心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式,，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié),。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

中學(xué)心理健康心得體會篇一

心理健康是人們綜合健康的重要組成部分,。而對于中學(xué)生來說,，心理健康尤其重要，因?yàn)樗麄冋幱谌松l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。作者是一位中學(xué)生,，通過自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，認(rèn)為中學(xué)生不僅需要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)和生活,，更應(yīng)該注重自己的心理健康,，建立正向的心態(tài)，積極應(yīng)對挑戰(zhàn),，健康地成長,。

第二段：優(yōu)先關(guān)注自我

在中學(xué)生時(shí)期,，我們往往會比較在意別人的看法，希望自己能夠獲得別人的認(rèn)可和贊許,。但實(shí)際上,，這種做法常常會帶來負(fù)面影響，讓我們陷入負(fù)向的心態(tài),，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的困難,。因此，我們應(yīng)該優(yōu)先關(guān)注自我,、認(rèn)同自我,，建立積極的自我認(rèn)知，才能更好地走向成功和幸福的人生路上,。

第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

身體健康是心理健康的基礎(chǔ),，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是保障身心健康的重要手段。我們應(yīng)該注重鍛煉身體,，保證充足的睡眠,，科學(xué)合理地飲食，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或是手機(jī)等電子產(chǎn)品,。這些健康習(xí)慣不僅能夠保持身體健康,，還可以幫助我們更好地管理情緒，心態(tài)更加平和,，從而應(yīng)對各種挑戰(zhàn),。

第四段：建立積極的人際關(guān)系

在成長的過程中，有很多人與我們密切相關(guān),，例如同學(xué),、老師、家人等等,。建立積極的人際關(guān)系,，與他們保持密切的聯(lián)系，是維持良好心理健康的重要條件,。我們應(yīng)該積極地參與社交活動(dòng),，多與人溝通交流，從中獲得理解,、支持和幫助,，增強(qiáng)自我價(jià)值感和幸福感。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，也可以通過人際關(guān)系尋求幫助,，減輕心理負(fù)擔(dān)。

第五段：積極面對挑戰(zhàn),，塑造自我品質(zhì)

無論是在學(xué)習(xí)上還是生活中,，我們都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn),。如何應(yīng)對挑戰(zhàn)、面對挑戰(zhàn),，關(guān)系到我們是否能夠成為堅(jiān)強(qiáng),、自信、樂觀的人,。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí),，首先要有積極的心態(tài)，通過思考,、探索和勇于嘗試,，找到應(yīng)對的方法和途徑，相信自己可以成功,。與此同時(shí),，我們也要不斷提升自己的品質(zhì)，拓展自己的視野和能力,，變得更強(qiáng),、更好、更優(yōu)秀,。只有這樣,，我們才能不斷地成長和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)心理和生理上的健康與成熟,。

結(jié)論

中學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，通過建立自信、養(yǎng)成健康習(xí)慣,、維護(hù)人際關(guān)系和積極面對挑戰(zhàn),，我們可以塑造自己，成為成熟,、自信,、積極向上的人,，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的心理健康,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì),，成長為優(yōu)秀的中學(xué)生和未來的社會棟梁。

中學(xué)心理健康心得體會篇二

心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要,，學(xué)校必須關(guān)心學(xué)生的心理健康,，才能在真正意義上促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展,。下面就我校開展心理健康教育工作總結(jié)如下：

一,、組織領(lǐng)導(dǎo),，建制建網(wǎng)

許多看似道德品質(zhì)的問題，其實(shí)質(zhì)未必是品德問題,，可能更多的是心理問題,。我校一早就認(rèn)識到了這一點(diǎn)，十分重視心理健康教育工作,，把它作為學(xué)校工作的重要組成部分,，并建立了比較規(guī)范的制度、形成了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)體系,。

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組,。由校長任組長，由分管德育工作副校長和德育處主任擔(dān)任副組長,，由心理健康輔導(dǎo)老師,、各班班主任擔(dān)任組員，成立專門的“心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”,。

2.制定落實(shí)制度,。學(xué)校制定《心理健康教育工作制度》、《心理輔導(dǎo)老師工作守則》,、《心理輔導(dǎo)教師道德守則》,、《心理咨詢師職業(yè)道德》等，使學(xué)校的心理健康教育從計(jì)劃,、活動(dòng)到檢查指導(dǎo)等各個(gè)環(huán)節(jié),，環(huán)環(huán)落實(shí)，避免因教育教學(xué)工作繁忙而出現(xiàn)心理健康教育“說起來重要,、做起來次要,、忙起來不要”的現(xiàn)象，使我校心理健康教育工作在保證時(shí)間,、保證地點(diǎn),、保證經(jīng)費(fèi)、做好臺帳的基礎(chǔ)上,，逐步形成分層次,、多元化的`有效管理機(jī)制。

3.注重隊(duì)伍建設(shè),。班主任都是心理健康教育工作的兼職人員,，我們利用每周一次的班主任例會、每學(xué)期一次的班主任研討會,，就學(xué)生的心理問題進(jìn)行交流,、切磋，相互促進(jìn),，共同提高,。任課教師是培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的后援團(tuán),，學(xué)校每學(xué)期都邀請專家、教授為全體教師舉辦普及和提高心理健康教育知識的專題講座,。目前我校有2名教師獲得國家心理咨詢師二級證書,，多名教師取得心理健康教育上崗證。

二,、全員教育,，分層輔導(dǎo)

我校心理教育注重針對性和實(shí)效性，我們針對不同年齡學(xué)生的心理特點(diǎn),，對不同年級的學(xué)生采取分層教育,。

1.初一新生一入學(xué)就會在學(xué)習(xí)和生活方面碰到許多問題，因此我們在入學(xué)教育期間就進(jìn)行心理疏導(dǎo)教育,，培養(yǎng)他們的自理能力與合作能力,，形成良好的人際關(guān)系。利用每周的心理選修課,，運(yùn)用自編教材,，綜合各家之長，從中選擇適合我校學(xué)生的內(nèi)容,，以形式多樣的活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，領(lǐng)悟心理知識,，增加了教學(xué)的實(shí)際效果,，受到了學(xué)生的歡迎。

2.針對初二學(xué)生的心理狀態(tài)和情緒特點(diǎn),，通過心理講座主題班會,、大眾傳播媒介(校刊,、宣傳櫥窗等),，有的放矢地進(jìn)行心理健康教育和青春期情感教育，以指導(dǎo)學(xué)生形成積極的自我期望與生活態(tài)度,，增強(qiáng)自律,、自控能力，發(fā)展自尊,、自愛的個(gè)性,，增加心理穩(wěn)定性。

3.針對初三學(xué)生時(shí)間緊,，壓力大的現(xiàn)狀，通過心理講座,、主題班會,、大眾傳播媒介(?？⑿麄鳈淮暗?進(jìn)行如何放松應(yīng)試緊張心理的指導(dǎo),，邀請演講團(tuán)為初三學(xué)子加油鼓勁,，邀請?zhí)K大心理專家為初三全體學(xué)生開設(shè)了一次題為《自信、從容,，走向成功》的心理輔導(dǎo)講座,，每年舉行中考百日宣誓。針對各個(gè)班級學(xué)生的不同特點(diǎn),，各班自行開展不同的心理主題活動(dòng),，收效顯著。

4.心理咨詢室定時(shí)開放,，心理咨詢在保密的原則下,，在寬松的環(huán)境中進(jìn)行一對一的心理輔導(dǎo)，對減輕甚至消除學(xué)生的各類心理問題特別有效,，在學(xué)校心理教育中發(fā)揮了主導(dǎo)作用,。

中學(xué)心理健康心得體會篇三

本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身,，還是從學(xué)生的角度去考慮,，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題,，只是有些時(shí)候大家忽視了它的存在,，或者有意識的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識,，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉,，有思想,，有著復(fù)雜情感的人。

有句話說得很好,，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生,。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康,、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展,。因此,，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義,。

一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義,。此外,，教學(xué)的目的就是教書育人。

為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

中學(xué)心理健康心得體會篇四

初中教育比較普遍存在這樣一種狀況：學(xué)生兩極分化現(xiàn)象嚴(yán)重影響了初中教育教學(xué)質(zhì)量的提高,。產(chǎn)生這種狀況的原因是多方面的,，其中最重要的原因在于沒有做好初中新生的心理過渡工作，致使他們難于適應(yīng)變化了的新環(huán)境,、新生活,。他們所具有的心理水平與初中生活所需要的心理能力發(fā)生了尖銳的矛盾，導(dǎo)致一部分同學(xué)在學(xué)習(xí)上和思想品德上發(fā)生了一系列逆轉(zhuǎn)性變化,。因此，要全面提高初中教育,、教學(xué)質(zhì)量,，最大限度地減少兩極分化現(xiàn)象，就必須認(rèn)真研究一下初中之于小學(xué),，初中學(xué)生之于小學(xué)生的種種不同特點(diǎn),，抓住初中一年級的關(guān)鍵時(shí)期,，采取科學(xué)有效的方法幫助初中新生完成心理上的過渡，盡快適應(yīng)變化了的學(xué)校生活,。

小學(xué)生進(jìn)入初中,，置于他們面前的是未曾經(jīng)過的新環(huán)境和新生活,。與小學(xué)相比,，不論是學(xué)習(xí)活動(dòng)還是人際關(guān)系以及其它方面,，已發(fā)生了深刻的變化。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上,，初中的課堂不僅門類比小學(xué)多，而且其知識內(nèi)容也趨于專門化,、系統(tǒng)化。在小學(xué)里,，老師對學(xué)生從學(xué)習(xí)到生活等各方面的關(guān)懷照顧得無微不至,。一般地說，他們的自理能力,、自控能力差,，依賴性強(qiáng)，集體觀念也比較淡薄,。但是,，進(jìn)入初中，情況馬上發(fā)生了變化,，老師已不可能再像對待小學(xué)生那樣關(guān)懷得具體細(xì)致,，集體的地位日益顯得重要。學(xué)習(xí)活動(dòng)和人際關(guān)系等方面的變化,，客觀上需要初中新生的心理能力必須躍進(jìn)到更高一級的程度,。

但是，初中新生的心理水平還處于幼稚期向成熟期的過渡階段,，他們的感覺,、知覺、注意,、記憶,、思維以及情感,、意志等，仍大量保留著小學(xué)階段的種種特點(diǎn),。這主要表現(xiàn)在：

1.感知能力差,，缺乏精確性和概括性。

2.注意力不夠穩(wěn)定,，缺乏持久性,。

3.意義識記能力差，習(xí)慣于機(jī)械性的記憶,。

4.思維能力還處于較低級的水平,。盡管他們的思維在不斷地從以具體形象思維為主要形式向著抽象邏輯思維過渡，但其邏輯思維仍然是經(jīng)驗(yàn)型的,，還必須依靠感性經(jīng)驗(yàn)的直接支持,。

5.情感缺乏深刻性，喜怒哀樂,，形于聲色,。

6.意志還比較薄弱，意志行為缺乏主動(dòng)性和持久性,?？傊踔行律男睦硭竭€處于比較低的階段,，童年期的心理特征還占著明顯的優(yōu)勢,。

從兒童和青少年心理發(fā)展的過程和規(guī)律看，初中二年級是青少年思維發(fā)展和品德發(fā)展的質(zhì)變期,，是青少年心理品質(zhì)從幼稚向成熟發(fā)展的關(guān)鍵年齡,，初中一年級正是這一質(zhì)變的準(zhǔn)備和過渡階段。因此,，能否有效地促進(jìn)初中新生的心理能力的協(xié)調(diào)發(fā)展,，幫助他們完成心理發(fā)展質(zhì)變前的量變準(zhǔn)備，推動(dòng)他們的心理水平向更高層次發(fā)展,，是能否有效地防止出現(xiàn)過早過多的兩極分化現(xiàn)象,，大面積提高初中教育質(zhì)量的成敗關(guān)鍵。我們的工作,，就是要緊緊抓住初中新生的這些特點(diǎn),，采取措施，創(chuàng)造條件,，努力發(fā)展和提高他們的心理適應(yīng)能力,。首先，要以極大的熱情關(guān)懷初中新生的學(xué)習(xí)和生活,，關(guān)懷他們心身的健康成長,，注意陶冶他們的情操和品質(zhì),，既要尊重他們，信任他們,，又要不斷向他們提出新的要求,，鼓起他們追求知識，追求進(jìn)步的勇氣和信心,。第二,，利用一切機(jī)會和條件全面培養(yǎng)、發(fā)展他們的心理品質(zhì),。學(xué)校的學(xué)生工作,，團(tuán)隊(duì)工作，班主任的班級工作,，課任老師的教學(xué)工作,，都要以此作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，使學(xué)生們的認(rèn)識,、情感,、意志諸方面得到不斷發(fā)展。第三,，注意開展形式多樣，內(nèi)容豐富的班級活動(dòng)和課外活動(dòng),，豐富他們的學(xué)校生活，發(fā)展他們廣泛而健康的情趣，在快樂的'活動(dòng)中,，施以思想教育，培養(yǎng)他們的獨(dú)立自主能力和觀察能力,，認(rèn)知能力和創(chuàng)造能力,。第四，教師的教學(xué)活動(dòng)要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),，生動(dòng)活潑,，因材施教,，切合他們的實(shí)際接受能力,，決不可不顧學(xué)生的心理水平,，急功近利,。教師不論在知識傳授,、教材處理還是在教法選擇,、課型設(shè)計(jì)等各方面,，都要以學(xué)生的心理水平和狀況為依據(jù),，以發(fā)展學(xué)生的能力和智力為目標(biāo),，逐漸引導(dǎo)他們用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和思維方法武裝自己。最后,，在注意學(xué)生心理發(fā)展的年齡特征的同時(shí),，要特別注意學(xué)生心理特征的個(gè)性差異,，既要把握共性，又要研究個(gè)性,，從而選擇不同方式和方法做好每個(gè)學(xué)生的工作。

總之,，幫助初中新生完成心理發(fā)展的過渡,，促使其發(fā)生預(yù)期的質(zhì)變是一項(xiàng)艱巨而又細(xì)致的工作,。只要我們的工作能像“園丁”一樣辛勤的耕耘,，打動(dòng)學(xué)生的心靈,，啟迪學(xué)生的靈感,，就一定會結(jié)出累累碩果,。

中學(xué)心理健康心得體會篇五

一般來講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在五個(gè)方面：

1）具有穩(wěn)定的情感,；

2）具有和諧的人際關(guān)系；

3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn),；

4）智力正常；

5）意志力發(fā)展好,，自控力較強(qiáng),，有較好的適應(yīng)能力,。

以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容,。

這是面向全體學(xué)生,、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容，具體包括以下六個(gè)方面：

3）情感教育：教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感,，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,。

6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同,，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識和技巧,。

這是面向少數(shù)具有心理,、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容,，多屬矯治范疇，具體包括以下五個(gè)方面的內(nèi)容：

2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活,、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題；

4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng),；

5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。

心理學(xué)研究表明,，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期,。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷,、推理,、邏輯思維、直覺思維,、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng),。

中學(xué)心理健康心得體會篇六

學(xué)習(xí)了《xx教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況,，不斷地釋放自我,，從而去了解對方的心理,，協(xié)調(diào)自我的人際關(guān)系，是自我得到身心的正常健康發(fā)展,。

一是熱愛教育事業(yè),，勝任教學(xué)工作；

二是有進(jìn)取樂觀的人生態(tài)度,；

三是具有健全的人格,；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系,。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康,，還影響著自我扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平,。

并且,，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處,。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置,，學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化,。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長的心理健康知識,，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障,。

學(xué)習(xí)了《xx教育》,，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響,，對學(xué)生的影響更大,，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好,，就會影響課堂效果,；教師的失誤確定，學(xué)生會產(chǎn)生對抗和偏激的習(xí)慣,，構(gòu)成心理障礙,。

學(xué)習(xí)了《xx教育》，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說教,，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會和交流,，班主任對學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中,。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了,，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系,，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識和技能的發(fā)展。

我作為一名教師，我慶幸自我學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程,，及時(shí)的提高了自我的心理健康知識,。本人真的是受益匪淺啊,！

中學(xué)心理健康心得體會篇七

對于初中年級學(xué)生的青春期心理,，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度;提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識,，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo),。對于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，最開始我是沒有想到的,，但是聽了老師的講解之后,，覺得這真的是比較有用的一件事。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨(dú)生子女,，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對待,，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么,，不知道自己將來要干什么,，只是漫無目的的跟著老師學(xué)習(xí)，對于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃,，因此在學(xué)習(xí)的過程中往往堅(jiān)持不到最后,，而且還會產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo),，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo),，這樣再來學(xué)習(xí)就會增加很多的動(dòng)力。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視,，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來說,，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出,，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課,。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主,，可以采取多種形式,，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練,、問題辨析,、情境設(shè)計(jì)、角色扮演,、游戲輔導(dǎo),、心理情景劇,、專題講座等。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范,，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行,，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私,，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段,，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器,，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的.傾向,。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識;

樹立心理健康意識;

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象,，掌握心理保健常識和技能。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個(gè)方面,，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展,、社會適應(yīng)和道德倫理,。良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處,，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí),、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因-4-此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學(xué)習(xí)有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

中學(xué)心理健康心得體會篇八

21世紀(jì)是競爭的世紀(jì),，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展,、時(shí)期的挑戰(zhàn),，堅(jiān)持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動(dòng)機(jī),，有很高的工作積極性。很難假想一個(gè)對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學(xué)工作,。

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅(jiān)持心理健康,教師本身也要堅(jiān)持心理健康,而這個(gè)問題一直是被我們大家疏忽的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個(gè)社會的一個(gè)特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作,。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長的重?fù)?dān),。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€(gè)朋友,，在運(yùn)動(dòng)場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有材料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體內(nèi)部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松,，高興,。

二，要有知心朋友,。時(shí)常和他們聊天,，好的，不好的;得意的,，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,，利用好你的假期。對于平時(shí)假期少的教師,，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū),，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間,。

四,，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候,，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家,。最后的可能是會失去兩個(gè)家,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會可能浮淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,。盼望我們都能堅(jiān)持開闊的心情，良好的心態(tài)!

中學(xué)心理健康心得體會篇九

10月31日上午,，班委組織進(jìn)行了一次心理主題班會,，本次班會班委組織盡心盡力，全體同學(xué)積極熱情,，很好地展現(xiàn)了我們昂揚(yáng)向上的風(fēng)貌,。

心理健康教育”是學(xué)生德育的基礎(chǔ)，同時(shí),，社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題,，也成為影響學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的學(xué)生,，面臨適應(yīng)學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要,。

我們緊抓心理健康這一主題,，傳播心理健康知識，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律,，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊,、自愛,、自律,、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,，增強(qiáng)學(xué)生克服困難,、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識,。

在本次主題班會教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式,，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識,。注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會氣氛,，大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì),，增漲了心理方面的知識 我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問題,，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力,，大大提高我們班會的效果,。互動(dòng)的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接,。

通過這次班會也幫助我們樹立心理健康意識，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),，增強(qiáng)心理調(diào)適能力,，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,，正確認(rèn)識自我,，增強(qiáng)自信心，學(xué)會合作與競爭,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣和樂群的心理品質(zhì),提高學(xué)生應(yīng)對挫折，適應(yīng)社會的能力,。

心理健康主題班會的展開也讓我們意識到面對豐富多彩的學(xué)生活,，我們要不斷增強(qiáng)自己的心理健康意識，不斷促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪l(fā)展,，正確認(rèn)識自己,，同時(shí)提高我們應(yīng)對挫折,，適應(yīng)社會的能力。這次班會也讓我們懂得人際交往,，建立和諧的人際關(guān)系的重要性,。

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,，就是怕你在不斷的生活中失去了方向,，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理,，使自己能夠做到最好!我們只有保持一個(gè)健康的心態(tài),，懂得自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，我們明天會更加美好,。

中學(xué)心理健康心得體會篇十

近年來,青少年心理健康問題越來越受到人們的`重視,本文就這一問題,提出了若干解決青少年心理健康問題的對策.

中學(xué)心理健康心得體會篇十一

上周六,，我們班組織了一次心理健康教育主題班會,。心理健康教育是學(xué)生德育的基礎(chǔ)，特別是剛進(jìn)校的學(xué)生,，面臨適應(yīng)學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),，心理方面會出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)。所以,，有針對性地做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要,。我有以下幾點(diǎn)體會。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

總之,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

中學(xué)心理健康心得體會篇十二

面朝大海，春暖花開,，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開,?？晌覀儧]有想到，你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,，多少人暗中為你哭泣,。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,，為世人留下美麗的詩篇,，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@,，海子。我們讀懂你的詩句,，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁,。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心,。

有人說,，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說,，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你

看不到外面的陽光，使你只會一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚,。

現(xiàn)在,，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆,。

最近,，我常常想，一個(gè)人,，擁有健康的身體固然重要,，但擁有健康的心理更重要。否則,，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反，身體殘缺,，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,，從小患有小兒麻痹癥,，年輕時(shí)好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴,。試想,，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人,，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折,，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對生活,，面對未來,。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人,，那些因?yàn)樗^的失戀而的人，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人,，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧,。

中學(xué)心理健康心得體會篇十三

中學(xué)生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的中學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識到及時(shí)解決中學(xué)生的心理問題已將迫在近在眼前,，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世中學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對于生活以及學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說,有些欠善意思,。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌,。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會了換位思考,我又多了一筆財(cái)富,。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會很多知識以及道理,。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論,。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分,，心得體會。

尤其不可袒護(hù)本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對于子女,師長對于學(xué)生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形,。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學(xué)會換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報(bào)答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正,。

俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠,。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子,。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母,。但愿多開展這樣的課程,。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

中學(xué)心理健康心得體會篇十四

心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好,、智力正常,、認(rèn)知正確、情感適當(dāng),、意志合理,、態(tài)度積極、行為恰當(dāng),、適應(yīng)良好,。白話文的小編精心為您帶來了中學(xué)生心理健康教育心得體會【4篇】，您的肯定與分享是對小編最大的鼓勵(lì),。

從事大學(xué)生心理健康多年,，深知心理健康的重要性，身心和諧健康才是真正意義上的健康,?？吹酱髮W(xué)生青春陽光的身影總是感慨萬千，年輕真好,！當(dāng)聽到他們的“灰色”童年帶給他們的無助,、孤獨(dú)和痛苦時(shí)，又感慨于不讓自己的孩子重蹈他們的覆轍,，自己一定努力讓家庭充滿歡笑,、陽光和民主，讓孩子愉快,、無憂無慮地度過他的童年,。接觸很多的案例，很多大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的一個(gè)很重要的原因就是家庭,，父母關(guān)系不好,，父母離異或單親，被寄養(yǎng)在爺爺奶奶家或親戚家里，父母的教養(yǎng)方式不當(dāng),，或家庭出現(xiàn)重大的喪失等等,，這樣都可能造成孩子謹(jǐn)小慎微、不自信或安全感缺失,，嚴(yán)重的可能會得抑郁癥或躁狂癥,。所以作為小學(xué)生四年級的家長需要從中吸取教訓(xùn)，還孩子一個(gè)童真和歡樂的少年時(shí)代,，為他們將來更加健康地生活和工作打下良好的基礎(chǔ),。

無條件積極關(guān)注自己的孩子為他們的發(fā)展創(chuàng)設(shè)自由而安全的環(huán)境。只要是孩子有興趣的都可以讓他們?nèi)L試,，只要對孩子有益都可以讓他們?nèi)プ?。不是孩子犯了一點(diǎn)錯(cuò)誤就大發(fā)雷霆、一發(fā)不可收拾,，一定記住不在孩子身上翻舊賬,，就事論事就可以了。實(shí)際上無條件積極關(guān)注就是讓孩子感覺到安全,，無論發(fā)生了什么事情都可以告訴父母,，并且讓孩子感到父母是他們最好的朋友，安全的氛圍有利于孩子靜下心來專心做一些事情,。前些天在上海學(xué)習(xí)“沙盤治療”時(shí)真正地體會到創(chuàng)設(shè)自由而安全的環(huán)境的重要性,。沙盤治療就是讓兒童在裝滿沙子的器皿內(nèi)自由“創(chuàng)作”——拿任何他想拿的沙具擺成他認(rèn)為最好的畫面，中間沒有任何打擾和限制,，并且被告知這種環(huán)境是安全的,。兒童就是這樣不停的擺弄沙具和拼擺圖形，經(jīng)過十幾次的“治療”就可以解決他們的心理問題,，我就十分好奇,，是什么魔力讓一個(gè)特有攻擊性的孩子經(jīng)過幾次或十幾次的沙盤治療最后“痊愈”了呢？后來老師的講解使我豁然開朗：一方面孩子自身具有發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的能力,，他們通過擺沙盤可以了解自己的問題,，沙盤也可以讓這些孩子自行解決問題，孩子具有大人無法企及的潛力,；另一方面就是治療師給予的自由而安全的氛圍讓孩子可以發(fā)揮他們的潛能,。

所以作為家長的我們，不要給關(guān)注增加太多的外在條件,，無論孩子現(xiàn)在處于怎樣的狀態(tài),，無論孩子是否達(dá)到自己的預(yù)期，給他們無條件積極關(guān)注吧,，給孩子自由而安全的環(huán)境吧,，讓孩子可以無拘無束,、自由發(fā)揮吧。

有個(gè)小故事是這樣的：小女孩的媽媽告訴她一定不要看電視,，否則一切免談,。小女孩每次回到家后先打開電視看自己喜愛的電視節(jié)目，等看著媽媽下班的時(shí)間都到了,，她會用濕毛巾把電視降降溫,，因?yàn)樗缷寢尰氐郊液笞龅牡谝患戮褪敲娨暉岵粺帷Ｋ械囊磺卸继幚硗旰?，小女孩就坐在書桌上開始寫作業(yè),。媽媽回來了，先摸摸電視發(fā)現(xiàn)不熱放心了,，又看到寶貝女兒在認(rèn)真的寫作業(yè)馬上心情大好,，滿足了女兒一直夢寐以求的愿望。不敢設(shè)想如果一直如此下去,，小女孩會變成怎樣，但可以肯定她學(xué)會了撒謊和欺騙,。作為父母,，一定要相信自己的孩子，盡量少地使用否定的語氣跟孩子說話,。你可以告訴他可以做什么,，可以如何做，但少用“不能”,、“不要”等否定詞語,，因?yàn)楹⒆痈嗟臅牭健安荒堋焙汀安灰敝蟮膬?nèi)容。家長看到孩子做了自己不允許的事情惱羞成怒,，孰不知就是自己不相信孩子導(dǎo)致的,。就拿我的兒子為例，前段時(shí)間檢查視力有些問題,，告訴他不能玩電腦和手機(jī),，但我們也沒有特別的設(shè)置手機(jī)和電腦的密碼，并給他買了些他特別喜歡的書籍,。每天下班后發(fā)現(xiàn)他都在認(rèn)真地讀書,，每次都會告訴我書中的一些故事，《魯濱遜漂流記》他竟然還讀了兩遍,。欣賞兒子的作文時(shí),，自己特別驚訝，發(fā)現(xiàn)好多句子都寫得特別流暢和不拘一格,，不再像以前一樣家長拼命地催,、孩子要命地眉頭緊鎖,。設(shè)想一下，如果我也做一些不信任孩子的一些行為的話,，孩子還能這樣“堅(jiān)守”自己的“原則”嗎,？相信孩子,，放手讓他們?nèi)プ鲆恍┦虑?，少一些懷疑,，多一些肯定?/p>

按照心理學(xué)的理論,，四年級的孩子應(yīng)該多向同性父母靠攏,，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點(diǎn),，并習(xí)得社會所賦予的一些的特性,，如男孩要勇敢和擔(dān)當(dāng),。比如男孩子多和父親一起踢踢足球,、打打籃球,，不自覺地學(xué)習(xí)了父親堅(jiān)持、堅(jiān)韌和分享的精神,，讓他們做一些“男人們應(yīng)該做得事情”,，這樣不僅可以親近兩者的關(guān)系，還可以學(xué)習(xí)一些男人的做事方式和并學(xué)會欣賞男人豁達(dá)開朗的個(gè)性,。這時(shí)候作為異性的父母就可以放手讓他們或她們盡情在一起,，少些嘮叨和抱怨，默默支持他們,。相反,，如果這個(gè)時(shí)期男孩子仍過多的和媽媽一起做事和“糾纏不清”的話，可能會對孩子個(gè)性的形成有些阻礙,，媽媽認(rèn)為這是“愛”孩子的一種方式,，不忍讓孩子和不著調(diào)的父親在一起，害怕自己喪失對兒子的“控制”,。為了避免長大后出現(xiàn)“戀父的情節(jié)”或“戀母情節(jié)”,，現(xiàn)階段讓我們孩子多認(rèn)同同性父母吧，學(xué)習(xí)同性父母身上的優(yōu)良品質(zhì),，讓孩子有種“很想成為他（她）們”的那種人的渴望吧,。

我通過這段時(shí)間的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，首先就端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，保證學(xué)習(xí)時(shí)間,，集中精力聽課，認(rèn)認(rèn)真真做好筆記,，對每一位專家的課都要消化理解,，寫好心得，因此,，使我學(xué)到了許多心理健康方面的知識,，受益匪淺,，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。此次學(xué)習(xí)主要學(xué)習(xí)了五個(gè)模塊，從中學(xué)生心理健康教育的基本理論到心理健康的務(wù)實(shí)技術(shù)與操作以及工作提升工作坊等多方培訓(xùn),，認(rèn)識和掌握了很多有關(guān)心理健康教育知識,。以下是我這次培訓(xùn)中獲得的體會：

在這次的心理健康教育學(xué)習(xí)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法,，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的魅力,。以前，每當(dāng)我遇到打架偷盜吸煙酗酒早戀迷戀網(wǎng)吧等的問題學(xué)生總是簡單的訓(xùn)訓(xùn)話,，告訴家長或者直接體罰的粗暴辦法,，如今通過心理教育學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，我要重新調(diào)整教學(xué)思路,，將心理學(xué)的理論聯(lián)系工作實(shí)際,，融入到日常教學(xué)中。做到以飽滿的工作熱情去服務(wù)學(xué)生,，以巧妙地處理方法對待每一位學(xué)生的問題,，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，以較強(qiáng)的責(zé)任感去關(guān)愛學(xué)生,。教師自己首先必須是心理健康,，其次,，了解學(xué)生的心理,，才能在課堂上將學(xué)生的注意力牢牢抓住。當(dāng)我們的課堂失去活力,，當(dāng)我們的學(xué)生興趣轉(zhuǎn)移,，責(zé)任往往在我們自己。只有根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，改進(jìn)自己的教學(xué)方法,，從學(xué)生的需要出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)過程,，不僅僅注重知識的講解，還要關(guān)注學(xué)生,，只有以學(xué)生為主才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率,！

在這短短的時(shí)間里，各位教授結(jié)合自己豐富的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),，將相關(guān)的理論知識深入淺出地闡述講解,，我不僅掌握了不少心理輔導(dǎo)理念,，而且學(xué)會了個(gè)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本方法。從各位專家的講解中,，我更深深的明白,，學(xué)生的心理健康教學(xué)，不是一朝一夕,，能一蹴而就的事情,。要培養(yǎng)學(xué)生良好的、健康的心理,，需要每一位老師參與,，需要學(xué)校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學(xué)科,，每一堂課上,，都僅可能或多或少地滲透心理健康教育。每一個(gè)教師都要加強(qiáng)相關(guān)技能學(xué)習(xí),，不斷豐富心理健康的相關(guān)知識,，對特殊學(xué)生要加強(qiáng)引導(dǎo)，耐心幫助,，擔(dān)起肩上的責(zé)任,。

1、教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康,。

學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長達(dá)六,、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉,，一個(gè)微笑對學(xué)生的影響,，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境,。學(xué)生喜歡教師,，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí),。師生關(guān)系,，生生關(guān)系和諧。

2,、教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識學(xué)習(xí),。

心境不好的教師，很難營造愉快,、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境,，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒,、容易沖突,、喜怒無常,、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn),、常煩躁,，學(xué)生也會受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中,，學(xué)習(xí)效率不高,，效果不佳，長此以往,，會導(dǎo)致心理問題,，甚至疾病。相反,，教師心態(tài)健康向上,，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極,，就會想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法,，因材施教，學(xué)生也會同樣積極,，積極的學(xué),，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感,、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感,，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對良好師生關(guān)系的建立,，營造輕松,、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識均有直接的,、積極的影響,。

3,、教師的心理健康直接影響師生關(guān)系,。

4、教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展,。

學(xué)生的性格正在形成過程中,，在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人,，是成人,，是參照，是榜樣,。教師情緒好不好,，喜不喜歡工作,，都會影響學(xué)生；教師若體罰學(xué)生,，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣,，形成心理障礙；教師處事不公,、亂用權(quán)利,，會影響學(xué)生對整個(gè)社會的看法。

通過心理培訓(xùn)知道和諧的師生關(guān)系也是提高課堂效率的一個(gè)重要環(huán)節(jié),。只有建立良好的師生關(guān)系,，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高。在對學(xué)生教育管理時(shí),，我們要經(jīng)常想到學(xué)生是一位“受教育的人”他應(yīng)該享受到老師給他帶來的,，慈母般的愛，必要時(shí)給某個(gè)學(xué)生要有身體的接觸,，比如說學(xué)生扭扣掉了,，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福,，在其他學(xué)生面前感到很驕傲,。別看我學(xué)習(xí)不好，看老師多喜歡我,。老師大部分,，都有偏向心，有的學(xué)生的成績不好,，我們要用正常的眼光,，去對待他，去挖掘該學(xué)生身上其它方面的長處,，比如勞動(dòng),，體育，畫畫等,，要用贊揚(yáng)的語氣跟他說話,，鼓勵(lì)他把學(xué)習(xí)成績搞上去。做為教師要努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn),，教師要懂得的他的學(xué)生來自不同的家庭,，不同的生活背景，不同的需要和不同的價(jià)值觀,，因此在教育中要靈活運(yùn)用,，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。

通過這個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)機(jī)會，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的相關(guān)知識,。我將以這個(gè)為新的起點(diǎn),，更加努力學(xué)習(xí)，好好工作,，爭做一名優(yōu)秀的人民教師,。

上周五，我和嚴(yán)老師在導(dǎo)航的幫助下來到了湯溪中學(xué),，參加每月一次的心理健康讀書會,。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實(shí)從自身來說從未真正意義上的去接觸過心理健康教育,。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解,，也期待著這次讀書會能給自己的工作帶來一定的啟迪與幫助。

踏進(jìn)湯中莫名的有些許親切感,，心中涌起了當(dāng)年做出那份抉擇時(shí)的情景,，如果那時(shí)沒有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子,，而今我以一名教師的身份到此,，覺得與湯中還真有些緣分！

走進(jìn)讀書會的教室,，突然間感覺自己是一名學(xué)生了,，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過抽簽來到了自己的組別,，就這樣我和另外5個(gè)學(xué)校的老師組成了一隊(duì),。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時(shí)的摸到的工作,，在上次c證的考試中了解到,，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中,，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員,、給我敲敲背、幫我倒杯茶,、和我比比誰的個(gè)子高等,，同時(shí)在這個(gè)環(huán)節(jié)中我們還進(jìn)行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師,，而且是專職的心理健康老師,，對于此心中對她們有了崇敬之情,。

在接下來的讀書交流環(huán)節(jié)中,，徐峰老師分享了《走向另一個(gè)極端，我們該如何找到平衡點(diǎn)》——《心理學(xué)與人類困境》第二部分，他理論與實(shí)際相結(jié)合,，以幽默風(fēng)趣的語言來講述人類的困境,，比如孩子舉手狀況的思考（我們在平時(shí)的交流中經(jīng)常會提及為什么一二年級時(shí)舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了,？）,；孩子們?nèi)松^、價(jià)值觀,、世界觀的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等,，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。

后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》,，從題目看就比較專業(yè),，雖然很認(rèn)真地聽著，但還是很難理解,，只是聽她們說這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式,，“焦點(diǎn)”模式。

中學(xué)階段是人生過程中一個(gè)極其特殊的階段,，又稱為“反抗期”,，“麻煩期”或“危機(jī)期”，而在這個(gè)階段的中學(xué)生最容易走進(jìn)的誤區(qū)就是對網(wǎng)絡(luò)成癮,。目前,，中國的中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學(xué)生厭學(xué),、休學(xué)的一個(gè)重要原因,，而且這一勢頭仍在快速發(fā)展中。很多孩子染上網(wǎng)癮的家庭陷入了痛苦的泥潭,，家長們百思不得其解,，為什么自己的親生孩子會因?yàn)樯暇W(wǎng)不聽自己的教導(dǎo)，討厭父母的嘮叨,，甚至對父母謾罵,、施暴。針對此現(xiàn)象本文對中學(xué)生網(wǎng)癮的心理歸因進(jìn)行了初步探析,，并提出幾點(diǎn)解決方法?，F(xiàn)在有叛逆心理和患孤獨(dú)癥、自閉癥等心理疾病的孩子越來越多,，這些孩子在生活中有一些愿望,，一些自尊得不到滿足，就轉(zhuǎn)到虛擬的網(wǎng)絡(luò)中去尋求滿足,，但這是使他們放棄在生活和學(xué)習(xí)中要通過努力方才能獲得的滿足及自尊,，對于學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀極其有害,，而且中學(xué)生在學(xué)校以外缺乏約束和指導(dǎo)的環(huán)境中進(jìn)行互聯(lián)網(wǎng)娛樂的時(shí)候,，就很容易發(fā)生行為扭曲。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國未成年網(wǎng)民約有1650萬,，而這些未成年人中的14.8%不僅愛上網(wǎng),，而且著迷上癮，難以自拔,。導(dǎo)致中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的有兩大原因：

1,、自控能力欠缺。中學(xué)生正處于求知欲旺盛的時(shí)期,，他們對于外界的各種新鮮事物都充滿了好奇,。相對傳統(tǒng)媒介而言，互聯(lián)網(wǎng)作為一個(gè)新興事物更能吸引他們的目光,。他們在好奇心的促使下,，抱著試一試、看一看的心理接觸網(wǎng)絡(luò),。但中學(xué)生正處于心理,、行為上的變動(dòng)期，價(jià)值觀和行為方式尚未定型,，與成年人相比,，其自制性和自律性較為遜色，因而他們一旦上網(wǎng)便難于抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑,，往往可能被網(wǎng)上光怪陸離且層出不窮的新游戲,、新技術(shù)和新信息網(wǎng)住。

2,、認(rèn)知能力有限,。中國青少年從小接受的是正面教育，在涉及國家命運(yùn)和民族利益的大是大非問題上,，他們辨別是非和自我控制能力還是很強(qiáng)的,。但是虛擬網(wǎng)絡(luò)畢竟充斥著大量垃圾信息和虛假資訊，對于身處社會邊緣,、分辨能力有限的中學(xué)生來說,，面對網(wǎng)上新奇、刺激的信息極易受其誘惑,。

3,、自我意識強(qiáng)烈。中學(xué)時(shí)期是人生中自我意識和叛逆心理最強(qiáng)烈的時(shí)期,，中學(xué)生急于擺脫學(xué)校,、教師,、家庭的管制，丟開書本,，追求獨(dú)立個(gè)性和成人化傾向,，確立自我價(jià)值,，網(wǎng)絡(luò)恰好提供了這樣一個(gè)虛擬的空間,。網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性為青少年創(chuàng)造了“海闊任魚躍，天高任鳥飛”的天地,。在網(wǎng)絡(luò)上人人平等,，在匿名的保護(hù)下可以暢所欲言，不用擔(dān)心受到什么審查,，帶來什么懲罰,，而且觀點(diǎn)越新、奇,、特,，可能得到的反響越大、回應(yīng)越多,。網(wǎng)絡(luò)成為中學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺,。

1、社會環(huán)境,。目前,，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺了一系列禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的條例,，但在實(shí)踐中對網(wǎng)吧尚缺乏有效的管理措施,。富有互動(dòng)娛樂性的網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)上聊天室對中學(xué)生有著強(qiáng)大誘惑，促使他們將網(wǎng)吧當(dāng)做樂土,。

2,、家庭環(huán)境。當(dāng)前,，我國中學(xué)生多屬獨(dú)生子女,，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨(dú)門獨(dú)戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨(dú)生子女的中學(xué)生與同齡伙伴交流,。在工作生活壓力較大的今天,，他們的父母極有可能因忙于工作和生計(jì)而忽略了與子女的情感溝通。那么,，在現(xiàn)實(shí)生活中缺少情感交流的中學(xué)生,，便會在網(wǎng)絡(luò)中尋找可歸依的群體，迷戀于網(wǎng)上的互動(dòng)生活,。

3,、教育環(huán)境,。在電子信息時(shí)代的大環(huán)境下，電腦和網(wǎng)絡(luò)成為青少年不可或缺的學(xué)習(xí)工具,，但缺乏老師和家長有效引導(dǎo)的中學(xué)生則更多地是把電腦和網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種娛樂工具,。另一方面，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大,，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)上經(jīng)常遭受挫折,，又得不到家人、老師和同學(xué)的理解,，為宣泄心中的苦悶,、逃避不愿面對的現(xiàn)實(shí)，往往在網(wǎng)上尋求安慰,、刺激和快樂,，以宣泄平時(shí)的壓抑情緒。

到底該怎么樣預(yù)防學(xué)生上網(wǎng)成癮呢,？以下就怎樣有效預(yù)防學(xué)生上網(wǎng)成癮,，本人提出了幾點(diǎn)拙見，希望能拋磚引玉,，以引起大家療救的注意：一,、端正態(tài)度，樹立理想,，用信念指引人生方向,。中學(xué)生之所以迷戀網(wǎng)絡(luò)，很重要的一點(diǎn)是因?yàn)樗麄兪チ巳松繕?biāo)和奮斗方向,。這就需要廣大教師特別是從事學(xué)生心理教育的老師更應(yīng)該加強(qiáng)對他們的人生觀,、價(jià)值觀的教育，用正確的輿論引導(dǎo)人,，用高尚的情操鼓舞人,。可以利用主題班會,、板報(bào),、演講等多種方式和途徑，寓理想教育于課堂實(shí)踐,，寓人生指引于課外延伸,。讓學(xué)生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重,，從而自覺地跳出網(wǎng)絡(luò)世界的荒誕與虛妄,，回到觸手可及的美好現(xiàn)實(shí)中來，努力創(chuàng)造屬于自己的快樂生活,。當(dāng)他們的態(tài)度端正了,，理想確立了,，他們就會自覺形成免疫的抗體，百毒不侵,，網(wǎng)癮也就不攻自破了,。二、家校聯(lián)合,、多管齊下,，構(gòu)筑祛除網(wǎng)癮的立體網(wǎng)絡(luò)。

教師平時(shí)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自身能力,，包括學(xué)習(xí)能力,，不僅從學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)入手,，還注重于學(xué)生生活技能,、生存能力的培養(yǎng)，逐步過渡到學(xué)習(xí)基本技能的培養(yǎng),。這樣不僅可以強(qiáng)化他們的素質(zhì),，同時(shí)有助于提升學(xué)生的自信心。

但戒除學(xué)生的網(wǎng)癮決不是學(xué)校一方所能單打獨(dú)斗的事情,。教師無法唱獨(dú)角戲,。這就需要學(xué)校與家長乃至社會的廣泛接觸和密切配合，從而構(gòu)筑一道立體的防護(hù)網(wǎng),。教師可以多與他們的家長聯(lián)系,，統(tǒng)一對網(wǎng)癮學(xué)生的施教理念和方法。為防止學(xué)生上網(wǎng)成癮,，教師應(yīng)多聯(lián)系家長對孩子上網(wǎng)時(shí)間做出一定的限制,，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外,，要求家長監(jiān)督學(xué)生做到安全上網(wǎng),。比如，在計(jì)算機(jī)里安裝過濾程序或者“防火墻”,，以屏蔽不良網(wǎng)站,；還要求家長掌握相應(yīng)的電腦知識，熟悉孩子經(jīng)常去的網(wǎng)站和聊天室,，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，及時(shí)解決。

學(xué)校也可以與公安,、關(guān)工委,、工商等部門進(jìn)行密切聯(lián)系與配合，呼吁他們積極查處不良網(wǎng)吧,，禁止未成年人進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧,，一有發(fā)現(xiàn),，及時(shí)舉報(bào)。網(wǎng)癮學(xué)生由于失去了上網(wǎng)場所,，漸漸的也就會收心了,。

教師在運(yùn)用課堂作為教育的主要陣地之外，還應(yīng)該多開展一些課外活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，以此來引導(dǎo)學(xué)生正確健康的娛樂方式，從而轉(zhuǎn)移他們不健康的網(wǎng)癮偏好,。教師在平時(shí)開展各種各樣豐富多彩的的活動(dòng),，既可以豐富學(xué)生的課余生活，又可以讓那些平時(shí)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力,，讓他們感受到健康有益的娛樂方式的無窮魅力,，領(lǐng)略到“山外青山樓外樓”的遼闊風(fēng)景。我在擔(dān)任班主任期間,，就非常重視課外活動(dòng)的設(shè)計(jì)與安排,。我并沒有像有的班主任那樣放手不管，由學(xué)生自行安排,。我先對學(xué)生進(jìn)行摸底,，根據(jù)他們的興趣特長，分成幾個(gè)小組,，如羽毛球組,、籃球組、象棋組,、繪畫組等,，布置任務(wù)，讓他們在組內(nèi)活動(dòng),。我對各組進(jìn)行檢查督促,，定期評比，期末進(jìn)行總評,，評出先進(jìn)組和特長生,，作為對學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)評價(jià)的重要內(nèi)容。

我班原先有名網(wǎng)癮學(xué)生,，其家長很是傷透腦筋,。我從學(xué)生中了解到他喜歡下象棋。我在掌握這一情況后,，并沒有批評他上網(wǎng)的事情,，而是拿出了一副象棋，以請教的口吻請他教教我,。他很高興,，沒想到老師還有求教學(xué)生的時(shí)候,。他用連續(xù)的幾個(gè)課外活動(dòng)的時(shí)間耐心的教我，他自己也從中獲得了很大的成就感,。后來,，我對他說，能不能由他帶頭,，組織一個(gè)象棋興趣小組,。他很樂意的答應(yīng)了。從此以后,，他看到了自身的價(jià)值,，做起事來很認(rèn)真負(fù)責(zé)。由于他身為“領(lǐng)導(dǎo)”,，工作繁忙,，又要注意自身形象，此后就再也沒有去網(wǎng)吧了,。他的網(wǎng)癮就這樣在我悄無聲息的誘導(dǎo)下消失得無影無蹤,。

中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是現(xiàn)代中國教育面臨的一個(gè)嚴(yán)峻問題,，如何有效治療和解決網(wǎng)癮,、引導(dǎo)這些孩子走出陰暗心理的泥潭，關(guān)系到千家萬戶的家庭幸福,。只要我們這些教育工作者能從對祖國未來高度負(fù)責(zé)的精神出發(fā),，集思廣益，全心投入,，耐心教導(dǎo),，細(xì)心施教，就一定能把這些網(wǎng)癮學(xué)生從深陷的泥潭中解救出來,！

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