演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,。那么演講稿該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇一

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

人都說(shuō)秋天是收獲的季節(jié)，冬天，又何嘗不是呢？校園里的炮仗花又開(kāi)了，給我們帶來(lái)了勝利的喜悅。盤(pán)點(diǎn)過(guò)去的2008年，我們又在人生成長(zhǎng)的道路上邁出了可喜的一步,。同學(xué)們,，為你們的成長(zhǎng)鼓掌歡呼吧,！當(dāng)然,，你們的`成長(zhǎng)、你們的進(jìn)步，無(wú)處不滲透著老師們的辛勤汗水,，在此,，我建議同學(xué)們把最熱烈的掌聲送給老師們！

“每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子”,，本學(xué)期我們積極響應(yīng)由教育局、體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合開(kāi)展的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),，以“我運(yùn)動(dòng),、我快樂(lè),、我健康”為活動(dòng)理念,，積極地投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中,。有付出，就有收獲,，同學(xué)們的激情沒(méi)有白費(fèi),，那一付付硬朗的小身板就說(shuō)明了一切。在中心小學(xué)首屆師生文化體育節(jié)暨第十二屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我校運(yùn)動(dòng)員更是以頑強(qiáng)拼搏的精神,，力壓群英，又一次為學(xué)校贏得了團(tuán)體第一的榮譽(yù),。

輝煌成績(jī)的取得,，離不開(kāi)老師們的默默耕耘、誨人不倦和同學(xué)們學(xué)而不厭的孜孜以求,。在此,，我代表學(xué)校對(duì)老師們的辛勤付出和同學(xué)們的努力表示衷心地感謝。有目共睹的成績(jī),，帶給我們喜悅,，也激勵(lì)我們朝著更高的目標(biāo)奮進(jìn)。因?yàn)樵谖覀儩⌒。煽?jī)沒(méi)有最好,，奮斗永不停息,！希望老師、同學(xué)們繼續(xù)努力,，向著更高的目標(biāo)攀登,。

最后，祝同學(xué)們過(guò)一個(gè)文明,、愉快,、豐富多彩的寒假！

謝謝大家,！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇二

同學(xué)們,，你們好，站在你們面前這個(gè)充滿(mǎn)自信,，笑得如陽(yáng)光般燦爛的女孩叫王新宇,，是五年一班的班長(zhǎng)，還是你們的大姐姐,。上周六我參加了中山區(qū)體育運(yùn)動(dòng)會(huì),，賽場(chǎng)上我和隊(duì)員們團(tuán)結(jié)一心共同努力，以總分200多分的`好成績(jī)獲得了第一名,，深刻體會(huì)到了作為明星學(xué)子的自豪感,。

體育不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神,，運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是競(jìng)技的賽場(chǎng),，更是充分展示自我的舞臺(tái)。在這次中比賽我們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互幫互助，共同前進(jìn),，才取得了優(yōu)異的成績(jī),！充分地展示了自我的風(fēng)采！

我是從三年級(jí)就開(kāi)始體育訓(xùn)練了,，我第一次參加比賽是四年級(jí),，當(dāng)時(shí)我參加了400米和1500米的比賽,。今年我的比賽項(xiàng)目是200米400米,。200米小組第二名，400米總決賽第五名,。

在這次比賽中,，有一件事情讓大家最為感動(dòng)也是最令我驕傲，事情是這樣的，當(dāng)我二百米預(yù)賽剛跑完后,，就是4_400米了,。可是,，意外發(fā)生了,，拿到100米200米冠軍的田徑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)趙津萌在跑200米用力過(guò)猛，腿拉傷了,！當(dāng)時(shí)情況非常危急,，馬上就要檢錄了，邢程老師突然把我拉走,，當(dāng)時(shí)我剛跑完200米,，迷迷糊糊的，體力不支,，我本來(lái)沒(méi)有這個(gè)項(xiàng)目的比賽,，所以不知道邢程老師要帶我去哪里。找到李博洋老師后,，李老師說(shuō)讓我跑4_400米,，頂替隊(duì)長(zhǎng)。

我心里咯噔了一下,，趙津萌是主力隊(duì)員,，她拉傷跑不了了，我們?cè)撛趺崔k呀,？當(dāng)時(shí),，我真想大喊幾聲來(lái)宣泄我內(nèi)心的擔(dān)憂(yōu)，這個(gè)項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員中只有我自己是五年級(jí)的學(xué)生,，其他都是六年級(jí)的,，我怕自己跑不好，不能為學(xué)校爭(zhēng)光,，老師同學(xué)們都來(lái)鼓勵(lì)我,，我把心一橫，心想：為了學(xué)校的榮譽(yù),，拼了,！我和另外三個(gè)隊(duì)友拼了命了把4_400米跑了下來(lái)。最終我們?nèi)〉昧说谝幻暮贸煽?jī),！比賽結(jié)束后,，李老師跑了過(guò)來(lái)，我們幾個(gè)人圍在一起,，我的眼淚唰地一下就涌了下來(lái),。隱隱約約的,，我看到李博洋老師的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。沒(méi)有趙津萌,，我們照樣能夠贏,！我們照樣能夠成功！我們照樣能夠拿冠軍,！團(tuán)結(jié)的力量多么強(qiáng)大?。?/p>

比賽結(jié)束,，當(dāng)我們聽(tīng)到頒獎(jiǎng)儀式宣布明星小學(xué)第一名時(shí),，我們都激動(dòng)地跳了起來(lái)，我們贏得了冠軍,！我們是最棒的,！

親愛(ài)的弟弟妹妹們，姐姐希望你們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，擁有好的身體，如果遇到了困難,，不要灰心,，也不要?dú)怵H，要堅(jiān)強(qiáng),，要勇敢,！姐姐也祝愿你們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中擁有陽(yáng)光，沐浴陽(yáng)光,，享受陽(yáng)光,！我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè),！請(qǐng)記住我，這個(gè)快樂(lè)陽(yáng)光的大姐姐,，我,，是五年一班的__！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇三

老師,、同學(xué)們：

有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō),、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了,。可雨果并不悲觀,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步、游泳,、爬山,。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái),。于是他又提起筆重新寫(xiě)作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡,。”

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天,，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)？當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)”,，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們,！在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇四

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

今年的冬爺爺是翻著跟頭來(lái)到上海的,，一會(huì)兒降到4,、5度，一會(huì)兒又竄到20多度,。今天的氣溫就只有7,、8度了,。老爺爺,、老奶奶們會(huì)說(shuō)：“寶寶啊，天氣這么冷,，呆在家里不要出去了,！”小懶蟲(chóng)們會(huì)說(shuō)：“讓我再睡一會(huì)吧，被窩里好暖和??！”愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子卻說(shuō)：“小伙伴們，快出來(lái)跑跑步,，踢踢球吧,！讓我們動(dòng)起來(lái)，跳起來(lái),，抓著冬爺爺?shù)暮油嫫饋?lái)吧,！”

今天，我為大家演講的題目就是“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)”！

不管去年的奧運(yùn)會(huì),，還是今年的全運(yùn)會(huì),，都給我們留下了深刻印象。那些身體強(qiáng)壯,、肌肉發(fā)達(dá)的大哥哥,、大姐姐們，不僅創(chuàng)造了一項(xiàng)又一項(xiàng)新的記錄,，也為我們講述了一個(gè)道理——運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)健康,、帶來(lái)快樂(lè)、帶來(lái)積極向上的精神,！

如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步中的沖刺,，就不可能懂得堅(jiān)持的意義；如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的跨越,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,；如果沒(méi)有經(jīng)歷比賽中的激情,，就不可能體會(huì)勝利的喜悅。作為小學(xué)生,，我們正處在長(zhǎng)身體,、學(xué)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。如果有一天,，我們不幸被疾病侵害,，就會(huì)影響自己的健康成長(zhǎng)和正常學(xué)習(xí)。特別是在甲型流感這樣的傳染病面前,，如果有人不幸被感染,，不僅自己無(wú)法上課，還會(huì)影響其他同學(xué),。雖然運(yùn)動(dòng)不能保證我們不生病,，但是只要我們養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，就可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力,，讓病菌們一看到我們就望而卻步,，繞道而行！

當(dāng)然,，有的同學(xué)會(huì)說(shuō),，我一天有那么多功課，還要彈琴,、練書(shū)法,。哪有空運(yùn)動(dòng)啊,？其實(shí)運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒,。在這里我想和大家分享一些我平時(shí)的運(yùn)動(dòng)安排,。在學(xué)校里，我認(rèn)真做好室內(nèi)操,、廣播操,、上好體育課。放學(xué)后,，做完作業(yè),，我會(huì)帶個(gè)小鬧鐘到小區(qū)里騎自行車(chē)，定時(shí)半小時(shí),，時(shí)間到了,，就自己回家。媽媽看到我這么準(zhǔn)時(shí)守信就特別支持我一個(gè)人下來(lái)運(yùn)動(dòng)。晚飯后,，爸爸媽媽下去散步,，我就穿上溜冰鞋在前面開(kāi)路。八點(diǎn)半彈好鋼琴,，我還會(huì)下去踢踢球,，跑跑步！慢慢地,，我發(fā)現(xiàn),，時(shí)間是可以擠的，我只是把平時(shí)拖拖拉拉,、磨磨蹭蹭的時(shí)間擠一擠,，就有時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)了！

同學(xué)們,，讓我們一起來(lái)擠一擠,，動(dòng)一動(dòng),，加入運(yùn)動(dòng)一族吧,！我們的口號(hào)是：“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè),！”謝謝大家！

謝謝大家,！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇五

尊敬的.各位領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。就以法國(guó)著名作家雨果的真實(shí)故事來(lái)說(shuō),，雨果年輕時(shí)很有才華,，29歲就寫(xiě)了轟動(dòng)整個(gè)法國(guó)的長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，之后還寫(xiě)了很多有名的小說(shuō),、散文,、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情澎湃筆耕不輟時(shí)，心臟病發(fā)作了,。消息一出,，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了,?？沙龊跻饬系氖牵膊≈械挠旯](méi)有消沉，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持跑步,、游泳,、爬山，就這樣,，雨果的病情在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)中好轉(zhuǎn)起來(lái),，并有了健康的體魄，他又提筆重新開(kāi)始寫(xiě)作,，直到80歲高齡,。

今天，我想借著這個(gè)寶貴機(jī)會(huì)給大家?guī)c(diǎn)運(yùn)動(dòng)小建議：

1,。每天有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,，認(rèn)真上好每一堂體育課，出早操和課間操時(shí)盡量將動(dòng)作做到位,，晚飯后到學(xué)校操場(chǎng)散散步,，打打球，既鍛煉了身體又愉悅了心情,。

2,。每當(dāng)我們持續(xù)學(xué)習(xí)、看書(shū)大概45鐘,，就要站起來(lái)走一走,，活動(dòng)一下身體，最好走到窗邊,，極目遠(yuǎn)眺,，讓自己眼睛和身體都得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

同學(xué)們，我想大家對(duì)學(xué)校第四屆體育文化節(jié)仍記憶猶新,，這次的校運(yùn)會(huì)雖然只有四天時(shí)間,，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富。來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們,！讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨煉意志,，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終身的興趣愛(ài)好,，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程中的伴奏音符,！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇六

尊敬的宋校長(zhǎng),、尊敬的各位家長(zhǎng),、老師、可愛(ài)的寶寶們：

大家好,！

歡迎大家來(lái)參加x年“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)”親子運(yùn)動(dòng)會(huì),，希望所有的家長(zhǎng)都能加入這個(gè)歡樂(lè)的世界,，和孩子一起重溫了童年的樂(lè)趣。

今天,，爸爸媽媽要和寶寶們一起來(lái)運(yùn)動(dòng),，一起玩游戲，讓我們一起見(jiàn)證孩子童年成長(zhǎng)的足跡,！希望通過(guò)這次活動(dòng)帶給孩子們一份最珍貴,、最難忘的童年記憶！

值此五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際,，祝愿所有的家長(zhǎng)事業(yè)有成,，萬(wàn)事如意，祝愿孩子們開(kāi)心,、健康,、聰明，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)平安,、幸福,！最后,，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好,！

謝謝大家！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇七

大家上午好,！

意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇曾說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命之源,。”沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命的意義,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命同樣是短暫的,。作為高中生的我們，是祖國(guó)的未來(lái),。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng),，還要具備良好的身體素質(zhì)。

泰戈?duì)栐f(shuō)：“只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén),?！泵恳粋€(gè)細(xì)胞的組合，每一條神經(jīng)的連動(dòng),，每一塊骨骼的配合才能串起運(yùn)動(dòng)的全部,。無(wú)論是歷史上運(yùn)動(dòng)員們?cè)谑澜缑媲皶?shū)寫(xiě)的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧,。體育不僅是力量的角逐,，更是智慧的.較量。

著名教育家蔡元培先生說(shuō)：“殊不知有健全之身體,，始有健全之精神,；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá),?！闭缦壬f(shuō)，唯有擁有強(qiáng)健體魄,，我們才能精神百倍,，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì),，我們的心理素質(zhì)才能得到升華,，在面對(duì)挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂(lè)觀。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵,，展示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生活更加豐富多彩,！“裊晴絲吹來(lái)閑庭院,，搖漾春如線”，三月春回,，花繁葉茂,。在即將到來(lái)的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚(yáng)拼搏精神,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上用汗水書(shū)寫(xiě)青春,，在運(yùn)動(dòng)中體味快樂(lè)！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇八

各位老師同學(xué)：

在上個(gè)月底舉行的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，運(yùn)動(dòng)員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏,，積極進(jìn)取的精神,。雖然結(jié)果有勝有負(fù)，但每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是出色的,。

然而,，運(yùn)動(dòng)并不只是這些運(yùn)動(dòng)員的事,。運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人都應(yīng)該參與的。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們益處多多,，可以提高我們的身體素質(zhì),，可以放松我們的身心，讓我們能有充沛的精力和飽滿(mǎn)的精神投入到學(xué)習(xí)中去,。

國(guó)外研究顯示,，鍛煉可以抗抑郁，經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情,，達(dá)到緩解憂(yōu)郁的效果,。定期鍛煉不但能夠幫助你增強(qiáng)肌肉，同時(shí)也可以預(yù)防感冒,。一項(xiàng)新研究顯示,，相比那些每周運(yùn)動(dòng)一次或不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5次或以上的人們更少患感冒,?？梢?jiàn)，鍛煉對(duì)我們有很大的好處,。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),，我們正處于成長(zhǎng)的階段，運(yùn)動(dòng)更有助于我們身體的成長(zhǎng),，這是能讓我們受益一生的,。

生命在于運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中,，我們不僅會(huì)擁有健康的身體,，堅(jiān)強(qiáng)的意志，而且能感受到成功的喜悅,，體會(huì)到合作的重要,，增進(jìn)彼此的感情。希望同學(xué)們能懂得運(yùn)動(dòng)的重要性,，適度地進(jìn)行體育鍛煉，并且每天堅(jiān)持,。我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè),。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)演講稿篇九

大家早上好,！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！》,。

有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處,。法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》,，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō),、散文,、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山,。沒(méi)多久,，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡,?！?/p>

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天,，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng),？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等,；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的.流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話(huà)，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們,！在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！