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戒煙保證書寫給媳婦的篇一

在校學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品?！吨袑W(xué)生守則》第6 條明文規(guī)定：中學(xué)生要求生活儉樸,，講求衛(wèi)生，不吸煙,，不喝酒,，不隨地吐痰.吸煙有害身體健康，吸煙有損學(xué)生的形象,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙。

據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸5到10支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。 煙的煙霧是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者唿吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時,，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道就有患癌疾的危險(xiǎn),。 肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎,。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了,。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1. 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2. 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3,、如果在校任何場所有吸煙跡象，均愿接受學(xué)校的批評教育和各種懲罰,。

4. 如果有吸煙行為,，愿意接受警告紀(jì)律處分，并接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人：

xx年x月x日

戒煙保證書寫給媳婦的篇二

我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉；

2,、多做運(yùn)動,，不給自己吸煙的空間；

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我，我不犯人,；

戒煙保證書寫給媳婦的篇三

昨夜,，嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡，并對我進(jìn)行了教育?，F(xiàn)在回味起來,，仍然余音繞梁,、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng),、忽而如淋冬雪;感覺起來，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟,，空寂飄渺,，令小人我每時每刻如浴佛光，深感渺小;又如黃鐘大呂,，振聾發(fā)聵,，令小人我每時每刻如坐針氈，倍感恐懼,。

盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷,，只是令小人我寫一份保證書，但小人我還是誠惶誠恐,，唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態(tài)度之下,，最后變成小人的死刑判決書。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二,，小人通過網(wǎng)絡(luò)寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書,，請您側(cè)目以觀。在書寫的過程中,，小人每每因情難自禁而流下后悔,、自責(zé)以及傷感、凄涼,、自憐的淚水,，不時打濕我拿來參考的《保證書大全》，而黯然神傷的表情,，令小人又每每想起童年時代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上,，趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景，多么令人陶醉的回憶呀!

小人將痛下決心,，徹底擺脫煙魔控制,，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒,，請求老婆大人憐恤下屬,，偶然遇到你我都熟悉的好友，把酒言歡,、神情激揚(yáng)時,，請準(zhǔn)許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒,，成就美好友誼,。當(dāng)然,，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此，請求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管,，情急時,，可以以“黑紫”來要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動作!

為了彌補(bǔ)小人我不可饒恕的過失,，小人我義無反顧面對現(xiàn)實(shí),，憤然做出以下《愛妻無條件計(jì)劃系列》，請示老婆大人批準(zhǔn)實(shí)施：

a計(jì)劃----幸福家庭衛(wèi)生大躍進(jìn)計(jì)劃：

b計(jì)劃----后奧運(yùn)家庭飲食新革命計(jì)劃：

c計(jì)劃----保衛(wèi)愛情影協(xié)電影院觀影計(jì)劃：

小人將及時提供樓下影協(xié)電影院放映的電影目錄,，供老婆大人觀賞,。為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情，希望觀影時帶上我陪同,，以便及時給你提供零食,、飲品，保障觀影質(zhì)量,，促進(jìn)夫妻感情,。

以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心，如有不到之處,，懇請老婆大人指導(dǎo)批評,，以利改進(jìn)。

抽煙的往事已不堪回首,，而未來卻仍然要面對風(fēng)雨,。真的猛士，敢于直面慘淡的人生,，敢于正視淋漓的鮮血,，茍活者在淡紅的血色中，會依稀看見微茫的希望;真的猛士,，將更奮然而前行,。此時此刻，耳邊依舊回蕩著老婆大人平時的諄諄教導(dǎo),，小人終于深刻認(rèn)識到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙,，煙如屁!

最后，懇請老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支,，以作決絕,，再無念想!

戒煙保證書寫給媳婦的篇四

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,。表情極其認(rèn)真,。還要求我寫保證書。我經(jīng)過深思熟慮,。深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性,。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事,，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉；

2,、多做運(yùn)動,，不給自己吸煙的空間；

3,、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人,；

xxx

20xx年xx月xx日

戒煙保證書寫給媳婦的篇五

一般來說，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：

1,、戒煙從現(xiàn)在開始,，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功,。

2,、丟掉所有的香煙、打火機(jī),、火柴和煙灰缸,。

3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動,。

4,、餐后喝水、吃水果或散步,，擺脫飯后一支煙的想法,。

5、煙癮來時,，要立即做深呼吸活動,，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙,，否則會引起血糖升高,，身體過胖。

6,、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄,。

戒煙保證書寫給媳婦的篇六

我抽煙惹俺家妞不滿,，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,。表情極其認(rèn)真。還要求我寫保證書,。我經(jīng)過深思熟慮,。深知吸煙對自己和媳婦及未來寶寶的危害性。長期吸煙容易得肺癌旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1,、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少,，完了爭取早日戒掉,；

2、多做運(yùn)動,，不給自己吸煙的空間,；

3、別人給煙也不要,，做到人不犯我,，我不犯人；

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

戒煙保證書寫給媳婦的篇七

為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想,！并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé),！今天在此鄭重承諾：從即刻起（20xx年8月12日，上午11：00整）停止對一切香煙的念想,！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中,！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春！

具體相關(guān)事宜如下：

1,、提高自己對降生活的認(rèn)識,，香煙對人體危害的認(rèn)識，香煙對工資威脅的認(rèn)識,，香煙對子孫迫害的認(rèn)識,！從而真正認(rèn)識到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫！

2,、堅(jiān)定自己的信念,，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想,！想了不看,，看了不買，買了不開,，開了不取,，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽,，抽了不吸收,！

3,、對煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從,，不惜以翻臉為代價,！并試圖對其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中,！

4,、將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙,，煙缸，打火機(jī)等等,。不為物貴而動惜情,，只為戒煙忍痛割愛！

5,、努力學(xué)習(xí),，好好工作,，積極參加社會活動,！盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒時間想,，即使想也沒有時間抽,！

6、每年拿出自己平均每年抽煙總額的20,。13%捐給災(zāi)區(qū)兒童,！真正體會到助人為樂的快樂與光榮！真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在,！

7,、恭請廣大人民群眾，各位同仁,，親朋好友監(jiān)督,，如有違反，肺癌處決,！

承諾人：xxx

監(jiān)督人：xxx

xxxx年8月12日

戒煙保證書寫給媳婦的篇八

親愛的xx：

我xxx保證從此以后不再抽煙,，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友,、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,，是一種無意義的消費(fèi),。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,，所以我決定戒煙,。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙,。如果做不到，聽?wèi){處置,。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

戒煙保證書寫給媳婦的篇九

各位親朋好友：

眾所周知,，吸煙會對人體健康構(gòu)成極大危害。吸煙與肺癌,、慢性支氣管炎心血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病關(guān)系密切,。研究顯示，吸煙者比普通人患上心臟病的機(jī)會高兩至三倍,。被迫吸入二手煙更會增加患上肺癌,、心臟病、中風(fēng)等致使疾病的機(jī)會,。全球每年有400萬人命喪于吸煙,。

慮到周邊環(huán)境以及二手煙對他人的危害，戒煙者xxx,、xx,、xxx經(jīng)商議，特設(shè)下列相關(guān)約定：

1,、戒煙時間：從協(xié)議簽訂起至戒煙者從離開廚盟天地為止,；

5、監(jiān)督者：任何人

6,、本保證書從2018年5月19日星期六起生效,。

戒煙者簽字并按指模：

2018年5月18日

戒煙保證書寫給媳婦的篇十

親愛的xxx：

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨8點(diǎn)為我送早飯,。今天上廁所沒忍住,，抽了一支煙，害的老婆生氣,，梨花又帶雨,，看到親愛的老婆這樣，我的心里別提有多慌張,、難過,、羞愧、自責(zé)了。

媳婦,，你走后,，我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱,、自控力差,。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,，這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,，并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,，辜負(fù)了老婆對我的殷切希望,，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,，敲碎了老婆對我的信任,，熄滅了希望之火。

對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量,，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn),、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯的誠懇態(tài)度,。

我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾,，絕不復(fù)吸，用努力工作,、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,，嚴(yán)肅、認(rèn)真,、提升高度的看待吸煙問題,，對自己說過的話，答應(yīng)的事負(fù)責(zé),，并對此給老婆造成的難過,、傷心、失望,、眼淚表示抱歉,，對我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓,。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,，珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙!

此致

敬禮

xxx

20xx年xx月xx日

戒煙保證書寫給媳婦的篇十一

尊敬的.老師：

昨天,，我無視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙,，我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,，我覺得抽煙很好玩,，很有個性，后來慢慢有了煙癮,，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙?，F(xiàn)在，我真正認(rèn)識到了抽煙的嚴(yán)重性,，認(rèn)識到了自己所犯的錯誤,，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象,。我真誠地接受批評,，愿意接受任何處理。我保證,，以后不再吸煙,，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤,。

xxx

20xx年xx月x日

戒煙保證書寫給媳婦的篇十二

親愛的老師:

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及不再抽煙的決心.

這是一次十分深刻的檢查,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定,，我們作為學(xué)生就服從學(xué)校管理,，而我沒有很好的重視到學(xué)校的制度以及抽煙的危害。我感到很抱歉,，我希望老師可以原諒我的錯誤,。