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談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇一

作為一名大學生輔導員和一名心理老師，面對現(xiàn)今如此普遍的大學生心理健康問題,，如何做好大學生的心理健康教育工作一直是我工作的重點和難點,。通過在中國教育干部培訓網高校管理培訓平臺，我對馬喜亭教授的“育心育人為‘兩領人才’保駕護航——北京航空航天大學大學生心理健康教育工作的探索與實踐”課程進行了認真的學習,。在本課程中,，北航大學生心理咨詢與發(fā)展輔導研究中心馬喜亭主任詳細介紹了學校大學生心理素質教育的主要做法：建立健全大學生心理素質教育領導體制，建設大學生心理素質教育的課程化教育教學體系,，建立專業(yè)化的校級心理咨詢與學院發(fā)展輔導服務體系,，構建全方位多層次的大學生心理危機預警干預工作機制，構筑強有力的心理素質教育工作保障體系,，加強心理素質教育的理論研究與應用技術開發(fā),。這使我在大學生心理健康教育工作上受益匪淺，感受良多,。隨著社會的'飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜,；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新,；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識,、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”,，十分敏感。況且,，大學生作為一個特殊的社會群體,，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激,、心理危機或心理障礙，增進心身健康,，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,，加強對大學生的心理健康教育,，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

同時,，在推進教育改革,，實施素質教育的進程中，提高學生心理素質的教育也越來越顯示出其獨特的重要性和不可替代性,?！吨泄仓醒腙P于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確指出：“在科學技術迅速發(fā)展，社會主義市場經濟逐步建立的情況下,，如何指導學生在觀念,、知識、能力,、心理素質方面盡快適應新的要求,，是學校德育工作需要研究和解決的新課題?！辈⑶姨岢觥耙ㄟ^多種方式對不同年齡層次的學生進行心理教育和指導,，幫助學生提高心理素質，健全人格,，增強承受挫折,、適應環(huán)境的能力?！庇纱丝梢?，對大學生良好心理素質的培養(yǎng)不僅關系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、人格健全,、全面發(fā)展,、適應社會主義市場經濟要求的新型人才，而且關系到全民族素質的提高,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇二

大學生心理健康的標準,。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關系,、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關系重大,。

一是智力正常,。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件,，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,，因此衡量時，關鍵在于是否正常地,、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲,，樂于學習，能夠積極參與學習活動,。

三是意志健全,。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇,、決定與執(zhí)行的心理過程,。意志健全者在行動的自覺性、果斷性,、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平,。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題,，在困難和挫折面前,，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行,，而不是行動盲目,、畏懼困難，頑固執(zhí)拗,。

四是人格完整,。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,，即個人的所想,、所說、所做都是協(xié)調一致的,。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心,，并以此為中心把自己的,、需要,、目標和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確,。了解自我悅納自我,，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又能接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,，性格和有缺點都能做出恰當客,，觀的評價;對自己的生活目標合理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,。

六是人際關系和諧,。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往,，不僅能接受我,，也能接受他人，悅納他人,，能認可別人的存在和重要性,。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受,，能與他人溝通和交往,，人際關系和諧。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面,。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。

在學習貫徹教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》的基礎上,，結合我校的實際，積極開展心理健康教育,，借此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考,。

一,、學習《綱要》，統(tǒng)一認識,，關注學生心靈成長。

我校充分利用每周一次的行政例會,、年級組長和每兩周一次的教師學習工作會議,，組織學校行政、教師認真學習《綱要》,，吃透精神,，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標,，把握心理健康教育的任務,，通過學習增強對開展心理健康教育重要性的認識。我們認為,，《綱要》明確了心理健康教育的原則,、目標、對象,，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內容,、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教育的,，科學有序的開展心理健康教育提供了依據,，指明了方向。對學校心理健康教育工作有高度的指導性,、鮮明的針對性,、切實的操作性。

為了有效地做好對學生的心理健康教育,，我們還結合學習對學校,、教師、學生心理健康教育狀況進行了分析：學校多年來牢固樹立“德育領先,，五育并舉”的辦學理念,，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎,，以教學生做人為核心,，確定了“播種、培育,、收獲,、提高”的德育工作思路，取得了一些成績,，積累了一些經驗,，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗,、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學校的“三風”建設和學生的思想道德素質有了不同程度的提高,。當然也應該承認隨著經濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化,，多元文化思潮沖擊著學校教育和家庭教育，諸如獨生子女問題,、留守兒童問題,，特別是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應、同伴交往,、情緒情感,、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴重的學習困難綜合癥等諸多方面的問題,，都深切地讓家庭和學校感受到要關注學生心理健康教育的必要性,、迫切性。

通過學習,、分析,，我們認為開展心理健康教育，首先要從學校的實際出發(fā),，針對小學生身心發(fā)展及現(xiàn)狀,，確定符合學校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進,，面向全體,，點面結合，育心活動,，貫穿始終,，家校牽手，整體促進,。在此基礎上學校完善了學生心理健康教育機構,，將關注學生心理健康，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程,，建立了校長室,、教導處、德領組,、醫(yī)務室和年級組長組成的領導小組,。每學期將開展學生心理健康教育納入到學校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關注學生心理健康教育作為重要的內容和工作來抓落實,，以確保該項教育落在實處,。同時學校還加大了對教師隊伍的培訓工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍,。

我校在開展學生心理健康教育的過程中,，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導員,、教師為主體的作用,，不時派出教師參加省市縣各級相關培訓和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中,。我校從開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座,，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告;我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當今學生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導報告;從開始我校開始實行班主任月例會制度,，以此來加強理論探討,，交流工作體會,，探尋學生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑,。

二、從心開始,，積極探索,，關注學生心理健康。

關注學生心理健康,，促進學生心靈成長,。不能僅僅停留在口號上，而應該扎扎實實地落實行動上,，學校要以師為根,，以生為本，一切從“心”開始,，讓心理健康教育全面滲透在學校教育教學的過程中,，在學科教學、班主任工作,、各項教育活動中都應注重對學生心理健康的教育,。同時心理健康教育必須遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素質為基點,，以趣味性,、活動性為基本特色。

濃郁的校園文化氛圍,，溫謦的育人環(huán)境,，讓學生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展,。在實小這個樂園里,，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步,，讓明天更美好”的呼聲,，并以此作為學校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內容的更新,，都成了學生們肯定自我,，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在,，引來了居民駐足觀看,。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生幸福,。學校努力創(chuàng)設符合學生心理健康要求的多元環(huán)境,，使學生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關系,。教師要了解學生的心理特點,，尊重學生的人格，與學生建立起和諧,、平等,、民主、相互尊重的師生關系,，拉近與學生的心理距離,，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了,，才能讓空間距離拉近,。為此學校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師,、師生,、生生關系，另一方面又積極開展諸如“師德師風建設系列教育活動”等,，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己,，以德育人”的自覺性。老師應主動關心,、愛護每一個學生,，給學生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒,，一定要及時個別談心,，弄清原因，采取恰當的方法來幫助解決,。

例如我校上學年六(1)班的學生汪同學,，原本有一個幸福的家,，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸,，對她視若掌上明珠,。可就在她8歲時,，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌,。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦,，一邊忙打理著自己的店鋪,。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙,。汪同學對于這樣的打擊,，她還是無法平靜。上課時,，汪同學變得神色游離,，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她,，向她了解了情況,。經過班主任的悉心開導,，了解了實情后,，班主任通過耐心細致的開導，使學生緊皺的眉毛舒展開了,，孩子放下了沉重的心理負擔,，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學生可以信任和依賴的朋友,，就能使學生的心理健康教育取得良好的效果,。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

3.貼近實際開展特色活動,。心理健康教育的內容是從現(xiàn)實生活中產生的,。因此，心理健康教育的內容只有貼近學生實際,，談論與學生關系密切,、學生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導作用,。這就要求輔導教師密切注意學生的思想動態(tài),、生活情況，以選擇恰當的內容,，進行精心的設計,。為此在建立平等師生關系的基礎上，學校先后多次開展了學生心理調查活動，以較為全面地掌握學生的心理狀況,，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題,，以便有針對性地開展心理輔導，學生反映的以心理適應問題居多,，如學習方面最突出,，其次是生活、交友,、認識自我問題等,。

從學生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導,，效果自然水到渠成,。如二年級(1)班里有個姓張的同學，是個小姑娘靦腆,、膽小,。老師每次叫她回答問題，她站起來,，總是低著頭,，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫,。一次主題班隊會,，同學們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志,，在班上提議讓她擔任一個角色,，演“小白兔”，她當時的第一反應是“不行,，我不敢”,。“試試吧,，老師相信你準行,，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最后演出成功了,。從此，張同學變得大膽,、開朗起來,。還有的班主任老師結合學生的實際開展了以“知識越學越有趣”、“我不做小拖拉”,、“同好書交朋友”為內容的心理輔導,，都取得較好的教育效果,。

同時我校還經常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺,。堅持開展以《守則》,、《規(guī)范》為基礎的養(yǎng)成教育系列活動，教育學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益;堅持開展路隊,、“兩操”,、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學生樹立集體榮譽感,，在學生幼小的心靈根植下“人人為我,，我為大家”的種子;堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動,，參觀愛國主義基地,，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾,、走上街頭文明勸導等,，讓學生在實踐中去認識，去鍛煉,，去形成良好的心理品質和行為習慣;堅持暑期開展“走進軍營,，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動,，教育學生學會珍惜今天,，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術的日新月異,。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術的作用,，拓寬心理健康教育內容,，以學?！凹t領巾廣播站”、學校局域網,、多媒體教室和學校網站等為物質基礎,，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”,、“師生來稿每周一播”,、“‘校園之星’每月一評”、“學生佳作網上登載”,、“德育天地網上交流”,、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通,、咨詢,、宣傳,、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難,，又給學生指明了方向,，還調動了學生的積極性，開發(fā)了學生的智慧潛能,，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力,。

4.各科教學中積極滲透心理健康教育。課堂是素質教育的主陣地,，也是心理健康教育工作的主陣地,。在學科教學中以學科知識為載體，全面滲透心理健康教育內容,，通過學科滲透心理健康教育,，使教學活動和學科知識成為有助于提高學生心理素質的載體。在教學內容中尋找,，挖掘心理健康教育的因素,。如：教學《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學生大多是獨生子女,，他們較多地生活在親情血緣關系中,，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置,，為別人著想的意識不強,，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產生許多心理問題,。遇到問題進行換位思考,，是培養(yǎng)學生的愛心，使他們能主動地理解,、關心,、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡,，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系,，后來，車主致電表示感謝,，并拒絕了“我”的賠償,，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解,，互相信任”的可貴,。教師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法,。鼓勵學生將自己處理得好的事講給大家聽,，對那些能站在他人立場思考,、看待問題的學生加以贊賞，這樣一來,，孩子們以自我為中心的少了,，班里互相體諒、互相信任,、互相關心的氣氛逐漸濃厚起來,。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增強自信心的教育,。結合花生雖不好看可是很有用這樣的實例,，教育學生要正確看待自己及周圍的同學。告訴學生一個人不漂亮,，或不引人注意不要緊,，只要他努力，勤勞,，關心他人,，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人,，他不但不該自卑,，而且應該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教育,，幫助一些有自卑心理的孩子恢復了自信,。在教學方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標準就積極倡導自主,、合作,、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式,，讓學生共同總結出答案,。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教育。只是學生雖然和同學合作了,，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結果,，所以教師要適時指出，個人做不到的事,，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量,，我們每個同學都該使自己融入到集體中去,。當然還有在教學過程中滲透心理健康教育，在教學評價中滲透心理健康教育,。近幾年來,，在課堂教學中教師不再吝嗇語言評價,，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣,，啟發(fā)式的詢問,，而且多年來我校教師堅持在填寫學生素質教育發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點,、以極其委婉的方式指出學生的缺點,，并鼓勵學生改正，就避免了對學生的傷害,，幫助學生樹立了學習信心,，這一點，就做到了在教學評價中滲透心理健康教育,。

5.家校牽手構建學生心靈成長有效平臺,。“關注孩子心理健康”是我校家校結合推進學校心理健康教育步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措,。為此,，我校網站開辟了“網上家長學校”,、“校長信箱,、校長博客空間”平臺，精心編印?？都倚@地》,，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教育,。對一些特殊學生建立了心理檔案,，以便及時了解、跟蹤,、疏導,、把握他們的內心世界，更好地挖掘他們的心理潛能,。學校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學習型家庭”為載體,，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念,，開展“親子共同成長”活動,，利用家長學校授課交流育兒經驗，指導家長運用科學的育人方法,，努力構建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境,、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理,、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局,，提高家庭綜合素質,，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學校相結合,，拓展了心理健康教育實效性研究的,。把心理健康教育列入家長學校培訓內容，先后多次邀請心理輔導專業(yè)人士向家長傳授心理輔導的理念,、內容和方法,，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈,，共育一代新人,。

三、心理健康教育,，舉步維艱,，任重道遠。

我校的心理健康教育才剛剛起步,，卻遇到了諸多的問題,，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應有的指導和培訓,，幾句加強自我學習的口號式話語不能調動教師的積極性;現(xiàn)在學生難教已是普遍性問題,，再加上留守學生、隔代教育,、單親家庭學生在迅速增長,，而導致的問題學生數越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導教育,，教師負擔重,、責任大，已到了難以承受之地步;加上良好的社會氛圍尚未形成,，出現(xiàn)了問題一股腦地責怪教育如何如何失職,，學校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關注學生心理健康的同時,，也要關注教師的心理健康,。關注心理健康，促進心靈成長,，真可謂是任重道遠啊!

大學是一個大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理,，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網,，這將會導致我們覺得生活是孤單的,，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學生活是致命的,，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會,，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質、性格和情緒等心理要素,，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內化,，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”,，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分,，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對,。

為了我們的心理健康,，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當我們掌握了人的健康標準,，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平,。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生,，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當的行為予以克服,，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說,，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的,、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中,，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以，以后我們必須關注自己的心理健康,，努力的去使自己的生活變得完滿.

作為班里的一名班長,，團支部書記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學,。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導員、班主任相提并論,但它是關系到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關溝通,、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當今的“天之驕子”顯然已經成為社會弱勢群體之一,大學里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種.種問題都需要我們去解決,去調節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,就要善于與同學溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學會與人交往,、學會學習、關于大學生情感問題,、關于貧困,、關于前途與出路等種.種大學生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因為對人的理解是所有友誼的基礎,是人與人之間和諧與合作的基礎,理解會讓別的同學對自己更加信任,。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經意的贊賞卻會給別人以強大動力,，不吝惜掌聲，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越,。快樂是可以傳染的,，擁有快樂的心情,，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調我們班干部要學會運用所學知識結合實際情況為同學做好服務,。同時與我們分享了關于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務是一種服務，要為同學做好服務,，要了解同學們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動,，覺得心理學是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲，不管是理論,，還是理論與實際的結合,。

很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責,召開一次有關大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力,，將這份工作做好，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習,，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目,，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當的行為予以克服,，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇三

20xx年8月23日“有幸”參加了3013年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告,。受益匪淺,，體會頗多。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康,？”培訓班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正，情緒穩(wěn)定,，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導,、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力,，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決,，它需要學生本人,、學生家庭、任課老師,、輔導員老師……各方的合力才有可能解決,。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔心自己能力有限,，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張,，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美,，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下,，自己憑什么去輔導學生,，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時,，自己也快快的成長起來,。當然短時間內成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里,，應該做好吃苦的準備，多學習,，多鍛煉,，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情,，與學生共同成長和進步,。

我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經班長,、協(xié)會主席、學工處助理,，加起來已經4年多了,，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師,，對于這份熟悉但并不擅長的工作,，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任,，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識,?；氐綀蟾鎭恚鋵嵚犃耸Y書記的報告,，我還是體會頗多,，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的,，尤其是在剛剛入學的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂,；是能者--什么都會,；是權威者--甚至比父母還高的權威力量，因此輔導員老師的言談風度,、待人接物……都會使學生受到深刻的影響,。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質和人格,，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎,，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內,，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導”學生,。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺,，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了,。

正如報告中蔣書記所說,，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭,、評獎,、評優(yōu)、升學、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數,，引發(fā)了學生心理問題的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊,，我也是親身經歷過的人,，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點,，在大學校園里面正是這些不可測的變數是誘發(fā)學生心理波動的主要原因,，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況,，我個人也是存在著些許不足,，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來,，吃點苦,、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”,。所以輔導員老師們,，我們應該更加努力了。

不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系,，還是處理好學校事務,、學生之間的關系來說，都必須謙虛,、隨和,、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等,、共同學習的意識,，遇事多一些商量、多一些溝通,，或者和學生經常性的多一些交流思想,、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人、容事的胸懷,，甚至要聽取不同的意見和學生的批評,，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心,。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作,；學生團建,、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作,；學生資助,、學生日常管理、心理健康教育,、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作,；甚至學生在課堂上遲到、早退,、曠課,，學校的任課老師也會找輔導員老師；每年的新生入學就更是忙上加忙了,。輔導員的工作苦,、累、壓力大,。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式,，心情郁悶的時候,，打個球，出身汗,，吃點零食,，看個電影。找個知心的領導也好,、朋友也好,、家人也好聊聊天，心情自然會好了,。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到,，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察,、多一些細致,，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題,，往往是缺乏早期的關注,、關心和正確的疏導。

最后想說的是,，高校的最大功能就是教書育人,、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應能力）的人才,。為了讓學生形成健康的心理,，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質、風趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇四

在聽了心理健康教育講座這門課程后,，我覺得對我們還是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的課堂,，經風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強,。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨立性,，經常感到自己無助,，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人,，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的.生活,。通過這門課程我學會了幾種解決方法,。習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣,，所以首先必須破除這種不良習慣,。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的,。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人。

首先,，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認為高職大學生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學習大學生心理健康之后,，我才明白事實并不是這樣,，而作為高職大學生的我們，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢,！xx也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度,，這說明我們高職大學生也有堅強的后盾。

其次,，它幫助我明確了前進的方向,，高職大學生任重道遠,。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學之行,。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內涵,，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術,、練好技能就行了,，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂觀接納我們所在的高職院校,，認可我們高職大學生的這種心理。

最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應提供指南,，xx說過“生活是不公平的，你要去適應它”,。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉換,，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了,，環(huán)境包括學習,、生活、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對大學生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學是以集體生活為特征的,，來自全國各地,、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活,，難免會產生矛盾,。大學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大,，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽,，處理人際關系相對困難，同時,，戀愛問題也提上議事日程,。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得更加復雜,。對于處理人際關系問題,，第一,，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進一步激化,、關系僵化。第二,，克服沖動心理,，大學生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理,，也可以忍讓一點，好言相對,，然而,，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶,，把事情搞糟,，第三，對別人常懷寬容之心,。同學之間坦誠相待,，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突,，第四,，克服封閉心理，對于性格內向的同學,，最重要的是努力改變自我,，自強不息，主動與人親近,。

總之,，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職大學生的我們應該實現(xiàn)綜合素質全面發(fā)展,，加強自我培養(yǎng),，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇五

從某件事情上得到收獲以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,，從而找出解決問題的辦法,。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的大學生心理健康教育講座心得體會,，歡迎大家分享,。

荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座,，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調,，能以適當的行為予以克服，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的'心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內心都是彷徨，迷茫的,。當然更多的還是開心,，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時,，你可能會自卑,，還會有更多的負面情緒。不,！這些我們都不需要,。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，更要對未來充滿信心和希望,。更要積極加入學生會、分團委等,，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性,、承受力,、調控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，提升自己各方面的的能力,。使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇六

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分,，是未來人素質中的一項十分重要的內容。中小學心理健康教育指導綱要確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質,，促進學生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我，增強調控自我,、承受挫折,、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。在中小學開展心理健康教育,，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二,、心理健康的內涵,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質,。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

三,、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài),。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學生的行為,，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài),，那么,，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為,，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內,，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點,，我們對其不適應行為的產生就無法預測,。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動機，因此,，談不上是其價值觀,、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述,，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任,，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導,，以幫助他們正確應對遇到的問題,。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機構予以解決,。

(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透，多渠道,、全方位推進心理健康教育,。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,，形成多渠道實施,，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展,。

注重與學校日常的教育教學活動相結合,。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上,，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合,，需要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間,、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成,。因此,，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內容滲透到具體的教育教學工作中去,，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育,，使學生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康,。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應新的教學觀念,，掌握新的教學方法，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義。

總之,，教學的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質,、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學校,、家庭,、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管,，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇七

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，每個人都要具備健康的心理素質作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康,。

我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的'心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質來迎接未來的種,。種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇八

當前社會充滿競爭,，大學生普遍面臨越來越多的人際交往、學業(yè)負擔,、擇業(yè)就業(yè)等問題,。如果這些問題沒有得到及時適當的解決，便有可能引起心理困擾，從而導致很多消極的行為的產生,，甚至發(fā)生休學,、自殺等事件。一項對我國1.4萬多名大學生的調查顯示,，17％的學生存在負面心理情緒,；全國大學生中因心理精神疾病退學的，高達退學總人數的54.4％,。許多研究還表明,，大學生心理障礙的發(fā)生率還在呈上升趨勢，已經明顯影響到部分學生的智能素質,、人格成長及身體健康,。去年，《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（16號文件）的發(fā)布再一次把大學生心理健康問題提上了高校學生工作的重要位置,。

1,、提倡大學生珍愛生命、把握機會,，為自己創(chuàng)造更好的成長成才之路,；并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會,。加強我同學們對人際關系的認識,，努力提高他們人際交往的能力與意識，提高大家對生命教育的重視,，預防意外事件的發(fā)生,，同時強化師生對心理咨詢與心理健康教育工作的理解和關心。

2,、宣傳和普及人際交往的知識和技術,，用心理學專業(yè)知識引導學生進行人際交往，促進和諧校園的形成與發(fā)展,。

3,、鍛煉和展示我班團支部組織班級活動的能力。

4,、促進我班在心理健康教育方面與其他班級的合作與交流,，并通過這些交流合作力求達到取長補短、共同進步的目的,。

班級心理健康教育活動由團支部策劃并舉辦,，各班委協(xié)助。其主要活動方案與內容如下：

分為3個層面：心理健康活動的宣傳,、主題活動的宣傳,、具體各個活動的宣傳,。

具體形式：發(fā)放宣傳材料；廣播宣傳,；海報宣傳,；展板宣傳；條幅,；書簽發(fā)放等,。

2、心理普及知識宣傳：心理錯覺圖片,、咨詢中心相關工作程序介紹,。

8班級團支部。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇九

作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活,。我想我們都一樣,，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突,。高中我一直以考大學為唯一的目標,，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道,，這只是我理想中的大學,。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法,，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”,。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時,，激動,，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后,，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫,，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變,，如果不努力,，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里,，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐,。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突,。面對這一切,，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高,，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經結束了,，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的`很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學期的學習,，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀,、價值觀,，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,，讓我學會了更好的去審視自己,，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理,。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,，還需要愛人,。要愛自己，也要去學會愛別人,。我想,，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十

摘要：

大學生群體,，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體,，學業(yè),、生活,、情感,、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急,。大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點,，一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多,，自殺,、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端,，一個個血淋淋的事實,，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康,。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,。健康的心理,，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想,，“以天下為己任”,，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè),，自覺攀登科學高峰,。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生,。

每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動,，誘惑貫穿每個人的一生,，面對誘惑我們應該調整心態(tài)，以正確的方式對付,，以合理的方式解決,，我們才能成長，成熟,。

關鍵字：心理,、健康、調整,、成長,。

大學生心理健康是一個被受關注的話題，如今對于以踏入大學生活的我們來說,，如何正確的樹立一個好的人生觀,，培養(yǎng)一個健康的心理是尤為重要的。通過這次學習我明白了人生也許可以分為很多階段,，每個階段心理都有著不同的轉變,。心理健康是一種想法上的、觀念上的健康,。在這里我對大學生活的人際交往問題以及大學生戀愛心理談一談自己的看法,。

一、大學生活中的人際交往問題,。

記得上課時老師講過“比起中學生,，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛,，獨立性更強,，更具社會性,。”這也就意味著我們從一個私有的小空間,，逐步的向社會這個大的空間融入,，如何可以更好的融入這張大的人際關系網成我們前進的潛在問題。正因如此交往能力越來越成為我們心目中衡量個人能力的一項重要標準,。我們正處于一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關系,，是我們心理正常發(fā)展,、個性保持健康和具有安全感、歸屬感,、幸福感的必然要求,。然而并不是每個人在交往中都能處理好人際關系的。在這一過程中,，有相當數量的人會產生各種問題,。認知、情緒及人格因素,，都影響著人際關系的建立,。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中,，或因企圖對抗而陷入困境,，并由此產生心理問題。

如何在大學中擁有更好的人際關系呢,？首先在大學人際交往中要注意一下幾點,。

1,、要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng),。

人們喜歡真誠、熱情,、友好的人,，討厭虛偽、自私,、冷酷的人,。在同學中選擇朋友，首先考慮的是個性品質,，與成熟,、熱情、坦率,、有責任感的人多交往,。所以,，若想要增強人際吸引力，融洽地與他人相處,，就應充分健全自己的品格,，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格,、能力,、才華不斷提高。

2,、要寬宏豁達,，學會體察對方心理，做到以誠相待,。

我們在交往中要學會做個有心人,，善于體察別人的心境，主動關心他人,，使他們感受到你的善意和溫暖,。以同宿舍的室友為例，每個人都要注意觀察,，盡量滿足他人的需要,，如經常打水、掃地,，為生病或有事的同學打飯,、補習功課等。在日常生活中很多的時候,，我們需要多進行換位思考,，只有將心比心，以誠換誠,，才能達到心靈的溝通和情感的共鳴,。

3、掌握一定的社交技巧,。

交往中的技巧猶如人際關系的潤滑劑,，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離,，建立良好的關系,。

大學生的戀愛心理是指大學生在心理、心理能量,。環(huán)境的共同作用下表現(xiàn)出來的對異性的求知,、接近、進行戀愛、追求愛情等行為,，以及由此所產生的各種心理現(xiàn)象,。

長久以來戀愛心理問題就是是困擾大學生學習、生活和成長發(fā)展的重要問題之一,。站在一個理性的角度來說,，戀愛所帶來并不一定是快樂和幸福，往往有些人體會到的是煩惱和苦澀,。對這樣的人來說,，還需進一步發(fā)展自己完善自己，否則匆忙進入戀愛,，很可能弊多利少,。大學階段的學習很緊張，時間很有限,，如果為了處理戀愛中的矛盾,、煩惱而花去很多時間、精力,，影響學習和全面發(fā)展,，無疑是于己于國都不利的，也是違背戀愛心理健康的,。人格不成熟的大學生匆忙涉足戀愛容易導致不成熟的戀愛,，容易產生多種心理問題。如果戀愛雙方都不成熟,，那么失敗的可能性就更大,，或者會產生更多的負面影響。從大學生心理咨詢的實踐看,，戀愛中的矛盾糾紛多產生于他們不成熟的思想,、心理和行為。在我看來當代大學生心理健康主要存在的現(xiàn)狀,。

1,、自卑現(xiàn)象。

總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑,，認為自己對異性沒有吸引力,，認為別人瞧不起自己,，不敢坦然與異性交往,，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心,，并極力掩蓋內心深處的痛苦與失落,。

對于有這種心理困境的大學生應從各方面多尋找自己的長處，挖掘自己能吸引他人的閃光點,，并學著變換一下思維方式,，用自己的優(yōu)點與別人的缺點去對比,，以增強自信。

2,、能做戀人的異性朋友難尋,。

這種戀愛心理困境的原因主要在于對友情和戀情的認識還很膚淺，對社會中人際關系的科學認識的缺乏更證實了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟,。當然,，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。

揭示愛情的自然性,、社會性和復雜性,，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順應自然,。在與異性的交往中要學會控制感情,，勇于說“不”，不自作多情,，更不要錯把迷戀當愛情,。

3、“試婚”現(xiàn)象,。

“試婚”現(xiàn)象這除了與大學生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關外,，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響,，另一方面也與我國在學校性知識教育上的薄弱,、大眾媒體宣傳的不適當有關。

大學生應該正確的戀愛觀將對他們認識自我,、完善自我,、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用,。因此,，對于在大學生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對待,，積極引導,。

結束語：

通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗,、積極向上的態(tài)度,，不以物喜，不以己悲,，適應快節(jié)奏的生活,，同時在力所能及的范圍內幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息,，遠離心理問題,。

雖然這個學期的心理學課程已經結束了，他能給我的也很有限,，但是有更多的東西值得我自己去領悟,，去體會。通過這次的學習,，我受益非淺,，他給我的生活帶了很多改變。在此,，我要真誠的感謝陪我走過這一學期的心理學,，更要感謝我們的心理學老師的精彩講授，教會了我們很多很多,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十一

當前很多高職院校忽視了學生的健康教育,，對于心理素質的提升僅停留在表面。所謂的健康教育工作多是舉辦相關講座,，讓學生了解常規(guī)性知識,，導致學生對如何調整自身心態(tài)了解性不足。其次部分院校設置了健康咨詢中心,，但是健康中心多隸屬于其他部門的管理范疇內,，學生無法在第一時間得到有效的咨詢，進而致使心理健康教育無人負責,。

2,、師資力量不足。

由于高職院校教育體系比較復雜,，很多健康教育老師多是代課教師,，對心理疏導工作相關內容缺乏了解，因此師資力量不足成為當前限制心理健康教育發(fā)展的重要因素,。健康教育教師必須及時了解學生的心理狀態(tài),，利用實證性心理健康知識給予解答。但是由于多數教師僅是經過短暫的訓練和教育后就上崗,，對相關心理方面的知識沒有確切的了解,，同時加上自身經驗不足，導致心理健康教育工作很難進行,。

3,、健康教育課程設置不合理。

當前由于高職院校沒有將心理健康教育作為一門教學課程,，在實踐中缺乏全面的教學系統(tǒng),，部分學校盡管設置了教學課程,，但是將其作為選修類科目,，多數學生對該科目的重視度不足,，盡管自身有相關心理問題，也不愿意及時尋求幫助,。其次在實踐中存在理論性教育和實踐教育比例不平衡的特點,，教師多是對學生進行理論性教育，缺乏實證性內容,，導致教學過程過于枯燥,，上課效率低，學生的學習積極性不高,，很難順利開展相關心理健康教育課程,。

針對當前高職院校心理健康教育中存在的問題，為了保證該課程的順利進行,，必須從多方面入手,，將管理措施落實到實處。以下將對如何解決當前高職院校大學生心理健康教育中存在的問題進行分析,。

1,、提升學校的重視度。

學校相關領導部門要提升對學生心理健康的重視度,，認識到學生進行及時的心理疏導的重要性,。首先要切實加強對心理健康領導和管理，積極給予相關支持,。將心理健康健康教育作為基礎性科目之一,，納入到學生整體教育規(guī)劃中，在實踐中設置相關機構,，根據實際要求,，完善現(xiàn)有的管理制度，給予必要的資金,、人力和物力支持,，進而保證高校大學生心理健康教育工作的順利進行。

2,、提升教職人員的素質,。

針對當前心理健康教育工作人員素質差的現(xiàn)狀，學校要建立專業(yè)的研究機構,，聘請專業(yè)的心理輔導工作人員擔任教職工作,，其次對工作人員進行系統(tǒng)的培訓，定期開展心理輔導講座,，讓教職人員對當前大學生的心理有確切的了解,。同時要確定心理健康教育監(jiān)視的任職資格,，只有具備和心理學相關學歷或者接受過系統(tǒng)的心理健康教育的工作人員方可進行實踐教學，進而提升心理健康教育的質量,。

3,、合理設置教學內容。

在心理健康教育科目設置過程中,，要根據學生的實際需要,，積極構建以課堂將教學為主，課外實踐活動為輔的教學模式,。為了保證心理健康教育的順利進行,，要制定完善的教學大綱，對教學規(guī)模和教學目的進行細致的劃分,。在課堂教學中要積極宣傳心理健康知識,，提升學生的心理調節(jié)能力。必要時開設網上互動環(huán)節(jié),，很多學生對自身心理問題不愿意透露給別人,，因此在實踐中可以通過網上互動的形式，為學生解決實際問題,。

由于部分學生承受的心理壓力比較大,，在實踐中不愿意主動和其他人進行溝通和交流，采用網上互動的形式,，在虛擬的網絡環(huán)境下,，學生容易對教師敞開心扉，表述自身實際情況,，減少了實際咨詢的尷尬感,。教師為學生提供相關意見，給予確切的解決方式,，讓學生對自己的心理有一定的了解,，其次幫助學生解決實際中存在的問題，進而增強學生的認同感,。同時學生會掌握多種調節(jié)方式,，減輕心理壓力。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十二

大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生心理健康方面的知識,。

在通過這門心理課的學習中,，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時,，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人,，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在,，老師的講解,，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情,，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時,，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋,，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情,，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的,。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子,，你攥的越緊,，就失去的越多?？撮_了,，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲,。

同時,，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好,。養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規(guī)律,、勞逸結合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。我們大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經衰弱,，使思維、記億能力減退,。讓自己永遠保持一個輕松的心,。另外要加強自我心理調節(jié)，鍛煉意志品質,，改善適應能力,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,，有利于心理保健,。如果自己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構,。

在學習大學心理健康教育這門課程中,，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課,，可以完全把自己的煩惱拋開,，跟老師和同學們在一起，談論下自己的心情,，以及對某些問題的看法,。在輕松、愉悅的氛圍中,，有時候,，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了,。所以,，真的是很受益匪淺,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

4.

疫情防控,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十三

一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值,，既能了解自我,，又理解自我，有自知之明,，即對自我的本事,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自我不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際,，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自我無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑;由于總是要求自我十全十美,，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調,，能以適當的'行為予以克服,，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般確定理是否正常,，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調,。它出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心境沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點,，包括個人的精神面貌、氣質,、性格和情緒等心理要素,，是其它素質構成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育供給給學生的文化知識,，僅有經過個體的選擇、內化,，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響,。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭本事,、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關,，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期,。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理,、心理,、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如夢想與現(xiàn)實的沖突,、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突,、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別本事差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導,、合理解決，久而久之會構成心理障礙,，異常是當代大學生,，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習,，家長的過度保護,、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學習,、生活,、交友、戀愛,、擇業(yè)等方面大大的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等,。

從環(huán)境因素看，竟爭的加劇,、生活節(jié)奏的加速,，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,，產生了無所適從的焦慮感,。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復雜,。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十四

4月18日，貴州民族學院學工部第五期大學生心理健康培訓開始了,。我們班的班長,，團支部書記，心理委員參加了一個星期的心理健康學習和培訓,。期間我擔任學院小組的副組長,，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長,，團支部書記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,，只有自己健康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視,，雖然這個職位不能與輔導員,、班主任相提并論，但它是關系到全班同學心理健康問題,，心理不健康就會影響到學習和生活,，所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要，同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關溝通,、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生，想想當今大學生的處境,，似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當今的“天之驕子”顯然已經成為社會弱勢群體之一，大學里我們會遭遇各種各樣的問題,，從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,，考慮我們的前途和出路，種種問題都需要我們去解決,，去調節(jié),。當同學陷入泥塘的深淵時，我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題，才能知道問題的關鍵所在,。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,，就要善于與同學溝通，融入到整個班集體中,，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,，遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我,、學會與人交往,、學會學習、關于大學生情感問題,、關于貧困,、關于前途與出路等種種大學生會遇到的問題，我們班干部都要有所了解,，并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力，當同學向自己傾訴的時候,，必須要理解他人的感受,，并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎,，是人與人之間和諧與合作的基礎,，理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活,，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象,。

培訓的結業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調我們班干部要學會運用所學知識結合實際情況為同學做好服務。同時與我們分享了關于人生的20個修養(yǎng),，要求我們必需學會關注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務是一種服務，要為同學做好服務,，要了解同學們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動,，覺得心理學是一門很奇妙的課程，只要你用心參與就肯定會有收獲,，不管是理論,，還是理論與實際的結合。

很多時候,，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾。現(xiàn)在,，我的初步設想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責，召開一次有關大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好,，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習,，少些煩惱和憂傷。

談談學完大學生心理健康教育的心得體會篇十五

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時對學生疏通心理,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調,，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數是因身心疲憊、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié),，做到心理健康,。