我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道、的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服,，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

我的總體收獲如下：

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去,；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息,；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了,！”現(xiàn)實(shí)生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

第二個項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人，完成每一項(xiàng)工作,。

我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，整體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：整體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活的會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前！

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇二

在沒有參加“帽兒山拓展訓(xùn)練”前,，我曾在電視中看到過類似的節(jié)目,，作為一個旁觀者被感動著、吸引著,，期盼著能有這樣的人生經(jīng)歷,，親身感受到強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神和釋放自我潛能的震撼，而今我如愿以償,。

雖然只有短短兩天時刻,，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

從隊(duì)歌、隊(duì)旗到隊(duì)訓(xùn),，每個人都用心參與,，沒有任何私心雜念,，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們譜寫的隊(duì)歌,，齊聲喊起我們的隊(duì)訓(xùn)時,，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩,，自己的力量也變得強(qiáng)大了,。

我自認(rèn)為是一個有勇氣的人，但是在第一個項(xiàng)目中,，我真正的感受到,，人的勇氣是需要他人給予的。當(dāng)看到隊(duì)友們一個個勇敢地登上背摔臺時,，我的勇氣一格一格的再升級,，看到那些伸出雙臂的隊(duì)友，看到他們堅定的眼神,，我知道沒有人會退縮,，正因每個人都有很強(qiáng)的職責(zé)感，我最后勇敢地走到了臺上,，嚴(yán)格的按教官指令完成了動作,，正因只有自己做得好，才能減輕同伴的壓力,。換位思考,、做好自己、履行職責(zé),、勇于承擔(dān),，這是我在開訓(xùn)的第一天第一刻所領(lǐng)悟到的。

空中斷橋是唯一一個個人項(xiàng)目,，雖然是個人項(xiàng)目,，但是我們每個人都得到了團(tuán)隊(duì)成員給予的力量，勇氣,、膽量和自信,，缺少一樣都不行，最終完成了這個帶有風(fēng)險,，刺激的項(xiàng)目,，心中感慨萬千。做任何事情只要踏出那艱難,、未知的第一步,，就是跨出人生的一大步，擁有自信,、勇氣,、膽量，還有什么不能夠完成的任務(wù),？

在訓(xùn)練中有一個很好安排,，就是在分享的時候鼓勵大家用心發(fā)言，為自己的群眾作貢獻(xiàn),。這個安排的本身也就是期望大家能夠突破自我,，充分挖掘、培養(yǎng)自己的潛質(zhì),。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的公司群眾也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

給我震撼最大的是“翻越求生墻”,。4米高墻，70人,，19分鐘,，這是我們在沒有完成時，不敢堅信的一組數(shù)字,。當(dāng)時的情景歷歷在目,，再華麗的語言都不能形容當(dāng)時的情景，那肩膀上被無數(shù)次踩踏所構(gòu)成的血紅腳印,，讓我看到了平凡中的偉大,。

這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘、驚心,、刺激,。每個項(xiàng)目后的點(diǎn)評，大家都暢所欲言,，談了自己的切身體會,，都表示在今后工作中必須會延續(xù)這次的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)奮完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù),。我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深,，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在上升。從每個人那里,，我們能看到更自信,，更堅定的目光。

再次感謝公司給我這次拓展的機(jī)會,，使我重新認(rèn)識了自我價值,，我會珍惜這次親身體驗(yàn)得到的感悟，以此作為動力把自己的鏡界提高一個層次,，發(fā)揮自身的優(yōu)勢,，做好每一項(xiàng)工作,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會句子篇三

拓展不是一場游戲，而是一種考驗(yàn)

今天早上8點(diǎn)30分,，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn),。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學(xué)長透漏,，明天就是你們玩的時候了,。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗(yàn),，對我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測試,。

我們學(xué)生會成員，包括班長團(tuán)支書一共一百多人,，分成了四個小組,，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下,，我們個自己的隊(duì)伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊(duì),，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實(shí)力最強(qiáng),，戰(zhàn)狼之隊(duì),，用不后退。訓(xùn)練開始了,。

第一項(xiàng),，停止間轉(zhuǎn)法。

第二項(xiàng),，逆向思維,。

第三項(xiàng)，目標(biāo)市場（撲克游戲）,。

第四項(xiàng),，貓捉老鼠。

第五項(xiàng),，無金生存,。

第六項(xiàng)，拉火車,。

第七項(xiàng),，頂氣球。

第七項(xiàng),，滾雪球,。

第八項(xiàng)，信任背摔。

第九項(xiàng),，報數(shù),。

在這些項(xiàng)目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù),。

下午2點(diǎn)20分,，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移,，項(xiàng)目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個項(xiàng)目結(jié)束之后,，都會有小組受到懲罰,，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上,，我們看在心眼里,，心里也不好受，因?yàn)樗麄兪芰P是因?yàn)槲覀儧]做好,，所以我們團(tuán)結(jié)起來和組長一起受罰,，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰。

漸漸地,，天黑了,，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個項(xiàng)目了—報數(shù)?？此坪唵蔚挠螒騾s有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次,，每次選出報數(shù)最慢的一組，做俯臥撐,，第一次,，30個，第二次,，60個,，第三次120個，第四次,，240個,，而這個重?fù)?dān)無疑又落到了組長的頭上。全體干事都在為組長加油,，聲音震耳欲聾,。第四次了，這次是240個,?？粗M長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了,，爭著要同甘共苦,，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結(jié)果,，重做,，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做,，否則還是從做,，當(dāng)時我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕,，許多干事都流出了滾燙的淚水,，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí)。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐,，學(xué)長對我說,，這只不過是一個游戲，不要硬撐著,，受不了就站起來,，但我卻不認(rèn)為這是個游戲，這真的是一個難忘的經(jīng)歷,，最終我們堅持到了最后,。

當(dāng)這個游戲結(jié)束的時候，學(xué)長眼睛濕潤,。他說,，里面有我的兩個干事，難道我就不心疼嗎,？這句話震撼了我們每一個人的心,。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令,，組長就不會重做俯臥撐,，就不會為了我們而受這么大的苦。學(xué)長說,，今天你們犯錯了,，有人替你們扛著，那以后呢,？還是要靠你們自己,。是啊，別人只能給你指導(dǎo),，但路還是要自己走,，盡量讓自己少犯錯誤,，認(rèn)真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的,。一定要記住,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會過時的口號,，讓我們共同努力,，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！

什么是拓展訓(xùn)練,，拓展訓(xùn)練有什么用,？

拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動，是通過特定的活動設(shè)計,，使參與者濃縮歷練過程,，獲得社會經(jīng)驗(yàn)與感悟的教育活動。

這里講到的教育,，是一個廣義的教育概念，所謂廣義,，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育,。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗(yàn)式教育、培訓(xùn)活動,。

追蹤溯源,，人類的教育活動開始于體驗(yàn)式的教育形式。對于人類起源的認(rèn)識,，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一,，起源時間一直爭議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的,，在2500萬年至300萬年之間的化石,，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”,，不易判斷,。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年,。我們看不到這個過程,，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài),，因?yàn)楹芏鄤游镆廊淮嬖?，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練。人的教育活動,，一定是從那個爭議之前就開始了,，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時可能只是“更接近人類的猿”,。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗(yàn),，所以說，人類的教育活動開始于體驗(yàn)式的教育形式,。

即使人類進(jìn)化到文明階段,，一個很長的時期，也是以體驗(yàn)式教育為主的,。以西方教育家為例,，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動,，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨,，但是很少是說教形式，其實(shí)也是一種體驗(yàn)式的方式,。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子,，教育形式包括禮、樂,、射,、御、書,、數(shù)等,，體驗(yàn)式的形式更為豐富。也就是說,，體驗(yàn)式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的,、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”。

當(dāng)代英國著名教育家柯林·比爾德,，《體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者,，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹，他認(rèn)為,，在幼兒園時期,，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗(yàn)式教育的形式,。但是,，隨著教育的升級，區(qū)別越來越大,。在英國,，直至中學(xué)階段，體驗(yàn)式的教育形式也要占到60%左右,，而中國,，雖然已經(jīng)開始教育改革,，但是，仍然不到20%,。

體驗(yàn)式教育,，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念,。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比,，特點(diǎn)是什么呢？我們認(rèn)為有四個特點(diǎn),。

一是為主體,。學(xué)員而不是教師，是教育的主體,，更是發(fā)展的主體,、體驗(yàn)的主體，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者,、組織者轉(zhuǎn)變,，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力,。

二是活動為載體性,。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實(shí)現(xiàn)?；顒邮墙毯蛯W(xué)的中介,。在體驗(yàn)式教學(xué)中,，要讓學(xué)員直接參與主題活動,、游戲活動和其它實(shí)踐活動。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程,、方法,、技能與知識融合起來，寓德育于活動之中,，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫?，引?dǎo)學(xué)員積極參與體驗(yàn)。

三是分享是一個重要環(huán)節(jié),。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗(yàn)理論的有效形式,，“體驗(yàn)式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動，提倡分享學(xué)習(xí),。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實(shí)生活的情景中,，通過教師引導(dǎo)、小組合作,、個人研究等組織形式,，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力,、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力,、交流與合作的能力,。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗(yàn)的過程中，逐步提高能力,。

四是離開項(xiàng)目,，回到生活?！秾W(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié),。”活動是生活的模擬,，無論是課程目標(biāo),、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動,，回到生活,。