計劃可以幫助我們明確目標(biāo),、分析現(xiàn)狀,、確定行動步驟，并在面對變化和不確定性時進行調(diào)整和修正,。計劃為我們提供了一個清晰的方向,，幫助我們更好地組織和管理時間,、資源和任務(wù),。下面是小編整理的個人今后的計劃范文,，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇一

假期中任務(wù)繁多,，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選,、調(diào)整,，根據(jù)暑期時間合理安排，最好制定一份“暑假活動表”,。一切活動應(yīng)該嚴(yán)格按照“計劃表”進行,，但還是要注意勞逸結(jié)合。

這個測試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個總結(jié),，暑假中,，要把六年紀(jì)學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個“復(fù)習(xí)計劃表”,。爭取測出好成績,，給老師們留下一個好印象。

根據(jù)自己的興趣愛好,，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組,，如：繪畫、書法,、音樂,、英語,、信息技術(shù),，掌握一技之長，對將來的發(fā)展是很有幫助的,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇二

1,、“我和奧運有個約會”奧運主題活動。

xxxx年8月8日,，我們?nèi)袊嗣衿谂瘟硕嗄甑膴W林匹克夢即將實現(xiàn),。奧運比賽期間，北京奧運會的開幕式和中國奧運健兒的表現(xiàn)更是我們每個中國人關(guān)注的焦點,。為此,，大隊部特別設(shè)立奧運檔案冊幫助同學(xué)們?nèi)媪私鈯W運、觀看奧運,。

1――5年級每位同學(xué)完成一份奧運檔案冊,。

檔案冊內(nèi)容：

奧運大看臺：要求1――5年級學(xué)生觀看xxxx北京奧運會開幕式，關(guān)注奧運賽事,，選擇自己認(rèn)為最精彩的一場比賽,，填寫完成奧運大看臺卡片。（附件1）。

奧運金牌榜：1――5年級的同學(xué)每天關(guān)注中國健兒在奧運會中的表現(xiàn),，時刻記錄中國代表團所取得的獎牌,，填寫完成奧運金牌榜卡片。（附件2）,。

奧運英雄榜：記錄奧運金牌,、銀牌、銅牌運動員的姓名和所參加的賽事,，了解運動健兒的小故事,，自己設(shè)計并制作一張奧運英雄榜單。（a4紙大小,，可多張,，形式不限）。

如意健身房：體驗奧運,，快樂運動,。開展以“小型、多樣,、趣味”為特點,，以跳（繩）、踢（毽子）,、跑（步）為主要內(nèi)容的陽光體育運動,，保證每天鍛煉一小時，同時做好體育鍛煉情況的記錄,，自己設(shè)計并制作一張健身記錄卡,。（a4紙大小）,。

自主內(nèi)容：奧運幕后的小故事,、奧運觀后感、奧運會中的感人瞬間,、我國奧運健兒的小檔案等,，形式內(nèi)容不限，由各班同學(xué)自己設(shè)計完成,，添加到奧運檔案冊中,。

0冊奧運檔案冊上交大隊部。）,。

“手繪我心心向奧運”書畫大賽：繪畫要求：正面展現(xiàn)城市風(fēng)貌和社會風(fēng)氣,；保持畫面清晰整潔；風(fēng)格不限,，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力,；突出青島特色、奧運特色。

參賽要求：1――6年級各班同學(xué)根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一下發(fā)的參賽卡參賽,，于報到日統(tǒng)一上交大隊部,。（附件4）。

“我與奧運”征文活動：結(jié)合觀看,、參與奧運會的經(jīng)歷,，寫與奧運有關(guān)的事，表達自己的所見,、所聞,、所想。（附件5）,。

“我發(fā)現(xiàn)身邊的不文明”：3,、4年級以“不規(guī)范用字、不文明行為,、不良環(huán)境”的查找為內(nèi)容,，開展專項調(diào)查實踐活動。填寫完成調(diào)查表,，上交時間：7月6日回校評優(yōu)時,。（附件6）。

2,、真情故事坊征文,、書信大賽。

抗震救災(zāi)感動故事,。

1―2年級收集5,。12抗震救災(zāi)中最令我感動的小故事，將給爸爸媽媽,、爺爺奶奶和身邊的伙伴聽一聽,，從中感悟生命的可貴,，人與人之間真情及中國人民在災(zāi)難面前堅強團結(jié)的民族精神,。

（a4紙打印，字?jǐn)?shù)不限）,。

寫給敬愛的解放軍叔叔的一封信”感言暢寫活動,。

3―5年級結(jié)合汶川大地震中解放軍人涌現(xiàn)出來的可歌可泣的感人事跡，進行感言暢寫,。抒發(fā)少先隊員對解放軍的敬佩之情,，以他們?yōu)榘駱樱瑢W(xué)習(xí)他們?yōu)榱俗鎳腿嗣裆嵘?、奮不顧身的精神,。引導(dǎo)隊員深入、真切地發(fā)現(xiàn)并珍惜今天的幸福生活，激發(fā)學(xué)生的社會責(zé)任感和使命感以及對生命意義與價值的思考,，從而更加積極地對待學(xué)習(xí)與生活,，正確把握現(xiàn)實的人生。

征文要求：題目自擬,，格式,、字體不限。主題鮮明,，形式靈活,，內(nèi)容可以為詩歌、散文,、童謠,、感悟等。字?jǐn)?shù)在1000字以內(nèi),。征文要寫明學(xué)校,、年級、班級,、姓名,，a4紙打印。

（報到時上交統(tǒng)一上交）,。

附：需上交材料一覽,。

7月5日3、4年級上交調(diào)查表,。

報到日上交：

1,、奧運檔案冊（1――2年級各班精選1――2冊；3――5年級每班精選10冊）,。

2,、征文上交。

3,、青島市“手繪我心,，心向奧運”青少年書畫大賽活動1――5年級全體參與。

4,、1――2年級抗震救災(zāi)感動故事,；

3――5年級寫給敬愛的解放軍叔叔的一封信。

5,、各班評選10名奧運志愿家庭（根據(jù)以下發(fā)的掛圖）,。精品源自數(shù)學(xué)科。

暑假個人計劃目標(biāo)篇三

在這里,，黃岡中學(xué)網(wǎng)校很想對網(wǎng)校上所有的高中生說些什么,。如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽,，可以說賽事已經(jīng)進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點,，又已經(jīng)筋疲力盡時,，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨,，憂慮是很正常的心理狀態(tài),，千萬別覺得天塌下來了。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的,，我們也不可能改變所有的事,，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲,。這是多么好的一件事呀,。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主,，選擇自己的生活了,。還有，我們并不孤獨,。在這關(guān)鍵時刻,，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有你們老師和家長的關(guān)心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵和陪伴,。這種感覺是無比幸福的,，所以真的應(yīng)該好好珍惜。

說了這么多,，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來,。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義,，給大家提幾點建議,，制定暑假學(xué)習(xí)計劃。

1,、每天有效學(xué)習(xí)時間最少保持在5~6小時,。

3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃,，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學(xué)習(xí)計劃”,。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學(xué)習(xí)計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識強化,，名師面授，智能測評,，名師答疑來進行暑假的學(xué)習(xí),。合理利用時間,，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主,。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時,，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目,。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面,。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動,，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下,。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面,，做一個歸納,，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5,、每天至少進行三科的復(fù)習(xí),，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行,。避免偏科現(xiàn)象,。

6、不要前趕或后補作業(yè),。記住,，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏,，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

7、有自己解決不了的問題,，千萬不要死摳或置之不理,，進入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步,，既鍛煉了身體,，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇四

1,、早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動,，如蹲起擴胸等,。

2、上課（因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了）,，如果是周2,、4,、6那就寫作業(yè)，連寫3個小時,，因為早上學(xué)習(xí)效率高,。中午吃飯?？措娨?小時,。

3、睡覺,，2小時,，應(yīng)先睡覺，因為剛吃過飯,，看完電視,，上午又累那么長時間。

4,、下午再玩電腦,，因為一般網(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動多,，所以安排到下午,，玩電腦一天最多不要超過2小時。

5,、玩完電腦差不多是5點,，做做眼保健操，看看書,，一直看到吃飯,，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子,，干點家務(wù)活,，有利你在初中時占據(jù)優(yōu)勢。

6,、看電視,，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸,，環(huán)球播報等,，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯,。

7,、刷碗

周1到周5去圖書館、

周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài),。

首先,，糾正孩子的放假觀念,，不要讓孩子認(rèn)為,，放假就可以作息不規(guī)律,，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò),。合理安排假期作息,，保證適度睡眠，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦,，是家長在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個問題,。

一般來說，青少年應(yīng)保持8小時左右的睡眠,，年齡越小所需睡眠時間越長,，10歲以下的兒童睡眠時間應(yīng)保持在9—10小時,。孩子放假在家,，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時間限制,，難免熬夜晚起,，但為了孩子的身體健康,，家長們要根據(jù)情況加以控制,，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn),。

其次,，鼓勵孩子走出家門,。多參加戶外活動,，并幫助家里做簡單的家務(wù)。孩子平時上學(xué)功課忙,，鍛煉時間較少,，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中,，獨自進行戶外運動很難堅持,，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩,、踢毽子,、羽毛球、乒乓球,、籃球……等等,，如果場地和條件確實有限，爬樓梯也是不錯的選擇,。建議每天安排30—60分鐘的中低強度運動,。對孩子的成長是很有幫助的。

關(guān)于家務(wù),，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務(wù),，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān),，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感,。

再次,，請一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿,，不做無用功,。家長望子成龍心切，同時也擔(dān)心孩子落后于他人,，常常為孩子同時報好幾種補習(xí)班,，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱,，這樣做的都是無用功,。上面說過，我家孩子二年級寒假的時候,，意識到英語重要性之后,，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本,。之后學(xué)習(xí)時間便由孩子自己掌控,。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說,；很喜歡用外研通點讀筆在所有帶字的紙上,，屏幕上，墻上點來點去,；每天會按時間去學(xué)習(xí)新概念英語,，并隨著點讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說的,，當(dāng)上了英語課代表,，呵呵。現(xiàn)在孩子在班里英語也是名列前茅的,。

所以說,，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法,，避免讓孩子有過大的壓力,。

最后，強調(diào)一下,。父母不應(yīng)該把自己的意愿強加給孩子,。家長是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定,。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表,，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇五

一般來說各大高校的招生簡章會在9月份陸續(xù)出臺,，對于從暑期就想開始復(fù)習(xí)的同學(xué)來說參考書有點難以確定。建議在未確定制定教材之前,，以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主,。這兩本書較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊,，考生可以在讀書時結(jié)合其中的經(jīng)典案例進行理解,，領(lǐng)悟其中分析問題的技巧，對管理學(xué)形成基本框架,。

第二,、明確的復(fù)習(xí)計劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)。

正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障,，如何充分利用假期這兩個月的寶貴的復(fù)習(xí)時間,、用最高效的方法組織復(fù)習(xí)，為整個備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個至關(guān)重要的問題,。

跨專業(yè)的考生專業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開始了,，本專業(yè)考生大多是從7月份開始的。對于大多數(shù)考生來說,，7,、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強化階段。在這一基礎(chǔ)強化階段,，廣大考生需快速的通透參考書,，事無巨細(xì)地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實基礎(chǔ),?？忌趶?fù)習(xí)期間要吃透參考書內(nèi)容，對各門課程有個系統(tǒng)性的了解,，弄清每本書的章節(jié)分布情況,，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書后列一個題綱,，以此回憶內(nèi)容梗概,，也方便以后看著題綱進行提醒式記憶。然后再結(jié)合歷年試題,，掌握命題的重點,，把考過的知識點在書上做出標(biāo)記，把這些作為復(fù)習(xí)的重點，找歷年真題可以上研途寶論壇,。

第三,、復(fù)習(xí)建議。

各門功課交叉復(fù)習(xí),。最好避免一個晚上或者一個白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門功課,。事實上長時間針對一門功課進行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法，不但容易思維疲勞,，而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒,，效率也很低下?？佳惺且豁棾志脩?zhàn),，專業(yè)課考研輔導(dǎo)專家們建議20__年的考生要學(xué)會調(diào)整自己的情緒、狀態(tài),，同時適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計劃,，讓自己保持最佳狀態(tài)。

勞逸結(jié)合,，不要搞疲勞轟炸,。每天保證充足的睡眠時間，中午堅持午睡,，晚上避免熬夜,。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求,。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過早上起得比雞早,，晚上睡得比狗晚的生活。其實不然,。每天必要的睡眠時間不夠,，只會導(dǎo)致白天懨懨欲睡、注意力不集中,，看書4個小時還不如平時看書一個小時有效果,。與其毫無效率的挪用睡覺時間看書，還不如保持充足的睡眠時間,，高效率的看書,。

樂群南開考研網(wǎng)老師需要提醒廣大考生的是，在結(jié)合自己的理解繪制知識理論框架圖構(gòu),，建知識體系的同時,，也要試著訓(xùn)練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型,，試著以專業(yè)的眼光,、角度運用所學(xué)知識分析社會問題,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇六

過了暑假，新高二就要迎來緊張的高二生活了,，但不少學(xué)生假期只顧玩兒,，開學(xué)后收不回心。在這里提醒新高二的同學(xué)們,，合理安排假期生活,，在放松身心的同時，不能徹底放棄學(xué)習(xí),。

一個新高二的學(xué)生怎樣安排自己的假期學(xué)習(xí)呢?

關(guān)鍵要尊重學(xué)習(xí)規(guī)律和成長規(guī)律,。每一科都有它們內(nèi)在的規(guī)律，會學(xué)習(xí)的學(xué)生善于從老師那里學(xué)會這些規(guī)律,，并能在這些規(guī)律的指導(dǎo)下愉快的學(xué)習(xí),。比如說英語單詞，誰都會忘,，只不過要懂得記憶的規(guī)律,，反復(fù)地去認(rèn)識它，才能牢牢地記住它,。學(xué)習(xí)沒有定法，但是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成對一個剛?cè)氤跞耐瑢W(xué)來說非常非常重要,。你要弄明白你學(xué)習(xí)的時候?qū)W什么?“學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識,，基本方法”慢慢地才會形成能力。你有了這個目標(biāo),，進步會很大喲,，特別是數(shù)學(xué)，你可以試試呀!

【物理】根據(jù)學(xué)習(xí)情況對癥下藥,。

新初三生暑假復(fù)習(xí)物理時,，要根據(jù)自己初二的學(xué)習(xí)情況“對癥下藥”。

物理學(xué)科在初三階段的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)非常重要,，第一學(xué)期還要學(xué)習(xí)一些新課,，第二學(xué)期開始復(fù)習(xí)。初三生要充分利用好這個暑假復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí),，提前為新學(xué)年做好準(zhǔn)備,。

對于初二物理成績較好的學(xué)生來說，可以根據(jù)教材,，把已經(jīng)學(xué)過的一些零碎知識點利用暑假做鞏固復(fù)習(xí),。比如力學(xué)和電學(xué)部分是重要考點。有能力的學(xué)生可以做一些力學(xué),、電學(xué)綜合性的往年中考題,。通過做試題，查缺補漏，看看自己還有哪些知識點沒有掌握,。

對于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生,，把初二的筆記拿出來，重新復(fù)習(xí)一遍,，這樣在將來面對新的知識時就不會陌生,。如果自主學(xué)習(xí)能力較差，盲目上輔導(dǎo)班也不一定有效,，不如在假期根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況做一些練習(xí)題,，或者從以前的錯題中汲取經(jīng)驗，以求達到不留漏洞,，提前預(yù)熱的效果,，以飽滿的信心迎接新學(xué)期的到來。

【化學(xué)】預(yù)習(xí)從現(xiàn)在開始,。

作為一門即將開始學(xué)習(xí)的新課,，化學(xué)需要記背的知識較多，初三生利用暑假提前預(yù)習(xí)一些簡單的知識點,，既可以在新學(xué)期對化學(xué)課不太陌生,，也可以為以后的緊張學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)打好基礎(chǔ),。

初三生在預(yù)習(xí)時要訂好計劃,，可以分章節(jié)學(xué)習(xí)，比如熟悉化學(xué)元素周期表,、了解化學(xué)儀器的使用要求或?qū)⑼逶胤殖砂鍓K,，簡單地了解元素性質(zhì)、方程式等基礎(chǔ)知識,。先要將課本上的內(nèi)容初步理解,，提前背一些需要記憶的內(nèi)容。

化學(xué)知識比較零散,、抽象,，但也有章法可循，初中化學(xué)知識并不難掌握,。通過化學(xué)基本概念和理論的預(yù)習(xí),，初三生要找準(zhǔn)哪些知識點對今后的學(xué)習(xí)有幫助，并加強記憶理解;選擇一些有解題思路的指導(dǎo)書,，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況適當(dāng)做一些習(xí)題,，同時多理解題中公式的運用;通過做一些習(xí)題和練習(xí)可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問題，用筆記本把問題集中起來,，這樣可以使開學(xué)后的學(xué)習(xí)更有針對性,。

只要在暑假做好預(yù)習(xí),，開學(xué)后認(rèn)真聽講，根據(jù)老師的要求勤看書,、勤動手,，每個初三生都可以學(xué)好化學(xué)。

物理方法：跳出題海提高解題能力,。

許多同學(xué)為了提高自己的物理解題能力,。能跳出“題海”而不懈努力追尋,。有不少同學(xué)認(rèn)為,，學(xué)好物理只要記住物理定律、定理或公式,，多做題就行,。殊不知，未深入理解基本概念,、基本規(guī)律,，未建構(gòu)起完整的知識體系，題做得再多,，知識還是支離破碎,，以致一些同學(xué)越學(xué)越?jīng)]信心。下面,，小編將物理老師在教學(xué)和研究中的體會,、感悟、經(jīng)驗總結(jié)出來,，奉獻給同學(xué)們，可作為學(xué)好物理,，提高物理解題能力的助推器,。

一、善其事,，必先利其器,。

從心理學(xué)的角度看，物理解題的過程是一個信息加工的過程,，這些信息來自兩方面：

一是來自題目本身,，通過審題而獲得;。

二是來自我們大腦,，包括物理的概念,、規(guī)律、思維方法和已經(jīng)解過的問題及結(jié)論等,。

它們貯存在解題者大腦的記憶中,，要通過回憶提取出來,，這就是“聯(lián)想”。解題就是解題者這個信息處理系統(tǒng)與問題的相互作用,，也是題目信息與大腦中的貯存信息的相互溝通,、相互結(jié)合的過程，當(dāng)我們面對一個物理試題時,，成敗的關(guān)鍵就在于能否將頭腦“記憶庫”中的相應(yīng)知識與題目建立正確的聯(lián)系,，并進一步應(yīng)用這些知識分析、推理,，最后完成解題,。

提高物理解題能力的前提是加深對基本概念的理解，熟練掌握基本規(guī)律的應(yīng)用,，強化知識間的綜合聯(lián)系,。這就要重視教材，認(rèn)真閱讀教材,，構(gòu)建學(xué)科的知識網(wǎng)絡(luò),。因為教材是專家們根據(jù)教學(xué)大綱精心編寫出來的，教材是同學(xué)們學(xué)習(xí)物理的基本依據(jù),。是物理知識的“寶藏”,，是獲取物理知識的重要資源之一。讀教材時要重視物理概念,、規(guī)律的建立過程,，弄清每一個概念、規(guī)律是怎樣引入或得出的,，它們的內(nèi)容,、物理意義如何。對相互關(guān)聯(lián)的概念,，要辨析其異同,。對于物理規(guī)律，要掌握它的公式表達,、適用條件,，用來解決什么問題等，邊看書邊思考,，把讀,、劃、批注相結(jié)合,，所以讀教材時,，不僅要記住知識結(jié)論，更要重視知識的形成過程,，了解科學(xué)的研究方法,，了解人類對于自然界的認(rèn)識過程是怎樣一步一步深入的,。在此基礎(chǔ)上，要善于根據(jù)物理學(xué)科特點,，從整體上把握物理主干知識之間的相互關(guān)系,，構(gòu)建物理學(xué)科的知識結(jié)構(gòu)，使離散的知識形成彼此緊密聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò),，以便于解題時能準(zhǔn)確定位,，迅速提取。

二,、分析,，建構(gòu)物理模型。

高考命題側(cè)重能力的考查,，以問題的變化為切人點,。千變?nèi)f化的物理命題都是根據(jù)一定的物理模型，結(jié)合某些物理關(guān)系,，給出一定的條件,，提出要求的物理量。而我們解題的過程,，就是將題目隱含的物理模型識別,、還原的過程。因此,，我們要學(xué)會分析并善于分析,，通過對具體物理問題的分析。即分析題目涉及的物理情景,、物理過程和狀態(tài),，分析各種條件下可能出現(xiàn)的結(jié)果和變化，以及導(dǎo)致這些結(jié)果和變化的原因,。通過這些分析,，把一個復(fù)雜的物理問題分解成若干個相互聯(lián)系的子問題，判定各個問題的特點,，建構(gòu)起相應(yīng)的物理模型，結(jié)合(對象)模型所遵循的物理規(guī)律,，根據(jù)需要尋求的關(guān)系,，寫出符合題意的物理方程。只有在分析基礎(chǔ)上的解題才能做到透徹,、自覺,、主動，正確地分析具體問題,，建構(gòu)物理模型是一種能力,。我們應(yīng)該在平時的學(xué)習(xí)中多注意培養(yǎng)和鍛煉這種習(xí)慣,，通過訓(xùn)練逐步形成“物理頭腦”。

三,、養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣,。

要提高解題的能力，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣十分重要,。

1.形成正確的解題程序,。

無論是何種題型的物理習(xí)題，解題過程一般都要有以下幾個基本的環(huán)節(jié)：讀題,、審題,、情景、(對象)模型,、規(guī)律,、方程、求解討論,。一些同學(xué)解題時習(xí)慣于讀題,，找已知條件，找出要求的物理量,，確定所用公式,、定律，最后列出方程,。其實用這種解題思路來解決物理問題是相當(dāng)費時費力的,。實踐證明，只有規(guī)范地按照解決一般物理問題固有的解題程序,，或者按照物理解題的基本模式進行操作,，才有助于增強自己思維的條理性，最終達到解題程序自動化,，有效地提高解題能力的目的,。

2.養(yǎng)成畫圖的習(xí)慣。

畫示意圖(力學(xué)中的受力圖,、運動情景圖,、v-t圖，電學(xué)中的電路圖,，光學(xué)中的光路圖等)是解決物理問題的重要方法和手段,，是解答物理習(xí)題的一大法寶。示意圖能直觀清晰地展示物理情景,，可將復(fù)雜的物理問題變得形象具體,。畫示意圖的過程本身就是一種把握題意的思維過程，一條簡單的線段,，一幅簡單的圖象,，往往就是打開思路的金鑰匙,，很多同學(xué)問老師問題，當(dāng)老師畫出了示意圖時,，待求問題往往也就迎刃而解便是明證,。所以同學(xué)們從審題開始就應(yīng)一邊讀題一邊畫圖，養(yǎng)成習(xí)慣,，這是學(xué)好物理,、做好物理習(xí)題的“秘笈”之一。

3.學(xué)會題后反思,。

學(xué)好物理貴在領(lǐng)悟和理解,，重在掌握物理解題思想和方法。解完題后,，不能只管答案的對錯,，還應(yīng)解后思考：題目涉及哪些知識點(模塊)?解題的關(guān)鍵是什么?有哪些解法?能否將題目變通一下?經(jīng)過這樣反復(fù)思考和總結(jié)，同學(xué)們解決物理問題的能力定會不斷提高,。

暑假個人計劃目標(biāo)篇七

暑假將至,，炎炎夏日即將來臨，20xx年的暑假,，你制定了怎樣的,。

工作計劃。

呢?下面是本站小編收集整理的個人20xx年,。

歡迎閱讀,。

快樂的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實,，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：

學(xué)習(xí)計劃,。

生活計劃,。

1.爭取6月21日至7月10日完。

成語,。

數(shù)兩門暑假作業(yè),。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文二年級上冊,，并有重點的選擇背誦練習(xí)中的古詩,、兒歌、成語等,。

3.每天練習(xí)寫一面字。

4.每天完成一面口算,。

5.每天讀書兩小時,。

6.每天可以看看動畫片,，但時間不能太長。

7.完成寫話,，寫寫,。

日記。

第二,，生活計劃：

1.培養(yǎng)個人的生活能力,，比如：自己洗澡、洗小件的衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,，掃掃地，給父母捶捶背,，幫父母買點東西等等,。

2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳,，不能私自外出,，不做危險違法的事。

3.要每天鍛煉身體,，堅持跑步,，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起,，不睡懶覺。如果父母不在家,，不能給陌生人開門,，不跟陌生人講話。見人要有禮貌,。

4,、和父母去北京旅游。

這就是我的暑假計劃,，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好,，愉快的暑假!

計劃1·飲食衛(wèi)生。

隔夜的剩菜最好不吃,。

計劃2·食用水果,。

夏天吃桃子含鐵量高。

營養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為,，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋養(yǎng)的功效。

俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”,，據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹,，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,，其含鐵量居水果之冠,。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位,。

計劃3·出汗問題。

夏天多汗要補糖鹽水,。

夏天容易多汗,，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度,，就會出現(xiàn)食欲不振,、惡心、嘔吐等癥狀,，嚴(yán)重的還會造成脫水,、昏厥等危險情況。因此,，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水,，補充體內(nèi)流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水,，而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn)。

計劃4·防備中暑,。

準(zhǔn)備好度夏的藥品,。

夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物,，如仁丹,、十滴水;預(yù)防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢,，需要備好風(fēng)油精,、紅花油、碘酒等;防急性腸炎,、細(xì)菌性痢疾,，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈,、藿香正氣水;游泳時如果出現(xiàn)紅眼病,，應(yīng)該有眼藥水,、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現(xiàn)傷口時的好幫手,。

計劃5·清補健脾,。

宜多食用清淡食品。

在飲食滋補方面,，夏天以清補、健脾為原則,，要選擇具有清淡滋陰功效的食品,。清補食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,，像魚類,、肉類最好不要煎炸。夏季的清補食物宜多選擇綠豆,、白扁豆,、西瓜、薏米,、蓮子,、蕎麥、豆腐,、鴨肉,、豬肉、鯽魚,、蝦,、甘蔗等。另外,，夏日高溫炎熱,，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,，如苦瓜,、苦筍?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、解疲乏,、清心明目等作用,。可取其未熟嫩果當(dāng)蔬菜,，成熟果瓤可生食,，既可涼拌,，又可加肉炒?？喙S味道苦中帶甜,，性涼而不寒，具有消暑解毒,、健胃消積等功效,。苦味食品雖然有解毒,、消暑的作用,，但也不宜多吃，否則會引起惡心,、嘔吐等癥狀,。

計劃6·玩電腦。

少玩電腦多運動,。

有的青少年一玩電腦,，就是五六個小時，還要面臨精神壓力,，極大影響了腸道的消化,、吸收、蠕動功能,。久而久之,，就會形成便秘甚至痔瘡。老年人則因為臟腑功能衰退,、精血不足,、腸道失潤，而導(dǎo)致老年性便秘,。這個時候,，適度而規(guī)律的運動，可以促進身體機能,，增強腸道的消化,、吸收和蠕動功能，提高身體的新陳代謝率,，同時幫助放松心情,，能有效防止直腸癌的發(fā)生。

昨天,，忙完了畢業(yè)班的最后一點事務(wù),，終于可以安安心心過我的暑假了。不過,，也許是猛地從極忙步入了極閑,，一時間竟有些不適應(yīng),。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重,，所以在家數(shù)日,，似乎反而憔悴了些，看來,，還是不健康生活方式惹的禍呀!

于是鄭重決定,，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃,，通常以自制力不夠而失敗告終,，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努力的!

1,、生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒,，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好,，畢竟不工作，沒有熬夜的必要,，只是有時哀嘆,，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的,，白天實在效率不高,。三餐要定時，特別是早餐和午餐,。

2,、在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅持。首先就是喝水,，在學(xué)校天天水杯不離手,，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶,，垃圾飲料灌了多少下肚,，實在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計劃，在學(xué)校每天都充實得很,，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了,。

3、保持一定的運動,。平時可以借口沒時間,，現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟，非靠上去才舒服,，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的,。前兩天強迫自己半小時以內(nèi)的路程都用走的,，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時以上,，活動活動筋骨,。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢,，現(xiàn)在想想有“錢”督促,，說不定我還自覺點兒呢。

4,、多讀書,，多修身養(yǎng)性。在家電視成了主旋律,，實在不好,，還是要讀書，書中的知識和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的,，我本是好書之人,，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊。另外,，以前還喜歡書法和繪畫,，也是修身養(yǎng)性的好東東，亦可重拾起來,。

5,、給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo)。今年,，得給自己學(xué)個什么,，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全,，不過一定要不斷本站,，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標(biāo)，人就是越閑越懶的,。

目標(biāo)先定這么多,，每天要督促自己一定做到!

暑假個人計劃目標(biāo)篇八

一、作息時間安排：

7：30——8：00起床,，刷牙,，洗臉，吃早飯,。

8：00——10：00做暑假作業(yè),。做四十分鐘休息十分鐘。

10：00——11：00看電視,。

11：00——12：00吃午飯,。

12：00——14：00看課外書,，順便把一些好的成語，名言名句摘錄下來,。

14：00——15：00上網(wǎng),。

15：00——17：00戶外運動(打羽毛球，或者騎自行車等),。

17;00——18：00晚飯,。

18：00——20：00畫畫。

21：30睡覺,。

二,、我除了把老師布置的作業(yè)按時按質(zhì)地完成，還看了幾本小說書,，例如《愛的教育》《鋼鐵是怎樣煉成的》《三國演義》等等,。把其中的好詞好句摘抄在一個本本上，以后可以隨時翻翻,，靈活運用到寫作上,。把教過的書本上的內(nèi)容讀讀，要背的英語單詞背背,，還時不時地讓媽媽給我默寫，俗話說“溫故而知新”嘛,。

三,、單日上午我會去學(xué)學(xué)游泳，不去游泳的日子會和小朋友一起打打羽毛球,，騎騎自行車,，或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)忽拉圈，滑輪等活動,。

四,、自己能在這個暑假學(xué)到更多書本上沒有的知識，也希望自己開心愉快地過一個快樂的暑假,。