心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇一

第一段：引言（150字）,。

體育鍛煉對(duì)于一個(gè)人的身體健康和心理幸福至關(guān)重要。而跳繩作為一項(xiàng)簡單又有效的鍛煉方式,，深受廣大人們喜愛,。我也是其中一員，多年來堅(jiān)持跳繩鍛煉,，感受到了它帶來的諸多好處,。接下來，我將分享一些我在跳繩中的體會(huì)和心得,。

第二段：初步接觸跳繩（250字）,。

在我初次接觸跳繩時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的簡單和便捷性,。只需要一根繩子,，就可以在任何地方進(jìn)行，不論是在室內(nèi)還是戶外,，都能進(jìn)行跳繩鍛煉,。此外，跳繩的動(dòng)作也相對(duì)簡單,，只需要將繩子繞過身體,，然后蹦跳起來，就能完成一次跳繩,。這讓我對(duì)跳繩的興趣大增,，我開始在家中和學(xué)校的操場上進(jìn)行跳繩鍛煉。

第三段：跳繩的身體益處（300字）,。

隨著我跳繩鍛煉的頻率逐漸增加,，我開始感受到跳繩給我身體帶來的好處。首先,，跳繩是一項(xiàng)全身性的鍛煉,，幾乎涉及到全身的肌肉群，能夠有效地提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,。其次,，“每日1000下”是跳繩鍛煉的常用目標(biāo)，這項(xiàng)鍛煉能夠使心率加快,，從而提高心肺功能,。我個(gè)人在跳繩鍛煉中,，不僅減少了患感冒和其他常見疾病的概率，還增強(qiáng)了我的耐力和體力,。此外,，長期堅(jiān)持跳繩鍛煉還能夠幫助控制體重，消耗卡路里,。這些身體益處讓我對(duì)跳繩越來越著迷,，并將其作為我的日常鍛煉選擇。

第四段：跳繩的心理受益（250字）,。

除了身體益處外，跳繩還帶給我豐富的心理受益,。首先,，跳繩是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的鍛煉方式。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)小目標(biāo),，比如連續(xù)跳繩100下,，我就會(huì)感到內(nèi)心的滿足和成就感。這種積極的心理反饋激勵(lì)我繼續(xù)向更高的目標(biāo)邁進(jìn),。其次,，跳繩是一項(xiàng)需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)。我在跳繩時(shí)需要集中意識(shí),，避免跳繩繞到我的腳上,。這種集中注意力的訓(xùn)練有助于提高我的專注力和注意力。最后,，跳繩時(shí)的音樂和節(jié)奏感也讓我獲得了一種愉悅的心情,，放松身心。

第五段：結(jié)語（250字）,。

通過多年的跳繩鍛煉,，我深刻體會(huì)到了跳繩的益處。它既是一項(xiàng)簡單高效的鍛煉方式,，又是一種富有樂趣和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),。通過跳繩鍛煉，我強(qiáng)壯了身體,，提升了心肺功能,，增加了耐力和體力。同時(shí),，跳繩還給予了我成就感和愉悅心情,。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跳繩鍛煉，相信它會(huì)給你帶來改變和健康的生活方式,。無論你是年輕人還是中年人,，跳繩都能夠成為你健康生活的一部分,。讓我們一起把跳繩這項(xiàng)簡單卻有效的運(yùn)動(dòng)融入到日常生活中，享受健康和快樂,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇二

體育鍛煉是人們保持身體健康的重要途徑之一,，對(duì)于初中生而言尤為重要。在我的初中生涯中,，我參加了各種體育鍛煉活動(dòng),，通過實(shí)踐和體驗(yàn)，我對(duì)體育鍛煉有了深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì),。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),，還能培養(yǎng)品質(zhì)、提高學(xué)習(xí)效果,，給我們帶來很多好處,。

首先，體育鍛煉對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)起到了至關(guān)重要的作用,。每天進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能,，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)的熱量,，并攝取新的養(yǎng)分,，從而讓身體保持良好的狀態(tài)。通過長期的體育鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己不再容易疲倦,，睡眠質(zhì)量也有了很大的提高。在一次班級(jí)長跑活動(dòng)中,，我成功地堅(jiān)持了五公里,，這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體的改善是十分明顯的。

其次,，體育鍛煉還能培養(yǎng)諸多品質(zhì),。在體育鍛煉中，我們需要堅(jiān)持不懈,、努力拼搏才能取得好成績,。這就培養(yǎng)了我們的毅力和堅(jiān)韌精神。在集體項(xiàng)目的比賽中,，我們需要與隊(duì)友合作,，相互配合才能取得好的效果，這就培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神,。在比賽中,，我們還要遵守規(guī)則，克服困難,，戰(zhàn)勝自己,，這就培養(yǎng)了我們的紀(jì)律性和自律性,。通過這些品質(zhì)的培養(yǎng)，我發(fā)現(xiàn)自己的性格得到了很大的改善,，變得更加樂觀,、堅(jiān)毅和自信。

此外,，體育鍛煉還能提高學(xué)習(xí)效果,。科學(xué)研究表明,，體育鍛煉可以增加大腦血液流動(dòng)量,，改善大腦功能。我親身感受到,，每次進(jìn)行體育鍛煉后,，我的頭腦變得更加清晰，注意力也更加集中,。在學(xué)習(xí)中，我能夠更好地記憶和理解知識(shí),，提高學(xué)習(xí)效果,。同時(shí)，體育鍛煉還能緩解學(xué)習(xí)壓力,，減輕焦慮情緒,，讓我們更加輕松愉快地面對(duì)學(xué)習(xí)。

最后,，體育鍛煉給我們帶來的好處不僅僅是身體上的,，還有心理和社交方面的。在各種體育鍛煉活動(dòng)中,，我們可以交到很多新朋友,，增加社交圈子。友誼的種子就在體育場上播下,，通過與他人的交流和合作,，我們可以學(xué)到很多東西，提高自己的人際交往能力,。同時(shí),，體育鍛煉也能緩解壓力，舒緩情緒,，讓我們更加快樂,、積極地面對(duì)生活。

綜上所述,，體育鍛煉對(duì)中學(xué)生的重要性不言而喻,。通過體育鍛煉,，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)品質(zhì),，提高學(xué)習(xí)效果,，獲得身心上的多重好處。因此,，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉,，享受這種身心愉悅的感覺。我相信,，通過持之以恒的努力,，每個(gè)中學(xué)生都能從體育鍛煉中獲得成長和進(jìn)步。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇三

體育鍛煉對(duì)于我們的健康和生活習(xí)慣具有重要的作用,。為了更好地促進(jìn)同學(xué)們的體育鍛煉,，學(xué)校開設(shè)了體育鍛煉班。在這次的班會(huì)中,，我從課程內(nèi)容,、團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)與獎(jiǎng)勵(lì)等方面獲益良多,。以下是我在體育鍛煉班會(huì)中的一些心得體會(huì),。

首先，課程內(nèi)容的安排十分豐富多樣,。在班會(huì)中,，我們進(jìn)行了多種多樣的體育鍛煉活動(dòng)，包括球類運(yùn)動(dòng),、有氧運(yùn)動(dòng),、力量訓(xùn)練等。這些鍛煉方式既能夠增強(qiáng)我們的體能,，又能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神,。與此同時(shí)，班會(huì)中的課程還注重技術(shù)的訓(xùn)練和體能的提升,，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)得到了明顯的進(jìn)步,。通過這些活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì),，也對(duì)不同體育項(xiàng)目有了更深入的了解,。

其次，在班會(huì)中,，團(tuán)隊(duì)合作起到了關(guān)鍵的作用,。我們分組進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，需要相互協(xié)作和配合。例如,，在進(jìn)行排球比賽時(shí),，我們需要默契地傳球、扣球和接球,。只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都發(fā)揮出自己的潛力,，才能取得好的成績。通過這種合作,，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見,、相互信任并共同努力取得最好的結(jié)果。這些合作經(jīng)驗(yàn)不僅在體育鍛煉中有用,，也能在日常生活中增強(qiáng)我與他人的互動(dòng)和協(xié)作能力,。

第三，挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)的設(shè)置激勵(lì)了我們更積極地參與體育鍛煉班會(huì),。在每次的體育鍛煉中,，我們都會(huì)面臨一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，如跳高,、懸垂等,。這些任務(wù)不僅考驗(yàn)了我們的身體素質(zhì)，還鍛煉了我們的意志力和毅力,。而當(dāng)我們?nèi)〉昧撕玫某煽兓蛘咄黄屏俗约旱臉O限時(shí),，我們還會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可，這激發(fā)了我們更加積極地參與鍛煉,。這種挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制鼓勵(lì)了我們不斷進(jìn)步，不斷超越自我,。

此外,，在體育鍛煉班會(huì)中，還學(xué)到了關(guān)于健康和生活習(xí)慣的知識(shí),。通過老師的講解和示范,，我們了解到了鍛煉的正確方法和注意事項(xiàng)。我們學(xué)到了如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，如何安全地進(jìn)行鍛煉,，以及如何調(diào)整我們的飲食和作息習(xí)慣。這些知識(shí)對(duì)我們的健康和發(fā)展至關(guān)重要,。同時(shí),，我們還了解到了體育鍛煉對(duì)身體和心理健康的積極影響，進(jìn)一步增強(qiáng)了我們堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力,。

綜上所述,，通過體育鍛煉班會(huì)，我不僅學(xué)到了豐富多樣的體育鍛煉知識(shí)和技巧,，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神,、挑戰(zhàn)與獎(jiǎng)勵(lì)意識(shí)以及良好的健康生活習(xí)慣,。這些得益于體育鍛煉班會(huì)的經(jīng)歷，將對(duì)我今后的鍛煉和發(fā)展產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響,。我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉,，將健康作為一種生活方式，并將所學(xué)所得傳遞給身邊的人,，共同促進(jìn)我們的健康和快樂生活,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇四

有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要因地制宜,、因時(shí)制宜,，因人而異，不可機(jī)械照搬,，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快,。我做健身操一般是選擇在傍晚到學(xué)校或公園的廣場上進(jìn)行,，這里往往有許多中老年朋友長期堅(jiān)持進(jìn)行,，也有不少年輕朋友愛好此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

我跳交誼舞一般是周末的晚上,，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場了,，感覺進(jìn)步不小。此外,，覺得適當(dāng)參加一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)也是非常難得的一種體育鍛煉,，這種運(yùn)動(dòng)既把必要的事情做完了，心里會(huì)覺得比較痛快,，又磨煉了體力和耐力,，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外,，覺得還有一些項(xiàng)目,，如堅(jiān)持練習(xí)中國書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，對(duì)身心都有好處,，能夠讓人心歸一處，專心致志,，鍛煉人的意志和品質(zhì),，且活動(dòng)了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇五

體育鍛煉對(duì)于初中生來說是非常重要的,，它能夠幫助我們保持健康、提高體質(zhì)，并培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣,。我經(jīng)過幾年的體育鍛煉,，深深地體會(huì)到了它的好處。在體育鍛煉的過程中,，我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及成功的喜悅，這些都是我在學(xué)校里其他課程中無法獲得的,。以下是我關(guān)于體育鍛煉的一些心得體會(huì),。

首先，體育鍛煉讓我體會(huì)到了堅(jiān)持的力量,。體育鍛煉需要持之以恒的堅(jiān)持,，只有在堅(jiān)持鍛煉的過程中，我們才能夠看到明顯的效果,。曾經(jīng),，我不喜歡體育鍛煉，總是找各種理由逃避,。但是,，當(dāng)我意識(shí)到自己身體日漸衰弱、體力不支的時(shí)候,，我意識(shí)到我必須開始堅(jiān)持鍛煉,。于是，我每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,，慢慢地我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)壯,，體力也明顯增強(qiáng)了。這讓我深信只要堅(jiān)持,，就一定能取得成功,。

其次，體育鍛煉還讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在體育課上，我們經(jīng)常要進(jìn)行集體操,、籃球賽等活動(dòng),，這需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的密切合作。我曾經(jīng)參加過一次集體操的表演,，那是一個(gè)需要準(zhǔn)確配合的隊(duì)形,，任何一個(gè)人的失誤都可能導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。為了保證表演的成功,，我們不僅要求每個(gè)人嚴(yán)格要求自己，還要大家互相幫助,、互相照顧，同心協(xié)力,。正是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)合作,，我們的表演才取得了巨大的成功。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也讓我學(xué)會(huì)了與人合作,、協(xié)調(diào)自己的能力。

最后,，體育鍛煉也教會(huì)了我成功的喜悅,。體育鍛煉是可以量化的，我們可以通過比賽成績,、力量進(jìn)步等來判斷自己的鍛煉效果,。我曾經(jīng)參加過一次百米賽跑，當(dāng)我沖過終點(diǎn)線時(shí),，我感受到了成功的喜悅,。那種滿足感和自豪感使我對(duì)自己產(chǎn)生了極大的信心，我意識(shí)到只要我有了決心和努力,，任何事情都能夠取得成功,。這種成功的喜悅在我以后的體育鍛煉中激勵(lì)著我不斷努力，不斷追求更高的目標(biāo),。

通過這些年的體育鍛煉,，我深深地體會(huì)到了它的重要性和好處。體育鍛煉不僅能夠幫助我們保持健康,、提高體質(zhì),，更能夠讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作以及取得成功的喜悅,。我相信體育鍛煉會(huì)伴隨著我一生,，成為我生活中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉,，成為一個(gè)更加健康和自信的人,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇六

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉,，我不求我在體育方面能有多大的建樹,，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉,，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作,，這樣,，我的目的也就達(dá)到了,。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束,?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少,，而熬夜,、抽煙、喝酒的大有人在,?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切,。身體是革命的本錢,，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄,，我們以后怎么好好工作,，為國奉獻(xiàn)呢！因此,，我們就好好地鍛煉身體,，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”,，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來,，以提高自己的身體素質(zhì),，這才是體育的真諦所在。

極宣傳者,。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者,，大家在一起喜歡習(xí)文練武，交流經(jīng)驗(yàn),，崇尚科學(xué)健康,、積極向上的生活方式。

自從北京奧運(yùn)會(huì)申辦成功尤其是成功舉辦以來,，國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮,，國人大都以積極的心態(tài)和實(shí)際的行動(dòng)全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè)。各種場所和社區(qū)的體育鍛煉設(shè)施也得到前所未有的完善,。相信通過這么多年的全民健身運(yùn)動(dòng)，全體國民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高,。

我從小就很喜愛體育運(yùn)動(dòng),，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄,。有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也都是我的拿手好戲，相信今后也會(huì)長期堅(jiān)持下去,，精益求精地提高運(yùn)動(dòng)技藝,。今年以來由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新，我對(duì)體育鍛煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)和收獲,。寫出來與大家共勉和交流,。

我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有這樣一些，只要有條件就會(huì)去進(jìn)行的：跑步（主要是中長跑）,、登山（比如說登北京的香山,、長沙的'岳麓山、南岳的衡山,、湖南江西交界的井岡山等等）,、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）,、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的,，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈、音樂比較動(dòng)聽,、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）,、交誼舞特別是國際標(biāo)準(zhǔn)舞、太極系列（如太極拳,、太極劍,、太極扇、太極棍,、太極刀,、拂塵，等等）,、游泳,、打乒乓球、籃球等等,，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，碰到有合適的球友也會(huì)去參加的。

時(shí)間比較充裕的時(shí)候,，我一般選擇在清晨先跑步,，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動(dòng)活動(dòng),，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列,，套路比較多，打得熟練后動(dòng)作會(huì)很優(yōu)美的,，有一種很強(qiáng)的美感,，當(dāng)然最主要是自己受益,。下午的時(shí)候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對(duì)手時(shí)往往殺得難解難分,、汗流甲背,。周末上午的時(shí)候到北京大學(xué)校園內(nèi)練習(xí)氣功，主要是八段錦,、五禽戲等,，下午一般是打打籃球或登山。有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球,。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要因地制宜,、因時(shí)制宜，因人而異,，不可機(jī)械照搬,，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快。我做健身操一般是選擇在傍晚到學(xué)?；蚬珗@的廣場上進(jìn)行,，這里往往有許多中老年朋友長期堅(jiān)持進(jìn)行，也有不少年輕朋友愛好此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。我跳交誼舞一般是周末的晚上,，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場了，感覺進(jìn)步不小,。此外,，覺得適當(dāng)參加一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運(yùn)動(dòng)既把必要的事情做完了,，心里會(huì)覺得比較痛快,，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺,。此外,，覺得還有一些項(xiàng)目，如堅(jiān)持練習(xí)中國書法,、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，對(duì)身心都有好處，能夠讓人心歸一處,，專心致志,，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動(dòng)了我們的四肢和各種關(guān)節(jié),，多多益善,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇七

印度詩人泰戈?duì)栒f過：“播種行為，收獲習(xí)慣,；播種習(xí)慣,，收獲性格,；播種性格，收獲命運(yùn)”,。什么是教育？簡單一句話,，就是要養(yǎng)成好習(xí)慣,。好習(xí)慣的培養(yǎng)來自生活中的方方面面，親子鍛煉就為拉近父母與孩子的距離,，增加父母與孩子的交流,，增進(jìn)父母與孩子的了解，培養(yǎng)孩子的`好習(xí)慣,，提供了很好的機(jī)會(huì),。

時(shí)光荏苒，如白駒過隙,。轉(zhuǎn)眼我們就要結(jié)束四年級(jí)的學(xué)習(xí)時(shí)光了,。與孩子一起鍛煉已經(jīng)成為我們樂此不疲的一件事情。我們一直相信：“其身正,，不令而行,；其身不正，雖令不從”,。言傳更要身教,。我們抓住一切可以利用的時(shí)間與孩子一起打籃球、踢足球,、跳遠(yuǎn),、騎車、爬山,、徒步……,，讓孩子熱愛體育鍛煉，體會(huì)鍛煉中的樂趣,，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,。孩子從什么運(yùn)動(dòng)都不會(huì)，到現(xiàn)在各種運(yùn)動(dòng)駕輕就熟,，游刃有余,，愛好不斷豐富，自信不斷提升,。我們也因?yàn)榕阒⒆油娓鞣N游戲,，已經(jīng)學(xué)會(huì)了滑板、滑雪等運(yùn)動(dòng)的基本技巧,。親子關(guān)系愈加融洽,，愈加輕松,。

親子鍛煉是對(duì)孩子一種更為有效的陪伴，我們一定會(huì)一直堅(jiān)持下去,，讓鍛煉成為習(xí)慣,，不因堅(jiān)持而堅(jiān)持，只因喜歡而堅(jiān)持,。

堅(jiān)持體育鍛煉的心得體會(huì)篇八

今天,，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱,，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺了,。

不知不覺中,，臥室里透過一縷陽光?！鞍　彪S著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來,。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼,。懶洋洋的穿上衣服,，一副無精打采的樣子。吃完飯后,，幫著媽媽端下餐具,，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫電影。

我聽見外面吵吵嚷嚷的,，我出門一看,，原來是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶何牛牛,，寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了,，比走的時(shí)候已經(jīng)長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎,，我還是第一次見,，我馬上來了精神頭，連忙請(qǐng)她們進(jìn)來坐下,。

坐下之后,，小牛牛好不安穩(wěn)，一會(huì)跳著跳那,，一會(huì)蹦來蹦去,，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上,，來了個(gè)“日光浴”,，“哎呀，小牛牛,，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧,！走過了，我?guī)阆丛枞??！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水,。我只好讓阿姨來給他洗了。

太陽不知不覺已經(jīng)西下,，阿姨也帶這他們回家了,，我也度過了一個(gè)快樂的寒假第一天。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂,，更豐富,。

（精選3篇）當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì),，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧......

一：體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲,。另外,，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟,、胰腺的功能......

從高中步入大學(xué),，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì),。從這兩個(gè)......