心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進與他人的交流和分享。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。
大學生心理健康心得體會篇一
大學生時代是一個人生最關(guān)鍵的階段之一,，各種新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)不斷涌現(xiàn),，給大學生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑。為了更好地適應(yīng)這樣的環(huán)境,，大學生需要具備良好的心理健康,。心理健康不僅與個人的幸福感和生活質(zhì)量密切相關(guān)，也與學業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連,。因此,，講心理健康對大學生尤為重要。
第二段：學會調(diào)節(jié)情緒,，保持積極心態(tài)（250字）,。
在面對大學生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時，保持積極心態(tài)是至關(guān)重要的,。大學生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調(diào)節(jié)能力來實現(xiàn)這一點,。首先，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負面情緒,，如聽音樂,、閱讀、鍛煉等,。其次,，建立良好的人際關(guān)系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵,。最后，積極參與社交活動和志愿者工作,，不僅可以拓展自己的社交圈子,，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責任心，增強自信心,。
第三段：培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣（250字）,。
大學生活忙碌多樣，學業(yè)壓力常常成為大學生心理健康的重要源泉,。因此,，培養(yǎng)良好的學習和時間管理習慣對于維持心理健康至關(guān)重要。首先,，設(shè)定具體的目標和計劃,，做到明確自己的學習重點，以提高學習效率,。其次,，在合理規(guī)劃時間上，減少拖延,，合理分配時間給不同的學習任務(wù),，以避免產(chǎn)生太大的壓力。最后,，學會調(diào)整學習和休息的平衡,，休息充足可以讓大腦充電，提高學習效果,。
第四段：保持身心健康,，建立健康的生活習慣（250字）。
身心健康是心理健康的基石,，大學生應(yīng)該時刻關(guān)注自己的身體狀況,，并積極采取措施保持健康的生活習慣。首先,，保持規(guī)律的作息時間,，保證每天充足的睡眠，為身體提供足夠的休息和恢復(fù)時間,。其次，均衡飲食是保持身體健康的關(guān)鍵,，要注意合理搭配各類食物,，多吃蔬菜水果，減少油膩和垃圾食品的攝入,。同時,，發(fā)展適合自己的鍛煉習慣,，如跑步、瑜伽等,，能增強體質(zhì)和釋放壓力,。
第五段：尋求專業(yè)幫助，關(guān)注心理健康（250字）,。
在大學生活中,，難免會遇到種種挑戰(zhàn)和困惑，有時自身努力還不足以應(yīng)對,。此時,，我們要學會主動向他人尋求幫助，并關(guān)注心理健康,。學校和社區(qū)都有心理咨詢服務(wù),，可以提供專業(yè)的建議和支持。此外,，我們還可以加入學生組織或參加心理健康講座等活動,，增加對心理健康的了解并與他人交流。通過這些方式,，我們可以更好地照顧自己的心理健康,，并成為一個更強大的人。
總結(jié)：心理健康對大學生尤為重要,，影響著大學生的生活幸福感和學業(yè)成就,。通過調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)學習和時間管理習慣,、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助,，大學生能夠更好地維護自己的心理健康，度過這個關(guān)鍵的成長期,。希望大學生都能重視心理健康,，并通過自己的努力成為更加堅強和幸福的人。
大學生心理健康心得體會篇二
通過大學生心理健康教育的學習,，我們了解到如何正確認識自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當代大學生面臨著巨大的社會壓力,，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題,、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。
一,、自我心理現(xiàn)狀分析,。
從大學生心理健康標準考慮,，本人智力正常，人格完整,，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好，與大學生年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標可取,，情緒基本穩(wěn)定，意志健全,。
從自我意識特點考慮,，我能夠獨立思考問題、分析問題,、解決問題,，有自己主見，不隨波逐流,，但遇到大事有時會猶豫搖擺,，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱,，開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有較強的社會責任感,，有一定理想和生活目標,。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足,。
從情緒特點考慮,，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑,，也有成人的深思熟慮,。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強,，但還存在明顯的波動性,。在外界刺激下，雖能克制自我,，但有時仍易沖動,，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事,。在某些場合和特定的問題上,，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。
從氣質(zhì)特點考慮,，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動,，熱情積極，思維靈活,，反應(yīng)迅速,，喜歡交往，語言表達能力較佳,，容易感動,，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露,。善于克制忍讓,，心胸較寬，不計較小事,，能夠容忍委屈,。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗,，持久力強,，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強,。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者,，工作效率較高,，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作,，始終如一,，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺,。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事。遵守組織紀律,，開會學習不打擾別人,，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度,。當厭倦時,，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險,，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情,，但缺乏細心,。當討論和研究復(fù)雜問題時，喜歡攝取不同觀點,，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏,。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩(wěn)固,，缺少知心朋友,。做某一項事情，能集中注意力,，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。
從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現(xiàn)實,，客觀評價和接收自己,、他人和社會，有較廣闊的視野,，就事論事,，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格,，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。
從大學生能力方面考慮,，本人認為自我的自學能力、數(shù)理邏輯推理能力,、表達能力,、分析綜合能力、處理人際關(guān)系能力,、組織協(xié)作能力,、空間認知能力、創(chuàng)造能力都還可以,，但仍需不斷加強,。
二、自我提升計劃。
大學一年級,，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學生這個角色。在大規(guī)劃下做好小計劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學目標與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學專業(yè)對口的職業(yè),。大一學習任務(wù)相對輕松，在學期初已參加了學校學生會外聯(lián)部和中文學院團委組織部,，既可學習技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧,，拓展人際關(guān)系，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力,，為以后社會就業(yè)練好兵,。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理,，有利于做事情注重細節(jié),，調(diào)整心態(tài)，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思,，完善自我,。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座,，做好心理課的筆記，在預(yù)習和復(fù)習中提高心理學方面的認知,，多與老師同學溝通交流,，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化，增強自己的知識和內(nèi)涵,，拓寬自己的視野和知識面,，提高文化素養(yǎng)，讓自己的大學生活更精彩,，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時，還要重視體質(zhì)鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì)，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病,，對身心健康具有良好的效果,。
大學第二年，拓展自我的地平線?？紤]清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學生會或其他社團組織的學生干部，以更深層次地挖掘自我潛力,，勇于承擔責任,，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能,。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識,，參加一些類似與成功心理素質(zhì)、自我革新能力,、學習工作能力,、交際公關(guān)能力、潛在智慧開發(fā),、口語表達能力,、個人組織能力、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程,，培養(yǎng)健康自信的自我形象,，充實自己。
大學三年級,，專注本科知識學習同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景,，為自己打好就業(yè)的的基石。細分可能的選擇,，目標應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學交流求職體會,，學習各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò),，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài),，增強自我的社會綜合能力。在面臨就業(yè)與學習的雙重壓力下,，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴,，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，自我鼓勵與暗示,，增強心理素質(zhì),。
大學四年級，因為臨近畢業(yè),所以目標應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業(yè)機會,，同時注意完成本科階段的各種學習任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時,。
總結(jié),。
檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確,前三年的準備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準備,。最后,積極利用學校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強化求職技巧,進行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對人才市場的激烈競爭時,，更要把握好自己的心態(tài),，正確認識自我，審視社會現(xiàn)狀,，確定自我發(fā)展方向，做好人生規(guī)劃,，與老師等經(jīng)驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區(qū),，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力。
三,、學習本門課程的收獲與建議,。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就,。通過心理學中對自我的全面認識,，使我們對我們自身意識、情緒,、氣質(zhì),、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知,，并有助于我們健全人格,，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務(wù)著,。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對人生的價值,、態(tài)度、責任以及生活方式,、思維習慣,、道德情操,、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學,，我們懂得了要深刻地體驗自我,，準確地評價自我性格,；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我,，克服性格弱點。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,；同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。
大學生心理健康心得體會篇三
大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學習,，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習,，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一,，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。
第二,，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。
第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學生心理健康心得體會篇四
心理健康是大學生們寶貴的財富,，它關(guān)系到他們的學業(yè),、生活和未來發(fā)展。作為一名大學生,，我深深體會到了保持心理健康的重要性,。在大學的幾年里，我積累了一些心得體會,，希望能與大家分享,。首先，學會排解壓力,。大學生活充滿了各種壓力,，如學業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等,。當面臨壓力時,，我們不妨嘗試采用一些有效的方法來排解壓力。其次,，與人溝通交流,。在忙碌的學習生活中，我們?nèi)菀赘械焦陋毢徒箲],。此時，與朋友或家人進行溝通交流是很重要的,。第三,，保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)能讓我們更好地應(yīng)對困境,，克服困難,。第四，培養(yǎng)愛好和興趣,。大學生活充滿了各種機遇,，我們可以通過參加社團、俱樂部等活動來培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。最后,，培養(yǎng)正確認知,。我們應(yīng)該通過學習心理學知識，培養(yǎng)正確的認知,，摒棄一些不合理的思維方式,。綜上所述，保持心理健康是大學生們應(yīng)該重視的問題,，我們應(yīng)該學會合理排解壓力,、與人溝通交流、保持積極樂觀的心態(tài),、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知,。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光,，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),。
首先，學會排解壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學生活往往伴隨著各種壓力,，如學業(yè)壓力和人際關(guān)系壓力等。當我們感到壓力過大時,，不妨選擇適當?shù)姆绞絹砼沤鈮毫?。例如，我們可以通過體育鍛煉,、聽音樂,、看電影等放松自己的身心，擺脫煩悶和焦慮的情緒,。此外,，我們還可以尋求一些專業(yè)的心理輔導(dǎo)或咨詢，向?qū)I(yè)人士傾訴自己的困惑和煩惱,，獲得更好的幫助和支持,。
其次，與人溝通交流是維持心理健康的重要方式之一,。在大學生活中,，我們經(jīng)常會感到孤獨和焦慮，尤其是面對重大決策和困境時,。此時,，與身邊的朋友、家人進行溝通交流是很重要的,。通過傾訴自己的情感,、聆聽他人的建議和想法，我們可以獲得更多的支持和理解。同時,，與他人交流也能夠拓寬我們的視野,，從不同的角度看待問題，找到更好的解決方法,。
第三,，保持積極樂觀的心態(tài)是維持心理健康的重要因素。大學生活中,，我們難免面臨各種困難和挑戰(zhàn),。在這些困難面前，積極樂觀的心態(tài)能夠讓我們更好地應(yīng)對和克服,。我們可以學會積極地看待問題,，找出問題中的機會和積極的一面，而不是陷入消極和自卑的情緒中,。同時,，我們也可以積極尋求解決問題的路徑，采取積極的行動,，為自己創(chuàng)造更好的未來,。
第四，培養(yǎng)愛好和興趣有助于心理健康的保持,。大學生活多彩多姿,，我們應(yīng)該充分利用這個時期去發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的愛好和興趣。通過參加社團,、俱樂部等活動,，我們可以結(jié)交志同道合的朋友，尋找到與自己興趣相關(guān)的機會和平臺,。愛好和興趣的培養(yǎng)能夠讓我們享受到快樂和滿足感,，使生活更加有意義。同時,，愛好和興趣也可以成為我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)劑和舒壓的方式,，讓我們擁有更好的心理狀態(tài)。
最后,，培養(yǎng)正確認知也是保持心理健康的重要一環(huán),。我們的心理狀態(tài)常常受限于我們對事物的認知和理解。通過學習心理學知識,，我們可以培養(yǎng)正確的認知和思維方式，摒棄一些不合理和消極的思考模式,。例如,，我們可以學會正確認識自我和他人、正確認識困難和挫折,、正確認識成功和失敗等等,。只有通過正確的認知,，我們才能更好地處理和應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)，擁有更好的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn),。
綜上所述,，保持心理健康是大學生們應(yīng)該重視的問題。我們應(yīng)該學會合理排解壓力,、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知,。只有這樣,，我們才能更好地度過大學時光，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),。在保持心理健康的道路上,，我們應(yīng)該不斷學習、積極行動,，不斷提高自己的心理素質(zhì),，努力追求更好的自我。相信在我們共同的努力下,，我們能夠成為心理健康的大學生,，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
大學生心理健康心得體會篇五
大學生心理健康是每個大學生需要重視和關(guān)注的重要問題,。在大學期間,，學業(yè)壓力、人際關(guān)系,、未來規(guī)劃等各種因素都會對大學生的心理健康造成一定的影響,。因此，保持良好的心理健康對于大學生來說至關(guān)重要,。在這篇文章中,，我將分享我對大學生心理健康的一些心得體會。
首先,，建立良好的自我認知是大學生心理健康的基礎(chǔ),。大學生要了解自己的優(yōu)點和不足，并接受自己的不完美,。每個人都有自己的特長和興趣,，而不是所有人都能在某一方面做到完美。對于自己的不足之處,，我們要積極面對并與之和解,，而不是埋怨自己或與他人相比較。通過了解自己，大學生可以更好地把握自己的能力和目標,，進一步提高自己的心理素質(zhì),。
其次，積極應(yīng)對學業(yè)壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學生面臨著課業(yè)繁重,、期末考試、科研論文等各種學術(shù)壓力,。為了應(yīng)對這些壓力,，我發(fā)現(xiàn)制定合理的學習計劃和時間管理是非常必要的。合理安排時間,，合理分配精力,，做到有計劃、有條理地學習,，有助于減輕學業(yè)壓力,。此外，我們還可以通過與同學交流討論,，互相幫助,，共同面對和解決學業(yè)問題。當我們遇到難題時,，不妨向教師或輔導(dǎo)員尋求幫助,，他們會給予我們及時的指導(dǎo)和建議。
第三,，良好的人際關(guān)系對大學生心理健康具有重要影響,。在大學時期，我們會遇到各種各樣的人,，并與他們建立各種各樣的關(guān)系,。建立良好的人際關(guān)系有助于我們調(diào)節(jié)情緒、分享快樂,、解決困難,。然而，有時我們會遇到一些挑戰(zhàn),，比如與室友相處不和諧,、與同學產(chǎn)生矛盾等。在這種情況下,，我們可以嘗試與對方進行真誠的溝通,，理解對方的立場和需求，并探索解決問題的方法,。另外,，主動參加社團活動和社會實踐,，可以擴大我們的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的朋友,。
第四，保持身心平衡是大學生心理健康的關(guān)鍵,。在追求學業(yè)進步的同時,，我們也要關(guān)注自己的身體健康。保持適度的運動和良好的飲食習慣,，有助于增強身體素質(zhì)和抵抗疾病,。此外，良好的睡眠質(zhì)量對于大學生的學習和心理健康也非常重要,。對于睡眠不足的情況,，我們要及時調(diào)整作息時間，盡量保證每天的充足睡眠,。除了身體健康,，我們還要關(guān)注自己的心理健康。在學習之余,，我們可以進行一些自我放松的活動,，比如讀書、聽音樂,、寫日記等,。在繁忙的大學生活中，給自己一些休息和娛樂時間,，有助于放松心情,，調(diào)節(jié)情緒。
最后,，積極面對未來規(guī)劃是大學生心理健康的重要一環(huán),。大學生面臨著畢業(yè)就業(yè)、職業(yè)選擇等重要決策,，這也會對他們的心理健康造成一定影響,。為了積極應(yīng)對這些問題，我們可以通過自我探索和實踐來了解自己的興趣和價值觀,，并嘗試不斷地探索和嘗試新的事物,。在做出決策之前，我們可以與身邊的人進行交流和分享,，從他們的經(jīng)驗中汲取智慧和建議,。與此同時，我們也要接受變化和不確定性是生活的一部分,，相信自己的能力和選擇,，勇敢邁向未來,。
總之，大學生心理健康是一個長期而復(fù)雜的過程,，需要我們不斷探索和調(diào)整,。通過建立良好的自我認知、積極應(yīng)對學業(yè)壓力,、良好的人際關(guān)系,、身心平衡以及積極面對未來規(guī)劃，我們可以更好地保持心理健康,，迎接大學生活中的挑戰(zhàn)和機遇,。讓我們共同關(guān)注和呵護自己的心理健康，以積極樂觀的態(tài)度迎接未來的發(fā)展,。
大學生心理健康心得體會篇六
大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的`學習,，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
第一,，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。
第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件,。
第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德,、智、體,、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風雨,，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者,，圣人也?！贝髮W生心理教育不僅關(guān)系到學生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理,。
大學生心理健康心得體會篇七
通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生,、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知,、良好的情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的心得：
我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及,，同時信守責任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行,，定期進行體育鍛煉，好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
大學生心理健康心得體會篇八
大學生心理健康是大學生活中一個至關(guān)重要的方面,。作為一名大學生,，我在這幾年的學習和生活中積累了一些心得體會，希望能夠與大家分享,。從以下五個方面出發(fā),，我將談一談我對大學生心理健康的認識和感悟,。
首先,，建立正確的自我認知和價值觀是維護大學生心理健康的基礎(chǔ)。大學生時期是一個從青少年向成年過渡的重要階段,，我們面臨著來自社會,、學校、家庭等各方面的巨大壓力。在這個過程中,，我們不可避免地會思考自己的價值和意義,。因此，我們要正確認識自己的優(yōu)點和缺點,，避免盲目追求完美,，要學會接受自己并且積極發(fā)展自己。同時,，明確自己的核心價值觀和生活目標,，這將幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。
其次,，良好的人際關(guān)系對大學生心理健康至關(guān)重要,。在大學生活中，我們與各種各樣的人打交道,，包括同學,、室友、輔導(dǎo)員等,。建立健康的人際關(guān)系對我們的成長和發(fā)展非常重要,。正直、真誠和理解是構(gòu)建良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。我們應(yīng)該學會傾聽他人,，尊重他人的差異，盡量避免沖突和爭吵,。此外,，積極參與大學的團隊活動、社團以及各類社交活動,，也是擴大人際關(guān)系圈,、培養(yǎng)社交能力的良好途徑。
第三,，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力尤為重要,。我們經(jīng)常會遇到考試壓力,、學業(yè)困擾以及情感困惑等問題,，在這些問題面前，我們需要學會正確地對待和解決,。首先,，要認識到生活中有好的一面和壞的一面，要換位思考,，從多個角度看問題,。其次，積極尋求支持和幫助，與身邊的人分享自己的困擾,，尋求他人的建議和意見,。此外，學會自我調(diào)節(jié),，釋放壓力,，可以通過參加運動、聽音樂,、寫日記等方式來舒緩自己的情緒,。最重要的是，保持積極樂觀的態(tài)度,，相信自己能夠度過困難,，重拾信心和動力。
第四,，保持身心健康是關(guān)鍵,。大學生活中，我們通常會長時間面對電腦,，缺乏運動和休息,，這對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響。因此,，我們要意識到保持身體健康是維護心理健康的基礎(chǔ),。保持規(guī)律的作息時間，合理安排學習和休息時間,，注重飲食和營養(yǎng)均衡,，經(jīng)常進行適度的運動，這些都是保持身心健康的有效方法,。同時,，要學會放松自己，讓自己有空間和時間進行休息,，可以通過閱讀,、聽音樂等方式來放松心情，擺脫壓力,。
最后,，積極參與社會實踐和志愿服務(wù)活動有助于提高大學生心理健康水平。通過參與社會實踐和志愿服務(wù),，我們能夠更好地認識社會,，拓寬自己的視野。同時,，參與這些活動還可以培養(yǎng)我們的團隊合作能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力和責任感,，有助于提高自信心和勇氣。此外,，通過幫助他人,，我們也能獲得滿足感和成就感，從而促進心理健康的提升,。
總結(jié)起來,，大學生心理健康至關(guān)重要，并且需要我們在大學期間積極去關(guān)注和維護,。建立正確的自我認知和價值觀,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力,，保持身心健康以及積極參與社會實踐和志愿服務(wù)活動,，這些方面都是促進大學生心理健康的重要途徑。只有我們學會了正確對待和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，才能更好地適應(yīng)大學生活,，實現(xiàn)自身的發(fā)展和成長。
大學生心理健康心得體會篇九
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。
我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。
大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。
作為21世紀的大學生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!
大學生心理健康心得體會篇十
大學生心理健康一直是一個備受關(guān)注的話題,，如何保持積極健康的心態(tài),，成為大學生們共同面臨的挑戰(zhàn),。作為一名即將畢業(yè)的大學生,，我在大學的四年里深有體會。在這篇文章中,，我將分享我對大學生心理健康的一些心得和體會,。
首先,，要保持積極的心態(tài)。大學是人生重要的轉(zhuǎn)折點,，它不僅是知識學習的地方,，更是人格塑造的舞臺。面對課業(yè)壓力,、就業(yè)壓力和人際壓力,，我們必須保持積極樂觀的心態(tài)。盡管困難和挫折在大學生活中是不可避免的,，但我們要相信自己能夠克服困難,，努力追求自己的目標。當我們看到自己取得的進步和成就時,，心情就會變得積極而樂觀,。
其次,，要學會與他人溝通。大學生活是一個充滿各種人際關(guān)系的階段,。與同學相處,、與老師交流,、與室友相處,，我們必須懂得溝通。當我們面臨困難或煩惱時,，找一個可以傾訴的人是非常重要的,。因為我們?nèi)穗H交往越多，我們就能獲取不同的觀點和看法,，從而更好地處理問題和調(diào)整心態(tài),。
另外，要學會放松和調(diào)整好心情,。大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力,，我們需要找到一種放松自己的方式。有些人喜歡運動,，可以去跑步或健身房,；有些人喜歡音樂，可以聽音樂或玩樂器,；有些人喜歡閱讀,，可以找一本喜歡的書來讀。無論如何,，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要,。此外，還要學會保持良好的生活習慣,，合理安排作息時間,，保持規(guī)律的飲食和運動，有助于提高身體素質(zhì)和心理健康水平,。
同時,，要樹立正確的價值觀。大學生活是價值觀培養(yǎng)的重要階段,。要培養(yǎng)正確的價值觀念,，找到適合自己的人生目標和價值追求。不要追求那些虛無縹緲或與自己價值觀不符合的東西,，要明確自己的目標和夢想,，努力朝著它們前進。同時,，要珍惜那些真正重要的東西,，比如家人的關(guān)愛,、朋友的陪伴和健康的身體，這些才是我們最為珍貴的財富,。
最后,，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力。大學生階段是一個能夠廣泛學習和鍛煉的時期,。除了學習專業(yè)知識外,，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如參加社團活動,、參加志愿者工作等,。通過參與各種活動，我們能夠結(jié)識不同的人,，培養(yǎng)各種技能,，不僅可以提升自己的能力，還能豐富自己的人生,。同時,，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力，放松心情,。
綜上所述,，大學生心理健康對每個大學生來說都是非常重要的。保持積極的心態(tài),、良好的人際關(guān)系,、適當?shù)姆潘珊驼{(diào)整心情、樹立正確的價值觀,、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,，都是大學生們保持心理健康的重要方法。希望每個大學生都能夠關(guān)注自己的心理健康,，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功,。
大學生心理健康心得體會篇十一
所謂健康，有很多人認為只要有強壯的身體,。事實上,，在當今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅身體健康,，精神健康也是不可或缺的,。因此，今天下午的講座對我們的年輕教師來說非常重要,。
師生關(guān)系,、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學生心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而,，目前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化,。要克服這些問題，就要調(diào)整師生關(guān)系,，遵循人際關(guān)系中的互動規(guī)律,。其中，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡,。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應(yīng)的措施,，比如賞識,、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”,，就是因為贊賞可以改善機體氣氛,，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，可以促進人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的,，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果,。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時的教育過程中,，及時地觀察了解大學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴重,。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。
還有就是心理歸屬感,。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的,，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨,。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信,。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓,、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了,。
通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白，大學生出現(xiàn)逆反,、任性等問題,，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對,。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們。當我們把問題大學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時,，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助,，所以在最后幾天的學習中,，我一定會好好珍惜的！大學生心理健康心得體會1000字（篇4）,。
寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn),，培訓(xùn)過程中，就厭學,、網(wǎng)癮,、早戀等問題展開討論,，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，在當今社會的教育工作中占有很大的地位,，那么如何看待大學生的各種心理問題？又如何就大學生的心理去開展各項工作,？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的.體會,。
一、針對不同年齡階段的學生特點,，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。
在學校里，每個大學生的都有著自己不一樣的地方,，有的個性十足,，有的卻沉默不語。做為一個教育工作者,，如果只對學習好的學生加以培養(yǎng)而忽視了對后進生的關(guān)心,，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學生都渴望被關(guān)心,，被重視,，得到別人的肯定,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為學生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。
在大學生管理工作中,，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養(yǎng),，在了解了大學生的心理活動后,，我們可以對癥下藥，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向,。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學生都一無是處,，每個身上都有著自己的優(yōu)點，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點出發(fā)，為了創(chuàng)造機會,，讓他們發(fā)揮他們的才能,，給他們樹立信心，相信這些學生也會有好的成就出現(xiàn),。同時,，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，先備人再備課,，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容以及學生的不同特點,，盡量讓每個學生都看到自己在進步，這樣也就促進了學校心理健康工作的開展,。
身為教育工作者,，如果教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學生心靈。因此,，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。
在上大學前就聽說大學要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學的知識呢,，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢,？帶著這樣的疑問,，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣,，教室里回響著老師擴音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解,，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍，同學們都很激動,，積極的討論起來,。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小,。
心理健康課與大學生活也息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。比如現(xiàn)在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣,，到了大學以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事,，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生,，老師眼里的寶，天天被老師表揚著,，被同學羨慕著,，難免會心高氣傲，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上,，自己就是要高人一等，瞧不起他人,，然而上了大學之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點,，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了,，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了,。
宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個人的生活習慣不一樣,，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式,，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會,，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的,。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流,。
心理健康課讓我學到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功,。
大學生心理健康心得體會篇十二
意外被選為了小組長,，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心,，教育方式也不同,，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己,，父母,、老師、同學,、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課,，不僅增長知識,，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受,。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課,，我學會很多知識和道理,。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空,。不論與多少人同處,，總要存心公正，一視同仁,，不可特別與一兩個人親近,，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人,，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女，師長對學生,，上司對屬員,，兄弟,，姊妹，同學,，同事,，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通,，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾,。平時父母管我,，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,，通過上課,，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課,。上課的老師很棒,，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的`任何代溝,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課,，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思,。后來我明白了,，大家都很友善，不用有顧忌,。以后有什么事情,，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己,，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興,，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富,。
心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處,，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理課上，我學到很多知識,，也回答了很多問題,，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動,，讓每個學生有更多的收獲,。
學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
