范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

晨跑日記真實(shí)篇一

“生命在于運(yùn)動,，精神在于傳承”。多一份鍛煉就多一份健康,。

清晨不到6點(diǎn),，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完畢,，穿好衣服,，伴著夏季早晨地絲絲涼意，沐浴著朝陽,，來到了體委運(yùn)動場,。借著清晨的涼爽，前來鍛煉的人非常多,，可謂上人山人海：有的在悠閑慢跑,，有的在踢足球，有的拉開場子跳起了健身舞,，好一番熱鬧地景象,。我一眼就看到了“童葉飛”的集合地點(diǎn)，一溜煙跑過去,，快速點(diǎn)完名,，也加入了跑步的隊(duì)伍。

剛剛起步,，同學(xué)們跑得比較快,，我非常高興，大家一塊晨跑是多么難得的機(jī)會呀,！到了第3圈,，我們的隊(duì)伍開始動搖了！大家都累了,，我也一樣,，我感到自己有些不知所措,，擔(dān)心自己是否能堅(jiān)持下來。隨著時間的推移,，有的同學(xué)跑不動了,，由跑變成了走，落在了隊(duì)伍后邊,；有的同學(xué)張大嘴巴喘著粗氣,，滿頭大汗，臉紅彤彤的,，變得狼狽不堪；還有的同學(xué)已經(jīng)雖然很累了,，仍然堅(jiān)持跑著,。其中我最佩服張鈺涵同學(xué)，她雖然是一名又瘦又小的女生,，但是她緊緊閉著嘴巴,，眼睛死死盯著前邊領(lǐng)跑的運(yùn)動健將郭舒婷，絲毫沒有停下來的樣子,。這時老師說：“跑步很累的同學(xué),，可以另起一列跟在隊(duì)伍后面，用步行完成剩余的路程,?！崩蠋熖貏e注意到了張鈺涵，跑上前問：“張鈺涵,，好樣的,！你已經(jīng)超過老師對你的期待了！可以到隊(duì)伍后邊走一走,！”她什么也沒有說,，只是攥緊了拳頭，搖搖頭,，沒有停下腳步,。最后累到身體有點(diǎn)虛脫，卻仍然堅(jiān)持了下來,。這樣的張鈺涵,，激起了我的斗志，我可是一名小小男子漢,，還是跆拳道高手,，怎么可以被女生落下！我調(diào)整好呼吸,，繼續(xù)跑起來,。

今天的晨跑雖然很累,，但我還是堅(jiān)持了下來，而且會一直堅(jiān)持下去,。因?yàn)椤翱鞓吩谟诮】?，健康在于運(yùn)動”，良好的生活習(xí)慣可以讓人健康,，可以帶來快樂,。清晨，迎著朝陽奔跑,，以好的開始迎接新的一天,；迎著朝陽奔跑，終將收獲更好的自己,，遇見更多的驚喜,！

晨跑日記真實(shí)篇二

我早早的來到了學(xué)校，本想先放回教室書包,，然后再下樓值勤,。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到一個熟悉的身影在操場上晨跑。

雖然霧很大,，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師,。其實(shí)我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個特點(diǎn),，就是很愛穿長長的風(fēng)衣,。

我顧不得去教室放書包，就跑過去喊了聲“趙老師,！”趙老師一看是我,，笑瞇瞇地說：“語軒，你來得真早,！還沒到執(zhí)勤時間對嗎,？快來，跟我跑一圈吧,！”看來,，她已經(jīng)跑了一會兒了，我看到她的額頭上稍微出了些汗,?！昂茫　蔽腋吲d地答應(yīng)了一聲,，把書包放在花壇邊上就跟了上去,。

天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快,，所以我一直緊緊跟在她的旁邊,，并沒有落下來。想起前幾天她讓我改的作文,，我說：“老師,，我那篇作文只有周六周日才能拍照片?！薄澳钠?？”“就是自行車那個！”“嗯,，沒事,！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加，比如：你姥爺剛買回來自行車時的心情,，你要知道,，在你姥爺年輕時的那個年代，賣一輛自行車可是個大事情啊,。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時候是什么感覺，你可以回去照照片的時候順便詳細(xì)地訪問一下他,。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣,，那么，他和這輛自行車之間會不會還有什么故事呢,？……”老師的手時不時地比劃著,。看我聽得認(rèn)真,，她臉上的笑容更燦爛了,。看著老師慈祥溫柔的臉,，我覺得幸福極了,，因?yàn)槲铱梢愿杏X到老師的認(rèn)真和在給我批作文時的用心。

說著說著,，我們很快就跑完了一圈,。我執(zhí)勤的時間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班,。我們就在操場那邊分開了,。

大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影,，消失在晨霧中,。回味著老師的話，我覺得此時的校園暖暖的,、亮亮的,。

晨跑日記真實(shí)篇三

今天早上，我和姨媽坐了261到了學(xué)校,，我放下書包,，放下飯兜，一口氣跑到了操場,，“馬睿陽,！我來加醬油了！”馬睿陽也說道：“我也來了,！”沈思涵說：“我和你們不一樣,，我加水油?！敝焖碱＜拥氖遣擞?，我話還沒說完，就從他們身邊跑過,。

只聽見后面沈思涵大叫：“萱萱,，你這個小壞蛋！”我笑著又掉頭回到了起點(diǎn)等他們,，大家跑了一圈回來了,，我笑著說道：“我是第一呦！”

晨跑日記真實(shí)篇四

媽媽早上六點(diǎn)又把我叫醒,，我不情愿地起了床,。再見了小被窩。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了,。

路上,，我十分不高興地對媽媽說:"媽媽這么早讓我起床去晨跑啊,？″“不然你以為呢,？"媽媽反問道。然后又對我說:″起都起啦,，那就過來跑一圈兒吧,。你會感受到大自然的美的。"我心想:哼,，說的怪好聽的,。我就找找，如果沒有我可要找你理論理論,。

仔細(xì)一看,，發(fā)現(xiàn)媽媽說的沒錯,，公園里有許多月季花，五彩繽紛,、多種多樣,。有的是大紅色的，有的是米黃色的,，有的是雪白色的,，有的是粉紅色的。還有一種更美,，外圍是白色的,，里面是粉紅色的，十分迷人,。

我又看見了一片樹林,。綠草地上挺立著很多樹，又多有密,，還有許多小鳥生活在這片樹林里,。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽,，還有的在天空中自由自在地飛翔,。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞,，真是一對好組合呀,！

走著走著我便到了河邊，一陣涼風(fēng)吹到臉上,。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉，讓我感到十分舒服,。小河里的水清澈見底,，有許多小魚游來游去。有的小魚在玩游戲,，有的小魚在開聯(lián)歡會,，十分熱鬧。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開了,，有的是紅色的,，像小姑娘的臉蛋兒，有的是白色的,，像雪白的月季花,，十分美麗。

公園里也是很熱鬧,，有的人在賞花,，有的人在晨跑，有的人在公園里玩耍，那么和諧寧靜的畫面呀,！

如果我沒來晨跑,，我就見不到這么美麗的景象啦，我還要感謝媽媽呢,！

晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯,，又能讓我見識美景，我喜歡晨跑,。

晨跑日記真實(shí)篇五

鬧鐘不停的響,，把我從美夢中驚醒，今天是我第一次的晨跑,，從床里爬起來,，穿上運(yùn)動鞋，走下樓梯,，一打開門,，還是黑漆漆的一片，是不是太早了,，隨著街道走上大街,，開始了新的一天起跑！

整個晨跑的路線非常的清晰,，從利客隆到賓陽廣場,，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難,，相比過去,真是感慨萬千,；利客隆屬于一老牌超市，經(jīng)營有八年之多,，超市規(guī)模中等,，經(jīng)營樣品廣泛；從廣場中間面向前面,，二旁聳立著二座大樓,，左邊是南方電網(wǎng)，右邊是中國電信,，樓層雖不高,，但相當(dāng)?shù)挠袑?shí)力，每一個都主宰一座城市,，主宰著未來,；我常常對自己做一些換位思考，假如自己經(jīng)營一個超市經(jīng)營一個電網(wǎng),，經(jīng)營一個電信公司,，是否具備這樣的能力,，經(jīng)營這些需要應(yīng)該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經(jīng)營好,，經(jīng)營得出色,；這都是我的假想，想著想著,，也挺得意,，感覺好像自己真的在經(jīng)營似的；用力拍了一下腦門,，醒醒吧,！我相信，每個人只要去努力,，用心做每一件事,，都能達(dá)到理想的結(jié)果的；理想的結(jié)果是用積極的態(tài)度來面對結(jié)果,，無論結(jié)果是怎么樣的,，它都有二面性：成功了，你得到真正的結(jié)果,；失敗了,，你得到失敗的經(jīng)驗(yàn)；用積極的態(tài)度來面對這兩方面,，顯然都有了收獲,。

人生的路還很長，我們應(yīng)該勇敢的去面對未來,，我深信,，心中有理想，堅(jiān)持著信念,，每個人都能闖出一片新天地,！

晨跑日記真實(shí)篇六

國慶節(jié)，放了七天長假,。爸爸風(fēng)趣地說：“別人家去秋游，我們家也有精彩節(jié)目——鍛煉身體,?！?/p>

第二天早晨，天剛蒙蒙亮,，我和老爸就起床跑步了,。秋天的清晨帶著絲絲涼意，我冷得直發(fā)抖,。爸爸鼓勵著我：“跑起來就不冷了,?！蔽野胄虐胍傻嘏芷饋恚苤苤眢w漸漸的暖和起來,。

回到家時,，我已經(jīng)大汗淋漓，汗流浹背,。吃早飯時,，我胃口大開，多吃了一碗熱騰騰的鍋邊,?？磥磉\(yùn)動真的`讓人受益無窮。

對,，我們從現(xiàn)在起要多鍛煉身體,，為2008北京奧運(yùn)加油！

晨跑日記真實(shí)篇七

今天媽媽很早就起床了,，喊我起來后就帶我去樓下跑步,。我昨晚計(jì)劃今天要圍著小區(qū)跑上三圈，可是現(xiàn)在我才跑了一圈,，就累得我滿頭大汗了,，想停下不跑了。又想起媽媽對我說做事情要堅(jiān)持,，要有毅力和耐心才行,。

我的勁頭又上來了，暗暗地下了決心：一定要堅(jiān)持下去,。終于跑夠了三圈,，我大口的喘著粗氣，媽媽在旁邊微笑著看著我說：“你真棒,！是個有恒心的`孩子,，希望你以后更加努力?！闭f完我們都高興地笑了起來,。

晨跑日記真實(shí)篇八

天氣慢慢變冷了，宋老師為了讓我們強(qiáng)身健體,，就讓我們每天早到校10分鐘進(jìn)行晨跑,。而且，要由每天的值日班長統(tǒng)計(jì)晨跑人數(shù),。參加晨跑的人就可以得到一顆亮閃閃的.紅星,。

這幾天，為了參加晨跑,，我每天早上堅(jiān)持早起10分鐘,，到校以后圍著操場跑三圈,。我們學(xué)校的操場一圈大約是200m，每天晨跑我們就會至少跑600m,。跑完以后很累,，不過感覺有點(diǎn)兒微微出汗，很舒服,，人了精神了很多,。很多同學(xué)都積極地參加了晨跑，我看到他（她）們跑下來以后臉都紅彤彤的,，像個紅蘋果,。

昨天的值日班長是我和崔奕辰。我們拿著宋老師給的名單,，到操場檢查和統(tǒng)計(jì)晨跑的人,。我看到好多人都在晨跑，而且跑得非常起勁,，心想：要是每個人都早到校參加晨跑,，就不會有缺課的同學(xué)了！正想著,，忽然有一個人跑完了,。我趕緊在名單上給他那欄打個對勾，說：“恭喜你跑完了,！可以回教室了,。”

宋老師安排的冬季晨跑很有必要,！要是我們每天能參堅(jiān)持參加,，就不會有生病的同學(xué)了！,！

晨跑日記真實(shí)篇九

清晨醒來,，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的.,，立即整裝出發(fā),。——晨翅,。

步出庭院,，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著,，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過,，空氣是多么清新和濕冷,，真舒服,！——助跑。

五百米,。街上冷冷清清,，但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上,，激起一陣清香,，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵,，就這么構(gòu)成一幅美景,。——起跳,。

一千米,。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴,。就像交響樂一樣,。白頭翁、綠繡眼,、野鴿,、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行、歌唱,，近處則有鳥兒在街上徘徊,，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度,?！w翔。

兩千米,。陽光滑到了我頭上,，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中,，享受那暖至心房的溫度,，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難,，呼吸開始急促,，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我,，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里,。——振翅,。

三千米,。我漸漸放慢速度,，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲,，聞到陣陣吐司香,，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司,，坐下來讓已無感覺的雙腳休息,，微風(fēng)吹過，真是舒爽??！——降落。

這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn),，欣賞到許多美好的佳景,，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力,，還能觀察到不一樣的環(huán)境,，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔,?！?dú)w巢。

晨跑日記真實(shí)篇十

早晨,，我和爸爸迎著刺骨的寒風(fēng)去晨跑,。本來我們打算去山上跑步，但是,，因?yàn)槠鸬锰砹?，所以只好決定去公園跑步。

一進(jìn)公園,，我們就看見老人們都在鍛練身體,，有練太極拳的、有練劍法的`——,。于是,，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰,，彎彎腿,，防止在跑步的過程中抽筋。好了,，準(zhǔn)備工作做完后,，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是,，由于我第一次晨跑,，還是追趕不上爸爸，可是,，我仍然不泄氣，克服了種種困難,，終于超過了爸爸,，我高興地跳了起來！

晨跑真好,，它不但能鍛練一個人的身體,，而且又能鍛練我的毅力！

晨跑日記真實(shí)篇十一

“?！６,！保S著早晨一陣刺耳的鈴聲響起,，,！”我朦朦朧朧中睜開了惺忪的睡眼，“快點(diǎn)起床,！不然就遲到了,。”奶奶喊道,。我一個激靈從床上坐起來,，趕緊洗臉、刷牙,、梳頭……急匆匆趕到操場集合,，準(zhǔn)備晨跑。

一如既往,，跑不到兩圈,，我就感到呼吸急促，雙腿如灌鉛似地抬不起來,，感覺每一步都在消耗著我的生命力,。我依然堅(jiān)持，頭腦一片空白,，似乎沒有意識,，只是機(jī)械地重復(fù)著這單調(diào)的步伐，我掉隊(duì)了,。但我告訴自己,，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，這是最后一圈了,，加油,！盡管我感覺越來越吃力，但還是在晨跑快結(jié)束時趕上了隊(duì)伍,。

身心平靜后,，我突然有所感悟：其實(shí)，生命就像晨跑一樣,，你可能會遇到難以經(jīng)受的挫折或困難,，但只要堅(jiān)信：我能行，堅(jiān)持做下去,，定會成功,。

堅(jiān)守自己的'信念，就是對生命的一種敬重,。同學(xué)們,，堅(jiān)持不懈，努力拼搏吧,！