在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

晨跑日記50字篇一

雖然霧很大,，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師,。其實我眼神沒那么好,，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個特點，就是很愛穿長長的風(fēng)衣,。

我顧不得去教室放書包,，就跑過去喊了聲“趙老師！”趙老師一看是我,，笑瞇瞇地說：“語軒,，你來得真早！還沒到執(zhí)勤時間對嗎,？快來,，跟我跑一圈吧！”看來,，她已經(jīng)跑了一會兒了,，我看到她的額頭上稍微出了些汗?！昂?！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書包放在花壇邊上就跟了上去,。

天還是陰沉沉的,，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快，所以我一直緊緊跟在她的旁邊,，并沒有落下來,。想起前幾天她讓我改的作文，我說：“老師,，我那篇作文只有周六周日才能拍照片,。”“哪篇,？”“就是自行車那個,！”“嗯，沒事,！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加,，比如：你姥爺剛買回來自行車時的心情，你要知道,，在你姥爺年輕時的那個年代,，賣一輛自行車可是個大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時候是什么感覺,，你可以回去照照片的時候順便詳細(xì)地訪問一下他。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣,，那么,，他和這輛自行車之間會不會還有什么故事呢？……”老師的手時不時地比劃著,?？次衣牭谜J(rèn)真，她臉上的笑容更燦爛了,?？粗蠋煷认闇厝岬哪槪矣X得幸福極了,，因為我可以感覺到老師的認(rèn)真和在給我批作文時的用心,。

說著說著，我們很快就跑完了一圈,。我執(zhí)勤的時間到了,，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班。我們就在操場那邊分開了,。

大霧依然沒有散去,，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影，消失在晨霧中,?；匚吨蠋煹脑挘矣X得此時的校園暖暖的,、亮亮的,。

晨跑日記50字篇二

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑,。

進(jìn)入人民公園，首先聽到了優(yōu)美的聲音,，這是從哪里傳來的呢,？哦，原來是從亭子里傳來的呀,！你看亭子里的阿姨在跳舞呢,。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼,，苗條的身軀,，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我們跑步來到湖邊,，走在橋上,，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈,，那么美麗了,。

在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥,，一會兒停在這枝“樹枝”上,，一會兒停在那個“樹枝”上，還有的人在踢毽子,，那五彩繽紛的羽毛毽一會兒向上,，一會兒向左，一會兒向右,，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞,。

到了健身園，哪里有單杠,，雙杠,，蹺蹺板，大轉(zhuǎn)盤,，秋千等等,。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒,，吃飯才香,。

晨跑日記50字篇三

媽媽早上六點又把我叫醒，我不情愿地起了床,。再見了小被窩,。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。

路上，我十分不高興地對媽媽說:"媽媽這么早讓我起床去晨跑??？″“不然你以為呢？"媽媽反問道,。然后又對我說:″起都起啦,，那就過來跑一圈兒吧。你會感受到大自然的美的,。"我心想:哼,，說的怪好聽的。我就找找,，如果沒有我可要找你理論理論,。

仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)媽媽說的沒錯,，公園里有許多月季花,，五彩繽紛、多種多樣,。有的是大紅色的,，有的是米黃色的，有的是雪白色的,，有的是粉紅色的,。還有一種更美，外圍是白色的,，里面是粉紅色的，十分迷人,。

我又看見了一片樹林,。綠草地上挺立著很多樹，又多有密,，還有許多小鳥生活在這片樹林里,。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽,，還有的在天空中自由自在地飛翔,。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞,，真是一對好組合呀,！

走著走著我便到了河邊，一陣涼風(fēng)吹到臉上,。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉,，讓我感到十分舒服。小河里的水清澈見底，有許多小魚游來游去,。有的小魚在玩游戲,，有的小魚在開聯(lián)歡會，十分熱鬧,。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開了,，有的是紅色的，像小姑娘的臉蛋兒,，有的是白色的,，像雪白的月季花，十分美麗,。

公園里也是很熱鬧,，有的人在賞花，有的人在晨跑,，有的人在公園里玩耍,，那么和諧寧靜的畫面呀！

如果我沒來晨跑,，我就見不到這么美麗的景象啦,，我還要感謝媽媽呢！

晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯,，又能讓我見識美景,，我喜歡晨跑。

晨跑日記50字篇四

升入初中后,，班主任謝老師為了讓我們擁有一個好的身體,，特意布置了一項特殊的作業(yè)——晨跑！

說實話,，在這之前,，每到雙休日、節(jié)假期,，我是特別喜歡睡懶覺的,。

可是當(dāng)我們收到這項作業(yè)，全家一致決定,，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣,，早睡早起。

這兩周,，我們堅持的還是挺好,。每當(dāng)雙休日6點20分的鬧鈴響起時，我都會一咕嚕的爬起來,，和爸爸媽媽一起開始鍛煉,。每次晨跑過后,，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地,，我喜歡上了這種沐浴在朝霞,、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。

但是這些天,，一直秋雨綿綿,，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽,，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨,。沒有了往日的陽光照射，我的熱情也跟著減了一半,。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人,，別跑啦，太陽公公都偷懶了,，我們也再睡會兒吧,，下雨天睡覺多舒服啊,！”可是老師的那句話“開始了,，就別放棄，一定要堅持下去,，,！”鼓勵著我重拾信心——起床、晨跑,！就在我跨出家門,，慢跑在毛毛雨中時，眼前的一切,，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣,！

濕漉漉的空氣，是那么清新,，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉,，別提有多綠了,，整個城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上,，就像媽媽在溫柔的親我的臉,，被幸福包裹著；跑起來,，帶起的涼涼的風(fēng),，拂去我額頭的汗珠,；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲,。我們一起跑跑步,、拍拍球、坐下聊聊天兒,，這感覺真愜意?。?/p>

我又一次戰(zhàn)勝了自己,，原來,，堅持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了,，但心中滿是高興,，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

晨跑日記50字篇五

清晨的陽光,，柔柔的照在地面上,，透過樹梢，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑,，陽光照耀在樹上,，樹葉泛著嫩嫩的綠，綠中夾雜著淡淡的橙色,，散發(fā)著生命的活力與氣息,，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道，兩旁一片翠綠,，這里,，是上杭汀江綠道。

耳旁傳來的是一片鳥鳴,，空氣中彌漫著植物的清香,，我邁開了腿，奔跑在塑膠跑道上,，風(fēng)在我的身邊呼嘯,，陽光隨我前行，我目視前方,，天空如水洗般湛藍(lán),，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石，胡蘿卜色的陽光掛在天空,，散發(fā)著橙紅色的光芒,，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺，干凈的舒適,，剛剛好的`溫度,，讓人無法自拔,，沉醉其中。

由于我的體育期末考成績不太好,，所以我決定早上早點起來晨跑,，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點,，于是,，早上七點左右，我就來到了汀江綠道,，向著南崗的那一條跑道奔跑著,。慢跑大約15分鐘左右，我看了看手機(jī),，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多,，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛，額頭上也開始有汗珠浮現(xiàn),，但我今天的目標(biāo)是6公里,，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會兒，我實在感覺氣都快上不來了,，就算張開嘴大口呼吸,，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無濟(jì)于事,，我只好停了下來,，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步,，為了我的六公里,，我一定要繼續(xù)努力!

又過了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里,，然而此時,，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪,，稍微走幾步,，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分,，我也只好堅持下來,，不知不覺，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了,，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來呢!但是我清楚的知道,，跑步就是這樣,，你想放棄,，就會比任何事物都更快放棄,，因為只要你休息過久，腳步停下來太久,，你的大腿會下意識的告訴你,，我已經(jīng)不能再抬起來了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗我自己的內(nèi)心的時刻!

我站了一會兒,，兩腿微蹲,，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法,，人在劇烈運(yùn)動過后,，是不能立馬停下來的，因為劇烈運(yùn)動時血液多集中在肢體肌肉中,。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮,，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身,，血液循環(huán)極快,。如果劇烈運(yùn)動剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中,，心臟就會缺血,，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心,、嘔吐,、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動完之后,，如長跑之后逐漸改為慢跑,，再走一走，做幾下深呼吸,，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞,。但是我的內(nèi)心里有兩個小人在不住的吵架，一個對我說：“別跑了別跑了,，我們先停下休息了,，等會兒差不多走回去就可以了!”而另一個卻對我說：“不能坐下!我們剛剛長跑完，現(xiàn)在我們慢跑一會兒或者稍稍走一會兒,，調(diào)節(jié)一下呼吸,，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長跑20分!”

于是，我想了想,，加快了速度,，向著剛剛升起的朝陽，向著我的六公里,，出發(fā)!