演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防近視演講稿篇一

各位同學(xué),、老師：

大家好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道,，若不講究用眼衛(wèi)生,，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,，就是希望通過“防近周”開展一系列活動(dòng),，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),，并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo),。由此可見,，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視,。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起,、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。因此,，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

１、讀書寫字姿勢(shì)要端正,，連續(xù)看書,、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),。

２,、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度,，不宜過強(qiáng)或過暗,，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線,。改正不合理的用眼習(xí)慣,，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書,，吃飯時(shí)看書，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度,。

３,、寫字時(shí)，眼距書本一尺,，胸距桌前緣一拳,，手食指距筆尖一寸。

４,、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,，切忌連續(xù)用眼。每隔１小時(shí)至少讓眼睛休息１次,。

６,、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,，多吃一些蔬菜和粗糧,，這些食物對(duì)視力有益。

７,、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,，如跑步、做廣播操,、打球,、踢毽子等。此外,，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,，以起到解除眼疲勞的作用。

謝謝大家,！

預(yù)防近視演講稿篇二

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛,。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞,，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好,。然而,，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是,，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛變得模糊,，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過去,，不再玩電腦游戲。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書,。這樣，他的'穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服,，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它！

預(yù)防近視演講稿篇三

愛護(hù)眼睛,，從現(xiàn)在開始,。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛,。有一雙健康明亮的眼睛,，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的'學(xué)生,，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活,，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí),。

首先,，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。眼睛與外界接觸,，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外,。

其次,，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境,。

寫字,、閱讀,，要有良好的環(huán)境,，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀,。在家中,，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈,。如果是用吊燈,，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦,。

選擇好的閱讀環(huán)境,，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間,，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),，身體在搖動(dòng),，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好,，加重了眼睛的負(fù)擔(dān),，經(jīng)常如此就可能引起近視。

預(yù)防近視演講稿篇四

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好,！

中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5,、0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,，閱讀時(shí)間過長(zhǎng),，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,。

1,、保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí),，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多,，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。

2,、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì)）,，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療。

3,、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書,，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧,。

4,、注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜,，水果,，不挑食，不偏食,，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5、如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導(dǎo),，耐心堅(jiān)持矯正。

6,、認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血,，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確,，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻,，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢,。

7,、看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍,。

同學(xué)們,，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理,，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的’重視,，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來越下降,。謝謝,。

預(yù)防近視演講稿篇五

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天是兒童節(jié),。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂,！同時(shí),，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日，是國(guó)際愛眼日,。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國(guó)愛眼日”,。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

預(yù)防近視演講稿篇六

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛,。

如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降,，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,，好好保護(hù)我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間,，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見,。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷,，變化快，更容易傷眼睛,，盡量不要玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要挺直,，眼睛和書本要有一英尺的距離,，頭一定不要埋在書里。讀,、寫的時(shí)間不要太長(zhǎng),，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然,，看看青山綠水,，對(duì)眼睛更有益。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,，有些學(xué)生還要做父母布置的`家庭作業(yè),，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷,。

試想,，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本,，做久了,，坐姿也不知不覺不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn),。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法,，比如滴眼藥水,，矯正視力,，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長(zhǎng)們,，眼睛是我們身體的重要器官,，眼睛不好的世界對(duì)我們來說是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便,，所以,，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧,。

預(yù)防近視演講稿篇七

親愛的聽眾朋友：

大家好!我是今天下午的播音員小青,。

新學(xué)期開始了,，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛,，保護(hù)我們的眼睛,，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。

人們常說眼睛是人體最重要的器官,，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的,，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官,，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人,，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”,。

雖然我們的眼睛如此重要,，但往往最容易被我們忽視,。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒,，用潤(rùn)膚乳來滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛,。如果眼睛在閱讀,、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù),，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患,，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力,。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí),、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降,。

眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦,、看電視等,，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清,、眼睛充血,、刺痛、眼睛干燥、酸澀,、眼睛有異物感,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐,。那么,，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?首先是讀書寫字時(shí)，每讀書寫字40-50分鐘時(shí),，就要休息5—10分鐘,。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線,，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來,，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書,，不用過細(xì)的筆寫字,，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜,。

其次是收看電視時(shí),，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告,，讓眼睛休息5分鐘,。看電視正確的姿勢(shì)是坐姿,，不要躺在床上看電視,。電視機(jī)要放在背光的地方,，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離,。

使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘,，最好能到室外運(yùn)動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度,，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米,，同時(shí)頸,、背挺直，上臂靠近身體,，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng),。

預(yù)防近視演講稿篇八

同學(xué)們,，老師們：

大家好,，我是來自初一（4）班的xx,。今天我演講的主題是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

近視,，又稱短近視,，是一種正在全球快速蔓延的疾病,。在美國(guó)和歐洲,，近二分之一的青年患有近視,，這一比例是其祖輩同齡時(shí)的兩倍,。我國(guó)的近視問題更加嚴(yán)峻,，青少年的近視率高達(dá)80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%,。

為什么有的人近視,，有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力？過去研究人員一直認(rèn)為這主要是由基因決定的,，而現(xiàn)代研究表明,，環(huán)境因素，例如成長(zhǎng)過程中的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少,，比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病,。青少年每天需要在陽光下活動(dòng)三小時(shí)左右，才能有效降低近視的發(fā)生,。

對(duì)于遠(yuǎn)翔的學(xué)生來說,，學(xué)校的體育課程是較豐富的，我們有體育課,、陽光體育活動(dòng),，還有廣播操和眼保操，這些都是保護(hù)視力的'好舉措,。我們有了良好的環(huán)境,，就更應(yīng)該能保護(hù)好自己的眼睛。希望每位同學(xué)在體育課,、陽光體育,、兩操時(shí)，積極參與,，充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的身心快樂,。

作為一只隱形四眼狗，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn),，給大家提幾條建議：

1,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要挺直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)矯正,，走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離,，并且坐姿端正,。

2、始終保持室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

3、每天堅(jiān)持做眼保健操,，動(dòng)作到位,。

4、平時(shí)吃飯不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜、水果和肉類,，少吃含糖高的食品,，合理安排我們的飲食。

同學(xué)們,，擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的,。讓我們一起行動(dòng)起來，為了我們的夢(mèng)想與未來,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。謝謝大家,。

預(yù)防近視演講稿篇九

敬愛的教師,，親愛的同學(xué)：

大家好！

傳說中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的.影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察,，羅,、馮都是假近視，度數(shù)不是很深,，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來,，近視就會(huì)加深,。

過量使用電腦，眼睛疲勞,。而且千萬不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好,，特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫，惡化,，特別是別揉眼睛,。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視,，但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康,。

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;。

2,、少接觸電腦和電視;,。

3、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺;,。

4、不要讓眼睛過度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手,。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé)。

預(yù)防近視演講稿篇十

尊敬的___領(lǐng)導(dǎo),、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局,、教體局、各街鎮(zhèn),、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),、各界朋友們：

大家好!

今天我們懷著無比喜悅和激動(dòng)的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委,、教體局主辦,，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此,，我代表醫(yī)院對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺(tái)表示最衷心的感謝!向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團(tuán)市委,、區(qū)委組織部、區(qū)教體局,、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的各街,、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo),，各界朋友表示熱烈的歡迎!

近年來,，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高,，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻,。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下,，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū),、進(jìn)學(xué)?！保瑢?duì)區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查,、預(yù)防知識(shí)宣講,、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動(dòng),，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案,。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長(zhǎng)的普遍贊譽(yù)?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：

一,、依托項(xiàng)目，找準(zhǔn)目標(biāo),，提早介入科學(xué)預(yù)防,。

我們深知對(duì)廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始,，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng),，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識(shí)講座,，發(fā)放眼保健知識(shí)圖冊(cè)3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場(chǎng)教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)等,，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長(zhǎng)的一致好評(píng)!

我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī),，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識(shí)講座,、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動(dòng)、媽咪課堂,、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng),，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查,，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》,，提供長(zhǎng)期免費(fèi)的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對(duì)有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識(shí)宣傳手冊(cè),，普及科學(xué)用眼,、護(hù)眼知識(shí)，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣,，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視,、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn),。

二,、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長(zhǎng)期存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū),。

經(jīng)我們調(diào)查了解,，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識(shí)上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識(shí)主要體現(xiàn)在教師和家長(zhǎng)層面,，學(xué)生自身主動(dòng)防控意識(shí)并不強(qiáng);中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識(shí),、措施以及專業(yè)支持方面均相對(duì)薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo),，對(duì)學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制;缺少對(duì)學(xué)生近視狀況長(zhǎng)期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對(duì)學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少,，部分學(xué)生只是以簡(jiǎn)單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此,，我們積極申請(qǐng)發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織,，依照國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部,、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神,，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用,，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料,，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會(huì),、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識(shí),，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長(zhǎng)在眼健康認(rèn)識(shí)上的思想誤區(qū),，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控,。

三、設(shè)立基金,、公益救助,、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目。

為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,，及時(shí)救助貧困戶家庭子女,、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施,，下一步我們計(jì)劃在上級(jí)有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下,，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院,、衛(wèi)計(jì)局,、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目,，申請(qǐng)專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi),，在學(xué)校建立“愛眼基金”,，出臺(tái)相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū),，對(duì)區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢;針對(duì)15周歲以下的先天性白內(nèi)障,、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者,，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目,，針對(duì)轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的'低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢,，對(duì)先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等,。

兩年來，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下,，雖然做出了一些成績(jī),，但面對(duì)青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢(shì)，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn),。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī),，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下,，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢(shì),，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù),，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn),。

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!