心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式,，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇一

心理健康,，是大學(xué)生們必須要關(guān)注和重視的一個話題,。在大學(xué)生活中,，我們不僅需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，還要應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)。因此,，保持心理健康對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要,。在我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活中，我積累了一些心得和體會,，希望通過這篇文章與大家分享,。

首先，要明確心理健康的重要性,。大學(xué)生期間,，我們面臨著諸多挑戰(zhàn)，如適應(yīng)新環(huán)境,、學(xué)習(xí)壓力,、人際關(guān)系等等。如果我們的心理狀態(tài)不佳,，很容易受到外界的影響而產(chǎn)生負(fù)面情緒,，進(jìn)而影響我們的學(xué)業(yè)和生活,。因此，我認(rèn)識到保持良好的心理健康對我們的全面發(fā)展至關(guān)重要,。只有在心理健康的狀態(tài)下,，我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境、面對困難并充分發(fā)揮自己的潛力,。

其次,，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。作為大學(xué)生,，我們常常會面臨學(xué)業(yè)競爭,、人際關(guān)系等問題帶來的壓力。這些壓力如果不及時得到排解和釋放,，很容易引發(fā)各種負(fù)面情緒,，如焦慮、抑郁等,。因此,，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒非常重要。我發(fā)現(xiàn),，與朋友交流,、運動、聽音樂,、寫日記等都是很有效的調(diào)節(jié)方法,。另外，保持良好的作息時間,、合理安排學(xué)習(xí)和休息也能夠幫助我保持平靜的心態(tài),。通過這些方法，我漸漸找到了適合自己的情緒管理方式,，使我能夠更好地應(yīng)對壓力,，保持良好的心理狀態(tài)。

第三,，與他人建立良好的人際關(guān)系,。大學(xué)是一個社交的時期，與來自不同地方和背景的人們相處,，可以豐富我們的人生經(jīng)歷,。通過與他人交往，我們可以增進(jìn)理解,、寬容和同理心,。同時，與他人建立良好的人際關(guān)系也有助于提高自己的心理健康水平。例如,，有時我們會遇到與室友或同學(xué)之間的矛盾,，這時候我會選擇與當(dāng)事人坐下來溝通，尋找解決問題的方法,。與人為善,、尊重他人、虛心聽取建議,，這些都是我與他人建立良好關(guān)系的一些經(jīng)驗,。通過這樣的交往，我不僅提高了應(yīng)對矛盾和處理問題的能力,，還獲得了更多的支持和幫助,。

第四，要樹立積極的心態(tài),。在大學(xué)期間，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,，而積極的心態(tài)是我們克服困難的關(guān)鍵,。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我遇到挫折時,，及時調(diào)整自己的心態(tài),，并用積極的態(tài)度去面對這些問題，能夠幫助我更好地解決困難,。此外,，我也意識到，不管面對什么樣的困境,，消極抱怨只會使問題更加棘手,。因此，我會告訴自己要保持積極向上的心態(tài),，相信自己能夠克服一切困難,。這樣的心態(tài)不僅能夠幫助我度過低谷，也能夠讓我在困境中得到成長和成就,。

最后,，要尋求專業(yè)心理幫助。如果我們發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)出現(xiàn)較大的問題,，如嚴(yán)重的焦慮,、抑郁等，那么我們應(yīng)該及時尋求專業(yè)的心理幫助,。大學(xué)通常會提供心理咨詢服務(wù),，我們可以借助這個平臺尋求專業(yè)幫助和建議。與專業(yè)心理咨詢師的交流可以幫助我們更好地了解和管理自己的情緒,。有時候,，一次專業(yè)的咨詢就能給我們帶來意想不到的啟發(fā)和幫助,，幫助我們重新找到平衡和自信。

綜上所述,，大學(xué)生要關(guān)注和重視自己的心理健康,。通過明確心理健康的重要性、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,、與他人建立良好的人際關(guān)系,、樹立積極的心態(tài)以及尋求專業(yè)心理幫助，我們可以更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn),，從而實現(xiàn)自己的成長和發(fā)展,。我相信，只有保持良好的心理健康,，我們才能在大學(xué)生活中取得更多的成就,，并為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

大學(xué)生心理健康心得體會篇二

大學(xué)生心理健康一直是一個備受關(guān)注的話題,，如何保持積極健康的心態(tài),，成為大學(xué)生們共同面臨的挑戰(zhàn)。作為一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,，我在大學(xué)的四年里深有體會,。在這篇文章中,，我將分享我對大學(xué)生心理健康的一些心得和體會,。

首先,，要保持積極的心態(tài),。大學(xué)是人生重要的轉(zhuǎn)折點,，它不僅是知識學(xué)習(xí)的地方,，更是人格塑造的舞臺,。面對課業(yè)壓力,、就業(yè)壓力和人際壓力,，我們必須保持積極樂觀的心態(tài),。盡管困難和挫折在大學(xué)生活中是不可避免的，但我們要相信自己能夠克服困難,，努力追求自己的目標(biāo),。當(dāng)我們看到自己取得的進(jìn)步和成就時，心情就會變得積極而樂觀,。

其次,，要學(xué)會與他人溝通。大學(xué)生活是一個充滿各種人際關(guān)系的階段,。與同學(xué)相處,、與老師交流、與室友相處，我們必須懂得溝通,。當(dāng)我們面臨困難或煩惱時,，找一個可以傾訴的人是非常重要的。因為我們?nèi)穗H交往越多,，我們就能獲取不同的觀點和看法,，從而更好地處理問題和調(diào)整心態(tài)。

另外,，要學(xué)會放松和調(diào)整好心情,。大學(xué)生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，我們需要找到一種放松自己的方式,。有些人喜歡運動,，可以去跑步或健身房；有些人喜歡音樂,，可以聽音樂或玩樂器,；有些人喜歡閱讀，可以找一本喜歡的書來讀,。無論如何,，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要。此外,，還要學(xué)會保持良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間,，保持規(guī)律的飲食和運動,，有助于提高身體素質(zhì)和心理健康水平。

同時,，要樹立正確的價值觀,。大學(xué)生活是價值觀培養(yǎng)的重要階段。要培養(yǎng)正確的價值觀念,，找到適合自己的人生目標(biāo)和價值追求,。不要追求那些虛無縹緲或與自己價值觀不符合的東西，要明確自己的目標(biāo)和夢想,，努力朝著它們前進(jìn),。同時，要珍惜那些真正重要的東西,，比如家人的關(guān)愛,、朋友的陪伴和健康的身體，這些才是我們最為珍貴的財富,。

最后,，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力。大學(xué)生階段是一個能夠廣泛學(xué)習(xí)和鍛煉的時期。除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識外,，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,，比如參加社團(tuán)活動、參加志愿者工作等,。通過參與各種活動,，我們能夠結(jié)識不同的人，培養(yǎng)各種技能,，不僅可以提升自己的能力,，還能豐富自己的人生。同時,，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力,，放松心情。

綜上所述,，大學(xué)生心理健康對每個大學(xué)生來說都是非常重要的,。保持積極的心態(tài)、良好的人際關(guān)系,、適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心情,、樹立正確的價值觀、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,，都是大學(xué)生們保持心理健康的重要方法,。希望每個大學(xué)生都能夠關(guān)注自己的心理健康，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇三

今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩,。有人說,，忘記感恩是人的天性，當(dāng)我們偶然來到這個世界上,，什么都還沒來得及做的時候,，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人,，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命,、尊重勞動,、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心,，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國和人民,！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因為我對這片土地愛得深沉,。”當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時,，我們要感謝那些保潔工作者,；當(dāng)我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝,，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動,，也更加尊重自己,。

懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責(zé)?，F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé),、自己的價值。當(dāng)感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時,，人性的善良再一次被點燃,，這個原本該走入研究生院的大學(xué)生，卻義無返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山,。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛,，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心,，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望,，完成了他的職責(zé)，實現(xiàn)了他的人生價值,。

我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧,！

大學(xué)生心理健康心得體會篇四

大學(xué)生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的；同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇五

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)生心理健康心得體會篇六

聽了某某大學(xué)生安全教育工作〞報告，我感到資料很精彩,，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深,。使我感受到〝學(xué)校安全重于泰山〞,。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此,，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

國務(wù)院十分重視安全工作,，學(xué)校〝提高認(rèn)識，加強管理,，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,。〞為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線,，以強化層層管理職責(zé)制為核心,，以落實具體措施為重點，及時全面排查,。清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)立一個管理有序。防控有力,。整改迅速,。環(huán)境安定。校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

開展〝六防〞教育?？朔姆N疏理,。堅持〝四不放過〞。營造〝四講〞氛圍,。六種意識：即〝大于天〞意識,。〝職責(zé)〞意識。〝憂患〞意識,。〝?shù)谝花曇庾R,。〝防范〞意識。〝共管〞意識,；開展〝六防〞教育,，即防盜。防火,。防震,。防溺水。防觸電,。防交通事故教育活動,。營造〝四講〞氛圍，即利用橫幅標(biāo)語,。學(xué)校廣播,。班級黑板報,。主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳，營造了一個〝人人講安全,，處處講安全。時時講安全,。事事講安全〞的濃厚氛圍,。

1、建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級。各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài),。教學(xué)生活設(shè)施。設(shè)備進(jìn)行檢查,。記錄,，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報，最終上報校長,；然后由校長簽署處理意見,，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé)，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個區(qū)域,，每一個角落，每一個時段,。

2,、重大傷亡事故報告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因，對事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責(zé),。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強師生安全意識,，強化學(xué)校安全管理入手,，經(jīng)過明確職責(zé)，落實措施,，將努力營造一個安全,。禮貌。健康的育人環(huán)境,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇七

生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，好自己的`時間，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇八

大學(xué)生之前的我，對未來充滿憧憬,，但也有許多心理問題,。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力,，時間基本上被學(xué)習(xí)占用了,。隨著“上大學(xué)”這一個目標(biāo)實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個美好的地方,，到了那個地方后,，我就可以自由地支配時間，要做些什么什么事情,，學(xué)些什么什么東西,。“大學(xué)”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情,，更有味道,。

就這樣，在夏末秋初的季節(jié),，我進(jìn)入了我的大學(xué),，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,?！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現(xiàn)實的大學(xué)”之間有很多的差別，在中學(xué)的時候,，我心中幻想的大學(xué)是一個天堂,，是一個快樂，幸福，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸,，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥,。從星期一到星期五，教室,、宿舍,、食堂三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因為沒有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學(xué)期的時候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學(xué)的變化很大,，是壞的變化，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？停瑥囊郧翱釔刍@球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點就對不起我的偶像麥迪了,。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了,，被家里人批評了一道,，使我的心情更加沮喪。我心想著,，這難道就是我心目中的大學(xué),？頓時，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云,。

自從上了大學(xué)生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多,。這門課程給了我很大的幫助，面對目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自己觀念,，因為大學(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣,，在中學(xué),、小學(xué)，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動的學(xué)習(xí)狀態(tài),。而大學(xué)截然相反，在這個地方,，自己觀念是一個很重要的.因素,，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題,。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，需主動地適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功,。總結(jié)出一條,；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來,，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡,、枯燥的生活，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對籃球的興趣愛好又大大提高了,，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交流,。心理課的老師很用心,，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣對待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細(xì),，很活潑,，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

在這門課程的學(xué)習(xí)之中,，我學(xué)會了規(guī)劃自己的人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近,。在第一個學(xué)期，我們就寫了一篇大學(xué)規(guī)劃，在那一個“墮落”的時間段,，我發(fā)覺我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向，努力向前,。有些時候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個學(xué)期的生活困惑,，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀點額心態(tài),，有正確的自己主觀意識，能很好地把握自己,，控制自己的情緒,，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應(yīng)壞境,。

所以通過所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自己心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

通過學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀,、價值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學(xué)會了去關(guān)心他人，去了解別人,，在處理事情的時候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導(dǎo)。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié),，傷心的時候,，我會自己安慰自己；成功的濕乎乎,，我會告訴自己不要太驕傲；失敗的時候,，我會告訴自己不要氣餒,。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過得充實又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學(xué)是神奇的,。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的,，但它的知識卻是無限的。它給我塑造了個自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來的道路,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機,。

二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。為此,，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，參與國際人才競爭,，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得體會篇九

高校生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個高校生,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其次,，心理與行為行動是否趨于一樣。最終,，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔(dān)憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短,、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的`主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的實力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情,、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和限制心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有須要得時候主動進(jìn)行心理詢問,。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機構(gòu),。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)剛好主動的與心理詢問師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣。