在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇一

第一段：引言和背景介紹（200字）

在當(dāng)代社會,，拓展訓(xùn)練越來越被認(rèn)可為一種有效的培養(yǎng)個人和團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的方法，不僅在學(xué)校和企業(yè)中得到廣泛應(yīng)用,，也成為許多社會組織和個人發(fā)展的重要方式之一,。今年暑假，我有幸參加了一次特別的野外拓展訓(xùn)練,，這是一次刺激心智,、挑戰(zhàn)體能的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練,，我收獲了很多,，對自己和團(tuán)隊(duì)都有了深刻的認(rèn)識和理解。

第二段：個人成長與拓展（300字）

在野外拓展訓(xùn)練中,，我面臨著許多個人挑戰(zhàn)和限制,，但通過團(tuán)隊(duì)的支持和自己的努力，我逐漸克服了自己的弱點(diǎn)和恐懼,，取得了巨大的個人成長,。比如，在攀爬高墻的任務(wù)中,，我一開始害怕高度,，害怕摔倒受傷，但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵下,，我鼓起勇氣攀爬,，并最終成功完成任務(wù)。這使我明白了自己的潛力是無限的,，只要有信心和勇氣,，就能夠突破自身的局限。

除此之外,，野外拓展訓(xùn)練還在我身上培養(yǎng)了一種堅(jiān)持不懈的品質(zhì),。在徒步行走的任務(wù)中,，我們遇到了許多困難和障礙，但我堅(jiān)持不懈地走下去,，最終達(dá)到了目標(biāo),。這讓我懂得了只有付出持久的努力才能獲得成功，也教會了我在面對困難時保持堅(jiān)持的態(tài)度,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與互助（300字）

野外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)合作和互助精神,。在不同的任務(wù)中，我們需要相互依賴,、相互協(xié)作才能取得成功。最讓我難忘的是一個團(tuán)隊(duì)倒立任務(wù)：我們需要倒立在兩個同學(xué)的雙腳上,，并合力完成任務(wù),。開始時，我感到十分的不安,，害怕自己會失去平衡,，但在隊(duì)友的鼓勵下，我嘗試了一次,，然后再次成功完成任務(wù),。通過這個任務(wù)，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也學(xué)會了相信團(tuán)隊(duì)中每個人的能力,。

在拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)互助的重要性,。在一次任務(wù)中,，有一個同學(xué)因?yàn)楹ε滤鵁o法完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)成員們不離不棄,，鼓勵他并協(xié)助他成功完成任務(wù),。這個經(jīng)歷讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)的力量，只有相互幫助,，才能最大限度地發(fā)揮個人的潛力和團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢,。

第四段：親近自然與積極心態(tài)（300字）

拓展訓(xùn)練時，我們置身于大自然之中,，親近大自然讓我們感受到了生命的力量和美好,。在遠(yuǎn)離城市喧囂的環(huán)境下，我得以放松心情,，擁抱自然,。遠(yuǎn)足中的新鮮空氣和強(qiáng)烈的陽光給我注入了新的活力，也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和發(fā)現(xiàn)精神,。

同時,，拓展訓(xùn)練也教會了我積極的心態(tài)。在訓(xùn)練中，我們會遇到失敗和挫折,，但只有積極的心態(tài)才能幫助我戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn),。一次任務(wù)中，我多次嘗試都未能成功,，但我沒有放棄,，而是繼續(xù)嘗試，最終成功了,。我深刻體會到,，只有保持積極的心態(tài)，才會有可能戰(zhàn)勝困難和取得成功,。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）

通過野外拓展訓(xùn)練,，我體驗(yàn)到了個人成長與拓展、團(tuán)隊(duì)合作與互助,、親近自然與積極心態(tài)的重要性,。這次訓(xùn)練讓我收獲滿滿，不僅得到了珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技能,，也對自己有了更深的認(rèn)識和理解,。我相信，在今后的人生道路上,，這些收獲將幫助我變得更加堅(jiān)韌,、勇敢和自信，讓我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難,。同時,，我也希望能將這些經(jīng)驗(yàn)與他人分享，幫助更多的人獲得成長和拓展,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇二

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場上黑豹突擊隊(duì)和亮劍隊(duì)的角逐,、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了成功與失敗,；黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步,，訓(xùn)練的完結(jié),，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù),。

這是今年11月5日,，雙環(huán)公司員工在廣州笑翻天樂園進(jìn)行拓展訓(xùn)練時接受到的一個任務(wù)。天公不作美,，全天下著雨,，整個揚(yáng)州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情,。教練一聲令下,，在隊(duì)伍中立刻組成一個領(lǐng)導(dǎo)小組，幾位有經(jīng)驗(yàn)的同事就開始策劃安排翻越的順序,，細(xì)化到每一個人,，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩,、人壘人，齊心協(xié)力,、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場面,。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘,。

面對4米高的畢業(yè)墻,，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大,，在教練的指導(dǎo)下,，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下,，竟然完成了，可見集體的力量之大,。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵,、包容,、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費(fèi)時間，在各自為政中浪費(fèi)精力,，到最后,，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán),。

計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,。比如在求生墻游戲中，誰先上,，誰后上,，哪個隊(duì)友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果,；相反，很有可能做無用工,，浪費(fèi)時間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我們在工作中也是如此,，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,，明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待,；第二我們必須有上進(jìn)心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力,；第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

在現(xiàn)實(shí)社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間,，只有精誠團(tuán)結(jié),，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

通過這次拓展訓(xùn)練,，感觸良多,，似乎還尚需時日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會,。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能,。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟,，自己去提煉,。

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通,、多分享,，好的`思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著四個凡事和團(tuán)隊(duì)的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好！

野外拓展訓(xùn)練的心得篇三

一直以來在我的潛意識里野外拓展是一件很有意思的事情,，因?yàn)槲冶容^喜歡集體的戶外活動,，只是一直以來沒有機(jī)會參見。幾周以前接到公司們的通知,，我們將在半年會結(jié)束后進(jìn)行兩天的拓展訓(xùn)練,，我剛開始還有點(diǎn)小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報(bào)的連續(xù)高溫天氣,，心里立刻惴惴不安起來,，甚至希望臨時有個什么突發(fā)事件，可以躲過“一劫”,可最終沒能“得逞”,。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài),，踏上了行程。

7月22日,，我們出發(fā)了,，經(jīng)過近一個小時的車程,，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練基地,，卓遠(yuǎn)訓(xùn)練基地的教官迎接了我們,，簡單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服,。然后帶我們來到了會議室,，教官按照我們報(bào)數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個小隊(duì)，并分發(fā)了隊(duì)旗,，選出了各自的隊(duì)長,，副隊(duì)長，旗手,，衛(wèi)生院,，安全員等職務(wù)。我擔(dān)任了我們隊(duì)的旗手,，我們的隊(duì)長是徐彬豪,，我對隊(duì)長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學(xué)什么的,，他說他是學(xué)槍械的,，以前在部隊(duì)當(dāng)過兵。

然后我們開始了拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,，包括隊(duì)名，隊(duì)徽,，團(tuán)隊(duì)口號的制定,，教官說第一項(xiàng)進(jìn)行完以后就會有一支隊(duì)伍被淘汰，并每人繳納了100元,，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設(shè)計(jì)了隊(duì)名（特戰(zhàn)旅）,，隊(duì)徽（一把利劍,，上面有一道閃電），團(tuán)隊(duì)口號（特戰(zhàn)旅,，做先鋒,，實(shí)力非凡，絕非偶然）并且全隊(duì)隊(duì)員都把自己的名字寫在了隊(duì)旗上,。

經(jīng)過簡單的排練,，我們進(jìn)行了pk，要淘汰一個隊(duì),，8個隊(duì)伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊(duì),，狼牙隊(duì),，稻田隊(duì)，特戰(zhàn)旅,，戰(zhàn)魔隊(duì),，v5隊(duì)，烈日隊(duì),，卓越隊(duì),，第一輪pk下來，由于我們隊(duì)長當(dāng)過兵,，他的氣勢和對我們隊(duì)列的指導(dǎo),，我們拿到了第一名，而稻田隊(duì)被淘汰了,，我當(dāng)時沒有什么感覺,，但是當(dāng)教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊(duì)的旗幟，扎的面目全非,，一遍一遍的喊著垃圾,，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊(duì)為什么要叫稻田隊(duì),，因?yàn)槲覀児究山械咎锛瘓F(tuán)?。】粗麄冇泻脦讉€人都流下了眼淚,，我有些慶幸,，還好我們是第一名。

然后他們隊(duì)的人被我們七個隊(duì)伍吸納了進(jìn)來,。接下來經(jīng)過了翻紙牌的游戲,，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位,，當(dāng)然也有一點(diǎn)點(diǎn)的“天災(zāi)”,，導(dǎo)致我們隊(duì)從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊(duì)伍,，看著他們的隊(duì)旗被撕爛,，我開始有了危機(jī)感。接下來的風(fēng)采展示,，又有一個隊(duì)會被淘汰,，這時我們是第四名，我們開始著急了,，因?yàn)榈酵砩暇椭荒苁Ｏ?支隊(duì)伍,，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的。

晚上的時候我們進(jìn)行了一堂課程,，課程的名字叫“你是誰”,，當(dāng)我們重復(fù)的喊出你是誰的時候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì),，我想到了我這半年的工作狀態(tài),，想到了很多東西，我覺得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力,，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0”,，所以我就在心中喊我是一個有超強(qiáng)執(zhí)行力的人?？粗羁?，郗林哥，許哥,，撕心裂肺的喊出,，我是一個在稻田需要堅(jiān)持的人，我是一個需要感恩的人,，我是一個有原則的人,。我心里受到了很大的觸動，看著一個個喊到大腦缺氧,，嗓子嘶啞,，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己,，喊出了自己心里最渴望成為的那個人,。

隨著課程的結(jié)束，又有有一面隊(duì)旗被無情的撕去,，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn),，除了冠軍，所有的隊(duì)伍都是失敗者,，都是垃圾,。是啊，社會就是這么殘酷,，沒有人會記住失敗者,，只會記住站在巔峰的隊(duì)伍，我們必須努力,，克服一切阻礙,，才能不被競爭者淘汰,。

到晚上睡覺的時候我們已經(jīng)是最后一名了,，所有人都急了，因?yàn)榈诙煲辉纾覀儗⒚媾R著被淘汰的危險(xiǎn),，這時我意識到我們團(tuán)隊(duì)有很多問題,，團(tuán)隊(duì)中有人缺乏執(zhí)行力，還沒有真正的融入這個團(tuán)隊(duì),，也許他真的認(rèn)為這只是一個游戲,，但是我們大多數(shù)人，沒有把這當(dāng)成一個游戲,，我們把這次拓展當(dāng)成了一次人生經(jīng)歷,，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利,。第二天一大早我們就在樓下集合,，排練隊(duì)形，準(zhǔn)備早上的風(fēng)采展示,。

風(fēng)采展示完畢,，我們進(jìn)行了高空斷橋的pk，因?yàn)槲覀兪亲詈笠幻?，所以我們必須拼,，不然我們就像之前的團(tuán)隊(duì)一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的項(xiàng)目,，當(dāng)我站上斷橋的那一刻,，說實(shí)話內(nèi)心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖,，但是我一想到,，如果因?yàn)槲业脑蛟斐蓤F(tuán)隊(duì)被淘汰，那么我會非常自責(zé)和內(nèi)疚,，我是一個從來不愿意內(nèi)心有灰塵的人,，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團(tuán)隊(duì)每一個人都很勇敢,，我們拿到了第一,，總分也不在墊底，這時我們是第二名,，又一支隊(duì)伍被淘汰,，我們又一次度過了危機(jī)。

接下來我們進(jìn)行了最后一次風(fēng)采展示,，我們和v5隊(duì)獲得了同樣的分?jǐn)?shù),，由于我們之前是第二名，所以v5隊(duì)被淘汰,，接下來就剩下了烈日隊(duì)和我們特戰(zhàn)旅,，這時我比其他任何時候都要渴望勝利,，因?yàn)槲也幌胱鲆粋€失敗者。

最后一個項(xiàng)目是一個拍手游戲,，這是我們兩隊(duì)都有40多人,，看似簡單的一個游戲，卻考驗(yàn)了一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所要具有的很多特質(zhì),，這時我們的問題就暴露了出來,，訓(xùn)練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題,，每個人的想法都很多,，你一言我一語，導(dǎo)致比賽開始,，我們還沒有一次完美的完成一次拍手,，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那么一絲機(jī)會獲勝,，但是我們不敢賭,。我們失敗了，隊(duì)旗被撕掉,，我們的心也仿佛跟著被撕裂,，很多人哭了，我知道大多數(shù)人都是好樣的,，他們都無比渴望保護(hù)這面旗幟,，但是由于我們沒能完美的配合，導(dǎo)致了我們的失敗,。

看著烈日隊(duì)的勝利,，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑,，面對失敗,，總結(jié)失敗的原因。雖然特戰(zhàn)旅沒有了,，但是我會記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員,，回到公司，回到工作中,，我還是一個稻田人,，王董當(dāng)時的講話也浮現(xiàn)在我的腦中，她說她想保護(hù)每一位員工,，用生命去保護(hù)稻田的旗幟,，從一開始公司的幾個人，到現(xiàn)在公司的一百人,，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒有能力再保護(hù)好這么多人了,，公司越大,，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了,，就像我們特戰(zhàn)旅，隨著隊(duì)伍越來越壯大,，團(tuán)隊(duì)暴露出的問題就越多,，一個人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的每一個人都必須足夠努力,，才能保護(hù)團(tuán)隊(duì)的旗幟永遠(yuǎn)飄揚(yáng),。最后我們所有的稻田人,，完成了4.5米高墻的翻越,，雖然有很多限制，我們也因?yàn)榉敢?guī)，返回了6次,，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感謝所有人的付出,。

這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司,，了解到了一個團(tuán)隊(duì)最核心的競爭力是什么,，包括昨天晚上我們在辦事處開會,，我們每個人都說出了我們內(nèi)心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進(jìn)行交流，從拓展,，談到了生活，在談到工作,，每個人都有很大觸動，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要經(jīng)過不斷的磨合,，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個目標(biāo)奮斗努力，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力,，善于聽取意見,，決策準(zhǔn)確，隊(duì)友具有嚴(yán)格的執(zhí)行力,，多為團(tuán)隊(duì)著想,，多發(fā)現(xiàn)一些隊(duì)友的優(yōu)點(diǎn)，互相學(xué)習(xí),，多找自身的缺點(diǎn),，及時改正，我想我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力才能提升,，才有能力為保護(hù)稻田這面旗幟貢獻(xiàn)我們自己的力量,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇四

在沒有參加“帽兒山拓展訓(xùn)練”前，我曾在電視中看到過類似的節(jié)目,，作為一個旁觀者被感動著,、吸引著,，期盼著能有這樣的人生經(jīng)歷,，親身感受到強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神和釋放自我潛能的震撼,，而今我如愿以償,。

雖然只有短短兩天時刻,，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

從隊(duì)歌,、隊(duì)旗到隊(duì)訓(xùn)，每個人都用心參與,，沒有任何私心雜念,，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們譜寫的隊(duì)歌,，齊聲喊起我們的隊(duì)訓(xùn)時,，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩,，自己的力量也變得強(qiáng)大了,。

我自認(rèn)為是一個有勇氣的人,，但是在第一個項(xiàng)目中，我真正的感受到,，人的勇氣是需要他人給予的,。當(dāng)看到隊(duì)友們一個個勇敢地登上背摔臺時,，我的勇氣一格一格的再升級,，看到那些伸出雙臂的隊(duì)友,，看到他們堅(jiān)定的眼神,，我知道沒有人會退縮,，正因每個人都有很強(qiáng)的職責(zé)感,，我最后勇敢地走到了臺上，嚴(yán)格的按教官指令完成了動作,，正因只有自己做得好,，才能減輕同伴的壓力,。換位思考,、做好自己,、履行職責(zé),、勇于承擔(dān),，這是我在開訓(xùn)的第一天第一刻所領(lǐng)悟到的。

在訓(xùn)練中有一個很好安排,，就是在分享的時候鼓勵大家用心發(fā)言,，為自己的群眾作貢獻(xiàn)。這個安排的本身也就是期望大家能夠突破自我,，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的潛質(zhì)。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司群眾也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己的潛力。

給我震撼的是“翻越求生墻”,。4米高墻，70人,，19分鐘，這是我們在沒有完成時,，不敢堅(jiān)信的一組數(shù)字,。當(dāng)時的情景歷歷在目，再華麗的語言都不能形容當(dāng)時的情景,，那肩膀上被無數(shù)次踩踏所構(gòu)成的血紅腳印,，讓我看到了平凡中的偉大。

這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘,、驚心,、刺激。每個項(xiàng)目后的點(diǎn)評,，大家都暢所欲言,，談了自己的切身體會，都表示在今后工作中必須會延續(xù)這次的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)奮完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù),。我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深,，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在上升。從每個人那里,，我們能看到更自信,，更堅(jiān)定的目光,。

再次感謝公司給我這次拓展的機(jī)會,，使我重新認(rèn)識了自我價(jià)值，我會珍惜這次親身體驗(yàn)得到的感悟,，以此作為動力把自己的鏡界提高一個層次,，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項(xiàng)工作,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇五

首先我們拓展訓(xùn)練面對的是4米高的畢業(yè)墻,，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大,，在教練的指導(dǎo)下,，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下,，竟然完成了，可見集體的力量之大,。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。我的拓展訓(xùn)練心得是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,。我的拓展訓(xùn)練心得是在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。一個成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費(fèi)時間，在各自為政中浪費(fèi)精力,，到最后,，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán),。

計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,。比如在求生墻拓展游戲中，誰先上,，誰后上,，哪個隊(duì)友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果,；相反，很有可能做無用工,，浪費(fèi)時間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我的拓展訓(xùn)練心得是我們在工作中也是如此,，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,，明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。我的拓展訓(xùn)練心得是每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待,；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力,；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

通過這次拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)心得體會良多,，似乎還尚需時日仔細(xì)梳理,，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念,，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能,。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟,，自己去提煉,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇六

9月1日上午公司團(tuán)隊(duì)前往笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，笑翻天教練將會帶領(lǐng)我們進(jìn)入了一場思維的盛宴,，別具創(chuàng)意的思維溝通,，智慧碰撞的拓展訓(xùn)練，員工積極參與,。通過熱身游戲,、案例分享、訓(xùn)練分析等環(huán)節(jié),，點(diǎn)燃創(chuàng)意火花,，拓展思維空間，提升業(yè)務(wù)能力!眾人同心,，其力斷金,，只有當(dāng)一個團(tuán)隊(duì)上下齊心時，才能克服各種困難,，完成最終目標(biāo),。公司為了增強(qiáng)職員間的凝聚力和提高協(xié)作能力。

第一個項(xiàng)目是“信任背摔”,。訓(xùn)練時,，背摔者站在高臺上，雙手交叉相扣,，翻轉(zhuǎn)抵住下顎,，握拳放在胸前，團(tuán)隊(duì)其他隊(duì)友做右弓步，雙手伸出,，手掌掌心向上,，交疊放在對方鎖骨上，腳膝貼緊,，直腰,，做好接背摔者的準(zhǔn)備。背摔者緊閉雙眼,，身體后倒的一瞬間,，被團(tuán)隊(duì)的伙伴們緊緊接住。這個活動,，對每個參與者都是一種考驗(yàn),，考驗(yàn)著大家對彼此的信任程度。因?yàn)樾湃?，我們才放心地倒?因?yàn)樨?zé)任,，我們會全神貫注地接住背摔的那個人，這對于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的信賴感,、責(zé)任心以及凝聚力,，都是個極好的訓(xùn)練。

在穿越電網(wǎng)的訓(xùn)練中,，充分展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,。電網(wǎng)內(nèi)外大家一起努力送出一個又一個的隊(duì)友，每次的成功都是他們再次努力的信心,。穿越電網(wǎng)鞏固團(tuán)隊(duì)理念：不拋棄不放棄,，激發(fā)團(tuán)隊(duì)集體認(rèn)同感。把學(xué)員的心智和體能鍛造到極限,，明天將迎接新的挑戰(zhàn),。盡管經(jīng)過重重努力，次次爭取,，“穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束,，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作,、努力是有目共睹也是每個人親歷的,，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化”為了挽回被觸碰而廢除的網(wǎng)格,，男戰(zhàn)友們不停地做俯臥撐,，用140個換一個網(wǎng)格。團(tuán)結(jié)就是力量!體力就是資源!

畢業(yè)墻,，57人竟然能在10分鐘內(nèi)徒手翻過4.2米的墻!我在完全相信隊(duì)友的情況下,，幾秒鐘就過了!但在我看到一個身形比較胖的同事被4個人拉住都拉不上!嚇?biāo)牢伊?，終于被拉上去時。那個感動,，我的眼淚呱地下來了!最后兩個人,，不能靠其他人做人墻，更難,，看得我的心,，一糾一糾的!團(tuán)隊(duì)力量今天拓展活動雖然真的又累又曬，但是同事在一起玩真的超開心,，結(jié)尾的畢業(yè)墻讓一些同事眼眶都紅了,，真的辛苦了踩著你們爬過去的畢業(yè)墻我會一直記得的，希望這么肥的我沒把你們踩壞,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇七

學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動,，快樂的時光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會取得意想不到的效果。第一個項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人,，完成每一項(xiàng)工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!

野外拓展訓(xùn)練的心得篇八

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢,、宜昌,、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事,、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合,，7：10吃早餐,，吃完早餐后我們就到會議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了,。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了,，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面,，大多都是初次見面,，我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多,。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個歸納總結(jié),。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式,，閱讀和聽到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%,，但體驗(yàn)過的事,，我們卻能收獲80%，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的,，通過體驗(yàn)培訓(xùn),，加強(qiáng)同事之間的溝通與信任，營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,，在本次活動中我們在做中學(xué),，在玩中學(xué),，體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則,。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個隊(duì)：一隊(duì)15人,、一隊(duì)14人。

就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄,、這位同事,，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬,，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團(tuán)隊(duì)的力量,。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題,，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的,。雖然這個項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的,、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項(xiàng)目,，這個項(xiàng)目需要每個人有一顆無私的心,，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時候都要想著他人,，幫助他人,，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友,，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人,，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心,、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展,。

這次拓展訓(xùn)練活動確實(shí)是一次令人激動,、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動,，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中,，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作,、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,，在今后的工作中,，我一定會努力學(xué)習(xí),、開拓進(jìn)取把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。