時間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計(jì)劃了,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎,？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇一

隔夜的剩菜最好不吃

夏天食品最容易變質(zhì),，細(xì)菌也容易繁殖,，如果不注意衛(wèi)生很容易食物中毒,，所以一定要重視飲食衛(wèi)生,。要做到切熟食和生食的案板要分開,。隔夜的剩菜最好不吃，因?yàn)轱埐撕苋菀鬃冑|(zhì),，即使加熱消毒，剩菜的營養(yǎng)也已經(jīng)沒有了,，吃了只是滿足饑飽感,，沒有任何價值。在做涼菜時,，加蒜泥和醋,，既可調(diào)味，又能殺菌,，蔬菜一定要浸泡,、清洗干凈。 >>瓜果,、蔬菜清洗消毒后才能生食

計(jì)劃2·食用水果

夏天吃桃子含鐵量高

營養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為,，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果,，可以達(dá)到滋養(yǎng)的功效,。

俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”,，據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹，桃子富含多種維生素,、礦物質(zhì)及果酸,，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,，對身體健康相當(dāng)有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

計(jì)劃3·出汗問題

夏天多汗要補(bǔ)糖鹽水

夏天容易多汗,，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏,。缺鹽到一定程度，就會出現(xiàn)食欲不振,、惡心,、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的還會造成脫水,、昏厥等危險情況,。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水,，補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物鹽,。最好每天補(bǔ)充一兩碗淡糖鹽水，而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn),。

計(jì)劃4·防備中暑

準(zhǔn)備好度夏的藥品

夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物,，如仁丹,、十滴水;預(yù)防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢,，需要備好風(fēng)油精,、紅花油、碘酒等;防急性腸炎,、細(xì)菌性痢疾,，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈,、藿香正氣水;游泳時如果出現(xiàn)紅眼病,，應(yīng)該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮,，出現(xiàn)傷口時的好幫手,。

計(jì)劃5·清補(bǔ)健脾

宜多食用清淡食品

在飲食滋補(bǔ)方面，夏天以清補(bǔ)、健脾為原則,，要選擇具有清淡滋陰功效的食品,。清補(bǔ)食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,，像魚類,、肉類最好不要煎炸。夏季的清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆,、白扁豆,、西瓜、薏米,、蓮子,、蕎麥、豆腐,、鴨肉,、豬肉、鯽魚,、蝦,、甘蔗等。另外,，夏日高溫炎熱,，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,，如苦瓜,、苦筍?？喙暇哂性鍪秤⒅?、解疲乏,、清心明目等作用?？扇∑湮词炷酃?dāng)蔬菜,，成熟果瓤可生食，既可涼拌,，又可加肉炒,。苦筍味道苦中帶甜,，性涼而不寒,，具有消暑解毒、健胃消積等功效?？辔妒称冯m然有解毒,、消暑的作用，但也不宜多吃,，否則會引起惡心,、嘔吐等癥狀。

計(jì)劃6·玩電腦

少玩電腦多運(yùn)動

有的青少年一玩電腦,，就是五六個小時,，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化,、吸收,、蠕動功能。久而久之,，就會形成便秘甚至痔瘡,。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退、精血不足,、腸道失潤,，而導(dǎo)致老年性便秘。這個時候,，適度而規(guī)律的運(yùn)動,，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化,、吸收和蠕動功能,，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放松心情,，能有效防止直腸癌的發(fā)生,。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇二

昨天，忙完了畢業(yè)班的最后一點(diǎn)事務(wù),，終于可以安安心心過我的暑假了,。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑,，一時間竟有些不適應(yīng),。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重,，所以在家數(shù)日,，似乎反而憔悴了些，看來,，還是不健康生活方式惹的禍呀!

于是鄭重決定,，要給自己的暑假立一個健康生活計(jì)劃,，雖然我這個人實(shí)施沒有外界壓力的計(jì)劃，通常以自制力不夠而失敗告終,，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下,，還是要努力努力再努力的!

1、生活要有規(guī)律,。每天早上可以睡到自然醒,，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作,，沒有熬夜的必要,，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活,，要想寫寫東西什么的,，白天實(shí)在效率不高。三餐要定時,，特別是早餐和午餐,。

2、在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅(jiān)持,。首先就是喝水,，在學(xué)校天天水杯不離手，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁,，還不喜歡喝白開水和茶,，垃圾飲料灌了多少下肚，實(shí)在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計(jì)劃,，在學(xué)校每天都充實(shí)得很,，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。

3,、保持一定的運(yùn)動,。平時可以借口沒時間，現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟,，非靠上去才舒服,，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的。前兩天強(qiáng)迫自己半小時以內(nèi)的路程都用走的,，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時以上,，活動活動筋骨,。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費(fèi)錢,，現(xiàn)在想想有“錢”督促,，說不定我還自覺點(diǎn)兒呢,。

4、多讀書,，多修身養(yǎng)性,。在家電視成了主旋律，實(shí)在不好,，還是要讀書,，書中的知識和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書之人,，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊,。另外，以前還喜歡書法和繪畫,，也是修身養(yǎng)性的好東東,，亦可重拾起來。

5,、給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo),。今年，得給自己學(xué)個什么,，既感興趣又實(shí)用的,。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷第一范文網(wǎng),，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標(biāo),，人就是越閑越懶的。

目標(biāo)先定這么多,，每天要督促自己一定做到!

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇三

快樂的暑假到了,，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃,。我的計(jì)劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃,。

第一,，學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1.爭取6月21日至7月10日完成語,、數(shù)兩門暑假作業(yè),。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文二年級上冊,，并有重點(diǎn)的選擇背誦練習(xí)中的古詩,、兒歌、成語等,。

3.每天練習(xí)寫一面字,。

4.每天完成一面口算,。

5.每天讀書兩小時。

6.每天可以看看動畫片,，但時間不能太長,。

7.完成寫話，寫寫日記,。

第二，生活計(jì)劃：

1.培養(yǎng)個人的生活能力,，比如：自己洗澡,、洗小件的衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,，掃掃地，給父母捶捶背,，幫父母買點(diǎn)東西等等,。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳,，不能私自外出 ，不做危險違法的事,。

3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步,，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起,，不睡懶覺。如果父母不在家,，不能給陌生人開門,，不跟陌生人講話。見人要有禮貌,。

4、和父母去北京旅游,。

這就是我的暑假計(jì)劃,，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇四

7月8日就算正式放假了,，我給自己盤算了一個暑假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,。爸爸媽媽支持我的計(jì)劃。

每個星期六,，整天玩,，小區(qū)里玩，公園里玩,，游樂場里玩,。同時要在玩耍中學(xué)習(xí)攝影。

每日上午具體安排

第一,，語文暑假作業(yè)兩頁;

第二,，數(shù)學(xué)暑假作業(yè)兩頁;

第三，小區(qū)院里玩兩小時;

第四,，專心讀一小時故事書;

第五,，摘抄好詞好句，記錄在自己的摘抄本上,。

每日下午具體安排

第一,，注音、組詞,，并造五句子;

第二,，讀一小時漫畫書或科普書;

第三，寫一篇博文,，并告訴爸爸快修改,，以免“丟丑”;

第四，用qq和爸爸聊天,，探討博文得失和當(dāng)日學(xué)習(xí)情況;

第五,，細(xì)心做爸爸精選或針對性出的十道數(shù)學(xué)題，并先要自己判對錯,，再和他一起研究破題,、審題、解題,、糾錯,、舉一反三的方法。

這就是我給自己這個假期定的生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,，生活學(xué)習(xí)兩不誤,，當(dāng)然這是指一般情況,。期間,，我還的回奶奶家、姥姥家各一趟,，去看看他們老人家,。爸爸說這也是任務(wù),。那幾天,，估計(jì)我的計(jì)劃就不能正常執(zhí)行了。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇五

萬事開頭難,，什么事都要有嘗試,，都要有開始，都要有經(jīng)過,，都會有失敗,。很多事情說起來簡單，但實(shí)際上與我們的想象是有很大的差距的,。一個小小的超市的經(jīng)營也不容忽視,，不但要有細(xì)心，還要有策略,，謀劃,。希望通過此次暑假實(shí)習(xí)可以學(xué)到很多知識，同時對我們的專業(yè)學(xué)習(xí)有一定的幫助,。加油吧!

一,、實(shí)習(xí)者：……

一、實(shí)習(xí)目的

嘗試經(jīng)商的滋味,，增加自己的閱歷,，因本人是文科生，需要有更多的體驗(yàn),，更多的經(jīng)歷,。畢竟身在學(xué)校，接觸社會的機(jī)會很少,，趁著暑假有這樣一個機(jī)會,，好好大干一場。

二,、實(shí)習(xí)時間

20xx年-7月—20xx年—9月

三,、實(shí)習(xí)地點(diǎn)

佳惠超市

四、實(shí)習(xí)內(nèi)容

炎炎烈日當(dāng)頭,，正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境,，正激起了我要在暑假參加社會實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的又手和大腦維持自己的生存,，同時,，也想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識,，鍛煉自己的才干,，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn),。想通過社會實(shí)踐,，找出自己的不足和差距所在。

實(shí)習(xí)的帆船已經(jīng)起航,，愿每個踏上征途的同學(xué),，不管在哪個崗位上工作，都能勤勤懇懇,、踏踏實(shí)實(shí)地工作，都能夠收獲自己想要的東西,，都能帶著滿意的笑容和會心的笑意歸航,，盡管這對我們而言是一個新的挑戰(zhàn)……

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇六

再過兩個星期，我的大一學(xué)習(xí)生活就要結(jié)束了,。真的很懷念這一段時間,，因?yàn)樗探o了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得,，但還是要結(jié)束,。學(xué)習(xí)生活，也要先暫時畫上一個圓滿的句號,。

我將最近一段時間事情,，做了一個簡單的安排:

7.02~7.04為復(fù)習(xí)時間，盡管以前學(xué)的東西,，落下了一些,，但是我想在這幾天內(nèi)，應(yīng)該可以補(bǔ)上,，我相信自己可以做到的,，加油!

7.05~7.07為三天的考試時間，我相信只要自己復(fù)習(xí)好了,，考試就應(yīng)該不是問題,。呵呵~~

7.08還要呆在學(xué)校一天，聽我們親愛的親愛的導(dǎo)員訓(xùn)話(呵呵,，訓(xùn)話談不上,，就是告誡我們在暑假要注意安全，別亂跑...等等一系列的話,，盡管有點(diǎn)不想聽,，但還是要聽，嘿嘿),，導(dǎo)致我不能提前一天回家了,，唉...郁悶啊@~~@

7.09，大一學(xué)習(xí)生活告一段落。然后,，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車回家嘍!

7.09~7.14回家做自己喜歡的事,，然后按照計(jì)劃行事。呵呵~~

7.15~8.28出去打工,，磨練一下自己,，相信會很有收獲的!

在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措,，手忙腳亂,。。,。,。。,。

豐富,，忙亂，復(fù)雜的大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假

所以呢~呵呵呵…… 我就寫了一份暑假計(jì)劃書,，準(zhǔn)備過一個精彩,、豐富、快樂,、幸福,、有意義的假期!

一、計(jì)劃目的

生活是如此的美好!要學(xué)會珍惜生活,，好好享受生活,。

二、計(jì)劃目標(biāo)

玩的昏天黑地,，玩的不知東西南北(告訴你,，我本來就沒有方向感)

但該回家時，還得回家,，堅(jiān)決不讓爸爸媽媽擔(dān)心!

三,、計(jì)劃執(zhí)行

執(zhí)行時間： 整個暑假

執(zhí)行長官： 本人及那些好兄弟、好摯友,、好哥們兒,、還有最佳損友。

四,、計(jì)劃內(nèi)容

1,、回家

從開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)四個月，還沒有回過家呢!每次父母打電話問我什么時候回家,，我都說快了,，快了，但沒給過一次確切的時間。我想,，今天在這里,，我可以給爸爸、媽媽一個準(zhǔn)確的時間,，7月9號,，我就可以回家了，爸,、媽,，我想你們了...

2.給父母做一次晚飯

爸爸、媽媽每天都在外面忙碌,，晚上回來后,，還得自己做飯。每次想到這里,，我的心里就會很難受。以前在家的時候,，我都會早早的把飯做好,，然后我會靜靜的坐在家里，等待著父母回來,，每次一家人坐在一起吃飯的時候,，我就會覺得自己很幸福、很高興,?？墒牵詮纳狭舜髮W(xué)以后,，就再也沒有了這種感覺,。不知道為什么，每次自己吃飯的時候,，總會想起父母,，唉...因此，給父母做一次晚飯,，就成了我回家后的第一件事,。相信那個時刻，應(yīng)該是最溫馨,、最幸福的時刻,。為了這一時刻的到來，我要再堅(jiān)持兩個星期,，哪怕是再苦再累,，我也要堅(jiān)持!

3、去看望爺爺

離開家都這么長時間了，也不知道爺爺?shù)纳眢w怎么樣了?好想他啊!記得高考結(jié)束以后,，大部分時間我都是陪在爺爺?shù)纳磉?。每天陪爺爺出去散步，這似乎成了我生活中不可缺少的`一件事,。但到了大學(xué)以后,，不知道每天有沒有人陪在爺爺?shù)纳磉叄袥]有人和爺爺一起去散步,。我想我回家后的第一件事,，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天,，陪他說說話,。在學(xué)校這一段時間，每次給爺爺打電話的時候,，我總有一種想流淚的感覺,，可能還是和爺爺?shù)母星樽钌畎伞男〉酱?，父母很少管過我,，每次都是爺爺教會我做人的道理?；氐郊液?，我想和爺爺多呆一會，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事,，這樣,，我會覺得很幸福、很高興!

4,、去找老同學(xué)

自從上了大學(xué),，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個暑假回家,，找他們聚聚,、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的感覺,。同時,，我也答應(yīng)了我的一位朋友，暑假回家會去找他們的,，說實(shí)話,，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時候,，我就曾說過會回家找這位朋友的,，但沒想到,，我失信了。但不管怎樣,，這次我會努力做到的,，不會再失信的，要不然就真的對不起這位朋友了,。

5,、聚會

呵呵!這個就交給你們了。時間,、地點(diǎn)由你們選擇,，我不發(fā)表任何意見哈~~

6、生日

今年的生日一定會與眾不同,，因?yàn)槲覀兌加泻瞄L時間沒見面了,，也不知道大家有沒有改變~~

好期待啊!這個暑假會是什么樣子的呢

哇!說了好多啊，呵呵,，這將是一個與眾不同,，無與倫比，獨(dú)一無二的假期,。

總而言之,、一句話，我很期待這個暑假!

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇七

一個大學(xué)生未來職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的“集成”,，而決不僅僅靠比如：“學(xué)習(xí)好”等某一方面的優(yōu)勢就能夠成就事業(yè)的發(fā)展,。這些因素有很多,，針對即將走向社會的大學(xué)生,，我想說有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會生活個人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型,、適應(yīng)社會的個性養(yǎng)成,、對什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。

而由于暑假自身可控時間比較多且集中,，因此利用暑假對未來工作中需要的技能進(jìn)行有針對性的培養(yǎng),，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開來談?wù)劇?/p>

首先,，利用暑期參與社會實(shí)踐,，是使大學(xué)生學(xué)生時代的生物鐘與社會節(jié)奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己16年的“假期人生”與社會工作時鐘接軌打下基礎(chǔ),。這樣會使大學(xué)生在畢業(yè)后,，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。

其次,，大學(xué)生利用假期參加社會實(shí)踐,，是提升自身綜合能力的有效辦法,。

當(dāng)前社會對大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于“學(xué)習(xí)好”,，更多的是需要適應(yīng)社會工作的綜合能力,。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程,，還需要學(xué)習(xí)很多未來工作中必要的技能,，如：人際交往能力、處世耐力,、組織能力,、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要,。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的,，或?qū)W到的東西與社會大環(huán)境脫節(jié)。為此,，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時間參與社會實(shí)踐,，以提升自身綜合能力。

第三,，參與社會實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會個性的`養(yǎng)成,。

一個人的性格是無法從根本上改變的，但卻可以漫漫學(xué)會有意識地對其控制,，以使其滿足個人在社會生活,、工作中的需要。過于“柔弱”或過于“剛烈”的性格都會對個人在社會中的發(fā)展起反作用,。因此,，利用假期參與社會實(shí)踐，在社會實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的“缺陷”,，并有針對性加以“控制”,，會對未來走上工作崗位有很大幫助。

第四,，利用假期參與社會實(shí)踐,，可以明白“正確工作態(tài)度”的重要性。

很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況,，并不知道其中的原因,。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態(tài)度,。

很多大學(xué)生在還沒有給予企業(yè)什么的前提下,，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬,、升職等等,，否則就不滿意,，就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯誤和有害的,。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是：塌實(shí)肯干,，有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工,，一切待遇往往是水道渠成。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇八

暑假即將到來,，對于要立志南開大學(xué)管理學(xué)考研的同學(xué)來說,，也即將進(jìn)入考試基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段,，這一階段是在考研大綱出來前，樂群南開考研網(wǎng)老師建議先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)考試課程,，是提高基礎(chǔ)知識的重要階段,。因而怎樣合理安排暑假復(fù)習(xí)時間,，制定規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)知識的積累呢?

第一,、合適的參考書

一般來說各大高校的招生簡章會在9月份陸續(xù)出臺，對于從暑期就想開始復(fù)習(xí)的同學(xué)來說參考書有點(diǎn)難以確定。建議在未確定制定教材之前,，以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主,。這兩本書較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊,，考生可以在讀書時結(jié)合其中的經(jīng)典案例進(jìn)行理解,，領(lǐng)悟其中分析問題的技巧,，對管理學(xué)形成基本框架。

第二,、明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)

正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障,，如何充分利用假期這兩個月的寶貴的復(fù)習(xí)時間,、用最高效的方法組織復(fù)習(xí)，為整個備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個至關(guān)重要的問題,。

跨專業(yè)的考生專業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開始了,，本專業(yè)考生大多是從7月份開始的。對于大多數(shù)考生來說,，7,、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強(qiáng)化階段。在這一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段,，廣大考生需快速的通透參考書,，事無巨細(xì)地對涉及到的各類知識點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ),?？忌趶?fù)習(xí)期間要吃透參考書內(nèi)容，對各門課程有個系統(tǒng)性的了解,，弄清每本書的章節(jié)分布情況,，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書后列一個題綱,，以此回憶內(nèi)容梗概,，也方便以后看著題綱進(jìn)行提醒式記憶,。然后再結(jié)合歷年試題,，掌握命題的重點(diǎn),，把考過的知識點(diǎn)在書上做出標(biāo)記，把這些作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn),，找歷年真題可以上研途寶論壇,。

第三,、復(fù)習(xí)建議

各門功課交叉復(fù)習(xí),。最好避免一個晚上或者一個白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門功課。事實(shí)上長時間針對一門功課進(jìn)行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法,，不但容易思維疲勞,，而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒，效率也很低下?？佳惺且豁?xiàng)持久戰(zhàn)，專業(yè)課考研輔導(dǎo)專家們建議20__年的考生要學(xué)會調(diào)整自己的情緒、狀態(tài),，同時適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃,，讓自己保持最佳狀態(tài)。

勞逸結(jié)合,，不要搞疲勞轟炸,。每天保證充足的睡眠時間，中午堅(jiān)持午睡,，晚上避免熬夜,。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求,。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過早上起得比雞早,，晚上睡得比狗晚的生活,。其實(shí)不然。每天必要的睡眠時間不夠,，只會導(dǎo)致白天懨懨欲睡,、注意力不集中，看書4個小時還不如平時看書一個小時有效果,。與其毫無效率的挪用睡覺時間看書,，還不如保持充足的睡眠時間，高效率的看書,。

樂群南開考研網(wǎng)老師需要提醒廣大考生的是,，在結(jié)合自己的理解繪制知識理論框架圖構(gòu),，建知識體系的同時,，也要試著訓(xùn)練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型,，試著以專業(yè)的眼光,、角度運(yùn)用所學(xué)知識分析社會問題。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇九

7月8日就算正式放假了,，我給自己盤算了一個暑假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,。爸爸媽媽支持我的計(jì)劃。

每個星期六,，整天玩,，小區(qū)里玩，公園里玩,，游樂場里玩,。同時要在玩耍中學(xué)習(xí)攝影。

每日上午具體安排

第一,，語文暑假作業(yè)兩頁;

第二,，數(shù)學(xué)暑假作業(yè)兩頁;

第三，小區(qū)院里玩兩小時;

第四,，專心讀一小時故事書;

第五,，摘抄好詞好句，記錄在自己的摘抄本上,。

每日下午具體安排

第一,，注音、組詞,，并造五句子;

第二,，讀一小時漫畫書或科普書;

第三，寫一篇博文,，并告訴爸爸快修改,，以免“丟丑”;

第四,，用qq和爸爸聊天，探討博文得失和當(dāng)日學(xué)習(xí)情況;

第五,，細(xì)心做爸爸精選或針對性出的十道數(shù)學(xué)題,，并先要自己判對錯，再和他一起研究破題,、審題,、解題、糾錯,、舉一反三的方法,。

這就是我給自己這個假期定的生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，生活學(xué)習(xí)兩不誤,，當(dāng)然這是指一般情況,。期間，我還的回奶奶家,、姥姥家各一趟,，去看看他們老人家。爸爸說這也是任務(wù),。那幾天,，估計(jì)我的計(jì)劃就不能正常執(zhí)行了。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇十

計(jì)劃1·飲食衛(wèi)生

隔夜的剩菜最好不吃

夏天食品最容易變質(zhì),，細(xì)菌也容易繁殖,，如果不注意衛(wèi)生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衛(wèi)生,。要做到切熟食和生食的案板要分開,。隔夜的剩菜最好不吃，因?yàn)轱埐撕苋菀鬃冑|(zhì),，即使加熱消毒,，剩菜的營養(yǎng)也已經(jīng)沒有了，吃了只是滿足饑飽感,，沒有任何價值,。在做涼菜時，加蒜泥和醋,，既可調(diào)味,，又能殺菌，蔬菜一定要浸泡,、清洗干凈,。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

計(jì)劃2·食用水果

夏天吃桃子含鐵量高

營養(yǎng)免疫學(xué)專家認(rèn)為,，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,，如果在夏天有針對性地選購并食用水果,，可以達(dá)到滋養(yǎng)的功效。

俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”,，據(jù)營養(yǎng)免疫學(xué)專家介紹,，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,，其含鐵量居水果之冠,。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位,。

計(jì)劃3·出汗問題

夏天多汗要補(bǔ)糖鹽水

夏天容易多汗，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏,。缺鹽到一定程度,，就會出現(xiàn)食欲不振、惡心,、嘔吐等癥狀,，嚴(yán)重的還會造成脫水,、昏厥等危險情況,。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水,，補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物鹽,。最好每天補(bǔ)充一兩碗淡糖鹽水，而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn),。

計(jì)劃4·防備中暑

準(zhǔn)備好度夏的藥品

夏天來臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物,，如仁丹,、十滴水;預(yù)防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢,，需要備好風(fēng)油精,、紅花油、碘酒等;防急性腸炎,、細(xì)菌性痢疾,，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈,、藿香正氣水;游泳時如果出現(xiàn)紅眼病,，應(yīng)該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮,，出現(xiàn)傷口時的好幫手,。

計(jì)劃5·清補(bǔ)健脾

宜多食用清淡食品

在飲食滋補(bǔ)方面,，夏天以清補(bǔ)、健脾為原則,，要選擇具有清淡滋陰功效的食品,。清補(bǔ)食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,，像魚類,、肉類最好不要煎炸。夏季的清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆,、白扁豆,、西瓜、薏米,、蓮子,、蕎麥、豆腐,、鴨肉,、豬肉、鯽魚,、蝦,、甘蔗等。另外,，夏日高溫炎熱,，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,，如苦瓜,、苦筍?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、解疲乏,、清心明目等作用,。可取其未熟嫩果當(dāng)蔬菜,，成熟果瓤可生食,，既可涼拌，又可加肉炒,?？喙S味道苦中帶甜，性涼而不寒,，具有消暑解毒,、健胃消積等功效,。苦味食品雖然有解毒,、消暑的作用,，但也不宜多吃，否則會引起惡心,、嘔吐等癥狀,。

計(jì)劃6·玩電腦

少玩電腦多運(yùn)動

有的青少年一玩電腦，就是五六個小時,，還要面臨精神壓力,，極大影響了腸道的消化、吸收,、蠕動功能,。久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡,。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退,、精血不足、腸道失潤,，而導(dǎo)致老年性便秘,。這個時候，適度而規(guī)律的運(yùn)動,，可以促進(jìn)身體機(jī)能,，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和蠕動功能,，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放松心情,，能有效防止直腸癌的發(fā)生,。

個人暑假計(jì)劃600字 個人暑假計(jì)劃時間表篇十一

暑假即將到來，對于要立志南開大學(xué)管理學(xué)考研的同學(xué)來說,，也即將進(jìn)入考試基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段,，這一階段是在考研大綱出來前，樂群南開考研網(wǎng)老師建議先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)考試課程,，是提高基礎(chǔ)知識的重要階段,。因而怎樣合理安排暑假復(fù)習(xí)時間，制定規(guī)劃,，實(shí)現(xiàn)知識的積累呢?

第一,、合適的參考書

一般來說各大高校的招生簡章會在9月份陸續(xù)出臺，對于從暑期就想開始復(fù)習(xí)的同學(xué)來說參考書有點(diǎn)難以確定,。建議在未確定制定教材之前,，以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主,。這兩本書較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊，考生可以在讀書時結(jié)合其中的經(jīng)典案例進(jìn)行理解,，領(lǐng)悟其中分析問題的技巧,，對管理學(xué)形成基本框架。

第二,、明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)

正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障,，如何充分利用假期這兩個月的寶貴的復(fù)習(xí)時間、用最高效的方法組織復(fù)習(xí),，為整個備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個至關(guān)重要的問題,。

跨專業(yè)的考生專業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開始了，本專業(yè)考生大多是從7月份開始的,。對于大多數(shù)考生來說,，7、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強(qiáng)化階段,。在這一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段,，廣大考生需快速的通透參考書，事無巨細(xì)地對涉及到的各類知識點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí),，夯實(shí)基礎(chǔ),。考生在復(fù)習(xí)期間要吃透參考書內(nèi)容,，對各門課程有個系統(tǒng)性的了解,，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu),，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書后列一個題綱,，以此回憶內(nèi)容梗概，也方便以后看著題綱進(jìn)行提醒式記憶,。然后再結(jié)合歷年試題,，掌握命題的重點(diǎn)，把考過的知識點(diǎn)在書上做出標(biāo)記,，把這些作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn),，找歷年真題可以上研途寶論壇。

第三,、復(fù)習(xí)建議

各門功課交叉復(fù)習(xí),。最好避免一個晚上或者一個白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門功課。事實(shí)上長時間針對一門功課進(jìn)行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法,，不但容易思維疲勞,，而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒，效率也很低下?？佳惺且豁?xiàng)持久戰(zhàn),，專業(yè)課考研輔導(dǎo)專家們建議20__年的考生要學(xué)會調(diào)整自己的情緒、狀態(tài),，同時適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃,，讓自己保持最佳狀態(tài)。

勞逸結(jié)合,，不要搞疲勞轟炸,。每天保證充足的睡眠時間，中午堅(jiān)持午睡,，晚上避免熬夜,。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求,。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過早上起得比雞早,，晚上睡得比狗晚的生活。其實(shí)不然,。每天必要的睡眠時間不夠,，只會導(dǎo)致白天懨懨欲睡、注意力不集中,，看書4個小時還不如平時看書一個小時有效果,。與其毫無效率的挪用睡覺時間看書，還不如保持充足的睡眠時間,，高效率的看書,。

樂群南開考研網(wǎng)老師需要提醒廣大考生的是，在結(jié)合自己的理解繪制知識理論框架圖構(gòu),，建知識體系的同時,，也要試著訓(xùn)練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型,，試著以專業(yè)的眼光,、角度運(yùn)用所學(xué)知識分析社會問題。