人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

公司戶外活動朋友圈文案篇一

公司戶外活動方案范文1

一,、活動背景及目的“一進**門，便是一家人”,。**股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設(shè),，倡導(dǎo)家文化，**有限公司作為揚翔股份的子公司,，一直以來都注重企業(yè)文化的建設(shè),，關(guān)心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活,，讓員工能夠更加輕松愉快的工作,、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動,，促進員工之間的溝通交流,，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展,。

二,、活動主題：歡樂***，快樂大家庭

三、舉辦單位：***有限公司人事行政部

四,、活動時間： 2018年**月**日,、**日

五、活動地點：****

六,、活動對象：***有限公司全體員工及***辦公人員

七,、活動前期準(zhǔn)備

1、人事行政部提前統(tǒng)計好各車間部門參加出游的人數(shù),，做好相關(guān)的安排及調(diào)休工作;

2,、由企劃部負責(zé)橫幅的制作及照相機的準(zhǔn)備;

3、由活動籌備小組負責(zé)提前聯(lián)系好出游的車輛;

4,、由采購部協(xié)助購買出游相關(guān)的物品;

5,、人事行政部提前派相關(guān)人員做好踩點工作。

八,、活動流程

1,、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);

2,、8：30到達目的地,，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;

3、8：30-9：00按照分組情況,，做好燒烤準(zhǔn)備活動;

6,、15：00集合坐車回公司

九、注意事項

1,、活動過程中注意安全,，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全;

2、準(zhǔn)備好簡單的醫(yī)藥用品,，預(yù)防有人受傷;

3,、出發(fā)前和返程時注意清點人數(shù)，避免有員工落下;

4,、衣著,，鞋子要適于戶外運動。早晚氣溫較低,，請每位員工帶好外套;

6,、注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾,。

十,、活動預(yù)算

公司戶外活動方案范文2

對于公司團來說，戶外活動包括爬山,、溯溪(比較陰涼),、海岸線穿越,、露營(主要在小島、海灘),、野外觀光游玩,、職業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練等。

參加戶外活動既可鍛煉身體,，又可欣賞自然景色,，培養(yǎng)人們對自然和生活的熱愛之情，使工作更有沖勁,。在日常工作里,，不同部門之間、甚至同一部門不同崗位的員工,，往往因為各自的工作忙而溝通不足，從而導(dǎo)致團隊的效率低;在戶外活動里沒有職位和部門的區(qū)分,，員工的交流變得很自然,，參加活動能增進溝通和了解，使工作更有默契,、合作更流暢,，工作自然就更有效率。戶外活動的費用比旅游低得多,，一般公司都可以輕松負擔(dān),。組織員工參加戶外活動，體現(xiàn)了企業(yè)對員工的關(guān)心,，增加了企業(yè)的凝聚力,，提高了工作效率。

公司團戶外活動策劃方案參考如下,四種組合僅供參考：

1,、(休閑版)

a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午沙灘拓展+海濱休閑

b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上島+海濱休閑

c.上午參觀觀音山+快艇上島+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑

d.上午楊梅坑踩單車+中餐+下午cs野戰(zhàn)+海濱休閑

2,、(豪華版)

a.上午參觀大鵬所城+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱燒烤+篝火晚會

b.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午快艇上小島海釣+海濱燒烤

c.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午出海觀光捕魚+海濱燒烤

3、(商務(wù)版)

a.上午cs野戰(zhàn)+中餐+下午三個拓展培訓(xùn)(一個高空+兩個地面)

b.上午商務(wù)會議+中餐+下午野戰(zhàn)+海濱休閑+沙灘燒烤

4,、(兩天版)

公司戶外活動方案范文3

一,，聯(lián)系自行車出租俱樂部，把保養(yǎng)好的自行車在早上8：00送到公司門口,。

二,，活動前一天晚上通知參加騎行人員，做好騎行前服裝,、裝備,、及編隊等事項，于早上8：00在公司門口集合,。

三,，各小隊隊長清點本隊人員、裝備及隨身攜帶的物品。

四,，各小隊隊長向總指揮報告各隊人員,、裝備情況。

五,，8：30編隊,，請攝像師拍照，并提醒騎行安全常識及行駛路線及目的地,。

六,，騎行車隊出發(fā)

七，保障車在行軍途中跟拍

活動內(nèi)容如下：

趣味活動

1.托球跑： (分兩次進行,，每次每團體1組參加取用時最少的一組)2*8 接力賽,，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定,，每個人每次只能托一個球,，從起點到終點球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進行接力,。如果球在托送途中掉到地上,，選手必須回到起點重來,以8位選手全部運送完球，所用的時間最少的算勝利,。(毎個団體報2組可以男女混合,、毎組8人,)

2.搶棒棒糖(取獲勝人數(shù)最多的兩組)

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每団體8人,，男女各占一半,，可多組進行

比賽規(guī)則：兩個男(女)生背靠背挽住對方，每個男(女)生前面1米左右站著一個女生,，手拿一個棒棒糖,。裁判員發(fā)令后男(女)生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝,。

3.結(jié)對而行

道具:繩子若干(取6組時間所用最短的)

參加人員: 五人一組(可男女混合),每團隊最多可報10組參加

比賽規(guī)則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起,，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊”開始”時,，各隊齊出,，最先到達終點的隊獲勝(30米)。

裁判：1人

4.倒跑比賽(取4組第一名)

毎団體出4組 一組4人男女混合(1男3女,，第一棒男生)每人50米,，要求拿上接力棒，傳給下一個運動員,。不準(zhǔn)側(cè)身跑,。

5.踢毽球(取得分最高的10人紀(jì)念獎)

方法：參賽者在距目標(biāo)5米處,，將毽子踢入直徑為20、40,、60,、80公分的圓心中，最后落點在同心圓中就得分,，從內(nèi)到外依次以5,、3、2,、1記分,。(現(xiàn)場抽取30人參加)

規(guī)則：

1、參賽者每人投擲三次,，以三次得分之和計比賽成績,。

2、如毽子擲在線上,，則以外圈的成績計分,。

裁判：2人

6.心心相印(背夾球)(取用時最少的兩組)

動，以最后完成用時最少的隊伍為勝,，違規(guī)一次+5秒,。(毎団體2組,、毎組8人,、男女不限)

7.呼啦圈競走比賽(保留項目)(取2組每組的第一名)

接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組,、毎組4人,、男女不限)

8.夾乒乓球(取2組每組的第一名)

接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，),1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球,，放到對面的筐里,，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰,。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球,。(毎団體2組、毎組8人,、男女不限)

9.劃船比賽:(2人)

兩人對面互相做在對方伸出的腳面上,，并抓們對方的手臂，形成小船狀,，排在:起點線外,。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時,，交換移動兩人的雙腳,，使“小船”向前行進,，以先到達終點的隊為勝。

規(guī)則:(1)小船從何處散開,，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面,。

10.跳袋接力: 器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始,，第一人站在跳袋內(nèi),，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人,，依次進行,，以先跳完的隊為勝。規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物,。(2)必須在起跑線后交接,。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳,。

11.穿衣服比賽:(男,、女各5人)器械:系扣上衣(自備)

學(xué)生成一路縱隊站好，每人相隔8米,，教師發(fā)令“開始”,，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下,，由第二人穿好跑向第三人,，依次進行。以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次,。

12.穿針引線:(男女各5人)器械:針,、線

各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線,。

比賽開始,，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回,，第二人出發(fā),，依次進行，先完成的隊為勝,。

13.瞎子穿拖鞋

概要：蒙眼前進5步或6步穿拖鞋的游戲

方法：1,、各隊輪流派出1人。

2,、把拖鞋放在起點前方5步的地方,。

3、回到起點蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā),。

4,、能夠準(zhǔn)確前進5步,，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂,。

14.步驟：

1.所有隊員,，圍成圓圈站立，面向中心,。

2.首先選一半志愿者到圓圈里面來,，臉向上，平躺在地,。

3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中,，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動,。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣,。

5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來,。你手頭一定要有照相機,，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布,。

6.之后,，另一半人換過來，重復(fù)游戲,。

7.一些隊員成功完成動作后,，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭),，看誰最先把硬幣弄下來,。

為使游戲更有趣,，更富挑戰(zhàn)性,，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上,。

15.尋寶大行動

參加人員：集體

始找尋“寶物”,，找到

16.頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣),，然后雙方排開用頭頂球,，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競爭能力,。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)

17.五毛和一塊

道具：不需要;

場地：稍微寬敞一點就可以,，沒有特別要求;

人數(shù)：10幾個人就可以,，人多些更好玩的人員：一定要有男有女,，比例不限

裁判：一名，負責(zé)發(fā)號司令

規(guī)則如下：

在游戲中,，男生就是一塊錢,，女生則是五毛錢。

游戲開始前,，大家全站在一起,，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5,、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊,，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊,。請記住動作要快,，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配,，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗,，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人,，有可能裁判叫的是3塊5,，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了,，該狠心時就狠心,，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快,，裁判一說出來錢數(shù),，就要立刻知道分別由

幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠,。

18.當(dāng)我們同在一起(配歌)

參與者圍成一圈,，間距兩臂，面朝中央,，側(cè)平舉雙臂,。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上,。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作,，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2,、自己之右膝蓋;3,、左膝蓋;4,、左手背;5、6,、左手心,。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。

19.耳語傳真

將人員分成兩列,，分別對列頭兵耳語一句話,，不讓其他人聽見，要求照此往下傳,，有列尾者報出結(jié)果,，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負,。

20.一只青蛙

參與者圍成一圈,，面朝中央。主持人念“一”,，順時針下一位念“只”,，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”;接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目,。

公司戶外活動朋友圈文案篇二

20xx年12月20日早上,，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地,。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上,，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因為是第一次參加戶外拓展培訓(xùn),，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項,，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組,，由大家舉薦出兩名隊長,、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后,，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“凌峰隊”和“騰龍隊”,。在之后的培訓(xùn)中,，隊長和政委要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程,，保證不落下一位隊員。

這次活動主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負責(zé)對員工團隊合作能力的培訓(xùn),，主要是通過戶外實體活動,，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo)，而要完成這個目標(biāo),，必須要通過多人合作,，才能達到設(shè)想的目標(biāo),，比如設(shè)計一個活動目標(biāo)，通過設(shè)定的規(guī)程,，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo),，一個人的能力很有限，甚至于很難完成,，但通過多人合作,，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù)。通過這樣的活動,，既鍛煉了員工的身體,，又提高了員工的反應(yīng)能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率,。到達活動地點后,，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開：

活動項目一：共同進退,。每個小隊分成兩個小組,，6—7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳,，邁右腳,，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團隊分工配合的重要性,，做到步調(diào)一致,。此活動項目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境,。

活動項目二：高空攀巖,，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動,，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn),，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度,。通過這個項目的培訓(xùn),，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力,，以體能訓(xùn)練為載體,，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的'關(guān)系,；挑戰(zhàn)自我,、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗,、教訓(xùn),，用有限的資源實現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高,，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ),。

活動項目三：鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓(xùn)界的人們從韓國引進中國的新項目,，它可以讓一個團隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期,、動蕩期、規(guī)范期和高效期,，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做,。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美（和諧之美）境界,。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈,，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子,，每個人只允許拉住繩子的末端,，然后將一個排球放在鼓的，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動,，剛開始的時候,，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團,，一看球往左邊,，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡,，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次,。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平,，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳,；其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平,；然后我們還發(fā)現(xiàn),，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點,，我們一一想辦法克服,，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子,，而矮個子的則稍稍拉高繩子,，使鼓面盡量保持水平,，同時,，在跑動過程中盡量用小碎步,，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了,。經(jīng)過這樣的調(diào)整后,，我們各隊又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力,，我們終于達成設(shè)定的目標(biāo),。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標(biāo),，必須要團結(jié)一致,、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功,，要有鍥而不舍的精神才能成功,。

活動項目四：極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中,，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動,，所有隊員不能進入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字,，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍,，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線,，否則視為無效成績,。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動,，并且告訴我們最好的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字,。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足,，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字,，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應(yīng)變能力,，提高人的綜合素質(zhì),，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力,，增進團隊間的交流和協(xié)助,。一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的團隊，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用,。整個活動進行了多個項目的培訓(xùn),，基本上達到預(yù)期的效果,。活動結(jié)束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結(jié),，并讓大家積極分享自己的心得感悟,。隨后全體合影留念。并安全返回公司,。

參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好,。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,，團隊協(xié)作精神得到提高,。期望公司今后可以再進行這樣的培訓(xùn)活動。

公司戶外活動朋友圈文案篇三

為進一步加強企業(yè)文化建設(shè),，提高全體員工的凝聚力,，達到活躍工作氣氛，增進員工相互間的溝通交流的目的`,，我司根據(jù)總經(jīng)辦提議決定,，由萬土黨總支組織開展“星期六兩小時戶外活動”，活動時間為每周六(上班時間)15:30-5:30,，活動主要圍繞球類等健身活動開展,，要求全體員工參加(安排值班的員工除外)。

為了保證我司業(yè)務(wù)的順利進行,，戶外活動期間我司會安排員工值班,，業(yè)務(wù)可照常辦理，如有特殊業(yè)務(wù),，請致電相關(guān)業(yè)務(wù)人員,。如有不便之處，敬請諒解,。

萬土人才市場黨總支

20**年4月22日

公司戶外活動朋友圈文案篇四

親近大自然,，探幽古粵山

2012年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動,，豐富了員工的文化生活,，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌,。

古路接悠遠,，山氣入青嵐。溪澗聽天籟,，飛瀑落幽潭,。空山不見人,，但聞流水音,。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景,。同時開展一些拓展活動,，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力,，也讓員工們在活動中增強合作精神,，帶來刺激和挑戰(zhàn),，體會成就感,。

山水、藍天白云,，地上的花花草草,，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣,、精神更加振奮,，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神,，激發(fā)工作積極性,。

1、活動時間：4月18日（周一）（如遇天氣原因,，順延至周二或下周）

2,、活動地點：梧桐山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象：公司全體成員（值班人員除外）

4,、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，配置如下：

組長：田柏遜（活動總指揮）

成員：歐陽于堅（負責(zé)統(tǒng)籌、交通,、后勤保障） 李本海(負責(zé)安全,、團隊紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:王維；

營運組組長：劉洋 ,；

新員工組組長：李森,；

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1 新進員工自我介紹 (項目教練：曹鑰焮）

5.2 對歌比賽 （項目教練：歐陽高運、李本海）

5.3 成語接龍 （項目教練：歐陽高運）

5.4 頂氣球比賽（項目教練：劉春 李廣要）

5.4.1 道具：氣球一個,、繩子一條

5.4.2 參加人員：隨機抽取兩組對抗（每組5人）

5.4.3 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸,，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競爭能力,。注意只能用頭，不能用身體的其它部位,，輸?shù)年牻邮芗w懲罰（天旋地轉(zhuǎn)）,。

5.5 五毛和一塊（項目教練：王德超 曹鑰焮 ）

5.5.1裁判：尹磊，負責(zé)發(fā)號施令

5.5.2 規(guī)則如下：在游戲中,，男生就是一塊錢,，女生則是五毛錢。游戲開始前,，大家全站在一起,，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5,、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊,，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊,。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,，內(nèi)容自選）

5.6 異地傳書: （項目教練：曹培 劉歡歡）

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn),。首先由每隊的第一個人抽取字條,，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推,，直到傳達到最后一個人,，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機等通訊工具,，也不能用手寫字，只能表演,。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話,，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝,。輸?shù)年牻邮芗w懲罰（跳兔子舞).

5.7 齊心并力：（項目教練：張賓 李召陽）

5.7.1項目簡介：1,、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步,，3代表向左跨出一步,，4代表向右跨出一步,，由教練隨便說出一個數(shù)字,，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2 規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改,。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐,，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加,。

6 懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,，小腿要分開,，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開,，雙手自然前后擺,，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢,，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音,。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人,，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈,，右轉(zhuǎn)三圈,，再睜開眼睛，走回自己的座位,。

6.3 跳兔子舞

6.4 俯臥撐

7 活動所需物資：

7.1 氣球5個,，扎氣球所用繩子5條;

7.2 烹飪用具，餐具,。

7.3午餐由后勤安排,。

坐車前往梧桐山；

2,、下車后徒步走向山頂,，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光,；

3,、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動,，促進員工間互相交流,。

4、游玩途中做好環(huán)保工作,，自行帶走垃圾,；

5、下午返回,；

6,、做好活動總結(jié)工作,。

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場,，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施）,，各組長全程做好提醒工作。

2,、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點,，防止人員掉隊。

一,、出發(fā)前的準(zhǔn)備

1,、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管,、肝,、肺、腎等重要臟器疾病者,；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者,；患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者,；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等,。

2,、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具,，給娛樂的心情帶來一份安全感,。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

（1）解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物,，如阿司匹林。

（2）防暑藥,，如藿香正氣丸,、清涼油等。

（3）外傷藥,，如正紅花油,、碘酒、創(chuàng)口貼,、繃帶等,。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期,，在活動過程中由專人保管,。

二、注意旅游中的人身安全,，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

2,、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程,、時間安排,、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點,。

3,、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中,，嚴格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角,、糾紛,。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生,。

三,、登山的安全注意事項

（1）上山時要輕裝，少帶行李,，以免過多消耗體力，影響登山,。

（2）登山以穿登山鞋,、布鞋、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,。

（3）山高路陡，游山時以緩步為宜,，不可過速,。一定要做到“走路不看景，看景不走路”,，邊走邊看往往比較危險,。

（4）為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅,，不可隨意亂丟,。

公司戶外活動朋友圈文案篇五

各部門分公司:

為加強企業(yè)文化建設(shè)，增強企業(yè)凝聚力,，增進員工情感聯(lián)絡(luò),，經(jīng)總經(jīng)理辦公會決議,，于8月9日組織公司一年一度的戶外集體出游活動。現(xiàn)將活動具體安排通知如下:

1,、活動時間:8月9日(周日)

2,、出游地點:江西永修龍源峽景區(qū)

3、乘車時間,、地點:

早上7:00 洪都北大道金域名都(途經(jīng)洪都大橋)

達喜分公司

20**年4月28日

公司戶外活動通知三：

公司戶外活動朋友圈文案篇六

夏日來襲,，好百年紙業(yè)為了豐富員工的業(yè)余活動，緩解員工工作壓力,，讓員工在工作之余享受自然風(fēng)采,，陶冶情操，給大家一個徹底放松的機會,，公司計劃在5月26日組織全體員工外出旅游活動,。

一、旅游時間:

5月26日

二,、旅游地點:

惠州大亞灣

三,、注意事項:

四、具體行程安排詳見公司公告欄,。

好百年紙業(yè)行政部

20**年5月24日

公司戶外活動朋友圈文案篇七

為營造健康向上的企業(yè)文化,，打造一個團結(jié)、朝氣,、高效的團隊,，增加每位員工的.歸屬感，進一步促進員工之間的溝通,。

綠道騎游燒烤

20xx年x月xx日早上9：00下午4：00

xxxx

公司全體員工自愿報名參加

1,、綠道騎游2、農(nóng)家樂自助燒烤3,、自由活動4,、聚餐（暫定）

1、參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用,，租車費用自行負責(zé)）,。

aa制100元/人

1、人員組織,、費用收?。簒x、xx

2,、場地,、聚餐預(yù)訂：xx

3、食材購買：xx、xxx,、xxx

9：10出發(fā),；

9：40到綠道入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）；

9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,，領(lǐng)略夏日春景,，感受大自然魅力；

10：30到達燒烤農(nóng)家樂,；

17：30（暫定）聚餐1,、火鍋2、連鍋,；

19：30結(jié)束愉快的行程,；

1、此次活動為戶外運動,，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝（以休閑,、運動為最佳）相機以及必要的用品。

2,、綠道,、農(nóng)家樂植物較多，請準(zhǔn)備好防蚊用品,。

3,、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合點

公司戶外活動朋友圈文案篇八

為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流,，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神,，201x年x月xx日，xxx在董事長和蔣總的親切關(guān)心下,，組織了一次戶外拓展活動,。

活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達了活動精神與原則,。xxx指出，這次戶外拓展培訓(xùn)是xx集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動,，希望大家要以此為契機,，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任,、突破自我極限,、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風(fēng)采,，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識,，要嚴格遵守組織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn),。

中午時分,，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人,，分坐5輛車,，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上,，車隊保持隊形,，控制速度，積極規(guī)避行車風(fēng)險,，尤其在進入陡峭的盤山公路后,，車隊更是井然有序，配合默契,。經(jīng)過一個半小時的車程,，我們來到了蘭田。蘭田,，位于臨海市涌泉鎮(zhèn),，是一個海拔680多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦,，酷似川北高原,，有茶園、石屋,、草坪,、竹林、高山平湖等美麗景色,，被稱之為“臺州的香格里拉”,。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動,。

拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪,、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽,、男女混合雙打,、三項大聯(lián)盟等形式進行比賽?；顒右?guī)則清晰,、便于操作，大家興趣濃厚,、積極踴躍,?；顒又酰行┤诉€因為初次認識而矜持靦腆;活動之后,，大家便開始稱兄道弟,、親密無間。笑容放飛了心靈,，汗水流出了壓力,，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂,。

活動結(jié)束后,，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲和經(jīng)驗,。通過這次活動,，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢,，最慢的人就是團隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心,、贏得發(fā)展”的內(nèi)涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結(jié)果一致,。團結(jié)拼搏,、勇攀高峰直達“幸福xx”。

公司戶外活動朋友圈文案篇九

綠道騎游燒烤

20xx年xx月xx日早上9：00下午4：00

xx

公司全體員工自愿報名參加

1,、綠道騎游

2,、農(nóng)家樂自助燒烤

3、自由活動

4,、聚餐(暫定)

1,、參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責(zé)),。

aa制100元/人

1,、人員組織、費用收?。簒x,、xx

2、場地,、聚餐預(yù)訂：xx

3,、食材購買：xx、xx,、xx

7：30食材購買人員準(zhǔn)時到美好家園門口集合，購買食材;

9：00全體參加人員于交易中心集合;

9：10出發(fā);

9：40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車);

9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,，領(lǐng)略夏日春景,，感受大自然魅力;

10：30到達燒烤農(nóng)家樂;

17：30(暫定)聚餐1,、火鍋2、連鍋;

19：30結(jié)束愉快的行程;

1,、此次活動為戶外運動,，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運動為最佳)相機以及必要的用品,。

2,、綠道、農(nóng)家樂植物較多,，請準(zhǔn)備好防蚊用品,。

3、必須嚴格遵守時間規(guī)定,，并準(zhǔn)時到達集合點

公司戶外活動朋友圈文案篇十

為了促進員工之間的'合作能力,，提高團隊合作性，提高工作效率,。

xxxx年4月7日8：10—22：30,；

深圳民族文化村及錦銹中華；

所有報名員工,、員工家屬

1,、所有員工應(yīng)聽從本次活動負責(zé)人的統(tǒng)一安排，按照行程進行活動,，否則一切后果自負,。

2、潑水用盆由公司統(tǒng)一購買,，由員工到潑水現(xiàn)場向公司行政領(lǐng)?。?/p>

4,、中餐及晚餐由員工自行解決,，豐儉由人；

5,、龍舟活動安排：

6,、各員工應(yīng)按規(guī)定的車輛乘坐，上車后,，應(yīng)簽到,。

7、各部門/班組的負責(zé)人應(yīng)負責(zé)本部門/班組人員的安全,。

1,、7：50—8：10公司門口集合、點名,、出發(fā),；

2,、9：30—10：00集隊、從錦銹中華閘口列隊入園,；

3,、10：00—13：00自由活動，自由午餐,；

4,、13：00—14：30在民族文化村翠湖碼頭集合，參加龍舟賽,；

5,、15：00—15：30在海邊廣場觀看大型馬戰(zhàn)實景表演《一代天嬌》；

6,、15：30—16：30在傣族村賽觀看“潑水節(jié)”專場演出,，參與潑水狂歡；

7,、17：00—17：50在中心廣場觀看大型民族服飾舞蹈詩——《東方霓裳》,；

8、18：00—19：20自由晚餐,；

9,、19：30—20：30鳳凰廣場觀看晚會《龍鳳舞中華》

10、20：40—21：00民族文化村門口集合,，返程,。

公司戶外活動朋友圈文案篇十一

1、和平是旅行的快樂,，是行為的成功,。

2、從絕望中尋找希望,，生活將是輝煌的,！

3、逃離喧囂的城市,，回歸寧靜的大自然,。

4、當(dāng)?shù)乩咸旎?，只有走不盡的地方,。

5、人生就是行走的一生,。在路上,，如同我們的生命。

6,、綠色的戶外道路,，熱愛大自然,，快樂與我同在。

7,、沒有眼淚，沒有皮,，沒有肉,。

8、發(fā)展體育事業(yè),，增強人民體質(zhì)。

9,、大海對所有的河流都是開放的,。

10,、生命在于運動,，運動要講科學(xué)。

11,、爬上幸福的山頂,，尋找早春的感覺。

12,、草根在戶外玩耍，沒有人能停下來,。

13,、如果你不堅持，你就不知道自己有多優(yōu)秀。

14、每一年，每一天，我們都在進步,。

15,、充滿青春的夢，綻放我的光彩。

16、愛健康，愛戶外,，愛綠色的`道路。

17、一草一木點頭微笑，文明安全是最重要的,。

18,、生命之燈因為激情而點燃，生命之舟因為拼搏而前行,。

19,、呼吸新鮮空氣，強壯我們的身體,。

20,、脫下你的外殼，沉浸在藍天下。

21,、培養(yǎng)合作員工,，打造合作團隊。

22,、攜手體驗登山樂趣,，心與心共享健康生活。

23,、我們是一個團隊,，我們是一個人。

24,、愛你的生活,！愛騎！愛自己,！

公司戶外活動朋友圈文案篇十二

一,、活動時間：20xx年x月x日(具體時間暫定為：8：30—13：00)二集合地點：寶安公園(寶安公園網(wǎng)球場，附近公交站牌：上華村)三活動口號：放松心情,，勇攀高峰四方案策劃：xxx五活動組織：綜合管理部六參加人員：公司所有員工,。

活動總指揮：xx

監(jiān)督：xx

后勤服務(wù)與記分：xxx安全與紀(jì)律：xx游戲主持人：xxx后勤保障：xx

二、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)八活動行程：

拓展活動行程安排表

三,、拓展活動安排

(一)拓展競賽部分

全體員工分為紅,、黃,、藍三組，每組需任命一名隊長,，由該名隊長組織確定隊名口號并負責(zé)該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜,。

1、拓展競賽評分標(biāo)準(zhǔn)

任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話號碼,。每組必須跟陌生人要3個電話號碼,，3個號碼必須來自不同的陌生人,，要到1個號碼得5分、2個為10分,、3個為15分(判定標(biāo)準(zhǔn)為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打),，說聲“謝謝”!)。

任務(wù)2(15分)：跟陌生人合影,。每組所有成員需分別與3個陌生人合影,，合影一張為5分、2張為10分,、3張為15分(判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡),。

任務(wù)3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來,，各組需找到此名同事,，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損),。任務(wù)4(20分):最早到達終點的加20分,、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分,。2、游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：

游戲1(20分)：第一名20分,，第二名15分,，第三名(10分)

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分,，第三(10分)

游戲3(20分)：第一名20分,，第二名15分，第三名(10分)

游戲4(20分)：第一名20分,，第二名15分,，第三名(10分)

游戲5(20分)：第一名20分,，第二名15分，第三名(10分)

3,、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份,。

(二)游戲環(huán)節(jié)游戲1：無敵風(fēng)火輪

項目類型：團隊協(xié)作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個能容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。

1)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作,，克

服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃,、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的`相互信任和理解,。

游戲2：2人3足

2)項目類型：團隊協(xié)作型

3)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細游戲規(guī)則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組,，分成3組以接力賽方式進行比賽,。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線,，一起走向終點,，用時最短的隊勝出。

活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合

和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

游戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

4)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組,，每組分三人自由組合,，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭,，要求腳只能踩在地毯上不能觸地,，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝,。按時間記名次,，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲,、競技娛樂游戲參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪,，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組,，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽,，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽,，第三輪比賽中勝的那一組為第一名,，輸?shù)哪墙M為第二名,，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

競賽規(guī)則：每組2人參賽,，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點,，背上的隊員不

能掉下來，不然返回起點重新開始,，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽,，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名,，最后完成任務(wù)的為第三名,，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲,、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：無

中不許輕易變換姿勢,。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名,，剩下的那組為第二名,。

四、注意事項：

1此次活動為戶外運動,，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運動鞋,。

3提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài),，方便隨時聯(lián)系

4行為舉止大方得體,、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾,、破壞公物,、破壞環(huán)境

5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人,，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6在登山及游玩中,，要盡量結(jié)伴而行

7為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃,，大家能自帶食物,。

8比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合地點,，及時簽到,。服從負責(zé)人的管理和安排

9請保管好自己的隨身物品，特別是手機,、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品,。

10登山途中,，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神,，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊,。

11.登山及活動途中任何同事不得私自離開,，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。

公司戶外活動朋友圈文案篇十三

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能,，提升和強化個人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的`人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間,，下級與上級之間,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神,，提高團隊績效,，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力,。

1,、時間：20xx年x月x日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3,、標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人（暫按100人核價）

現(xiàn)有人員xx

4,、公司購買飲用水：xx元x支/人，100人=xx元

費用合計約：xx元/人xx人+xx元飲用水費+xx元晚餐費=xxx元

帶家屬費用自理,。

費用包括：

1）50座往返交通費

2）培訓(xùn)費（專業(yè)教練執(zhí)教）

3）器械費

4）培訓(xùn)場地使用費

5,。西沖景點門票

6）一正餐（8菜1湯）

7）快艇登島

8）優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費

7：20—7：30全體人員

7：30—7：35點名清點人數(shù)

7：40準(zhǔn)時出發(fā)

9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15：30—17：30沙灘游戲

18：00—19：30晚餐