讀后感是種特殊的文體，通過對影視對節(jié)目的觀看得出總結(jié)后寫出來,。如何才能寫出一篇讓人動容的讀后感文章呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

家庭的覺醒讀后感篇一

“健康的愛,，一定是自我療愈,。如果自己不能治愈自己，就不能給孩子健康的有益的愛,！”躲在洗手間，在如此簡凈的結(jié)尾中,，意猶未盡合上《愛的覺醒》時，已跨過冬至日,，來到新一天的凌晨,。

夜深。俱靜,。清洌的寒意，在逼仄的陋室流轉(zhuǎn),。

把娃送上床后，怕一墻之隔,，墻上如黑洞般的空調(diào)孔透出的光影響娃的睡眠，我抱著這本不忍釋卷的書,，躲進(jìn)邊遠(yuǎn)的洗手間，關(guān)上門,，獨自沉浸在,，淺顯易懂,，卻又引人入勝的家庭教育讀物，流暢地讀完最后一個句子,，竟然有一絲失重與虛空。猶如朵頤一道美食,，一口不趕一口，還沒來得及仔細(xì)品嘗,，卻已風(fēng)卷殘云下肚。

這本15萬字的書,，在一日之內(nèi)讀完，走路的時間都被一心二用,。于我,，已是最快的速度,。以最近五年的讀書經(jīng)歷，這少之又少的效率,，通常需要具備三個條件：文字行云流水,；觀點啟智照懵,；方法為己急需,。新晉人氣心理咨詢師鮑閱的這本融理論,、案例與親身實踐的通俗心理讀物,，無疑正是如此的書籍,。

沒拿到這本書時，壓根兒不知鮑閱何許人,。是在網(wǎng)絡(luò)手機(jī)攝影班李菁老師的微信看到她的推薦，被封面一句“愛孩子最好的方式,，是父母的自我療愈”一舉擊中,，立即去淘寶下了單,。

能第一眼便對一本完全不了解的書毅然下注,，除卻第六感嗅著一絲似曾相似的味兒，當(dāng)然還有對推薦者人設(shè)的高度認(rèn)同,。李菁老師，雖然不到30歲,，無論其格局,，技藝，勤奮度,，都讓人心向往之。上她的線上手機(jī)攝影課時,，亂事紛呈,，現(xiàn)實逼人，諸多雜緒,，分身乏術(shù)，遺憾半途而廢,。但買全了她已出版的書，也一直默默關(guān)注她的資訊,，人以類聚，聚在她周圍的物事,，都很勵志而高品質(zhì)。對李老師的感悟小文,，8月開了頭，一直躺在文檔,，遲遲沒寫下去,。因為,，隨著默默關(guān)注的深入，發(fā)現(xiàn),，她人生的這本書，太豐富,，尚需細(xì)細(xì)回芻,。

隔日,，網(wǎng)購的書便拿到手。從拿到的那刻起,，開始閱讀。第一時間,，習(xí)慣性看印次與版次，第一版,，已印刷第3次,。同為寫作者,，對于一個名不見經(jīng)傳的作者，我知道這有多難能可貴,！

再讀序言，知曉,，鮑閱在中學(xué)時,，便立志寫一本家庭教育的書，十幾年后,，如愿圓夢。作為一個離異家庭長大的孩子,，她對于傳統(tǒng)家庭教育方式的弊端與問題，有切膚的體悟,。如此的成長經(jīng)歷，讓她走上心理咨詢師,、家庭教育指導(dǎo)師的道路，志于幫助在親子關(guān)系中受過傷害的人,，找回自身的健康，并學(xué)習(xí)以科學(xué)的方式,，養(yǎng)育自己的`孩子,，不要讓傷害,，代際傳承,，無休無止。

毫無障礙地,，從頭讀到尾，余味無窮之際,，被一本好書“明目清神，開霧睹天,，素屐以往”的功效籠罩,，也被“這世上,，真有人活成了你喜歡的模樣”而激活夢想！

在這本表達(dá)淺白曉暢的書里,，家庭教育所面臨的一系列問題,，都有涉及。身為家長的普適性困惑,，都有剖析,。讀起來，很是引發(fā)共鳴,，直抵內(nèi)心。解疑釋惑的啟示,，也簡便易行，頗具操作性,。曾有過的教育學(xué)與心理學(xué)的學(xué)習(xí)背景，讓我知道,，淺顯易懂的文字背后，融匯了大量的科學(xué)理論與實操心得,。猶如白色,，是融合了光譜中所有顏色的光，而絕非寡淡空洞的“無色”。

讓所有,，沒有相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)的人,，都能看懂,，家庭教育的實質(zhì)，并踐行之,，這樣的專業(yè)素養(yǎng),，不啻于大道無形,，潤物無聲。鮑閱剛到而立的年紀(jì),，能達(dá)到這般境界，實屬不易,。但,，這本書最打動我的,，尚不在此。而是從序言貫穿到結(jié)尾的,，作者對自己成長經(jīng)歷、心路歷程的坦陳,，直擊與剖析！將心比己,，這需要多大的心理能量,，與覺察能力,，方可做到？,！

家庭治療大師薩提亞提出，每個人的心靈,，都有一塊遮羞布，里面藏著的真相，可能是無底深淵的黑洞,，是見不得人的過錯，是難以控制的惡魔,，也或許,，是無力開發(fā)的潛能。因此,，人們對內(nèi)在的自我，混雜著恐懼與渴望,，如同對待潘多拉魔盒,，唯恐一旦開啟,，會受到傷害甚至遭遇毀滅。讀后感如此,，有人害怕面對難以把握的局面，便不去揭幕,，自欺欺人，得過且過,。還有人，壓根兒不知有這層遮羞布,，自說自話，無知無畏過活,。

于是乎，很多人，到離世時,，也不知道,，心的面貌呈何狀，更遑論,，為其治愈療傷。愛的傷害,，裹著親情的外衣，在生生不息的口耳相傳中，恣意蔓延,。

而年輕的鮑閱,，卻以身試險,，勇敢地揭開，這層神秘莫測的遮羞布,，把心的原貌,，纖毫畢現(xiàn)于陽光的照耀之下。讓我們看到,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎于人類自我設(shè)限的“應(yīng)然”狀態(tài)的各種內(nèi)心本相,，以及它們所蘊藏的，莫大生機(jī)與無限能量,。

掀開這層遮羞布，需要的不僅僅是勇氣，更有智慧,！鮑閱,，便是如此智勇兼具的,，了不起的女子！她以親身經(jīng)歷,，帶來啟迪：只有掀起內(nèi)心的這層遮羞布，才能真正的覺察自己,，更好地成長自己；也才能如實的接納孩子,，客觀地成就孩子！

這一切,，唯有愛，也只有愛,，才能實現(xiàn),！

為讓每個個體都成為汩汩不竭的健康之愛的能源場,，鮑閱以敏識的智性,，平和的心態(tài),，溫暖的語言，寫下這本《愛的覺醒》,，探秘諱莫如深的內(nèi)心世界，共情以人為本的治愈修行,，從源頭,，澄澈愛之清流。

讀完這本書,，久久盤亙于心里的育兒迷霧，露出其本來面目,。這些年,，陪伴娃的成長，也試圖在雜草叢生,、荊棘密布的家庭教育領(lǐng)域,，探索些許路徑與模式,，讓教育，回歸生長的本質(zhì),，降低阻礙的風(fēng)險。和娃攜手努力,，嘗試著以文學(xué)喂養(yǎng)心靈,，共同書寫,，如愿出版了《你的九歲，我的九歲》這本親子文學(xué)成長手記,，其過程,，也收獲了超乎預(yù)期的成長。

但,，這條育兒路,，走得并不順暢,，常常疲于奔命在應(yīng)急的途中，心長力短,，左支右絀。多少個不眠夜,，在沉睡的世界中，切切反思：對娃的愛,，不可謂不深，投入的心,，不可謂不誠，懂的教育理論,，不可謂不真，但為何,，總是面臨一道說不清道不明的瓶頸，難以破冰,？,！

帶著困惑與焦灼,，我開始走出自行其是、固步自封的小天地,，重拾專業(yè)書籍，請教專業(yè)人士,，學(xué)習(xí)專業(yè)理論,。起步的當(dāng)口,，便遇見鮑閱和她的《愛的覺醒》，猶如一道閃電,，照見心中的謎團(tuán)：原來我一直在努力的,，是向外尋找,，育兒的方法與技巧，卻把自己的內(nèi)心世界,，捂得密不透光，任由原生家庭,、傳統(tǒng)教育遺留的殘缺、傷害,，肆虐橫行，兀自扎根,，這無底洞的消耗，折損大量心靈的能源場,，自然難有余力支撐，娃的健康成長,！

從不曾知曉，心的面貌,，又何以滋養(yǎng)，心的碩壯,？！

掀起你的遮羞布,，讓明心見性的愛，穿越昧的黑暗,，代代流轉(zhuǎn)！作者：楊華,。

家庭的覺醒讀后感篇二

《父母的覺醒》這本書，僅僅是剛開始的兩章就震撼了我的心靈,！讓我原本浮躁的心變得沉靜，這是一本有魔力的書,！什么是自負(fù)感？我要在這本書中尋求答案,。

教養(yǎng)孩子的過程就好比走鋼絲,，一步走錯就會傷害一個小小的心靈,；同樣，一個適當(dāng)?shù)墓膭罹涂梢宰屗麄冊诳罩邪菏组煵?。在與女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦。在我眼里,，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵女兒就會又快又好的完成，但是如果當(dāng)時的我是帶著情緒的,，不耐煩的，那么她就會被我所影響,。有一天，晚飯過后陪著女兒做作業(yè),，10以內(nèi)的加減法，可以看圖計算,，她很不認(rèn)真,，做錯了兩道題,，我盡量控制自己的情緒,，鼓勵著她仔細(xì)看題,，認(rèn)真計算,，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯的題,，可以看出我的一個肯定的眼神,，一個溫暖的擁抱都給了她莫大的信心,！

孩子只會忠于他的自我角色,，全然不關(guān)心我們這些家長所揪心的事情。當(dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè),、認(rèn)真練習(xí)舞蹈、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時,，何曾想過我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢？但是往往完成一項任務(wù)的時候她期待著我的反饋,，期待著我的肯定?？墒钱?dāng)我?guī)е榫w去看原本很輕松完成的事情卻被她搞得一塌糊涂的時候，當(dāng)我要爆發(fā)的時候,，她膽怯地看著我，原本可以完成的事情卻怎么也完成不了,。所以正如書所說孩子是慷慨的，可以接納我的任何情緒,，我的錯誤在孩子眼里都是可以被包容和被原諒的，反過來為什么我就不能包容孩子在我眼里所謂的錯誤呢,？育兒路上有太多的荊棘，撥開荊棘的時候也許會遍體鱗傷,，但是荊棘過后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空！

家庭的覺醒讀后感篇三

文中最重要的道理說起來其實很簡單，即如果不經(jīng)覺醒,，那么你童年時在父母那里受到的傷害會進(jìn)入你的潛意識,，讓你失去真實的自我，而后,，當(dāng)你有了孩子,，這些傷害又會在你養(yǎng)育孩子的過程中再現(xiàn),。因為一旦孩子的某些行為不幸觸到了你的痛點，你就會不自主地用失控的情緒去傷害孩子,，而實際上讓你受傷的并非孩子本身，而是你自身潛藏的傷痛,。舉個例子,，如果孩子的拖延癥會讓你大發(fā)雷霆,，那么你最好審視一下你自己是不是拖延癥患者，如果是,，那你要意識到你真正受不了的不是孩子，而是那個你不敢面對的自己,，如此，你就應(yīng)該知道,，孩子的拖延癥是需要糾正的，但你中立公正地去糾正即可,，而不用對著孩子發(fā)怒————當(dāng)然,，你還要去糾正自己的拖延癥,。你發(fā)怒只會讓孩子受傷，如果孩子成年后也未覺醒，那么這些傷痛就只好一代代蔓延下去,。

實際上，潛意識里的傷害不僅會傷害孩子,，在此之前，它往往已先行傷害了我們的情侶,、配偶,，然而,，因為孩子的幼小和無助，他們往往比成年人更容易受到擺布,，也更容易受傷,。但換個思路想，如果對覺醒認(rèn)識地夠及時,，我們其實可以在孩子來臨之前，在與情侶,、配偶的親密關(guān)系中就開始自我療傷，因為我們與伴侶來自不同的家庭,，如果我們的傷痛點恰好不相同,，能通過溝通互補療愈對方的傷口,，那是再好不過的。然而有時情況并非如此,，也許寶貝在你覺醒前已降臨人世，也許你和對方的傷痛點幾乎一致,，也許你的配偶已經(jīng)幫你治愈了一部分心結(jié)，然而更深的部分還隱藏在你的心中,，直至孩子出世,。這時我們就需要借助孩子來為我們療傷，因為剛剛出世的孩子是一張白紙,，他們最原初，也最本真,，借著這面最純真的鏡子，通過努力覺醒,，我們也可以找到最真實的自己,。

通過孩子找到真實自己的具體做法有些類似于我們常說的“尊重孩子”,，但實際并不一樣,，“尊重孩子”是我們拿捏著家長的權(quán)威,，有意識地去給孩子一定的空間,，讓孩子自行發(fā)展,；而書中“覺醒”是指在精神層面上完全讓孩子自由發(fā)展,，家長只觀察和陪伴，卻不以權(quán)威去指導(dǎo)孩子什么,。請不要誤解，這里說的自由發(fā)展指的是精神層面,，如果孩子的具體行為有偏差，那么父母必須及時糾正,，比如你的孩子欺負(fù)別的孩子，比如偷東西,，不按時睡覺等，那你必須立刻馬上拿出家長的權(quán)威，當(dāng)即制止,。而在面對愛好、專業(yè),、信仰及伴侶的選擇時，你應(yīng)當(dāng)相信孩子的本真,，相信他們會選擇最好的，不要讓他們丟失真實的自我,，并通過觀察他們找回自己的真實，從而形成父母與子女之間覺醒,、良性互動的長幼關(guān)系。

實際上,，在我看來,，對于專業(yè),、信仰及伴侶的選擇是可以通過從小潛移默化的熏陶來慢慢引導(dǎo)的,。你可以在孩子初中的時候就告訴孩子每個專業(yè)大致是學(xué)什么的,，對學(xué)習(xí)者有哪些要求,，以后可以做什么,，發(fā)展前途在哪兒,，如果轉(zhuǎn)方向大致又可以轉(zhuǎn)向哪里,，等等。而對于伴侶的選擇,，他青春期的時候你們就可以多少觀察下周圍的親戚朋友，看他們的夫妻關(guān)系究竟是什么樣的,，然后告訴孩子為什么他們有些人是非常幸福的，有些人卻只能以分道揚鑣收場,，有些人又是貌合神離,，這樣孩子到了婚齡至少不會受騙,。至于宗教，你當(dāng)然也可以告訴他它們好的地方與不好的地方,，然后讓他自己做選擇。

“我們接納孩子的程度同接納自己的程度成正比”,，接納孩子,，就是接納自己,。挑剔孩子,，實則挑剔的也是我們自己,。如何應(yīng)對孩子的錯誤，事實上也是我們對自身錯誤的應(yīng)對,。

正如作者例舉的,，無論是對于我們“形象的,、完美主義的,、身份的,、規(guī)范的、渴望控制的”種種的自負(fù)感,，還是面對孩子“幼年期”,、“可怕的兩歲”以及初中、高中的挑戰(zhàn),，父母的覺醒能夠使得孩子與父母的視線由對外在的關(guān)注與需索,，走向內(nèi)心的寧靜與強大,。

現(xiàn)實就是現(xiàn)實。無論好壞,。世上不存在“好運”與“不幸”,，“生活中的一切境遇都是在為精神的進(jìn)化提供條件”。

“生活是用來體驗的,，不是用來戰(zhàn)斗和逃避的,?！?/p>

當(dāng)我們能夠超越“有所作為”的生活形態(tài)和教養(yǎng)方式,，不在汲汲于茫然的忙碌中時,，不執(zhí)著于生活“應(yīng)該怎樣”的時候，生活的真相就漸漸浮出水面,，與孩子一同享受、感受當(dāng)下的幸福就來了,。

而孩子，具備強大內(nèi)心與精神動力的孩子,，終將找到真正的自己。

悟到此節(jié),，如作者所言,，書中的后半部分的應(yīng)對策略反而不重要了,。大乘在前,，小乘就任意擷取罷,。

父母覺醒的一刻，在每一個當(dāng)下與孩子和諧相伴的寧靜從此開啟,。

家庭的覺醒讀后感篇四

一直以來都喜歡讀一些文學(xué)類的書籍，而接觸使自己內(nèi)心平靜,，促使自我成長做合格母親的書是在孩子初中。初二下學(xué)期我發(fā)現(xiàn)和一向溫馴,、懂事、明理的女兒交流溝通,，開始變得困難起來，尤其是初三達(dá)到了頂峰,，甚至到了抓狂、無能為力的地步,。曾經(jīng)借助了一切可以借助的資源想讓面臨中考,，成績一向還算優(yōu)秀的女兒學(xué)習(xí)盡快走上正軌,，親子關(guān)系趨于和諧,，也開始瘋狂的上網(wǎng)找尋一本又一本如《非暴力溝通》,、《正面管教》,、《不吼不叫,，如何平靜地讓孩子與父母合作》,、《陪孩子走過初中三年》、《中國家長怎么辦》.......等有關(guān)與孩子溝通交流的書籍,，想從書中盡快找到解決這些問題的方法,，有時甚至迫不及待的一天就會讀完一本書,，把書中的一些方法貼在門上,，時刻提醒自己,?？稍绞沁@樣,，就像人陷入泥潭中,，越掙扎陷得越深，這樣的狀況一直持續(xù)到高一開學(xué).......

直到一次和同學(xué)媽媽的聊天中,，得知了段老師,、衛(wèi)老師及其致慧讀書會,，出于對這位智慧媽媽的信任，抱著有病亂求醫(yī)的心態(tài)來到了這里,。在衛(wèi)老師的帶領(lǐng)下，開始了《父母的覺醒》這本書的精讀,。在讀的過程中學(xué)會了反省、內(nèi)觀自我；在讀書會媽媽們的分享中看到了自己的影子,；在自我的分享時，從衛(wèi)老師和讀書會媽媽們的神態(tài),、表情,、含蓄委婉的語言中明白了自己做得好的、不好的方面......感謝段老師創(chuàng)辦讀書會,，感謝衛(wèi)老師的引領(lǐng)，感謝各位書友媽媽的分享,，也感謝這本書，這些都使我走在了做一個覺醒父母的路上,，在讀書會近一年來的浸泡中，也獲得了些許感悟,。

這本書告訴我們——養(yǎng)育孩子是為了培養(yǎng)一個有獨立健全生命的人，是為了讓孩子發(fā)現(xiàn)本真的自我,，過上真實、覺醒,、愉悅的生活，而不是為了父母的自負(fù)心,，培養(yǎng)一個聽話、無思想,、少時受父母控制，長大受制于他人的毫無自我價值感的無趣靈魂,。

養(yǎng)育孩子是父母從一個主角變?yōu)榕浣堑倪^程，尤其是到了青春期,，父母更是不得不放棄一些寄托在孩子身上的期望，做到放手而不放棄,。要對自己逐漸長大的孩子給予充分的信任和信心，當(dāng)然更要對自己的教養(yǎng)方式有足夠的信心,。一個從容淡定的母親，即使給不了孩子什么建議，即使不能夠解決孩子的學(xué)習(xí),、生活的困擾，也比一個嘮嘮叨叨,、指指點點的媽媽可能更會使孩子得到更多的養(yǎng)分,，更能使其茁壯成長，成為孩子想成為的樣子,，成為父母可以引以為傲的孩子。

一個人能夠控制情緒是最高的情商,、最大的能力，在生活中擊垮我們的往往是失控的性情,。這本書使我明白了作為父母要做孩子情緒的引領(lǐng)者，而不是隨孩子陷入情緒的糾纏,。尤其是進(jìn)入青春期，由于孩子身處情緒的漩渦中,，也開始了體驗與其年齡不相符的身體和心理極限，這時孩子會比以前更需要我們,，需要我們無條件的愛,，需要我們的徹底接納。

讀書會和這本書還教會了我傾聽,、共情、激勵,、信任、贊美,、感激......學(xué)會了好多與孩子相處的方法,，當(dāng)然也時時會打回原形，但是我明白做一個覺醒的父母不是一蹴而就的事,，還需要隨時隨地小心經(jīng)營,，懂得我的一點點改變會為整個家庭的覺醒增添力量。

總之這一年來讀書會和這本書給我的感悟頗多,，也使我和我的孩子及家庭受益匪淺,，由于自身文筆有限，提筆時總是詞不達(dá)意,，無法一一訴諸筆端，最后以本書中的一段話作為結(jié)束以此勉勵,、提醒自己。

——由覺醒的父母撫養(yǎng)長大的孩子,，不僅能與自己和諧相處，也能獲得發(fā)自內(nèi)心的愉悅,；還能發(fā)現(xiàn)宇宙的豐富多彩,，知道如何找尋源源不斷的活水。這樣的孩子會將生活視為自己的一個伙伴,，懷著好奇、興奮與敬畏之心去面對挑戰(zhàn),。由于他們的成長過程中充滿了寧靜的內(nèi)省與內(nèi)在的快樂,，所以當(dāng)他們成為父母后，也會教導(dǎo)自己的孩子如何生活的快樂滿足,。

家庭的覺醒讀后感篇五

一直以來都想在如何與孩子相處這個問題上尋找突破口，但越是注意,，往往每次都事與愿違。11月17日,，園里組織了讀書會——《父母的覺醒》，僅僅是剛開始的兩章就震撼了我的心靈,！讓我原本浮躁的心變得沉靜,，這是一本有魔力的書！什么是“自負(fù)感”,？我要在這本書中尋求答案,。

“教養(yǎng)孩子的過程就好比走鋼絲，一步走錯就會傷害一個小小的心靈,；同樣,，一個適當(dāng)?shù)墓膭罹涂梢宰屗麄冊诳罩邪菏组煵健?。在與女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦,。在我眼里,，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵女兒就會又快又好的完成,，但是如果當(dāng)時的我是帶著情緒的，不耐煩的,，那么她就會被我所影響。有一天,，晚飯過后陪著女兒做作業(yè)，10以內(nèi)的加減法,，可以看圖計算，她很不認(rèn)真,，做錯了兩道題,，我盡量控制自己的情緒，鼓勵著她仔細(xì)看題,，認(rèn)真計算，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯的題,，可以看出我的一個肯定的眼神，一個溫暖的擁抱都給了她莫大的信心,！

“孩子只會忠于他的自我角色,，全然不關(guān)心我們這些家長所揪心的事情,?！碑?dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè)、認(rèn)真練習(xí)舞蹈,、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時,，何曾想過我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢？但是往往完成一項“任務(wù)”的時候她期待著我的反饋,，期待著我的肯定。

育兒路上有太多的荊棘,，撥開荊棘的時候也許會遍體鱗傷,，但是荊棘過后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空！

家庭的覺醒讀后感篇六

很長時間里我都是一個害怕孩子的人,，我知道小寶寶、小孩子有可愛的地方,，看到長得可愛的小家伙也想去抱抱摸摸，但是說自己生孩子,、養(yǎng)孩子那是想都不敢想的,。自己總結(jié)，這種恐懼來自幾個方面,。

首先,，我是被“管”大的那種孩子，爸媽都比較嚴(yán)厲,，其他小伙伴都在玩耍的時候我在看書背書,，成績更是成為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，考試結(jié)果直接決定課余時間的自由度,。我覺得當(dāng)孩子一點兒都不快樂，甚至很早就覺得活著就是受罪,。由此也就衍生出害怕孩子的第二個原因，我覺得他們生下來就是吃苦受罪,，為了別人定下的目標(biāo)拼死拼活，毫無意義,。

后來朋友推薦了《父母的覺醒》這本書,。這是我第一次鼓足勇氣認(rèn)真學(xué)習(xí)的親子關(guān)系的書,。其實說親子關(guān)系也不太對,，更準(zhǔn)確地說，這是一種教父母以及準(zhǔn)父母調(diào)整自己心態(tài)去面對孩子的書,。此處的“覺醒”跟大部分身心靈書籍中提到的“覺醒”是相同的，是讀者自身修養(yǎng)的提升,。利用教養(yǎng)兒女過程中所獲得的精神和情感收益，提高自身的修養(yǎng),，最終使我們成為更有效率、更有能力的父母,。在這個啟發(fā)智慧的過程中，讓自己敞開懷抱,，容納自身的不完美，相信不完美恰恰是產(chǎn)生改善的利器,。

書中總結(jié)的“覺醒”,，大概分三個方面。

傳統(tǒng)的父母之道是直線型的,、分等級的，父母居高臨下地掌控孩子的一切,。這樣的家長會將自己的計劃強加到孩子身上,，或者把自己的人生經(jīng)驗強行灌輸給孩子，要求孩子一定按照他們的模式“復(fù)制”生活,。

作者指出，事實上,，孩子不需要父母的主張,、期望,、權(quán)威與控制,，孩子的世界里，充滿了“這是……”,、“我能……”，而不是“這不是……”,、“我不能……”。他們具有的是充滿潛能的內(nèi)心世界,。每一個孩子都有自己獨特的生命規(guī)劃圖，他們早早就開始接觸本質(zhì)的自己,，體會自己想成為什么樣的人。身為家長,，應(yīng)該去幫助他們實現(xiàn)這個藍(lán)圖，而不是替他們制定藍(lán)圖,。

很多沒有覺醒的家長會被強大的控制欲操縱,，將自己的計劃強加到孩子身上,。他們不懂得，培養(yǎng)孩子不是培養(yǎng)一個“迷你版”的家長,，而是在塑造一個具有獨立特征的靈魂,。只有做父母的覺醒了,，才能把自己同孩子區(qū)分開來，不把孩子當(dāng)成一件所有物,。當(dāng)家長們不再追求控制欲的滿足的時候，就會同孩子建立起一種親密的關(guān)系,，也就能夠幫助孩子塑造起同他們本質(zhì)相協(xié)調(diào)、相適應(yīng)的人格,。

父母生孩子，養(yǎng)孩子,，自然而然就會產(chǎn)生一種自負(fù)感。在孩子這種“弱小”的生物面前,，父母不自覺地會將這種自負(fù)感表露出來,，滲透到對孩子的管教中去。而事實上,，并沒有任何事實可以證明，父母的經(jīng)驗都是對的。很多父母堅信自己是正確的,，不需要反思,。如此一來就形成僵化的思維模式,，在沒有審視自己的世界觀之前,，就期望孩子按照父母的意愿去生活。這恰恰是對孩子的一種桎梏,。

還有一種全知全能型家長，總是表現(xiàn)得無所不能,，卻在無形中給孩子造成恐慌或壓迫感。如果孩子眼中的爸爸媽媽是一個難以企及的高大形象，他們會覺得自己格外渺小,，他會覺得自己永遠(yuǎn)趕不上家長，這就對他們認(rèn)識自己的能力構(gòu)成了阻礙,。

所以，作者建議那些沉迷在自負(fù)感中的家長早日覺醒,?！霸噯栕约海涸诮甜B(yǎng)孩子的時候,，我有沒有特意傾聽過他們的心聲？如果我使用的方法效果不佳,，那我愿不愿意做出改變？”“覺醒”的教養(yǎng)方法使父母放下那種自負(fù)感,，讓長幼關(guān)系成為伙伴關(guān)系，與孩子自然地實現(xiàn)平等,。

因為父母會把孩子視為自己的一部分，所以會直接把孩子的“乖”與“不乖”跟自身的情緒連接起來,。孩子“乖”,，父母就高興,；反之就生氣?？墒牵恳粋€孩子都會犯錯,，有些行為會給父母招來麻煩：在幼兒園做了錯事，被老師找家長,，選擇了家長不喜歡的愛好，從事了與家長夢想不同的職業(yè),，或者長成了同性戀……有些家長就會暴跳如雷，管不住自己的情緒。

這些父母沒有認(rèn)真反思的是,，這些所謂的“錯誤”，并不一定都是錯誤,，孩子更不應(yīng)該因為這些而不被重視或者不受尊重,。很多父母會陷入誤區(qū)——將自己的尊嚴(yán)同孩子的行為混為一談,。當(dāng)孩子的行為違背常規(guī)的時候，父母就覺得要承擔(dān)責(zé)任,，甚至因為自己“丟面子”而責(zé)罰孩子。這就會導(dǎo)致處理失當(dāng),。

誰都想做一個優(yōu)秀的家長——尤其是在人前。一旦我們感覺不夠完美,、達(dá)不到期望值的時候，就會感到焦慮,，感到自己在別人眼里“掉價”了。接著,，就會表現(xiàn)得非常情緒化,?？蛇@對孩子是特別不公平的。

很多事情都是這樣,，當(dāng)實際進(jìn)展不像計劃那么如意時,，我們就會產(chǎn)生抗拒的心理，會鬧情緒,，因為我們感受到了威脅,。當(dāng)我們心中“應(yīng)該怎樣”的完美夢想破裂時,，我們的負(fù)面情緒就爆發(fā)了。我們希望自己所愛的人和自己的生活都像受控的機(jī)器人一樣有條不紊,、毫厘不差。一旦達(dá)不到這個理想,，我們看待人和事的態(tài)度就開始偏激過火。我們往往意識不到,，恰恰就在這個過程中，我們也許會損害到親人的幸福,。

這里,，父母的“覺醒”,，就是需要粉碎那個“完美”的夢境,，接納不完美的自自己，也接納不完美的孩子,，調(diào)整身心，在每一個當(dāng)下與他們和諧相伴,。

讀完《父母的覺醒》，我對孩子的恐懼消除了大半,，對自己以后當(dāng)媽媽的信心也增強了大半。沒有必要想太多要如何塑造孩子,，只需要平等對待那個獨立的小生命就好。他有權(quán)享受他能夠得到的最大自由,。

對照我自己的父母,，我當(dāng)然肯定并感激他們養(yǎng)育我的恩情,，也開始體諒他們的“不覺醒”,?？吹胶芏嗳嗽诒г埂案改附缘満Α?，其實也是針對父母們的不覺醒。那么,，當(dāng)我們這一代遭受了“不覺醒”的“禍害”，以后做父母的時候,，就應(yīng)該注意放手,，給孩子們應(yīng)有的自己空間,。身為父母，不能錯誤地認(rèn)為自己有權(quán)決定孩子是什么樣的人,。孩子來到這個世界之后，就有權(quán)表達(dá)自己的心聲,、感情，展示自己的精神世界,。父母首先應(yīng)當(dāng)努力做到的是讓孩子享有身為自己的權(quán)利,，讓他們在自己的命運軌跡下生活,。

家庭的覺醒讀后感篇七

每一句話,，每一個含義都深深的打動了我的內(nèi)心，震撼了內(nèi)在的自我,。作為新一代的父母，自認(rèn)為比我們的父輩更專注于孩子的教育,、更懂得親子的互動、更愿意強調(diào)尊重和平等,?？墒钱?dāng)讀完這本書,，按照作者對于父母的建議去覺醒時，才發(fā)現(xiàn)作為一個普通的,，出生在那個時代的我，在自身成長的過程里,，從原生的家庭環(huán)境、父母和兄弟姐妹當(dāng)中,，在不知不覺中傳承了家庭的文化,，攜帶了家庭成員的基因,，也塑成了當(dāng)下自我的性格（這就是本我）；可是由于自身在學(xué)校,、社會、工作和生活中的學(xué)習(xí)和成長,，在改變性格的同時，更多的是隱藏了很多自己都不了解的本我,。所以覺醒就是去發(fā)現(xiàn)和尋找潛意識的自我，讓潛意識走向前臺,，勇敢的去面對和提升自我，既是作為父母的我們成長的根本,，也是我們確保孩子們能夠?qū)ふ业阶晕业谋Ｕ稀?/p>

作者薩巴瑞博士結(jié)合自己多年從事心理學(xué)研究的經(jīng)驗，以及多年的家長和孩子之間的案例,，首先強調(diào)了父母應(yīng)該從心理上發(fā)現(xiàn)自我，才能真正的感受孩子、尊重孩子,；從父母情感上追根溯源，才能夠好建立和孩子之間的深入感情,，并在尊重和平等的基礎(chǔ)的教養(yǎng)孩子，并且成就自我,。

“一旦開始追求長幼互動當(dāng)覺醒和意識,，我們就會感受到,，無論我們到意圖有多么的，以往我們的舊模式仍然會出現(xiàn),。”“覺醒”就意味著對我們和孩子之間發(fā)生及經(jīng)歷的事情保持清醒的頭腦和穩(wěn)定的情緒,，按照現(xiàn)實的本來面目去接納和應(yīng)對而不是嘗試去控制和改變,。

回想自己的成長之路,，再看孩子一路的成長，我們曾經(jīng)都是父母擁抱在懷里的寶貝,，天真稚氣、純潔可愛,、對大人依賴有加；再后來他們邁開小腿,，在現(xiàn)實世界里前行探索，滿腹狐疑的不斷追尋著為什么,；最終離開父母，走向?qū)W校和社會,，逐步形成了自我的性格和自我……父母見證了孩子的成長和變化,，曾幾何時，父母為了孩子的第一聲爸爸或者媽媽而熱淚盈眶,，為孩子們?nèi)松~出的第一步激動不已,，為孩子收獲的第一個獎勵而興奮的夜不能寐，為孩子如愿的進(jìn)入理想的中學(xué)而欣喜若狂…….

有多少次我們能夠管理好自己的情緒,，用一種覺醒的態(tài)度告訴自己,，我不是一個受害者“為什么生活會讓我如此不幸”，而更是一個幸存者“我怎么樣利用這些不幸獲得更好的發(fā)展”,，這樣在調(diào)整決定命運的人生態(tài)度上就尋找到了自我覺醒的力量。如何放棄虛榮心,、控制欲去影響和改變孩子,，而是更好的接納和接受一個孩子們的本性，并且用一種積極和“覺醒”,，這樣才是真正教育的開始。因為只有父母能夠安頓好自己的身心,，才能夠真正的幫助孩子去成長,。

終于找到了，讓我慰籍自己的學(xué)術(shù)理由：在任何時刻學(xué)會用一顆平常的心,，對待和接受孩子的好與不好，而無需再控制孩子按照自己的計劃和意愿行事,。

“我們的孩子只會忠于他的自我角色，那時候,，他們?nèi)徊魂P(guān)心我們這些家長所揪心的事情。在他們的眼里,，有沒有優(yōu)異的成績和特長，渾然不覺,。孩子不會心思沉重的看待世間各種事情，只會扎進(jìn)經(jīng)驗的王國里,，對任何冒險都愿意放手嘗試一番”,。

是啊,，就是因為我們一路走來，也許遇見了非常多的困難和問題,，也許走了很多的彎路和挫折，也更因此收獲了知識和財富,，所以我們在孩子面前就有了更多的自負(fù),。自負(fù)的我們,，期望孩子能夠達(dá)到預(yù)期中的那個他，期望孩子能夠避免自己曾經(jīng)走過的彎路,，理由是因為我們的深愛，可是這種不對等的愛,、充滿期許和回報的愛，恰恰讓我們和孩子之間形成了不平等的關(guān)系,，也造就了父母和孩子之間的無形的溝壑，溝通的障礙就此形成,。

即使我們有最善意的動機(jī),，想要鼓勵孩子做最真實的自己，可是我們越想幫助孩子,，自負(fù)感超強的我們就越想控制孩子的思想、行為和做事情的方式和計劃,，失衡的天平即刻會阻礙我們和孩子的良好溝通,，因為我們不是在培養(yǎng)一個“迷你版”的自己,，而是在塑造一個真正的靈魂，否則長幼關(guān)系每每會被封鎖,，而不是激發(fā)和激活了孩子的精神,。

多年前,，我不太想要孩子,，一方面自己沒有長大,，貪玩,；另一方面，感覺要了孩子感覺比較麻煩,，讀書、教育持久并且繁瑣,。后來要了孩子之后,，讀了多本育兒的書籍,，尤其是williamdamo的兒童心理學(xué)手冊，發(fā)現(xiàn)對孩子或者一個人的性格的形成和塑造,，原生家庭的文化和父母的影響是及其深刻和重要。讀完,，才發(fā)現(xiàn)我堅持的好個性和爸爸的性格緊密相關(guān)，急躁的脾氣也在成長的過程里,，模仿和學(xué)習(xí)我的爸爸,。那時才猛然發(fā)現(xiàn)，與其說培養(yǎng)和教育孩子,，倒不如陪伴孩子事實上，就是一個自我學(xué)習(xí)和完善的過程,。所以那時我的msn的名字就是：和孩子一起成長,。我想這也許，就是特別認(rèn)可《父母的覺醒》這本書的中心含義吧,，所以閱讀之后，內(nèi)心久久無法平靜,，因為本書直擊我的內(nèi)心，再次激發(fā)了早期為人父母時的沖動,。

成人的性格一旦形成，變化的速度和改進(jìn)的節(jié)奏是相當(dāng)?shù)木徛?，就?fù)雜而言,，從個人素養(yǎng),、工作的環(huán)境、經(jīng)濟(jì)的狀況,、生活的氛圍、家庭的壓力等,；但簡單的講，懶惰是人的天性,，改變和成長就意味著從舒適區(qū)走到另外一個陌生，甚至需要痛苦的付出的過程,，所以自己在隨后為人父母的多年經(jīng)歷里，工作,、創(chuàng)業(yè),、移民和對未來的不確定形成的無形的焦躁,，讓我成為一種不愿和孩子一起成長改變的理由,，感謝《覺醒》這本書，重新喚醒了沉睡和懶惰的我,，重新審視,，自我進(jìn)化,。

孩子們已經(jīng)在長大，但是我的人生之路還充滿了很多的期待和精彩,，所以多一份變化和付出,，就多一分收獲,，更何況能夠和自己的孩子一起去成長,、去變化又是多么的美妙和令人期待啊,，《覺醒》給了我新的力量和方向，繼續(xù)前行和修行,。

家庭的覺醒讀后感篇八

在《設(shè)計的覺醒》這本書中，田中一光一直用平時的語言向我們娓娓道說了他這一生設(shè)計思考的覺醒過程,。

設(shè)計的作用在于尋找功能和社會間的特點，在功能足以說明一切的前提下,，裝飾成分是可以節(jié)制的,，如何把握節(jié)制的度是考驗一個設(shè)計師是否成熟的標(biāo)尺,。

1980年代是日本經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的鼎盛時期，針對大眾過剩消費打來大量浪費的社會現(xiàn)象,，田中一光敏感地察覺到設(shè)計可以介入大眾生活發(fā)揮社會影響力的作用。從日常生活角度入手,，倡導(dǎo)“資源循環(huán)再利用”，為企業(yè)提供了將設(shè)計轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和核心競爭力的新方法,，更從基本觀念入手向設(shè)計灌輸了“合適就好”的生活方式新理念，在社會上產(chǎn)生了極大影響,。在設(shè)計文化快速發(fā)展的過程中，出現(xiàn)了了無印良張的產(chǎn)品,，無印良張的產(chǎn)品能夠很好地傳達(dá)出我們想要傳達(dá)的思想，因此,，比起過度造型，過度使用色彩的商品,，無印良張不僅提供了相對便宜的價格，而且還在社會中構(gòu)筑了知性生活的形象,。但在崇尚奢侈品消費的大環(huán)境里，無印良張卻推出以“日?！弊鳛橹鞔虻娜沼闷罚荒懿徽f是種強烈對比,。

為了突顯商品或商店的信用而為相同的商品加上不同的標(biāo)簽，我覺得是“品牌性”對商品本身的過分參與,，對于那些把商標(biāo)去掉的話,，就不再具有其商品性格特征的商品來說,，強調(diào)功能而品質(zhì)又穩(wěn)定統(tǒng)一的無品牌商品，反倒是中對照,，在一個浮躁的環(huán)境里更能獲得知性群體的`認(rèn)同,。

其實,，無印良品的誕生是對現(xiàn)代文明高技術(shù)的一種抵抗，從這一層面上講,，世界上的知性群體，都會產(chǎn)生共鳴,，都會團(tuán)結(jié)起來。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，我感到，無論是設(shè)計,，還是消費態(tài)度，在二十一世紀(jì)都會有很大的轉(zhuǎn)變,。那種認(rèn)為“永遠(yuǎn)光滑閃亮的物品才是新的”的美感意識，連同“稍微有細(xì)小劃痕就退貨或丟棄”的消費觀念,，在二十一世紀(jì)都將面臨巨大的轉(zhuǎn)變,。非必要的改版換代,，每季必發(fā)的時尚新品，以及在本質(zhì)上缺乏創(chuàng)新的新商品開發(fā)等,，總讓我覺得其中的思想已落后于今天的時代?？偠灾皇兰o(jì)的設(shè)計,，會處于更多樣化與更高科技的環(huán)境里,，但同時,，也走到了需要重新審視人類價值觀與標(biāo)準(zhǔn)的時候,。

《設(shè)計的覺醒》這本書的目標(biāo)是為讓人們了解在中國經(jīng)濟(jì)日益強盛,，設(shè)計日益為大家所重視，同時又出現(xiàn)了各種困惑的現(xiàn)在,，試圖讓大家通過田中一光的設(shè)計思考，去了解對于那些平日里司空見慣的,、在普通不過的日常我們其實是多么“不了解”，進(jìn)而讓人們站在新知識的肩膀上,，邂逅新鮮的“設(shè)計”，讓“設(shè)計”在自己的身體中覺醒,。

設(shè)計的覺醒過程，就是設(shè)計師在日常生活中對生活認(rèn)知不斷覺醒的過程,，這意味著司空見慣的東西里也有大量的值得我們?nèi)ピ侔l(fā)現(xiàn)的未知部分,，“覺醒”是設(shè)計應(yīng)該扮演的重要角色，《設(shè)計的覺醒》就是試圖給我們提供接近設(shè)計覺醒的入口,。

家庭的覺醒讀后感篇九

擅長生產(chǎn)各種雞湯金句的中國古人早就提醒過我們，不能因人廢言,，比如羅永浩,，雖然人們對他的評價呈現(xiàn)嚴(yán)重的兩極分化，但他歸納的一些正確方法還是值得大家參考一下的,。

比如說，比如說他在學(xué)英語的時候堅持不下去了,，就找一堆勵志書來看，自我激勵效果不是一般的好,。

因為人性本懶,，所以我們總是好逸惡勞的,，在奮斗的道路上有許多人都堅持不下去。在我們每一個內(nèi)心掙扎著想放棄的時刻,，勵志書的確能起到助推效果。

那么,，選擇那種勵志書閱讀效果更佳,？以個人看過近三位數(shù)勵志書的心得而言，普通人的奮斗經(jīng)歷,、心得總結(jié)更適合我們。因為大家都是普通人,，基礎(chǔ)條件比較接近，閱讀前能有一種別人能做到我也可以的預(yù)設(shè)感,，也因為大家都是普通人，書中所提供的自我提升方法更有可行性,，使用起來也更具可操作性,。比如周嶺所著的《認(rèn)知覺醒》中,，就為讀者提供了五個簡單易行的自我提升方法,。

作者周嶺是千千萬萬普通人中的一員，他從36歲才開始努力,，經(jīng)過不斷奮斗,、試錯,，終于獲得了成功,，他的文章被“人民日報”官方微博等多家媒體競相轉(zhuǎn)載,。

在《認(rèn)知覺醒》中，他深入總結(jié)了自己實現(xiàn)快速成長的五個秘決,，簡單總結(jié)為早、冥,、讀、寫,、跑。這5個字代表早起,、冥想,、讀書、寫作,、跑步,。

說起來,，這5個方法曾經(jīng)在許多作者的勵志書中多多少少出現(xiàn)過,，?？磩钪緯淖x者一定有似曾相識的感覺,。這正是因為幸福的人生是相似的,，成長的道路也是相似的,，有許多人都證明過有效的方法,，通常都是真正的好方法。

快速成長秘決一：早起民間俗語有云：早起三朝頂一工,。許多名人都有早起的習(xí)慣。早起可以給我們創(chuàng)造大量的可支配時間,，可以得到更多可以專心做事的時間，從而令自己一整天的生活狀態(tài)也能發(fā)生改變,，生理健康等各方面也能變得更好作者自己的早起心得是：每天4點起床，這樣就可以把全天分成三段,，晚上8點即上床休息。這種操作方法,，相當(dāng)于讓自己多了一個工作日，睡眠時間也沒有減少,。從科學(xué)角度說,，早起人體從黎明開始分泌腎上腺素和腎上腺素,，這個時間也是人工作效率非常高的時間，而進(jìn)食后能量會在一小時后轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟禽斔偷酱竽X記憶力,，理解力就會提高大腦的運轉(zhuǎn)速度會迎來峰值，4個小時后才降到谷底,。所以，要抓住自己效率的高峰期,，我們就該把最困難的工作放在上午來完成，很多人認(rèn)為上午的工作效率更高,，可能也正是這個原因，所以早起對于個人成長是非常有用的,，值得每個人去實踐,。

快速成長秘決二：冥想冥想的好處有許多名人都強調(diào)過,，比如曾國藩,、喬布斯等許多名人都曾大力為冥想的各種好處背書,，比爾蓋茨每年都要去一個小島上去安靜思考。但是在很多人心目中,，冥想似乎還是那些對于參禪悟道有興趣的人才會去做的事情，其實并不是這樣的,。周嶺從科學(xué)的角度表示，冥想最大的好處是,，可以訓(xùn)練人的專注力與思考力。畢竟,，人和人之間的能力競爭，說到底就是腦力資源利用率的競爭,。而冥想，最重要的就是要把注意力全部集中到呼吸上,，堅持這種練習(xí)就能養(yǎng)成專注的習(xí)慣。通過經(jīng)常進(jìn)行冥想練習(xí),，人大腦皮層表面積會增大,，大腦灰質(zhì)會變厚,，這意味著這種練習(xí)可以從物理上讓我們變得更加聰明。因為一個人大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影響人聰明的因素,。而在現(xiàn)實操作中,，冥想并不像大家想像中那么難，我們只需閉眼靜坐,，專注于自己的呼吸，每天持續(xù)15分鐘以上就能感受到效果,，可以把它當(dāng)成一套大腦健康操來做，堅持一段時間就會見到效果,。

快速成長秘決三：閱讀有人認(rèn)為成年人快速增長是成長最便捷的通道，這一點已經(jīng)被許多人深刻印證過,。為什么同一個班的同學(xué)畢業(yè)十年后出現(xiàn)巨大變化，有些人實現(xiàn)了快速成長,，有些人卻止步不前。這與當(dāng)事人是否堅持繼續(xù)學(xué)習(xí)有著很大關(guān)系,。對于大多數(shù)人而言，畢業(yè)以后最便捷的學(xué)習(xí)通道就是讀書了,，與需要報名上課參加的各種培訓(xùn)不同，閱讀是最方便快捷,、即讀即用的學(xué)習(xí)方式。當(dāng)我們對自我現(xiàn)狀不滿,，希望自己變得更好時，第一件可做的事情就是讀書,。當(dāng)我們進(jìn)入一個全新的領(lǐng)域，面對一份新的工作內(nèi)容,，想要快速在某個行業(yè)完成從新手到熟手再到高手的轉(zhuǎn)變時,，最好的方法就是找行業(yè)大咖的專著來讀,。查理芒格說過，我這輩子遇到的聰明人沒有不每天閱讀的,，一個都沒有,。讀書就是用最低廉的成本獲取最高級的成長策略，是所有人提升自己的最好途徑,。

當(dāng)然，在圖書出版量井噴的今天,，選書也是個技術(shù)活。這里,，作者提供了自己的三點心得：1、要選擇能夠解決自己當(dāng)前所面臨的迫切問題的書,，要選擇馬上見到短期效益的書，這樣才能讀有所用,，才能不斷加深自己的閱讀興趣。2,、要選擇那些難度閱讀難度，剛好讓自己處在舒適區(qū)邊緣的書,。對于中國古代史感興趣，但以前沒怎么讀過相關(guān)書籍的讀者,，大可不必一上來就選《資治通鑒》、《二十四史》這種大部頭古籍,，不妨從《明朝那些事兒》一類低難度歷史普及讀物看起,?？傮w而言,，應(yīng)該選擇那種大部分能懂，但閱讀起來有一點難的書,。畢竟,，我們只有保有足夠的閱讀興趣，才能把閱讀這件事情持續(xù)的做下去,。3、孔子早就告訴過我們：學(xué)而不思則罔,、思而不學(xué)則殆。閱讀是為了改變,，閱讀只是整個讀書過程的一部分，閱讀之后的思考,，思考之后的實踐比閱讀本身更加重要,。為什么古人總是強調(diào)知行合一呢？因為只有知行合一,，才是真正的有效閱讀，也是將紙張上講述的知識落到實處的唯一方法,。

人們在寫一篇文章的時候,，是要用自己的語言把某件事情說清楚,，讓大家了解某種知識或某件事，認(rèn)同作者的觀點,。這就涉及到文字運用,、邏輯梳理等等,。費曼學(xué)習(xí)法的一個核心就是要用自己的語言表達(dá),，確切說是用自己的語言重新表達(dá)，這是從個人層面上對知識的重新理解和重構(gòu),，是一種很好的學(xué)習(xí)方式。所以說,，一個人要真正成長，一定要學(xué)會寫作,，只讀不學(xué)的學(xué)習(xí)是不完整的，是低效的,，寫作的時候要用自己的語言轉(zhuǎn)述,，這才能讓知識變得鮮活而立體起來。

快速成長秘決五：跑步健康是個1,，其他都是1后面的0。健康的重要性是無論怎樣強調(diào)也不為過的,。如何擁有一個健康的身體呢？作者給出的答案就是運動,。運動能調(diào)節(jié)人體的各種激素,，使人達(dá)到最佳狀態(tài),。因為工作原因，許多上班族的日常都是久坐不動,，但已經(jīng)有科學(xué)研究證明，時常運動的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉,，久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一潭死水,。運動能使大腦長出更多新的神經(jīng)元，運動可以在物理上讓人變得更加聰明,，運動使人身材更好，還能增強大腦功能,，提升注意力、記憶力,、理解力,、自制力,，從而增強學(xué)習(xí)效果，讓人取得更大的成就,。這里，作者給出的建議是,，最適合上班族的運動方式，是有氧運動,。專業(yè)建議是心率保持在60%~80%之間,，處于身體舒適區(qū)邊緣,，每天活動半小時就能產(chǎn)生極好的效果。簡單說,，就是讓自己保持做有氧運動時有些氣喘的狀態(tài)，比如跑步保持足夠快的速度,，直到有些氣喘,，持續(xù)1~2分鐘,，然后改為快走，調(diào)整呼吸,，如是重復(fù),。

另外，如瑜伽,，舞蹈，體操,，太極等調(diào)動全身各部位的復(fù)雜運動更適合腦力工作者，因為這些運動方式更能讓大腦的全部神經(jīng)細(xì)胞參與其中,，運動活動越復(fù)雜，神經(jīng)突觸的聯(lián)系也就越復(fù)雜,，突觸成長也更密集,，更有益于人們的大腦成長,。所以好的運動方式一定要包含有氧運動和復(fù)雜運動，比如在10分鐘有氧熱身后練習(xí)瑜伽,，舞蹈，體操,，太極等復(fù)雜的活動，就能取得良好效果,。運動的好處不僅在于健身，更在于健腦,。運動能使人更加積極樂觀，還能使頭腦更加靈活,，讓人們的健康水平和認(rèn)知水平可以實現(xiàn)雙重提升。運動還有利于產(chǎn)生正面情緒,，很多人思想消沉的時候，去做做運動就可以讓心情好上很多,，這都是運動帶給人們的好處,。

在《認(rèn)知覺醒》中,，作者用自己從36歲開始努力的親身經(jīng)歷證明,，只要肯于努力,，什么時候開始都不算晚。也不必?fù)?dān)心自己成長太慢,，與別人差距太遠(yuǎn)。

胡適曾說過,，怕什么真理無窮,，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜,。只要我們把眼光放在當(dāng)下,，放在自己身上，而不是別人身上,，不要想的太長遠(yuǎn)，不要太計較,，自己每一天有每一天的進(jìn)步,，新一天完成新一天的目標(biāo)就好,。在經(jīng)過一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)不知不覺間,，相比于從前的自己，已經(jīng)進(jìn)步了很大一段距離,。也就是在這一次次的前進(jìn)中,，我們終將變成更好的自己,。

家庭的覺醒讀后感篇十

在企業(yè)家、投資人,、文人三重身份著稱的周玲先生所作的暢銷書《認(rèn)知覺醒》里讀到一句話：每一次克制自己，就意味著比以前更強大。

周玲說：無反饋,，不學(xué)習(xí)。想辦法盡快產(chǎn)出點什么,，以獲得反饋,。

在我的內(nèi)心深處,，我非常想“成為一名精致的互聯(lián)網(wǎng)民工”。于是就要像周玲先生所說的那樣“想辦法進(jìn)行關(guān)聯(lián),、互動和強化”。

這就導(dǎo)致了已堅持了若干天早起的我坐在這兒邊喝著咖啡邊碼著字,；我也得要有自己的認(rèn)知,，把從別人那兒學(xué)到的東西揉入到自己的思想意識以及語言體系當(dāng)中,。寫出自己的東西是比讀別人寫的東西稍稍有點困難的事，但是我們必須要這么做,，以獲得自我提升。

不論早起,、閱讀學(xué)習(xí)，還是運動,，“與時間做朋友”,，都能體現(xiàn)它堅持的意義，復(fù)利的效應(yīng),，和得到耐心的獎賞。這是我這段時間以來攻讀《認(rèn)知提醒》這本書所得到的啟發(fā),。

并且這本書讓我聯(lián)想到我個人實際的感情生活，即便百般矛盾,，我還是知道要跟適合的人在一起，而非與有感覺的人在一起,，有感覺但不適合在一起,。

“曾經(jīng)心痛為何變成陌生我只想要和你一起飛翔管它地久天長只要曾經(jīng)擁有我是真的這么想……”就在今天大約四五點鐘的時候,，一陣傷感、悠揚的愛情歌曲把我唱醒了,。我，又想他了,。

《認(rèn)知覺醒》里說,，我們需“拆解煩惱,，消除情緒模糊?！?/p>

“回避痛苦并不會使痛苦消失,，反而會使其轉(zhuǎn)入潛意識,，變成模糊的感覺。而具體事件一旦變模糊,，其邊界就會無限擴(kuò)大，原本并不困難的小事,，也會在模糊的潛意識里變得難以解決。”

我就是在對那份奇怪的情感上一拖再拖,。不想“正視它,、看清它、拆解它、化解它”，任由其“進(jìn)入潛意識”,，給它“變模糊的機(jī)會”。我知道它早已經(jīng)進(jìn)入了潛意識,，然而卻并沒有想要將它挖出來。我的心里有說不清、道不明的難受的感覺,，但有時那何嘗不又是一種美好,、幸福和享受,？,！說不清道不明的美好、幸福和享受,。我找到了自己的癥結(jié)所在，以便在以后抓住時機(jī)對“癥”下藥,。

所有的碎片時間用來聽書熏耳朵；記錄以半個小時為一單位自己在做什么,；注重“踐行和改變”，把每天運動一小時調(diào)整為只運動半個小時,，另半小時改用來親手給自己做減肥餐；并且慢慢在以后的日子里將更合理安排利用好時間,，斷舍離，讓家居環(huán)境越來越優(yōu)雅敞亮,，拍視頻,、精進(jìn)專業(yè)技能,、加快輸出,，提升認(rèn)知,，越來越優(yōu)秀……

這段時間自己以為最大的進(jìn)步莫過于習(xí)慣了在規(guī)定時間進(jìn)食,，把注意力放在除“吃”以外的所有事情上,。吃也是要耗費時間和精力的,，如此我感受到了從未有過的從容與踏實。愛吃,、貪吃是人的天性。一吃毀所有,。用覺知力約束天性，認(rèn)知越清晰,，行動越堅定。

在此特意推薦《認(rèn)知覺醒》這本書,，這是本特別接地氣,、工具書級別的好書,。我想在以后漫長的人生路途中，不斷重復(fù)研讀它,，直到它每一字每一句融入我的骨子里,。

周玲先生寫出來送給他女兒的這本書,，淺顯易懂,，百看不厭,，我每學(xué)習(xí)一次都有所收獲,。在我們?nèi)松龅絾栴}的時候，總能從中找到些啟發(fā),。讀他的書，就像與一位向你娓娓暢談人生,，滿臉堆笑、親切友好的告訴你些什么的人生導(dǎo)師面對面聊天那樣愜意。

查看先生的資料,，居然與我的老爸同歲，既是一家企業(yè)的董事長,，同時又是一名投資人和文人。周先生說,，我們閱讀、學(xué)習(xí),，要想辦法產(chǎn)出點什么以獲得反饋，凡事不預(yù)不立,，預(yù)則立，“想辦法”是關(guān)鍵,，無反饋不學(xué)習(xí)，可想獲得反饋是一件多么重要的事,。

那會使我們得到一種動力持續(xù)更進(jìn)從而獲得長足的進(jìn)步。人的天性懶惰、貪吃,、沒耐心諸如這些缺點，我們要用不斷學(xué)習(xí)到的知識去戰(zhàn)勝它,，克服它，認(rèn)知越多越清晰堅定,，我們就越能成為我們想要的自己,、更好的自己,。

《認(rèn)知提醒》這本書里說，運動,，我們身體里的生態(tài)系統(tǒng)就如同一汪生水，不運動反之,，我們的身體就如一潭死水,；運動最大的意義其實不在于健身，而在于健腦,，這個認(rèn)知讓我更堅定了每天早起運動養(yǎng)成一輩子習(xí)慣的決心,。

“食不過飽，酒不喝太高,?！?/p>

“自律，是比在血肉之軀上刻字更使人痛苦的事,?！奔幢闳绱宋覀?nèi)匀灰月?。人是高級動物，何況通過學(xué)習(xí)精進(jìn)自己我們可以讓自律不那么痛苦,。