讀后感是種特殊的文體,，通過(guò)對(duì)影視對(duì)節(jié)目的觀看得出總結(jié)后寫出來(lái),。如何才能寫出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

家庭的覺醒讀后感篇一

“健康的愛,，一定是自我療愈,。如果自己不能治愈自己,，就不能給孩子健康的有益的愛！”躲在洗手間,，在如此簡(jiǎn)凈的結(jié)尾中,，意猶未盡合上《愛的覺醒》時(shí)，已跨過(guò)冬至日,，來(lái)到新一天的凌晨,。

夜深。俱靜,。清洌的寒意,，在逼仄的陋室流轉(zhuǎn)。

把娃送上床后,，怕一墻之隔,，墻上如黑洞般的空調(diào)孔透出的光影響娃的睡眠，我抱著這本不忍釋卷的書,，躲進(jìn)邊遠(yuǎn)的洗手間,，關(guān)上門，獨(dú)自沉浸在,，淺顯易懂,，卻又引人入勝的家庭教育讀物,，流暢地讀完最后一個(gè)句子,，竟然有一絲失重與虛空。猶如朵頤一道美食,，一口不趕一口,，還沒來(lái)得及仔細(xì)品嘗，卻已風(fēng)卷殘?jiān)葡露恰?/p>

這本15萬(wàn)字的書,，在一日之內(nèi)讀完,，走路的時(shí)間都被一心二用。于我,，已是最快的速度,。以最近五年的讀書經(jīng)歷，這少之又少的效率,，通常需要具備三個(gè)條件：文字行云流水,；觀點(diǎn)啟智照懵；方法為己急需,。新晉人氣心理咨詢師鮑閱的這本融理論,、案例與親身實(shí)踐的通俗心理讀物，無(wú)疑正是如此的書籍,。

沒拿到這本書時(shí),，壓根兒不知鮑閱何許人,。是在網(wǎng)絡(luò)手機(jī)攝影班李菁老師的微信看到她的推薦，被封面一句“愛孩子最好的方式,，是父母的自我療愈”一舉擊中,，立即去淘寶下了單。

能第一眼便對(duì)一本完全不了解的書毅然下注,，除卻第六感嗅著一絲似曾相似的味兒,，當(dāng)然還有對(duì)推薦者人設(shè)的高度認(rèn)同。李菁老師,，雖然不到30歲,，無(wú)論其格局,，技藝,，勤奮度，都讓人心向往之,。上她的線上手機(jī)攝影課時(shí),，亂事紛呈，現(xiàn)實(shí)逼人,，諸多雜緒,，分身乏術(shù)，遺憾半途而廢,。但買全了她已出版的書,，也一直默默關(guān)注她的資訊，人以類聚,，聚在她周圍的物事,，都很勵(lì)志而高品質(zhì)。對(duì)李老師的感悟小文,，8月開了頭,，一直躺在文檔，遲遲沒寫下去,。因?yàn)?，隨著默默關(guān)注的深入，發(fā)現(xiàn),，她人生的這本書,，太豐富，尚需細(xì)細(xì)回芻,。

隔日,，網(wǎng)購(gòu)的書便拿到手。從拿到的那刻起，開始閱讀,。第一時(shí)間,，習(xí)慣性看印次與版次，第一版,，已印刷第3次,。同為寫作者，對(duì)于一個(gè)名不見經(jīng)傳的作者,，我知道這有多難能可貴,！

再讀序言，知曉,，鮑閱在中學(xué)時(shí),，便立志寫一本家庭教育的書，十幾年后,，如愿圓夢(mèng),。作為一個(gè)離異家庭長(zhǎng)大的孩子，她對(duì)于傳統(tǒng)家庭教育方式的弊端與問(wèn)題,，有切膚的體悟,。如此的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓她走上心理咨詢師,、家庭教育指導(dǎo)師的道路,，志于幫助在親子關(guān)系中受過(guò)傷害的人，找回自身的健康,，并學(xué)習(xí)以科學(xué)的方式,，養(yǎng)育自己的`孩子，不要讓傷害,，代際傳承,，無(wú)休無(wú)止。

毫無(wú)障礙地,，從頭讀到尾,，余味無(wú)窮之際，被一本好書“明目清神,，開霧睹天,，素屐以往”的功效籠罩,，也被“這世上,，真有人活成了你喜歡的模樣”而激活夢(mèng)想！

在這本表達(dá)淺白曉暢的書里,，家庭教育所面臨的一系列問(wèn)題,，都有涉及。身為家長(zhǎng)的普適性困惑,，都有剖析,。讀起來(lái),，很是引發(fā)共鳴，直抵內(nèi)心,。解疑釋惑的啟示,，也簡(jiǎn)便易行，頗具操作性,。曾有過(guò)的教育學(xué)與心理學(xué)的學(xué)習(xí)背景,，讓我知道，淺顯易懂的文字背后,，融匯了大量的科學(xué)理論與實(shí)操心得,。猶如白色，是融合了光譜中所有顏色的光,，而絕非寡淡空洞的“無(wú)色”,。

讓所有，沒有相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)的人,，都能看懂,，家庭教育的實(shí)質(zhì)，并踐行之,，這樣的專業(yè)素養(yǎng),，不啻于大道無(wú)形，潤(rùn)物無(wú)聲,。鮑閱剛到而立的年紀(jì),，能達(dá)到這般境界，實(shí)屬不易,。但,，這本書最打動(dòng)我的，尚不在此,。而是從序言貫穿到結(jié)尾的,，作者對(duì)自己成長(zhǎng)經(jīng)歷、心路歷程的坦陳,，直擊與剖析,！將心比己，這需要多大的心理能量,，與覺察能力,，方可做到？,！

家庭治療大師薩提亞提出,，每個(gè)人的心靈，都有一塊遮羞布，里面藏著的真相,，可能是無(wú)底深淵的黑洞,，是見不得人的過(guò)錯(cuò)，是難以控制的惡魔,，也或許,，是無(wú)力開發(fā)的潛能。因此,，人們對(duì)內(nèi)在的自我,，混雜著恐懼與渴望，如同對(duì)待潘多拉魔盒,，唯恐一旦開啟,，會(huì)受到傷害甚至遭遇毀滅。讀后感如此,，有人害怕面對(duì)難以把握的局面,，便不去揭幕，自欺欺人,，得過(guò)且過(guò),。還有人，壓根兒不知有這層遮羞布,，自說(shuō)自話,，無(wú)知無(wú)畏過(guò)活。

于是乎,，很多人,，到離世時(shí)，也不知道,，心的面貌呈何狀,，更遑論，為其治愈療傷,。愛的傷害,，裹著親情的外衣，在生生不息的口耳相傳中,，恣意蔓延,。

而年輕的鮑閱，卻以身試險(xiǎn),，勇敢地揭開,，這層神秘莫測(cè)的遮羞布，把心的原貌,，纖毫畢現(xiàn)于陽(yáng)光的照耀之下,。讓我們看到，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎于人類自我設(shè)限的“應(yīng)然”狀態(tài)的各種內(nèi)心本相,，以及它們所蘊(yùn)藏的,，莫大生機(jī)與無(wú)限能量。

掀開這層遮羞布,，需要的不僅僅是勇氣,，更有智慧！鮑閱,，便是如此智勇兼具的,，了不起的女子！她以親身經(jīng)歷,，帶來(lái)啟迪：只有掀起內(nèi)心的這層遮羞布,，才能真正的覺察自己，更好地成長(zhǎng)自己,；也才能如實(shí)的接納孩子,，客觀地成就孩子！

這一切,，唯有愛,，也只有愛，才能實(shí)現(xiàn),！

為讓每個(gè)個(gè)體都成為汩汩不竭的健康之愛的能源場(chǎng),，鮑閱以敏識(shí)的智性，平和的心態(tài),，溫暖的語(yǔ)言,，寫下這本《愛的覺醒》，探秘諱莫如深的內(nèi)心世界,，共情以人為本的治愈修行,，從源頭，澄澈愛之清流,。

讀完這本書,，久久盤亙于心里的育兒迷霧，露出其本來(lái)面目,。這些年,，陪伴娃的成長(zhǎng)，也試圖在雜草叢生,、荊棘密布的家庭教育領(lǐng)域,，探索些許路徑與模式，讓教育,，回歸生長(zhǎng)的本質(zhì),，降低阻礙的風(fēng)險(xiǎn),。和娃攜手努力，嘗試著以文學(xué)喂養(yǎng)心靈,，共同書寫,，如愿出版了《你的九歲，我的九歲》這本親子文學(xué)成長(zhǎng)手記,，其過(guò)程,，也收獲了超乎預(yù)期的成長(zhǎng)。

但,，這條育兒路,，走得并不順暢，常常疲于奔命在應(yīng)急的途中,，心長(zhǎng)力短,，左支右絀。多少個(gè)不眠夜,，在沉睡的世界中,，切切反思：對(duì)娃的愛，不可謂不深,，投入的心,，不可謂不誠(chéng)，懂的教育理論,，不可謂不真,，但為何，總是面臨一道說(shuō)不清道不明的瓶頸,，難以破冰,？！

帶著困惑與焦灼,，我開始走出自行其是,、固步自封的小天地，重拾專業(yè)書籍,，請(qǐng)教專業(yè)人士,，學(xué)習(xí)專業(yè)理論。起步的當(dāng)口,，便遇見鮑閱和她的《愛的覺醒》,，猶如一道閃電，照見心中的謎團(tuán)：原來(lái)我一直在努力的,，是向外尋找,，育兒的方法與技巧，卻把自己的內(nèi)心世界,，捂得密不透光,，任由原生家庭,、傳統(tǒng)教育遺留的殘缺、傷害,，肆虐橫行,，兀自扎根，這無(wú)底洞的消耗,，折損大量心靈的能源場(chǎng)，自然難有余力支撐,，娃的健康成長(zhǎng),！

從不曾知曉，心的面貌,，又何以滋養(yǎng),，心的碩壯？,！

掀起你的遮羞布,，讓明心見性的愛，穿越昧的黑暗,，代代流轉(zhuǎn),！作者：楊華。

家庭的覺醒讀后感篇二

《父母的覺醒》這本書,，僅僅是剛開始的兩章就震撼了我的心靈,！讓我原本浮躁的心變得沉靜，這是一本有魔力的書,！什么是自負(fù)感,？我要在這本書中尋求答案。

教養(yǎng)孩子的過(guò)程就好比走鋼絲,，一步走錯(cuò)就會(huì)傷害一個(gè)小小的心靈,；同樣，一個(gè)適當(dāng)?shù)墓膭?lì)就可以讓他們?cè)诳罩邪菏组煵?。在與女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦,。在我眼里，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵(lì)女兒就會(huì)又快又好的完成,，但是如果當(dāng)時(shí)的我是帶著情緒的,，不耐煩的，那么她就會(huì)被我所影響,。有一天,，晚飯過(guò)后陪著女兒做作業(yè)，10以內(nèi)的加減法,，可以看圖計(jì)算,，她很不認(rèn)真,，做錯(cuò)了兩道題，我盡量控制自己的情緒,，鼓勵(lì)著她仔細(xì)看題,，認(rèn)真計(jì)算，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯(cuò)的題,，可以看出我的一個(gè)肯定的眼神,，一個(gè)溫暖的擁抱都給了她莫大的信心！

孩子只會(huì)忠于他的自我角色,，全然不關(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情,。當(dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè)、認(rèn)真練習(xí)舞蹈,、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時(shí),，何曾想過(guò)我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢？但是往往完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候她期待著我的反饋,，期待著我的肯定,。可是當(dāng)我?guī)е榫w去看原本很輕松完成的事情卻被她搞得一塌糊涂的時(shí)候,，當(dāng)我要爆發(fā)的時(shí)候,，她膽怯地看著我，原本可以完成的事情卻怎么也完成不了,。所以正如書所說(shuō)孩子是慷慨的,，可以接納我的任何情緒，我的錯(cuò)誤在孩子眼里都是可以被包容和被原諒的,，反過(guò)來(lái)為什么我就不能包容孩子在我眼里所謂的錯(cuò)誤呢,？育兒路上有太多的荊棘，撥開荊棘的時(shí)候也許會(huì)遍體鱗傷,，但是荊棘過(guò)后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空,！

家庭的覺醒讀后感篇三

文中最重要的道理說(shuō)起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，即如果不經(jīng)覺醒,，那么你童年時(shí)在父母那里受到的傷害會(huì)進(jìn)入你的潛意識(shí),，讓你失去真實(shí)的自我，而后,，當(dāng)你有了孩子,，這些傷害又會(huì)在你養(yǎng)育孩子的過(guò)程中再現(xiàn)。因?yàn)橐坏┖⒆拥哪承┬袨椴恍矣|到了你的痛點(diǎn),，你就會(huì)不自主地用失控的情緒去傷害孩子,，而實(shí)際上讓你受傷的并非孩子本身，而是你自身潛藏的傷痛,。舉個(gè)例子,，如果孩子的拖延癥會(huì)讓你大發(fā)雷霆,，那么你最好審視一下你自己是不是拖延癥患者，如果是,，那你要意識(shí)到你真正受不了的不是孩子,，而是那個(gè)你不敢面對(duì)的自己，如此,，你就應(yīng)該知道,，孩子的拖延癥是需要糾正的，但你中立公正地去糾正即可,，而不用對(duì)著孩子發(fā)怒————當(dāng)然,，你還要去糾正自己的拖延癥。你發(fā)怒只會(huì)讓孩子受傷,，如果孩子成年后也未覺醒,，那么這些傷痛就只好一代代蔓延下去,。

實(shí)際上,，潛意識(shí)里的傷害不僅會(huì)傷害孩子，在此之前,，它往往已先行傷害了我們的情侶,、配偶，然而,，因?yàn)楹⒆拥挠仔『蜔o(wú)助,，他們往往比成年人更容易受到擺布，也更容易受傷,。但換個(gè)思路想,，如果對(duì)覺醒認(rèn)識(shí)地夠及時(shí)，我們其實(shí)可以在孩子來(lái)臨之前,，在與情侶,、配偶的親密關(guān)系中就開始自我療傷，因?yàn)槲覀兣c伴侶來(lái)自不同的家庭,，如果我們的傷痛點(diǎn)恰好不相同,，能通過(guò)溝通互補(bǔ)療愈對(duì)方的傷口，那是再好不過(guò)的,。然而有時(shí)情況并非如此,，也許寶貝在你覺醒前已降臨人世，也許你和對(duì)方的傷痛點(diǎn)幾乎一致,，也許你的配偶已經(jīng)幫你治愈了一部分心結(jié),，然而更深的部分還隱藏在你的心中，直至孩子出世,。這時(shí)我們就需要借助孩子來(lái)為我們療傷,，因?yàn)閯倓偝鍪赖暮⒆邮且粡埌准?，他們最原初，也最本真,，借著這面最純真的鏡子,，通過(guò)努力覺醒，我們也可以找到最真實(shí)的自己,。

通過(guò)孩子找到真實(shí)自己的具體做法有些類似于我們常說(shuō)的“尊重孩子”,，但實(shí)際并不一樣，“尊重孩子”是我們拿捏著家長(zhǎng)的權(quán)威,，有意識(shí)地去給孩子一定的空間,，讓孩子自行發(fā)展；而書中“覺醒”是指在精神層面上完全讓孩子自由發(fā)展,，家長(zhǎng)只觀察和陪伴,，卻不以權(quán)威去指導(dǎo)孩子什么。請(qǐng)不要誤解,，這里說(shuō)的自由發(fā)展指的是精神層面,，如果孩子的具體行為有偏差，那么父母必須及時(shí)糾正,，比如你的孩子欺負(fù)別的孩子,，比如偷東西，不按時(shí)睡覺等,，那你必須立刻馬上拿出家長(zhǎng)的權(quán)威,，當(dāng)即制止。而在面對(duì)愛好,、專業(yè),、信仰及伴侶的選擇時(shí)，你應(yīng)當(dāng)相信孩子的本真,，相信他們會(huì)選擇最好的,，不要讓他們丟失真實(shí)的自我，并通過(guò)觀察他們找回自己的真實(shí),，從而形成父母與子女之間覺醒,、良性互動(dòng)的長(zhǎng)幼關(guān)系。

實(shí)際上,，在我看來(lái),，對(duì)于專業(yè)、信仰及伴侶的選擇是可以通過(guò)從小潛移默化的熏陶來(lái)慢慢引導(dǎo)的,。你可以在孩子初中的時(shí)候就告訴孩子每個(gè)專業(yè)大致是學(xué)什么的,，對(duì)學(xué)習(xí)者有哪些要求，以后可以做什么，發(fā)展前途在哪兒,，如果轉(zhuǎn)方向大致又可以轉(zhuǎn)向哪里,，等等。而對(duì)于伴侶的選擇,，他青春期的時(shí)候你們就可以多少觀察下周圍的親戚朋友,，看他們的夫妻關(guān)系究竟是什么樣的，然后告訴孩子為什么他們有些人是非常幸福的,，有些人卻只能以分道揚(yáng)鑣收?qǐng)?，有些人又是貌合神離，這樣孩子到了婚齡至少不會(huì)受騙,。至于宗教,，你當(dāng)然也可以告訴他它們好的地方與不好的地方，然后讓他自己做選擇,。

“我們接納孩子的程度同接納自己的程度成正比”,，接納孩子，就是接納自己,。挑剔孩子,，實(shí)則挑剔的也是我們自己。如何應(yīng)對(duì)孩子的錯(cuò)誤,，事實(shí)上也是我們對(duì)自身錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì),。

正如作者例舉的,，無(wú)論是對(duì)于我們“形象的,、完美主義的、身份的,、規(guī)范的,、渴望控制的”種種的自負(fù)感，還是面對(duì)孩子“幼年期”,、“可怕的兩歲”以及初中,、高中的挑戰(zhàn)，父母的覺醒能夠使得孩子與父母的視線由對(duì)外在的關(guān)注與需索,，走向內(nèi)心的寧?kù)o與強(qiáng)大,。

現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)。無(wú)論好壞,。世上不存在“好運(yùn)”與“不幸”,，“生活中的一切境遇都是在為精神的進(jìn)化提供條件”。

“生活是用來(lái)體驗(yàn)的,，不是用來(lái)戰(zhàn)斗和逃避的,。”

當(dāng)我們能夠超越“有所作為”的生活形態(tài)和教養(yǎng)方式，不在汲汲于茫然的忙碌中時(shí),，不執(zhí)著于生活“應(yīng)該怎樣”的時(shí)候,，生活的真相就漸漸浮出水面，與孩子一同享受,、感受當(dāng)下的幸福就來(lái)了,。

而孩子，具備強(qiáng)大內(nèi)心與精神動(dòng)力的孩子,，終將找到真正的自己,。

悟到此節(jié)，如作者所言,，書中的后半部分的應(yīng)對(duì)策略反而不重要了,。大乘在前，小乘就任意擷取罷,。

父母覺醒的一刻,，在每一個(gè)當(dāng)下與孩子和諧相伴的寧?kù)o從此開啟。

家庭的覺醒讀后感篇四

一直以來(lái)都喜歡讀一些文學(xué)類的書籍,，而接觸使自己內(nèi)心平靜,，促使自我成長(zhǎng)做合格母親的書是在孩子初中。初二下學(xué)期我發(fā)現(xiàn)和一向溫馴,、懂事,、明理的女兒交流溝通，開始變得困難起來(lái),，尤其是初三達(dá)到了頂峰,，甚至到了抓狂、無(wú)能為力的地步,。曾經(jīng)借助了一切可以借助的資源想讓面臨中考,，成績(jī)一向還算優(yōu)秀的女兒學(xué)習(xí)盡快走上正軌，親子關(guān)系趨于和諧,，也開始瘋狂的上網(wǎng)找尋一本又一本如《非暴力溝通》,、《正面管教》、《不吼不叫,，如何平靜地讓孩子與父母合作》,、《陪孩子走過(guò)初中三年》、《中國(guó)家長(zhǎng)怎么辦》.......等有關(guān)與孩子溝通交流的書籍,，想從書中盡快找到解決這些問(wèn)題的方法,，有時(shí)甚至迫不及待的一天就會(huì)讀完一本書，把書中的一些方法貼在門上,，時(shí)刻提醒自己,。可越是這樣，就像人陷入泥潭中,，越掙扎陷得越深,，這樣的狀況一直持續(xù)到高一開學(xué).......

直到一次和同學(xué)媽媽的聊天中，得知了段老師,、衛(wèi)老師及其致慧讀書會(huì),，出于對(duì)這位智慧媽媽的信任，抱著有病亂求醫(yī)的心態(tài)來(lái)到了這里,。在衛(wèi)老師的帶領(lǐng)下,，開始了《父母的覺醒》這本書的精讀。在讀的過(guò)程中學(xué)會(huì)了反省,、內(nèi)觀自我,；在讀書會(huì)媽媽們的分享中看到了自己的影子；在自我的分享時(shí),，從衛(wèi)老師和讀書會(huì)媽媽們的神態(tài),、表情、含蓄委婉的語(yǔ)言中明白了自己做得好的,、不好的方面......感謝段老師創(chuàng)辦讀書會(huì),，感謝衛(wèi)老師的引領(lǐng)，感謝各位書友媽媽的分享,，也感謝這本書,，這些都使我走在了做一個(gè)覺醒父母的路上，在讀書會(huì)近一年來(lái)的浸泡中,，也獲得了些許感悟,。

這本書告訴我們——養(yǎng)育孩子是為了培養(yǎng)一個(gè)有獨(dú)立健全生命的人，是為了讓孩子發(fā)現(xiàn)本真的自我,，過(guò)上真實(shí),、覺醒,、愉悅的生活,，而不是為了父母的自負(fù)心，培養(yǎng)一個(gè)聽話,、無(wú)思想,、少時(shí)受父母控制，長(zhǎng)大受制于他人的毫無(wú)自我價(jià)值感的無(wú)趣靈魂,。

養(yǎng)育孩子是父母從一個(gè)主角變?yōu)榕浣堑倪^(guò)程,，尤其是到了青春期，父母更是不得不放棄一些寄托在孩子身上的期望,，做到放手而不放棄,。要對(duì)自己逐漸長(zhǎng)大的孩子給予充分的信任和信心，當(dāng)然更要對(duì)自己的教養(yǎng)方式有足夠的信心。一個(gè)從容淡定的母親,，即使給不了孩子什么建議,，即使不能夠解決孩子的學(xué)習(xí)、生活的困擾,，也比一個(gè)嘮嘮叨叨,、指指點(diǎn)點(diǎn)的媽媽可能更會(huì)使孩子得到更多的養(yǎng)分，更能使其茁壯成長(zhǎng),，成為孩子想成為的樣子,，成為父母可以引以為傲的孩子。

一個(gè)人能夠控制情緒是最高的情商,、最大的能力,，在生活中擊垮我們的往往是失控的性情。這本書使我明白了作為父母要做孩子情緒的引領(lǐng)者,，而不是隨孩子陷入情緒的糾纏,。尤其是進(jìn)入青春期，由于孩子身處情緒的漩渦中,，也開始了體驗(yàn)與其年齡不相符的身體和心理極限,，這時(shí)孩子會(huì)比以前更需要我們，需要我們無(wú)條件的愛,，需要我們的徹底接納,。

讀書會(huì)和這本書還教會(huì)了我傾聽、共情,、激勵(lì),、信任、贊美,、感激......學(xué)會(huì)了好多與孩子相處的方法,，當(dāng)然也時(shí)時(shí)會(huì)打回原形，但是我明白做一個(gè)覺醒的父母不是一蹴而就的事,，還需要隨時(shí)隨地小心經(jīng)營(yíng),，懂得我的一點(diǎn)點(diǎn)改變會(huì)為整個(gè)家庭的覺醒增添力量。

總之這一年來(lái)讀書會(huì)和這本書給我的感悟頗多,，也使我和我的孩子及家庭受益匪淺,，由于自身文筆有限，提筆時(shí)總是詞不達(dá)意,，無(wú)法一一訴諸筆端,，最后以本書中的一段話作為結(jié)束以此勉勵(lì)、提醒自己,。

——由覺醒的父母撫養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子,，不僅能與自己和諧相處,，也能獲得發(fā)自內(nèi)心的愉悅；還能發(fā)現(xiàn)宇宙的豐富多彩,，知道如何找尋源源不斷的活水,。這樣的孩子會(huì)將生活視為自己的一個(gè)伙伴，懷著好奇,、興奮與敬畏之心去面對(duì)挑戰(zhàn),。由于他們的成長(zhǎng)過(guò)程中充滿了寧?kù)o的內(nèi)省與內(nèi)在的快樂，所以當(dāng)他們成為父母后,，也會(huì)教導(dǎo)自己的孩子如何生活的快樂滿足,。

家庭的覺醒讀后感篇五

一直以來(lái)都想在如何與孩子相處這個(gè)問(wèn)題上尋找突破口，但越是注意,，往往每次都事與愿違,。11月17日，園里組織了讀書會(huì)——《父母的覺醒》,，僅僅是剛開始的兩章就震撼了我的心靈,！讓我原本浮躁的心變得沉靜，這是一本有魔力的書,！什么是“自負(fù)感”,？我要在這本書中尋求答案。

“教養(yǎng)孩子的過(guò)程就好比走鋼絲,，一步走錯(cuò)就會(huì)傷害一個(gè)小小的心靈,；同樣，一個(gè)適當(dāng)?shù)墓膭?lì)就可以讓他們?cè)诳罩邪菏组煵健?。在與女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦,。在我眼里，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵(lì)女兒就會(huì)又快又好的完成,，但是如果當(dāng)時(shí)的我是帶著情緒的,，不耐煩的，那么她就會(huì)被我所影響,。有一天,，晚飯過(guò)后陪著女兒做作業(yè)，10以內(nèi)的加減法,，可以看圖計(jì)算,，她很不認(rèn)真，做錯(cuò)了兩道題,，我盡量控制自己的情緒，鼓勵(lì)著她仔細(xì)看題,，認(rèn)真計(jì)算,，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯(cuò)的題,，可以看出我的一個(gè)肯定的眼神，一個(gè)溫暖的擁抱都給了她莫大的信心,！

“孩子只會(huì)忠于他的自我角色,，全然不關(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情?！碑?dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè),、認(rèn)真練習(xí)舞蹈、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時(shí),，何曾想過(guò)我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢,？但是往往完成一項(xiàng)“任務(wù)”的時(shí)候她期待著我的反饋，期待著我的肯定,。

育兒路上有太多的荊棘,，撥開荊棘的時(shí)候也許會(huì)遍體鱗傷，但是荊棘過(guò)后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空,！

家庭的覺醒讀后感篇六

很長(zhǎng)時(shí)間里我都是一個(gè)害怕孩子的人,，我知道小寶寶、小孩子有可愛的地方,，看到長(zhǎng)得可愛的小家伙也想去抱抱摸摸,，但是說(shuō)自己生孩子、養(yǎng)孩子那是想都不敢想的,。自己總結(jié),，這種恐懼來(lái)自幾個(gè)方面。

首先,，我是被“管”大的那種孩子,，爸媽都比較嚴(yán)厲，其他小伙伴都在玩耍的時(shí)候我在看書背書,，成績(jī)更是成為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn),，考試結(jié)果直接決定課余時(shí)間的自由度。我覺得當(dāng)孩子一點(diǎn)兒都不快樂,，甚至很早就覺得活著就是受罪,。由此也就衍生出害怕孩子的第二個(gè)原因，我覺得他們生下來(lái)就是吃苦受罪,，為了別人定下的目標(biāo)拼死拼活,，毫無(wú)意義。

后來(lái)朋友推薦了《父母的覺醒》這本書,。這是我第一次鼓足勇氣認(rèn)真學(xué)習(xí)的親子關(guān)系的書,。其實(shí)說(shuō)親子關(guān)系也不太對(duì)，更準(zhǔn)確地說(shuō),，這是一種教父母以及準(zhǔn)父母調(diào)整自己心態(tài)去面對(duì)孩子的書,。此處的“覺醒”跟大部分身心靈書籍中提到的“覺醒”是相同的,，是讀者自身修養(yǎng)的提升。利用教養(yǎng)兒女過(guò)程中所獲得的精神和情感收益,，提高自身的修養(yǎng),，最終使我們成為更有效率、更有能力的父母,。在這個(gè)啟發(fā)智慧的過(guò)程中,，讓自己敞開懷抱，容納自身的不完美,，相信不完美恰恰是產(chǎn)生改善的利器,。

書中總結(jié)的“覺醒”，大概分三個(gè)方面,。

傳統(tǒng)的父母之道是直線型的,、分等級(jí)的，父母居高臨下地掌控孩子的一切,。這樣的家長(zhǎng)會(huì)將自己的計(jì)劃強(qiáng)加到孩子身上,，或者把自己的人生經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)行灌輸給孩子，要求孩子一定按照他們的模式“復(fù)制”生活,。

作者指出,，事實(shí)上，孩子不需要父母的主張,、期望,、權(quán)威與控制，孩子的世界里,，充滿了“這是……”,、“我能……”，而不是“這不是……”,、“我不能……”,。他們具有的是充滿潛能的內(nèi)心世界。每一個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的生命規(guī)劃圖,，他們?cè)缭缇烷_始接觸本質(zhì)的自己,，體會(huì)自己想成為什么樣的人。身為家長(zhǎng),，應(yīng)該去幫助他們實(shí)現(xiàn)這個(gè)藍(lán)圖,，而不是替他們制定藍(lán)圖。

很多沒有覺醒的家長(zhǎng)會(huì)被強(qiáng)大的控制欲操縱,，將自己的計(jì)劃強(qiáng)加到孩子身上,。他們不懂得，培養(yǎng)孩子不是培養(yǎng)一個(gè)“迷你版”的家長(zhǎng),，而是在塑造一個(gè)具有獨(dú)立特征的靈魂,。只有做父母的覺醒了,，才能把自己同孩子區(qū)分開來(lái),，不把孩子當(dāng)成一件所有物,。當(dāng)家長(zhǎng)們不再追求控制欲的滿足的時(shí)候，就會(huì)同孩子建立起一種親密的關(guān)系,，也就能夠幫助孩子塑造起同他們本質(zhì)相協(xié)調(diào),、相適應(yīng)的人格。

父母生孩子,，養(yǎng)孩子,，自然而然就會(huì)產(chǎn)生一種自負(fù)感。在孩子這種“弱小”的生物面前,，父母不自覺地會(huì)將這種自負(fù)感表露出來(lái),，滲透到對(duì)孩子的管教中去。而事實(shí)上,，并沒有任何事實(shí)可以證明,，父母的經(jīng)驗(yàn)都是對(duì)的。很多父母堅(jiān)信自己是正確的,，不需要反思,。如此一來(lái)就形成僵化的思維模式，在沒有審視自己的世界觀之前,，就期望孩子按照父母的意愿去生活,。這恰恰是對(duì)孩子的一種桎梏。

還有一種全知全能型家長(zhǎng),，總是表現(xiàn)得無(wú)所不能,，卻在無(wú)形中給孩子造成恐慌或壓迫感。如果孩子眼中的爸爸媽媽是一個(gè)難以企及的高大形象,，他們會(huì)覺得自己格外渺小,，他會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)趕不上家長(zhǎng)，這就對(duì)他們認(rèn)識(shí)自己的能力構(gòu)成了阻礙,。

所以,，作者建議那些沉迷在自負(fù)感中的家長(zhǎng)早日覺醒?！霸噯?wèn)自己：在教養(yǎng)孩子的時(shí)候,，我有沒有特意傾聽過(guò)他們的心聲？如果我使用的方法效果不佳,，那我愿不愿意做出改變,？”“覺醒”的教養(yǎng)方法使父母放下那種自負(fù)感，讓長(zhǎng)幼關(guān)系成為伙伴關(guān)系,，與孩子自然地實(shí)現(xiàn)平等,。

因?yàn)楦改笗?huì)把孩子視為自己的一部分,，所以會(huì)直接把孩子的“乖”與“不乖”跟自身的情緒連接起來(lái)。孩子“乖”,，父母就高興,；反之就生氣?？墒?，每一個(gè)孩子都會(huì)犯錯(cuò)，有些行為會(huì)給父母招來(lái)麻煩：在幼兒園做了錯(cuò)事,，被老師找家長(zhǎng),，選擇了家長(zhǎng)不喜歡的愛好，從事了與家長(zhǎng)夢(mèng)想不同的職業(yè),，或者長(zhǎng)成了同性戀……有些家長(zhǎng)就會(huì)暴跳如雷,，管不住自己的情緒。

這些父母沒有認(rèn)真反思的是,，這些所謂的“錯(cuò)誤”,，并不一定都是錯(cuò)誤，孩子更不應(yīng)該因?yàn)檫@些而不被重視或者不受尊重,。很多父母會(huì)陷入誤區(qū)——將自己的尊嚴(yán)同孩子的行為混為一談,。當(dāng)孩子的行為違背常規(guī)的時(shí)候，父母就覺得要承擔(dān)責(zé)任,，甚至因?yàn)樽约骸皝G面子”而責(zé)罰孩子,。這就會(huì)導(dǎo)致處理失當(dāng)。

誰(shuí)都想做一個(gè)優(yōu)秀的家長(zhǎng)——尤其是在人前,。一旦我們感覺不夠完美,、達(dá)不到期望值的時(shí)候，就會(huì)感到焦慮,，感到自己在別人眼里“掉價(jià)”了,。接著，就會(huì)表現(xiàn)得非常情緒化,?？蛇@對(duì)孩子是特別不公平的。

很多事情都是這樣,，當(dāng)實(shí)際進(jìn)展不像計(jì)劃那么如意時(shí),，我們就會(huì)產(chǎn)生抗拒的心理，會(huì)鬧情緒,，因?yàn)槲覀兏惺艿搅送{,。當(dāng)我們心中“應(yīng)該怎樣”的完美夢(mèng)想破裂時(shí)，我們的負(fù)面情緒就爆發(fā)了。我們希望自己所愛的人和自己的生活都像受控的機(jī)器人一樣有條不紊,、毫厘不差,。一旦達(dá)不到這個(gè)理想，我們看待人和事的態(tài)度就開始偏激過(guò)火,。我們往往意識(shí)不到,，恰恰就在這個(gè)過(guò)程中，我們也許會(huì)損害到親人的幸福,。

這里,，父母的“覺醒”,，就是需要粉碎那個(gè)“完美”的夢(mèng)境,，接納不完美的自自己，也接納不完美的孩子,，調(diào)整身心,，在每一個(gè)當(dāng)下與他們和諧相伴。

讀完《父母的覺醒》,，我對(duì)孩子的恐懼消除了大半,，對(duì)自己以后當(dāng)媽媽的信心也增強(qiáng)了大半。沒有必要想太多要如何塑造孩子,，只需要平等對(duì)待那個(gè)獨(dú)立的小生命就好,。他有權(quán)享受他能夠得到的最大自由。

對(duì)照我自己的父母,，我當(dāng)然肯定并感激他們養(yǎng)育我的恩情,，也開始體諒他們的“不覺醒”?？吹胶芏嗳嗽诒г埂案改附缘満Α?，其實(shí)也是針對(duì)父母?jìng)兊牟挥X醒。那么,，當(dāng)我們這一代遭受了“不覺醒”的“禍害”,，以后做父母的時(shí)候，就應(yīng)該注意放手,，給孩子們應(yīng)有的自己空間,。身為父母，不能錯(cuò)誤地認(rèn)為自己有權(quán)決定孩子是什么樣的人,。孩子來(lái)到這個(gè)世界之后,，就有權(quán)表達(dá)自己的心聲、感情,，展示自己的精神世界,。父母首先應(yīng)當(dāng)努力做到的是讓孩子享有身為自己的權(quán)利，讓他們?cè)谧约旱拿\(yùn)軌跡下生活。

家庭的覺醒讀后感篇七

每一句話,，每一個(gè)含義都深深的打動(dòng)了我的內(nèi)心,，震撼了內(nèi)在的自我。作為新一代的父母,，自認(rèn)為比我們的父輩更專注于孩子的教育,、更懂得親子的互動(dòng)、更愿意強(qiáng)調(diào)尊重和平等,?？墒钱?dāng)讀完這本書，按照作者對(duì)于父母的建議去覺醒時(shí),，才發(fā)現(xiàn)作為一個(gè)普通的,，出生在那個(gè)時(shí)代的我，在自身成長(zhǎng)的過(guò)程里,，從原生的家庭環(huán)境,、父母和兄弟姐妹當(dāng)中，在不知不覺中傳承了家庭的文化,，攜帶了家庭成員的基因,，也塑成了當(dāng)下自我的性格（這就是本我）；可是由于自身在學(xué)校,、社會(huì),、工作和生活中的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，在改變性格的同時(shí),，更多的是隱藏了很多自己都不了解的本我,。所以覺醒就是去發(fā)現(xiàn)和尋找潛意識(shí)的自我，讓潛意識(shí)走向前臺(tái),，勇敢的去面對(duì)和提升自我,，既是作為父母的我們成長(zhǎng)的根本，也是我們確保孩子們能夠?qū)ふ业阶晕业谋Ｕ稀?/p>

作者薩巴瑞博士結(jié)合自己多年從事心理學(xué)研究的經(jīng)驗(yàn),，以及多年的家長(zhǎng)和孩子之間的案例,，首先強(qiáng)調(diào)了父母應(yīng)該從心理上發(fā)現(xiàn)自我，才能真正的感受孩子,、尊重孩子,；從父母情感上追根溯源，才能夠好建立和孩子之間的深入感情,，并在尊重和平等的基礎(chǔ)的教養(yǎng)孩子,，并且成就自我。

“一旦開始追求長(zhǎng)幼互動(dòng)當(dāng)覺醒和意識(shí),，我們就會(huì)感受到,，無(wú)論我們到意圖有多么的,，以往我們的舊模式仍然會(huì)出現(xiàn)?！薄坝X醒”就意味著對(duì)我們和孩子之間發(fā)生及經(jīng)歷的事情保持清醒的頭腦和穩(wěn)定的情緒,，按照現(xiàn)實(shí)的本來(lái)面目去接納和應(yīng)對(duì)而不是嘗試去控制和改變。

回想自己的成長(zhǎng)之路,，再看孩子一路的成長(zhǎng),，我們?cè)?jīng)都是父母擁抱在懷里的寶貝，天真稚氣,、純潔可愛,、對(duì)大人依賴有加；再后來(lái)他們邁開小腿,，在現(xiàn)實(shí)世界里前行探索,，滿腹狐疑的不斷追尋著為什么；最終離開父母,，走向?qū)W校和社會(huì),，逐步形成了自我的性格和自我……父母見證了孩子的成長(zhǎng)和變化，曾幾何時(shí),，父母為了孩子的第一聲爸爸或者媽媽而熱淚盈眶，為孩子們?nèi)松~出的第一步激動(dòng)不已,，為孩子收獲的第一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)而興奮的夜不能寐,，為孩子如愿的進(jìn)入理想的中學(xué)而欣喜若狂…….

有多少次我們能夠管理好自己的情緒，用一種覺醒的態(tài)度告訴自己,，我不是一個(gè)受害者“為什么生活會(huì)讓我如此不幸”,，而更是一個(gè)幸存者“我怎么樣利用這些不幸獲得更好的發(fā)展”，這樣在調(diào)整決定命運(yùn)的人生態(tài)度上就尋找到了自我覺醒的力量,。如何放棄虛榮心,、控制欲去影響和改變孩子，而是更好的接納和接受一個(gè)孩子們的本性,，并且用一種積極和“覺醒”,，這樣才是真正教育的開始。因?yàn)橹挥懈改改軌虬差D好自己的身心,，才能夠真正的幫助孩子去成長(zhǎng),。

終于找到了，讓我慰籍自己的學(xué)術(shù)理由：在任何時(shí)刻學(xué)會(huì)用一顆平常的心,，對(duì)待和接受孩子的好與不好,，而無(wú)需再控制孩子按照自己的計(jì)劃和意愿行事。

“我們的孩子只會(huì)忠于他的自我角色,，那時(shí)候,，他們?nèi)徊魂P(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情。在他們的眼里，有沒有優(yōu)異的成績(jī)和特長(zhǎng),，渾然不覺,。孩子不會(huì)心思沉重的看待世間各種事情，只會(huì)扎進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的王國(guó)里,，對(duì)任何冒險(xiǎn)都愿意放手嘗試一番”,。

是啊，就是因?yàn)槲覀円宦纷邅?lái),，也許遇見了非常多的困難和問(wèn)題,，也許走了很多的彎路和挫折，也更因此收獲了知識(shí)和財(cái)富,，所以我們?cè)诤⒆用媲熬陀辛烁嗟淖载?fù),。自負(fù)的我們，期望孩子能夠達(dá)到預(yù)期中的那個(gè)他,，期望孩子能夠避免自己曾經(jīng)走過(guò)的彎路,，理由是因?yàn)槲覀兊纳類郏墒沁@種不對(duì)等的愛,、充滿期許和回報(bào)的愛,，恰恰讓我們和孩子之間形成了不平等的關(guān)系，也造就了父母和孩子之間的無(wú)形的溝壑,，溝通的障礙就此形成,。

即使我們有最善意的動(dòng)機(jī)，想要鼓勵(lì)孩子做最真實(shí)的自己,，可是我們?cè)较霂椭⒆?，自?fù)感超強(qiáng)的我們就越想控制孩子的思想、行為和做事情的方式和計(jì)劃,，失衡的天平即刻會(huì)阻礙我們和孩子的良好溝通,，因?yàn)槲覀儾皇窃谂囵B(yǎng)一個(gè)“迷你版”的自己，而是在塑造一個(gè)真正的靈魂,，否則長(zhǎng)幼關(guān)系每每會(huì)被封鎖,，而不是激發(fā)和激活了孩子的精神。

多年前,，我不太想要孩子,，一方面自己沒有長(zhǎng)大，貪玩,；另一方面,，感覺要了孩子感覺比較麻煩，讀書,、教育持久并且繁瑣,。后來(lái)要了孩子之后,，讀了多本育兒的書籍，尤其是williamdamo的兒童心理學(xué)手冊(cè),，發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子或者一個(gè)人的性格的形成和塑造,，原生家庭的文化和父母的影響是及其深刻和重要。讀完,，才發(fā)現(xiàn)我堅(jiān)持的好個(gè)性和爸爸的性格緊密相關(guān),，急躁的脾氣也在成長(zhǎng)的過(guò)程里，模仿和學(xué)習(xí)我的爸爸,。那時(shí)才猛然發(fā)現(xiàn),，與其說(shuō)培養(yǎng)和教育孩子，倒不如陪伴孩子事實(shí)上,，就是一個(gè)自我學(xué)習(xí)和完善的過(guò)程,。所以那時(shí)我的msn的名字就是：和孩子一起成長(zhǎng)。我想這也許,，就是特別認(rèn)可《父母的覺醒》這本書的中心含義吧,，所以閱讀之后，內(nèi)心久久無(wú)法平靜,，因?yàn)楸緯睋粑业膬?nèi)心,，再次激發(fā)了早期為人父母時(shí)的沖動(dòng)。

成人的性格一旦形成,，變化的速度和改進(jìn)的節(jié)奏是相當(dāng)?shù)木徛?，就?fù)雜而言，從個(gè)人素養(yǎng),、工作的環(huán)境、經(jīng)濟(jì)的狀況,、生活的氛圍,、家庭的壓力等；但簡(jiǎn)單的講,，懶惰是人的天性,，改變和成長(zhǎng)就意味著從舒適區(qū)走到另外一個(gè)陌生，甚至需要痛苦的付出的過(guò)程,，所以自己在隨后為人父母的多年經(jīng)歷里,，工作、創(chuàng)業(yè),、移民和對(duì)未來(lái)的不確定形成的無(wú)形的焦躁,，讓我成為一種不愿和孩子一起成長(zhǎng)改變的理由，感謝《覺醒》這本書,，重新喚醒了沉睡和懶惰的我,，重新審視,，自我進(jìn)化。

孩子們已經(jīng)在長(zhǎng)大,，但是我的人生之路還充滿了很多的期待和精彩,，所以多一份變化和付出，就多一分收獲,，更何況能夠和自己的孩子一起去成長(zhǎng),、去變化又是多么的美妙和令人期待啊，《覺醒》給了我新的力量和方向,，繼續(xù)前行和修行,。

家庭的覺醒讀后感篇八

在《設(shè)計(jì)的覺醒》這本書中，田中一光一直用平時(shí)的語(yǔ)言向我們娓娓道說(shuō)了他這一生設(shè)計(jì)思考的覺醒過(guò)程,。

設(shè)計(jì)的作用在于尋找功能和社會(huì)間的特點(diǎn),，在功能足以說(shuō)明一切的前提下，裝飾成分是可以節(jié)制的,，如何把握節(jié)制的度是考驗(yàn)一個(gè)設(shè)計(jì)師是否成熟的標(biāo)尺,。

1980年代是日本經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的鼎盛時(shí)期，針對(duì)大眾過(guò)剩消費(fèi)打來(lái)大量浪費(fèi)的社會(huì)現(xiàn)象,，田中一光敏感地察覺到設(shè)計(jì)可以介入大眾生活發(fā)揮社會(huì)影響力的作用,。從日常生活角度入手，倡導(dǎo)“資源循環(huán)再利用”,，為企業(yè)提供了將設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和核心競(jìng)爭(zhēng)力的新方法,，更從基本觀念入手向設(shè)計(jì)灌輸了“合適就好”的生活方式新理念，在社會(huì)上產(chǎn)生了極大影響,。在設(shè)計(jì)文化快速發(fā)展的過(guò)程中,，出現(xiàn)了了無(wú)印良張的產(chǎn)品，無(wú)印良張的產(chǎn)品能夠很好地傳達(dá)出我們想要傳達(dá)的思想,，因此,，比起過(guò)度造型，過(guò)度使用色彩的商品,，無(wú)印良張不僅提供了相對(duì)便宜的價(jià)格,，而且還在社會(huì)中構(gòu)筑了知性生活的形象。但在崇尚奢侈品消費(fèi)的大環(huán)境里,，無(wú)印良張卻推出以“日?！弊鳛橹鞔虻娜沼闷罚荒懿徽f(shuō)是種強(qiáng)烈對(duì)比,。

為了突顯商品或商店的信用而為相同的商品加上不同的標(biāo)簽,，我覺得是“品牌性”對(duì)商品本身的過(guò)分參與，對(duì)于那些把商標(biāo)去掉的話,，就不再具有其商品性格特征的商品來(lái)說(shuō),，強(qiáng)調(diào)功能而品質(zhì)又穩(wěn)定統(tǒng)一的無(wú)品牌商品,，反倒是中對(duì)照，在一個(gè)浮躁的環(huán)境里更能獲得知性群體的`認(rèn)同,。

其實(shí),，無(wú)印良品的誕生是對(duì)現(xiàn)代文明高技術(shù)的一種抵抗，從這一層面上講,，世界上的知性群體,，都會(huì)產(chǎn)生共鳴，都會(huì)團(tuán)結(jié)起來(lái),。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，我感到，無(wú)論是設(shè)計(jì),，還是消費(fèi)態(tài)度,，在二十一世紀(jì)都會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變。那種認(rèn)為“永遠(yuǎn)光滑閃亮的物品才是新的”的美感意識(shí),，連同“稍微有細(xì)小劃痕就退貨或丟棄”的消費(fèi)觀念,，在二十一世紀(jì)都將面臨巨大的轉(zhuǎn)變。非必要的改版換代,，每季必發(fā)的時(shí)尚新品,，以及在本質(zhì)上缺乏創(chuàng)新的新商品開發(fā)等，總讓我覺得其中的思想已落后于今天的時(shí)代,?？偠灾皇兰o(jì)的設(shè)計(jì),，會(huì)處于更多樣化與更高科技的環(huán)境里,，但同時(shí)，也走到了需要重新審視人類價(jià)值觀與標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候,。

《設(shè)計(jì)的覺醒》這本書的目標(biāo)是為讓人們了解在中國(guó)經(jīng)濟(jì)日益強(qiáng)盛,，設(shè)計(jì)日益為大家所重視，同時(shí)又出現(xiàn)了各種困惑的現(xiàn)在,，試圖讓大家通過(guò)田中一光的設(shè)計(jì)思考，去了解對(duì)于那些平日里司空見慣的,、在普通不過(guò)的日常我們其實(shí)是多么“不了解”,，進(jìn)而讓人們站在新知識(shí)的肩膀上，邂逅新鮮的“設(shè)計(jì)”,，讓“設(shè)計(jì)”在自己的身體中覺醒,。

設(shè)計(jì)的覺醒過(guò)程，就是設(shè)計(jì)師在日常生活中對(duì)生活認(rèn)知不斷覺醒的過(guò)程,，這意味著司空見慣的東西里也有大量的值得我們?nèi)ピ侔l(fā)現(xiàn)的未知部分,，“覺醒”是設(shè)計(jì)應(yīng)該扮演的重要角色,，《設(shè)計(jì)的覺醒》就是試圖給我們提供接近設(shè)計(jì)覺醒的入口。

家庭的覺醒讀后感篇九

擅長(zhǎng)生產(chǎn)各種雞湯金句的中國(guó)古人早就提醒過(guò)我們,，不能因人廢言,，比如羅永浩，雖然人們對(duì)他的評(píng)價(jià)呈現(xiàn)嚴(yán)重的兩極分化,，但他歸納的一些正確方法還是值得大家參考一下的,。

比如說(shuō)，比如說(shuō)他在學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候堅(jiān)持不下去了,，就找一堆勵(lì)志書來(lái)看，自我激勵(lì)效果不是一般的好,。

因?yàn)槿诵员緫?，所以我們總是好逸惡勞的，在奮斗的道路上有許多人都堅(jiān)持不下去,。在我們每一個(gè)內(nèi)心掙扎著想放棄的時(shí)刻,，勵(lì)志書的確能起到助推效果。

那么,，選擇那種勵(lì)志書閱讀效果更佳,？以個(gè)人看過(guò)近三位數(shù)勵(lì)志書的心得而言，普通人的奮斗經(jīng)歷,、心得總結(jié)更適合我們,。因?yàn)榇蠹叶际瞧胀ㄈ?，基礎(chǔ)條件比較接近,，閱讀前能有一種別人能做到我也可以的預(yù)設(shè)感，也因?yàn)榇蠹叶际瞧胀ㄈ?，書中所提供的自我提升方法更有可行性,，使用起?lái)也更具可操作性。比如周嶺所著的《認(rèn)知覺醒》中,，就為讀者提供了五個(gè)簡(jiǎn)單易行的自我提升方法。

作者周嶺是千千萬(wàn)萬(wàn)普通人中的一員,，他從36歲才開始努力，經(jīng)過(guò)不斷奮斗,、試錯(cuò),，終于獲得了成功,，他的文章被“人民日?qǐng)?bào)”官方微博等多家媒體競(jìng)相轉(zhuǎn)載。

在《認(rèn)知覺醒》中,，他深入總結(jié)了自己實(shí)現(xiàn)快速成長(zhǎng)的五個(gè)秘決，簡(jiǎn)單總結(jié)為早,、冥,、讀、寫,、跑,。這5個(gè)字代表早起、冥想,、讀書,、寫作、跑步,。

說(shuō)起來(lái),，這5個(gè)方法曾經(jīng)在許多作者的勵(lì)志書中多多少少出現(xiàn)過(guò)，?？磩?lì)志書的讀者一定有似曾相識(shí)的感覺,。這正是因?yàn)樾腋５娜松窍嗨频模砷L(zhǎng)的道路也是相似的,，有許多人都證明過(guò)有效的方法,，通常都是真正的好方法。

快速成長(zhǎng)秘決一：早起民間俗語(yǔ)有云：早起三朝頂一工,。許多名人都有早起的習(xí)慣,。早起可以給我們創(chuàng)造大量的可支配時(shí)間，可以得到更多可以專心做事的時(shí)間,，從而令自己一整天的生活狀態(tài)也能發(fā)生改變,，生理健康等各方面也能變得更好作者自己的早起心得是：每天4點(diǎn)起床，這樣就可以把全天分成三段,，晚上8點(diǎn)即上床休息,。這種操作方法，相當(dāng)于讓自己多了一個(gè)工作日,，睡眠時(shí)間也沒有減少,。從科學(xué)角度說(shuō)，早起人體從黎明開始分泌腎上腺素和腎上腺素,，這個(gè)時(shí)間也是人工作效率非常高的時(shí)間，而進(jìn)食后能量會(huì)在一小時(shí)后轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟禽斔偷酱竽X記憶力,，理解力就會(huì)提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度會(huì)迎來(lái)峰值,，4個(gè)小時(shí)后才降到谷底,。所以，要抓住自己效率的高峰期,，我們就該把最困難的工作放在上午來(lái)完成,，很多人認(rèn)為上午的工作效率更高，可能也正是這個(gè)原因,，所以早起對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)是非常有用的,，值得每個(gè)人去實(shí)踐。

快速成長(zhǎng)秘決二：冥想冥想的好處有許多名人都強(qiáng)調(diào)過(guò),，比如曾國(guó)藩,、喬布斯等許多名人都曾大力為冥想的各種好處背書，比爾蓋茨每年都要去一個(gè)小島上去安靜思考,。但是在很多人心目中,，冥想似乎還是那些對(duì)于參禪悟道有興趣的人才會(huì)去做的事情，其實(shí)并不是這樣的,。周嶺從科學(xué)的角度表示,，冥想最大的好處是，可以訓(xùn)練人的專注力與思考力,。畢竟,，人和人之間的能力競(jìng)爭(zhēng)，說(shuō)到底就是腦力資源利用率的競(jìng)爭(zhēng),。而冥想,，最重要的就是要把注意力全部集中到呼吸上，堅(jiān)持這種練習(xí)就能養(yǎng)成專注的習(xí)慣,。通過(guò)經(jīng)常進(jìn)行冥想練習(xí),，人大腦皮層表面積會(huì)增大，大腦灰質(zhì)會(huì)變厚,，這意味著這種練習(xí)可以從物理上讓我們變得更加聰明,。因?yàn)橐粋€(gè)人大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影響人聰明的因素。而在現(xiàn)實(shí)操作中,，冥想并不像大家想像中那么難,，我們只需閉眼靜坐，專注于自己的呼吸,，每天持續(xù)15分鐘以上就能感受到效果,，可以把它當(dāng)成一套大腦健康操來(lái)做，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見到效果,。

快速成長(zhǎng)秘決三：閱讀有人認(rèn)為成年人快速增長(zhǎng)是成長(zhǎng)最便捷的通道,，這一點(diǎn)已經(jīng)被許多人深刻印證過(guò)。為什么同一個(gè)班的同學(xué)畢業(yè)十年后出現(xiàn)巨大變化，有些人實(shí)現(xiàn)了快速成長(zhǎng),，有些人卻止步不前,。這與當(dāng)事人是否堅(jiān)持繼續(xù)學(xué)習(xí)有著很大關(guān)系。對(duì)于大多數(shù)人而言,，畢業(yè)以后最便捷的學(xué)習(xí)通道就是讀書了,，與需要報(bào)名上課參加的各種培訓(xùn)不同，閱讀是最方便快捷,、即讀即用的學(xué)習(xí)方式,。當(dāng)我們對(duì)自我現(xiàn)狀不滿，希望自己變得更好時(shí),，第一件可做的事情就是讀書,。當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)全新的領(lǐng)域，面對(duì)一份新的工作內(nèi)容,，想要快速在某個(gè)行業(yè)完成從新手到熟手再到高手的轉(zhuǎn)變時(shí),，最好的方法就是找行業(yè)大咖的專著來(lái)讀。查理芒格說(shuō)過(guò),，我這輩子遇到的聰明人沒有不每天閱讀的,，一個(gè)都沒有。讀書就是用最低廉的成本獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略,，是所有人提升自己的最好途徑,。

當(dāng)然，在圖書出版量井噴的今天,，選書也是個(gè)技術(shù)活,。這里，作者提供了自己的三點(diǎn)心得：1,、要選擇能夠解決自己當(dāng)前所面臨的迫切問(wèn)題的書,，要選擇馬上見到短期效益的書，這樣才能讀有所用,，才能不斷加深自己的閱讀興趣,。2、要選擇那些難度閱讀難度,，剛好讓自己處在舒適區(qū)邊緣的書,。對(duì)于中國(guó)古代史感興趣，但以前沒怎么讀過(guò)相關(guān)書籍的讀者,，大可不必一上來(lái)就選《資治通鑒》,、《二十四史》這種大部頭古籍，不妨從《明朝那些事兒》一類低難度歷史普及讀物看起,?？傮w而言,，應(yīng)該選擇那種大部分能懂，但閱讀起來(lái)有一點(diǎn)難的書,。畢竟,，我們只有保有足夠的閱讀興趣，才能把閱讀這件事情持續(xù)的做下去,。3、孔子早就告訴過(guò)我們：學(xué)而不思則罔,、思而不學(xué)則殆,。閱讀是為了改變，閱讀只是整個(gè)讀書過(guò)程的一部分,，閱讀之后的思考,，思考之后的實(shí)踐比閱讀本身更加重要,。為什么古人總是強(qiáng)調(diào)知行合一呢？因?yàn)橹挥兄泻弦唬攀钦嬲挠行ч喿x,，也是將紙張上講述的知識(shí)落到實(shí)處的唯一方法。

人們?cè)趯懸黄恼碌臅r(shí)候,，是要用自己的語(yǔ)言把某件事情說(shuō)清楚,，讓大家了解某種知識(shí)或某件事，認(rèn)同作者的觀點(diǎn),。這就涉及到文字運(yùn)用,、邏輯梳理等等。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的一個(gè)核心就是要用自己的語(yǔ)言表達(dá),，確切說(shuō)是用自己的語(yǔ)言重新表達(dá),，這是從個(gè)人層面上對(duì)知識(shí)的重新理解和重構(gòu)，是一種很好的學(xué)習(xí)方式,。所以說(shuō),，一個(gè)人要真正成長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)寫作,，只讀不學(xué)的學(xué)習(xí)是不完整的,，是低效的，寫作的時(shí)候要用自己的語(yǔ)言轉(zhuǎn)述,，這才能讓知識(shí)變得鮮活而立體起來(lái),。

快速成長(zhǎng)秘決五：跑步健康是個(gè)1，其他都是1后面的0,。健康的重要性是無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)也不為過(guò)的,。如何擁有一個(gè)健康的身體呢？作者給出的答案就是運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)人體的各種激素,，使人達(dá)到最佳狀態(tài),。因?yàn)楣ぷ髟颍S多上班族的日常都是久坐不動(dòng),，但已經(jīng)有科學(xué)研究證明,，時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉,，久坐不動(dòng)的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一潭死水。運(yùn)動(dòng)能使大腦長(zhǎng)出更多新的神經(jīng)元,，運(yùn)動(dòng)可以在物理上讓人變得更加聰明,，運(yùn)動(dòng)使人身材更好，還能增強(qiáng)大腦功能,，提升注意力,、記憶力、理解力,、自制力,，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，讓人取得更大的成就,。這里,，作者給出的建議是，最適合上班族的運(yùn)動(dòng)方式,，是有氧運(yùn)動(dòng),。專業(yè)建議是心率保持在60%~80%之間，處于身體舒適區(qū)邊緣,，每天活動(dòng)半小時(shí)就能產(chǎn)生極好的效果,。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是讓自己保持做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)有些氣喘的狀態(tài),，比如跑步保持足夠快的速度,，直到有些氣喘，持續(xù)1~2分鐘,，然后改為快走,，調(diào)整呼吸，如是重復(fù),。

另外,，如瑜伽，舞蹈,，體操,，太極等調(diào)動(dòng)全身各部位的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)更適合腦力工作者，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)方式更能讓大腦的全部神經(jīng)細(xì)胞參與其中,，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)越復(fù)雜,，神經(jīng)突觸的聯(lián)系也就越復(fù)雜,，突觸成長(zhǎng)也更密集，更有益于人們的大腦成長(zhǎng),。所以好的運(yùn)動(dòng)方式一定要包含有氧運(yùn)動(dòng)和復(fù)雜運(yùn)動(dòng),，比如在10分鐘有氧熱身后練習(xí)瑜伽，舞蹈,，體操,，太極等復(fù)雜的活動(dòng)，就能取得良好效果,。運(yùn)動(dòng)的好處不僅在于健身,，更在于健腦。運(yùn)動(dòng)能使人更加積極樂觀,，還能使頭腦更加靈活，讓人們的健康水平和認(rèn)知水平可以實(shí)現(xiàn)雙重提升,。運(yùn)動(dòng)還有利于產(chǎn)生正面情緒,，很多人思想消沉的時(shí)候，去做做運(yùn)動(dòng)就可以讓心情好上很多,，這都是運(yùn)動(dòng)帶給人們的好處,。

在《認(rèn)知覺醒》中，作者用自己從36歲開始努力的親身經(jīng)歷證明,，只要肯于努力,，什么時(shí)候開始都不算晚。也不必?fù)?dān)心自己成長(zhǎng)太慢,，與別人差距太遠(yuǎn),。

胡適曾說(shuō)過(guò)，怕什么真理無(wú)窮,，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜,。只要我們把眼光放在當(dāng)下，放在自己身上,，而不是別人身上,，不要想的太長(zhǎng)遠(yuǎn)，不要太計(jì)較,，自己每一天有每一天的進(jìn)步,，新一天完成新一天的目標(biāo)就好。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺間,，相比于從前的自己，已經(jīng)進(jìn)步了很大一段距離,。也就是在這一次次的前進(jìn)中,，我們終將變成更好的自己,。

家庭的覺醒讀后感篇十

在企業(yè)家、投資人,、文人三重身份著稱的周玲先生所作的暢銷書《認(rèn)知覺醒》里讀到一句話：每一次克制自己,，就意味著比以前更強(qiáng)大。

周玲說(shuō)：無(wú)反饋,，不學(xué)習(xí),。想辦法盡快產(chǎn)出點(diǎn)什么，以獲得反饋,。

在我的內(nèi)心深處,，我非常想“成為一名精致的互聯(lián)網(wǎng)民工”。于是就要像周玲先生所說(shuō)的那樣“想辦法進(jìn)行關(guān)聯(lián),、互動(dòng)和強(qiáng)化”,。

這就導(dǎo)致了已堅(jiān)持了若干天早起的我坐在這兒邊喝著咖啡邊碼著字；我也得要有自己的認(rèn)知,，把從別人那兒學(xué)到的東西揉入到自己的思想意識(shí)以及語(yǔ)言體系當(dāng)中,。寫出自己的東西是比讀別人寫的東西稍稍有點(diǎn)困難的事，但是我們必須要這么做,，以獲得自我提升,。

不論早起、閱讀學(xué)習(xí),，還是運(yùn)動(dòng),，“與時(shí)間做朋友”，都能體現(xiàn)它堅(jiān)持的意義,，復(fù)利的效應(yīng),，和得到耐心的獎(jiǎng)賞。這是我這段時(shí)間以來(lái)攻讀《認(rèn)知提醒》這本書所得到的啟發(fā),。

并且這本書讓我聯(lián)想到我個(gè)人實(shí)際的感情生活,，即便百般矛盾，我還是知道要跟適合的人在一起,，而非與有感覺的人在一起,，有感覺但不適合在一起,。

“曾經(jīng)心痛為何變成陌生我只想要和你一起飛翔管它地久天長(zhǎng)只要曾經(jīng)擁有我是真的這么想……”就在今天大約四五點(diǎn)鐘的時(shí)候,，一陣傷感、悠揚(yáng)的愛情歌曲把我唱醒了,。我,，又想他了。

《認(rèn)知覺醒》里說(shuō),，我們需“拆解煩惱,，消除情緒模糊,。”

“回避痛苦并不會(huì)使痛苦消失,，反而會(huì)使其轉(zhuǎn)入潛意識(shí)，變成模糊的感覺,。而具體事件一旦變模糊,，其邊界就會(huì)無(wú)限擴(kuò)大,，原本并不困難的小事,，也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決?！?/p>

我就是在對(duì)那份奇怪的情感上一拖再拖,。不想“正視它、看清它,、拆解它、化解它”,，任由其“進(jìn)入潛意識(shí)”,，給它“變模糊的機(jī)會(huì)”。我知道它早已經(jīng)進(jìn)入了潛意識(shí),，然而卻并沒有想要將它挖出來(lái)。我的心里有說(shuō)不清,、道不明的難受的感覺,，但有時(shí)那何嘗不又是一種美好、幸福和享受,？,！說(shuō)不清道不明的美好、幸福和享受,。我找到了自己的癥結(jié)所在,，以便在以后抓住時(shí)機(jī)對(duì)“癥”下藥。

所有的碎片時(shí)間用來(lái)聽書熏耳朵,；記錄以半個(gè)小時(shí)為一單位自己在做什么,；注重“踐行和改變”，把每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)調(diào)整為只運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),，另半小時(shí)改用來(lái)親手給自己做減肥餐,；并且慢慢在以后的日子里將更合理安排利用好時(shí)間,，斷舍離，讓家居環(huán)境越來(lái)越優(yōu)雅敞亮,，拍視頻,、精進(jìn)專業(yè)技能、加快輸出,，提升認(rèn)知,，越來(lái)越優(yōu)秀……

這段時(shí)間自己以為最大的進(jìn)步莫過(guò)于習(xí)慣了在規(guī)定時(shí)間進(jìn)食，把注意力放在除“吃”以外的所有事情上,。吃也是要耗費(fèi)時(shí)間和精力的,，如此我感受到了從未有過(guò)的從容與踏實(shí)。愛吃,、貪吃是人的天性,。一吃毀所有。用覺知力約束天性,，認(rèn)知越清晰,，行動(dòng)越堅(jiān)定。

在此特意推薦《認(rèn)知覺醒》這本書,，這是本特別接地氣,、工具書級(jí)別的好書。我想在以后漫長(zhǎng)的人生路途中,，不斷重復(fù)研讀它,，直到它每一字每一句融入我的骨子里。

周玲先生寫出來(lái)送給他女兒的這本書,，淺顯易懂,，百看不厭，我每學(xué)習(xí)一次都有所收獲,。在我們?nèi)松龅絾?wèn)題的時(shí)候,，總能從中找到些啟發(fā)。讀他的書,，就像與一位向你娓娓暢談人生,，滿臉堆笑、親切友好的告訴你些什么的人生導(dǎo)師面對(duì)面聊天那樣愜意,。

查看先生的資料,，居然與我的老爸同歲，既是一家企業(yè)的董事長(zhǎng),，同時(shí)又是一名投資人和文人,。周先生說(shuō)，我們閱讀、學(xué)習(xí),，要想辦法產(chǎn)出點(diǎn)什么以獲得反饋,，凡事不預(yù)不立，預(yù)則立,，“想辦法”是關(guān)鍵,，無(wú)反饋不學(xué)習(xí)，可想獲得反饋是一件多么重要的事,。

那會(huì)使我們得到一種動(dòng)力持續(xù)更進(jìn)從而獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步,。人的天性懶惰、貪吃,、沒耐心諸如這些缺點(diǎn),，我們要用不斷學(xué)習(xí)到的知識(shí)去戰(zhàn)勝它，克服它,，認(rèn)知越多越清晰堅(jiān)定,，我們就越能成為我們想要的自己、更好的自己,。

《認(rèn)知提醒》這本書里說(shuō),，運(yùn)動(dòng)，我們身體里的生態(tài)系統(tǒng)就如同一汪生水,，不運(yùn)動(dòng)反之,，我們的身體就如一潭死水；運(yùn)動(dòng)最大的意義其實(shí)不在于健身,，而在于健腦,，這個(gè)認(rèn)知讓我更堅(jiān)定了每天早起運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一輩子習(xí)慣的決心。

“食不過(guò)飽,，酒不喝太高?！?/p>

“自律,，是比在血肉之軀上刻字更使人痛苦的事?！奔幢闳绱宋覀?nèi)匀灰月?。人是高?jí)動(dòng)物，何況通過(guò)學(xué)習(xí)精進(jìn)自己我們可以讓自律不那么痛苦,。