，教練吹響口哨———時(shí)間到了，還有幾個(gè)伙伴沒(méi)有通過(guò),，此次挑戰(zhàn)宣告失敗,。此刻選擇放棄：大家?guī)еz憾離開，如果還想再次挑戰(zhàn)就罰隊(duì)長(zhǎng)做80個(gè)俯臥撐,，全隊(duì)要求再次挑戰(zhàn),。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)在全體伙伴面前做到40多個(gè)時(shí)，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背,，每一都是那么的艱難,，每一次動(dòng)作都那么揪心、牽動(dòng)大家的心,，隊(duì)長(zhǎng)撐起時(shí)用盡全力,，放下時(shí)臉?biāo)さ缴惩辽希樕险礉M汗水和沙子,，此時(shí)此刻很多人流淚了,。如果剛才我們努力、全力以赴,，如果......

再次開始時(shí)大家配合默契，每個(gè)人都全力以赴,，每個(gè)動(dòng)作認(rèn)真，細(xì)心。雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難,，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮,，有人幫助、有人監(jiān)護(hù),，“抱,、抬、托、舉”，各種手段都用上了,，僅用12多分鐘我們順利完成了任務(wù),。所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼,、有的更是淚流滿面,，那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心，振奮人心,。

首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個(gè)同伴,，汗水、沙土粘滿了衣服,，他們沒(méi)有停止,，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功,。

團(tuán)隊(duì),，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解,，多一份親切，多一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對(duì)待幫助自己的人,，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人,，才會(huì)被別人幫助,。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!

在這次的野外拓展訓(xùn)練中,，讓我受益非淺,，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無(wú)險(xiǎn)，但需要的是參與者的勇氣和自信,、大家的合作,、集體的智慧。通過(guò)本次訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí),，激勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我,，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng)。我會(huì)在以后的工作中,，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中,，挖掘自己的潛力全力以赴對(duì)待工作。