當我們有一個明確的目標時,，我們可以更好地了解自己想要達到的結(jié)果，并為之制定相應(yīng)的計劃,。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

學生暑假生活計劃表篇一

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實,，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃,。我的計劃大概分為兩個方面：

第一，學習計劃,，具體如下：

1.爭取7月1日至7月20日完,。

成語。

數(shù)外三門暑假作業(yè),。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。

2.預(yù)習語文六年級上冊的古。

詩詞,。

文言文日積月累等等,。并有重點的選擇背誦。

3.預(yù)習六年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容,。

4.預(yù)習六年級上冊英語的課程,，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶,。

5.每天看課外書,，報紙，還可以看看動畫片,，但時間不能太長,。

第二，生活計劃具體如下：

1.培養(yǎng)個人的生活能力,，比如：做飯,、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,，掃掃地,，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等,。

2.要注意個人安全等方面問題,，不私自下河游泳，不能私自外出,，不做危險違法的事,。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步,，每個星期天去爬一次山,。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,，不睡懶覺,。如果父母不在家，不能給陌生人開門,，不跟陌生人講話.,。見人要有禮貌,。{第一范,文網(wǎng)。

整理該文章,。

這就是我的,。

我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好愉快的暑假！

學生暑假生活計劃表篇二

對于這個漫長的時期我們要如何安排呢?安排的好會受到很好的效果,，安排不好效果就不好,，為了達到良好的效果，我做了如下是暑假生活安排:,。

暑假總共一個半月,，在這一個半月我會去旅游、去串親戚,、去參加課外活動,，這一點要總體把握，建立你的時間概念,。雖說暑假要勞逸結(jié)合,，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月,，不然復(fù)習效果不大,。

針對我的期末考試的成績，我也做了相應(yīng)的分析,，我必須要查缺補露,，讓強的科目更強，讓自己去的更大的進步,。學習差的課程,，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的'學習方法越容易掌握,。

根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴重程度,、及對目前學習影響的程度,，確定最先彌補的漏洞,。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心,。集中優(yōu)勢兵力,、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內(nèi),，你只能做好一件事情!

我的具體的時間規(guī)劃表:,。

第1~2個星期:可以報個補習班?？傮w的補下各科不足的地方,。

第3~5個星期:具體的按照以下每天的時間安排,，自主復(fù)習:。

7:30-8:30起床梳洗吃早飯,。

8:30-9:00背書背單詞,。

21:00準時休息。

除了學習之外,，參加社會活動也很重要,，暑假里我們可以報名奧運志愿者，積極參加奧運活動等,。相信有了詳細可行的暑假計劃,，這個暑假你一定有意外的收獲。

學生暑假生活計劃表篇三

一,、訓練要求：訓練中注意安全,，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

二,、訓練時間：根據(jù)自己的時間進行訓練,。

三、訓練方法,、內(nèi)容：

1,、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習后再跑500米左右,。

2,、每天早晨5-8組的一分鐘計時速跳練習，中間可以進行短暫休息,，下午再練7至10組的主副項交替練習,，主要練習中間不停下來。計時數(shù)量與脈搏,，記錄在訓練日志中,，開學交。

（一）提高身體素質(zhì)法,。

此法是通過跳繩提高機體的耐力素質(zhì),、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì),、靈敏素質(zhì),，也可以說身體素質(zhì)訓練法，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓練方法,。其特點是隨意性大,，訓練內(nèi)容方式多，學生容易掌握,，也易激發(fā)學生學習興趣,，具有一定的競爭性,，具體方式有：

1、耐力素質(zhì)的訓練,。

不計時完成一定的數(shù)量練習,；計時練習（一般為1分鐘以上）；在跑道上進行邊跑邊跳跳繩練習,；上,、下坡跑跳練習。學生要求：完成的次數(shù)要比平常多一倍或者達到較多次數(shù),，同時還要調(diào)整好組數(shù)之間的休息時間,，一般練習次數(shù)較多的可練習4-5組，其中組數(shù)之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間,；如果練習次數(shù)是較平常的1倍或1倍以上,，就可練習3-4組，其中間隔休息時間為7秒到8秒之間,；在練習過程中要求學生,，注意呼吸作用，并做4-6個呼吸后交換一次,，這樣更能達到良好效果,。

2、提高彈跳素質(zhì)的訓練,。

單腳墊跳,、雙腳墊跳、單雙腳連跳,、交換腳墊跳和連跳,、屈腿跳、蹲跳,、沙坑跳,、弓步交換跳……這些方法對提高學生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用。要求：下肢腳掌動作要準確,，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳,，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習。

3,、靈敏,、速度素質(zhì)的訓練,。

對這一身體素質(zhì)的訓練要注意學生練習動作的節(jié)奏性,，要求速度快慢與教師口令同步，并按節(jié)拍進行練習,；訓練學生的反應(yīng)速度可結(jié)合其它素質(zhì)訓練,，交替進行,；其方法有：高抬腿跳、前踢跳,、單腳或雙腳高搖跳,、計時跳等。

（二）增大負荷訓練法,。

1,、增大上下肢關(guān)節(jié)重量練習，即手持300-500克物體進行空搖練習,，也可以結(jié)合下肢進行空搖練習,，這一方法可以糾正學生上肢的錯誤動作。例如：部分學生上肢搖繩時,，兩臂外張大,，肩關(guān)節(jié)緊張，手腕轉(zhuǎn)動不靈活,，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復(fù)練習空搖動作,，直到技術(shù)熟練為止。

2,、增大繩子的重量或長度練習,。此練習法主要是提高上肢關(guān)節(jié)的搖繩能力，其方法有：前搖繩,、后搖繩,、交臂搖繩，還可練習“8”字開空搖繩,，這些都可提高手腕,、肘、肩關(guān)節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性,，對提高跳繩起著輔助作用,。

3、增大下肢負荷訓練,。方法有在下肢綁上沙綁腿進行跳繩,，或者穿沙袋進行跳繩。這一方法對學生耐力,、彈跳力,、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果，特別是對后進生的成績提高有著很大的促進力,。

（三）時間及提高跳繩成功率訓練法,。

這兩種方法適用于臨近測試的那段時間。1分鐘跳繩是有時間限制的。在這60秒內(nèi)要不浪費每一秒,，那么就應(yīng)該有很強的跳繩能力,，也就是說，能完整跳滿60秒是較難的,，但要讓學生在這60秒內(nèi)減少失誤是必要的,。據(jù)本人了解及實踐測算，失誤一次,，再恢復(fù)到原有的競技狀態(tài),，至少需要2―3秒，甚至更多,，這樣就比校容易影響成績的發(fā)揮了,，對學生的心理素質(zhì)也有一定影響。因此在日常訓練中,，要不斷去提高學生的速度與成功率,。改善這一情況的具體方法如下：

1、提高學生完成跳繩的能力,，這是基礎(chǔ),。例如：教師要求學生完成120次，不計速度快慢,，不計時,，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習,；或者把這120次結(jié)合計時分解次數(shù)進行練習：第一次完成30,，隔3秒后第二次完成40，間隔6秒后完成余下的50次,；或者第一次完成70,，間隔6秒第二次完成余下的50次。第一種方法要求學生不準失誤一次,，第二種方法只準失誤一次,。

2、加強學生的時間觀念進行練習,。讓學生算出自己在1分鐘內(nèi),，每秒平均完成幾次，然后讓學生計算出5秒,、10秒,、15秒、20秒完成幾次,，再進行計時跳繩,，跳完后要求學生進行對照，看看能否高出你的平均數(shù)，并及時調(diào)整,。這個方法可以采用比賽形式進行，其特點是時間短,，速度快,，學生在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)。

3,、在結(jié)合以上兩種方法的基礎(chǔ)上,，綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術(shù)布置的練習方法。例如：0秒到25秒時間,，不準失誤一次,，保證次數(shù)在85---105次之間，30秒到50秒用90的手搖速度完成150―170個,，最后10秒讓學生竭盡全力全速完成,。這一方法應(yīng)讓學生掌握其中的時間性、節(jié)奏性,、目的性并且平時應(yīng)反復(fù)練習,。

（四）其它方法。

學生在動作熟練且有很強的跳繩能力后,，可以利用這一方法,，當作平時的輔助練習。例如：跳長繩,。在跳長繩可以通過以下一些方法去進行,。

1、單長繩（跑過,、跳過,、連跳）；

2,、雙長繩（向內(nèi),、外搖繩，一人或兩人跑進做各種跳法）,；

3,、長短跳繩（兩人搖轉(zhuǎn)一長繩，另一人搖一短繩跑進）,；

5,、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體后跳進跳出或兩人同時搖跳）,；

6,、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時或依次在體前、體后跳進跳出,，三人并立,，同時搖跳，一人助搖,，另兩人搖跳等）,。

四、訓練要求：每人選擇兩個項目進行訓練,，每天完成兩個訓練項目內(nèi)容,。還可以根據(jù)自己的身體情況多加練習才能取得好成績。

學生暑假生活計劃表篇四

7：00——8：00起床,、洗漱,、吃飯。

8：00——9：00彈琴,。

9：10——10：00做作業(yè),。

10：00——11：30學游泳。

11：30——12：30吃午飯,。

下午,。

12：30——2：30做作業(yè)（包括閱讀）。

3：00——6：00學跆拳道,。

6：00——8：00休息,、吃晚飯。

8：00——9：00看電視（少兒頻道）,。

9：00以后上床睡覺,。

每天保持閱讀課外書籍，擴大知識面,，從小培養(yǎng)閱讀能力,。

合理安排作息時間。

堅持鍛煉,，強身健體,。

合理分配暑假作業(yè)。

學生暑假生活計劃表篇五

暑假就要來了,，忙碌了一個學期終于可以放松一下了,，但放松的同時千萬不能丟下學習，應(yīng)該為你的暑假制定一個周密的學習計劃,，這樣你的暑假才會過的充實,。

一、近期工作安排,。

1,、組織安排教師參加有關(guān)進修,、培訓、學術(shù)交流會,，加強管理,、指導(dǎo)和監(jiān)督。

把教育科研工作與師訓工作結(jié)合,，強化參與科研的意識,。

組織部分教師參加泰州市xx年新課程培訓活動;組織部分生物老師參加泰興市xx年暑期高中生物實驗培訓;組織教師參加泰興市xx年中小學教師繼續(xù)教育培訓;全員參加泰州市xx年公需科目網(wǎng)絡(luò)培訓;部分教師(去年漏報、新教師)參加現(xiàn)代教育技術(shù)培訓;安排理化生政史地各一名教師赴廣州參加新課改理念下的教學方法與策略暨教研創(chuàng)新經(jīng)驗交流會,。

通過多種形式的培訓,，使廣大教師提高職業(yè)道德素養(yǎng),，確立正確的教育觀念,，強化對新課標、新課程和教法的理論研討,，了解本學科的發(fā)展趨勢,，完善知識結(jié)構(gòu)，提升知識層次,，提高履行崗位職責和實施素質(zhì)教育的能力和水平,。

2、嚴格落實規(guī)范課題管理與研究,，對立項課題進行中期檢查,。

認真做好在研課題的過程性管理、指導(dǎo),，保障課題研究順利高效地進行,。

目前，我校有教師參與的課題,，包括國家級2項,、省級3項、泰州市級3項,、泰興市級1項,、校級8項，全校大多數(shù)教師都參與了有關(guān)課題的研究工作,，按照科學的科研程序認真實施,。

我們要求各課題組認真開展自查活動，查課題組開展活動的次數(shù),、活動內(nèi)容,。

;查課題研究進度、成效;查課題成員各自承擔任務(wù)的完成情況,。

注重課題研究過程中各類資料的積累工作,，階段性總結(jié)見實效,，形成可以推廣的優(yōu)秀成果，以過程為主,，堅持理論聯(lián)系實際的原則,，做到學以致用。

二,、暑期工作安排,。

1、鼓勵教師利用暑假開展讀書活動,，認真撰寫讀書筆記,、學習心得和教學反思。

鼓勵教師們學會利用暑期多讀書,、讀好書,，幫助老師養(yǎng)成樂于讀書、善于讀書的習慣,。

每位老師必須選擇一本教育理論或?qū)W科專業(yè)知識等方面的專著,，如《教育新理念》、《給教師的一百條新建議》,、《教師專業(yè)化的理論與實踐》,、《新課程中教師行為的變化》等。

同時根據(jù)自身專業(yè)發(fā)展的需要自選其它相關(guān)書籍和文章閱讀學習,。

通過閱讀學習,，樹立正確的世界觀、人生觀,、價值觀和教師職業(yè)觀,，塑造良好的教師形象，豐富自身個人文涵養(yǎng),，強化自身修養(yǎng),，完善知識結(jié)構(gòu)，提高專業(yè)水平和工作能力,。

緊密結(jié)合自身的教育教學實際,，積極撰寫教學論文、案例分析,、教育教學敘事等,。

生，反思自己;把自己在暑期通過聽課,、聽講座,、學習先進的教育教學理論、經(jīng)驗,，形成的觀點和看法用文形式記錄下來,，寫出反思和隨筆,。

下學期開學初，以教研組為單位,，組織學習討論,、研討交流，將論文交到學校,，每人至少一篇,。

2、搞好校本課程的開發(fā),，完善校本課程體系,。

把教育科研工作與校本課程開發(fā)緊密結(jié)合，積極探索校本課程的開發(fā),。

近年來,，學校在原有校本課程如“時政講座”、《背臨模仿創(chuàng)新》,、“學習心理指導(dǎo)”等基礎(chǔ)上,，立足學生需要,，體現(xiàn)學校特色,，又開發(fā)出10多種新課程。

這些校本課程,，為學生提供了多種選擇的可能,，促進學生全面發(fā)展以及各項能力的全面提高。

利用暑期充裕的時間,，各項校本課程可以充分挖掘課程資源,，完善校本教材大綱、樣書的編寫,、印刷出版等,，制訂好校本課程規(guī)劃，并具體組織實施,。

搞好現(xiàn)行各類教材的分析和研究,，充分發(fā)揮教材優(yōu)勢，使教材有利于對學生能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。

一,、暑期工作要點。

(一)為10月份召開“科研工作會議”做好方案策劃,、議程安排,、資料收集、文件準備等與會議相關(guān)的籌備工作,。

(二)做好“臺長”的策劃和聯(lián)絡(luò),、宣傳等前期準備工作,。

(三)收集和整理好申請專業(yè)碩士點所需材料，隨時準備接受上級部門的檢查與評審,。

(四)做好暑期值班安排,，實行定時定人負責制，保持工作的延續(xù)性與穩(wěn)定性,。

二,、下學期工作重點,。

(一)突出重點工作。

召開全校科研工作會議,。

擬定于10月21日召開科研工作會議，對科研工作進行全面的回顧,、總結(jié)經(jīng)驗,、分析不足，明確努力方向,，并修訂審議相關(guān)規(guī)章制度,。

2.組織全國臺長。

為了擴大我校的影響,，加強我校與外校的科研溝通與交流,，擬定于11月27日至28日舉辦“臺長”。

3.繼續(xù)推進專業(yè)碩士點申報工作,。

組織相關(guān)二級學院,、部門召開申碩工作會議，認真領(lǐng)會《碩士專業(yè)學位設(shè)置與授權(quán)審核辦法》文件精神,，掌握了解申報專業(yè)碩士的相關(guān)政策及注意事項,，認真準備申報材料，迎接上級的評審,。

組織相關(guān)部門和人員到相關(guān)和高校調(diào)研考察,，學取優(yōu)秀經(jīng)驗。

結(jié)合各自專業(yè)特色,，整合學科力量,，發(fā)揮合力優(yōu)勢，確保申碩工作順利進行,。

4.加強重點學科建設(shè),。

對現(xiàn)有的三個省級重點學科加強指導(dǎo)和檢查，延伸其學科優(yōu)勢,，形成“品牌學科”;認真組織有實力的學科積極申報浙江省第六批重點學科,。

對現(xiàn)有的校級重點學科加強學術(shù)骨干的培養(yǎng)，加大政策,、資金的投入,。

5.培育學術(shù)力量,。

鞏固現(xiàn)有的學術(shù)力量，對有條件的專家,、教授的相關(guān)成果加強包裝和成果推廣,，擴大其在社會上的學術(shù)影響力。

培育有潛力的中青年教師,，為其學術(shù)科研提供良好環(huán)境,。

根據(jù)學校統(tǒng)一計劃，引進相關(guān)領(lǐng)域的博士,、專家等人才,，為學校科研力量增添新活力,。

(二)抓好日常工作,。

做好本階段科研立項宣傳、統(tǒng)計,、申報工作,。

抓好國家社科基金等國家級項目、省自然科學基金等省部級項目,、省科技廳等廳局級項目和校級項目的科研立項工作,。

2.做好本階段科研成果的統(tǒng)計和整理工作。

根據(jù)上級相關(guān)部門的時間安排做好各級科研獎勵的申報,、推薦工作,。

及時做好本階段應(yīng)完成項目的結(jié)題工作和未完成項目的延遲結(jié)題工作,。

根據(jù)學校相關(guān)科研獎勵管理規(guī)定,，定期做好科研成果統(tǒng)計和獎勵工作。

3.做好研究基地,、重點學科,、創(chuàng)新團隊等學術(shù)科研團隊的管理工作。

目前,，我校正在形成以學術(shù)研究基地,、重點學科、創(chuàng)新團隊為發(fā)展平臺的學術(shù)隊伍和科研力量,。

現(xiàn)有研究基地15個,，有重點學科11個，有創(chuàng)新團隊9個,，并且其力量正在不斷壯大,。

本年度以來，我們從制度,、人事,、考核等方面加強了對這些學術(shù)團隊的.管理,，下一階段將繼續(xù)完善相關(guān)制度，優(yōu)化管理,，提升水平,。

4.繼續(xù)舉辦品牌學術(shù)活動。

“博士講壇”,、“現(xiàn)代傳媒學術(shù)大講堂”等學術(shù)講座活動已舉辦多期,，在師生中具有廣泛影響，我們將繼續(xù)推進并加強這些活動的建設(shè),。

同時,，在條件成熟的情況下，我們將與社會上相關(guān)單位,、企業(yè)聯(lián)合舉辦大型學術(shù)活動,。

(三)抓好制度建設(shè)。

完善科研部門內(nèi)部管理制度,。

認真執(zhí)行《科研處行風建設(shè)公開承諾》,，并對其中不合理之處加以修訂，切實提高科研管理和服務(wù)水平,。

加強對二級學院科研秘書的管理,，制定相關(guān)的管理和獎勵制度。

2.制定對研究基地等學術(shù)團隊的管理辦法,。

縷清科研處與各研究基地,、重點學科、創(chuàng)新團隊等的關(guān)系,，從立項,、結(jié)題、考核,、評估,、經(jīng)費等方面著手制定詳細的管理規(guī)定，優(yōu)化管理,，充分調(diào)動各個學術(shù)團隊的積極性,。

3.完善經(jīng)費管理制度。

認真執(zhí)行項目經(jīng)費管理,、獎勵經(jīng)費管理,、相關(guān)配套經(jīng)費管理、學術(shù)經(jīng)費管理及團體會費管理等,，并深入調(diào)查,，修訂講座、科研會議等學術(shù)活動管理條例。

我們堅持以“服務(wù)優(yōu)先,，管理優(yōu)化”為工作原則,，扎實、勤奮的推進科研處的各項工作,，為全校師生營造良好的學術(shù)科研氛圍,，為學校的科研發(fā)展提供良好環(huán)境。

在教師和家長的指導(dǎo)下,，結(jié)合自己的家庭生活實際,，學生制定一個切實可行的暑假期生活計劃，計劃內(nèi)容包括：包括作息時間安排,、學科學習及進度安排,、實踐活動、讀書活動,、書法練習,、看電視電腦上網(wǎng)、家庭勞動,、體育鍛煉,、特長發(fā)展、走親訪友等內(nèi)容的安排,，學習內(nèi)容安排詳細,，學習時間安排得當。

二,、暑假作息時間安排：規(guī)劃大致如下：每天起床6：30,，午休：1小時，晚休10：00;每天學科學習(包括復(fù)習舊知識,、預(yù)習新知識)不少于4小時;看電視,、電腦上網(wǎng)時間每天不能超過2小時;實踐活動、讀書活動,、書法練習,、家庭勞動、體育鍛煉特長發(fā)展,、走親訪友等時間安排可以根據(jù)本校實際作出恰當?shù)募s定，穿插其中,，努力使每天的活動豐富多彩,。

三、讀書成長,。

1,、寫一份讀書計劃：包括所讀的書目、每天的閱讀時間(每天應(yīng)不少于1小時)、閱讀的方法與內(nèi)容,、筆記的撰寫,、讀后感悟等。

2,、讀一本好書：在暑假中,，要閱讀好語文主題學習叢書，除此之外,，根據(jù)自己的閱讀愛好,，在老師和家長的幫助下，選擇一本自己喜愛的書,，該書的內(nèi)容與思想對自己的學習與生活,、思想與人生有一定的指導(dǎo)意義。

3,、記一本讀數(shù)筆記,。

讀書筆記的字數(shù)不少于10000字，寫讀書筆記,，不要一味抄寫原著,，而要寫出對精彩句子、片段的賞析與點評,，在讀書的過程中有所思考,，有所感悟，并隨時記下自己的心得,，每個同學建立一個新的暑假讀書筆記本,，假期后開學上交。

4,、寫一篇好文：文章文體不限,，內(nèi)容可以是讀書體會、收獲,、名篇佳作,、名家、名篇思想內(nèi)涵的挖掘和論述;也可以是暑假讀書活動中的故事等,。

文章必須是原創(chuàng),，嚴禁抄襲，一旦發(fā)現(xiàn),，取消參評資格并在全校通報批評,。

四、安排一定量的書法訓練,。

搞好硬筆書法訓練,，學生每人購買一本16k《硬筆書法練習本》，每天訓練時間不少于半小時，練習16k紙一張;假期中練習書法不少于30張,。

有興趣的同學開展毛筆書法練習,，在培養(yǎng)興趣的基礎(chǔ)上，提高自己的書法水平,。

五,、復(fù)習、預(yù)習課本知識,。

假期中,，除了完成學校統(tǒng)一布置的暑假作業(yè)外，學生根據(jù)自己的學習情況,，自主地,、系統(tǒng)地復(fù)習學過的知識，預(yù)習下學期的需要學習的新知識,，做好復(fù)習或預(yù)習筆記;還可以閱讀與學科知識有關(guān)系的課外書籍,，做一些課外練習題，閱讀一些課外讀物,，拓展自己的知識面,，為下一步的學習奠定良好的基礎(chǔ)。

六,、開展有針對性的實踐活動,。

假期時間較長，要求學生廣泛開展基于興趣與愛好的學科拓展性學習活動和豐富多彩的自然觀察,、社會考察,、科學探究等自主學習活動。

學生根據(jù)自己的活動情況,，撰寫一份社會實踐活動報告,。

七、開展室外體育鍛煉活動,。

健康的體魄,，是完美人生的保證，適當?shù)氖彝怏w育鍛煉,，增強身體素質(zhì),。

假期中，根據(jù)自己的愛好與興趣,，選擇一種或幾種體育鍛煉活動方式,，例如：打籃球、乒乓球,、羽毛球，踢足球、毽子,，跳繩,、跳舞、做游戲等,，有危險性的體育活動,，如：游泳等活動。

活動量要注意適度,，由于天熱,，活動時間白不要太長，活動量不要過大,，注意身體健康,。

建議同學們成立室外活動小組，確定活動方式,、活動時間,、活動地點，在活動中相互提醒,，相互幫助,，共同提高。

學生暑假生活計劃表篇六

中高年級每天分上午下午兩個時段,，中年級每個時段不少于30分鐘,，高年級每個時段不少于40分鐘（家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排）。

過程與方式：閱讀要有效果,，離不開思考與探索,。讀書過程，肯定會不斷產(chǎn)生新體驗,、新知識,。要把它們積累下來，總結(jié)下來,，就離不開記錄和批注,。同學們作批注，不僅是可以幫助記憶,，還可以作為以后的參考資料,，是進行梳理與總結(jié)的必需。

所謂親子共游,，簡單點就是家長和小孩一起進行的旅游,。

親子游是家長與孩子間的良好交流渠道，能凝聚家庭的親和力,，也是實施教育的一種好方法,。孩子們在旅游過程中,，可了解地理、歷史等多方面知識,，還能增強體質(zhì),、磨煉意志；讓孩子在娛樂游戲中,、親近自然中,，接受語言、動作,、感官和品德等多方面教育,。

讀萬卷書行萬里路。孩子們在陌生的環(huán)境中對一切事物都充滿好奇,，綠樹,、青草、山水,、動物,、未知的一切，對求知欲旺盛的孩子來說樂趣無窮,，五彩繽紛的大自然和豐富的社會景觀刺激著孩子的各個感覺器官,，他們興致勃勃地注視、傾聽,、觸摸,、詢問、甚至品嘗,，鍛煉著孩子的觀察能力,、注意力、記憶力,、描述能力和獨立思考能力,。

????學習習慣、生活習慣,、文明禮貌習慣,、勞動習慣等。

學生暑假生活計劃表篇七

小學生暑假生活學習計劃,，是小學生合理利用好暑假進行學習,，進行知識鞏固的安排策劃，通過良好的暑假計劃設(shè)定,，讓小學生更好的在暑假學習和成長,，不浪費暑假的時間，下面就是小學生暑假生活學習計劃,，歡迎閱讀查看,。

一,、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2,、計劃與非計劃

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當日計劃的實施。

二,、學習計劃

1,、不參加語文、數(shù)學的培優(yōu),，不請家教,，相關(guān)課程自己獨立完成。

2,、語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查、改正,，查漏補缺;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯別字系統(tǒng)復(fù)習。

3,、數(shù)學課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查、改正,，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學,，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做,。

自己注意計算細心化的`糾正,。

一、暑假要做的事

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動,。

2.做有意義的公益勞動,。

3.學會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

4.改掉一個壞毛病,、缺點,。

5.讀一部好書，寫出讀后感,。

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,，并選出一篇自己認為好的文章,，鍛煉自己的寫作能力。

7.看一部好的電影,，試著寫出觀后感,。

8.學一首好歌。

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事,。

10.完成假期作業(yè),，并努力做到最好。

11.要注意完成學校布置的所有作業(yè),，不要漏做或偷工減料,，字體要工整。

12.一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,，或者自己家里有課外書的把它看完,，最好看一些第三，每天要做適量的運動,，不要因為天氣寒冷躲,。

13.天天看電視新聞報道，知道點國家大事,，知道點交通防范安全,，知道點走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務(wù)活,，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能,。

二、時間安排

1,、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施,。

暑假就要開始了,，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假,，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個暑假計劃!我一定按計劃做,。

第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺,。

第二條：起床跑半個小時的步,，然后每天堅持戶外活動兩個小時,。

第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天;

第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場,，騎自行車郊游,，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時,。

第七條：語文,、數(shù)學的作業(yè)要同步進行。

第七條：每天寫一篇小字,，如果時間寬松,，再練毛筆字每天一張。

另外,，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”,，30%交學費,。”50%捐給希望工程,。

如果以上我都完成得很好,，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學生,。

學生暑假生活計劃表篇八

1,、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字,。晚上7點30分到8點讀書,。時間不要長。其它可以安排下每天起床,、看電視,、午覺的時間。

2,、制定時間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時間段和時間長短,，以提高他們的主動性。父母只能建議,。

3,、制定中可以說明，每周可以有2天,，也可以是周末,，孩子可以選擇不學習，完全放松,。但要保證其它時間段的正常學習,。

4,、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習、生活習慣,。對于一年級孩子來說,，自控能力較差，因此,，對于一段時間表現(xiàn)較好的,，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵,，包括外出游玩,。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下,，給與獎勵,。特別說明，獎勵應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下,，視情況而定(包括禮物,、買衣服、外出進餐,、郊游等),。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考,。

5,、時間安排表開學帶來，進行評比,。主要是表揚堅持自己的計劃,，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關(guān),。但不做強制要求,，可以屏棄參加。

計劃表：

6點50：起床并朗讀詩歌一首,。

7點20分：洗臉,、刷牙，吃早飯,。

8點—8點半：完成暑假作業(yè),。

12點-1點：午睡。

晚上7點-7點半：閱讀半小時,。

晚上8點半：準時睡覺,。

補充說明：

一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

二,、每天看電視時間不超過1小時,。

三、每周固定兩天,，自由安排時間,。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四,、一周考察一次,，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰,。

附

學生暑假生活計劃表篇九

根據(jù)自己的身體狀態(tài),，確定每天學習時間。

看書,，就要把能掌握的知識點搞清楚,。

2.制定學習計劃的基本原則：

一,、具體,。例如,，三天內(nèi)瀏覽完某本書,、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞,、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

二、合理,。制定自己能夠完成的計劃,，不要使自己閑著,，也不要使自己過于緊張。

轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了,，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！

關(guān)于理科的復(fù)習與練習，首先是公式,，對公式要非常熟悉,，公式中每個字母的含義,，公式的推導(dǎo),，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的.記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習題時,，就要要求自己寫出題目已知什么,，未知什么，求什么,，相關(guān)公式,，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當然不用寫出來,，但自己必須清楚。

關(guān)于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上,，有時間就寫一寫,，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的,，同時知道每個化學反應(yīng)的現(xiàn)象,，包括顏色，氣味,，形態(tài)等的變化,，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài),，氣味,，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..

關(guān)于數(shù)學：整理方程,，公式,，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們,，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。

關(guān)于物理：分類整理公式,，熟悉并能運用,，做題時要理解題目描述的過程.科學的,、實際的個人學習計劃。

較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動,，有的同學有書法等特長,，那么就讓他參加書法比賽,，有的同學德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學生會,，并且有兩位同學擔任學生會部長,上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴格。

學生暑假生活計劃表篇十

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)。

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)。

9:00~10:00做課外作業(yè)。

10:00~13:00玩,。

13:00~14:00做課外作業(yè),。

14:00~15:00玩。

15:00~16:00做課外作業(yè),。

16:00~21:00玩,。

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書,，寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,，并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力……,。

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事,。

10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...

11.要注意完成學校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料,，字體要工整.

12.一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完,，最好看一些第三，每天要做適量的運動,，不要因為天氣炎熱躲在家里,。

13.天天看電視新聞報道，多了解點國家大事,，多了解點交通防范安全，多了解點走歪道的后果,。

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能,。

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