心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后,，通過思考、總結和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟,。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗,，規(guī)劃自己的未來,，為社會的進步做出貢獻。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學生心理健康心得體會篇一

心理健康是大學生們寶貴的財富,，它關系到他們的學業(yè),、生活和未來發(fā)展。作為一名大學生,，我深深體會到了保持心理健康的重要性,。在大學的幾年里，我積累了一些心得體會,，希望能與大家分享,。首先，學會排解壓力,。大學生活充滿了各種壓力,，如學業(yè)壓力、人際關系壓力等,。當面臨壓力時,，我們不妨嘗試采用一些有效的方法來排解壓力。其次,，與人溝通交流。在忙碌的學習生活中,，我們?nèi)菀赘械焦陋毢徒箲],。此時，與朋友或家人進行溝通交流是很重要的,。第三,，保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)能讓我們更好地應對困境,，克服困難,。第四，培養(yǎng)愛好和興趣,。大學生活充滿了各種機遇,，我們可以通過參加社團、俱樂部等活動來培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。最后,，培養(yǎng)正確認知。我們應該通過學習心理學知識,，培養(yǎng)正確的認知,，摒棄一些不合理的思維方式,。綜上所述，保持心理健康是大學生們應該重視的問題,，我們應該學會合理排解壓力,、與人溝通交流、保持積極樂觀的心態(tài),、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知,。只有這樣，我們才能更好地度過大學時光,，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎,。

首先，學會排解壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學生活往往伴隨著各種壓力,，如學業(yè)壓力和人際關系壓力等。當我們感到壓力過大時,，不妨選擇適當?shù)姆绞絹砼沤鈮毫?。例如，我們可以通過體育鍛煉,、聽音樂,、看電影等放松自己的身心，擺脫煩悶和焦慮的情緒,。此外,，我們還可以尋求一些專業(yè)的心理輔導或咨詢，向專業(yè)人士傾訴自己的困惑和煩惱,，獲得更好的幫助和支持,。

其次，與人溝通交流是維持心理健康的重要方式之一,。在大學生活中,，我們經(jīng)常會感到孤獨和焦慮，尤其是面對重大決策和困境時,。此時,，與身邊的朋友、家人進行溝通交流是很重要的,。通過傾訴自己的情感,、聆聽他人的建議和想法，我們可以獲得更多的支持和理解,。同時,，與他人交流也能夠拓寬我們的視野，從不同的角度看待問題,，找到更好的解決方法,。

第三,，保持積極樂觀的心態(tài)是維持心理健康的重要因素。大學生活中,，我們難免面臨各種困難和挑戰(zhàn),。在這些困難面前，積極樂觀的心態(tài)能夠讓我們更好地應對和克服,。我們可以學會積極地看待問題,，找出問題中的機會和積極的一面，而不是陷入消極和自卑的情緒中,。同時,，我們也可以積極尋求解決問題的路徑，采取積極的行動,，為自己創(chuàng)造更好的未來,。

第四，培養(yǎng)愛好和興趣有助于心理健康的保持,。大學生活多彩多姿,，我們應該充分利用這個時期去發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的愛好和興趣。通過參加社團,、俱樂部等活動,，我們可以結交志同道合的朋友，尋找到與自己興趣相關的機會和平臺,。愛好和興趣的培養(yǎng)能夠讓我們享受到快樂和滿足感,，使生活更加有意義。同時,，愛好和興趣也可以成為我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)劑和舒壓的方式,，讓我們擁有更好的心理狀態(tài)。

最后,，培養(yǎng)正確認知也是保持心理健康的重要一環(huán)。我們的心理狀態(tài)常常受限于我們對事物的認知和理解,。通過學習心理學知識,，我們可以培養(yǎng)正確的認知和思維方式，摒棄一些不合理和消極的思考模式,。例如,，我們可以學會正確認識自我和他人、正確認識困難和挫折,、正確認識成功和失敗等等,。只有通過正確的認知，我們才能更好地處理和應對各種問題和挑戰(zhàn),，擁有更好的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn),。

綜上所述,，保持心理健康是大學生們應該重視的問題。我們應該學會合理排解壓力,、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認知,。只有這樣,，我們才能更好地度過大學時光，并為未來的發(fā)展打下堅實的基礎,。在保持心理健康的道路上,，我們應該不斷學習、積極行動,，不斷提高自己的心理素質,，努力追求更好的自我。相信在我們共同的努力下,，我們能夠成為心理健康的大學生,，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。

大學生心理健康心得體會篇二

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富,。心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關系,、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻,、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎,。

我發(fā)現(xiàn)考試負擔的繁重,，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫,，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦,、抑郁的心靈,。尤其是大學生在環(huán)境適應,、自我管理,、學習成才、人際交往,、理想現(xiàn)實,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出,。

那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質。通過正面教育提高想素質,，克服個性心態(tài)的負面效應正確認識自我,，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法,。

第二,，保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，學習并發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

第三,，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活有規(guī)律、勞逸結合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等?？茖W地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。

第四，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的'核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構,、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質,，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第五,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

其實，最重要的一點,，心理健康就有幸福感,。

所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質量的整體性,、肯定性的評估,，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài),。賓夕法尼亞大學的“積極心理學之父”馬丁·瑟里格曼表示,，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

總之,，從心理課上,，我學到了很多，并使之應用于生活,，現(xiàn)在的我，不再迷茫,，不再心理壓抑,，不再體會不到幸福感，我知道,，一切就在我們身邊,。

學了心理學之后吧，給我來說最大的感悟就是：所有的問題,，都是自己的問題,。

而學了心理學之后，我會明白,，凡事都有正反兩面,，這個例子的正面就是，我想和你做朋友,，我對你好,，所以你也對我好，于是我們你好我好大家好,；但是,，這里還有個但是，反面就是,，我想和你做朋友,，我對你很好，但是,，你卻不理不睬,，甚至還轉身離去，這個時候也不能怪人家,，而是應該反思自己,，為什么在對方離去的時候，我們會有這樣的情緒,，應該如何理解和接納,。

為什么我們總是想要改變別人呢？實際上,，改變別人基本上是不可能的,，能做的，只是改變自己,，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當然這種改變是好是壞，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會有所改變,。

學心理學的過程就是不斷學習不斷改善自己的過程。

大學生心理健康心得體會篇三

——大學生心理健康課心得

我生在南國,，初到北方,。第一次獨自一人搭上火車，來到離家很遠的地方上大學,。開學以來的幾個月,，面對著不一樣的環(huán)境，不一樣的生活習俗,，不一樣的教學模式,，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應,。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課，我就自覺地選上了大學生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學,，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解，課堂上活躍的師生互動,，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往,。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術，處在社會這個大團體中就必須學會與人交往,。因為在日常生活中,，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關系。我們無法脫離群體獨立生存,，一個人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個失敗的人。尤其是在大學這樣一個重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要,。大學校園里有著來自五湖四海的同學,，講著不同方言,，體會不同生活習俗，還有形形色色,、豐富多彩的社團活動。每一項小細節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認識,。在開課前，藺老師將我們整個班分成了多個小組,，每堂課前總會有這么一個環(huán)節(jié),，就是讓我們每個小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈，閉眼感受與組員會見的心情,。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠，覺得異樣的別扭著,。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學院,，不同的專業(yè)?；ゲ幌嘧R的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學會在各種場合都能與人交談,。

大學心理健康這一堂課教會我，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發(fā)展與健康,。一個人如果長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關系,，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇。若他能處理好人際關系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實,，我想幾乎所有大學生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學生不知如何正確對待?，F(xiàn)實中作為大學生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等,。這一點我覺得跟個人所處的環(huán)境與人的性格有關,。在課堂上，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學,，他們活潑開朗，較能健談,。但還有一些同學表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺。這一本身就是個人性格的因素導致的,。如何能提高人際交往能力,，對此我做了以下思考：

一、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，畢竟“金無赤足,，人無完人”,。在溝通中，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過多與人溝通，才能增加與他人進行社會比較的機會，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認識與評價，增強自己的信心,，克服自卑感,。

二,、寬誠待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷。因為我們難免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦,，這時就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學會謙讓大度，克制忍讓,，不計較對方的態(tài)度，不計較對方的言辭,，并勇于承擔自己的行為責任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友。

三,、保持微笑，笑靨常開。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色。

四,、學會主動與人攀談,。只有主動，才能不斷的獲得上進的機遇,，才能更有自信,，才能超越自己。主動去問好,，主動去幫助別人做一些小事,，主動去和別人聊天，堅持做一段時間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了。這是良好的人際關系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結束了，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實教育意義,。因為近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學生犯罪率比以前也增加了。這很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導致一些悲劇性的結局,。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學生的心理素質得到提高。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學習,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫助卻是長久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺,。

大學生心理健康心得體會篇四

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中,，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處,，無法建立自己的人際關系網(wǎng),，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的,，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,，我們也將通過大學慢慢的融入社會,，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情,。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質,、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵,。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜,；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新,；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識,、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對,。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己,，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉,，以期達到心理健康水平,。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活,，心理的健康是必不可少的.,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說,，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的；同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去,；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中,，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以,，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿,。

大學生心理健康心得體會篇五

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,，使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面,。氣質主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

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大學生心理健康工作思考

大學生心理健康心得體會篇六

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質來迎接未來的種.種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

大學生心理健康心得體會3

大學生心理健康心得體會篇七

著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài),，猶如一條線,，而人身上的'優(yōu)點，就像一顆顆珍珠,。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈;而一條脆弱的線,，會使珍珠散落在地，失去價值,，”的確,，優(yōu)秀的心理素質是一個人所有素質的基礎,。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育,，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題,，應勢在必行。

（1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇,。在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期,，如何指導大學生在觀念、知識,、能力,、心理素質等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題,。

（2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求,。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學生全面發(fā)展的重要條件,，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質,，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質和自知、自尊,、自愛,、自律、自強的優(yōu)良品格,，更好地適應我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中復雜的社會形勢,，成長為具有較強的心理適應和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質人才。

（3）加強大學生心理健康教育是高校素質教育的重要內(nèi)容,。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質具有直接的作用,，是整個素質教育的心理基礎,，同時大學生心理素質教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎與橋梁,，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性,，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性,。

大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一,，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：

（1）大學生生活適應性差,。我們強調(diào)大學生生活要“自覺、自律和自省”,，“自己事情自己做”等,，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等,，在學習方面,，存在被動學習現(xiàn)象,，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維,，形成主動學習習慣;在生活方面,，衣服褲子、床單被罩請人洗,。且現(xiàn)在多學學生都是獨身子女,，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”,，一旦在學習,、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從,，甚至懷疑自己,。

（2）追求怪異，講求獨特,?！?0后”大學生很多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴,，所以通常喜歡跟著時代潮流,，現(xiàn)在的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重,。90后大學生有著很強的獨立意識,，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情,，自己洗衣服和做家務的次數(shù)很少,，經(jīng)濟以及日常事務方面都過分的依賴父母。

（3）社會交際能力薄弱,。當前進入大學的都是90后學生,，面對的是新的室友、同學和老師等,，由此形成的同學,、師生和異性關系讓很多學生極不適應，有的學生一直在父母呵護下長大,，從未離開過,，不懂得如何去關心別人，幫助人,，生活在自我閉鎖的世界中,，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴,。

（4）承受挫折能力弱,?！?0后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著,，優(yōu)越感太強,，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學生們的心理太過脆弱,，不夠堅強,，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒,。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查,，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結經(jīng)驗,，重新來過”的人占73%,，大部分“90后”大學生心理素質過差，沒有足夠強的抗挫折能力,。

開展新時期大學生的心理健康教育,，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：

（1）正確對待“90后”大學生的心理特點,。每個時代的青年都具備自己獨有的特點,，社會、家庭,、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成,。在對待“90后”大學生表現(xiàn)出來的特點時，應該持有一顆平常心,，對他們的特點進行適當?shù)睦?，針對他們的特點設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認,，然后站在他們的角度去看待和思考問題,，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作,。

（2）加強課程建設,，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學生的心理,、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則,，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程,。課程設置和內(nèi)容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程,，分年級和專業(yè)有所側重,。例如,，一年級主要是適應、自我和學習心理輔導,，二年級是交往,、情感和戀愛心理輔導，四年級側重于就業(yè)和成才心理輔導,。大學生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學理論傳授,，要有活動性、互動性和體驗性,，還要有針對性,、趣味性和藝術性。

（3）開展心理輔導和健康咨詢工作,。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作,，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生，通過個別面詢,、團體輔導,、心理行為訓練、書信咨詢,、電話咨詢,、網(wǎng)絡咨詢等多種形式，有針對性地向大學生提供經(jīng)常,、及時,、有效的心理健康指導與服務。

（4）加強教師隊伍建設,，提高心理健康教育的專業(yè)性,。按照相關編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù)，建立一支由專職人員,、兼職人員,、教師和學生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任,、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能,，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的支持與指導,，建設一支以少量精干專職教師為骨干,、專兼職相結合、專業(yè)發(fā)展背景互補,、多學科人才融合,、專業(yè)綜合素質較高、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍,。加強專業(yè)學習培訓,，把心理健康師資培訓工作納入學?？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學,、函授等多種方式,，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題,。

（5）營造良好的校園文化環(huán)境,。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量,，它可以使大學生感到輕松,、民主、和諧,，保持良好的心態(tài),，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠,。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結合,，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧,、奮進的群體心理氛圍,，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富,、更健康,，最大限度地減少心理應激和危機感。

（6）大力開展社會實踐活動,，培養(yǎng)學生健康的心理素質,。應將高校的心理素質教育同社會實踐相結合，幫助他們認識社會,，了解國情,，增強建設祖國，振興中華的責任感,。在社會實踐中,，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力,，特別是辨別是非的綜合判斷能力,、承受挫折的適應環(huán)境能力。

總之,，加強大學生心理健康教育,，是大學生健康成長的需要，是時代和社會全面進步對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的必然要求,。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程,，也是一項艱苦而長期的任務，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質和專業(yè)技能,，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發(fā)展,。

大學生心理健康心得體會篇八

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種,。種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

大學生心理健康心得體會篇九

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

破時空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇十

大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課,，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義,，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理,。

下面我將講述我上課的心得體會：

記得我頭一回上心理健康課時,，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不用聽課,。聽他們這么一說,，我上課也就沒有那么的緊繃了?？墒钱斦n堂時間過去十分鐘左右,，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講,。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內(nèi)容,。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法,、老師課上講一分,，學生課下學十分、遷移等等,，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍,。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊,、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識,，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣,。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學,，但由于選課不符合報考要求只好作罷,，能夠在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現(xiàn)夢想的方式吧，我真的特別開心,！

后來有一名新的老師來給我們上心理課,。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學,。我還記得那場“寫下你的困難,，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里,，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題,，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾,，如：害怕四級考試,、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友,、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣,。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題,。哪怕到現(xiàn)在,，閉上眼睛回想到當時大家展現(xiàn)出的團結、善良,、智慧,，心中都有暖流涌動。

無論是陸老師還是鐘利彬老師,，她們的課都使我受益匪淺,。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說,，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學,，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟,，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹,！

大學生心理健康心得體會篇十一

通過這學期的學習,，我對心理健康知識的認識從淺到深,，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己,，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關系,。

良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎,，為此，我們要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質,，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點，正確認識自己,，相信每個人都有屬于的閃光點,。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學習當中去,。當今時代是充滿競爭的時代,，敢于冒險，敢于探索,，善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是新時代對人才的基本要求,。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關,。

通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關于心理方面的知識,，同時更好的認識了自己,，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

然而,，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀,、考試不及格、不會做家務,、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題,、細節(jié)平時都不易為他們所重視,，他們意識不到這些細節(jié)容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾。

所以大學生應該更主動一些,，關注自己的心理動態(tài),，主動向專家說出自己所想。事實上,，每個人,，在不同階段、不同層面,、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時,，果斷大方地走進心理咨詢室，要及時傾吐,，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時一些性格孤僻內(nèi)向的學生可以多參加集體活動,，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議,。

學習是一項艱苦的腦力勞動,，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績,，掌握更多的科學文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學生掌握和學習文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

大學生心理健康心得體會篇十二

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習,，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一,，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結合、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億力減退,。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構,、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質,，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙,，心理疾病,。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習,，家長的過度呵護,，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱,，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題,，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導,，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角，廣泛的說,，競爭的加劇,，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的'選擇機會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起,，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征,，且其認知，情緒反應,，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中,，能夠正確認識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展,，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先,，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。我們大學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說,，大學生綜合素質的強弱,，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否,，學校心理健康教育的成功與否,。

其次，心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力,。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度,，進而使我有一個健全的人格,。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘學生的潛能,。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫助主體在更高的層次上認識自我,，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高,，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學生的心理健康極其重要,。

大學生心理健康心得體會篇十三

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質,，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

大學生心理健康心得體會篇十四

通過此次培訓，讓我對心理教育又有了新的的了解,，對我來說,，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓我很認真的聽了趙教師的講解,，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓中以及對于未來的一些所思所想,。

通過學習,，我更清晰地認識到大學生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學生心理健康教育教師是學校心理健康教育的具體實施者,，不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能,，還要有健全的人格,。教師的言行對學生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學生心理健康教育教師,，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學生如沐春風。因此,，大學生心理健康教育教師完善的心理素質,，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點,。新的教育實踐要求每一位大學生心理健康教育教師都應不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力。通過學習,，我認識到了大學生心理健康的重要性,。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感、和諧的人際關系,、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻,、成才關系重大。

1,、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展,；

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理,，增強獨立性,；

3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,；

4,、心理健康有利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。

經(jīng)驗可以參照,、但決不能照搬,?？偨Y經(jīng)驗、反思不足，借鑒經(jīng)驗,、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個學生都是一個獨特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進去,，也能跳出來，不能為過去的經(jīng)驗所累,，不能為過去的思想所束縛,。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學生都當作第一批學生，用最初最真最深的愛與熱情去關心他們、愛護他們、教育他們、引導他們，并在工作中向書本學習,、向他人學習,、向學生學習、向社會學習,，讓我們的學生能在大學校園這一沃土上健康愉快地成長成材,。

大學生心理健康教育教師需要有強烈的社會責任感,，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧,；既需要廣博的知識,、寬闊的胸懷,、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、甘于寂寞,、勇于奉獻,，把握時代的脈搏，貼近學生的實際,，與時俱進,，開拓創(chuàng)新。

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團體情境中,，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負擔,，改變不當?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念,。此外,，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念,，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。

（二）糾正心理偏差，促進心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導,。在團體心理輔導過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享,。團體中的分享,，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題,；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨,、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感,，在互動中成長,。

（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗如何,，是影響個人社會生活質量的.最重要因素。心理學家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的,。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題,。為了適應社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關系,。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往,，如何解決問題,，如何做決定，怎樣表達自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗,，學習對自己、對他人,、對團隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關系的技能。

（四）增強團體凝聚力,，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響,。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中,，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達成共識，增進理解,，增進成員之間的相互認同,，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平,，提高大學生的心理素質具有重要作用,。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發(fā)展性團體,，這些都是積極變化,。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告,，我感到內(nèi)容很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深,。使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關全體師生的生命和財產(chǎn),，事關學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

大學生心理健康心得體會篇十五

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質,、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質與健康的個性心理,。 以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，好自己的時間，增強自己的心理素質,，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會2

大學生心理健康心得體會篇十六

在科學技術飛速進步，學問爆炸的今日,，人類也隨之進入了心情負重的年頭,。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就特別敏感。但是,，高校生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，志向與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等,。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其二，心理與行為行動是否趨于一樣,。其三,、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短,、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整,，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持深厚的學習愛好和求知欲望,。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問,，發(fā)展多方面的實力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要,。

2,、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情,、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整,，適度地表達和限制心情,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學校的心理詢問師溝通,。學校心理詢問是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學起先設置心理詢問機構,。心理詢問可以指導學生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確相識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會篇十七

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

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大學生心理健康心得體會篇十八

即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

初入大學,，跨過了人生中的的第一道大坎，高考,，又有欣喜,，有辛酸。一切五味陳雜,，然而,，總是過去了。舊的大門關閉,，一扇新的大門已經(jīng)敞開,。

人一生中，每進入一個新的環(huán)境,，都會遭遇一系列新的'問題,，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我也不例外,。起初我很迷茫,，很懵懂。而且寂寞無助,。等學習了心理健康教育課了以后,，我才懂得健康觀、價值觀,、人生觀沒,，才從困惑中走出。

很喜歡吳老師給我們講課,，我們都十分投入得聽著,。心理課，我們的課堂十分精彩。吳老師鼓勵我們每個同學積極發(fā)言,，并嘗試解析我們的性格,。因此我們也更加活躍了。從心理課上,，我懂得了健康是人生的第一財富,。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問,。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關系、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就、貢獻,、成才關系重大,。心理健康是大學生成才的基礎。