我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道,、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚,，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

我的總體收獲如下：

在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去,；對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息,；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了,！”現(xiàn)實生活的中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作。

我更多的是感受：團隊的合作,，整體的智慧和力量,，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標,?！眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢,？通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：整體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活的會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠,，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前,！

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇二

在沒有參加“帽兒山拓展訓(xùn)練”前，我曾在電視中看到過類似的節(jié)目,，作為一個旁觀者被感動著,、吸引著，期盼著能有這樣的人生經(jīng)歷,，親身感受到強大的團隊精神和釋放自我潛能的震撼,，而今我如愿以償。

雖然只有短短兩天時刻,，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

從隊歌,、隊旗到隊訓(xùn)，每個人都用心參與,，沒有任何私心雜念,，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌,，齊聲喊起我們的隊訓(xùn)時,，自豪之情油然而生,，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了,。

我自認為是一個有勇氣的人,，但是在第一個項目中，我真正的感受到,，人的勇氣是需要他人給予的,。當看到隊友們一個個勇敢地登上背摔臺時，我的勇氣一格一格的再升級,，看到那些伸出雙臂的隊友,，看到他們堅定的眼神，我知道沒有人會退縮,，正因每個人都有很強的職責感,，我最后勇敢地走到了臺上，嚴格的按教官指令完成了動作,，正因只有自己做得好,，才能減輕同伴的壓力。換位思考,、做好自己,、履行職責、勇于承擔,，這是我在開訓(xùn)的第一天第一刻所領(lǐng)悟到的,。

空中斷橋是唯一一個個人項目，雖然是個人項目,，但是我們每個人都得到了團隊成員給予的力量,，勇氣、膽量和自信,，缺少一樣都不行,，最終完成了這個帶有風(fēng)險，刺激的項目,，心中感慨萬千,。做任何事情只要踏出那艱難、未知的第一步,，就是跨出人生的一大步,，擁有自信、勇氣,、膽量,，還有什么不能夠完成的任務(wù)？

在訓(xùn)練中有一個很好安排，就是在分享的時候鼓勵大家用心發(fā)言,，為自己的群眾作貢獻,。這個安排的本身也就是期望大家能夠突破自我，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的潛質(zhì),。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司群眾也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

給我震撼最大的是“翻越求生墻”,。4米高墻,，70人，19分鐘,，這是我們在沒有完成時,，不敢堅信的一組數(shù)字。當時的情景歷歷在目,，再華麗的語言都不能形容當時的情景,，那肩膀上被無數(shù)次踩踏所構(gòu)成的血紅腳印，讓我看到了平凡中的偉大,。

這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘,、驚心、刺激,。每個項目后的點評,，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會,，都表示在今后工作中必須會延續(xù)這次的團隊精神,，發(fā)奮完成公司分配的各項任務(wù)。我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深,，團隊之間的合作精神在上升,。從每個人那里，我們能看到更自信,，更堅定的目光,。

再次感謝公司給我這次拓展的機會，使我重新認識了自我價值,，我會珍惜這次親身體驗得到的感悟,，以此作為動力把自己的鏡界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢,，做好每一項工作,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇三

拓展不是一場游戲，而是一種考驗

今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn),。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸,。昨天在討論會上學(xué)長透漏，明天就是你們玩的時候了,。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲,，是一種對我們的考驗，對我們團結(jié)協(xié)作能力的大測試,。

我們學(xué)生會成員,，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組,，我被分到了第三組,，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊,，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼,，實力最強，戰(zhàn)狼之隊,，用不后退,。訓(xùn)練開始了。

第一項,，停止間轉(zhuǎn)法,。

第二項，逆向思維,。

第三項,，目標市場（撲克游戲）,。

第四項,，貓捉老鼠。

第五項,，無金生存,。

第六項,，拉火車。

第七項,，頂氣球,。

第七項，滾雪球,。

第八項,，信任背摔。

第九項,，報數(shù),。

在這些項目中,，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù)。

下午2點20分,，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了,，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進行,，而每一個項目結(jié)束之后,，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”,，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上,，我們看在心眼里，心里也不好受,，因為他們受罰是因為我們沒做好,，所以我們團結(jié)起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰,。

漸漸地,，天黑了，青馬培訓(xùn)也進入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù),。看似簡單的游戲卻有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次,，每次選出報數(shù)最慢的一組,，做俯臥撐，第一次,，30個,，第二次，60個,，第三次120個,，第四次，240個,，而這個重擔無疑又落到了組長的頭上,。全體干事都在為組長加油，聲音震耳欲聾,。第四次了,，這次是240個?？粗M長們那猙獰的面孔,，不由得感到心疼。大家再也忍不住了,，爭著要同甘共苦,，全體陪著組長做俯臥撐,，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做,，前面的不算數(shù),。并且警告不要再跟著做，否則還是從做,，當時我們徹底崩潰了,，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水,，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí),。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐，學(xué)長對我說,，這只不過是一個游戲,，不要硬撐著，受不了就站起來,，但我卻不認為這是個游戲,，這真的是一個難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后,。

當這個游戲結(jié)束的時候,，學(xué)長眼睛濕潤。他說,，里面有我的兩個干事,，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心,。直到那時我才知道服從命令的重要性,，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐,，就不會為了我們而受這么大的苦,。學(xué)長說，今天你們犯錯了,，有人替你們扛著,，那以后呢？還是要靠你們自己,。是啊,，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走,，盡量讓自己少犯錯誤,，認真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的,。一定要記住,，團結(jié)協(xié)作,，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力,，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧,！

什么是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練有什么用,？

拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動,，是通過特定的活動設(shè)計，使參與者濃縮歷練過程,，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動,。

這里講到的教育，是一個廣義的教育概念,，所謂廣義,，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育,、培訓(xùn)活動,。

追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式,。對于人類起源的認識,，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大,。主要是發(fā)現(xiàn)的,，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”,，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷,。也就是說,，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個過程,，但是,，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài)，因為很多動物依然存在,，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練,。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了,，也就是說,，有幾千萬年的歷史了，當然那時可能只是“更接近人類的猿”,。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗,，所以說,，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。

即使人類進化到文明階段,，一個很長的時期,，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例,，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底,，他們的教育活動，雖然更強調(diào)邏輯與思辨,，但是很少是說教形式,，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子,，教育形式包括禮,、樂、射,、御,、書、數(shù)等,，體驗式的形式更為豐富,。也就是說，體驗式教育遠遠早于所謂的,、當前所說的“傳統(tǒng)教育”,。

當代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者,，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹,，他認為，在幼兒園時期,，兩地沒有區(qū)別,，都屬于體驗式教育的形式。但是,，隨著教育的升級,，區(qū)別越來越大。在英國,，直至中學(xué)階段,，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國,，雖然已經(jīng)開始教育改革,，但是，仍然不到20%,。

體驗式教育,，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育,，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比,，特點是什么呢,？我們認為有四個特點。

一是為主體,。學(xué)員而不是教師,，是教育的主體，更是發(fā)展的主體,、體驗的主體,，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變,，要尊重學(xué)員的主體地位,，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力。

二是活動為載體性,。課程目標主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實現(xiàn),。活動是教和學(xué)的中介,。在體驗式教學(xué)中,，要讓學(xué)員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動,。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程,、方法、技能與知識融合起來,，寓德育于活動之中,，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當?shù)那榫常龑?dǎo)學(xué)員積極參與體驗,。

三是分享是一個重要環(huán)節(jié),。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調(diào)學(xué)員的探究活動,，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實生活的情景中,，通過教師引導(dǎo),、小組合作、個人研究等組織形式,，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力,、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力,、交流與合作的能力,。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗的過程中,，逐步提高能力。

四是離開項目,，回到生活,。《學(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié),?！被顒邮巧畹哪M，無論是課程目標,、課程內(nèi)容都應(yīng)當面向生活,，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動，回到生活,。